Можно ли сходить в баню при коронавирусе

Обновлено: 18.09.2024

Когда воспаляется слизистая оболочка глаза, офтальмологи диагностируют конъюнктивит. Болезнь имеет несколько форм протекания, но все они приносят физический и психологический дискомфорт человеку. Ему приходится отказаться во время недуга от многих ежедневных желаемых и привычных дел.

Заболевание появляется по причине аллергических реакций, проникновения в органы зрения бактерий, вирусов. Независимо от возраста болезнь может появиться неожиданно для пациента, а вот избавиться от патологического процесса терапевтическими, народными методами не всегда просто.

Бывают жизненные ситуации, когда при давно запланированном походе с друзьями или семьей в сауну, русскую баню или финскую воспаляется слизистая оболочка глаза, что приводит к дискомфорту, боли, зуду, покраснению. Любителей попариться волнует вопрос, можно ли ходить в баню при конъюнктивите. Специалисты в данной ситуации советуют оставаться дома, не посещать общественные заведения, пока состояние здоровья не улучшится.

Конъюнктивит – что стоит знать?

Конъюнктива – это мембрана, покрывающая глазное яблоко и внутреннюю поверхность век. Она выполняет увлажняющую функцию и способствует секреции слизи и слез. Очень чувствительна к любым раздражителям – яркому свету или касаниям грязных рук. Соответственно много факторов приводят к возникновению конъюнктивита. Первые симптомы – это зуд, жжение и повышенная чувствительность к свету. Глаза становятся красными и слезятся. В зависимости от причины, различают следующие виды конъюнктивита:

Бактериальный – вызывается несколькими типами бактерий, характерный симптом – мутные выделения.
Вирусный – обусловлен вирусами, проявляется видимым отеком и обильным слезотечением.
Грибковый – появляется после антибактериальной терапии или применения стероидов.
Аллергический – сопровождается зудом, жжением и выделениями.
Хламидийный – вызван хламидиозом и почти всегда имеет венерический характер. Слизистые оболочки опухшие, в конъюнктивальном мешке появляются гнойно-слизистые выделения.
Неинфекционный – возникает от сильного ветра, яркого света, пыли, механических травм в области глаз или от хронического недосыпа.

Конъюнктивит не является угрожающим заболеванием и относительно легко лечится. Однако, несмотря на это, его нельзя недооценивать, так как без лечения он может привести к хроническим воспалительным процессам. Если вышеперечисленные симптомы не исчезают через несколько дней, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Прополис от конъюнктивита и блефарита

Если в лечении блефарита прополис использовать нельзя, готовят раствор цветочного меда. Для этого растворяют 30 г меда в 100 мл дистиллированной воды. Полученное средство закапывают в каждый глаз по 3 капли 2 раза в день.

Во время применения прополисной воды может ощущаться жжение, которого не следует бояться. Срок хранения лекарства в холодильнике в закупоренном виде составляет около 3 суток.

Следует помнить, что применение прополиса является дополнительным мероприятием для повышения эффективности лечения. Параллельно с этим необходимо проводить традиционный медикаментозный курс.

Как вести себя, если заболел – можно ли при конъюнктивите мыться?

В это время нужно избегать контакта с пылью. Если больной носит контактные линзы, на время следует отказаться от них. Помогают холодные компрессы на глаза. Следует использовать мягкие косметические средства и тщательно их смывать. Касаемо главного вопроса, приходящего на ум человеку впервые столкнувшегося с данным заболеванием – как влияет вода и можно ли мыться при конъюнктивите? Врачи однозначно заявляют, что прямого влияния на ход выздоровления нет. Нужно лишь соблюдать небольшие рекомендации на этот счет:

пользуйтесь исключительно кипяченой водой комнатной температуры;
следите, чтобы вода не попадала в глаза, если же это произошло, воспользуйтесь назначенными каплями;
на время заболевания не делитесь личными средствами гигиены и вещами;
часто мойте руки с мылом и теплой водой.

Читайте в отдельной статье: Кератоконъюнктивит у человека: что это и как лечить

Конъюнктивит лечит грецкий орех

Приготовьте теплый раствор из 1 части любого детского шампуня и 10 частей воды. Обмакните ватный тампон, протрите веки и распахивайте глаза на здоровье. С другой стороны, во избежание конъюнктивита никогда не пользуйтесь одним полотенцем всей семьей — это чревато перезаражением по кругу всех ее членов. Наконец, следите, чтобы у детей всегда были неизменно чисто вымытые руки.

Конъюнктивит. Его вызывает инфекция, которую можно подхватить, где угодно. Примените ароматерапию при конъюнктивите, использовав масло эвкалипта. Эвкалипт убивает многие вирусы и микробы. Если вдыхать его запах, то можно избавиться от некоторых болезней. Однако этого мало. Конъюнктивит эффективнее всего лечить примочками.

Так легче избавиться от инфекции. Используйте сухие цветки ромашки. 3 столовые ложки ромашки заливают стаканом кипятка и варят на слабом огне 3 минуты. Получается очень насыщенный отвар. Ему надо постоять еще минут 40, чтобы остыть и настояться. Сначала промывайте им глаза, а затем кладите на глаза кусочки марли, смоченные в этом отваре.

ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО

Можно ли с конъюнктивитом в баню или сауну?

Относитесь ответственно к тому, что вы можете стать причиной инфицирования окружающих.

Закроют ли общественные бани из-за коронавируса

С 28 марта после объявления нерабочей недели появилась новость, что все спортивные, развлекательные и досуговые учреждения по стране временно прекращают деятельность, в том числе бани закрываются из-за коронавируса. Право продолжить работу получили только предприятия непрерывного действия и экстренные службы. Общественные парилки к этим категориям не относятся, поэтому им пришлось уйти на внеочередные выходные.

До какого срока закрылись бани в России — пока точно неизвестно

2 апреля нерабочие дни были продлены до 30 апреля включительно, и, скорее всего, карантинные условия для спортивных, досуговых и развлекательных объектов сохранятся на весь этот срок.

Хотя бани и сауны закрылись из-за коронавируса и в настоящий момент не принимают клиентов, существует возможность, что в конкретных регионах всеобщая изоляция будет прекращена раньше, чем в соседних областях. Произойдет это при условии нормализации эпидемиологической обстановки в отдельно взятом районе. В обращении от 2 апреля президент наделил губернаторов соответствующими полномочиями, отметив, что вводить одинаковые меры для всей огромной страны было бы нерационально.

Посещение бассейна – почему стоит повременить?

Часто болезнь застает нас неожиданно, и не хочется терять оплаченные дни абонемента в бассейн. Больной идет на поправку и думает, раз острых болевых ощущений он уже не испытывает, то можно посетить занятие, несмотря на запрет врача. Но не понимает, что это чревато не только для него, но и для совершенно посторонних людей. Аргументы против посещения бассейна:

хлорированная вода – усугубляет болезнь;
инфицирование воды – часто дети заражаются конъюнктивитом после бассейна.

Подумайте о последствиях ваших действий, будьте сознательными и не рискуйте не только здоровьем посторонних людей, но и вашим собственным.

Опасность посещения

покраснение кожных покровов век;
ярко выраженная сосудистая сетка;
усиление воспалительного процесса;
острый болевой синдром в глазах;
кровоизлияние в роговицу, склеру или сетчатку;
усиление зуда и жжение в глазах;
замутнение зрения;
повышение внутриглазного давления.

В сауне можно подхватить банный конъюнктивит инфекционной природы, передающийся через банные средства — полотенца, веники, гигиенические средства.

Во время посещения общественной бани врачом и медсестрой должен проводиться опрос и осмотр посетителя. При диагностировании инфекционного или бактериального конъюнктивита они могут отказать в пользовании парилкой, чтобы не подвергать риску других. Если симптоматика недуга была замечена у одного из посетителей, следует предупредить администрацию банного комплекса.

Как быть – можно ли умываться при конъюнктивите?

Умываться, конечно же, можно, особенно если ваша форма болезни сопряжена с постоянными выделениями из глаз, чтобы они не успевали пересыхать. Вода из под крана не рекомендуется, поскольку в ней могут содержатся бактерии. Стоит помнить общие правила гигиены, указанные ранее и знать, как правильно промывать глаза. Для этого нужно закапать несколько капель физраствора во внутренний уголок глаза или же в аккуратно отодвинутое нижнее веко. Глаза промывайте от внешнего уголка глаза в сторону носа.

Купать или не купать при коньюктивите?

Конъюнктивит является инфекционным заболеванием, поражающим глаза. Вместе с нагноением и отеками век наблюдается повышение температуры тела, озноб, постоянная усталость и сонливость. Такая симптоматика в той или иной мере присуща всем детям, но течение болезни строго индивидуально. Ребенок подхватывает инфекцию от носителя или через предметы общего пользования (туалет, игрушки, посуда).

После купания не используйте детскую косметику на лицо, чтобы не спровоцировать раздражение или аллергическую реакцию.

самых маленьких мыть на руках или специальной горке, уделяя внимание подмышкам и паховой области. Очень важно аккуратно промыть шею, но выше переходить не стоит. Температуру воды следует подбирать как и при обычном купании, а вот полотенце можно использовать очень мягкое, но без длинного ворса;

И главное – лекарственными препаратами (капли, мази и антибиотики) следует пользоваться после купания, чтобы не провоцировать усиление терапевтического эффекта в теплой воде.

1. Настой ромашки для промывания глаз – 1 ст л сухих цветков ромашки залить 1 ст кипятка, настоять в течение 20-30 минут и использовать полученный настой для промывания глаз. Промывать глаза необходимо через каждые 2-3 часа, обильно смачивая ватку в настое ромашки и используя для каждого глаза отдельный ватный тампон. Настой ромашки можно использовать отдельно или перед применением других лекарственных средств.

Педиатры не ставят строгого запрета на купание во время лечения конъюнктивита у ребенка. С одной стороны, водные процедуры помогают смыть с кожи малыша патогенные микроорганизмы, которые способны усугубить течение заболевания. К тому же ребенок может попросту сильно испачкаться, и в таком случае без купания не обойтись.

Но нужно помнить, что если течение конъюнктивита проходит с повышением температуры, то от водных процедур врачи настоятельно советуют воздержаться. Лучше подождать, пока течение болезни примет более легкую форму. Высокая температура обычно наблюдается при инфекционном конъюнктивите с образованием гноя. Также вирусный вид заболевания часто сочетается с проявлениями ОРВИ: в этом случае купание тоже придется отложить до улучшения самочувствия ребенка.

Решая вопрос о купании ребенка, болеющего конъюнктивитом, следует проанализировать его состояние и динамику заболевания. Недопустимы водные процедуры, если повышена температура или облегчение наступило совсем недавно.

Если состояние чада не позволяет его искупать, то можно делать обтирания намоченным в теплой воде полотенцем. Для совсем маленьких пациентов пригодятся влажные гигиенические салфетки, обязательно гипоаллергенные. Желательно, чтобы они были без пропитки с ароматизаторами.

Как правильно купать ребенка, болеющего конъюнктивитом

Перед началом водных процедур следует очистить веки от гноя и слизи. Для этого используют ватные диски, палочки или марлевые тампоны, которые смачивают в теплом растворе фурацилина или отваре ромашки. Протирать глаза ребенка нужно аккуратно, не прилагая усилий. Все это поможет минимизировать риск повторного заражения инфекцией.

При купании детей, особенно самых маленьких, очень сложно не допустить попадания воды и частичек моющего средства в глаза. Не каждый ребенок будет тихо сидеть в ванной всю процедуру: ему интересно побрызгаться и поиграть. Поэтому мыть детей советуют стоя, придерживая малышей руками, или с использованием специальной горки для купания. Следует мыть тело не выше шеи, уделяя внимание паховой области и подмышкам.

Ребенок постарше может принять душ, не поднимая струю воды выше уровня плеч. Если все-таки существует острая необходимость помыть волосы, то нужно быть максимально осторожным. Хорошим средством для предохранения от брызг станут очки для подводного плавания.

Важно не допускать попадания в глаза воды. В ней содержаться не только микробы, но и вещества, раздражающие и без того воспаленную слизистую оболочку органов зрения. Например, хлор и известь. После окончания водных процедур не нужно позволять детям тереть глаза полотенцем.

Если родители решили искупать ребенка в ванночке или тазике, то можно сделать небольшую хитрость, добавив в воду:

Отвар ромашки. Это растение занимает лидирующие позиции в народной медицине и используется для лечения самых различных заболеваний. Она обладает ярко выраженными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что полезно при конъюнктивите. Поэтому ее отваром даже промывают глаза. При добавлении в ванночку ромашки растение окажет также и мягкий седативный эффект: ребенок станет спокойнее и будет крепко спать. Поэтому такое купание рекомендовано на ночь или перед дневным сном.
Отвар череды также окажет положительное воздействие.
Небольшое количество марганцовки (вода должна быть со слабым розовым оттенком) отлично борется с инфекциями.

После водных процедур тело малыша нужно тщательно вытереть махровым полотенцем. Лицо достаточно слегка промокнуть. Температура в помещении должна быть не меньше 18° C. Недопустимы сквозняки. Применять мази и капли можно только спустя полчаса после купания, потому что недавнее воздействие теплой воды способно слишком усилить эффект от медикаментов. Лучше дать ребенку отдохнуть это время под теплым одеялом.

Классификация конъюнктивита по видам

В медицине выделяют три основных вида заболевания конъюктивитом:

Аллергический;
Бактериальный;
Вирусный.

Обычно аллергический конъюнктивит возникает, по причине действия на организм человека какого-либо аллергического раздражителя (цветочная пыльца, шерсть, краски и другое). Проявляется в виде покраснения глаз, отеков век и слезотечения.

Стафилококки, стрептококки и иные бактерии являются возбудителями бактериального конъюнктивита. В данном случае происходит выделение гноя, возникает отек век. В таком случае, вы первым делом увидите, как гноятся глаза у ребенка во время отпуска на море.

Вирусный конъюнктивит, как правило, появляется вследствие ослабления организма (иммунной системы) в результате попадания в организм вирусной инфекции.

Помните, что вирусная и бактериальная форма конъюнктивита у ребенка представляют опасность окружающим. Поэтому не занимайтесь самолечением на море. И останьтесь дома, избегая лишних контактов и случайного попадания морской воды на слизистую оболочку глаз. Даже, если вы считаете, что от моря будет только польза, что при отдыхе на пляже у вас ведь проходят и простуды и горло. К глазам и любому виду конъюнктивита – это не имеет никакого отношения.

Профилактика

В процессе лечения конъюнктивита, для предотвращения повторного развития воспаления следует соблюдать меры предосторожности.

Ограничить контакт ребенка с больным человеком, следить за тем, чтобы он не прикасался грязными руками, игрушками, бытовыми предметами к слизистым оболочкам.
Отказаться от посещения детских учебных заведений до полного выздоровления.
В период лечения не рекомендуется посещать бани, сауны, бассейны.
Для проведения ингаляции при простудных инфекциях следует использовать специальные приспособления. Не нужно использовать для ингаляции открытые емкости с травяными настоями. Горячая водяная пара способствует активизации воспалительного процесса.
Перед проведением плановой вакцинации нужно проконсультироваться с доктором.

При появлении первых симптомов конъюнктивита необходимо обратиться к офтальмологу. Несвоевременная терапия, самолечения может привести к развитию нежелательных последствий, ухудшению остроты зрения.

О том, можно ли купать ребенка при конъюнктивите, родители задумываются после того, как столкнутся с болезнью. Воспаление слизистой оболочки глаз у детей встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Связано это в первую очередь с нарушениями гигиены. В раннем возрасте малыши просто не понимают, что грязными руками нельзя тереть глаза или просто прикасаться к ним, а родители не всегда могут уследить за этим моментом.

Детский конъюнктивит обязательно нужно лечить под присмотром офтальмолога, но можно ли купать ребенка при конъюнктивите? Подробнее об этом мы расскажем далее.

Активное распространение нового вируса несет массу негативных последствий. Неудивительно, что люди судорожно ищут способы избежать болезни. Помогает ли баня при коронавирусе? К сожалению, нет. Если париться в баньке систематически, это укрепит ваш иммунитет. Не более того.

Как чувствует себя коронавирус в бане?

Для начала, новый вирус SARS-CoV-2 семейства Коронавирусов изучен не до конца. И хотя некоторые исследования уже проведены в Китае, результаты еще не получили экспертного подтверждения.

Предварительно сообщается, что коронавирус чувствителен к высоким температурам:

Основываясь на том, что в парной температура воздуха зачастую превышает 60 градусов, многие делают вывод, что коронавирус погибает в бане. Есть и другое обоснование: принято считать, что при высокой температуре тела вирусы внутри разрушаются.

Отчасти эти суждения верны:

Внутри парной не выживает 95% бактерий и вирусов. Коронавирус в их числе. Однако большую часть времени вы проводите в предбаннике, который может кишеть вредными микроорганизмами. Особенно если баня общественная.
В парилке человеческое тело нагревается до 39–40 градусов. Повышение температуры помогает защитным системам работать эффективнее. Процессы в иммунной системе протекают быстрее, срок выработки антител сокращается. Однако жар не убивает коронавирус внутри тела. Для этого человека пришлось бы буквально сварить.

Если коронавирус попал в организм, никакими лекарствами и народными методами его не вытравишь. Обратимся к биологии вирусов: проникая в иммунные клетки, они внедряются в ДНК и становятся частью генома. Уничтожить их могут только антитела. На выработку таковых потребуется не меньше 5 дней.

Польза бани при коронавирусе

Коронавирус не боится бани, но обходит стороной людей, которые ее регулярно посещают. В чем польза этого мероприятия?

Начните с захода в парилку на 3-5 минут. Выберите нижнюю полку. Лягте, поднимите ноги вверх и расслабьтесь. Выйдя, облейтесь прохладной водой или нырните в бассейн. Когда состояние полностью нормализуется, можно попариться снова. Рекомендуемое общее время нахождения в парной – 30–45 минут.

Вред бани при коронавирусе

Если вы заразились коронавирусом, посещение бани скорее навредит, чем принесет пользу.

Во время банных процедур кожа выделяет 0,5–1,2 пота, который на 99% состоит из воды. Если баней злоупотреблять или посещать ее в период болезни, потеря жидкости может сказаться весьма негативно. Не зря при ОРВИ и гриппе рекомендуется много пить. Нарушение водно-солевого баланса влечет за собой сбои в работе иммунной системы.
Высокая температура в парной нагружает сосуды и сердце. В момент борьбы с вирусом они ослаблены. Посещение бани может вызвать непредсказуемые последствия.
При температуре 37 градусов, а тем более лихорадке походы в сауну и баню строго противопоказаны (жар, как известно, один самых частых симптомов коронавируса). Нарушение этого правила чревато инфарктом.

Теоретически банные процедуры против коронавируса могут принести пользу в начале заражения, когда нужно подстегнуть иммунитет или уничтожить еще не активизировавшийся вирус на коже. Однако на этой стадии симптомов еще не наблюдается. А когда они возникли, уже поздно. Организм занят борьбой, и дополнительный стресс в виде температурной нагрузки в лучшем случае ослабит его.

Высокая температура воздуха в парной свыше 60 градусов способствует гибели коронавируса в помещении за 5–30 минут. Однако тело человека нагревается значительно меньше – до 39–40 градусов. Очевидно, этого недостаточно, чтобы разрушить вирус.

Походы в баню и сауну укрепляют иммунитет. Проводить профилактику полезно до появления симптомов болезни. Если нет противопоказаний, париться можно от 1 до 4 раз в неделю. Перед походом следует изучить правила оздоровления в бане (сауне). Главное из них – это постепенное повышение температурной нагрузки. Продолжительные заходы опасны, в особенности для новичков.

Для профилактики коронавируса подходит и то, и другое. В бане температура ниже, но повышена влажность. В сауне жарче, но воздух сухой. За счет этого жар переносится хорошо. Выбирайте заведение по душе. По характеру и силе воздействия баня и сауна примерно одинаковы.

Итак, баней коронавирус из тела не изгнать. Если появились признаки болезни, поход в парную скорее навредит. Инфекцию нужно лечить под наблюдением врача. А париться рекомендуется для профилактики. Если делать это систематически и соблюдать все правила, иммунитет будет работать как часы, и вероятность развития вирусной пневмонии снизится.

Водные процедуры, как известно, оказывают благотворное влияние на весь организм. Но можно ли при коронавирусе ходить в баню? Не нанесет ли это вред? Разберемся далее.

Разрешается ли ходить в баню при Ковиде-19

Россияне традиционно любят посещать баню. Такая процедура укрепляет иммунитет и подходит для взрослых и детей. Но насколько допустимо посещать ее в период болезни? Медики утверждают, что ходить в баню может только тот, у кого нет признаков Ковида-19, и кто себя нормально чувствует.

Даже если вы подозреваете, что могли заразиться, поход в баню не запрещен. Но, конечно, в сложившихся условиях лучше избегать мест, куда может попасть любой желающий. Так можно обозначить ответ на вопрос, можно ли при коронавирусе ходить в общественную баню. Такой подход чреват тем, что вас кто-то может заразить, либо вы сами рискуете передать патоген, если являетесь его носителем.

Лучше всего посещать баню в период, когда вас ничего не беспокоит. Пребывание в помещении с теплым и влажным воздухом будет способствовать тому, что:

легкие станут чистыми;
любые токсины, содержащиеся в организме, будут выходить вместе с потом.

Для усиления эффекта от посещения бани можно использовать специальные ароматические вещества с целебным действием, например с парами хвойных деревьев, средства на основе эфирных масел, которыми можно дышать.

Ни в коем случае нельзя посещать баню, если вас беспокоят какие-либо симптомы респираторной инфекции, даже если это не коронавирус. Это несет потенциальную опасность, так как вы рискуете столкнуться с ухудшением состояния. Симптоматика говорит о том, что в ваш организм уже попал патоген, с которым он в данный момент борется. Вы создаете дополнительную нагрузку на иммунитет, нарушая предписания медиков.

А вы болели коронавирусом?

Сколько времени можно провести в бане

Если у вас нет температуры, но имеется небольшой кашель, боль в горле или заложенность носа, в бане вам разрешается просидеть столько, сколько хочется. Главное, чтобы вы при этом себя не ощущали некомфортно. Если чувствуется слабость, либо у вас возникает желание выйти на улицу, лучше не заставлять себя насильно сидеть в бане. Проводите в ней ровно столько времени, сколько можете. Горячий воздух, который находится в помещении, при попадании в организм хорошо прогревает органы и ткани.

Запрещается ходить в баню ослабленным больным. Большинство медиков также говорят о том, что баня с парилкой — это место, идеальное для здорового человека.

Если вы выбираете оптимальный вариант для посещения в период начала болезни или при отсутствии симптомов, отдайте предпочтение классической бане.

При этом учтите, что в классической бане влажность воздуха может составлять до 65%. Финская сауна предполагает более горячий воздух в помещении, зато влажность находится в пределах 5–10%.

Может ли баня убить Ковид-19

Точного ответа на этот вопрос нет. Если вы хотите обеспечить максимальную пользу, то можно ходить при коронавирусе в свою баню, а не общественную. Это удобно еще и потому, что вы самостоятельно можете регулировать не только температуру воздуха в помещении и влажность, но и создавать для себя любые другие удобства, которые необходимы лично для вашего комфорта.

Специалисты утверждают, что горячий воздух полезен, но может уничтожать только те частицы вируса, которые присутствуют на поверхностях вокруг. Речь идет об объектах интерьера и некоторых личных вещах. Получается, что, придя в баню, зараженный человек вряд ли выйдет из нее выздоровевшим. Парилка, безусловно, может улучшить самочувствие человека, но не уничтожит вирус в организме полностью.

Когда стоит отказаться от посещения бани

Людям, которые испытывают даже незначительное недомогание, медики рекомендуют избегать посещения парилки. В этом случае человек может оказаться носителем опасного вируса и поставить таким образом под удар не только свой организм, но и здоровье окружающих.

Да, баня предполагает наличие разогретого воздуха в помещении, но для того, чтобы он начал воздействовать на вирус, требуется некоторое время. Если вы чихаете или кашляете в бане, частицы патогена продолжают распространяться по воздуху, а потому имеет место опасность для тех, кто находится вблизи вас.

Ранее звучали сведения о том, что коронавирус быстро разрушается под воздействием горячего воздуха и кипячения. Казалось бы, баня в этом случае становится идеальным местом для профилактики и ускоренного выздоровления. Но это не совсем так.

Дело в том, что прежде чем попасть в помещение, зараженные осуществляют контакт с различными предметами. Условия в бане не назовешь стерильными. Соответственно, если речь идет об общественной бане, вероятность заразить окружающих увеличивается.

То же самое касается ситуации, когда у семьи имеется индивидуальная баня, но в семье есть заболевший. В таком случае от парилки должен отказаться на время либо сам больной, либо ему придется уступить место здоровым родственникам. К тому же баня представляет собой небольшое помещение, а потому пресловутую социальную дистанцию здесь соблюдать невозможно.

Как вовремя обнаружить нежелательные последствия и восстановиться после болезни, рассказали врач-терапевт Ирина Гурина и врач-кардиолог Ольга Агеенко.

Какие могут быть последствия у COVID-19?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

Инфекция респираторная, поэтому поражает, прежде всего, дыхательную систему. Однако часто встречаются также патологии:

сердечно-сосудистые: стеснение в груди, грудная боль, сердцебиение;
неврологические: когнитивные нарушения, головная боль, нарушение сна, головокружение;
ЖКТ: тошнота, рвота, диарея, анорексия и снижение аппетита;
скелетно-мышечная: боли в суставах и мышцах;
дерматологические: кожная сыпь;
отоларингологические: тиннитус, ушная боль, больное горло, потеря вкуса, запаха;
генерализованные: усталость, боль.

Коронавирусная инфекция опасна еще и тем, что отдаленные последствия встречаются у людей, которые перенесли заболевание бессимптомно.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Раньше считалось, что главный орган-мишень коронавируса — легкие, а главная опасность — пневмония. Но это далеко не так. COVID-19 поражает весь организм, но в первую очередь страдают сосуды. Именно поэтому сердце находится в большей опасности.

Повреждение миокарда при коронавирусе происходит комплексно: влияние самого вируса на клетки миокарда + повреждение клеток цитокинами + нарушение свертываемости + нарушения кровоснабжения + гипоксия клеток + повреждение эндотелия коронарных сосудов.

Все это приводит к повышению артериального давления.

Вылеченный COVID-19 и отрицательный результат теста совсем не дают гарантии, что организм восстановлен и можно возвращаться к прежнему образу жизни.

По статистике, постковидным синдромом страдает не меньше 30% пациентов, которые перенесли коронавирусную инфекцию.

На что обращать внимание переболевшему?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

— Если через некоторое время после выздоровления человек не может вернуться к прежнему образу жизни — сохраняются неприятные ощущения, чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, нарушения сна, изменение поведения — это можно расценивать как постковидный синдром. Такое состояние должен наблюдать врач.

Достаточно долго может сохраняться дизосмия — нарушение обоняния и восприятия вкусов. По данным, через 6 месяцев эти функции полностью восстанавливаются у 95% переболевших.

Нередко происходит изменение психики: человек впадает в депрессию или, наоборот, сталкивается с паническими атаками, бессонницей. У пациентов со средне-тяжелым и тяжелым COVID-19 может развиваться делирий — резкое изменение образа мыслей и действий — состояние, при котором может потребоваться наблюдения в отделении реанимации.

В таких случаях важно вовремя обращаться к врачу.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Если говорить о сердце, то это нарушение ритма, часто в виде тахикардии, а также скачки артериального давления — обычно повышение. Есть предрасположенность у вируса и к тромбозам.

Нет точных сроков, когда появится постковид: это может случиться и в первые дни после выписки, и через 3 месяца. Но, по моим наблюдениям, эта болезнь не проходит без последствий ни у кого.

Слабость, недомогание, проблемы с пульсом сохраняются долгое время даже у молодых. А ведь помимо характерных повреждений после COVID-19 у каждого могут быть свои индивидуальные нарушения, обусловленные общим состоянием здоровья человека.

Длительность симптомов тоже разная: от 4 недель до 6 месяцев и больше.

Если есть какие-либо длительные жалобы, например, на те же слабость и одышку, стоит обратиться к терапевту или кардиологу для более детального изучения состояния.

Какие обследования после болезни нужно пройти?

Специалисты рекомендуют:

общий анализ крови;
коагулограмму — комплексное исследование базовых показателей, связанных с системой свертывания крови;
общий анализ мочи;
биохимический анализ с определением уровня С-реактивного белка;
кардиограмму, если есть тенденция к каким-либо изменениям;
консультацию специалиста по наиболее значимым симптомам.

Людям, которые страдали артериальной гипертензией до коронавируса, после COVID-19 также нужно:

проверить функции почек — узнать скорость клубочковой фильтрации;
сделать УЗИ сердца;
пройти липидограмму — комплексное исследование, определяющее уровень липидов различных фракций крови;
проверить коагуляцию — свертываемость крови.

Для тех людей, у которых не было проблем с сердцем, постковидный синдром — тяжелое испытание. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями он может стать жизнеугрожающей проблемой.

Универсальных рекомендаций для переболевших коронавирусной инфекцией пока нет. Необходимость конкретных обследований зависит от степени тяжести заболевания, которое перенес человек.

Какие показатели нужно контролировать самому?

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— После перенесенной коронавирусной инфекции нужно быть внимательными к своему здоровью хотя бы месяц.

артериальное давление;
пульс;
сатурацию;
температуру.

Если человек, переболевший коронавирусной инфекцией, страдает также артериальной гипертензией, необходимо особенно дисциплинированно контролировать цифры артериального давления и вести дневник.

После COVID-19 у таких пациентов высок риск развития гипертонического криза — внезапного значительного повышения артериального давления, которое сопровождается появлением или усилением нарушений со стороны органов-мишеней: сердца, мозга, почек, глаз.

Некоторые люди несколько месяцев не обращают внимания на повышение давления: ходят на работу, занимаются спортом. Думают, что все пройдет. А как раз эти проявления нужно лечить.

У гипертоников, тем более после COVID-19, давление должно 99% времени находиться в целевом диапазоне. И если пациенту показаны таблетки, важно продолжать регулярно их принимать.

Если после коронавирусной болезни никаких жалоб нет, можно жить спокойно, гипердиагностикой заниматься не стоит.

Как восстановиться после COVID-19?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

— Нужно понимать, что после пневмонии с большим объемом поражения быстро вернуться к обычной жизни не получится.

Физическая активность должна соответствовать возможностям человека и приносить удовольствие. Каждый день видеть прогресс даже в части самообслуживания — это уже хорошо.

Кроме того, разработано много программ для реабилитации организма после коронавирусной инфекции, комплексов физических упражнений и дыхательной гимнастики. Их можно найти даже в интернете.

Важная часть реабилитационного процесса — сбалансированное питание. Оно должно включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

Доказано, что более тяжелое течение коронавирусной инфекции чаще наблюдается у людей с дефицитом витамина D. Нужно знать свой уровень витамина D, скорректировать дефицит при необходимости и не забывать о профилактическом приеме.

Маски носить нужно даже переболевшим! Науке до сих пор точно не известно, какой уровень антител достаточен для защиты от повторного заражения. Вирус продолжает мутировать, и мы не можем знать, с какой его версией встретимся завтра. Случаи повторного заражения через 2 или 3 месяца встречаются, поэтому не стоит забывать и о вакцинации.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Самое важное в реабилитации после коронавирусной инфекции:

соблюдать рекомендации врача, в том числе не прерывать лечение;
нормализовать сон — не меньше 7-8 часов в сутки;
график работы;
режим труда и отдыха;
восстановить толерантность к физическим нагрузкам;
стабилизировать психоэмоциональное состояние;
правильное питание.

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучшей считается средиземноморская диета. После COVID-19 придерживаться ее нужно особенно строго.

Там 9 основных принципов:

из растительных масел предпочтение отдается оливковому и рапсовому;
рыба должна быть 2-3 раза в неделю: скумбрия, лосось, тунец, сельдь;
красное мясо желательно заменить на белое;
овощи и фрукты употреблять 3-5 раз в день;
до 30 г орехов в день: грецкие, миндаль, фисташки;
использовать кунжут или кунжутную пасту;
макаронные изделия и хлеб употреблять только из муки грубого помола;
снизить потребление соли, заменить ее на специи;
алкоголь в умеренных количествах, но на ранних стадиях реабилитации после коронавируса желательно его вообще исключить.

Никаких жестких диет быть не должно.

От активных кардионагрузок в начале восстановления лучше отказаться. Подойдет низкоинтенсивная аэробная нагрузка. Например, ходьба, желательно на свежем воздухе. Начинать нужно с небольших расстояний и постепенно увеличивать в зависимости от состояния. В идеале должно быть 30 минут ходьбы в день.

Но нагрузки допустимы, только если давление в целевом диапазоне, пульс, сатурация и температура в норме.

Врачи отмечают, что после коронавирусной инфекции многие начинают бояться своего состояния, преувеличивают его тяжесть, требуют компьютерную томографию чуть ли не каждые 2 дня. Другие, наоборот, совсем не хотят обследоваться и не верят в пользу медицины.

Нужно найти баланс: не паниковать, проводить базовый контроль своего состояния и обращаться к врачу, если есть отклонения. Важно помнить, что стресс усугубляет последствия болезни.

Читайте также: