Как сходить в аптеку на карантине

Обновлено: 18.09.2024

Вакцинированные от коронавирусной инфекции либо переболевшие COVID-19 в течение шести месяцев граждане не должны соблюдать 14-дневную изоляцию в случае контакта с инфицированным коронавирусом. Такое постановление подписала глава Роспотребнадзора Анна Попова. Документ вступает в силу 17 ноября.

Граждане, вакцинированные от коронавирусной инфекции либо переболевшие COVID-19 в течение шести месяцев, не должны соблюдать 14-дневную изоляцию в случае контакта с инфицированным коронавирусом. Об этом говорится в постановлении главы Роспотребнадзора Анны Поповой.

Постановление вступает в силу 17 ноября.

Там также отмечается, что проводить исследование на коронавирус контактировавших с больными лиц следует на 10—12 день после последнего контакта.

В России за прошедшие сутки было выявлено 36 818 новых случаев коронавирусной инфекции. Наибольшее число отмечено в Санкт-Петербурге (3131), Москве (2606) и Московской области (2043).

За это время полностью выздоровел 34 161 человек, 1240 пациентов скончались.

Премьер-министр России Михаил Мишустин в ходе прошедшего накануне заседания президиума координационного совета при правительстве по борьбе с распространением коронавируса отметил, что ситуация с пандемией в стране остаётся напряжённой.

Вице-премьер Татьяна Голикова заявила, что рост числа летальных случаев среди пациентов с COVID-19 в России вызывает особую тревогу.

Глава кабмина подчеркнул, что большая часть граждан, инфицированных COVID-19 и переносящих заболевание в тяжёлой форме, не прошли вакцинацию. Он также рассказал, что в России на сегодняшний день уровень коллективного иммунитета составляет 49%, и обратил внимание, что в некоторых регионах темпы вакцинации недостаточны.

В свою очередь, глава Минздрава Михаил Мурашко сообщил, что в стационарах находятся 246 тыс. пациентов с коронавирусом. Всего по стране, по его словам, развёрнуто 295 тыс. коек для больных с COVID-19.

Он также подтвердил, что благодаря режиму нерабочих дней и иным мерам по борьбе с вирусом в стране отмечается снижение общего количества активных случаев заболевания.

Глава Минздрава также отметил эффективность системы QR-кодов в борьбе с распространением коронавируса. Мурашко подчеркнул, что применение QR-кодов заметно сдерживает заболеваемость COVID-19.

Об эффективности принятых мер также заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова. Она подчеркнула, что, в частности, введение QR-кодов и приостановка работы крупных ТЦ и общепита позволили стабилизировать эпидситуацию.

По словам главы ведомства, в 43 субъектах не наблюдается никакого роста заболеваемости, ещё в 33 субъектах есть незначительный рост.

Напомним, ранее кабмин направил в Госдуму законопроекты об использовании QR-кодов в общественных местах и на некоторых видах транспорта.

Кроме того, Минздрав утвердил форму справки о вакцинации против коронавирусной инфекции COVID-19 и об имеющихся противопоказаниях к прививке. Соответствующий приказ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.

Коронавирус загоняет россиян в квартиры. Чтобы лишний раз в случае карантина, не высовываться на улицу, горожане сметают с полок магазинов крупы, консервы, соль, спички, бутилированную воду. Считая, что на подводной лодке, как говорится, лишнего не бывает. А может бывает? И теми ли продуктами обыватели запасаются?

Фото: Геннадий Черкасов

Мы решили обратиться к бывалым путешественникам, чтобы узнать, что они, и в каком количестве, берут с собой из провизии в длительную автономную экспедицию.

Матвей Шпаро с Борисом Смолиным в 2008 году впервые в истории дошли до Северного полюса полярной ночью, преодолев за 84 дня расстояние от мыса Арктического архипелага Северная Земля до точки пересечения всех меридианов, больше 1100 километров.

— Наш рацион был строго рассчитан по калориям, по количеству белков, жиров и углеводов, — говорит Борис Смолин. – Мы готовили каши из геркулеса, гречки, пшеничной крупы и кус-куса быстрого приготовления (по 50 гр. на один прием на человека). Просто заливали крупу кипятком, добавляя или сухое молоко, или по 30 граммов сублимированного мяса. И приправляли все это оливковым маслом. В рацион входил сублимированный творог, который мы разводили теплой водой. Также ели по 50 гр. сырокопченых охотничьих сосисок из оленины, по 30 гр. сала, сушеные кольца кальмаров. Чай и какао пили с коричневым нерафинированным тростниковым сахаром, шоколадом, ржаными галетами, печеньем и халвой в шоколаде.

На перекус брали с собой смесь орехов и сухофруктов (кедровые и грецкие орехи, изюм и курага). Съедали по 100 грамм этой смеси. Еще готовили смесь из прокрученных лимонов с медом. Суммарная калорийность при интенсивной ходьбе на лыжах по арктической целине составила около 5500 калорий в день.

Наши люди целыми упаковками, по 10 килограммов, тащат из магазина гречку, рис, пшено. Сколько вам потребовалось крупы и других продуктов в экспедиции?

— В общей сложности гречки, овсянки, пшеничной крупы и кус-куса потребовалось 3 килограмма на человека в месяц. Оливкового масла – 1, 2 литра. Сублимированного мяса – 2,1 кг, сублимированного творога – 1,2 кг, сала и охотничьих сосисок – по 1,5 кг, орехов – 1,5 кг, сахара – 1.8 кг, шоколада – 4,5 кг, халвы – 1,2 кг. Но учтите, мы интенсивно двигались, ходовой день составлял восемь часов, температура воздуха достигала 43 градусов мороза. Каждый тянул сани по 150 килограммов. А мужчине, который ведет неподвижный образ жизни, как это предполагается при удаленной работе дома, потребуется не более 2, 5 тыс. калорий в день, женщине – не более 1, 5. То есть, в среднем в 2, 5 раза меньше, чем нам.

— Рацион Федора Конюхова состоял в основном из сублимированного питания, — рассказывает сын путешественника Оскар. — Это и паста, и различные супы. Блюдо достаточно было залить кипятком и через 5 – 10 минут оно готово. По качеству сублематы не уступают тем продуктам, которые мы покупаем в супермаркете. К тому же, они долго хранятся. Консервы с собой отец не брал, потому что они тяжелые. Все ломанулись сейчас в магазины покупать гречку и рис, а на самом деле надо бежать в экспедиционные магазины за сублимированным питанием.

Также у него в рацион входил изюм, курага, орехи, подсолнечные и тыквенные семечки, шоколад, мед. Мед, кстати, является еще и антисептиком.

На счету инструктора по горному туризму с 45-летним стажем Ивана Дмитриева ни одна сотня категорийных походов.

-Если человеку придется самоизолироваться, и, в случае карантина, долгое время не покидать квартиру или дом, я бы посоветовал ему насушить сухарей. Исходя из нашего опыта, в день человеку требуется около 50 граммов сухарей. На месяц, соответственно, нужно около 1, 5 килограмма. Это количество сухарей получится из трех свежих булок хлеба.

Теперь, что касается крупы. Как правило за один раз человек съедает 100 гр. гречки, 80 гр. пшенки, 50 гр. манки, 70 гр. овсянки. Если чередовать каши, то в месяц вам потребуется в общей сложности не более 2, 5 килограммов крупы. Но я бы посоветовал обратить еще внимание на горох и чечевицу.

Мы в поход берем тушенку, исходя, что человеку в день требуется 50 - 100 гр. Стандартная банка весит 340 гр. Значит вам, в зависимости от аппетита, нужно будет запастись на месяц 5 – 9 банками.

Рыбных консервов будет достаточно 5 – 8 банок (30-80 гр. в день). Столько же сгущенки.

Еще я посоветовал бы купить 3-5 пачек какао, по 1,5 кг. сухого молока и яичного порошка. Если есть возможность – килограмм сухих грибов. Запастись также салом (1 – 1,5 кг), сырокопченой колбасой (2 кг), корейкой или грудинкой (1,5 кг), сухофруктами (1,5 кг). На месяц вам нужно 2 – 3 кг. сахара, 300 гр. соли. И к чаю по 2 кг. печенья, сушек и вафель.

Все вышеперечисленное касается долго хранящихся продуктов при условии, что вы не будете покидать дом. Конечно, хорошо бы к этому рациону добавить свежих овощей, фруктов и молочных продуктов. Но нам в походе приходится обходиться без них. Исключение составляет лук и чеснок. При строгом ограничении веса мы все-таки берем их с собой в поход.

Весь мир сейчас сражается с коронавирусом и главное оружие сейчас - информация.

По мере распространения коронавируса, он становится общенациональным кризисом, который может сильно ударить по системам здравоохранения во всём мире. Пожилые и хронически больные особенно подвержены Covid-19, и десятки или сотни тысяч из них могут потребовать госпитализации в ближайшие недели и месяцы. Поэтому нам необходимо принять коллективные меры, чтобы защитить себя и других.

1) Как можно заразиться коронавирусом?

Вирус чаще всего распространяется при тесном контакте с инфицированными людьми, которые находятся в пределах 2 метров друг от друга. Когда они кашляют или чихают, они распыляют капельки в воздух, откуда они могут попасть в рот или нос здоровых людей, которые находятся поблизости. Жидкости, содержащие вирус, могут также приземлиться на поверхности, где вирус может выжить в течение некоторого времени.

Согласно препринту исследователей из Национального института здоровья, Принстона и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которые изучали новый коронавирус в лаборатории, он может выжить на картоне до 24 часов и до двух или трех дней на пластике и нержавеющей стали. Другое исследование предполагает, что поверхности могут сохранять вирус до девяти дней .

Для полноценного изучения коронавируса прошло слишком мало времени, поэтому все, что мы сейчас имеем - препринты.

Прикасаясь к зараженным поверхностям, а потом к своему лицу здоровый человек может заболеть, ведь вирус попадет в его глаза, нос или рот. Специалисты говорят , что это может быть не главным способом распространения вируса.

Некоторые заболевания, такие как корь, также могут передаваться воздушно-капельным путем, а это означает, что когда кто-то кашляет, в воздухе задерживаются крошечные капельки, наполненные вирусом, иногда на несколько часов, после чего другие вдыхают их. В настоящее время существует ограниченное количество признаков передачи коронавируса, но это стоит отметить. В одном препринте вирус был обнаружен в форме аэрозоля (мелких капель парящих в воздухе некоторое время) в больницах Уханя. Другие специалисты согласны с тем, что существует повышенный риск заражения врачей и медсестер этими аэрозолями. Существует также все больше свидетельств фекально-оральной передачи, что означает, что вы можете проглотить вирус, если плохо помоете руки или употребите зараженную пищу или воду.

В плане передачи между людьми у коронавируса нет ничего нового, с подобными инфекциями человечество сталкивалось неоднократно.

Мыть руки в течение 20 секунд лучше, чем использовать дезинфицирующие средств а. Даже обычное мыло разрушает внешнюю оболочку вируса - не обязательно использовать специальное антибактериальное. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с 60-процентным содержанием спирта .

Новые исследования показывают, что пациенты с коронавирусом могут быть наиболее заразными на ранних стадиях заболевания. И даже до появления симптом. Это означает, что как только вы начинаете чувствовать себя плохо, важно самоизолироваться.

Эффективность социального дистанцирования , особенно когда передача инфекции в сообществе уже происходит, горячо обсуждается , но в целом минимизация социальных контактов является лучшим методом профилактики.

Избегайте рукопожатий или объятий с людьми, которые были вне дома, и, по возможности, держитесь на расстоянии не менее 2х метров от других.

Также важно знать, что согласно одному исследованию из Китая , около 25 процентов всех случаев могут быть вызваны людьми, у которых нет симптомов — еще одна причина, по которой меры по социальному дистанцированию так важны.

Около 25 процентов всех случаев могут быть вызваны людьми, у которых нет симптомов.

2) Я прикасался к лицу грязными руками и боюсь, что заразился. Как понять, что у меня коронавирус?

Наиболее распространенными симптомами коронавируса Covid-19 являются повышение температуры, наблюдаемое почти у 90 процентов пациентов, а также сухой кашель и одышка. Исследование 71 пациента в Китае также показывает, что значительная часть пациентов с коронавирусом испытывает диарею, тошноту или рвоту, иногда до появления респираторных симптомов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит, что эти симптомы обычно появляются постепенно.

Инкубационный период до появления симптомов колеблется от одного до 14 дней , но, в среднем, составляет 5,1 день. Если вы контактировали с пациентом с коронавирусом, проведите в самоизоляции 14 дней.

Самоизоляция один из самых эффективных методов препятствия распространению коронавирусной инфекции.

3) У меня крепкий иммунитет. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы не заболеть?

Причина в том, что социальное дистанцирование работает лучше всего, если все — молодые и старые, здоровые и слабые — практикуют его. Ни у кого нет иммунитета, и каждый может заболеть и распространить вирус.

Без защитных мер один человек в среднем заражает 2,5 других, и случаи будут распространяться в геометрической прогрессии. Это означает, что больницы и медицинский персонал будут быстро перегружены. По крайней мере 5 процентов пациентов с коронавирусом Covid-19 могут нуждаться в интенсивной терапии, и многие потребуют госпитализации в течение нескольких недель.

Молодость и здоровье не является гарантией легкого течения заболевания.

4) У меня симптомы коронавируса! Что я должен делать?

Если у вас есть один или несколько симптомов коронавируса, вызовите врача или скорую помощь на дом и оставайтесь дома.

По данным Роспотребнадзора , если вы старше 65 или страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то вы находитесь в группе риска и вам следует позвонить своему врачу немедленно, а если ваше состояние тяжелое — обратиться в скорую помощь. Не посещайте больницу самостоятельно — врач приедет к вам на дом и сможет определить, нужен ли вам анализ на коронавирус.

Тест на коронавирус осуществляется молекулярно-генетическими методами — ПЦР (полимеразная цепная реакция), которая обнаруживает специфический генетический материал вируса. Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе — для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки. Третье — результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обладают необходимым оборудованием и специалистами для использования разработанных средств диагностики.

Не посещайте больницу самостоятельно, а если у вас нет маски и вы уже заболели, то не бегите ее покупать.

5) Существуют ли лекарства от коронавируса?

Лечения от коронавируса, на данный момент нет. Для борьбы с заболеванием применяется симптоматическое лечение и препараты, которые назначает врач в каждом индивидуальном случае.

Так как одним из главных симптомов является кашель — противокашлевые и отхаркивающие препараты являются одними из наиболее широко применяемых.

Обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как парацетамол, могут помочь при мышечных болях и снизить температуру. Однако не принимайте их самостоятельно. С 18 марта ВОЗ стала рекомендоват ь людям с симптомами коронавируса избегать приема ибупрофена. Некоторые ученые говорят, что данных, подтверждающих это, немного. При появлении симптомов обязательно вызывайте врача или скорую помощь на дом.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

6) Если я болею, как мне защитить людей, с которыми я живу?

Элиза Чой, специалист по инфекционным заболеваниям и внутренним болезням в Бостоне, говорит, что пациенты с коронавирусом должны оставаться в изолированной комнате и (в идеале) не делить с другими членами семьи ванную комнату.

Если больной чувствует себя нормально, то в идеале именно он должен дезинфицировать ванную после ее использования самостоятельно. Если вы не можете полноценно изолировать себя от других в вашем доме, сообщите об этом своему врачу.

На сайте российского Министерства здравоохранения перечислены рекомендации по дезинфекции поверхностей и помещений Не забывайте, что нужно дезинфицировать все с чем вы часто контактируете: счетчики, столешницы, дверные ручки, сантехника, туалеты, телефоны, клавиатуры, планшеты, тумбочки и т.д. Рекомендуется делать это каждый день. Следует надевать перчатки при прикосновении к потенциально инфицированным предметам, таким как использованная одежда или постельное белье, а также при дезинфекции часто используемых поверхностей. Когда вы закончите, бросьте перчатки в мусор — и затем вымойте руки.

Чой предлагает часто мыть руки, чтобы защитить тех, кто вас окружает, и прикрывать нос и рот, когда кашляете или чихаете, салфеткой. Если вы чувствуете себя плохо, не делитесь ни с кем чашками, посудой, средствами личной гигиены, постельными принадлежностями или чем-либо еще.

Правила поведения при коронавирусной инфекции аналогичны таковым при гриппе или простуде.

7) У меня диагностировали ОРВИ, анализы на коронавирус не брали. Как понять, что у меня просто простуда, а не коронавирус?

Главное, на что нужно обратить внимание — динамика симптомов. Например, если у вас первоначально был легкий кашель, но у вас начались длительные приступы, или если кашель становится болезненным, она рекомендует снова обратиться к врачу, если вы ранее этого не сделали.

Согласно рекомендациям Минздрава вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас возникают проблемы с дыханием или одышка, боль или давление в груди, усталость, кашель, боль в мышцах, бледность, озноб и т.д. Если у вас возникли данные симптомы — вызовите врача. Самостоятельно посещать больницу не следует.

Помните: сейчас нет лечения коронавируса Covid-19. Ремдесивир , противовирусный препарат, находится на клинических испытаниях, но сейчас врачи ограничены предоставлением симптоматического и поддерживающего лечения, такого как дополнительный кислород.

8) Как долго я должен оставаться в самоизоляции?

Согласно рекомендациям ВОЗ, вы должны изолировать себя как минимум в течение 14 дней после появления первых симптомов.

В зависимости от степени тяжести симптомов карантин должен длиться не менее 14 дней.

9) Стены давят на меня. Дети постоянно капризничают. Я схожу с ума в карантине. Помогите!

Многие люди испытывают стресс из-за вынужденного перехода на удаленку, карантина после поездки в зоны повышенного риска заражения и потока негативной информации. Если вы боитесь заболеть, вам стоит помнить, что беспоко иться по поводу всей этой ситуации нормально. Вы не одиноки. В случае сильного беспокойства, проконсультируйтесь с психотерапевтом онлайн - это самое верное решение. Тем более сервисов, предлагающих подобную услугу, существует довольно много.

Знайте, что ситуация не безнадежна, правильное поведение в обществе может иметь большое значение для борьбы с распространением этой болезни. В настоящее время Китай закрыл все свои временные больницы , так как число случаев продолжает уменьшаться. Но социальные и экономические последствия этой пандемии могут продолжаться месяцами, поэтому мысленно подготовьтесь к этому.

Относитесь к ситуации как к новой возможности саморазвития - пройдите онлайн-курсы по новой профессии, изучайте иностранный язык. В конце концов пандемия закончится - а новые знания останутся с вами.

Множество сервисов стали доступными бесплатно, поэтому вы сможете развлечь себя или заняться саморазвитием и получением знаний.

10) Могу ли я заразиться коронавирусом повторно?

Япония и Китай сообщают о случаях повторного заражения после первоначального выздоровления. Неясно, были ли это рецидивы или новые инфекции. У четырех медицинских работников в Ухани тест выявил генетический материал вируса в течение 13 дней после того, как они выздоровели, но обнаружение генетического материала не обязательно означает, что вы можете заразить других.

По словам Питера Хотеза, декана Национальной школы тропической медицины Медицинского колледжа Бейлора, после того, как вы заболели, у вас может появиться некоторый иммунитет.

Хотез предполагает, что организм выздоровевшего пациента вырабатывает антитела к вирусу. Он указал на новый документ о возможности использования крови выздоровевших пациентов в качестве лечения или даже превентивной меры для лиц, которые входят в группу высокого риска инфицирования.

Тем не менее, коронавирус может негативно сказываться на физическом состоянии перенесших его людей. Врачи в Гонконге сказали, что у некоторых выздоровевших пациентов объем легких снизился на 20-30% . Другой препринт предполагает, что у некоторых пациентов может быть постоянное повреждение почек .

Некоторые специалисты верят в коллективный иммунитет. Однако для его создания, более 60 процентов населения должны будут заболеть этой болезнью.

Вопрос о коллективном иммунитете остается все еще открытым.

Существует два вероятных способа прекращения этой пандемии сейчас , когда вирус настолько широко распространен:

Так много людей будут инфицированы, что мы выработаем естественный коллективный иммунитет.
Учёные создадут доступную вакцину.

Карантин накладывает ограничения на передвижение детей и взрослых по городу. Однако, несмотря на то, что все находятся дома, возможные неприятности полностью исключить невозможно. Лучше заранее пересмотреть и пополнить содержимое домашней аптечки, чтобы потом не нарушать запреты из-за острой необходимости сбегать в аптеку. Рассмотрим подробнее, что нужно иметь в доме в период карантина, и на что тратиться не стоит.

Средства индивидуальной защиты

Несмотря на то, что карантин предполагает нахождение всех людей дома, найдутся и такие, кому потребуется выходить на улицу. Лучше обзавестись одноразовыми масками и перчатками. При желании для членов семьи можно сшить маски собственноручно. Также они пригодятся, если заболеет кто-то из домашних.

Не повредит иметь антисептик, который подходит для обработки неповрежденной кожи и незначительных поверхностных травм. С этой целью можно использовать:

Желательно приучить всех членов семьи увлажнять слизистую носа с помощью солевого раствора. Орошение стоит делать регулярно на протяжении дня, а также по возвращению домой.

На случай ОРВИ

Если избежать инфекции не удалось и карантин пришлось сочетать с больничным отпуском, в доме должны быть средства для симптоматического лечения ОРВИ, а именно:

Не помешает проверить исправность и при необходимости заменить электронные приборы медицинского назначения (термометр, пульсометр, тонометр, глюкометр).

На случай травм

Даже мирные игры дома могут закончиться травмами. Нужно проследить, чтобы дома были все средства для оказания первой помощи:

В аптечке также должны быть ножницы и хороший пинцет, чтобы быстро удалить занозу или осколок стекла.

Если у кого-то из членов семьи имеется выраженная непереносимость пищевых продуктов, растений или насекомых, в аптечке обязательно должны быть ампулы Преднизолона и шприцы. Об оказании первой помощи лучше заранее поговорить с семейным врачом, чтобы точно знать, как правильно использовать медикаменты. В теплое время года домашнюю аптечку также нужно укомплектовать:

Обязательно нужно иметь противоожоговое средство (Пантенол, Аполло). Оно пригодится в случае бытовых и солнечных ожогов.

В домашней аптечке всегда должны быть средства, которые человек принимает для лечения хронических заболеваний. Помимо этого, стоит иметь витамин Д, принимаемый в дозировке, назначаемой врачом.

Чего покупать не следует

Отдельно стоит поговорить о желании некоторых людей обзавестись аппаратом ИВЛ. Это сложное медицинское оснащение, к которому нужны кислородные баллоны и много других приборов. При наличии всего этого встает вопрос о безопасности, поскольку при неправильном обращении баллоны могут взорваться. Даже имея всю медицинскую аппаратуру, привести ее в действие без помощи специально обученного человека (анестезиолога) не получится.

Сохраняйте здравый подход к комплектованию аптечки, соблюдайте меры профилактики.

Читайте также: