Как сходить в солярий

Обновлено: 18.09.2024

Первый сеанс не должен длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи. Загар должен ложиться постепенно: обычно красивый коричневый оттенок появляется после 5-6 сеансов. Классический курс состоит из 10-15 сеансов. Минимальный перерыв между походами в солярий — один день, не меньше.

Как правильно начать ходить в солярий?

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит (как правило, для этого хватает 4 сеансов), переходите на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанесите на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами.

Сколько раз надо сходить в солярий для загара?

Для достижения желаемого эффекта вам придется сходить в солярий не менее 10 раз, но, бывает, достаточно и 6-7. Конкретное количество сеансов зависит от типа кожи. Чтобы определить, через сколько дней проявится загар, нужно знать свой фототип.

Как правильно и безопасно ходить в солярий?

Главное правило — соблюдать умеренность. .
Грудь и глаза — самые чувствительные к ультрафиолету органы. .
Четко соблюдайте продолжительность сеанса загара: светлая и чувствительная кожа требует 5-минутных сеансов дважды в неделю.

Как быстро появляется загар после солярия?

Загар после первого посещения солярия проявляется, как правило, в течение суток. Легкий оттенок может стать заметным уже через несколько часов. В данном случае главную роль играет тип вашей кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа начинает стремительно вырабатывать вещество, которое называется меланин.

Что брать с собой в солярий первый раз?

Полотенце и тапочки. Иногда салоны предлагают одноразовые тапочки или полотенца. .
Повязку для волос. Это может обыкновенный платок или косынка. .
Косметические средства. Они могут понадобиться перед и после загара. .
Очки. .
Купальник. .
Средство для снятия макияжа.

Сколько идти в солярий первый раз?

1. На сколько минут можно идти в солярий в первый раз? Рекомендуемая продолжительность первого сеанса загара в солярии – 3-5 минут.

Можно ли загорать в солярии без крема для загара?

Какой солярий лучше для загара ног?

Преимущество горизонтальных соляриев — отдельные лампы для разных участков тела. Мощность ламп можно регулировать в зависимости от типа кожи. К тому же в горизонтальном солярии ноги ниже колена загорают значительно лучше. Если нужен быстрый эффект — лучше выбрать вертикальный солярий.

Как правильно загорать в солярии без вреда для здоровья?

за несколько дней проведите депиляцию кожи (химический пилинг – за 2 недели);
за 2 часа вымойте кожу и не пользуйтесь косметикой для тела и лица;
за 20 минут выпейте стакан морковного сока.

Что нужно знать перед тем как идти в солярий?

не используйте мыло непосредственно перед сеансом, это смоет верхний защитный жировой слой с кожи и может привести к обгоранию;
не надевайте на тело украшения;
обязательно уточните у специалиста свой тип кожи, это позволит рассчитать, сколько минут продлится первый сеанс загара;

Можно ли иногда ходить в солярий?

Чем опасно частое посещение солярия:

преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины; рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи; катаракта.

В каком случае нельзя ходить в солярий?

Кому совсем нельзя загорать в солярии? Людям с бледной кожей, веснушками и рыжими волосами. Женщинам во время менструаций. Людям с кожными заболеваниями.

Когда можно мыться после солярия?

Не стоит принимать душ с мылом или гелем за 4 часа до посещения солярия и в течение 4 часов после сеанса загара. Иначе вы смоете верхний слой отмерших клеток, лишив кожу естественной защиты. А после процедуры мытье сводит на нет весь эффект от сеанса загара.

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут?

Многих интересует, можно ли ходить в солярий каждый день? Ответ – нет. Промежуток между сеансами должен занимать минимум 48 часов, а количество сеансов в год – не более 50.

В каком солярии лучше загорать в вертикальном или горизонтальном?

Большинство людей жалуется, что очень медленно загорают ноги! Вот тут-то и выигрывает горизонтальный солярий. В вертикальном солярии наши руки обычно подняты вверх. Соответственно это дает определенную нагрузку нашему организму так как сердцебиение учащается, а кровообращение становится более активным.

Наверняка вы планируете поездку в какое-нибудь солнечное место с пальмами и пляжем. И, конечно, думаете, что солярий перед отпуском – это то, что нужно, чтобы избежать ожогов и не так бледно выглядеть в новом купальнике. Давайте разберемся, имеет ли смысл загорать перед отпуском?

Базовый загар в солярии

Что же, это лучше, чем ничего, однако, ни один врач вам не порекомендует солнцезащитный крем с SPF 4 или менее. Большинство эффективных кремов производятся с SPF от 15 до 30. Разница, как говорится, налицо.

Оба типа лучей провоцируют кожу интенсивнее вырабатывать пигмент меланин и таким образом темнеть. Однако в той степени, в какой загар вообще может защищать, УФ-лучи типа A гораздо менее эффективны, чем тип B.

Помните о том, что любой загар негативно влияет на кожу и существенно повышает риск развития меланомы и прочих видов рака, особенно если он частый и продолжительный. У молодых людей, регулярно пользующихся солярием, риск заработать рак на 70% выше.

Те, кто активно продвигают моментальный загар перед морем, особенно участники индустрии красоты, наверное, помогают уменьшить количество солнечных ожогов, но при этом объективно увеличивают риски рака кожи.

В чем польза солярия перед отпуском?

Я как специалист считаю, что единственный полезный эффект от загара в солярии – чисто косметический. Привлекательно выглядеть в первый день отпуска на пляже, а не так, будто последние несколько месяцев просидел в сугробе, ожидая, пока растает снег. Другой пользы от этой процедуры нет.

Но в то же время полагаю, что даже если бы все люди знали, что базовый загар – это не лучшая идея для здоровья, популярность соляриев перед отпуском никак бы не пострадала. И, наверное, это нормально. Превышение скорости или движение на красный свет тоже сопряжены с риском, но иногда мы считаем, что оно того стоит. Поэтому выбор – посещать солярий перед морем или не посещать – остается за вами.

Автозагар перед поездкой на море – хорошая альтернатива

Если уж вам так хочется получить хороший загар до отпуска, то подумайте об использовании лосьонов, гелей или аэрозолей с эффектом автозагара. Однако при этом всё равно не забывайте наносить солнцезащитный крем – лосьон с автозагаром никак не защищает от ультрафиолета!

Лучше вообще задуматься: а так ли уж нужен вам хороший загар? В конце концов сегодня у вас смуглое сияющее лицо, а завтра – морщинистая, сухая и обветренная кожа. Ну или того хуже – рак.

Как не обгореть на море. Несколько простых правил

Если же вашей целью является не обгореть в первый же день отпуска, то опять-таки специальные кремы эффективнее солярия перед поездкой на море. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Держитесь подальше от солнца примерно с 10 до 15 часов. Это время наибольшей солнечной активности в субтропической зоне. В особо жаркие дни (свыше 40 градусов) на пляже лучше не появляться с 9 до 18 часов;

Не жалейте крем от загара. Выбирайте средство с фактором защиты от солнца не менее 30, которое при этом защищает от ультрафиолета обоих типов (широкий спектр отражения). Повторно наносите средство не реже одного раза в 2-3 часа или чаще, если вы сильно потели, плавали или обтирались полотенцем;

Носите хотя бы минимальный комплект одежды помимо купальника. Рубашка с длинным рукавом, широкополая шляпа, легкие штаны – лучший выбор.

Эти меры предосторожности особенно важны для детей или людей со светлой кожей. Помните, что в странах с жарким климатом можно обгореть на солнце даже в пасмурный день.

Обращайте также внимание на УФ-индекс перед тем, как выходить на улицу. О нем можно часто услышать в прогнозах погоды, особенно в жаркие дни. Этим термином обозначается интенсивность ультрафиолетового излучения на ближайшие сутки. Он измеряется по шкале от 0 (низкий) до 11 и более (экстремальный).

Что насчет витамина Д?

В течение многих лет не прекращаются дискуссии о том, сколько нужно солнечных ванн человеческому организму и нужно ли их принимать вообще. Одни медики полагают, что умеренный сеанс загара в течение 10-15 минут дважды в неделю не повредит. Это помогает вырабатывать витамин Д, что крайне важно для крепости иммунной системы, усвоения кальция костями и профилактики множества болезней.

Однако дерматологи в один голос твердят об опасности загара. Есть научные исследования, которые показывают, что даже кратковременное пребывание на солнце плохо влияет кожу и увеличивает риск рака. В конце концов восполнять недостаток витамина Д можно из продуктов или биодобавок.

Подробнее о мифах и хайпе вокруг витамина Д мы писали в отдельной статье.

Что в итоге?

Так ли уж необходимо посещать солярий перед морем? На мой взгляд это не лучшая стратегия. С другой стороны, мы подвергаем себя риску постоянно и это наше индивидуальное решение. Но каждый, кто записывается в солярий перед отпуском, должен всегда помнить о потенциальной опасности УФ-излучения. Не зря так много дерматологов по всему миру предостерегают от попыток получить моментальный загар перед поездкой на море.

Сегодня для получения загара совершенно не обязательно часами лежать на солнце или среди зимы лететь в теплые края. Вполне достаточно несколько раз в неделю посетить солярий. Люди, которые регулярно поддерживают тон кожи, знают как себя в нем вести и что брать. Для тех же, кто идет первый раз в солярий, и написана эта статья.

Как выбрать солярий

Не следует выбирать солярий по принципу: где ближе и дешевле. Есть пара способов определить хорошее заведение:

Поинтересуйтесь техническими характеристиками солярия. Вам должны рассказать, сколько в установке ламп, какой они мощности, какое соотношение излучения УФВ/УФА (должен быть не более 2,5%), как давно менялись лампы (не более 600 часов). Если на какой-то из вопросов вам не ответили, из салона лучше уйти сразу же.

Попросите подобрать схему. Администратор должен поинтересоваться фототипом кожи, склонностью к ожогам, опытом посещения солярия. Для первого раза должны предложить не более 3-5 минут, особенно для людей со светлой кожей.

Узнайте, что вам дадут, а что нужно взять с собой. Вам должны выдать очки, специальные наклейки-стикини для сосков и родинок, желательно – конусы для груди, одноразовую шапочку для волос, возможно, одноразовые тапочки и полотенце.

Поинтересоваться образованием администратора. Желательно, чтобы у него было общее медицинское образование и профильные курсы. Тогда можно быть уверенным, что он сможет правильно подобрать курс.

Если что-то из этих правил не выполнилось, посещение солярия в первый раз стоит перенести в другое место.

Что взять с собой?

Тапочки и полотенце. Где-то предлагают одноразовые, но можно взять и свои.

Косынка или платок для волос. Волосы обязательно нужно спрятать, чтобы не пересушить. В большинстве салонов предлагают одноразовые шапочки, но лучше уточнить.

Бальзам для губ. В противном случае они могут пострадать.

Косметика до и после. В салонах можно купить специальные средства, подходящие именно для солярия. Пляжная косметика не подходит, также, как и обычные увлажняющие средства, но, в крайнем случае, можно воспользоваться обычным оливковым маслом или обойтись без ничего.

Очки. Их обязательно должны выдать в салоне.

Купальник. Загорать без плавок и лифчика крайне нежелательно, в крайнем случае, можно обойтись одними плавками, то тогда необходимо прикрыть соски наклейками или надеть специальные конусы на грудь. Прятать соски стоит как мужчинам, так и женщинам.

Средство для снятия макияжа. Желательно в день похода в солярий в первый раз не наносить декоративную косметику вовсе или же тщательно смыть.

Правила посещения солярия

Правила посещения солярия в первый раз ничем не отличаются от любых других. Но выполняться они должны также неукоснительно:

Перед первым посещением солярия следует проконсультироваться с врачом, особенно, если вы принимаете какие-то препараты или имеете хронические заболевания. В общих случаях это может быть терапевт или дерматолог, если же есть какие-то хронические заболевания, то профильный специалист – гинеколог, эндокринолог, гастроэнтеролог и так далее.

Душ или ванну можно принять не позже 5 часов до сеанса, без мыла и геля для душа. Накануне не стоит пользоваться скрабами.

Перед сеансом нужно смыть всю косметику и снять украшения.

Желательно нанести увлажняющее средство, разработанное специально для солярия.

Сколько минут вы проведете в солярии в первый раз, зависит от типа кожи: чем она светлее, тем меньше, но не более 5 минут. Это нужно, чтобы определить, как кожа будет реагировать на загар.

Длительность курса в первый раз не должна превышать 10 сеансов, растянутых на 3-4 недели.

После сеанса стоит ещё раз нанести увлажняющее средство.

В этот день стоит пить побольше жидкости, чтобы компенсировать её потерю.

Если вы почувствовали боль, жжение во время сеанса, его следует немедленно прервать.

Если после сеанса появилась краснота, то стоит воспользоваться средством против ожогов и временно отказаться от посещения солярия.

Выглядеть свежо и привлекательно хочет каждая женщина, независимо от времени года, погоды и настроения. Одной из главных составляющих женской красоты является ровный красивый тон кожи. Но, к сожалению, после окончания пляжного сезона не всем удается его поддерживать.

Помочь в этом случае сможет посещение солярия. И помимо того, что эта процедура позволит вернуть коже бронзовый цвет загара, она еще и будет способствовать оздоровлению кожи и всего организма.

Главные преимущества посещения солярия осенью

Посещение солярия – очень приятная процедура, которая позволяет расслабиться и отдохнуть от работы и домашних хлопот. Мягкое тепло, обволакивающее тело во время сеанса, возвратит вас в летнюю атмосферу безмятежности, что непременно будет иметь благоприятное действие на нервную систему.

Кроме такого релаксационного эффекта посещение солярия осенью имеет и другие преимущества. К ним относятся следующие:

Насыщение кожи витамином D, которого зачастую не хватает организму в осеннюю пору из-за уменьшения количества солнечных лучей, попадающих на кожу. Особенно такое действие будет актуальным для тех, кто большую часть дня проводит в офисе.
Возможность получить привлекательный бронзовый оттенок кожи в любое время года и при любой погоде.
Оздоровление организма и нормализация обменных процессов, что способствует снижению веса при наличии лишних килограммов.

Однако, важно понимать, что слишком частое посещение солярия не только не принесет желаемого эффекта, будет дорога для вашего бюджета, поэтому может понадобится дополнительный доход, но и даже может навредить. Оптимальным для осеннего периода является проведение сеансов 1-2 раза в неделю.

Что нужно знать при первом посещении солярия?

Если вы новичок и решаете пойти в солярий первый раз, вам следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

первая процедура должна длиться не больше 3-х минут, так как коже нужно подготовиться и приспособиться к обильному воздействию ультрафиолета;
перед процедурой стоит провести пилинг, который обеспечит более ровный загар;
следует пользоваться различными увлажняющими и смягчающими средствами до и после процедуры, которые избавят от возможного пересушивания кожи и ее шелушения (такие средства можно приобрести непосредственно в салоне, предоставляющем услуги солярия).

Еще одним вариантом оздоровления организма и поддержания упругости кожи является тайский массаж . С особенностями этой процедуры вы можете ознакомиться на нашем сайте.

Загорайте в солярии правильно, и вы будете выглядеть сногсшибательно в любое время года!

Читайте также: