Цитруллин как принимать в дни отдыха

Обновлено: 18.09.2024

Органическое соединение Цитруллин не входит в состав человеческих клеток: организм его получает извне, в форме добавок. Как принимать Цитруллин и какое действие он оказывает на человека, рассмотрим в статье.

Для чего нужен

Цитруллин выполняет функции:

образовывает аргинин, являющийся донатором оксида азота: улучшает кровоток в тканях организма;
увеличивает активность, выносливость, улучшает питание мышц;
укрепляет иммунитет, накапливает энергетический запас в организме;
поддерживает баланс азота.

Что такое Цитруллин Малат

Отзывы препарате Цитруллин Малат свидетельствуют, что он приобрел известность среди спортсменов. Бодибилдеры применяют его для того, чтобы ускорить восстановление и кровоток мышечных волокон, увеличить их производительность. Таблетки Цитруллин активно участвуют в устранении карбамида. Это соединение, образуемое в организме человека, более известно под названием мочевина.

Она помогает вывести токсины, которые образовываются у атлета во время занятия спортом, прохождения протеинового обмена, катаболизма. Токсины вредны для организма, так как ухудшают процессы восстановления тканей, а также могут негативно повлиять на тренировочные результаты атлетов.

Свойства

Многие потребители задаются вопрос о том, что лучше: Цитруллин или аргинин? Ученые выяснили, что рассматриваемая аминокислота может стать отличной заменой аргинину. Это объясняется инверсией Цитруллина из одной формы в другую. Вещество увеличивает креатин в организме, а также синтез такого важного вещества, как инсулин.

Эффект Цитруллина был установлен опытным путем: его прием в течение 24 часов в дозе 6 г уменьшает усталость в мышцах, повышает на 35% производительность АТФ. После тренировочного процесса фосфокреатин повышается в крови на 20%.

Цитруллин в спорте

Вещество действует как энергетик. Цитрулин Малат используется в бодибилдинге, а также среди атлетов, представителей других силовых дисциплин. Добавка сокращает восстановительный период после изнуряющих силовых тренировок, снижает риски появления усталости и тремора мышц в результате их перенапряжения. Она применяется в плавании, беге, велоспорте. Некоторые специалисты отдают предпочтение Цитруллину перед аргинином.

Польза Цитруллина заключается в том, что качестве донатора оксида азота он усваивается лучше, чем аргинин. Он не разрушает печень в ходе абсорбции из пищеварительного тракта. Но подавляет ферменты оксида азота. Если говорить об идеальном варианте потребления, то лучше всего использовать комбинацию Цитруллина и аргинина.

Как принимать Цитруллин

Цитруллин в бодибилдинге? Наилучший эффект достигается спортсменом на 15 день использования добавки. Первые результаты он почувствует на себе уже на 4 день приема добавки. Длительность курса, согласно инструкции по применению Цитруллина, составляет 1-3 месяца. Применять его можно регулярно, без ограничений.

Схема применения Цитрулина проста: за полчаса до тренировки атлет должен принять таблетку, порошок. Кроме того, не исключено их употребление в ходе тренировочного процесса. Дозировка – от 5 до 7 г: ее можно разбить на несколько раз. Существуют разные формы препарата, в том числе Цитруллин в порошке. Бета аланин и Цитруллин совместимы, так как рассматриваемая аминокислота работает в синергии с иными добавками. Кроме аланина, это ВСАА, аргинин. Ее содержание в комбинированных препаратах меньше по концентрации, но это не влияет на их эффективность.

Например, к составу Энерджи ВСАА наблюдается 1,5 г Цитруллина. За счет того, что в составе также находится и бета-аланин – этот состав может быть более результативным, чем прием рассматриваемой аминокислоты в отдельности, в большей дозировке.

Оптимальные дозы

Рекомендуемая дозировка Цитруллина составляет от 6 до 7 грамм в сутки. Его применяют до или после тренировочного процесса. Многие потребители задаются вопросом о том, можно ли принимать добавку женщинам? L Цитруллин Малат может приниматься и слабым полом. Единственное различие между дамами и мужчинами состоит в дозировке.

У женщин она снижена до 2-3 граммов в сутки. Если в приеме существует необходимость, то она обговаривается индивидуально с тренером. Чаще всего женщины принимают добавку при похудении. Препарат способен сохранить мышцы в нормальном состоянии. Именно они чаще всего страдают, если методика похудения была выбрана неверно.

Женщинам Цитруллин назначается:

лечение усталости хронического характера;
повышение общей выносливости организма;
медленный обмен веществ; .

Аминокислота является действенной в реабилитационный период, после продолжительной комы, а также при упадке сил, возникающем в дневное время.

Побочные эффекты

Негативные эффекты наблюдаются, если у человека существует индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов, входящих в состав продукта. В основном, при рекомендованном специалистами приеме все переносится хорошо. Препарат никак не влияет на синтез инсулина, не повышает сахар в крови. Это говорит о том, что его осторожно, но можно принимать при сахарном диабете.

Наблюдались единичные случаи развития диареи при употреблении Цитруллина. Кроме того, синдром раздраженного кишечника: тянущие боли, вздутие. При появлении этой симптоматики следует прекратить прием препарата!

Противопоказания

Абсолютные противопоказания к приему Цитруллина:

болезнь ЖКТ (язва);
дети до 6 лет, старше — только по назначению врача, в дозах, меньших по сравнению с взрослым населением; ;
беременность.

Сочетание с другими добавками

Аминокислота отлично сочетается с другими добавками:

Аргинин: стимулирует синтез веществ в человеческом организме, сочетание аргинина и Цитруллина приводит к улучшению снабжения мышц кровью.
Цитруллин и креатин способны увеличить физические параметры атлета. В частности, выносливость, силу. Соединение веществ помогает снизить лишний вес, а также защитить сердце от перегрузок.
Глутатион – увеличивает синтез оксида азота. Ткани питаются и насыщаются кислородом.

Карнитин Цитруллин отлично сочетается с витаминными комплексами. А также минерами. Соединение с группой В позволяет оснастить человеческий организм веществами, которые активизируют обменные процессы.

ВАЖНО: одним из приятных последствий употребления Цитруллина является повышение потенции у мужчин, увеличение длительности полового акта. Потенция увеличивается за счет того, что в крови мужчины выделяются кровяные тельца Л аргинина. Вещество синтезирует оксид азота: он укрепляет сосуды и приводит к их расширению. Эффект позволяет устранить эректильную дисфункцию у мужчины.

Где купить

В продаже потребитель увидит две разновидности аминокислоты: Л цитруллин и Цитруллин Малат. Принципиально они не отличается друг от друга, как по способу применения, так и по степени воздействия на человеческий организм. Цитруллин продается в аптеках, а также потребитель сможет увидеть продукцию на специализированных сайтах в интернете.

Цитруллин в продуктах

Содержат Цитруллин следующие продукты:

Арбуз: ягода богата этим веществом, а максимальная концентрация аминокислоты наблюдается в кожуре. В 2011 году было проведено исследование, которое опубликовал Американский журнал гипертонии. Экстракт вещества, который был выделен из арбуза, показал отличные результаты по степени воздействия на сердечнососудистую систему, увеличение работоспособности и выносливости. В эксперименте принимали участие люди, имеющие проблемы с повышением АД, хронической усталостью. Они ежедневно получали Л Цитруллин и Л аргинин в течение 6 недель по 2,7 грамм.
Арахис. По исследованиям работников при Университете Пердью, арахис является одним из самых лучших источников аминокислоты. Кроме того, орех содержит в себе высокую концентрацию мононенасыщенных жиров, оказывающих полезное воздействие на сердечнососудистую систему.
Соевые бобы. Они содержат в себе незаменимые аминокислоты. В частности, Цитруллин, железо, медь, ОМЕГА-3 жирные кислоты.

Кроме того, Цитруллин содержится в продуктах:

рыба (белая);
молоко;
яйца;
мясо – свинина, говядина;
огурцы; ; ;
грейпфрут.

Отзывы о Цитруллине

По общему мнению пользователей, использующих Цитруллин, можно сказать о том, что это действенная и безопасная добавка. Как и при любом приеме препаратов, необходимо следовать инструкции, а также принимать его согласно рекомендованной дозировке. Не следует употреблять больше, чем это разрешено по инструкции.

Атлеты, использующие в спорте эту добавку, подчеркивают, что препарат помогает им снять усталость, нарастить мышечную массу. А также помогает при мужской дисфункции. Добавка доступна в аптеках, на специализированных интернет-ресурсах. Ее применяют также и женщины, профессионально занимающиеся спортом.

Вывод

Несмотря на положительные отзывы о добавке Цитруллин, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности ее употребления конкретным человеком.

Аминокислоты - важный источник энергии для организма людей, особенно спортсменов. Это особые соединения органического типа, из которых состоит белок. Последний же выполняет роль строительного материала не только для мышц, а также для кожного покрова, волос, связок и сухожилий. Благодаря правильному приему аминокислот происходит наращивание мускулатуры, ускоряется восстановление после сильных физических нагрузок, обеспечивается сжигание избыточных жировых отложений, стимулируется синтез кортизола и других гормонов.

Аминокислоты бывают заменимые, незаменимые и условно заменимые. Подробно групповая классификация, их основные характеристики и положительные эффекты детально рассмотрены в предыдущей статье.

Следует понимать, что аминокислотные пищевые добавки не могут полноценно компенсировать продукты натурального происхождения. Они эффективны в сочетании со сбалансированным рационом ежедневного питания и составленными правильно тренировочными комплексами.

Формы аминокислот, выпускаемые современными производителями

Многочисленные торговые марки предпочитают выпускать аминокислоты трех-четырех форм. Они отличаются дозировками и вкусовыми качествами, а также быстротой усвоения организмом. Их прием разнится простотой и удобством, необходимостью приготовления напитка или возможностью принимать продукт в готовом виде. Рассмотрим каждую из форм выпуска аминокислот:

Порошки . Быстро усваиваемые организмом, но не очень удобные в приготовлении, что крайне нежелательно в дороге. Экономичны, так как имеют самую большую дозировку на порцию по сравнению с другими формами. Большинство порошков горьковаты на привкус, но выпускается также продукция с приятными фруктовыми нотками. Не все виды хорошо поддаются разведению в воде, поэтому лучше отдавать предпочтение самым мелкодисперсным.

Капсулы или таблетки. Характеризуются простотой применения и хранения, удобством в дороге, поэтому являются самыми востребованными и распространенными. Имеют невысокую концентрацию, поэтому необходимо пить по несколько капсул/таблеток за раз, что обойдется значительно дороже. Отличаются нейтральными вкусовыми нотками и длительностью усвоения сравнительно с иными формами.

Жидкости . Весьма удобные в употреблении, полноценно и с быстрой скоростью усваиваются организмом, но стоят недешево и непросты в хранении. Выпускаются в виде готовой к приему жидкой монодозы или в концентрированной форме, которую необходимо разводить с водой/соком.

Инъекции . Вводятся внутримышечно и, на первый взгляд, удобны и эффективны, но никаких преимуществ перед пероральным употреблением не имеют. Большинство специалистов не рекомендуют использовать инъекции, так как они дают побочные реакции и могут принести риск осложнений.

Оптимальная дозировка аминокислот и число порций в сутки

В спорте, в частности в бодибилдинге, аминокислоты применяются в различных индивидуальных дозировках, в зависимости от разных факторов. Оптимально подходящей дозы для всех не существует. Но считается, что для достижений результативности, желательно, чтобы однократная порция не была меньше 5 грамм. Наиболее высокие результаты достигаются при норме суточного потребления 10-20 г, а некоторых препаратов 25-30 г.

Важно! Оптимальная суточная порция аминокислот рассчитывается индивидуально. При этом, учитываются масса тела спортсмена, вид и продолжительность тренировок, поставленные целей и другие факторы. Поэтому лучше всего обратиться к личному опытному тренеру.

Употребление аминокислот в зависимости от поставленной цели – рекомендованные дозы и время приема

Главным правилом приема любых современных спортивных добавок является соблюдение рекомендованных специалистами времени и безопасных норм. Диетологи и профессиональные тренера в большей степени сходятся во мнении, в какое время суток и когда более рационально принимать аминокислоты. От этого будет зависеть эффективность и получаемые результаты. Это такие временные рамки:

Перед тренировкой (предтренировочный). Повышается производительность мышц, так как организм получает мощный энергетический запас, поэтому можно тренироваться более эффективно и результативно.

На ночь перед сном. Происходит питание мышц в ночное время, обеспечивается оптимальное протекание процессов восстановления, регенерации и роста объема мышц.

Время правильного употребления зависит прежде всего от поставленной цели:

Прирост мышечного объема . Эффективным будет время до и после тренировок, а также после пробуждения утром, когда организм нуждается в высокой скорости поступления аминокислот. В другое время целесообразно будет пить протеин.

Необходимость похудеть. Пить аминокислотные добавки нужно чаще, не только утром, до и после физических занятий, а также в перерывах между основными приемами пищи. В данной ситуации основная цель – понизить аппетит, подавить катаболизм, расщепить и сжечь жировые отложения, сбросить лишний вес, сохранив при этом качественные мышцы.

Относительно основных приемов пищи, важно соблюдение норм и режима питания. При этом аминокислоты рекомендовано употреблять за полчаса до или после еды, обильно запивая их водой или соком.

Таблица . Рекомендованная дозировка употребления аминокислот в порошковой форме

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой, а это означает, что она необходима в питании человека, находящегося в определенных условиях. В бодибилдинге аргинин прежде всего известен как стимулирующая высвобождение гормона роста аминокислота, а также тем, что является прямым пищевым субстратом для синтеза оксид азота в организме. Последнее свойство аргинина объясняет, почему он является главным компонентом различных спортивных пищевых добавках, причина - его способность увеличивать выработку оксида азота. Он также повышает выработку факторов роста называемых полиаминами и является одним из основных предшественников креатина в организме.

Имеются некоторые проблемы с пероральным приемом аргинина, будь то протеиновая добавка или обычная пища. Он с кровью доставляется в печень, где большая его часть расщепляется под действием фермента аргиназы. Цитруллин обходит эту преграду и превращается обратно в аргинин в почках. Более 80 процентов пероральной дозы цитруллина идет на производство оксида азота в эндотелии или внутренней выстилке кровеносных сосудов. В самом деле, цитруллин повышает уровень аргинина крови лучше, чем напрямую перорально принятая доза аргинина. Цитруллина малат в настоящее время широко используются в различных спортивных пищевых добавках, что поднимает вопрос о том, действительно ли он полезен.

Нам понятен намек, указывающий на эффективность цитруллина, принимая во внимание, что в Европе он продается в виде медикамента под торговым названием "Стимол", который используется для лечения астении - причудливое слово, означающее слабость, упадок сил. Его доза для этой цели составляет один грамм, принимающийся три раза в день. Прошло немного времени, прежде чем европейские спортсмены задумались о возможности его использования как способа компенсации после тренировки, для снятия усталости и ускорения процесса восстановление. Для этой цели, Стимол применяется за час до упражнений в дозировке от четырех до 10 граммов. Как он может повысить эффективность тренировки?

Цитруллина малат в организме участвует в процессе, называемом уринарным циклом, который помогает выводу из организма аммиака и молочной кислоты - факторов мышечной усталости, возникающих в результате интенсивных физических нагрузок. Наличие малата является решающим, поскольку он активизирует преобразование молочной кислоты в пировиноградную, которая в свою очередь, может превратиться в глюкозу. Так как цитруллина малат обходит барьер абсорбции аргинина, он может быть легко преобразован в оксид азота, что приводит к большему потреблению глюкозы мышцами.

Увеличение оксида азота также приводит к возрастанию производительности клеточных митохондрий, в которых производится энергия и окисляется жир; улучшается сократительная способность мышц; увеличивается приток крови к мышцам для доставки кислорода и удаления продуктов распада, а также ускоряется процесс восстановления после интенсивных тренировок посредством повышенной активности мускульных клеток-сателлитов и миотрофического фактора, оба из которых имеют жизненно важное значение для восстановления мышц и их роста.

Исследование на грызунах показало, что за счет употребления цитруллина малата увеличилась их сопротивляемость усталости. Последующее исследование на человеке показало, что употребление шести граммов цитруллина малата в течение 15 дней привело к значительному ослаблению ощущения усталости и вместе с тем к 34-процентному увеличению выработки аденозинтрифосфата во время физических упражнений. Цитруллина малат также на 20 процентов ускорил процесс восстановления креатинфосфата в мышцах после тренировки, что предполагает его использование в качестве идеального дополнения к креатину.

Это исследование, однако, подчеркнуло важность аэробных упражнений. Предметом последнего изучения стал вопрос, имеет ли цитруллина малат какую-то ценность в качестве эргогенного помощника анаэробным упражнениям, характеризующимся высокой интенсивностью и короткими промежутками отдыха. (1) В эксперименте участвовали сорок мужчин, которые провели две тренировочные сессии упражнений для мышц груди в общей сложности по 16 подходов. Они приняли восемь граммов цитруллина малата перед одной тренировки и плацебо перед другой. После принятия цитруллина малата участники продемонстрировали увеличение количества повторений на 18 процентов, выполняемых в ходе четвертого сета, и на 53 процента во время последнего сета. Анализ показал, что все участники увеличили количество повторений в последнем сете после использования цитруллина малата. Кроме того, употребившие цитруллина малат почувствовали на 40 процентов меньше мышечной боли 24 и 48 часов спустя после окончания тренировки. Единственный побочный эффект имел место у 14,63% пользователей, которые указали на дискомфорт в желудке.

В ходе другого эксперимента спортсмены-велосипедисты приняли шесть граммов цитруллина малата за два часа до 137-километровой велогонки. (2) Цитруллина малат улучшил расход других аминокислот, особенно аминокислот с разветвленной цепью, с целью сохранения энергии при длительной тренировке. Он также повысил уровень аргинина крови и произвел большую выработку гормона роста, чем это сделали бы только тренировки.

После знакомства с результатами исследований, доказывающих эргогенный эффект цитруллина малата, возникает вопрос: как он должен быть использован для занятий бодибилдингом? Я хотел бы предложить вам поэкспериментировать с дозами для определения индивидуальной переносимости. Обратите внимание, что, как говорилось выше, почти 15 процентов участников эксперимента испытали дискомфорт в желудке после дозы в восемь граммов цитруллина малата, в то время как европейские спортсмены обычно используют от четырех до десяти граммов. Я бы предложил, начинать с четырех граммов, принятых за час до тренировки. Имейте в виду, что многие продукты, содержащие цитруллина малат, не раскрывают точные дозы ингредиентов в смеси. Существуют отдельные добавки цитруллина малата, именно их вы должны использовать, если хотите поэкспериментировать.

Поскольку креатин и, вероятно, бета-аланин сочетаются с цитруллином малатом, вы можете использовать соединение всех трех продуктов, состоящее из четырех граммов цитруллина малата, пяти граммов креатина и четырех граммов бета-аланина. Эта комбинация будет обеспечивать более высокое и устойчивое производство аденозинтрифосфата, а также значительно снизит выработку аммиака и молочной кислоты. Чистым эффектом будет возрастание уровня энергии, более быстрое восстановление между подходами и повышение мышечной выносливости и силы во время тренировок.

1. Perez-Guisado, J., et al. (2010). Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res. 24(5): 1215-22.

2. Sureda, A., et al. (2010). L-citrulline malate influence over branched-chain amino acid utilization during exercise. Eur J Appl Physiol. 110(2): 341-51

Аномалии развития головного мозга сопровождаются кожными заболеваниями, такими как кутис-лакса ( Сutis Laxa - болезнь, от которой кожа лица и шеи начинает стареть в ускоренном темпе) при дефектах синтеза пролина; коллодий-подобная кожа и ихтиоз ( группа наследственных заболеваний кожи, которая характеризуется нарушениями ороговения.) при дефиците серина а также некролитическая эритема при дефиците глютамина. Гипомиелинизация с сопутствующей потерей объема мозга и дефектами вращения миелина вокруг аксонов может наблюдаться на МРТ головного мозга и , в частности, диффузионном тензорном изображении , при всех видах нарушениях синтеза аминокислот . У взрослых с дефектами синтеза серина или пролина, может иметь место спастическая параплегия и несколько форм полинейропатии с умственной отсталостью или без нее, которые по-видимому, являются основными симптомами этих поздних форм аминокислотных расстройств.

В последней литературе сообщалось о нескольких новых нейропсихиатрических расстройствах, а также новых фенотипах для уже известных проблемах синтеза аминокислот, что в основном связано с секвенированием следующего поколения когорт пациентов с аналогичными клиническими фенотипами. Исследование пациентов с этими дефектами синтеза раскрывает новые и уникальные функции аминокислот, участвующих, например, в развитии центральной нервной системы плода или поддержании функций периферической нервной системы.

Мы знаем о том факте, что аминокислоты являются строительными блоками для синтеза пептидов и белков и что они выполняют важные функции в промежуточном метаболизме. Мы также недавно узнали, что нейропсихиатрические расстройства могут вызывать целый спектр клинических симптомов, начиная от летальных дефектов развития и заканчивая поздним спастическим парапарезом у взрослых. Однако, многие аминокислоты имеют свои специфические клеточные функции, например, при нейротрансмиссии или энергетическом обмене и детоксикации. Выявление недостатков синтеза аминокислот создает особые проблемы для наших биохимических диагностических исследований , поскольку легко пропустить низкие значения, особенно при более мягких фенотипах. К нашему удивлению, при некоторых расстройствах концентрации аминокислот в плазме или спинномозговой жидкости (CSF) неинформативны, что требует использования методов секвенирования для подтверждения клинического диагноза. Осведомленность о нарушениях синтеза аминокислот важна из-за потенциальных терапевтических ошибок и иногда очень узкого окна возможности изменить течение заболевания и предотвратить неврологические и психические расстройства.

Исторически биохимический анализ повышенных уровней аминокислот или продуктов их распада в жидкостях организма был краеугольным камнем диагностики врожденных нарушений (ошибок) обмена веществ.

Дефекты синтеза серина

. В 1996 году Jaeken и коллеги впервые сообщили о дефектах пути синтеза аминокислоты серина у детей с тяжелыми неврологическими расстройствами. Низкие уровни серина и (глицина) в плазме и спинномозговой жидкости (CSF) были основными диагностическими признаками, указывающими на дефицит серина. С тех пор сообщалось о дефектах в путях синтеза других аминокислот.

Сообщалось о дефектах в генах, кодирующих три фермента пути синтеза L-серина, и, что неудивительно, все они вызывают сходные клинические фенотипы. L-серин синтезируется из промежуточного гликолитического 3-фосфоглицерата посредством трех ферментативных превращений. Участвующими в этом процессе ферментами являются 3-фосфоглицератдегидрогеназа (3-PGDH, OMIM 606879), 3-фосфогидроксипируват аминотрансфераза (PSAT, OMIM 610936) и фосфосеринфосфатаза (PSP, OMIM 172480).

Когда в педиатрической практике впервые были отмечены нарушения с дефицитом серина, оказалось, что между этими тремя дефектами имеются некоторые различия в фенотипе. Тем не менее, благодаря недавним исследованиям, полученным с помощью секвенирования целого экзома, теперь стало очевидным, что невозможно различить генные дефекты по клиническим признакам. Молекулярные дефекты в генах, кодирующих три фермента, могут иметь идентичные фенотипы, начиная от тяжелого летального антенатального фенотипа и заканчивая фенотипом полиневропатии в более старшем возрасте у взрослых. Тем не менее, признание дефицита серина имеет важное значение, поскольку при лечении L-серином сообщается о хороших результатах лечения.

Тяжелый и летальный фенотип с дефицитом серина уже был известен как синдром Ней-Лаксова (NLS). В 2014 году две разные группы опубликовали информацию о мутациях в генах синтеза серина у пациентов с синдромом Ней-Лаксова (Acuna-Hidalgo et al 2014 , Shaheen et al 2014 ). Из этих публикаций было очевидно, что дефекты всех трех генов могут приводить к одному и тому же клиническому фенотипу.

NLS вызывает внутриутробную или раннюю послеродовую смерть. У больных детей наблюдаются дисморфные признаки, состоящие из проптоза глаз, аномальных век, микроцефалии, маленького круглого рта, обширных скелетных аномалий с контрактурами и перепонками пальцев рук и ног;кожные аномалии, напоминающие коллодийоподобную кожу, и множественные структурные аномалии центральной нервной системы с дефектами нервной трубки, дисплазия коры, увеличенные желудочковые пространства и структурные аномалии мозжечка. Подчеркнем тот факт, что дефекты в метаболизме серина были обнаружены в результате совместной последовательности секвенирования экзома, а не в результате обнаружения низких значений серина в плазме. Имеются ограниченные данные о концентрациях серина в биологических жидкостях у пациентов с NLS, но , значения серина в плазме могут быть очень низкими (

Читайте также: