В чем сходить на каток

Обновлено: 18.09.2024

Катание на коньках – отличный тренажер для подрастающего организма. Дети заряжаются здоровьем и хорошим настроением. Но все это при одном условии: знакомство со людом должно пройти успешно. Выясняем в каком возрасте можно отправляться на каток, как выбрать малышу коньки, что надеть и что взять с собой на лёд.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО СТАВИТЬ РЕБЕНКА НА КОНЬКИ?

Педиатры единодушно советуют отложить первые попытки освоить коньки до 4-5 лет. Ранний выход на лед в 2-3 года возможен, известны случаи, когда такие малыши успешно осваивали коньки. Но в этом возрасте велик риск травм, так как мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат ребенка еще не подготовлены к таким нагрузкам.

КАК ВЫБРАТЬ КОНЬКИ?

Хорошие удобные коньки – 90% успеха на катке, поэтому подойдите к их выбору максимально ответственно.

В пункте проката выбирайте коньки на размер больше, чтобы удобно было надеть с толстым носком. Проследите, чтобы коньки не жали и не болтались, и хорошо фиксировали голеностопный сустав. Попросите ребенка встать и походить на коньках, если ему неудобно или неловко, поменяйте размер или перешнуруйте. Обычно шнуруют коньки таким образом: у пальцев не затягивают; а ближе к месту сгиба, сам сгиб и немного выше него затягивают как можно туже; затем, выше щиколотки, ослабляют шнуровку.

Если вы решили купить малышу собственные коньки, но при этом не планируете воспитывать звезду фигурного катания или хоккея, отправляйтесь в ближайший спортивный гипермаркет. Там вас, скорее всего, будут ждать коньки нескольких типов: двухполозные и однополозные, фигурные и хоккейные, с ботинками и без, раздвижные и классические.

Двухполозные коньки можно брать для ребенка 2-3 лет, чтобы максимально обезопасить его от возможных травм. 4-5-летнему ребенку лучше брать сразу однополозные коньки: он уже способен их освоить, и ему не придется переучиваться с двухполозных.

ОБЫЧНО РАЗМЕРНЫЙ РЯД КОНЬКОВ НАЧИНАЕТСЯ С 25-25,5. НО 25-26 РАЗМЕР – РЕДКОСТЬ ДАЖЕ ДЛЯ КРУПНЫХ СПОРТИВНЫХ ГИПЕРМАРКЕТОВ. ЕСЛИ У МАЛЫША МАЛЕНЬКАЯ НОЖКА, ЗАРАНЕЕ ПОЗВОНИТЕ И УТОЧНИТЕ, ЕСТЬ ЛИ В ПРОДАЖЕ ИЛИ В ПУНКТЕ ПРОКАТА КОНЬКИ НУЖНОГО РАЗМЕРА.

ЧТО НАДЕТЬ НА КАТОК?

Идеальная экипировка – теплая, но легкая и не сковывающая движений. Если идете на уличный каток, одевайтесь теплее, как на горку. На крытом катке всегда плюсовая температура – не стоит сильно укутываться. При знакомстве с катком – падений не избежать, а это значит, что одежда должна быть по возможности водонепроницаемой — и штаны, и куртка, и варежки. И детям, и взрослым пригодится термобелье. Точно понадобятся запасные варежки, чтобы надеть их после катка вместо промокших. А вот шарф под запретом. Он может размотаться, зацепиться, к тому же у вас будет соблазн придерживать ребенка за шарф, чего делать ни в коем случае нельзя. Вместо традиционного шарфа лучше выбрать снуд или хомут — они не размотаются.

НУЖНЫ ЛИ СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ?

Совсем юному спортсмену – да. Особенно, если вы идете на крытый каток, где ребенка при падении не амортизирует толстый комбинезон, шапка и капюшон. На хороших крытых катках средства защиты часто можно взять в аренду. Если нет, заранее наведайтесь в магазин за шлемом, наколенниками и налокотниками.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

Носовые платочки. Небольшой насморк во время активного катания – это нормально. Так наш организм увлажняет пересушенную частым дыханием слизистую и выводит накопившуюся слизь.

Пара больших плотных пакетов. На некоторых катках обувь на время катания требуют сдавать в пакете. К тому же будет, куда сложить промокшие варежки, носки и пр.

Бутылка питьевой воды. Не лишним будет и термос с горячим какао или вкусным чаем. Но помните, перед выходом на лед пить горячие напитки не рекомендуется, это чревато простудой. Зато после катания напиток покажется особенно вкусным!

Если вы идете на уличный каток, где нет раздевалки, захватите с собой санки. На них можно присесть отдохнуть, переобуться. Если ребенок устанет после катания, вам будет легче доставить его домой на санках.

Вы сами хорошо стоите на коньках? Тогда возьмите с собой клюшку или палку, большие кубики (лучше мягкие). Этот инвентарь поможет организовать катание в форме веселой игры, а не просто в виде сплошных падений и преодолений себя.

Оптимальная температура воздуха для катания - от -5 до -12°, а если нет ветра, то и до -15°. В оттепель на каток с естественным льдом лучше не соваться – вечно падающий малыш промокнет насквозь. Выходите кататься утром или днем. В это время мало народу, и нет слишком активных подростков.

Прежде чем выходить на лед, научите малыша стоять и ходить на коньках (это можно сделать и дома, если есть свои коньки. Только не забудьте надеть чехлы!). Пусть ребенок усвоит правильное положение: колени чуть присогнуты, корпус немного наклонен вперед. Затем пусть попробует присесть, сделать наклон вперед, активно помахать руками, повернуться.

В дальнейшем, если ребенок освоится, и ему понравится кататься, посвящайте 5-10 минут перед катанием разогревающей разминке. Это убережет от травм и растяжений.

ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ- КАТАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ РЕБЯТ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА НЕ ДОЛЖНА ПРЕВЫШАТЬ 10-15 МИНУТ, ДЛЯ БОЛЕЕ СТАРШИХ— 20-30 МИНУТ. ПОСТЕПЕННО МОЖНО ДОЙТИ ДО 1-1,5 ЧАСОВ С ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ 5-10-МИНУТНЫМИ ПЕРЕРЫВАМИ. ОТДЫХАТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО В РАЗДЕВАЛКЕ, СИДЯ, РАСШНУРОВАВ БОТИНКИ.

При выборе одежды для катка учитывайте такие моменты:

На какой именно каток вы собираетесь? Если он открытый, а на улице холодно, то одежда должна быть тёплой, иначе вы просто замёрзнете. Если же вы отправляетесь в крытое помещение, то температура воздуха в нём будет составлять порядка 4-7 градусов, поэтому можно выбрать что-то более лёгкое.
Повод. Если вы решили совершить семейную прогулку или встретиться с подругой, то ваш образ может быть повседневным и простым. Если же вас пригласили на свидание, то можно и нужно выбрать более интересный наряд, чтобы произвести впечатление на молодого человека.
Прежде всего, вам должно быть комфортно, поэтому выбирайте вещи, которые не будут стеснять движения и мешать наслаждаться активным времяпровождением.
Учтите и то, насколько хорошо вы катаетесь на коньках. Если вы – новичок, то лучше надеть одежду, которая при падениях не поставит вас в неловкую ситуацию: согласитесь, задранная юбка будет выглядеть не очень привлекательно. Если же вы – практически профессионал, то можете позволить себе женственные и элегантные вещи.

На что ориентироваться при выборе

Главные критерии безопасности для площадок массового катания — ровный лед, хорошее освещение и достаточная площадь, где посетители не мешают друг другу. Важен и микроклимат на катке — при физической нагрузке противопоказана духота и высокая влажность. И третий, самый главный критерий — минимальный риск получить травму. Поэтому к выбору катка, особенно для ребенка, нужно подходить ответственно и с умом.

Закрытые катки

Хорошим примером безопасного катания служат ледовые арены в спортивных комплексах. На этих площадках проводятся профессиональные соревнования по зимним видам спорта на льду, поэтому требования к техническому состоянию покрытия и микроклимату достаточно жесткие. Соблюдение соревновательных норм — гарантия, что поле будет в полном порядке.

Требования безопасности для закрытых ледовых арен:

Размеры типовых площадок для шорт-трека, хоккея и фигурного катания — 60 × 30 м. Этого достаточно для одновременного катания более 100 человек.
Арена должна постоянно проветриваться: из расчета 80 кубометров воздуха в час на одного спортсмена.
На крытом ледовом поле обязательна система приточной и вытяжной вентиляции. За счет ее постоянной работы температура воздуха и льда остается стабильной. Даже в мороз от −15 °C на крытом катке гораздо комфортнее, чем на улице.
Воздух на закрытой площадке рекомендуется прогревать до +18 °C. Это наиболее комфортная температура для катания в помещении. Именно с таким расчетом проектируются ледовые арены.
Предельно допустимая влажность на закрытой ледовой арене — 70%. Если норма не соблюдается, на стенах и в воздухе появляется грибок, в том числе плесень. При влажности, близкой к 100%, катающимся становится тяжело дышать.
Площадка должна быть освещена в пределах 50–100 люкс. Это сравнимо с уровнем освещения в жилой комнате в пасмурный день. Рекомендуемый минимальный предел для крытого катка — 50 люкс: больше можно, меньше нельзя.

Открытые катки

Стандарты для закрытых арен — самые комфортные для массового катания. Однако на открытых ледовых площадках контролировать температуру и влажность невозможно, поэтому для них нет четких норм по микроклимату.

Общепринятые требования безопасности для открытых площадок:

Освещение на уличном катке должно быть достаточным для хорошего обзора в любое время суток, когда площадка открыта для посетителей.
Со стороны льда вдоль бортика не должно быть твердых препятствий: смерзшегося снега, предметов мебели и т. п. Это прямое нарушение техники безопасности: если при торможении налететь на препятствие, возможны серьезные травмы.
Чтобы выходить на лед было удобно, нужна зона безопасности вдоль бортика. Это дорожка с твердым покрытием, идущая вокруг площадки с внешней стороны. Ширина зоны безопасности должна быть не менее 2,5 метров.

Что надеть?

Так в чём девушке пойти на каток? Как ни странно, начать подготовку к походу стоит с выбора нижнего белья, ведь от него напрямую зависит комфорт при движениях. Лучше всего выбрать простой комплект без кружев, рюшей и прочих декоративных элементов: они могут натирать кожу, доставлять дискомфорт и мешать сосредоточиться на катании. От сексуальных трусиков танга и стрингов лучше отказаться в пользу более комфортных слипов, закрывающих ягодицы. Лиф может быть спортивным, без косточек.

Что касается выбора остальных вещей, то он будет зависеть от погоды и температуры воздуха на катке.

Дополнительные элементы

К вещам, которые на катке необходимы отнюдь не всем и не всегда, относится шлем. Он нужен больше детям или людям, которые ранее никогда не становились на коньки. Прокат шлемов есть на большинстве катков.

Налокотники и наколенники тоже пригодятся вам, если вы впервые хотите ступить на лед. Это не обязательная экипировка. Впрочем, если вы не уверены в своих силах, то лучше не пренебрегайте ею: так вы убережетесь от синяков и ссадин, а, быть может, и от более серьезных травм.

Если у вас есть свои коньки, то вы можете взять их. Но если коньков у вас нет, то их вы легко можете взять в аренду на катке.

Наушники. Тем людям, которые идут на каток в одиночестве, не помешает веселая компания. И ее можно найти в музыке. Поэтому, если вы не против уединиться с любимыми треками и собственными мыслями, не забудьте наушники.

Чтобы заснять свои успехи, не забудьте взять с собой смартфон или камеру. Так вы сможете и через несколько месяцев заново переживать эти волнительные эмоции.

Если каток крытый

Если каток крытый, то одеваться тепло не стоит. Можно выбрать следующие варианты одежды:

Отличным решением станет спортивный костюм, и лучше выбрать утеплённую модель. Но в одном костюме может быть холодно, поэтому поверх него можно надеть синтепоновую жилетку.
Если вы хотите выглядеть женственно, то позвольте себе юбку. Она не должна быть слишком короткой: во-первых, в модели мини вы замёрзнете, во-вторых, не сможете свободно двигаться, не думая о том, что могут оголяться некоторые ваши интимные части тела. Оптимальная длина – до колен или чуть выше них. И, конечно, стоит надеть тёплые колготки плотностью не менее 100-150 ДЕН.
Вам будет удобно в леггинсах с начёсом, и их лучше всего дополнить туникой или же коротким платьем: объёмным вязаным или облегающим, сшитым из плотного трикотажа.
Прекрасной заменой леггинсам станут джеггинсы.
Таким видом спорта как фигурное катание можно заниматься и в джинсах. Но, во-первых, они не должны быть слишком тесными, во-вторых, зимой лучше выбирать утеплённые модели. И, в-третьих, выберите джинсы, сшитые из тянущегося материала, например, денима с добавлением эластичных синтетических волокон.
Наденьте зауженные молодёжные брюки. Но они должны тянуться и не сковывать движения.
Можно надеть плотные шорты поверх колготок.
С юбками и брюками можно носить толстовки, плотные водолазки, джемперы, свитшоты. Утеплить верхнюю часть тела позволит жилет.

Подходящая одежда для открытого катка

Если каток открытый, то сохранить тепло и при этом избежать повышенного потоотделения позволит комплект термобелья, состоящий из водолазки и трико или лосин. Поверх него наденьте не очень плотные леггинсы или трикотажные спортивные штаны. Дополните их тонковкой, свитшотом или тонким джемпером. Если погода приятная и не морозная, то можно составить комплект из вещей, подходящих для похода на крытый каток, предложенных выше. Но на них, естественно, нужно надеть что-то тёплое.

Верхняя одежда должна быть удобной, поэтому можно выбрать пуховик или же лёгкую и не очень длинную дублёнку. Если на улице не холодно, то вполне хватит одной жилетки, надетой на тёплые вещи, например, на водолазку и джемпер.

Стоит подобрать и аксессуары. Самый важный – это головной убор, который позволит держать голову в тепле и избежать продувания ушей. Если температура держится в районе нуля, то хватит тёплой вязаной повязки или же меховых утеплённых наушников. А в мороз лучше утеплить такую часть тела, надев плотную и удобную шапку. Также позаботьтесь о руках и дополните головной убор перчатками или варежками.

Шарф нужен только в том случае, если фасон верхней одежды предполагает открытое горло и тем более часть грудной клетки. Современная, молодёжная и удобная модель – шарф-снуд, который не нужно завязывать (он, кстати, может выполнять функцию головного убора).

В тепле должны быть и ноги, ведь коньки, как правило, не имеют утеплителя. Поэтому на колготки стоит надеть не очень толстые вязаные или плотные махровые носки. Но желательно закрыть и икроножные мышцы, так как они во время катания на коньках активно работают, и переохлаждение может стать вредным для них. Оптимальный вариант – это высокие стильные утеплённые гольфы или же гетры.

Как одеться на каток правильно

Зима – это прекрасное время для тех, кто любит активный отдых и зимние виды спорта. Сейчас возможность покататься на коньках появилась практически у каждого. Современные катки открывают в каждом крупном городе. И этот вид отдыха набирает все большую популярность. Катанием на коньках увлекаются люди всех возрастов. Дети, которые едва научились ходить, с удовольствием приходят на каток, чтобы встать на коньки. Держась за руку взрослого, они делают свои первые шаги по льду и становятся поклонниками этого вида спорта. Люди пожилого возраста, приходя на каток, чувствуют себя моложе и сбрасывают десяток лет.

Посещая каток, не обязательно быть профессионалом в этом виде спорта. Можно просто не спеша и размеренно плыть по гладкой поверхности льда, давая своему организму небольшую физическую нагрузку. Конечно, перед первым посещением катка возникает вопрос: как одеться на каток правильно? Одежда не должна стеснять движений и доставлять неудобства. Помните, что катание на коньках является спортивным отдыхом. Поэтому, предпочтительней в данном случае будет спортивный стиль в одежде. Но, в тоже время, одеться надо так, чтобы не замерзнуть. Выбирая, что одеть на каток, отдавайте предпочтение легким, но в тоже время теплым вещам. Лучше если они будут из натуральных тканей. Особое внимание уделите белью. В данном случае, предпочтительней термобелье. Оно будет хорошо держать тепло и впитывать влагу. Катание на коньках – это активный отдых, поэтому организм обязательно будет потеть. Такое белье позволит телу дышать, что сократит выделение влаги.

Как одеться на каток, чтобы чувствовать себя комфортно? Очень просто. Никаких тяжелых и неудобных вещей. Поверх белья наденьте свитер и спортивные штаны, не очень широкие. Все это можно дополнить легкой, но теплой спортивной курткой. Вообще особых ограничений в одежде для катания на коньках нет. Это могут быть джинсы, рубашки и даже юбки. Все зависит от личных предпочтений человека и того как активно он предполагает проводить время на коньках. Для неторопливого катания по льду подойдет любая одежда, которая не будет стеснять движения. Поэтому, выбирая, как одеться на каток, руководствуйтесь своим вкусом и некоторыми общими рекомендациями.

Большую роль играет и сам каток. Они бывают крытые и открытые. Если каток расположен на открытом воздухе, то и одеваться необходимо в соответствии с погодой. Главное найти оптимальный вариант, который не позволит замерзнуть, и не будет мешать наслаждаться катанием. Задумываясь, как одеться на крытый каток, учитывайте некоторые особенности. Температура на крытом катке выше, чем на улице. В таком месте нет ветра и других погодных явлений. Поэтому можно не надевать куртки и шапки. Но при этом, не думайте, что вам станет очень жарко. Не забывайте, что будете находиться на льду. Можно надеть легкий свитер и не очень теплый спортивный костюм. Собираясь на любой каток, не следует завязывать слишком длинный шарф. Это может привести к травме, если он запутается или зацепится за коньки.

Выбирая, как одеться на каток, не забывайте о самом главном атрибуте – коньках. Правильно подобранные коньки — это основное требование. Есть модели, которые имеют специальный утепленный чехол. Они должны быть подобраны по размеру и правильно зашнурованы. Шнуровка имеет немаловажную роль. Нога не должна быть стянута, чтобы не нарушить кровообращение. Если коньки одеты правильно, то между ними и ногой нельзя засунуть палец. Их ношение не должно доставлять дискомфорта.

Собираясь на каток, необходимо учесть все предложенные советы. Тогда этот вид отдыха доставит удовольствие и станет любимым занятием на долгое время. Приятного катания на коньках!

Образ № 4

Джеггинсы и классический свитер — самая удобная и популярная комбинация на катке. Варежки с милым новогодним принтом не дадут твоим рукам замерзнуть.

Читай также — Wish list: 5 модных покупок января

Ты не любишь носить брюки и джинсы? Это вообще не проблема! Ведь, как ты знаешь, профессиональные фигуристки катаются только в юбочках. Отдавай предпочтение фасону солнцеклеш. Такой крой удобен, он не сковывает движения, и даже если ты упадешь, то легко и быстро вернешь все на свои места. А вот облегающий вариант поставит тебя в немного неловкое положение, когда окажется выше головы.

В платье-свитере ты тоже будешь выглядеть прекрасно, оно и согреет, и придаст женственности образу. Чтобы образ был легким, используй пастельные тона: розовый, бежевый, лиловый. Total look тоже удачно смотрится на катке, особенно, если тебе есть чем похвастаться — мы говорим не о стройной фигуре, а об умениях отлично кататься на коньках. Образ в одном цвете точно привлечет внимание окружающих.

Зимой водоёмы замерзают и превращаются в огромные ледовые катки под открытым небом. Их не сравнить с городскими: здесь простор, чистый воздух, а на фоне леса или горы. И не нужно платить за вход и стоять в очередях. Кататься можно где угодно: на ближайшем пруду, реке или озере. А можно совместить приятное увлечение с путешествием и открыть для себя новые уголки страны. Рассказываем, когда начинается ледовый сезон, куда ехать, чтобы покататься по льду самого высокогорного катка Кавказа, где сходить в однодневные походы на коньках, а где — в длительные экспедиции.

На коньках по озеру Байкал

Байкал замерзает неравномерно. Скорость образования льда зависит от погоды и района. Первый тонкий лёд встаёт в декабре в северной части озера и в проливе Малое Море — между материком и островом Ольхон. В январе лёд покрывает озеро полностью, а в феврале он достигает такой толщины, что выдерживает автомобили. Именно тогда на Малом Море открывают ледовую переправу, которая заменяет летний паром от Сахюрты до Ольхона. В конце марта лёд начинает активно таять, а в апреле выходить на него становится опасно.

Самое популярное время для катания на коньках — конец февраля и начало марта. Лёд в это время ещё крепкий, снегопады — редкость, нет сильных морозов, а днём пригревает солнце. Но и людей вокруг много, все приезжают посмотреть на байкальское чудо и послушать артиллерийскую канонаду — треск лопающегося льда.

Зимой на Байкале холодно, поэтому важно не забыть тёплую одежду и обувь. Мы уже рассказывали, какое снаряжение понадобится для похода по льду озера. Добавьте в него коньки и сверяйте со списком всё, что положили в рюкзак.

Как добраться: к западному берегу и Малому Морю удобнее добираться из Иркутска, к восточному — из Улан-Удэ. В обоих городах есть железнодорожная линия и аэропорты. К началу почти всех маршрутов подходит автомобильная дорога: можно доехать на рейсовых автобусах или такси.

Где жить: зависит от бюджета, маршрута и формата путешествия — самостоятельный поход или в составе коммерческой группы. На берегу много турбаз и гостиниц, которые работают круглый год. Туристы, непривычные к походному быту, планируют маршруты так, чтобы ночевать в тёплых домиках и уютных номерах. Те, кто не боится сибирских морозов, живут в палатках. Любителей экзотики туроператоры размещают в палатках с печками прямо на льду.

Чем ещё заняться: прокатиться по льду на собачьих упряжках, снегоходе или хивусе — катере на воздушной подушке, искупаться в минеральных источниках, порыбачить.

На коньках по Телецкому озеру

На Телецкое озеро ездят летом, хотя зимой там невероятно красиво и есть чем заняться. Лёд на озере такой же прозрачный, как на Байкале. Он покрыт трещинами-узорами и громко трещит, когда ломается. Правда, поймать чистый лёд здесь труднее, несмотря на то, что ледовый сезон длиннее.

Озеро вытянуто с юга на север, поэтому ледостав на нём начинается в разное время. Северо-западная — самая узкая и мелкая — часть водоёма начинает замерзать в ноябре, а в декабре по льду уже можно передвигаться. Центральный и южный районы покрываются льдом не всегда. За 50 лет озеро замерзало полностью всего 15 раз. Даже там, где корка льда образуется, часто появляются полыньи. Поэтому кататься небезопасно.

Эпидемиологические ограничения

1. Ношение масок в помещении для детей до семи лет носит рекомендательный характер. Обязательно соблюдение социальной дистанции.
2. Дети старше семи лет должны находиться в СИЗах.

Пожалуйста, соблюдайте социальную дистанцию 1,5 метра и будьте внимательны к своему здоровью. Перед посещением катка не забудьте ознакомиться с правилами.

Адреса работы катков и регистрация

Расписание

Катки работают в будни с 11:00-22:00, в выходные с 10:00-22:00. Время начала сеанса может быть изменено из-за погодных условий.

Прокат оборудования

Оплатить прокат и внести залог возможно наличным и безналичным способом. Стоимость проката:

— одной пары коньков — 50 рублей + залог в размере 2 000 рублей;

— комплекта защиты (наколенники, налокотники) – 50 рублей + залог 1 000 рублей;

— шлема — 50 рублей + залог 1 000 рублей;

— специальная обувь выдается бесплатно при условии внесения залога в размере 1000 рублей.

На лед допускаются дети старше 3-х лет. Дети до 14 лет выходят на лед только в сопровождении совершеннолетних. Собираясь на каток, возьмите с собой документы, подтверждающие ваше право сопровождать ребенка. Это:

паспорт родителя с записью о родстве, если вы сопровождаете своего ребенка;
свидетельство о рождении ребенка, если вы сопровождаете своего ребенка, но он не вписан в ваш паспорт;
доверенность с подписью от родителей, если вы сопровождаете чужого ребенка (нотариальная доверенность не требуется, но сопровождающему тоже необходимо иметь с собой паспорт). Вы можете скачать готовую доверенность, распечатать и заполнить, а также переписать ее от руки или же взять уже распечатанную на входе в каток.

Несовершеннолетние гости в возрасте с 14 до 18 лет могут кататься на основании документа, удостоверяющего личность. Можно предъявить как оригинал документа, так и скан-копию в распечатанном виде