Как перестать сходить с ума по мужчине

Обновлено: 05.10.2024

Далеко не все мужчины кричат о своей любви на весь мир. Многие представители сильного пола стесняются проявлять чувства, предпочитая выражать любовь не словами, а поступками. Но поскольку женщины эмоциональнее мужчин, порой нам кажется, что если молодой человек сохраняет видимое спокойствие, значит, его чувства недостаточно сильны. На самом же деле мужчина может сгорать от любви, при этом старательно делая вид, будто бы ничего не происходит. Чтобы разобраться в том, какие чувства питает к вам ваш новый кавалер, нужно анализировать его действия с точки зрения мужской психологии. Сравнивать поведение влюбленного мужчины с поведением влюбленной женщины бессмысленно, так как наша психология совершенно разная.

Если вы не уверены, любит ли вас молодой человек, перестаньте мучать себя лишними размышлениями. Психологи считают, что следующие 8 признаков являются доказательством того, что он сходит с ума от любви.

Признаки, что парень сходит с ума от любви к тебе

1. Он соглашается с вашим мнением

Влюбленный мужчина меньше всего на свете мечтает о конфликте с объектом своей страсти. И даже если между вами возникнет какая-нибудь спорная ситуация, он будет отстаивать свою позицию предельно мягко и осторожно, чтобы не ранить ваших чувств. Он внимательно выслушает ваше мнение и, скорее всего, признает вашу правоту. Когда мужчина влюблен в женщину, она кажется ему идеалом, поэтому подсознательно он принимает ее мнение как свое собственное.

2. Он проявляет заботу

Мужчина, который испытывает к вам глубокие и нежные чувства, будет стремиться окружить вас заботой и вниманием. Как именно он это сделает, зависит от многих факторов, включая характер, привычки и представления молодого человека. Некоторые мужчины постоянно пишут своим возлюбленным милые СМС и романтичные стихи, другие - заваливают подарками, а третьи - решают повседневные проблемы, например, подвозят с работы, помогают с ремонтом и т.д. Главное во всех этих действиях одно - мужчина жаждет стать частью жизни женщины.

3. Он мирится с вашим плохим настроением

Если мужчина по-настоящему любит вас, он не испугается ни вашего плохого настроения, ни бушующих эмоций. Если вы заплачете, он попытается вас успокоить, если вы захотите побыть в одиночестве, он уйдет, тихонько прикрыв дверь, а назавтра будет вести себя так, словно ничего не произошло. Влюбленность заставляет организм вырабатывать повышенную дозу эндорфинов, благодаря чему все неприятности кажутся нам менее значимыми. И даже если вы, находясь в порыве гнева, случайно обидите молодого человека, он моментально простит вас.

4. Он готов решать ваши финансовые проблемы

Финансы - наиболее щепетильная сторона отношений. Каждый человек обладает разной степенью щедрости и разным отношением к материальным ценностям. Некоторые мужчины чуть ли не с первого свидания заваливают своих возлюбленных дорогими подарками, другие же считают это лишним, предпочитая добиваться женщин иными способами. Однако даже самые экономные мужчины, при условии, что они по-настоящему влюблены, окажут девушке материальную поддержку в критической ситуации, например, в случае болезни, потери работы и т.д. Конечно же, речь не идет о маниакальных скупердяях, которые воспринимают любые незапланированные траты как катастрофу.

5. Он меняется ради вас

Изменить мужчину невозможно. Однако можно сделать так, чтобы он захотел меняться самостоятельно. Для этого достаточно всего лишь влюбить его в себя. Если ради вас мужчина меняет свой привычный образ жизни или отказывается от вредных привычек, можете не сомневаться - он по уши влюблен, и его чувства носят весьма серьезный характер.

6. Он вводит вас в свое окружение

7. Он выполняет свои обязательства

8. Он разрешает вам командовать

Каждый мужчина мечтает о главенствующей роли в отношениях. Однако, испытывая к женщине настоящее чувство, мужчина забудет о своих принципах, ведь главным его желанием станет комфорт для любимой. Ради того, чтобы доставит вам удовольствие, мужчина даже разрешит вам командовать собой. Например, он будет назначать свидания с учетом вашего удобства, откажется от похода на футбольный матч ради романтического ужина, позволит вам заполнить свою ванную комнату разнообразными баночками с косметическими средствами и, конечно же, примчится к вам на помощь по первому зову, забыв о своих делах.

Любовь - чувство иррациональное и необъяснимое, и на всех оно влияет по-разному. Но если мужчина действительно сходит с ума от любви, вы не сможете этого не заметить, ведь именно вы станете главным человеком его жизни. И не важно, как именно он будет проявлять свое чувство - с помощью красивых слов или с помощью решительных поступков.

Обида — неприятное чувство, которое отравляет жизнь, способно испортить отношения между людьми. Это не просто жалость к себе, а способ манипулировать окружающими. По мнению психологов, обиды возникают из-за двух факторов — заниженной самооценки и завышенных ожиданий. В этой статье мы расскажем, как перестать обижаться на мужа или молодого человека.

6 советов как перестать обижаться на мужа

Как перестать обижаться на парня и что такое обида?

Обида — чувство, которое испытывают после огорчения, имеющее скрытый характер. Она делает человека более восприимчивым, разрушает изнутри. Испытавший обиду надолго концентрируется на негативных эмоциях. Нехорошая шутка, грубость, ситуация, которая кажется нам несправедливой — все перечисленное становится причиной разочарования, порождает внутренний протест.

Неоправданные надежды — истинные причины появления чувства несправедливости. Психика посылает нам сигнал беспомощности, который говорит о том, что мы не властны над возникшей ситуацией. Беспомощность, неоправданные надежды являются причинами появления обид.

В отличие от страха или агрессии, это манипулятивная реакция психики. Обижаясь, мы заставляем чувствовать других людей виноватыми, должниками. Это действительно работает. Данная схема появляется еще в детстве, когда мы пытаемся заставить своих родителей угодить нашим прихотям.

Иногда говорят, что обижаются, когда в глубине души согласны с обидчиком. Если верить этому высказыванию, то огорчаться по пустякам или нет — это личный выбор каждого человека. Выбор в пользу первого неблагоприятен лишь для нас самих.

Как перестать обижаться на парня или мужа по пустякам?

прекратите идеализировать любимого. Вам кажется, что он должен был повести себя определенным образом, но ожидания не оправдались. Когда вы прекратите думать, что он должен соответствовать какому-то идеалу, обид станет значительно меньше. Помните, что идеальных людей просто не существует.
разнообразьте свой совместный досуг. Посмотрите вместе фильм, сходите на экскурсию, посетите театр или компьютерный клуб. Прекрасно, если у вас есть общие интересы. Когда у вас много совместных моментов, наполненных положительными эмоциями, отношения в паре становятся крепче и времени на негативные эмоции не остается.
если вы провинились — извинитесь. Если чувствуете свою вину, не дайте развиваться ссоре дальше. Искренне попросите прощения. Вероятнее всего, после извинений конфликт будет исчерпан. Нельзя позволить возникнуть пропасти между вами.
принимайте ответственность и ищите компромиссы. Помните, что быть семьей без взаимных уступок невозможно.
говорите о своих желаниях. Хотите получать от него больше тепла и заботы? Просто скажите об этом. В разговоре вас что-то задело? Не бойтесь переспросить, что конкретно он хотел сказать. Проясните ситуацию сразу, дабы избежать возможной обиды. Вероятнее всего, мужчина даже не догадывается, что его поведение вас задевает. Разговоры в паре помогают соблюдать гармонию, избежать конфликтов. Глупо обижаться на человека, который даже не знает ваших чувств. Будьте смелее, говорите о своих желаниях.
делайте акцент на лучших качествах мужчины. Чаще вспоминайте, за что любите его.

Как перестать обижаться на мужа? Посмотрите на ситуацию под другим углом. Разве это неприятное чувство будет важно через 10 лет? Скорее всего вы даже вспомните об этом. Есть ли смысл тогда тревожиться?

Простые способы как перестать обижаться на парня

Если ваше эмоциональное состояние ухудшается, то лучшем решением будет обратиться за помощью к психотерапевту. Работа с специалистом поможет навсегда избавиться от неприятных чувств.

Надеемся, что вы нашли ответ на вопрос, как перестать обижаться на парня или супруга. Не дайте мелким неприятностям разрушить вашу любовь!

После прочтения текста вы поймете, как и в каких ситуациях нужно использовать ревность, почему бесполезно воздействовать на мужскую логику и чем сознательное отличается от бессознательного. Ведь эмоции рождаются именно в бессознательном, и я расскажу как на него воздействовать.

Как мужчину заставить бегать за тобой — психология эмоций

Воздействуем на мужские эмоции, а не логику!

Человек — в первую очередь эмоциональное существо, а уже во вторую логическое. Поэтому воздействовать нужно именно на бессознательное мужчины.

Многие девушки допускают ошибку — пытаются понравиться на логическом уровне. Стремятся показать свои способности в приготовлении пищи, демонстрируют интеллект и прочее. А результата никакого. Мужчина это может отметить как плюс в своем сознании, но от этого знания он не влюбится.

Условно можно разделить мозг на две части, на сознательное и бессознательное.

Если тебе интересна тема отношений — подписывайся на мой новый Instagram-аккаунт. Здесь ты узнаешь много полезной информации! Переходи по ссылке и читай посты

Сознательное отвечает за мысли, логику, принятие решений.
Бессознательное отвечает за чувства, эмоции, инстинкты.

Бессознательное в разы мощнее сознательного. Поэтому мы воздействуем в основном только на мужское бессознательное. Но, чтобы делать это эффективно, вам необходимо знать один факт.

Факт!
Закон коммуникации — ваши эмоции и внутреннее состояние передается собеседнику.

Люди считывают внутреннее состояние других неосознанно. Конечно, есть люди (например политики) которые умеют маскировать свои чувства и реакции, но нам это ни к чему. Тем более наша фишка будет не скрывать эмоции, а наоборот их демонстрировать.

Что я имею в виду: если во время общения с мужчиной вы войдете в состояния позитива и наслаждения от жизни, то эти эмоции ему передадутся. Вы будете ассоциироваться в его голове с позитивом и кайфом, и его начнет к вам тянуть.

Короткая история
Я помню одну девушку, которая излучала невероятный позитив. Она была такая со всеми, это было ее обыденное состояние. Меня все время к ней тянуло, ведь она была настоящим источником кайфа. Причем ее внешность была обычной, но мужики сходило от нее с ума. А все потому, что она кайфовала от себя и любила свою жизнь.

За весь мой опыт было всего лишь несколько таких девушек, которые обладали позитивным мышлением. В основном люди подавленные, с проблемами и токсичным мышлением — это отталкивает.

Но что еще не менее важно — во время общения с мужчиной испытывайте к нему те чувства и эмоции, которые вы хотели бы чтобы он испытывал к вам.

Например, когда я общаюсь с понравившейся девушкой я фокусирую все свои чувства и эмоции на наслаждения ею. Внутри меня горит сильная симпатия и восхищение (при этом в разговоре я это не озвучиваю). И происходит магия — она начинает ко мне испытывать те же чувства, что я транслировал изнутри себя. Идет воздействие на бессознательное.

Я мысленно отмечаю в ней положительные стороны, смотрю влюбленными глазами и нас начинает тянуть друг к другу. Вот что творит правило: эмоции передаются.

Многие же мужчины испытывают чувство неловкости, стеснения или надменности находясь на свидании с красоткой.

Мужчины не знающие принципы работы психики пытаются понравиться на логическом уровне. Они рассказывают про свои успехи, хвастаются машинами и статусом. Но воздействие на бессознательное = нулю. Поэтому с таким подходом сложно понравиться. А вот какой-нибудь позитивный парень с классной энергетикой сразу притягивает к себе внимание.

Вывод:
Начните ощущать те эмоции и чувства, которые хотите чтобы ощущал мужчина по отношению к вам.

Хотите чтобы мужчина восхищался вами? — Начните восхищаться им на внутреннем уровне во время общения
Хотите чтобы мужчина почувствовал к вам возбуждение? — Возбудитесь по-настоящему рядом с ним и это ощущение ему передастся.

При этом в словесной форме вы не говорите о своем восхищении или возбуждении. Ваш диалог должен быть совершенно на другую тему! Например, когда вы транслируете чувство восхищение мужчиной, не стоит сыпать его комплиментами или возвышать его в разговоре. Это все испортит! Вам нужно именно испытывать эти ощущения, а не озвучивать их.

Все воздействие оказывается на бессознательное. А на логическом уровне вы можете говорить про что угодно, хоть про рыбалку. И слушая его смотрите в глаза и транслируйте эмоции. Проверьте, результат вас удивит.

Как вызвать ревность у мужчины? И в каких случаях это нужно

Важно!
Не во всех случаях нужно вызывать чувство ревности. Если ваше общение с мужчиной гармоничное и здоровое, то ревность вызывать не надо.

А вот если мужчина пытается с вами играть или держит на дистанции, то тут врубаем ревность и конкуренцию.

В своих статьях я уже писал о том, что ревность нужно вызывать правильно. Например, нельзя демонстративно показывать свою популярность у других мужчин.

Пример как делать не нужно:

Вы должны невзначай упомянуть или сказать что вам оказывают знаки внимания, а вы этого не хотите. Т.е. вы упоминаете о других ухажерах так, между делом, делая акцент на другой теме.

Пример правильной демонстрации своей популярности:

Как вызвать у мужчины чувства? И заставить его бегать за собой

Скажу сразу, что мужчина определяет привлекательность женщины сразу, с первого взгляда. Если мужчина видит девушку и она ему не понравилась, то изменить данную ситуацию будет трудно. Но можно!

Есть один важный психологический факт: если человек начнет себя вести по отношению к вам так, будто он уже влюблен, то со временем он начнет испытывать чувства по-настоящему.

Вам не обязательно добиваться от мужчины признания в любви (хотя это было бы отлично). Достаточно создать такие условия, в которых мужчина будет себя вести так по отношению к вам, как-будто он уже любит.

Теперь нам надо определиться каких действий нам нужно добиться от мужчины, чтобы влюбить.

Что делает влюбленный мужчина?

Помогает
Думает о возлюбленной
Признается в своих чувствах
и т.д.

Цель: нужно сделать так, чтобы мужчина делал вышеперечисленные действия в отношении вас (желательно все).

А теперь разберем каждое действие подробнее.

Делаем так, чтобы мужчина помогал

Психология человека так устроена, что нам начинают больше нравиться те люди, которым мы сделали одолжение или оказали помощь.

Пример из моей жизни
Я пошел на свидание с девушкой. Во время прогулки она мне начала рассказывать как читает какую-то книгу. Я заинтересовался и попросил дать мне ее почитать. Она дала мне эту книгу. После я заметил, как она частенько спрашивает мое мнение о произведении, интересуется доволен ли я им. Мы стали чаще общаться и закрутился роман.

Когда человек вам что-то дает — он вкладывается в вас. И вы становитесь для него более ценным.

Попросите мужчину об одолжении. Но чтобы это было ему не в напряг. Если с самого начала вы попросите решить ваш квартирный вопрос, то вас пошлют. А вот если попросите одолжить отвертку (вы же девочка), а еще лучше чтобы он сам вам что-то прикрутил (ведь он же сильный мужчина), то это будет отлично.

Как сделать так, чтобы мужчина думал о вас?

Чтобы он о вас думал вы можете запустить в его мозг интригу.

Про интригу я уже подробно писал в другой статье, вы можете прочитать ее здесь (откроется в новой вкладке).

Про него я читал в одной из книг. Суть этого способа:

Она надушила его подушку своими духами. Каждый раз когда парень ложился на эту подушку, он вспоминал ее и их совместные встречи. Это очень крутой способ, который заставляет мужчину думать о вас.

Как сделать так, чтобы мужчина признался в своих чувствах?

А вот в ситуации с признанием в чувствах все интереснее. Вы можете сделать это с помощью легенды или игры.

Напоминаю, что эмоциональные качели это в чистом виде манипуляция. В лучшем случае эта техника вам не пригодится, но вы должны знать ее и при необходимости использовать.

Эмоции, как и качели, раскачиваются в разные стороны. Одна сторона — это положительные эмоции, а другая — отрицательные.

Уверен что многие из вас сталкивались с игрой “Ближе-Дальше” в своей жизни. Еще в школе я бегал за девочкой, оказывал ей знаки внимания, а в ответ ничего не получал. Но как только я забил на нее и перестал общаться, она тут же захотела вернуть мое внимание к себе — это классический пример ближе-дальше.

Раскачивать эмоциональные качели нужно потихоньку, без резких движений. Представьте что вы в прямом смысле раскачиваете на обычных качелях взрослого мужчину.

Вы же не будете делать резкие движения и усилия с самого начала. Вы начнете с небольших отклонений из положения равновесия, а дальше амплитуда раскачивания будет все больше и сильнее. То же самое и с эмоциональными качелями, начинаем с небольших амплитуд.

Дальнейшая амплитуда раскачивания будет зависеть от психотипа мужчины. Если он чувствительный и ранимый, то сильные раскачки по эмоциям недопустимы — это его оттолкнет. Если мужчины холодный и бесчувственный сам по себе, то сильная раскачка будет только на пользу.

Как я использовал технику ближе-дальше на свидании

Я на свидании с девушкой. Все хорошо, она классно на меня реагирует. Проходит 30 минут и я начинаю использовать кинестетику (прикосновения). Массаж руки я могу делать ей без проблем, но вот обнять она себя уже не дает. Создаю больше комфорта и позитива, наращиваю прикосновения. Но она начинает отдаляться, т.е. делает “дальше”(меньше общается, периодически залипает в телефон, обнимать не дает).

То есть что произошло?
Я делаю ей “Ближе”, а она реагируют на это “Дальше”
И здесь многие допускают ошибку: в ответ на холод они начинают еще больше стараться понравиться и обратить на себя внимания. Но это так не работает.

Она получает от меня внимание (как само собой разумеющееся) и вдруг я делаю “Дальше”. Я прекращаю держать ее за руку, немного отсаживаюсь от нее и начинаю в ответ залипать в телефон. Она практически сразу на это отреагировала. Спустя какое-то время она сама взяла меня за руку и начала делать массаж. А потом попросила ее обнять.

Но если бы я продолжил давать ей позитив в ответ на ее холод — она бы окончательно потеряла интерес. А так я его только разжег.

Вывод: “Дальше” мы делаем только в ответ на холод со стороны человека (либо в ответ на его негативное поведение). Если бы эта девушка продолжила положительно реагировать на меня, то никакого отдаления я бы не делал. Это просто было бы не нужно.

Заключение

Напоследок хочу поделиться собственными наблюдениями. Искусственно сформированные чувства (с помощью манипуляций, ревности, повышения значимости и т.д.) не выдерживают испытания временем. Вы можете с помощью техник формировать к себе интерес и это сработает на какой-то период, но со временем эта конструкция развалится.

Я искренне вам рекомендую общаться с таким мужчиной, с которым у вас сразу будет все хорошо. И вам не придется делать так, чтобы он за вами бегал. Потому что он и так будет хотеть общаться с вами без всяких манипуляций, а вы будете хотеть общаться с ним.

На этом у меня все, если статья оказалась для вас полезной — поделитесь ей в соц. сетях. Если у вас остались какие-либо вопросы — напишите их в комментариях.

Станьте эгоисткой – думайте о себе, а не о бывшем и его новой пассии.

Поэтому сегодня я расскажу, как перестать ревновать бывшего и вернуться к нормальной жизни. Не стану акцентировать внимание на причинах ревности и их проработке, а дам только полезные и рабочие рекомендации.

1 шаг: принять это чувство

Очень важно не чувствовать себя виноватой, проявляя ревность. Не считать себя глупой или странной. Абсолютно нормально, когда после расставания вам нелегко. Поэтому примите себя такой и осознайте, что от ревности к бывшему можно избавиться.

2 шаг: усилить это чувство

Парадоксально, но для того, чтобы ревность ушла или хотя бы ослабла, вам нужно в нее погрузиться. Когда видите бывшего с новой девушкой или просто думаете о них, останьтесь наедине и закройте глаза.

Сконцентрируйтесь на чувстве, которое испытываете в душе. Почувствуйте, где именно оно сконцентрировано. Представьте, как ныряете в это место, или как ощущение заполняет вас изнутри. Не отталкивайте, а наоборот, разрешите ему расти.

В какой-то момент вам захочется выплеснуть эту энергию. Можете кричать в подушку, побить что-то, побегать, потанцевать. Это хорошо помогает, потому что ревность часто идет в паре со злостью.

На время после такого приступа вам станет легче. Позже можете повторить упражнение, если чувство собственности снова беспокоит.

3 шаг: защитить себя от провокаций

Устраните из своей жизни все факторы, вызывающие это неприятное ощущение, с помощью следующих советов.

Окружить себя мужским вниманием

Женщинам с ревнивым нравом поможет мужское окружение. Например, на работе. Или в спортивном зале, на каких-то курсах. Чем это полезно:

Вы получите больше внимания со стороны противоположного пола и станете увереннее.
Сможете рассеять ревность сразу на многих мужчин, уделяющих вам внимание, а не на одного бывшего.
Чувство одиночества станет слабее.

Этот прием, конечно, не работает в долгосрочной перспективе, но он обеспечит вас чувством востребованности в данный момент, а это уже очень полезно в борьбе с ревностью.

Перестать следить за ним в социальных сетях

Одна из моих подруг рассталась с парнем по своей инициативе. Он был неуверенным в себе, забитым человеком. Она часто нервничала, что он выглядит нелепо, поэтому сама выбирала для него даже одежду. А он предпочитал проводить время дома и не интересовался своим внешним видом.

Через время после расставания она увидела его страницу в Инстаграм, где он в разных позах и локациях красовался на камеру в новой стильной одежде, с современной прической, подтянутой фигурой и несколькими татуировками. А самое главное – с новой девушкой.

У моей подруги случилась истерика.

Но этого можно было бы избежать, если бы она сразу заблокировала ненужную страницу в социальных сетях.

Поэтому позаботьтесь о себе и удалите партнера из друзей, заблокируйте номер. Это не только защитит вас от провоцирующей ревность информации, но и позволит вам удержаться, когда захочется посмотреть его страничку, позвонить или написать.

Убрать все возможные пересечения

Социальные сети – это лишь один канал связи с бывшим. Есть еще совместные знакомые, которые могут напоминать, спрашивать и рассказывать о нем, или обстоятельства (общая компания, группа в университете, работа). Что же делать в таком случае?

Уберитесь дома и устраните все вещи, которые напоминают о бывшем.
Поговорите со своими друзьями, чтобы они не говорили о нем в вашем присутствии и не рассказывали о новостях касательно личной жизни человека.
Если вы гуляете в одной компании или вместе учитесь, работаете, рекомендую временно дружить с бывшим и его новой пассией (если она появится). Пусть она ревнует к вам, а не наоборот.

Держать дистанцию всегда эффективно. Если, находясь с бывшим на одной территории, вы чувствуете себя плохо, необходимо сменить окружение. Взять на время отпуск на работе, например, и постараться восстановиться.

4 шаг: сконцентрироваться на себе

Поднимать серотонин самостоятельно

Серотонин – гормон удовольствия, который сильно падает, когда мы страдаем, скучаем и ревнуем. Поэтому ваша первостепенная задача научиться его поднимать.

Напишите список из 20 вещей, которыми вы любите заниматься. Чтобы поддерживать постоянный уровень гормонов радости, выполняйте хотя бы пару пунктов из списка ежедневно. Подходят любые мелочи, приносящие вам удовольствие: вкусная еда, просмотр фильмов, прогулки с собакой, пение, танцы, теплая ванна – перечислять можно бесконечно.

Также очень сильный всплеск эмоций вызывают адреналиновые виды спорта.

Заняться чем-то, что сделает вас лучше

Отлично, если вы сможете:

записаться на курсы чего-то нового для себя;
заняться спортом и сделать фигуру еще красивее;
начать дело, о котором давно мечтали, но никак не решались;
изменить стиль и внешность.

Стать красивой и сексуальной – лучшее, что вы можете сделать для своей самооценки.

Проработать уверенность в себе

Я часто слышу от психологов и читаю в разных статьях, что ревность – последствие неуверенности в себе. Конечно, не всегда происходит так, но во многом утверждение верно. Мы ревнуем, потому что считаем ту, другую девушку, которую выбрал наш бывший, лучше себя.

Низкая самооценка мешает не только при расставании. Она влияет на построение новых отношений и их течение, а также на наше внутреннее состояние. Женщина, которая себя не любит, подвергается риску выбора партнера-абьюзера или с проблемами в разных жизненных сферах.

Чтобы избежать этого и, соответственно, перестать убиваться по бывшему, вам нужно стать уверенной в себе женщиной.

5 шаг: перестать думать о нем вообще

Сначала возникает мысль или подсознательный импульс, только потом ревность. Если вы не будете прокручивать в голове воспоминания о своем бывшем избраннике, то чувство собственности исчезнет, и вам станет легче.

Часто из-за чувства тоски и одиночества мы начинаем вспоминать парня, с которым расстались, и идеализируем его. Мы стремимся снова получать те эмоции, которые были во время отношений. Поэтому все чаще возвращаемся к достоинствам человека, думаем, как хорошо мы чувствовали себя рядом с ним.

Но обычно образ идеального мужчины, внимание которого вам так необходимо, существует лишь в вашей голове.

Поэтому попробуйте трезво оценить несостоявшегося партнера. Почему вы расстались? Из-за чего ссорились? Какие черты в нем вас раздражали? Подумайте об этом, чтобы сформировать реалистичный портрет человека, с которым ваши пути разошлись. Это поможет снизить его ценность в ваших глазах, соответственно, он окажется недостойным вашей ревности.

Заменить отсутствие отношений чем-то или кем-то

Это рекомендуют психологи, работающие в направлении заместительной терапии. Действовать нужно по такой схеме:

Выяснить, каких именно эмоций не хватает после расставания.
Придумать, из каких других источников можно эти эмоции получить.

После расставания в нашей жизни образуется огромная дыра. Но ее можно заполнить, ведь каждый человек – полноценная личность, ему не обязательно постоянно иметь рядом партнера, чтобы чувствовать себя счастливым.

Поэтому, если вы научитесь получать удовольствие в других обстоятельствах, смысл ревности просто исчезнет. Вам не нужен будет бывший, чтобы удовлетворить свои желания.

Создать плотный график

Ревность любит время. Чтобы ревновать, нужно выделить для этого свободные минуты. Если же их не будет, то заниматься жеванием мыслительной жвачки о бывшем станет некогда.

Поэтому составляйте плотный график на неделю, а лучше и на месяц вперед. Записывайте любые дела в план: принятие ванны, посиделки с подругами, приготовление ужина. Во-первых, у вас создастся впечатление более яркой и насыщенной жизни. Во-вторых, будет высвобождаться гормон удовольствия дофамин, благодаря чему настроение улучшится и для ревности в жизни не останется места.

Учеными доказано, что во время выполнения задач, высвобождается дофамин. В результате мы чувствуем себя крутой, сильной женщиной.

Также в этом смысле окажется полезной статья, как забыть бывшего возлюбленного. В ней описаны и другие способы, которые помогут перестать думать о человеке, с которым не получилось построить отношения.

Подводим итоги

Ревность к бывшим отличается от чувства собственности в отношениях. Потому что, расставшись с парнем, вы уже не имеете условного права обладать им. Здесь все зациклено вокруг вашего уязвленного самолюбия. Особенно если вы сами стали инициатором разрыва.

Всего 5 описанных выше шагов способны приблизить вас к независимости от бывшего партнера. Вы перестанете так убиваться, станете увереннее в себе и в следующий раз выберете парня, уже обладая новым, бесценным опытом.

Читайте также: