Стоит ли посетить психолога тест

Обновлено: 26.07.2024

Михаил Лабковский рассказал нам, как подготовить себя к первому визиту, как оценить эффективность работы психолога и как себя вести на приеме, чтобы от этих сеансов был толк.

Не говоря уж о том, когда вы ощущаете непривычные для себя эмоции: страх, тревожность, возбуждение. Многие, кстати, апатию еще считают за повод обратиться к специалисту, а чрезмерную активность и перевозбуждение не замечают как признак проблем. Между тем это обратная сторона медали, и после периода гиперактивной деятельности можно скатиться в еще большую яму депрессии.

Еще одна безусловная причина — если вы пережили серьезный стресс. Смерть близкого человека, разрыв серьезных отношений, крах важного, значимого проекта — все это не стоит переживать наедине с собой. Я не хочу сказать, что вы не справитесь. Но зачем заставлять себя страдать? Это как терпеть боль из принципа. Может пройти. А может оказаться аппендицит, и если вовремя не обратиться к врачам, летальный исход становится вполне реальным.

Подходящий вам психолог будет, во-первых, вас слушать, не перебивая. Второй момент — он будет искренне заинтересован в вашей истории. А у вас должно возникнуть ощущение, что вы доверяете этому человеку, что вы готовы рассказать ему правду, не пытаясь выглядеть лучше, чем на самом деле. Вам не захочется перед ним рисоваться. Вам должно быть комфортно.

Далее, пожалуй, самый важный момент. Как минимум на третий визит (не позже!) вы должны почувствовать эффект от работы. Конечно, проблема может не решиться за три сеанса. Но вы должны чувствовать себя лучше, должна начаться положительная динамика. Я вообще не верю в многолетние терапии. Мой знакомый ходил на терапию 6 лет. Закончилось тем, что он начал пить, бросил работу и начал ходить к психоаналитику не 1 раз в неделю, а дважды. Я убежден: месяц терапии уже должен принести ощутимые результаты. Если он их не приносит — меняйте психолога.

Что вас еще должно насторожить: настоящий психолог не определяет частоту ваших посещений, ее определяете вы. Вы решаете, будете вы ходить раз в неделю или три, а может, раз в месяц. Только вы понимаете, сколько времени вам требуется на осмысление встречи, сказанного на ней, возникших у вас чувств. Если психолог говорит вам, что с вашей проблемой надо возиться минимум год — уходите. Если психолог вам говорит, что вы должны встречаться не реже раза в неделю — уходите.

Теперь о том, как воспользоваться помощью психолога максимально эффективно.

Во-первых, подготовьте речь. Я даже советую записать все на бумажку. В процессе описания проблемы вы можете сами лучше структурировать ее в своем сознании, отделить главное от второстепенного, облечь свои ощущения в слова. Это важно, и это существенно облегчает работу и вам, и психологу. Да, многим в принципе трудно даже для себя сформулировать, что не так, но это не страшно: пусть будет путано, пусть вы начнете с рассказа о детстве. Пока вы будете писать, вы сами отметите, где избыток деталей, а где вы говорите о действительно важном. Не удивляйтесь, если обнаружите, что вообще-то вас беспокоит совсем не то, что вы думали, это частый случай.

Если описать свою проблему не получается (обычный случай во время депрессии), пишите вопросы. О чем бы вы спросили психолога. Если и это сложно, опишите ощущения. Мне грустно, мне тоскливо, мне тревожно. Отлично, если вам удастся описать свои цели. То есть чего вы ждете от психолога. Вы хотите (например) перестать бояться начальника. Или вы хотите снова поверить в любовь. Или вы хотите ощущать себя более энергичным и активным.

И последнее: не тяните, если вас что-то беспокоит. 99% случаев депрессий и других заболеваний, которые уже требуют медикаментозного лечения, а иногда и стационарного, можно избежать, если обратиться к специалисту при первых признаках проблемы.

Лекция о том, как навсегда избавиться от эмоций, которые мешают нам жить: от обиды и чувства вины.

Вопрос в теме.
Я против того, чтобы психолог тестировала моего ребенка. Т.к.я считаю, что профессиональных психологов единицы, и наша явно не входит в их число. И вообще считаю, что это навязанные стандарты- "должно быть столько, а у вас вот сколько".
Можно ли написать отказ от этих тестирований и оградить ребенка от общения с психологом?

. Я вроде четко написала! Какая вам разница убудет от меня или не убудет?! Я против! И даже объяснила почему ;)

1 класс?
Пишите отказ конкретный и в школу под роспись. Образцов в сети полно.
Впринципе, вы моежет просто пережить 1 класс, дальше будут меньше дергать по этому поводу.
Номер школы в личку можете озвучить?

смотря какое тестирование - если педагогическое, то имеют право, если психологическое - то требуется письменное согласие. Все психологи об этом знают и формы согласия/несогласия раздают заранее. У нас в классе две мамы отказались. Ну потом все родители с интересом смотрели свои результаты, а те - мимо.

Чего-то они там рисовали, выполняли задания на время. Меня возмутило, что это делается вместо основных уроков и она нам на собрании озвучила определенный числовой порог в который ребенок ДОЛЖЕН укладываться, если не укладывается, то "у ребенка имеются психические и умственные отклонения"(с) :omg:

Ну судя по уровню развития детей в 1 классах и их поведению, я бы сделала обязательным психологическое тестирование за полгода до школы с последующей коррекцией.
По теме, на первом собрании писали согласие или отказ.

Прежде чем тестировать детей, школа должна была взять у Вас письменное согласие. Только так и никак больше!

Согласие обязательно. Дается на отдельном бланке. Указывается, для чего проводится работа.
Отказ возможен.
Результаты исследования нужны для мониторинга класса, рекомендаций по организации учебного процесса для учителей и родителей. Возможно, что что-то можно откорректировать, на что-то обратить внимание.
Я бы на вашем месте сходила к психологу и все обсудила. Разъяснения по тестам, их смыслу и результатам вам обязаны предоставить

У нас в школе брали согласие каждого родителя индивидуально, тестировать без согласия может только психологическую (не знаю как правильно) атмосферу класса.

Меня возмутило, что это делается вместо основных уроков и она нам на собрании озвучила определенный числовой порог в который ребенок ДОЛЖЕН укладываться, если не укладывается, то "у ребенка имеются психические и умственные отклонения"(с) :omg:

Повторю свой совет не переживать, на рекомендации данного "специалиста" плюнуть с высокой кучи. Можете просто подойти и поговорить о недопустимости в дальнейшем таких тестирований, но скажу вам так, их скорее всего больше не будет у вас. Эта бурная имитация деятельности никаких последствий не имеет. Из года в год этот финт проводится в 1 классах. К настоящим психологическим тестированиям эти отписки отношения не имеют, вам разъяснят, что это оценочные тесты, срезы "климата" и уровня обучающихся в 1 классе, ну и в общем то все. ПО бумажке результаты тестов и трактования на собрании все еще зачитывала вам психолог или уже таки без оной обходится? ;)

Постоянное напряжение и тревожность, одиночество, длительный психологический дискомфорт, иррациональные страхи, не проходящие сомнения или беспочвенные опасения… Причин обратиться за помощью к психологу тысячи. Но все они сводятся к одному — желанию улучшить свою жизнь и стать счастливым.

Главное — вовремя осознать, что нужна квалифицированная помощь. Нельзя тянуть до безысходности, поскольку последствия не всегда обратимы.

Как понять, стоит ли обращаться к психологу

Сначала проблемы кажутся не такими серьезными, хочется просто побыстрее забыть о них или до последнего верится, что справишься со всем сам. Но человеческая психика невообразимо сложна и непредсказуема. Она требует очень бережного к себе отношения. Поэтому чем дольше человек остается один на один со своими проблемами, тем серьезнее будут последствия.

нужно что-то менять, но нет сил;

не удается построить личную жизнь;

мысли об одиночестве вызывают панический страх;

вроде бы все хорошо, но вам почему-то плохо;

существует проблема, которую вы не можете решить;

постоянно одолевают мрачные мысли;

во всем вините окружающих;

чувство неудовлетворенности растет;

вы не в состоянии понять, как себя чувствуете в эмоциональном плане — хорошо или плохо;

вы преднамеренно причиняете боль себе или другому человеку.

К какому специалисту пойти

Психолог

На нашем сервисе работают высококвалифицированные специалисты с высшим образованием и многолетней практикой. Убедитесь в этом лично, ведь первые 20 минут консультации с психологом абсолютно бесплатные и ни к чему вас не обязывают.

Психотерапевт

Психотерапевт — врач (имеет высшее медицинское образование), который специализируется в определенной области психотерапии. Занимается лечением психологических заболеваний (тяжелые фобии, длительные депрессии) или пограничных состояний (невротическое развитие личности). При необходимости — назначает медикаментозное лечение.

Психиатр

Как и психотерапевт, имеет высшее медицинское образование, но занимается диагностикой и лечением тяжелых психических расстройств: шизофрения, психозы, диссоциативное расстройство (раздвоение) личности. В работе использует специфические медицинские препараты и процедуры.

Физические проблемы, с которыми обращаются к психологу

Нарушения сна

Бессонница — верная спутница психологических отклонений. Все дело в том, что из-за нервного перенапряжения происходит сбой в фазах сна. Человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Поэтому утром он себя чувствует еще более уставшим и разбитым.

Недостаток сна опасен для здоровья: растут раздражительность и вспыльчивость, могут наблюдаться приступы неконтролируемой агрессии. Кроме этого, ухудшается работа внутренних органов, снижается иммунитет, страдают умственные функции.

Психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства — это группа физиологических нарушений и патологий, причиной которых являются психические расстройства. То есть это соматические заболевания психогенной природы.

Стрессовые ситуации заставляют организм перестраиваться и работать в экстремальных условиях: повышается нагрузка на сердце, угнетается деятельность желудочно-кишечного тракта, мобилизуются энергетические запасы. И все это благодаря огромному выбросу гормонов в кровь за очень короткое время.

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Любая отрицательная эмоция имеет свой соматический эквивалент (орган, в котором она вызывает негативные изменения). Даже если эмоцию подавить, ее разрушающее действие не прекратится.

Примеры психосоматических связей:

гнев и зависть — заболевания печени;

страх — нарушения работы почек;

апатия — вызывает общую слабость, сбои в работе сердца;

грусть и печаль — проблемы дыхательной системы.

Нарушение пищевого поведения

К данному отклонению относятся: анорексия, булимия, переедание, пикацизм (извращение пищевых пристрастий), дисгевзия (нарушения вкуса) и др., вызванные психогенным фактором. Нарушения пищевого поведения опасны, так как при длительном течении угнетается работа всех органов. Часто негативные последствия практически необратимы, что приводит к инвалидности.

Психические состояния, когда следует обратиться к психологу

Частые конфликты

Конфликт — это столкновение интересов двух и более оппонентов. Являясь одной из разновидностей отношений, он неотделим от повседневности. Но повышенная конфликтность говорит, что человек нуждается в экстренной помощи. За таким поведением скрываются низкая самооценка, различные страхи, сильные переживания и неудовлетворенность. Эти эмоции отравляют жизнь, толкают человека на жестокость и обрекают на одиночество. А тяжкий груз негатива обязательно выльется в психологическое расстройство.

Длительное снижение настроения, депрессия

Тревога, апатия, уныние, печаль, грусть, равнодушие — это базовые эмоции, которые присущи всем без исключения. Но если угнетенное состояние не проходит, грусть превращается в отчаяние, а уныние в отрешенность — настало время, когда просто необходимо обратиться к психологу.

Мрачные мысли

Навязчивые негативные мысли — серьезный повод обратиться за помощью к психологу. Они представляют реальную опасность для здоровья и психики человека. А также крайне важно найти истинную причину таких мрачных идей.

Отклонения в поведении

Девиантное (отклоняющееся) поведение — это поступки, которые не вписываются в рамки общепринятых социальных норм. Чаще всего термин ассоциируется с чем-то аморальным (злоупотребление алкоголем, наркомания, преступления). Но это крайние состояния, сигнал о том, что человек не получил помощь вовремя.

На ранних этапах девиации могут проявляться как чрезмерная грубость и упрямство, капризность, недисциплинированность, беспричинная агрессия, склонность к уединению и замкнутости. Даже ярко выраженный альтруизм и геройство являются отклонениями. Причин, провоцирующих девиантное поведение, довольно много. Обратившись за помощью к психологу, можно в них разобраться и побороть недуг.

Виктимность

Виктимное поведение связано с нарушением восприятия и интерпретации сигналов инстинкта самосохранения. А значит, это реальная угроза не только здоровью, но и жизни. То есть, та ситуация, когда нужно обращаться к психологу незамедлительно!

Наш сервис работает круглосуточно, поэтому вы можете обратиться за помощью в любое время. Достаточно оставить заявку на этой странице и мы подберем подходящего специалиста в течение 5 минут, так как ценим ваше время и понимаем важность момента. Ведь в некоторых ситуациях счет может идти на минуты.

Чек-лист: Причины обратиться к психологу

Вам кажется, что вы ходите по кругу

Если вы постоянно испытываете беспокойство, душу терзают метания, а проблемы накапливаются и превращаются в порочный круг без конца и начала — вам необходима профессиональная психодиагностика.

У вас появляются навязчивые мысли

Вы слишком много работаете

Трудоголизм — не всегда хорошо. Когда работа становится основной частью жизни, вытесняя все остальные — она превращается в манию. Такое состояние часто провоцирует развитие навязчивых мыслей, что представляет дополнительную угрозу для здоровья.

У вас появляются вредные привычки

Вредные привычки — это способ убежать от реальности, снять напряжение или отвлечься. Очень опасный и плохой способ. Любая зависимость имеет психологическую природу. А значит при правильном подходе, избавиться от них вполне реально.

Вы идете на неоправданные риски

Один из признаков девиантного поведения. Проблема серьезная и требует основательного подхода. Причины могут скрываться очень глубоко в подсознании, и без специалиста в таких ситуациях не обойтись.

Вы не можете наладить отношения с едой

У вас есть тема, которую вы ни с кем не можете обсудить

Наши специалисты выслушают вас и помогут разобраться во всех нюансах создавшейся ситуации. Не оставайтесь с проблемой один на один. Иначе она может превратиться в снежный ком и будет давить все сильнее.

Для чего не нужно идти к психологу

Существуют ситуации, в которых ни в коем случае не стоит обращаться к психологу за помощью. Звучит странно, не правда ли? Что же это за ситуации такие? Например, если вы хотите, чтобы:

Психолог не решает проблемы. Он помогает увидеть ситуацию с разных сторон, разобраться в себе и в своих чувствах, найти корень проблемы. А человек решает сам, какой способ решения негативной ситуации для него будет наилучшим.

В каких случаях нужно обращаться к психологу — подводим итог

Порой, за нервозностью или раздражительностью может скрываться глубочайшая психологическая травма, которая и отравляет жизнь человека. Поэтому какая бы ни была проблема, даже самая незначительная — обратиться к психологу определенно стоит. Всегда стремитесь к гармонии с собой и улучшению качества жизни.

Вечные очереди в поликлиниках порой проходят абсолютно впустую, потому что никогда точно не знаешь, какой врач тебе нужен. Симптомы вроде одни, а болезнь совсем другая — как знакомо! Пройдите наш тест и задумайтесь, может стоит сходить на прием к доктору и узнать, как вообще обстоят ваши дела?

Тест: какого врача вам посетить?

Вопрос 1 из 12

По тесту у меня тоже волчанка, но на самом деле её нет, и надеюсь не будет. И откуда откопал автор теста эту болезнь? А может автор все свои болезни собрал в этом тесте?

Волчанка это смерть

Дурацкий тест. Его составитель болен, это очевидно. И ничто не поможет уже.

тест для идиотов

Какого врача посетить автору, знаю точно - психиатра.

Дурацкий тест. Его составитель болен, это очевидно. И ничто не поможет уже.

Жалко время потрачено .

Пойду к докторам из сериала "Клиника." "По телевизору покажут меня!"

Более идиотского теста ни разу не видел!

Автор у тебя самого волчанка на языке .

дурацкий тест,только время зря потратила

Просто шуточный тест

Автору психиатр просто необходим!

Да это же юмористический тест. Я от души посмеялась.

Ну наебал меня минут на 5. За то теперь я знаю где моя медицинская карта - огороде.

Слабый тест. Во-первых, Часто в ответах нет моего ответа. Во-вторых, итоги-выводы то же слабые - ни о чем. И самое главное - Я ВООБЩЕ ВРАЧЕЙ НЕ ПОСЕЩАЮ! Не знаю где они находятся и как выглядят.

Да всем нам к психиатру надо:)))

это тест для дебилов

Только время потеряла, ерунда

Нас тут за дураков держут

А если я вообще не смотрю передачи и сериалы в том числе? Мой тест закончился на третьем вопросе.

Комментарии больных просто прекрасны! Особенно Веры: "нас ТУТ за дураков держУт"

Да расслабьтесь вы прикольно же 😂🤣😂😂😂😂

Вопросы для дауна в стиле ЕГЭ

Что за бредятина?

Дебильный тест. Не ожидала

Какой идиот такой тест придумал?Ему место в Кащенко. доктор больное воображение.

Тупой тест и такой же тупой вывод.

Тест видимо идиот составлял! Ему самому к психиатру надо!

более идиотского теста не видела,это что,какой-то эксперимент?

кто составлял этот тест,ему уж точно нужно к врачу

Нет, ну правда хрень, тут думаешь серьезное что-то будет, а это полная чушь. Идиотизм полнейший, туперлизм процветает. Ха-ха

составлять тест ради теста - это просто бред.

Малахов этот тест и составлял Идиот

Волчанка? Что Это? Ни на это я потратила 15 минут своей жизни 🤦🏼‍♀️

Главный сетевой редактор: Сайкин Е.Б.

Знак информационной продукции: 16+.

454006, Челябинск, улица Свободы, дом 2, корпус 5
Телефон отдела продаж: 8 (351) 247-11-11

Читайте также: