Как сходить в душ в общаге

Обновлено: 07.09.2024

Я бы с ней в душ ходил даже, если бы очереди не было вообще.

А девушки только плюсуют, мол согласны, а на деле сами бы не пошли.

i9oC 6 (12359) 3 13 38 10 лет

жил в общажитии, ходил с девушками в душ, очереди не было

Nbitoru (36) 8 (126995) 10 40 228 10 лет

Я бы выгнал их нафиг оттуда и пошёл бы спокойно в душ =)

V0VA 8 (109845) 8 25 136 10 лет

Да чё ток по пьяни в общаге не сделаешь.

Ghetto_Child 6 (16381) 2 3 14 10 лет

Ваня 6 (7879) 3 10 34 10 лет

Я в обще стеснительный. loooooooooool

blblblbl 8 (115649) 8 15 115 10 лет

Ну.. я стеснительный. Мне как-то неудобно когда большая очередь и много народу, с девушкой в одном душе мыться..

motoloony 4 (1415) 1 12 25 10 лет

а почему бы и не сходить?

p3rsonal (28) 5 (4797) 1 17 38 10 лет

kurim_vulgarno 6 (6886) 5 20 41 10 лет

Нет стоял бы ждал

BATMAN_ 7 (55411) 6 76 327 10 лет

Mix_RaF (32) 6 (7352) 3 22 55 10 лет

этож общага. рассадник пьянства и разврата

frey111 4 (1492) 4 14 10 лет

если девушки были не против тогда да а иначе было столько крика визга что мои уши бы этого не вынесли бы

Pjero 6 (14012) 2 15 41 10 лет

мы то ходили ночью, и то каким то девахам не снилось и почему то ИМЕННО в тот раз, появилась очередь в душ, когда этаж казался просто мёртвым =)) а через время смотрю, парочки средь бела дня идут в душик =)))))

Sedoi245 5 (3089) 10 18 10 лет

Ходил, и даже без очереди, в смысле очереди то и не было.

TheCaT 5 (4907) 2 3 8 10 лет

С симпатичными девушками, которые не требуют потом обязателньо жениться - конечно ходил бы :)

xolodec 5 (3799) 2 11 41 10 лет

я бы только с девушками и ходил. и не только в душ!

Как выжить в общаге

Но для начала следует тебя полностью экипировать.

Принадлежности для комнаты

Вероятно, что в общежитии тебе не предложат постельного белья, а даже если предложат – лучше брать свое. Это касается и подушки. Сна будет мало, поэтому позаботься о его удобстве. Как выжить в общаге, если ты сверхчувствителен во время сна, то захвати повязку на глаза и беруши.

Важно: возьми из дома или купи новую настольную лампу для рабочего стола на струбцине, сразу договорись с соседями о роутере и Интернете, в любом случае не забудь об электрическом удлинителе. Девушкам лучше захватить из дома фен, ведь без него рискуете опаздывать утром на пары.

Уже поселившись, сходите с соседями на рынок или в супермаркет, чтобы купить все необходимое для уборки, мусорное ведро, вешалки (много), лампочки, скотч и суперклей (ты научишься им ремонтировать все).

Обычно, комнат для стирки в общежитиях нет, поэтому готовься морально и физически к ручной стирке, а еще обзавестись миской не забудь.

Круто, если в комнате будет утюг, отвертка (мне приходилось несколько раз одалживать) и набор для шитья.

Кухонные принадлежности

Счастливый студент – сытый студент, поэтому поговорим о еде, точнее ее приготовлении. Надежда на новенькую плиту и чистую кухню обычно умирает сразу, а не последней. Но студенческий опыт показывает: микроволновая печь и пароварка способны творить чудеса или хотя бы уберечь тебя от перманентного потребления продуктов быстрого приготовления.

Даже не буду писать о важности холодильника – просто скиньтесь на него с соседями и купите. Электрочайник – необходимая вещь, он будет работать 24/7, поэтому лучше бери хороший.

А еще тебе понадобятся: хотя бы одна на комнату кастрюля и сковородка, несколько тарелок разного размера и глубины, чашки (одна из них должна быть только твоей), вилки, ножи, ложки (они часто исчезают из комнаты удивительным образом) и дощечка для нарезания.

Случайно не забудь о дуршлаге, консервном ноже (особенно нужен в период сессии, когда консервы идут полным ходом), толкушку для пюре, штопор (ты все сам поймешь). Следует еще выделить отдельное место на полочке для судков, ведь мама не позволит же тебе остаться голодным, а ты с нетерпением будешь ждать передач.

Незаменимые вещи для санузла

Надеюсь, тебе повезет с сантехникой в блоке. Впрочем, удача удачей, а полотенца с собой привезти нужно. А лучше несколько и разных размеров. Заодно и о крючках побеспокойся.

Правила студенческого общежития

8 заповедей жизни в общежитии

Не знаю лучшего места для социализации, чем общежитие. Здесь каждый другому – друг, брат, а иногда сват. Более того, все местные в действительности хоть разок хотят пожить в государственных университетских царских хоромах.

Но здесь, как и в каждом царстве, есть свои неписаные правила проживания в студенческом общежитии и заповеди, как выжить в общаге.

1. Помни, что ты живешь не один!

Режимы сна и активной деятельности у каждого разные, поэтому не следует нервничать, если твой сосед, как и я, просыпается в 6 утра или же, как моя подруга, не может заснуть до 3 ночи.

Сначала, конечно, мы немного ссорились, но впоследствии я научилась не шуметь утром (по крайней мере, я так думаю), а она – пользоваться настольной лампой, чтобы свет не бил в глаза. Опыт показывает – ко всему можно приспособиться!

2. Хочешь пить – люби и стакан за собой мыть!

Обычно количество гостей превышает ожидаемого, в конце вечера об этом говорит масса грязной посуды. Ты уже замечательный хозяин, если накормил и приготовил чай друзьям, поэтому пусть они пожалеют тебя и твое время. Кроме этого, лучше самому не откладывать процесс мойки посуды.

3. В общежитии найдется все!

Не вешай нос, если тебе срочно нужен цветок папоротника посреди ночи зимой – у кого-нибудь и есть. А если потребность что-то найти более тривиальная, то вообще проблем не будет.

4. Хочешь зайти – постучи!

У каждого за дверью свои тайны, поэтому лучше не забывать о личном пространстве друзей. Помню, как-то не осмотрительно зашла в комнату к знакомому забрать конспекты, а там его сосед в пылу страсти с какой-то красавицей. Словом, стучите и всем будет жить легче.

5. Убирай по графику!

К сожалению, этому правилу следуют не все, но брать его на вооружение действительно полезно.

Во-первых, в комнате будет чисто.
Во-вторых, на уборку придется тратить гораздо меньше времени.
В-третьих, ты сможешь избежать ненавистного вытирания пыли, поручив это соседу, а зато ему не придется мыть пол, все остаются счастливыми.

6. Блок твоего соседа – твой блок!

Всю реальность этого правила я почувствовала на себе, когда у всех на этаже сломался душ, кроме нас. И, конечно, все цветущие и счастливые просто становились в очередь у наших дверей. Будь готов и к такому.

5. Работать над д/з лучше в библиотеке!

Альтернативный вариант: кафе и коворкинги, если найдешь деньги. Мифы о шумности жизни в общежитии, обычно – не мифы. Конечно, здесь можно попробовать поучиться, но искушений слишком много, а ты, в конце концов, не стальной.

8. Социализируйся!

Хоть это и не правило, а совет, – не пренебрегай им. С большинством своих друзей я познакомилась на вечеринках в общежитии. И речь не об алкоголе, а о незабываемо теплой атмосфере вечеров с монополией или лото, вкусе какао с шоколадом, который готовишь для большой компании, и душевности разговоров в коридоре, пока кто-то курит.

Смотрим видео советы, как выжить в общаге девушке студентке.

Вывод

Подводим итоги, как выжить в общаге: немного усилий и новые обои помогут сделать твое новое жилище уютным, немного изобретательности и терпения спасут от любых недоразумений.

Жизнь в общежитии – это отдельный сюжет для твоей книги молодости, сделай ее интересной!

Здоровье

Знали ли вы, что большинство наших привычек в душе не так полезны для здоровья, как кажется?

Многое из того, что вы делаете ежедневно, может повлиять на вас не лучшим образом.

Душ для нас является ежедневной привычкой, хотя каждый делает это по-своему. Некоторые люди каждый день моют голову, когда принимают душ, тогда как другие предпочитают это делать через день.

Эти привычки приносят больше вреда, чем пользы.

Как правильно принимать душ

1. Умывать лицо

Безусловно, намного легче умывать лицо, когда вы находитесь в душе. Однако, несмотря на удобство такая привычка не очень полезна для вашего лица.

Вода в душе, как правило, намного горячее, чем когда вы умываетесь над раковиной, а высокая температура очень быстро высушивает кожу лица.

Те, кто страдает от прыщей или купероза, может обнаружить, что умывание горячей водой приводит к красноте и раздражению, а при агрессивном умывании – к лопнувшим сосудам на лице. Старайтесь использовать мягкое средство для очищения лица, и не делайте этого в душе.

2. Забывать мыть ноги

Вам может казаться, что ваши ноги и так все время находятся в воде, пока вы моетесь в душе, поэтому нет нужды лишний раз нагибаться и уделять им особое внимание. Однако вы ошибаетесь.

В течение дня ноги выделяют много пота. Более того, если вы привыкли ходить по дому или на улице босиком без носков или обуви, то вы собираете много мусора.

3. Мыться одной и той же мочалкой

Давайте будем откровенны, как долго ваша мочалка висит в душевой? Несколько месяцев или лет? Как оказалось, это чрезвычайно вредно для здоровья. Мочалки и губки являются великолепной питательной средой для грибков, плесени и бактерий.

Сетчатый материал задерживает грязь и клетки кожи, а в сочетании с теплым и влажным климатом ванной, это может стать настоящей катастрофой.

Меняйте губку каждые 3-4 недели, если она сделана из натуральных материалов, и раз в несколько месяцев, если из искусственных. Если же вы заметите признаки плесени на мочалке, вам нужно тут же ее выкинуть и купить новую.

4. Пользоваться мыльницей

Большинство людей практически не используют кусковое мыло, но если вы все еще моетесь таким мылом, не стоит его все время оставлять в одном месте, так как оно может стать рассадником бактерий, которые окажутся на вашем теле при следующем мытье.

Если вам не нравится жидкое мыло, пользуйтесь мыльницей с отверстиями, чтобы вода стекала и не скапливалась внутри.

5. Бояться холодной воды

Многие люди боятся даже на секунду оказаться в прохладной воде, не говоря уже о том, чтобы принимать душ.

Прохладный душ, на самом деле, полезен, для кожи и волос, и вам нужно провести всего 30 секунд под холодной водой, чтобы увидеть разницу.

Быстрое обливание холодной водой улучшает иммунитет, ускоряет обмен веществ и повышает вашу устойчивость к стрессу.

Более того, исследование 2009 года показало, что регулярный холодный душ может даже способствовать похудению.

6. Использовать старую бритву

Большинство людей не привыкло регулярно менять бритву. Однако так же, как в случае с мыльницей, бритва может стать питательной средой для бактерий. Извилистая поверхность бритвы идеально подходит для размножения бактерий, так же как влажная среда ванной комнаты.

Кроме того, со временем она уже не так хорошо справляется со своей основной задачей.

Если вы заметили, что кожа начала краснеть или становится раздраженной после бриться, значит, лезвия затупились, и пришло время поменять бритву.

Как часто мыть голову

7. Каждый день мыть голову

Если вы заметили, что ваши волосы стали сухими и поврежденными, что бы вы ни делали, вероятнее всего, вода в душе слишком горячая, и вы моете свою голову слишком часто.

Если вы не занимаетесь физическими нагрузками каждый день, то вам нужно мыть голову несколько раз в неделю, а людям с волнистыми или очень жесткими волосами и вовсе раз в неделю.

Если же вам кажется, что ваша голова слишком жирная без ежедневного мытья, то причиной излишней жирности может стать как раз ежедневное мытье головы. Частое мытье высушивает кожу головы, из-за чего выделяется больше кожного сала в качестве компенсации.

Если же вам сложно отказаться от этой привычки, попробуйте периодически использовать сухой шампунь.

8. Постоянно скарбировать кожу

Периодическое отшелушивание кожи с помощью скраба – не такая плохая идея, но ежедневное скрабирование может нанести лишь больший вред.

Если вы не знали, ваша кожа, на самом деле, сама отшелушивается, обновляясь примерно каждые 27 дней.

Ежедневное воздействие на кожу скрабами в погоне за свежими клетками может в результате привести к покраснению и раздражению кожи. Кроме того, кожа будет склонна к сухости, и на ней быстрее появятся морщины.

Лучше позволить мертвым клеткам накопиться на поверхности кожи, прежде чем использовать скраб.

9. Забывать принять душ после тренировки

Если вы регулярно тренируетесь, то можете иногда чувствовать себя слишком уставшими или спешить, забывая принять душ. Однако, когда вы потеете, на коже остаются бактерии, которые начинают размножаться, если вы не моетесь.

Это может привести к кожной инфекции или мелким раздражениям и покраснениям. И помните, что, даже если вы не чувствуете запаха, это не означает, что остальные его не ощущают.

Если у вас нет возможности воспользоваться душем, вытрите пот чистой тряпочкой или влажными салфетками, или хотя бы переоденьтесь.

10. Вновь использовать грязные полотенца

Многие думают, что полотенца не могут быть грязными, если вы вытираетесь ими, только когда ваше тело чистое.

Вы, безусловно, можете использовать полотенца много раз, но только если вы тщательно высушиваете их после каждого мытья. Также, как и в случае с мочалкой, омертвевшие клетки кожи остаются на полотенце и становятся фактором риска для роста бактерий.

Менять полотенца в ванной в среднем стоит после каждого третьего использования.

11. Вытирать полотенцем кожу и волосы

Можно с уверенностью сказать, что вы тянетесь за полотенцем сразу после того, как приняли душ. Но каждый делает это по-своему. Одни просто оборачивают полотенце вокруг тела и ждут пока высохнут, занимаясь другими делами (пока чистят зубы, наносят крем), другие же тут же начинают вытирать воду.

Однако дерматологи утверждают, что вытирать кожу полотенцем неправильно, и советуют высушивать кожу, слегка промокнув ее полотенцем. Более того, не рекомендуется оборачивать полотенце вокруг головы в кокон, так как это повреждает локоны, а вместо этого использовать тюрбан из микрофибры.

Когда вы вытираетесь насухо полотенцем, вы раздражаете кожу, особенно если полотенце не чистое. Кроме того, вы лишаете кожу влаги, оставляя ее сухой и обезвоженной. Предпочтительнее делать легкие похлопывающие движения полотенцем, не сильно надавливая. Это заберет излишки влаги, не лишая ее той воды, в которой она нуждается.

12. Использовать жесткое мыло

На нашей коже живут как полезные, так и вредные бактерии, и полезные бактерии, на самом деле, защищают кожу, не позволяя вредным бактериям размножаться.

Агрессивные ингредиенты в мыле могут лишать вашу кожу нужных бактерий, поддерживающих здоровье кожи. Всегда отдавайте предпочтение мягким и натуральным продуктам, когда выбираете мыло.

13. Долго принимать душ

Правда состоит в том, что очень долгое нахождение в воде, даже если она не очень горячая, может повредить кожу. Хотя долго нежится в душе приятно, постарайтесь не превращать это в ежедневную привычку.

Ограничьте прием душа до нескольких минут в течение недели, оставляя долгие сеансы на выходные.

Также рекомендуется в конце принимать контрастный душ: сначала быстро переключить душ на холодную воду, затем горячую и снова холодную на 30 секунд. Тепло расширяет капилляры и увеличивает кровоток, а обливание холодной водой приводит к лучшей стрессоустойчивости, похудению и имеет эффект антидепрессанта.

14. Забывать наносить увлажняющее средство

После того, как вы вышли из душа, не стоит ждать, пока вы высохните, прежде чем нанести крем или лосьон для тела.

Вам может показаться, что это противоречит здравому смыслу, но кожа сразу после душа больше всего подготовлена для увлажнения. Тепло и влажность в ванной открывает поры, благодаря чему увлажняющие средства лучше впитываются.

Не усердствуйте с очищением кожи, и используйте средства с дополнительными увлажняющими ингредиентами. Такие простые советы значительно улучшат состояние вашей кожи и волос.

Поступление в вуз и так достаточно волнительный шаг во взрослую жизнь. Но для многих это ещё и боевое крещение самостоятельным бытом. И если вам кажется, что жизнь в студенческом общежитии — это море веселья и долгожданная независимость, то вы, безусловно, правы. Но ещё вы обнаружите, что одежда перестала сама стираться, готовая еда больше не дожидается вас на столе, деньги как вода, а приватность и тишина — самая ценная валюта после еды.

1. Соседи

Если вам посчастливилось всю жизнь прожить в отдельной комнате — забудьте об этом на ближайшие пять лет. Теперь у вас будут соседи. Не только за стеной, но и в комнате. Как правило, в одной комнате живут два-три студента. И это случайные люди со своими заскоками. Узнать их получше вы успеете, но не спешите портить с ними отношения.

Если вам попался сосед, который моет полы строго на своей половине комнаты и дёргается, когда вы садитесь на его кровать, или сосед, который молниеносно вьёт вокруг себя гнёзда из фантиков, питается крошками из клавиатуры и врубает свой дипхаус на полную катушку, — не скандальте. Соседа можно слить. Самый простой и безболезненный способ — найти адекватного вашим нормам человека и договориться о переселении. И следите за языком — сплетни разлетаются в таких замкнутых сообществах быстрее, чем вы успеете закрыть рот, завершая свою жалобную историю про плохого соседа. Хорошие отношения с этими людьми вам могут пригодиться в некоторых нетривиальных случаях, о которых речь пойдёт ниже.

Ругаться с соседями не стоит, ведь это те люди, с которыми вы проведёте вместе следующие несколько лет

2. Толерантность

У вас сформировавшийся взгляд на вещи, вы лучше всех знаете, кто виноват, что делать, что слушать, что говорить и что думать. Ну и знайте себе тихонечко.

Студенческая общага — это весь мир в миниатюре. Причём напичканный такими же максималистами

Если у вас были какие-то стереотипы относительно особенностей менталитета жителей тех или иных регионов или представителей тех или иных субкультур — не спешите их транслировать. В ближайшее время они всё равно подвергнутся существенному пересмотру.

3. Порядок

Лучше с порога договоритесь с соседями по комнате о том, как вы будете жить-поживать, во сколько ложиться спать, сколько раз в месяц устраивать уборку и так далее. Заодно выясните, кто собой что представляет в бытовом плане. Вы сразу же поймёте, как устроен этот мир вдали от родительской заботы. Не уберёте вы — не уберёт никто, гора мусора будет расти быстро, но, к сожалению, без ножек. Кровать приютит половину содержимого шкафа и рабочего стола, и однажды, войдя в комнату, вы не сразу сможете определить её местоположение. Не зарастайте грязью в ожидании большого субботника, выходные можно провести с куда большей пользой, регулярно и сообща поддерживая порядок в комнате.

О режиме поддержания порядка в комнате лучше договориться заранее

4. Гигиена

Если живёте в общаге коридорного типа, не расставайтесь с тапочками для душа. Вы же не хотите, как все эти несчастные люди из рекламы, корчиться от зуда, жжения и необязательных страданий? Ах, да, и будьте готовы вспомнить навыки мытья в тазике. Душевые, они ведь не везде работают, а если и работают, то где гарантия, что кто-то не перепутал их с туалетом? Ну и если они всё-таки работают, никто их ни с чем не перепутал, прихватите с собой книжку, чтоб не терять попусту время в очереди.

5. Шум

Если вашего соседа регулярно подкидывает в шесть утра, он начинает греметь тарелками, шаркать ногами и хлопать ящиками, вы, конечно, можете попытаться его слить (см. пункт 1) или перевоспитать. Но если всё безнадёжно, обзаведитесь берушами. Потрясающее изобретение: с ними не страшны ни такие вот жаворонки-чистоплюи, ни ночные попойки, ни чья-то активная половая жизнь, кипи она хоть в радиусе вытянутой руки (а дистанции там примерно такие).

От шума в общаге всё равно не сбежать, поэтому лучше сразу купить беруши

6. Комендант и охрана

Комендант — завхоз и представитель власти в одном лице. Необходимое зло, которому нужно приносить в жертву своё правдолюбие и не стесняться перед ним заискивать. Подружитесь с комендантом и охранниками. Комендант сможет переселить вас в комнату с ремонтом получше, благословит на переселение к новому соседу и вообще при необходимости будет решать бытовые проблемы, а не создавать вам новые. Если коменда повадилась частенько заглядывать к вам в комнату с проверкой, можно открыть разок дверь голышом. Она застесняется и будет захаживать реже. Охрану лучше задабривать и подкармливать — за небольшую мзду они будут пускать к вам гостей во внеурочное время.

7. Комната над козырьком

Любите ночных гостей? Тогда вам просто необходимо выяснить, кто живёт в комнате, чьи окна выходят на козырёк подъезда, и немедленно с ними подружиться. Ведь в ближайшие годы обучения вы и ваши друзья частенько будете лезть в это окно после полуночи. Кстати, три года назад в общежитиях ещё действовал комендантский час, после которого жильцы (официально) не могли пройти через охрану. Поэтому козырёк использовался ещё и в отсутствие завалявшегося в качестве взятки для охраны стольника. В 2014 году комендантский час отменили, студенты вольны возвращаться домой в любое время. Если вас по какой-то причине всё же не пускают — качайте права. А друзей отправляйте на козырёк.

Если уж пришлось жить в общаге, то лучше поскорее понять, что главный навык здесь – умение договариваться

8. Мёртвые души

Как по Гоголю: хорошая душа — мёртвая душа. Если вы хотите жить по-царски, найдите студента, у которого есть право на место в общаге, но он по какому-то счастливому стечению обстоятельств не собирается этим правом воспользоваться. Хватайте этого человека, бегите с ним к коменданту и просите поселить вас вместе. Мёртвая душа отправляется жить к своей зазнобе (или где она там собралась жить), а вы наслаждаетесь освободившимся пространством.

9. Коммунизм

Ленин, может, и не жив, но дело его живо. Иначе мы бы тут не собрались. Вот главный лайфхак — коммунистический строй. Каждому по потребностям, от каждого по способностям. Вас будут окружать люди с самым разным достатком. Но всех их будет объединять одна общая примета — блеск голодных глаз. Не ныкайте по углам гостинцы от бабушки, делитесь. Считайте это инвестицией в будущее. Когда вам нечего будет жрать, вы оцените процент с этого вклада: соседи, вспоминая вашу вкусную колбасу, непременно вас накормят. Касается это, кстати, не только еды.

Жить в общаге – значит уметь делиться. Почти всем, что у тебя есть

10. Еда

11. Ключи

Не теряйте ключи от комнаты, берегите их как зеницу ока. Студенты спят как мёртвые, поэтому у вас есть все шансы заночевать под дверью, если вы припозднитесь. По той же причине не стоит закрывать дверь на щеколду, только на ключ.

В общаге не всегда и не все живут легально. Ещё к вам наверняка будут приезжать гости. Чтобы никого не выгоняли, надо, опять же, уметь поддерживать хорошие отношения с соседями. Они, если что, вас и прикроют

12. Нелегалы

Помните про хорошие отношения со всеми соседями? Так вот для чего ещё они нужны. Если вас отчислили из вуза, по правилам вы должны съехать из общежития. Но кого вообще волнуют эти правила? Будьте человеком мира, и вы сможете вписываться в общаге годами, пока расхлёбываете свои проблемы с восстановлением, работой и всем остальным.

Съёмное жилье для студента — непозволительная роскошь. Возвращение в отчий дом для большинства — немыслимый нежелательный стресс, шаг назад. Вы удивитесь, на что вы готовы пойти и в какой позе спать на полу, лишь бы не возвращаться в родной город и не слушать упрёки родителей. Потому что на этот момент вы уже обязательно в кого-нибудь влюбитесь, найдёте какую-нибудь подработку и прикипите к городу и общаге всей душой.

Точно так же можно вписывать в общагу ненадолго своих друзей, приехавших из других городов (ну или местных, которым захотелось экзотики). Друзей можно вписать и к соседям, если у вас в комнате нет места. А чтобы соседи пошли вам навстречу, надо что? Ну вы поняли. Периодически коменда прочёсывает общагу на предмет нелегалов. Их часто ищут в шкафах. Поэтому прятать нелегалов лучше на самом видном месте. Или у соседей.

13. Драмы

Лайфхак для девушек. Если вы увели у соседки её молодого человека — проверяйте крупу на наличие осколков, ну и вообще будьте первое время поосторожнее. Ваша близость с соседкой в данном случае рождает огромное количество вариантов мести и сокращает количество препятствий на пути к её исполнению.

Читайте также: