Черное море плюсы и минусы отдыха

Обновлено: 19.09.2024

Поездка к морю – отличный способ восстановить силы, насладиться природными красотами и чистым воздухом. В России немало мест, предлагающих цивилизованный пляжный отдых. Однако не каждый турист предпочитает любоваться морскими видами из окна отеля, кто-то ищет уединения, а некоторым размещение в гостиничных комплексах просто не по карману. Альтернативным способом отдыха является путешествие к морю с палаткой за плечами. Современный выбор палаток позволяет разместиться с максимальным комфортом. Самое главное выбрать достойное и подходящее место, куда можно поехать с палатками на море в России в 2020 году.

Критерии выбора места отдыха

Транспортная доступность. Обычно, путешествие с палаткой за плечами начинается на автомобиле или поезде. Автомобиль, как правило, удобнее, так как позволяет добраться непосредственно до места стоянки или на максимально близкое к ней расстояние. Автомобилистам необходимо иметь при себе, а лучше изучить заранее, карту автомобильных дорог. Если планируется пеший поход, важно ознакомиться с пешеходными маршрутами и условиями безопасности в походе.
Возможность установки палатки в выбранной зоне. Не все прибрежные территории допускают возможность установки палатки. Запрет может быть связан, например, с расположением на берегу базы отдыха или отельного комплекса с частным пляжем. Другая причина – заповедная или природоохранная зона.
Наличие условий для жизнедеятельности выбранного места. Так, если планируется готовить на костре, важно выяснить, есть ли возможность заготовки дров на месте. Расстояние до ближайших населенных пунктов. Этот фактор влияет прежде всего на перечень продуктов и бытовых мелочей, которые нужно взять с собой из дома.
Важным фактором удачной поездки является выбор подходящей палатки.

С палаткой в Крым

Мыс Тарханкут

Июнь – возможность совместить купание с наблюдением за крабами, в огромном количестве выползающими на разогретые камни. Первый месяц лета – период размножения крабов.

Прибрежные воды характеризуются кристальной прозрачностью и цветом лазури.

Особенно Тарханкут будет интересен любителям понаблюдать за подводным миром или заняться серфингом.

Варианты размещения

Для тех, кто не готов полностью отказаться от благ цивилизации и ходить за пресной водой десятки километров, можно установить палатку недалеко от Оленевки. Здесь есть магазинчики, где можно приобрети воду и все необходимое для приготовления еды и ежедневного быта. Отъехав от Оленевки, есть возможность разбить стоянку на скалистом берегу и практически в полном уединении наслаждаться морем.

Пресную воду в достаточном количестве;
Запас провианта;
Дрова.

Помимо палатки, стоит захватить тент, под которым можно оборудовать кухню, укрыться от дождя или палящего солнца. Последнее на Тарханкуте особенно актуально.

Важно! На отдаленных побережьях Тарханкута нет интернета, а иногда и мобильной связи, зато не исключены встречи с ядовитыми пауками.

Мыс Меганом

Важно! Добраться до отдаленных побережий Меганома можно либо на внедорожнике повышенной проходимости, либо пешком. Дорога, как таковая, здесь отсутствует.

Море у мыса чистейшее и прозрачное. Здесь нередки встречи с дельфинами, иногда они подплывают довольно близко к берегу.

Окрестные пейзажи – это скалистый берег, а выше – роща фисташковых деревьев.

Учитывая особенности местности, а именно отсутствие дров, с собой стоит иметь газовый баллон для приготовления пищи.

Отдыхая на Меганоме, можно заняться рыбалкой, понаблюдать за подводным миром и, конечно, насладиться ласковым морем.

Мобильная связь здесь доступна только на возвышении, непосредственно на берегу этим благом цивилизации воспользоваться не удастся.

Ласпи

Море здесь чистое, синего цвета, на песчаном берегу есть красивые каменистые участки.

Для туристов здесь организованные палаточные лагеря, где можно арендовать надувную кровать, воспользоваться душевой и даже поставить свой транспорт на охраняемую стоянку.

Отдельные лагеря имеют на своей территории столовую, где за дополнительную плату можно питаться, а значит, не придется готовить еду самостоятельно.

Ближайшие магазины и базар находятся на расстоянии 1 км от места отдыха.

Добраться до Ласпи можно из Алушты по трассе на Феодосию.

Бухта лисья

Отдых здесь на протяжении долгого времени выбирают для себя нудисты. Однако здесь есть и те, кто предпочитает загорать традиционно и даже семьи с детьми. Для ребятни, кстати, здесь очень подходящий берег – песчаный с пологим заходом в воду.

Бухта хорошо отгорожена от ветра, поэтому прибрежные воды отлично прогреваются. На пляже оборудованы душевые и био-туалеты.

Тент, на берегу нет затененных участков;
Запас питьевой воды;
Газовые баллоны, так как дров поблизости нет.

Магазины со скромным ассортиментом напитков и еды находятся в 30 минутах ходьбы.

Отдых с палаткой на море в Приморском крае в 2020 году

Многочисленные бухты Приморского края снискали популярность не только у дальневосточников. Увидеть уникальные природные красоты и подышать лечебным морским воздухом сюда приезжают туристы с центральной, реже с западной, части России.

Бухта Спокойная

Преимущества отдыха здесь:

Защищенность бухты от ветров и хорошо прогретые прибрежные воды;
Практически полное отсутствие волны;
Наличие ручья с чистой водичкой.

Морская гладь имеет изумрудный оттенок, песок – довольно мелкий, белый.

Берег не полностью отдан тем, кто предпочитает дикий отдых. Помимо места под палатки, на берегу есть несколько кемпингов и база отдыха.

Добраться до бухты Спокойной можно из Находки по трассе на поселок Первостроителей, поворот к бухте имеет указатель.

Бухта Окуневая

Море у берега прозрачное, песок мелкий белый. Есть отдельные скальные участки и внушительные валуны.

Размеренный пляжный отдых на берегу красивейшего моря;
Возможность понаблюдать за подводным миром, заняться дайвингом и снорклингом;
Выйти на морскую рыбалку;
Заняться сбором грибов;
Прогуляться по специально оборудованным пешеходным тропам.

Добраться до бухты можно на собственном автомобиле. Из Находки необходимо следовать по направлению к порту Восточный, свернув на поселок Первостроителей. Бухта будет через 13 километров от поселка. Общественным транспортом добраться также возможно, однако путь от поселка Первостроителей в этом случае придется преодолеть пешком.

Бухта Теляковского

Если обратиться к морю лицом, то левая часть бухты – это заповедная зона, а на правой можно свободно обустраивать место стоянки.

Самая яркая достопримечательность бухты, расположенная в не заповедной зоне, – остров Томящегося Сердца. Такое название он получил из-за находящегося там массивного валуна, который при определенных погодных условиях издает звук, похожий на биение сердца. Помимо валуна на островке будет приятно прогуляться по сосновой роще.

Добраться до бухты помимо собственного автотранспорта можно на автобусе, курсирующим из Владивостока в Андреевку, откуда до бухты — 3 км пешком.

Отдых в палатке в Краснодарском крае

Курорты Краснодарского края остаются самыми популярными у россиян, в том числе у тех, кто стремиться оторваться от массовых мест отдыха и проводить ночи в палатке.

Должанская коса

У основания косы: 22 километра песчаных пляжей;
Теплое море;
Отличные условия для рыбалки;
Возможность ощутить целебный эффект местных грязей;
Насладиться воздухов в расположенном на косе хвойном лесу.

Скала Киселева

Урочище Голубая бездна

Добраться до этого не слишком раскрученного места можно из Геленджика по дороге на Джанхот. Урочище расположено примерно на равном удалении в 1 км от Джанхота и Дивноморска.

Голубой бездной место называют из-за кристальной чистоты, прозрачности и яркой голубизны моря.

Для туристов здесь оборудован автокемпинг, однако большинство путешественников отдыхают дикарями.

Для оформления статьи использованы фотографии из открытых интернет-источников и фото-банков, не требующие указания авторства и разрешенные для коммерческого использования согласно лицензии CC0 Creative Commons.

Если Вам понравилось наше повествование или Вы хотите связаться с автором статьи, оставляйте комментарии к публикации, и он Вам обязательно ответит. Возможно, Вы сами хотите рассказать о своих туристических открытиях, читателям нашего он-лайн путеводителя будет очень интересно узнать о том, что Вы увидели, и что Вам показалось интересным! Оставляйте комментарии, вопросы, рассказывайте о впечатлениях о путешествиях, предлагайте темы для новых обзоров и статей!

Роман и Анна Титаренко

Тот, кто живет - видит много. Тот, кто путешествует - видит больше. Возможность делиться впечатлениями вдохновляет и заражает желанием путешествовать. Обмен туристическим опытом и личными наблюдениями - лучшее основание спланировать собственный отдых, узнать о малоизвестных местах, а также почерпнуть что-то новое о хорошо известных достопримечательностях и городах.

Немножко истории и географии Азова

Глубина Азовского моря совсем небольшая, в среднем она составляет всего лишь 7м, в самых глубоких местах показатель равняется 13м. Из-за таких показателей, зимой море покрывается льдом, а летом вода нагревается до сравнительно высоких температур. Поэтому и курортный сезон здесь начинается раньше, чем на черноморском побережье, а заканчивается позже.

Климат и специфика отдыха на Азовском море

Все азовское побережье находится в одной климатической зоне, нет разницы, выберете ли вы местом своего отдыха Бердянск или же остановитесь в Щелкино, температура воздуха и воды и количество солнечных дней всюду одинаковое. Туристический сезон можно поделить на четыре основных части.

Самые закаленные туристы приезжают на Азовское море еще в конце апреля – начале мая. Температура воды в это время днем может подняться до 18 градусов, а воздух может прогреваться и до 25. То есть можно купаться, без боязни подхватить простуду, если вы любите прохладную воду. Продолжается этот период до начала или середины июня, в зависимости от погоды. Цены на проживание в это время самые низкие, но работают далеко не все гостиницы и пансионаты, многие из них только завершают ремонт и подготовку к началу сезона.
Приблизительно 10 июня начинается вторая фаза курортного сезона. Градусник в воде показывает более 22 градусов днем, воздух прогревается до 25-30 градусов. Некоторые люди считают именно это время самым комфортным для отдыха – ночью еще прохладно, жара устанавливается где-то в 12 часов. На пляже можно оставаться с 10 до 16, вода поначалу кажется прохладной, но попривыкнув к ней через какое-то время, начинаешь получать удовольствие от купания. Открыты уже все курортные заведения, но уровень цен в них еще не достиг своего максимума.
Разгар туристического сезона на побережье Азовского моря начинается в июле и заканчивается за пару дней до начала осени. В это время вода в море настолько теплая, что даже маленькие дети могут купаться сколько угодно долго. Устанавливается постоянно жаркая погода, люди выходят на пляж часов в 8, а к 12 возвращаются к себе в номер, поближе к кондиционеру. После обеда большинство туристов совершает вторую вылазку к морю. В это время цены достигают своего максимума, но они все равно остаются на более низком уровне, чем в Крыму.
За пару дней до Дня Знаний, когда детям пора готовится к школе, начинается массовый отъезд туристов с азовского побережья. Вода все еще достаточно теплая, комфортно купаться можно как минимум до середины сентября, но жара уже спадает, погода очень напоминает начало июня. Цены на проживание резко уходят в низ, каждый владелец туристического объекта готов предложить существенную скидку, только чтобы как можно дольше продолжать работать.

Главный курортный центр Азова г. Бердянск

Самым крупным городом для отдыха на Азовском море является курорт Бердянск. Это не только самый большой город из всех азовских курортов, но и самый развитый в плане туристической и лечебной инфраструктуры. Большие санатории, специализирующиеся на лечении грязями, детские оздоровительные лагеря, отели всех видов и типов, частный сектор – вот что может предложить этот курорт для проживания туристов. Скучать вы тут точно не будете – крупнейший в стране Аквапарк, гигантское колесо обозрения, множество аттракционов на любой вкус, ночные клубы и шикарные рестораны работают круглый год. Летом один за другим следуют фестивали, от серьезных, музыкальных мероприятий до шутливых Праздников рыбака или Ухи.

Отрицательные стороны этого курорта находятся там же, где и положительные – не каждый человек будет рад отдыху в городе, с его курортным шумом и суетой. Хотя на косе можно найти пансионаты, в которых царит тишина и спокойствие.

Кирилловка

Этот поселок образовался в результате слияния трех деревень, он расположен в великолепном месте – между косой, далеко уходящей в море, и лиманом, отделенным от морских вод узкой полоской земли, полностью застроенной отелями и базами отдыха. Не стоит думать, что поселок с населением чуть более тысячи человек не может быть развитым курортом – полоса отелей тут растянулась более чем на 50 километров, она упирается в Бирючий остров, где находится одна из дач украинского президента. Главное, что привлекает сюда туристов, это лечебные грязи и ропа, способная вернуть коже молодость.

К отрицательным сторонам Кирилловки можно отнести разве что отсутствие городской инфраструктуры.

Арбатская стрелка

Если вы предпочитаете тихий отдых и единение с природой, то коса Арбатская стрелка вам обязательно понравится. Курортные поселки начинаются в ее северной части, с Геническа, дальше они все редеют, переходя в узкую полосу отелей, которые тоже потом заканчиваются. Уникальное озеро Сиваш, ни в чем не уступающее Мертвому Морю, пляжи невероятной длины – вот главные достоинства этого места. Недостаток тут только один – отдаленность большинства благ цивилизации, хотя некоторые современные отели предлагают все виды курортных услуг.

Приморск

По уровню развития инфраструктуры, Приморск находится как раз посередине между Бердянском и Арбатской стрелкой. Тут хорошо сохранились старые санатории и построено множество новых отелей. Если вы хотите отдохнуть в довольно тихом месте, в котором есть все блага современной цивилизации, то стоит выбирать этот городок. Приморск является одним из немногих мест на побережье, где встречаются не только песчаные, но и галечные пляжи.

Полезные ссылки:

✔️ Русские гиды и экскурсии по всему миру. Трансферы, услуги фотографов и многое другое.

✔️ Дешевые авиабилеты? Конечно Aviasales.

✔️ Египет до сих пор закрыт? Летим в 2021 через Белоруссию!.

Для большинства туристов, собирающихся на отдых в Крым, такой вопрос обычно даже не стоит, поскольку все автоматически выбирают курорты на берегу Черного моря. Действительно, все самые развитые и популярные места находятся на Южном Берегу Крыма (ЮБК), на западе и востоке полуострова, а вот северный берег, омываемый водами Азовского моря, куда менее популярный. На нем находится всего несколько курортов, про которые мало кто из туристов слышал вообще: Щелкино, Мысовое, Каменское, Курортное, Песочное, и пляжи Арабатской стрелки. Но есть в отдыхе на Азовском море и свои плюсы, из-за которых отдельные туристы выбирают именно этот берег, и каждый год возвращаются только сюда. Итак, вот сравнение отдыха на разных морях в Крыму, их плюсы и минусы:

Курорты Крыма на Азовском море

Курорты Крыма на Черном море

Какое море теплей?

Хотя Азовское море и находится севернее, оно намного теплее, чем Черное. Причина проста – оно мельче, и поэтому прогревается быстрее. Конечно, год на год не приходиться, но все же чаще всего уже в начале июня в Азовском можно комфортно купаться даже детям. По нашим (авторов сайта) субъективным ощущениям, Черное море отстает от прогревания как Азовское недели на две-три, и даже в самое жаркое время не прогревается также как Азовское.

Ну и еще, вы наверняка слышали, что на Черноморском побережье даже в самый жаркий период бывают моменты, когда из-за перемешивания глубоководных и поверхностных слоев воды становится резко холодней на несколько дней, так что даже нельзя купаться. На Азовском ничего подобного не бывает, и если уж оно нагрелось, то таким будет до конца сезона.

Вывод: если вы планируете поездку в Крым в мае или начале июня, или едете с детьми, лучше ехать на Азовское, оно теплее.

Где лучше курорты?

На Черноморском побережье курортов намного больше, и они куда более развиты. На Азовском же фактически есть только одно более-менее развитое место – город Щелкино, да и то по развитости туристической инфраструктуры и наличию достопримечательностей его можно сравнить, разве что, с черноморскими курортами на базе поселков. В общем и целом, куда бы вы не поехали на азовское побережье, обстановка и развитость инфраструктуры будет напоминать деревенскую.

Вывод: более развитые курорты и инфраструктура на Черном море.

Где больше развлечений и достопримечательностей?

В этом вопросе вне конкуренции черноморские пляжи и курорты. Помимо пляжных развлечений и развитых туристических районов с кафе, барами, дискотеками здесь есть аквапарки, зоопарки, дельфинарии, активные виды отдыха и развлечений. В общем если, уж ехать веселиться, то на курорты Черного моря. То же самое касается и достопримечательностей, почти все они находятся на Черноморском побережье или в центре.

Вывод: если вы не хотите проводить время на курорте как в деревне или на даче, лучше ехать на Черное море.

Где просторней пляжи и меньше отдыхающих?

После 2014 года туристический поток даже на черноморские курорты Крыма значительно снизился, и увидеть переполненные пляжи, на которых приходится занимать место рано утром, уже нельзя. Но на азовском побережье людей в разы меньше, а пляжи очень протяженные, тянутся на многие километры. А что уж говорить про песчаную косу Арабатской стрелки, пляж которой тянется на 66 километров.

Вывод: пляжи на Азовском море намного просторнее и безлюдный, нежели на Черном.

Где лучше пляжи?

Этот вопрос очень спорный, поскольку у каждого свое видение на этот счет. Поэтому охарактеризуем в общем каждый из берегов, а выбирать уже вам:

Азовские пляжи

Все песчаные, песок красивый желтый, вперемешку с осколками ракушек. Глубина небольшая: в некоторых местах можно пройти добрую сотню метров, прежде чем вода дойдет до груди. Волны здесь преимущественно небольшие. Развлечений на пляжах почти нет, да и вообще очень много необорудованных диких мест.

Черноморские пляжи

Какое море безопаснее?

Азовское море гораздо мельче и теплее, в нем водится меньше ядовитой живности, поэтому оно однозначно безопасней (см. опасности в Крыму для туристов). Глубина на большинстве пляжей небольшая вплоть до десятков и сотен метров, волны меньше, потому даже самым маленьким детям купаться безопасней, хотя присматривать, конечно, все равно нужно обязательно.

Вывод: Азовском море намного безопасней, особенно для детей.

Какое море чище?

Большинство туристов считает, что Азовское море более грязное. Отчасти оно так и есть, вода здесь обычно более мутная, но не все так однозначно. Грязь в воде в основном естественная - взвесь песка и глины, ведь все пляжи тут песчаные, дно глинистое. А на Черном море за счет гальки и отсутствия мелких частиц вода гораздо прозрачнее. Но с другой стороны, на азовском побережье Крыма нет никакого промышленного производства и нет крупных населенных пунктов, сливающих нечистоты в море.

Где лучше рыбалка?

Ответ на этот вопрос однозначный: лучше в Черном. Подводный мир здесь гораздо более развитый, рыба крупнее. На Азовском тоже рыбачат, то экземпляры куда мельче, и по нашем субъективному мнению ловить труднее.

Вывод: рыбалка в Черное море разнообразней и интересней.

Она огромна! Потому что Черное море уникально. С ним не сравнится ни один водоем планеты. Чтобы убедиться в этом, достаточно вспомнить годы Великой Отечественной войны. На российском побережье шли ожесточенные бои с немецко-фашистскими захватчиками. Были тысячи раненых. Ощущался острый дефицит крови для переливания. И его восполняли обыкновенной морской водой. Раненые шли на поправку. Йод, бром, кальций, калий и др. — Черное море густо насыщено полезными для здоровья солями. Неделя, другая, третья, и человек проведя их на побережье, словно, заново рождается, от него уходят разные хвори, укрепляется иммунитет, поднимется жизненный тонус. В родные пенаты он возвращается окрепшим, в добром настроении, способным к новым физическим нагрузкам на благо семьи, на собственное благо.

Лучший антистресс

Море – лучшая психологическая поддержка в мире. Колебание волн, равномерный шум моря успокаивает, снимает нагрузку с нервной системы. Это отмечает каждый, кто, находясь под воздействием стресса, решил отдохнуть на море.

Купание в море усиливает эффект морской прогулки. В море содержатся все необходимые мироэлементы, которые впитываются в организм человека через кожу. Польза купания в море заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. 5-10 погружений в море в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Морской воздух станет огромной находкой для тех, кто находится в плохой экологической обстановке. Возле моря дышится гораздо проще, что снимает еще один психологический якорь.

Польза морской воды для организма

Польза купания в море сказывается не только на психологии. Морская вода благотворно влияет на следующие системы тела:

Кожа. Во время купания раскрываются поры, из организма ускоренными темпами выводятся токсины и шлаки. Через раскрытые поры в кожу проникает вся таблица Менделеева, которая содержится в морской воде. Море лечит угревую болезнь, заживляет раны, предотвращает развитие грибковых заболеваний;
Сердечно-сосудистая система. Стресс – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Второй причиной является закупорка сосудов, атеросклероз, потеря эластичности сосудов и капилляр. Польза купания в море заключается в том, что оно снижает уровень стрессовых гормонов и дает сосудам гимнастику, которая улучшает их состояние;
Лимфатическая система. Загрязнение лимфатической системы – одна из основных причин появления жировиков и других кожных высыпаний. Это причина головной боли по утрам, плохого настроения. Море очищает лимфу, борется с причиной проблем, и тем самым устраняет эти популярные симптомы;
Дыхательная система. Купание в море – первое, что показано при хронических заболеваний уха, горла и носа. ЛОР болезни успешно лечатся благодаря гимнастике сосудов, неповторимому воздуху и оздоровлению всех систем организма. Автор данной статьи вылечил вазомоторный ринит, на лечение которого были потрачены годы и тысячи долларов, благодаря каждодневному купанию в море. Спустя полтора месяца от 4-летнего недуга не осталось и следа;
Нервная система. Море – лучший антистресс. Тут и добавить нечего;
Гормональная система. Море улучшает работу щитовидки, а также позволяет восстановить любые гормональные сбои.

Улучшается состояние ногтей и волос. Если сравнить это и все перечисленные выше свойства с услугами самых дорогих косметологов, – море победит с огромным преимуществом.

Отдых на море: польза, лечение и… вред

При некоторых заболеваниях климат морского побережья может оказаться отнюдь не целебным. Так что не удивляйтесь, если с отдыха на море вернетесь с букетом осложнений. Во многих случаях, даже если отдых на море разрешается, необходимо строго следовать правилам, ограничивающим пребывание на морском берегу. При наличии кожных заболеваний отдых на море может стать опасным, так как он способен спровоцировать их обострение. А тем, кто часто страдает от герпеса, медики советуют вообще воздержаться от поездок на море. При гиперчувствительности кожи к йоду, которым насыщен морской воздух и к солнечному свету отдых на море тоже может доставить немало неприятных минут. Крайне осторожными следует быть на отдыхе и обладателям большого количества родинок на теле. Под воздействием солнечного света они способны перерождаться в рак кожи – меланому. Не рекомендуют врачи поездки к морю беременным женщинам, а также тем, кто страдает от хронических болезней почек. Даже если вода кажется теплой, при купании их легко застудить, что опасно, если имеется воспалительный процесс. По этой же причине осторожность должны проявлять женщины, страдающие гинекологическими заболеваниями. Особенно осмотрительными должны быть лица с патологиями сердца и сосудов, предупреждают медики. Влажный и жаркий морской климат может вызвать резкое повышение артериального давления, есть риск заполучить гипертонический криз. Помимо гипертоников, врачи не советуют ехать к морю пациентам с варикозным расширением вен, с сахарным диабетом, с нарушениями функций щитовидной железы.
Лето – время отпусков… Но так ли полезен в действительности отпуск на побережье и чем на самом деле полезна морская вода?

Натуральная чистая морская вода – это активный, и в какой-то степени даже агрессивный раствор солей, газов и органических соединений. Поэтому и кратковременное пребывание в ней может оказывать сильное влияние на организм. При слабом сердце, проблемах с давлением, некоторых хронических заболеваниях (почки, сахарный диабет) отдых у воды под жарким солнцем вместо ожидаемой радости способен принести неприятности вплоть до весьма серьезных. Так что перед поездками на море, в особенности на лечебные курорты и моря с целебной грязью, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, который определит показания и противопоказания. Нередко отдых на море не бывает пациентам из группы риска противопоказан совсем. Необходимо лишь скорректировать время пребывания на курорте и сезонность отдыха.

инфекционные и острые заболевания бронхов и легких;
аллергия на йод;
расстройство функции щитовидной железы;
некоторые кожные заболевания;
беременность;
проблемы с давлением, сердцем:
повышенная чувствительность кожи к солнечному свету;
опухолевые процессы;
хронические заболевания почек;
сахарный диабет;
частые рецидивы герпеса:
после сделанной менее 2-х месяцев назад операции.

При каждой из перечисленных проблем необходимо обязательно проконсультироваться у врача перед тем, как планировать поездку на морское побережье. Как лечиться морем Тем, кому отдых на море не противопоказан, можно освоить несколько несложных методов морской терапии. Антистресс-иммобилайзинг. Под этим интригующим названием морской терапии подразумевается простое лежание воде без движения в максимально расслабленной позе. Идеально подходят для неё моря с очень соленой водой. На комфортной, не вызывающей беспокойства глубине нужно лечь на спину, расслабиться и прикрыть глаза. Шейный и поясничный отделы позвоночника должны быть максимально расслаблены, мысленно в этот момент нужно отвлечься от всего. Такой вид терапии используется для борьбы с последствиями стрессов, хроническими и сезонными депрессиями. Лучшее время для неё – ранний вечер, примерно за полчаса до заката. Те, кто любит прохладную воду, можно попробовать и с утра. Венотонизирующие прогулки в морской воде. Войдите в море на глубину до середины икры и бредите по воде вдоль берега – так далеко и долго, как получится. Во время такой прогулки ноги получают гидромассаж морской водой. Деликатная нагрузка на сосуды ног помогает предотвратить развитие варикозной болезни, а если она уже есть — улучшает состояние вен. Особенно полезны такие прогулки в прохладном море при температуре воды 18 – 20 С.

Гидроабдоминотерапия. Дождитесь легкого шторма (высота волны до 60 см) и в надувном круге подходящего размера войдите в воду примерно по грудь. Расслабmnt нижнюю часть тела, чтобы по ней свободно прокатывались волны. Такой натуральный морской массаж брюшной полости полезен при самых разных проблемах – от синдрома ленивого кишечника до проблем в мочеполовой сфере. Заболевания, при которых показано лечение морем:

стрессы и психосоматические заболевания;
мышечные и головные боли;
ревматизм и атеросклероз;
синдром тяжелых ног;
реабилитация после операций и травм;
остеопороз;
проблемы менопаузы;
расстройства сна и аппетита;
псориаз;
ожирение;
гипертония.

Польза купания в море для спортсмена

Регулярные купания полезны как обычным людям, так и спортсменам. Польза моря для спортсмена заключается в следующих аспектах:

Увеличивается скорость восстановления. Благодаря всем вышеперечисленным факторам мускулы восстанавливаются быстрее;
Ускоряется сжигание жира. Организм тратит энергию на поддержание нормальной температуры тела, что выражается в дополнительной трате калорий;
Улучшается здоровье. Спорт – это проблемы со здоровьем. Отдых на море способен уменьшить негативное влияние тренировок и соревнований на здоровье;
Борьба с главным недугом бодибилдера. Истощение нервной системы от физических и психоэмоциональных нагрузок – главная проблема в спорте. Море лечит и это.

Есть и другие полезные свойства, которые вы можете открыть для себя во время отдыха на море.

Жизнь на пенсии в Турции

В последние годы страна привлекает всё больше и больше пенсионеров из разных стран Европы и СНГ. Тенденция заключается не столько в отдыхе в Турции для пенсионеров, сколько в переезде жить на пенсии в Турции постоянно. Каждый год в страну переезжают приблизительно 3 000 пенсионеров. Появились полноценные микрорайоны, где проживают пожилые люди, приехавшие из других стран. Предположительно, число переезжающих будет только расти. Особенно часто переезжают в курортные города близ моря. Почему же?

Правила купания

Для получения всех вышеперечисленных результатов стоит следовать следующим правилам:

Читайте также: