Хорошо отдыхать когда отдых является следствием усиленного труда

Обновлено: 19.09.2024

5. Общие гигиенические требования к режиму работ в охлаждающей среде

5.1. К работе на холоде допускаются лица, прошедшие медицинские осмотры в соответствии с действующими приказами Минздравсоцразвития России и не имеющие противопоказаний.

5.2. Работы в охлаждающей среде должны проводиться при соблюдении требований к мерам защиты работников от охлаждения.

5.3. Лиц, приступающих к работе на холоде, следует проинформировать о его влиянии на организм и мерах предупреждения охлаждения.

5.4. Работающие на открытой территории в холодный период года должны быть обеспечены комплектом СИЗ от холода, имеющим теплоизоляцию, соответствующую величинам, приведенным в прилож.4 для различных климатических регионов (поясов) (прилож.1).

5.5. Во избежание локального охлаждения тела работников и уменьшения общих теплопотерь с поверхности тела, их следует обеспечивать рукавицами, обувью, головными уборами, имеющими соответствующую теплоизоляцию (прилож.5).

5.6. При разработке внутрисменного режима работы на период рабочей смены следует ориентироваться на допустимую степень охлаждения работающих (прилож.2), регламентируемую временем непрерывного пребывания на холоде и временем обогрева.

5.7. При определении продолжительности однократного за рабочую смену пребывания на холоде можно ориентироваться на предельно допустимую степень охлаждения человека (прилож.3).

5.8. В целях нормализации теплового состояния температура воздуха в местах обогрева должна поддерживаться на уровне 21-25 °С. Помещение следует оборудовать устройствами для обогрева кистей и стоп, температура которых должна быть в диапазоне 35-40 °С.

5.9. В целях более быстрой нормализации теплового состояния организма и меньшей скорости охлаждения в последующий период пребывания на холоде, в помещении для обогрева следует снимать верхнюю утепленную одежду, в связи с чем оно должно быть соответствующим образом оборудовано.

5.10. Во избежание переохлаждения работникам не следует во время перерывов в работе находиться на холоде в течение более 10 мин при температуре воздуха до -10 °С и не более 5 мин при температуре воздуха ниже -10 °С.

5.11. Перерывы на обогрев могут сочетаться с перерывами на восстановление функционального состояния работника после выполнения физической работы. В обеденный перерыв работник должен быть обеспечен "горячим" питанием. Начинать работу на холоде следует не ранее чем через 10 мин после приема "горячей" пищи (чая и др.).

5.12. При температуре воздуха ниже -30 °С не рекомендуется планировать выполнение физической работы категории выше IIа. При температуре воздуха ниже -40 °С следует предусматривать защиту лица и верхних дыхательных путей.

5.13. При отсутствии защиты лица и органов дыхания работы на открытой территории не должны проводиться при сочетаниях температуры воздуха и скорости ветра, представляющих опасность обморожения через 1 мин (прилож.6).

5.14. В соответствии с конкретными величинами температуры воздуха и скорости ветра может быть определен риск обморожения открытых областей тела человека, определяющий степень безопасности работ в охлаждающей среде с учетом времени холодового воздействия (табл.1).

Продолжительность безопасного пребывания на холоде, не более мин

игнорируемый
(отсутствие обморожения)

Отдых - это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Работа и отдых тесно связаны между собой и представляют две стороны нормальной жизнедеятельности организма.

Существуют две основные формы отдыха - пассивный и активный. Пассивный (состояние физиологического покоя) - это отдых во время ночного сна. Многие считают, что физический покой, бесцельное времяпрепровождение являются отдыхом. В действительности, это порождает апатию, расслабляет организм, понижая его тонус, резко ухудшает работоспособность. Только в редких случаях - при большой физической усталости - людям, ослабленным болезнью, необходим покой, пассивный отдых.

Впервые значение активного отдыха научно обосновал И. М. Сеченов. Он заметил, что работоспособность руки после сильного утомления восстанавливается быстрее, если другой, неутомленной, рукой выполнять нейтральную физическую работу.

Активный отдых - отдых, при котором временно включаются мышечные группы, не участвующие в основной работе.

После И. М. Сеченова феномен активного отдыха изучали другие ученые. Было установлено, что он применяется не только к физической деятельности, но и достигает наибольшего эффекта при умственном труде.

Активный отдых снимает утомление и восстанавливает работоспособность. Он тренирует организм, придает человеку новые силы и энергию, повышает производительность умственной деятельности.

Быстро и наиболее полно восстанавливается работоспособность после сильного умственного утомления при переключении на физическую деятельность: прогулки, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах и т.д. Используя это средство, необходимо помнить, что физические нагрузки являются вспомогательными приемами для отдыха. Поэтому их интенсивность не должна быть очень высокой, а структура движений хорошо знакомой, чтобы выполнять все автоматически, без напряжения внимания.

Возникновение очагов возбуждения в новых центрах нервной системы развивает торможение в ранее работавших, при этом создаются наиболее благоприятные условия для восстановительных процессов. Такое попеременное функционирование центров головного мозга определяет физиологическую сущность активного отдыха, его большое преимущество перед пассивным времяпрепровождением.

Отдых во время рабочего дня осуществляется в обеденный перерыв, в дополнительные регламентированные перерывы и в микропаузы между отдельными процессами и операциями.

Общепринятый обеденный перерыв рекомендуется проводить не на рабочем месте, а в другом помещении. При организации регламентированных перерывов через 1-2 часа работы или ежечасных пятиминутных пауз необходимо учитывать состояние рабочей установки и врабатываемости организма.

Паузы должны быть достаточными для восстановления сил, для отдыха, но не слишком продолжительными, чтобы сохранялись рабочее настроение и трудовой тонус.

Наиболее эффективным средством предупреждения утомляемости и повышения работоспособности являются физкультурные паузы. Простые упражнения на работающие группы мышц, небольшая нагрузка на бездействующие органы и системы быстро восстанавливают функции всего организма. Отдыхать рекомендуется всегда в движении, но, если человек работает стоя, то восстановление должно проходить в положении сидя. Полезно закрывать глаза на 2-3 минуты после каждого часа напряженной работы. Если трудовая деятельность происходит в обстановке шума, то отдыхать нужно в тишине.

Очень важно организовать ежедневный отдых в свободное от работы время. Существуют многообразные формы и виды отдыха.

Человек нуждается не только в умственном и физическом отдыхе. Ему необходим моральный, эмоционально-эстетический отдых. Прекрасным средством такого расслабления являются общение с детьми, смех и юмор. Полезны для здоровья личные интеллектуальные пристрастия людей, их хобби - рыбная ловля, охота, занятие музыкой, общение с друзьями. Искусство как форма художественной самодеятельности оказывает существенное влияние на устранение утомления.

При организации еженедельного отдыха необходимо соблюдать ряд правил:

1. Отдыхать активно.

2. Не заниматься в выходные дни теми же видами деятельности, что и в течение недели.

3. Постоянно переключаться с одного рода занятий на другой, чередуя умственные и физические нагрузки.

4. Не менее 3-4 часов находиться на свежем воздухе.

5. Выходной день - эффективное время для занятий спортом: коньки, футбол, волейбол и т.п.

6. По возможности провести выходные дни за городом, в парке и работой на дачном участке.

Не стоит забывать о создании эмоционального подъема. Чувства радости, удовлетворения, торжества, восторга возбуждают центральную нервную систему, снимают усталость и повышают работоспособность, силу и выносливость. Очень содержательными в этом плане являются туризм, альпинизм, загородные путешествия и экскурсии.

Ежегодный очередной отпуск является жизненно важной необходимостью. Его нужно проводить так, чтобы полученной энергии хватило на весь год. Для этого недостаточно просто хорошо отдохнуть. Ежегодный отпуск должен стать исходным пунктом для претворения в жизнь элементов личной гигиены, методов и приемов сохранения и приумножения здоровья.

При определении времени, необходимого для отдыха при различных работах, учитывают затраты физических усилий, монотонность труда, особенность рабочей позы, напряжение внимания, температуру окружающей среды, отвлекающие факторы и т. д. Неправильный, беспорядочный режим труда, нарушение ритма в смене труда и отдыха, недостаточный, несвоевременный отдых способствуют развитию утомления.

Режим отдыха для различных профессий должен быть разным.

От правильной организации ежедневного отдыха зависит сохранение работоспособности и здоровья. В ежедневный отдых входят короткие перерывы в течение рабочего дня, производственная гимнастика, которая способствует улучшению здоровья работающих, уменьшению утомляемости, повышению производительности труда, снижает производственный брак и травматизм. При этом главное внимание надо уделять таким движениям, которые способствуют отдыху наиболее уставших групп мышц. Обеденный перерыв рекомендуется проводить на свежем воздухе. Обязателен полноценный сон в ночное время.

Пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями расширяет возможность организации еженедельного отдыха, более длительного пребывания на воздухе, экскурсий, путешествий, рыбной ловли, занятий спортом. Даже незначительное утомление, накапливаясь изо дня в день, приводит к переутомлению и, как следствие, к понижению сопротивляемости организма. Лица, занимающиеся умственной работой, нуждаются не столько в пассивном отдыхе, сколько в переключении с одной формы работы на другие. В качестве активного отдыха для лиц, занимающихся умственным трудом, рекомендуется легкий физический труд в саду, огороде.

Трудящимся обеспечивается ежегодный отдых; во время него необходимо полностью уйти от обычных занятий, изменить обстановку. Особенно важно отдых сочетать с закаливанием (см.), воздушными и солнечными ваннами, купанием, физкультурой, спортом. Самым доступным и необходимым для всех отдыхом являются ходьба и прогулки в лесу, горах, туристские походы и экскурсии (см. Туризм), являющиеся хорошим средством оздоровления, закаливания и физического развития.

За годы Советской власти создана огромная сеть курортов (см.), санаториев, домов отдыха (см. Дом отдыха), заводских баз отдыха, пансионатов (см.), санаториев-профилакториев (см.), туристских баз, автопансионатов и других лечебно-оздоровительных учреждений. В наиболее живописных местах пригородных районов крупных городов силами хозяйственных и профсоюзных организаций создаются базы и зоны отдыха. В клубах, дворцах культуры, парках профсоюзы организуют разнообразные виды отдыха и развлечений, рассчитанные на удовлетворение общих и индивидуальных интересов и запросов взрослых, молодежи, детей (массовые гулянья, семейные вечера отдыха, фестивали, спортивные соревнования), а также загородные прогулки, экскурсии в музеи и заповедники и пр.

Отдых — состояние покоя либо такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Отдых неотделим от труда. Труд и отдых, работа и нерабочее состояние — две стороны единого процесса жизнедеятельности организма.

Завоевания Великой Октябрьской социалистической революции обеспечили трудящимся в СССР и в странах социализма небывалые и недоступные для капиталистических стран возможности использования отдыха для удовлетворения их физических, интеллектуальных и социальных потребностей, для свободного и всестороннего развития личности.

Исследованиями физиологов и гигиенистов установлено особое значение активного отдыха. Еще И. М. Сеченов доказал, что наиболее быстрое восстановление работоспособности после утомительной работы, производимой одной рукой, наступает не при полном покое обеих рук, а при работе другой, не работавшей руки. Переключение деятельности в процессе работы с одних мышечных групп на другие и с одних нервных центров на другие ускоряет восстановление работоспособности утомленной группы мышц. Переключение с одного вида умственной работы на другой, чередование умственной деятельности с легким физическим трудом также улучшают работоспособность, устраняют чувство усталости и являются своеобразной формой отдыха (см. Труд, физиология труда и отдыха).

Современные физиологические представления об активном отдыхе и его значении для организма оказали влияние и на лечебную медицинскую практику. Это сказалось в отходе от традиционных принципов полного покоя и щажения, еще недавно господствовавших в клинике при лечении различных заболеваний.

Проблема рационального режима труда и отдыха — одна из важнейших проблем личной, школьной, промышленной, спортивной гигиены и геронтологии. В ряде научно-исследовательских институтов и лабораторий изучается не только чередование различных рабочих операций или цикла их с последующим перерывом, но и отдых в течение рабочего дня, рабочей недели, рабочего года, а также вопросы организации отдыха, его формы, зависимость процессов, сопровождающих отдых, от условий внешней среды и питания и др.

Советские физиологи и гигиенисты провели ряд исследований по изучению и усовершенствованию режима труда и отдыха рабочих различных отраслей промышленности. Установлено, что длительность и условия отдыха должны быть достаточными для восстановления основных физиологических функций, но в то же время они должны обеспечить сохранение накопленного упражнения рабочей установки (A. A. Летавет). Микропаузы между отдельными производственными операциями физиологически необходимы для восстановления ритмичной трудовой деятельности, а переход к работе без микропауз снижает работоспособность в 2—2,5 раза, и при этом обязательно требуется компенсация для отдыха путем дополнительных перерывов.

При определении времени отдыха при различных работах учитываются затраты физических усилий, монотонность труда, особенность рабочей позы, напряжение внимания, температура окружающей среды и пр. Так, норма времени отдыха составляет в горячих цехах машиностроения 7 — 11% оперативного времени. В зависимости от конкретных условий труда частый и короткий перерыв для отдыха может оказаться более эффективным в отношении работоспособности, чем редкие продолжительные перерывы. При построении трудового режима изучается значение возрастных особенностей работоспособности человека. Так, М. В. Лейник и О. Р. Максимова нашли, что соотношение между временем на отдых и временем работы, максимальной по мышечному напряжению и средней по интенсивности, составляет приблизительно 3,8 : 1 у 17-летних, 2,6 : 1 у 20-летних и 3,3 : 1 у 40-летних. Установить общий для всех профессий режим отдыха не представляется возможным. Только изучив конкретный рабочий процесс в различных условиях труда, можно определить необходимые перерывы для отдых и, не снижая производительности труда, предупредить усталость. Перерывы для отдыха проводят до начала падения производительности труда из-за наступающего утомления.

Институтом гигиены труда и проф. заболеваний АМН СССР для некоторых профессий (сборщики приборов, машинистки, корректоры и др.) разработан и рекомендован следующий режим отдыха: перерыв на обед в середине рабочего дня (1 час), вводная гимнастика до начала работы (5 мин.), перерыв для отдыха в первой половине дня (5 мин.) и перерыв для производственной гимнастики во второй половине дня (10 мин.). При работе, требующей большого мышечного напряжения и напряжения внимания, устанавливаются более частые перерывы. Эти перерывы в работе (за исключением обеденного) входят в продолжительность рабочего дня.

От характера отдыха во время перерыва в работе зависит снятие утомления, а следовательно, и степень восстановления работоспособности. Во время обеденного перерыва рекомендуются отдых на свежем воздухе, подвижные спортивные игры, хорошо послушать музыку или в комнате отдыха в удобном положении почитать, поиграть в шашки и т. д.

Эффективной формой отдыха на производстве является производственная гимнастика.

Исследования М. Е. Маршака, А. Н. Крестовникова, Г. В. Попова, В. С. Раевского, С. А. Косилова и других показали, что, помимо эффективного отдыха, производственная гимнастика улучшает здоровье рабочих, уменьшает утомляемость, способствует повышению производительности труда, снижает производственный брак и травматизм. При создании комплексов упражнений производственной гимнастики учитывают преобладающее положение тела при работе, нагрузку определенных мышц, степень и характер утомляемости и т. д. Для лиц, выполняющих тяжелую физическую работу, комплекс упражнений должен носить успокаивающий характер. Каждая профессиональная группа имеет свою программу упражнений производственной гимнастики.

Одной из форм отдыха и рационализации режима труда, хорошо зарекомендовавшей себя на поточно-конвейерных работах, является переключение работающих с одного вида операции на другую. При этом за счет уменьшения однообразных монотонных движений меняется ритм работы, снимается усталость и повышается производительность труда.

Для занимающихся умственным трудом, как и физическим, необходимо строгое соблюдение 5—10-минутных перерывов для отдыха после каждых 1 —1,5 часа умственной работы; переключение с одного вида работы на другую предупреждает усталость и способствует сохранению работоспособности. Во время 5—10-минутного отдыха снимается мышечное напряжение, обусловленное неподвижным, а иногда и неправильным положением тела, что достигается легкими физическими упражнениями. Крайне важно отдых сочетать с легким физическим трудом, спортом (прогулки, гимнастика, охота, рыбная ловля, лыжи, коньки, плавание, гребля, спортивные игры).

В. С. Лукьянов приводит следующую примерную общую схему распорядка дня работника умственного труда: утренняя гигиеническая гимнастика, водные процедуры (купание, душ, обливание, обтирание), завтрак, утренняя прогулка (по возможности ходьба пешком на работу); работа (строгое соблюдение режима отдыха во время работы), второй завтрак на работе, дневная прогулка (по возможности ходьба пешком с работы); небольшой отдых перед обедом; обед, отдых в домашней обстановке (легкий физический труд, спортивные игры, посещение кино, театра, музея и т. д.); ужин, прогулка перед сном, душ или теплая ванна, сон не менее 7—8 часов. Правильный режим сна (ложиться и вставать в одно и то же время), свежий воздух, отсутствие шума, чистая и не слишком мягкая постель — все это способствует глубокому сну, возвращает человеку бодрость и энергию для следующего трудового дня.

Формы труда и отдыха должны быть приспособлены к природным климатическим условиям. Это особенно важно для жителей Крайнего Севера, тропической зоны, высокогорья, где организму приходится адаптироваться в период акклиматизации (см.) к экстремальным климатическим условиям и непривычным биологическим ритмам.

Различают три вида отдыха: а) ежедневный; б) еженедельный; в) ежегодный.

Ежедневный отдых включает короткие перерывы в течение рабочего дня, переключения с одного вида деятельности на другой, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, играми, чтение художественной литературы, посещение театра, концертов, кино и обязательный полноценный сон в ночное время. Время отдыха не должно проходить бесцельно, беспорядочно.

Еженедельный отдых в выходной день должен быть использован для возможно более длительного пребывания на свежем воздухе, загородных прогулок, экскурсий, путешествий, рыбной ловли, занятий спортом.

Для лиц, занимающихся умственным трудом, рекомендуется легкий физический труд в саду, огороде.

Физическая подвижность, смена впечатлений заряжают человека бодростью и снимают утомление.

Ежегодный отдых обеспечивается всем трудящимся во время трудового отпуска. Во время отпуска необходимо полностью уйти от обычных занятий, изменить обстановку, набраться новых впечатлений. Для укрепления здоровья особенно важно ежегодный отдых сочетать с закаливанием, воздушными и солнечными ваннами, морскими купаниями, физкультурой, спортом. Для ежегодного отдыха советским людям предоставлены курорты (см.), санатории (см.), дома отдыха (см.), городки и базы отдыха, туристские базы, автопансионаты и др. В СССР в 1965 г. свыше 7 млн. человек отдыхало и лечилось в домах отдыха, санаториях-профилакториях, пансионатах и других санаторно-курортных учреждениях.

Для отдыха и укрепления здоровья учащихся используются пионерские лагеря (см.), туристские походы в пригороды, экскурсии, путешествия, спортивные занятия на площадках, посещение музеев, кино, театров и т. д.

Рациональный отдых учащихся должен сочетаться с правильно организованным режимом дня, исходя из учебно-воспитательных задач, с учетом состояния здоровья учащихся.

Пожилые люди нуждаются в более длительном отдыхе и строгом соблюдении гигиенического режима для сохранения работоспособности и долголетия. Для большинства людей этого возраста посильный труд — главный жизненный стимул. 3. Г. Френкель рекомендует индивидуализировать условия труда пожилых людей, устанавливать более продолжительные перерывы в работе, удлинять отпуска. Важны систематические занятия гигиенической гимнастикой, которые улучшают дыхание, координацию движений, предупреждают явления застоя, тугоподвижность суставов и т. д. Эти занятия должны сопровождаться закаливающими водными процедурами.

В организации коллективных форм отдыха трудящихся огромную работу проводят советские профессиональные союзы. В клубах, дворцах культуры, парках они организуют самые разнообразные виды отдыха и развлечений, рассчитанные на удовлетворение общих и индивидуальных интересов и запросов взрослых, молодежи, детей (массовые гулянья, семейные вечера отдыха, фестивали, спортивные соревнования, загородные прогулки, коллективные выезды в лес за грибами, ягодами, экскурсии в музеи и заповедники, игры, танцы и пр.).

Вокруг городов и крупных промышленных центров, в наиболее живописных окрестностях Москвы, Ленинграда, Киева и других городов (в лесопарковых зонах) создаются базы отдыха. Среди лесов, близ озер, у рек строятся водные станции, туристские базы, яхт-клубы, пионерские лагеря.

Наряду с домами отдыха — круглогодичными, сезонными, однодневными (для семейных, беременных, матерей с детьми и др.) — для массового отдыха трудящихся предназначены летние и круглогодичные городки отдыха, в которых предусмотрено все необходимое для культурного отдыха.

Туризм (см.) является формой активного отдыха, средством оздоровления, закаливания и физического развития. Десятки тысяч трудящихся ежегодно проводят свой отдых, путешествуя на собственных автомашинах по живописным и достопримечательным местам страны.

В Директивах XXIII съезда КПСС по пятилетнему плану развития народного хозяйства СССР на 1966—1970 годы предусматривается перевод рабочих и служащих на пятидневную рабочую неделю (пять рабочих дней и два выходных) с сохранением установленной в настоящее время общей продолжительности рабочего времени за неделю, дальнейшее улучшение организованного отдыха трудящихся, расширение пансионатов, домов отдыха, туристских баз и других оздоровительных учреждений.

/img/plugs/kr/5.jpg

Ра­бо­чее время – это время, в те­че­ние ко­то­ро­го ра­бот­ник дол­жен ис­пол­нять свои тру­до­вые обя­зан­но­сти в со­от­вет­ствии с пра­ви­ла­ми внут­рен­не­го тру­до­во­го рас­по­ряд­ка (далее – ПВТР) и усло­ви­я­ми тру­до­во­го до­го­во­ра. Также в ра­бо­чее время могут вхо­дить иные пе­ри­о­ды вре­ме­ни, ко­то­рые прямо от­не­се­ны к ра­бо­че­му вре­ме­ни нор­ма­ми са­мо­го ТК, иными фе­де­раль­ны­ми за­ко­на­ми и иными нор­ма­тив­ны­ми пра­во­вы­ми ак­та­ми (ст. 91 ТК РФ). Так, к при­ме­ру, во время труда вхо­дят пе­ре­ры­вы для обо­гре­ва и от­ды­ха для со­труд­ни­ков, ра­бо­та­ю­щих в хо­лод­ное время года на от­кры­том воз­ду­хе (ст. 109 ТК РФ).

Также по до­го­во­рен­но­сти ра­бот­ни­ку может быть уста­нов­ле­но непол­ное ра­бо­чее время. При­чем неко­то­рым ка­те­го­ри­ям непол­ное время уста­нав­ли­ва­ет­ся в обя­за­тель­ном по­ряд­ке по прось­бе са­мо­го ра­бот­ни­ка (на­при­мер, бе­ре­мен­ным жен­щи­нам, од­но­му из ро­ди­те­лей ре­бен­ка в воз­расте до 14 лет и т.д.) (ст. 93 ТК РФ).

Режим рабочего времени и времени отдыха

Режим ра­бо­че­го вре­ме­ни уста­нав­ли­ва­ет­ся ра­бо­то­да­те­лем. Ра­бо­то­да­тель дол­жен уста­но­вить режим ра­бо­че­го вре­ме­ни, ко­то­рый преду­смат­ри­ва­ет:

– про­дол­жи­тель­ность ра­бо­чей неде­ли (пя­ти­днев­ка, ше­сти­днев­ка, вы­ход­ные по сколь­зя­ще­му гра­фи­ку, непол­ная ра­бо­чая неде­ля);

– про­дол­жи­тель­ность еже­днев­ной ра­бо­ты (смены);

– время на­ча­ла и окон­ча­ния ра­бо­ты;

– время пе­ре­ры­вов в ра­бо­те;

– число смен в сутки;

– че­ре­до­ва­ние ра­бо­чих и нера­бо­чих дней.

Трудовой договор: рабочее время и время отдыха

Все вы­ше­пе­ре­чис­лен­ные ком­по­нен­ты ре­жи­ма ра­бо­че­го вре­ме­ни про­пи­сы­ва­ют­ся в ПВТР или кол­лек­тив­ном до­го­во­ре. А если время труда и от­ды­ха у ко­го-ли­бо из ра­бот­ни­ков от­ли­ча­ют­ся от об­ще­уста­нов­лен­ных, то они уста­нав­ли­ва­ют­ся в тру­до­вом до­го­во­ре с этим ра­бот­ни­ком (ст. 100 ТК РФ).

Понятие и виды времени отдыха

Те­перь по­го­во­рим о вре­ме­ни от­ды­ха по ТК РФ. По­ня­тие вре­ме­ни от­ды­ха при­ве­де­но в ст. 106 Тру­до­во­го ко­дек­са. Время от­ды­ха – это время, когда ра­бот­ник сво­бо­ден от ис­пол­не­ния тру­до­вых обя­зан­но­стей. Это время ра­бот­ник может ис­поль­зо­вать по сво­е­му усмот­ре­нию (ст. 106 ТК РФ).

Виды времени отдыха

К видам вре­ме­ни от­ды­ха от­но­сят­ся (ст. 107 ТК РФ):

– пе­ре­ры­вы в те­че­ние ра­бо­че­го дня (смены);

– еже­днев­ный (меж­ду­смен­ный) отдых;

– вы­ход­ные дни (еже­не­дель­ный непре­рыв­ный отдых);

– нера­бо­чие празд­нич­ные дни;

Рас­ска­жем о неко­то­рых видах вре­ме­ни от­ды­ха по ТК РФ по­по­дроб­нее.

Перерывы в рабочее время

Пе­ре­ры­вы в те­че­ние ра­бо­че­го дня (смены) услов­но можно раз­де­лить на два вида (ст. 109 ТК РФ):

• не вклю­ча­е­мые в ра­бо­чее время. Это пе­ре­ры­вы для от­ды­ха и пи­та­ния;

• вклю­ча­е­мые в ра­бо­чее время. Это пе­ре­ры­вы, обу­слов­лен­ные тех­но­ло­ги­ей и ор­га­ни­за­ци­ей про­из­вод­ства и труда.

Выходные дни
И для пя­ти­днев­ной ра­бо­чей неде­ли, и для ше­сти­днев­ной общим вы­ход­ным днем яв­ля­ет­ся вос­кре­се­нье. Вто­рой вы­ход­ной при пя­ти­днев­ке ра­бо­то­да­тель опре­де­ля­ет сам кол­лек­тив­ным до­го­во­ром или ПВТР. Как пра­ви­ло, вы­ход­ные предо­став­ля­ют­ся под­ряд, то есть время от­ды­ха это суб­бо­та-вос­кре­се­нье или вос­кре­се­нье-по­не­дель­ник (ст. 111 ТК РФ).

Нерабочие праздничные дни

Тру­до­вой ко­декс опре­де­ля­ет несколь­ко дней в году, ко­то­рые при­зна­ют­ся фе­де­раль­ны­ми празд­ни­ка­ми и в ко­то­рые по об­ще­му пра­ви­лу ра­бо­тать за­пре­ще­но (ст. 112, 113 ТК РФ). Это, в част­но­сти, Но­во­год­ние ка­ни­ку­лы, Рож­де­ство Хри­сто­во, День за­щит­ни­ка Оте­че­ства.

Отпуска

Всем ра­бот­ни­кам га­ран­ти­ро­ва­ны еже­год­ные опла­чи­ва­е­мые от­пус­ка. За время от­пус­ка дол­жен вы­пла­чи­вать­ся сред­ний за­ра­бо­ток (ст. 114 ТК РФ).

В общем слу­чае еже­год­ный ос­нов­ной опла­чи­ва­е­мый от­пуск со­став­ля­ет 28 ка­лен­дар­ных дней (то есть 4 неде­ли). Но неко­то­рым ра­бот­ни­кам по­ло­жен удли­нен­ный ос­нов­ной от­пуск (более 28 ка­лен­дар­ных дней), на­при­мер, несо­вер­шен­но­лет­ним ра­бот­ни­кам или пе­да­го­ги­че­ским ра­бот­ни­кам (ст. 115 ТК РФ).

А от­дель­ным ра­бот­ни­кам предо­став­ля­ют­ся до­пол­ни­тель­ные опла­чи­ва­е­мые от­пус­ка, на­при­мер ра­бот­ни­кам, за­ня­тым на вред­ных и опас­ных ра­бо­тах, ра­бот­ни­кам с ненор­ми­ро­ван­ным ра­бо­чим днем и со­труд­ни­кам, ра­бо­та­ю­щим в рай­о­нах Край­не­го Се­ве­ра (ст. 116 ТК РФ).

Читайте также: