Что сделать чтобы месячные не начались на отдыхе

Обновлено: 07.09.2024

Как отмечает доктор, любые тренировки запрещены полностью, если присутствует выраженный болевой синдром – альгоменорея , которая может вызывать не только сильные болезненные ощущения, но и общую слабость, диарею, рвоту, тахикардию и даже повышенную температуру, другими словами, практически полную потерю работоспособности на несколько дней. Независимо от степени проявления, альгоменорея не является нормой и требует обязательного обращения к врачу-гинекологу с последующим дообследованием.

Во всех остальных случаях спорт не только не запрещен, но даже полезен. Но подходить к выбору вида занятий следует крайне внимательно и осторожно.

полностью должны быть исключены силовые нагрузки, нагрузки на брюшной пресс, скручивания . При выполнении подобных упражнений происходит повышение внутрибрюшного давления, которое в период менструального кровотечения может привести к маточно-трубному рефлюксу, т.е. забросу менструальной крови в брюшную полость, что вызовет сильный болевой синдром. Также силовые нагрузки и упражнения на брюшной пресс повышают развитие эндометриоза, самым серьезным осложнением которого может стать бесплодие.
идеальный спорт во время месячных - финская ходьба, пилатес, йога. Привычный фитнес в период менструации можно заменить, например, несколькими асанами. Такие упражнения способны снять мышечный спазм и облегчить боль в пояснице и внизу живота.
плавать по время месячных можно и даже нужно! Распространенное мнение о запрете любых водных процедур в этот период – не более чем миф. Главное, используйте надежные средства личной гигиены (тампоны). Единственный запрет касается горячей ванны и всех видов бань и саун - температурные перепады могут усилить кровотечение.
если вы решили заменить тренировки в зале домашними тренировками , придерживайтесь того же правила – никаких силовых нагрузок, скручиваний и упражнений на пресс. Предпочтение можно отдать растяжке или легким кардио- нагрузкам.
вы можете смело заменить любимую тренировку, особенно в первые дни менструации , активной прогулкой с домашним любимцем, генеральной уборкой дома или танцами под приятную музыку.

Соблюдайте водный режим . При отсутствии противопоказаний пейте не менее 2 л воды в сутки. Избегайте соленых и острых продуктов, они способны задерживать воду, вызывать отеки и усиливать неприятные ощущения.
Отправляясь на занятия спортом в дни менструации, используйте средства личной гигиены с высокой степенью впитывания , чтобы избежать неприятных ситуаций.
Выбирайте удобную одежду , не сковывающую движения.
По возможности старайтесь заниматься спортом на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении , чтобы избежать недостатка кислорода.

Что может испортить девушке настроение искупаться в теплом море или бассейне или походить в светлой одежде? Только начало менструального цикла. Далеко не каждой представительнице прекрасного пола нравится перспектива провести отпуск с месячными, поэтому актуален вопрос о том, есть ли возможность отсрочить неизбежное и как это сделать максимально безопасно для здоровья.

Этапы менструального цикла

Прежде чем отвечать на вопрос, как задержать менструацию, следует рассмотреть, из каких этапов состоит менструальный цикл каждой женщины. Месячные признаки включают:

Фолликулярный этап. В этом случае происходит созревание основного фолликула, который впоследствии выпустит яйцеклетку. Продолжительность – неделя или две.
Овуляция. Этот этап подразумевает выход яйцеклетки из фолликула для принятия сперматозоида. Если оплодотворение во время движения яйцеклетки до матки не произойдет, она достигнет конечной цели и растворится в слизистой оболочке. Этап длится несколько дней.
Лютеиновый этап. После выпуска яйцеклетки на ее месте образуется желтое тело, которое начинает активно выбрасывать гормоны в женский организм, меняя гормональный фон и создавая благоприятные условия для оплодотворения. Если беременность не наступает, количество гормонов постепенно уменьшается, и желтое тело отторгается организмом.

Третий этап считается заключительным. Он и дает начало менструации. Продолжительность – неделя максимум. Таким образом, можно сделать вывод, что все этапы менструального цикла регулируются гормонами, и месячные начинают идти из-за того, что нарушается гормональный фон.

Как отсрочить?

Существует несколько возможных способов, как оттянуть месячные на несколько дней или недель. Чтобы отодвинуть менструацию, необходимо использовать специальные медикаменты. Среди популярных:

коки;
прогестины;
средства экстренной контрацепции;
препараты, останавливающие кровь.

Прежде чем приступать к приему медикаментов и пытаться перенести менструацию, следует внимательно изучить показания, противопоказания, а также проконсультироваться с врачом.

Медикаментозные способы

Прием подходящих для остановки менструации препаратов пользуется популярностью у спортсменок, когда они готовятся к тому, чтобы выступать на важных соревнованиях, и хотят отодвинуть цикл. В основном они предпочитают пить гормональные контрацептивы или принимают гестагены. Это помогает оттянуть месячные на нужный срок. День, неделя, две, три – можно выбрать любой период.

Противозачаточные

В первую очередь, необходимо заметить, что противозачаточные имеют четкие показания к применению, поэтому не рекомендуется осуществлять бесконтрольный прием препаратов с целью отодвинуть или изменить цикл и лучше сначала посетить гинеколога.

Существует две группы противозачаточных пар таблеток, способных отложить месячные:

Монофазные. Таблетки, которые требуется принимать, пока идет цикл. Они одинаковы по составу и действию.
Трехфазные. В упаковке таких препаратов содержатся разные по составу и действию таблетки, которые необходимо принимать в зависимости от текущей фазы цикла менструации.

В среднем в упаковке находится 21 таблетка. После того, как будут выпиты все, требуется сделать перерыв, продолжительность которого – неделя. Именно в этот перерыв, начинаются выделения. Если проигнорировать это требование, месячные не наступят. Таким образом, можно отодвинуть цикл на несколько дней или перенести его на следующий месяц.

Стоит иметь в виду, что прием оральных контрацептивов и игнорирование перерыва опасно для здоровья. Это подтверждают недавно проведенные медицинские исследования. Да, женщина может на некоторый промежуток времени отсрочить месячные, но не более чем на 60-80 дней. После этого прием контрацептивов следует на время остановить.

Принимать продолжительное время контрацептивы с целью перенести месячные запрещается женщинам:

в возрасте от 35 лет;
курящим;
болеющим тромбозом;
страдающим от высокой свертываемости крови.

Если было обнаружено ухудшение состояния при приеме контрацептивов, следует также приостановить употребление пар таблеток и обратиться за медицинской помощью.

Экстренная контрацепция

Препарат способен осуществить экстренное абортирование. Достигается это за счет высокой дозировки специального гормона, который поступает в организм женщины мгновенно сразу после приема таблетки.

Однократные прием препарата способен отсрочить месячные на непродолжительный срок. Однако это может быть чревато серьезными сбоями гормонального фона. Врачи крайне не рекомендуют пользоваться средствами экстренного абортирования с целью отсрочить месячные на несколько дней или неделю.

Известны ситуации, когда из-за такой отсрочки у женщины начиналось маточное кровотечение, задержать которое способна только операция.

Средства, останавливающие кровь и месячные признаки

Месячные признаки способны остановить или перенести на другой срок кровоостанавливающие препараты. Среди популярных медикаментов, способных задержать месячные, такого рода отмечают:

Они никак не влияют на гормоны и не имеют серьезных побочных эффектов. Стандартным набором побочек является тошнота, головные боли и сбои в работе ЖКТ. Продолжительность действия – неделя или больше.

Несмотря на высокую эффективность кровоостанавливающих средств и отсутствие у них противопоказаний врачи все же рекомендуют их использовать. Также специалисты рекомендуют в принципе не пить таблетки, чтобы задержать менструацию. Это нормальный процесс, и нарушать его не стоит.

Женский организм абсолютно непредсказуем. Можно долго планировать отпуск и время покупки билетов, но даже если менструальный цикл давно установился, месячные могут начаться позже или раньше предполагаемого срока.

В этой ситуации не стоит отчаиваться, так как есть достаточно способов выйти из этой деликатной ситуации

Тампоны

Некоторые считают, что тампоны – это вселенское зло. Но они довольно часто выручают женщин в трудных ситуациях. Разумеется, пользоваться ими постоянно не стоит, поскольку для болезнетворных бактерий во влагалище создаётся благоприятная среда. Даже в операционных, тампоны меняются по мере намокания, а не лежат целый день.

Тампон следует менять каждые два часа. После купания в море, надо тут же пойти в кабинку для переодевания и поменять его. Это поможет вам избежать неприятных ситуаций. При выборе тампонов советуем обратить внимание на мягкие тампоны Freedom без веревочки немецкого производителя JoyDivision. Благодаря мягкой структуре и уникальной форме тампон позволяет заниматься сексом, плавать, тренироваться, совершенно не ощущая его внутри. Благодаря отсутствию вытяжной нити вероятность попадания воды внутрь тела значительно снижается. Вот почему гинекологи рекомендуют для купания выбирать тампоны без веревочки. Для смены такого тампона нужны только чистые руки, поэтому достаточно захватить на необорудованный пляж влажные салфетки или антисептик для рук. Извлекаются мягкие тампоны за специальную прорезь в самом изделии.

Также хотим отдельно отметить.

Врачи не рекомендуют купаться во время менструации, потому что микробы, которые живут в морской воде, могут легко проникнуть в приоткрытую шейку матки. Также, если вода слишком тёплая, кровотечение может усилиться.

Менструальная чашечка

Менструальный колпачок – это известное средство женской гигиены, представляющее собой пятисантиметровый мягкий силиконовый сосуд. Его располагают во влагалище как тампон. Только тампон кровь впитывает, а чаша собирает. При этом после использования её не надо выкидывать. Можно просто помыть и пользоваться дальше. Максимальный объём чаши тридцать миллилитров.

Лучшими производителями считаются:

Mooncup
Green Donna
MeLuna
LadyCup
Yuuki

Выбор купальника

Даже если вы приняли все мыслимые меры безопасности, не стоит забывать о том, что может произойти непредвиденное. Чтобы окружающие не заметили пятен, следует приобрести купальник и парео тёмного цвета.

Как отложить наступление менструации?

Иногда имеет смысл попробовать отодвинуть её на пару дней проверенными временем народными средствами. Гарантий, конечно, никаких нет, но по крайней мере ничего страшнее, чем её появление по графику вам не грозит.

Лимон. Если вы будете съедать один лимон в день за 3-4 дня до даты Х, возможно получится отодвинуть её на пару дней.
Томатный сок. Усиленное налегание на томатный сок (или пищу с томатным соусом) за неделю до первого дня цикла может помочь Вам отодвинуть его начало на 2-3 дня.
Настой крапивы. Пить нужно 2 пакетика крапивы в день за 2 дня до начала месячных.

Как ускорить наступление критических дней?

Немножко в более неприятной ситуации находятся женщины, у которых начало цикла приходится на первые дни отпуска. На помощь могут прийти народные средства, но лучше ими сильно не увлекаться.

Боль в горле у ребенка: что и как в этом случае делать родителям?

Боль в горле — одна из частых причин амбулаторных и неотложных обращений родителей детей к врачам за помощью. Инфекции верхних дыхательных путей очень часто наблюдаются как у детей, так и у взрослых и имеют заметные экономические последствия, связанные с частым назначением врачами антибиотиков, даже если возбудителями инфекции не являются бактерии. Около четверти детей, страдающих ангиной, болеют и бактериальным фарингитом. Выявление и адекватное лечение антибиотиками стрептококковой ангины группы А важно для первичной профилактики острой ревматической лихорадки, которая возникает в 3% случаев. Поэтому в любом случае при боли в горле, необходимо показать ребенка врачу, чтобы исключить опасные для здоровья и жизни заболевания.

Как проявляется боль в горле?

Каковы могут быть причины боли в горле?

Чаще всего боли в горле вызываются вирусами. Реже ангины возникают из-за бактериальных инфекций. Вирусные патогены, такие как короновирус, риновирус, аденовирус, грипп и парагрипп являются наиболее распространенными и обычно проявляются как простуда. Другие вирусные инфекции, которые могут проявляться болью в горле, — это вирус Эпштейна-Барра и ВИЧ, которые приводят к развитию боли в горле на начальном этапе заболевания.

Рецидивирующая ангина может возникать из-за цитомегаловируса или грибковых инфекций у маленьких пациентов с иммунодефицитом.

Среди бактериальных инфекций бета-гемолитический стрептококк группы А (БГСА) является наиболее частой причиной бактериальной ангины. На него приходится 15–36% случаев острого фарингита у детей в развитых индустриальных странах. Другими возбудителями могут быть стрептококки типа C и G.

К более редким причинам боли в горле относится инфекция золотистым стафилококком, микоплазмой, Chlamydia pneumoniae, Moraxella catarrhalis и Yersinia.

Инфекция Fusobacterium necrophorum — необычная инфекция, которая начинается с лихорадки и боли в горле, и может впоследствии перерасти в синдром Лемьера, который характеризуется заражением крови, тромбозом внутренней яремной вены и, по крайней мере, одним метастатическим очагом инфекции.

Еще одна группа причин боли в горле у детей – это перитонзиллярные, заглоточные и боковые глоточные абсцессы, которые возникают из-за распространения инфекции из локальных источников, например, при бактериальном тонзиллите. Наряду с лихорадкой и болью в горле в этих случаях могут присутствовать другие симптомы, такие как болезненное глотание, слюнотечение, тризм, видимая припухлость под нижней челюстью и отклонение язычка в противоположную сторону от очага воспаления.

Причиной болей в горле может быть и аллергия, особенно когда она осложняется назальным кровотечением. Раздражители, такие как пыль, табачный и ил печной дым, химические загрязнители атмосферы могут приводить к хроническим болям в горле.

Длительный разговор на повышенных тонах, крик в течение длительного времени также приводят к болям в горле.

Боль в горле также может возникать из-за повреждения гортани желудочным соком при гастроэзофагальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Какие признаки заболевания оцениваются врачом?

При сборе анамнеза осмотре ребенка врач уделит внимание следующим симптомам:

Начало и продолжительность болей в горле
Выраженность лихорадки
Сопутствующий кашель, насморк, конъюнктивит, головная боль, миалгия (боль в мышцах)
Любое затруднение дыхания, особенно появление храпа ночью или стридор
Сыпь, диарея или аллергия в анамнезе
Регургитация (заброс желудочного содержимого в пищевод), боль в эпигастральной или загрудинной области.
Анамнез боли в горле в семье за последние 2 недели.
Подобные жалобы в прошлом,
История вакцинаций

При осмотре горла врач может выявить:

Белые или серые налеты на поверхности миндалин или глотки, которые легко стираются без кровотечения.
Изъязвления
Налеты в виде пленок, характерные для инфекционного мононуклеоза, дифтерии и иногда стрептококковой инфекции. Также редкой причиной таких налетов может быть туляремия.
Пленки серого или черного цвета, простирающиеся за пределы миндалин, при нарушениях глотания и отсутствии выраженной лихорадки характерны для дифтерии.
Молочница полости рта, которая нередко наблюдается у новорожденных и младенцев, может иметь псевдомембрану (творожистые бляшки), удаление которой может вызвать легкое точечное кровотечение.
Выпуклость ротоглотки или смещение язычка в сторону указывают на парафарингеальный или перитонзиллярный абсцесс.
Для герпетической ангины характерны болезненные везикулярные (пузырьчатые) образования на глотке и миндалинах. При простом герпесе образуются болезненные пузырьки, ограниченные передней частью рта, которые иногда могут распространяться на передние части миндалин.
Лимфаденопатия (увеличенные и болезненные передние и задние шейные лимфатические узлы характерны для бактериальной ангины или инфекции вирусом Эпштейна-Барра.
Для стрептококкового фарингита характерна боль в горле, температура ≥38,3°C, налеты на миндалинах и глотке и шейная лимфаденопатия.
Кашель, насморк и диарея чаще встречаются при вирусном фарингите.

Дополнительные исследования при болях в горле

Основная проблема при диагностике боли в горле — не пропустить опасные диагнозы дифтерии и БГСА ангины. Для этого у ребенка берется мазок из зева для бактериального и посева, включая окраску по Альберту на дифтерию. Предварительный диагноз дифтерии предлагается, если в мазке обнаруживаются типичные организмы барабанной палочки. Однако для окончательного диагноза требуется подтвердить рост C. diphtherium в культуре.

Для диагностики БГСА ангины существуют антиген экспресс-тесты. Их действие основано на экстракции азотистой кислотой углеводного антигена группы A из материалов мазка из зева. Такие экспресс-тесты очень специфичны (> 95%) и дают немедленные результаты, но имеют переменную чувствительность. Подтверждение положительного результата не требуется, а при отрицательном рекомендуется проведение посева для исключения опасной для ребенка инфекции. Титр стрептококковых антител бесполезен для диагностики стрептококкового фарингита и обычно не рекомендуется.

Общий анализ крови
Мазки периферической крови — на наличие атипичных лимфоцитов.
Серология вируса Эпштейн-Барра (антитела IgM)
Рентгеновский снимок мягких тканей шеи (вид сбоку) при подозрении на заглоточный абсцесс.
КТ шеи, включая основание черепа, на предмет абсцесса.

Лечение ребенка при болях в горле

Назначения должны быть сделаны врачом, исходя из установленного диагноза и выявленного или предположительного возбудителя. Самостоятельное назначение лекарств родителями недопустимо. Это может привести к тяжелым последствиям для здоровья ребенка.

Фарнигит, вызванный БГСА инфекцией – это заболевание, которое проходит само по себе. Однако лечение антибиотиками в этом случае обеспечивает быстрое облегчение симптомов, предотвращает гнойные (средний отит, синусит, ангина) и негнойные осложнения, а также снижает возможность передачи инфекции. Антибиотики снижают заболеваемость ревматической лихорадкой более чем на две трети.

Клинические особенности, эпидемиологические критерии и заключение опытного клинициста с дополнительным обследованием или без него обычно указывают на необходимость применения антибиотиков. Используемая в настоящее время оценка для принятия решений при фарингите была адаптирована путем добавления возраста к четырем компонентам исходной оценки Centor (отсутствие кашля, опухших и болезненных передних шейных узлов, температура> 38 ° C, налеты или отек миндалин. Каждому компоненту дается 1 балл. За возраст от 3 до 14 лет также дается 1 балл. Дети или подростки с суммой баллов 0 или 1 не нуждаются в антибактериальной терапии. Пациенты с оценкой 2 или 3 балла должны пройти микробиологическую диагностику возбудителя и получить антибиотики в случае их положительного результата. Дети же с оценкой 4 балла или выше имеют высокий риск стрептококкового БГСА фарингита и должны получить антибиотикотерапию.

Из-за стоимости, узкого спектра действия, безопасности и эффективности пенициллин является препаратом выбора. Более короткая продолжительность лечения увеличивает риск бактериологического рецидива заболевания. Необоснованное использование макролидов для лечения БГСА фарингита стало основной причиной формирования резистентных штаммов возбудителей.

Что можно делать родителям, чтобы облегчить боль в горле у ребенка?

Вот несколько простых способов, которыми дети могут облегчить боль в горле:

Пить теплые жидкости
Есть холодные или замороженные жидкости (например, сорбет или мороженое)
Полоскать горло соленой водой
Ссосать леденцы для горла (для детей от 4 лет и старше)
Давать ребенку ибупрофен или ацетаминофен по мере необходимости

Когда срочно обращаться к врачу?

Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если ребенок:

имеет проблемы с глотанием
не пьет жидкости
пускает слюни
чрезвычайно вял
виден гной в задней части глотки
сильная боль в горле длится дольше нескольких дней

Обратиться к врачу по поводу больного горла у ребенка – это не каприз а необходимость. Мы всегда рады помочь. Чем быстрее ваш ребенок получит правильное лечение, тем меньше вероятность осложнений.

Читайте также: