Как избежать неприятностей на отдыхе

Обновлено: 18.09.2024

Информация о том, как избежать неприятностей на отдыхе в Турции, будет полезной для туристов, предпочитающих комфортные отели на побережье. В стране много туристических регионов и интересных мест, в каждом население имеет свой устав жизни, менталитет, национальные традиции, нравы и обычаи. Если внимательно изучить их заранее, обезопасить себя и близких, то вопрос, ехать ли на отдых в Турцию, не возникнет.

Опасен ли отдых в Турции

После прошлогоднего запрета на туристические поездки россияне стараются заранее узнать, опасен ли отдых в Турции. Согласно отзывам туристов, которые продолжают здесь отдыхать самостоятельно, самыми безопасными для покупки путевки считаются туристические области возле Средиземного и Эгейского морей. Там расположены города:

По прогнозам туроператоров, турецкие курорты хорошо подготовились, чтобы принять россиян – проведен полный ремонт и усилена охрана отелей. Турция остается самой востребованной и доступной страной с качественным сервисом по системе All inclusive, который привлекает туристов, а удаленность этих регионов от столицы государства делает их безопасными.

Теракты в Стамбуле, Анкаре и других городах говорят о том, что политическая обстановка в этой местности до сих пор напряженная, даже после того, как была усилена охрана на территории международных аэропортов и основных достопримечательностей. Эти районы Турции для отдыха представляют большую опасность, поэтому лучше воздержаться от поездок туда.

Какие ждут неприятности туристов в Турции

Опытные путешественники советуют не зацикливаться на страхах, а уделить все внимание отдыху. Соблюдая осторожность, легче избежать курьезных случаев. Какие ждут неприятности туристов в Турции:

Кража документов, вещей или денег.
Отравление некачественной пищей.
Травма. Неприятность может произойти на пляже, возле бассейна.

Если украли сумку с документами, которые необходимы для выезда из Турции, следует обратиться в местную жандармерию, заранее узнав адрес на ресепшене отеля. Для туристов, не знающих английского языка, должны предоставить переводчика. Часто злоумышленники забирают только деньги, выкидывая документы. При раннем обращении есть шанс вернуть их обратно.

Еда в Турции

Выбирать кафе, где столики заняты местными жителями.
Не заказывать блюда под острыми соусами, которые не позволяют определить вкус продуктов.
Выбрать ресторан, где готовят в присутствии посетителей.

Традиционная кухня Турции не преподнесет неприятных сюрпризов. Большинство гарниров и салатов готовится из свежих, тушеных, запеченных овощей. С ними готовят мясо, рыбу. Главная опасность для желудка, которая подстерегает туристов – быстро портящиеся в жару продукты, поэтому стоит попробовать несколько ложек, прежде чем набрасываться на еду.

Транспорт в Турции

Общественный транспорт в Турции недорогой, за несколько долларов доставит до любого района. Однако он чаще попадает в аварии и считается самым опасным видом передвижения по стране. В летний сезон постоянных водителей не хватает, приглашают рабочих из сел. Более надежны для поездок большие рейсовые автобусы и уличные такси. Многие туристы предпочитают самостоятельно передвигаться по Турции, арендуя машину в уличном агентстве.

Воровство в Турции

Нередки случаи, когда россияне по неосторожности оставались на курортах без денег и чемоданов. Мошенники пользуются любой возможностью, чтобы совершить кражу. Для того, чтобы обезопасить себя от воровства в Турции, нужно соблюдать правила:

Проверять багаж сразу после получения.
Не брать драгоценности и ценные вещи в заграничную поездку.
Не демонстрировать деньги.
Поместить документы в сейф.
Брать чемодан со сложным кодовым замком.
По возможности пользоваться карточкой.
Не снимать средства с банкомата на малолюдной улице.
Не гулять одному в темное время.
Уходя из номера, плотно закрывать окна, балконные и входные двери.
На рынке класть кошелек во внутренний карман.

Секс на отдыхе в Турции

Случаи с туристами, которые рассказывают о сексе на отдыхе в Турции, свидетельствуют, что лучше не искать случайных интимных знакомств. После курортных приключений турецкие мужчины, распространившие неприличные слухи о наших соотечественницах, считают себя неотразимыми. Если женщины на отдыхе в Турции не хотят неприятностей, лучше вести себя скромно.

Туристам мужского пола не рекомендуется смотреть на женское население, чтобы избежать конфликта с местными. Любой взгляд, жест или попытка сфотографировать девушку расценивается как неприличные намерения и вызывает враждебное отношение. Рестораны, кафе, рынки и другие места развлечений в Турции посещать группами, тогда инцидентов не возникнет.

Личная безопасность туриста

Для личной безопасности туриста следует ознакомиться с обычаями местных жителей, прочитать об особенностях общения с ними, уточнить номера консульства, жандармерии или полицейского участка. Почти везде в Турции говорят на английском языке. Выучив несколько распространенных фраз, можно решить возникшие проблемы. Для того, чтобы избежать конфликтов, нужно:

Относиться с уважением к святыням турецкого народа.
Не пить спиртосодержащие напитки на улице.
Не купаться на диких пляжах.
Не носить купальник вне отеля и пляжа.
Посещать мечети с покрытой головой, мужчинам запрещено надевать туда шорты, а женщинам короткую юбку.
Не оскорблять местных жителей, избегать драк, проявлять вежливость.
Внимательно слушать советы гида.

Если заболел за границей

Для того, чтобы знать, как избежать неприятности на отдыхе в Турции со здоровьем, рекомендуется прочитать условия туристической страховки до начала поездки. Там написано, при каких случаях услуги врача будут полностью оплачены страховой компанией. Можно собрать аптечку из медикаментов для лечения взрослого и ребенка – жаропонижающих, обезболивающих, противорвотных. Тогда, если заболел за границей, будет легче вылечиться самостоятельно.

Что взять с собой на отдых в Турцию

Итак, путешествие пройдет удачно, если взять с собой на отдых в Турцию самые необходимые предметы. К ним относятся:

Как вести себя в Турции: на пляже, в мечети, в гостях, в транспорте, в магазинах

Последнее обновление – 18 апреля 2019 в 20:50

Чтобы отдых оставил приятные впечатления, стоит соблюдать правила поведения в стране. Незнание особенностей культуры может поставить вас в неловкое положение или стать причиной конфликтной ситуации.

Одеваемся правильно

Турция – мусульманская страна, это откладывает отпечаток на туристическом дресс-коде. Купальники, короткие платья, открытые майки, шорты носите на пляже, территории отеля.

Для прогулок по городу лучше надеть более закрытую одежду:

футболки;
туники;
легкие брюки;
юбки, платья до колена.

Планируете, экскурсии по стране, возьмите с собой максимально закрытую одежду. В сельских районах откровенно одетые туристки могут вызвать недовольство местных жителей.

В жаркой Турции не обойтись без шляпы или кепки, особенно в дневные часы. Для поездок на археологические раскопки захватите закрытую обувь.

Общение с жителями Турции

Общаться с местными жителями в курортных городах можно на английском, немецком или французском. Во многих отелях, магазинах есть русскоговорящий персонал. А вот в глубинке может возникнуть языковые проблемы.

Избежать конфликтных ситуаций и недопонимания с местными жителями помогут правила:

5 советов по жестам в Турции

Будьте осторожны в использовании привычных для нас жестов.

В зависимости от страны их значение может очень сильно варьироваться.

Поведение в гостях

Турки- гостеприимная нация, получить приглашение в гости можно и от малознакомого человека. Отказ обижает местных жителей. Но девушке нужно понимать, что поход в гости в одиночестве не безопасен.

Правило не обижать пригласившего отказом, в большей степени распространяется на пары или компании друзей.

Идя в гости к турку, следуйте правилам:

Традиционно дом делится на две половины: для приема гостей и хозяйскую. Нельзя без разрешения заглядывать в хозяйскую часть жилища.
При входе в жилье необходимо снять уличную обувь.
Собираясь в гости, захватите сладкий презент для хозяев. Если у вас есть небольшой сувенир из России, прихватите и его.
Отказываться от угощения нельзя. Если вы не голодны, попробуйте небольшой кусочек.

Правила поведения в мечети для женщин и мужчин

Посещать мечети во время намаза не рекомендовано.

Поездки и трансферы

В Турции вы можете пользоваться услугами общественного транспорта, маршруток или такси. Метро есть в Стамбуле, Анкаре. Единоразовая стоимость поездки 5 лир, выгоднее приобретать проездной на несколько поездок.

На такси

Такси не ловят, голосуя на улице. Свободную машину можно найти на стоянках около ТЦ, парков, в аэропорту. В курортных городах есть специальные кнопки вызова такси. Они желтого цвета, располагаются на оживленных улицах.

Если вы заказали машину, нажав на такую кнопку, ожидайте рядом с ней. Вызвать такси можно и на ресепшене отеля.

Оплата рассчитывается по счетчику плюс подача машины (около 3 лир). Стоимость километра зависит от тарифа: дневной (gunduz), ночной (gece).

В светлое время суток средняя цена километра 3,5 лиры. По ночному тарифу ее нужно умножить на 1,2 -1,5.

В Турции принято округлять стоимость поездки по счетчику в большую сторону. Это заменяет чаевые водителю.

На общественном транспорте

В курортных городах Турции общественный транспорт – автобусы, трамваи. Средняя стоимость проезда в автобусе 2,6 лиры, трамвае – 2,4.

Проезд оплачивается специальной картой, например, AntalyaKart или банковской. AntalyaKart стоит 10 лир: При этом на ее счет для оплаты проезда зачисляется 5 лир.

Пополняют карту:

Одной картой можно расплачиваться за несколько человек. Об этом нужно предупреждать водителя.

Общие рекомендации для туристов

Не носите с собой крупные суммы и документы. Оставляйте их в сейфе в номере. При себе достаточно ксерокопии паспорта или ваучера из отеля.

Еще несколько рекомендаций:

Если решили перекусить в кафе, выбирайте, места, облюбованные местными жителями.
Питьевую воду лучше покупать.
На улице не стоит слишком проявлять свои чувства. Объятья и поцелуи могут быть восприняты, как нарушение общественного порядка.

С уважением относитесь к местным культурным традициям.

Загорание топлес на пляже в Турции

На общественных пляжах загорать топлес запрещено. Для подобных целей есть специализированные места. Уточняйте у администратора допустимо ли загорать с обнаженной грудью на пляже при отеле.

Алкоголь

Спиртное можно пить на территории отеля, в барах, ресторанах.

В общественных местах действует запрет:

Улицы, парки, скверы, места для пикника.
Общественный транспорт.
Личные автомобили, независимо от места парковки.

Штраф за распитие спиртного 30$.

Сигареты

Курение в общественных местах запрещено. В отеле разрешено курить на балконе личного номера.

Нельзя курить в медицинских учреждениях, спортивных объектах и прилегающей к ним территории. Под запрет попадает общественный транспорт, его остановки, такси.

Шоппинг по всем правилам

На рынках расплачиваются только наличными. Лучше иметь при себе мелкие купюры и монеты. Хитрые продавцы могут забыть о сдаче, сделав вид, что не понимают ни русский, ни английский.

Главное правило при покупках на местных рынках – торговаться. Это часть национальной культуры. Если продавцу понравится, как вы пытаетесь сбить цену, он может сделать для вас хорошую скидку. Цены на рынках для туристов завышены в два, три раза, так что торговаться имеет смысл.

Заключение

Турция гостеприимная -страна с богатой историей и традициями. Уважение местных правил поведения – залог спокойного отдыха без приключений.

Что нельзя делать в Турции

От отдыха на турецких пляжах хочется получить только яркие позитивные эмоции, и неприятности туристам совсем ни к чему. В этой статье расскажем о том, как вести себя в Турции, чтобы все проблемы обошли стороной.

Режим чрезвычайного положения

После попытки переворота 15-16 июля 2016 года власти Турции ввели в стране режим чрезвычайного положения. На момент последнего обновления этой статьи в мае 2018 года этот режим всё ещё действует, хотя прошло почти 2 года, и ничего чрезвычайного в положении в Турции давно нет.

Когда режим чрезвычайного положения отменят? Непонятно. Режим очень удобен властям.

Режим чрезвычайного положения подразумевает, что полиция имеет право задержать без объяснения причин. Проверки документов в людных местах устраиваются постоянно. Некоторые наши туристы, особенно “подшофе”, ведут себя в таких ситуациях неадекватно. Как результат, попадания в “обезьянник” у российских туристов случаются часто.

Во время проверки документов: нельзя вести себя агрессивно, нельзя “качать права”, нельзя отказываться предъявить документы. Спокойно, а лучше с улыбкой, показывайте паспорт. На вопросы полицейских отвечайте кратко и спокойно. Если не говорите на иностранных языках, то и не пытайтесь этого делать, а то ещё “ляпните” что-то совсем неуместное.

Документы всегда носите с собой за пределы отеля. Заранее сделайте копии всех документов и держите эти копии в отеле. Документы с собой носите во внутренних карманах, если это возможно.

Кражи

В Турции кражи случаются не так часто, в туристических районах на Средиземном и Эгейском морях особенно редки, здесь очень много полиции. В Стамбуле стать жертвой вора шансов в несколько раз больше.

В туристических местах работают карманники и преступники на мопедах, выхватывающие сумочки и барсетки.

Чтобы обезопасить себя, рекомендуем держать деньги и документы в небольших сумках-конвертах, которые носят под одеждой. Сейчас такую сумку-конверт можно купить в любом крупном супермаркете или в спортивных магазинах. Цена – около 150 рублей.

Мошенничество

Случаи мошенничества случаются редко, особенно на пляжных курортах. Однако, расслабляться не рекомендуем.

На достопримечательностях работают мошенники с очень простой схемой. К туристу подходит торговец и предлагает купить какой-либо предмет старины, и очень дёшево. Если турист хотя бы берёт предмет в руки, то сразу “как из-под земли” появляется полицейский, чаще всего не настоящий, и обвиняет туриста в хищении национального достояния Турецкой Республики и торговле предметами исторического наследия. Большинство жертв этой схеме предпочитают откупиться.

В курортных зонах мошенники работают по другим схемам. К туристу подходит человек, знакомится, предлагает выпить в соседнем баре. В баре он знакомит туристов с девушками, у жертв “кровь закипает”, вечер продолжается. В конце вечера незнакомец и девушки исчезают, зато появляется счёт с астрономической суммой. Мошенник в сговоре с заведением, цены в счёте завышены.

Ещё один вариант более “жёсткий”, но и редкий. Незнакомец приглашает в бар или навязывается посидеть вместе с туристом в баре. Через какое-то время турист просыпается где-то без денег, без документов. Идти в такой ситуации в полицию даже смысла не имеет, ведь уже ничего не докажешь.

Водопроводная вода

Безопасно ли в Турции пить водопроводную воду? Если почитать путеводители и туристические сайты, то ответы найдёте разные. Правильный ответ: “Как повезёт!”

Водопроводная вода в Турции очищается, и по нормам страны в водопроводную систему городов вода поступает в пригодном для питья виде.

Однако, качество водопроводов в Турции просто ужасное. Бывают курорты с новыми водопроводами, и пить воду из-под крана можно, а бывает так, что у туристов после употребления воды начинаются спазмы желудка. Есть даже слухи, что чернеют и выпадают зубы.

Наш совет. Не рискуйте и не играйте в эту лотерею. Пейте воду из бутылок, так надёжнее. Чистую бутилированную воду можно взять в баре, если приехали на All Inclusive. Или можно купить в магазине за 1 турецкую лиру за 1 литр или 1,5 турецкие лиры за 2 литра. Актуальный курс смотрите в нашей статье “Турецкая лира”.

Не делайте ничего “подшофе”

Напомним, что любые травмы не лечат по туристической страховке, если застрахованный находился в состоянии алкогольного опьянения. Если выпили, то воздержитесь от какой-либо активной деятельности. За пределы отеля лучше не выходить, чтобы не стать жертвой обманов. О страховании туристов читайте наш обзор “Туристическая страховка в Турции”.

Солнце

Забавно, что мы приезжаем на курорты ради моря и солнца, и это же жаркое солнце может доставить массу проблем. Солнечные ожоги кожи с туристами случаются часто, но в основном по неосторожности. Лечение солнечных ожогов не покрывается туристической медицинской страховкой.

Пиковые часы активности солнца – с 12:00 до 14:30. В это время лучше избегать прямых солнечных лучей. Проводите время на обеде, в музеях, можно поспать в пару часов в номере. Если находитесь на пляже, то проводите время под пляжным зонтиком.

От ожогов хорошо помогают солнцезащитное молочко и кремы. Для взрослых людей порекомендуем SPF 20 или 30, для детей – SPF 50 или 60. На экскурсии обязательно берите головные уборы, одежда должна покрывать плечи. Подробности читайте в нашем обзоре “Что брать в Турцию”.

Гигиена и антисептики

Жаркий климат всегда способствует размножению бактерий. Вдобавок, в Турции туристов “с распростёртыми объятьями” встречают местные бактерии и вирусы, к которым организм россиянина может быть совсем не готов.

Не забывайте о гигиене. Также рекомендуем запастись антисептическими салфетками, протирайте ими посуду и столовые приборы хотя бы первые дни нахождения в Турции.

Комары и другие насекомые

С середины июня по конец августа – это сезон максимального распространения комаров, блох, мух и других насекомых в Турции. Днём на палящем солнце насекомые появляются редко, но вечером их бывает очень много. Особенно неприятно, когда комары днём решили отдохнуть в Вашем номере, а вечером решили покушать. Угадайте, кого?

Берите с собой фумигаторы и спреи от насекомых.

Если берёте еду в номер

Во всех отелях All Inclusive строго запрещается выносить еду из ресторана. Но когда это останавливало российских туристов?

К сожалению, у россиян есть ещё одна проблемная привычка – никогда не выбрасывать еду. В жарком климате пища быстро портится, и все эти причины приводят к отравлениям.

Помните “правило 6 часов”! Если еда приготовлена более 6 часов назад, то отправляйте её в мусорную корзинку без сожалений, без сомнений, без размышлений. Своё здоровье дороже, чем какая-то иррациональная жадность, ведь в ресторане ещё много свежей еды.

Кстати, съедобные украшения на шведском столе мы также есть не рекомендуем, они далеко не всегда свежие, хотя и выглядят аппетитно. Смотрите фото рядом, кликните на фото для увеличения.

Не покупайте подарки и сувениры в начале отдыха

В первые дни отпуска нужно прицениваться, смотреть ассортимент, думать о том, что именно привезти из Турции. Подробности читайте на нашей странице “Что привезти из Турции”.

В конце отдыха, когда уже будете хорошо ориентироваться в ценах и ассортименте, будете понимать, что хотите купить и привезти домой, тогда уже идите смело в магазин за покупками. Тогда точно не прогадаете.

Дресс-код

В Стамбуле, Анкаре и в курортных городах нет никакого дресс-кода. Конечно, в купальнике по улицам ходить нельзя, должны быть одеты минимум шорты и футболка.

Только в восточных регионах Турции могут возникнуть проблемы из-за открытой одежды. Но обычному российскому туристу в восточных регионах делать нечего, поэтому эту тему мы сейчас обсуждать не будем.

Загорание топлес

Закон не запрещает женщинам загорать на пляже топлес, однако можно столкнуться с неприятным вниманием со стороны консервативно настроенных местных жителей. Наш совет: загорайте, но только на собственных пляжах отелей.

Алкоголь

Не секрет, что большая часть алкоголя в отелях All Inclusive – это “не совсем законный” импорт с Кипра, из Греции и других стран. Качество этого алкоголя часто низкое, отравления алкоголем с туристами случаются часто. Сразу вспоминается массовое отравление 2011 года, о котором мы говорили в статье “Алкоголь в Турции”.

Если хотите пить безопасное спиртное, то берите с собой по максимуму, о нормах ввоза мы говорили в статье “Что можно ввозить в Турцию”.

Сигареты

Турция – это одна из мировых лидеров по размерам налога на табак. Сигареты здесь очень дорогие, и как результат – обилие контрафакта. Об этом мы говорили в статье “Сигареты в Турции”.

Берите с собой сигареты по максимуму! Это и дешевле, и безопасно.

Хорошего отдыха на турецких пляжах, и читайте наши интересные статьи о Турции (ссылки ниже).

Что нельзя делать туристам в Турции ☝ важная инфа перед посещением страны

Список запретов

Чтобы долгожданный отдых на турецких курортах оставил только самые приятные впечатления, туристам перед поездкой нужно ознакомиться с правилами поведения в стране пребывания. Знание ключевых турецких традиций и обычаев поможет путешественникам избежать возможных неловких и даже неприятных ситуаций.

Как такового, свода запретов не существует. Отправляющимся в Турцию следует помнить о том, что государства, хоть и признано светским, но на 97% состоит из мусульман, ревностно относящихся к соблюдению законов.

Вызывающая одежда

Покидая пляж и отправляясь на прогулку в город, туристам (особенно туристкам!) стоит предпочесть максимально закрытую одежду, прикрывающую плечи и колени. Такой выбор убережёт не только от косых взглядов и осуждения местными жителями, но и от солнечных ожогов во время экскурсий. Неуместным считается и яркий вызывающий макияж.

Отдых топлесс

Принимать солнечные ванны топлесс на общественных пляжах запрещается и считается вульгарным. Для этого существуют специальные закрытые места.

Курение

В Турции запрещено курение в общественных местах, медицинских учреждениях. Под запретом также курение в общественном транспорте, на остановках и такси. В отелях курить можно только на балконах отдельных номеров, о чём заблаговременно стоит поинтересоваться у администраторов.

Штраф за курение в неположенном месте составляет 62 лиры, за пачку сигарет или окурок, выброшенный мимо урны — 55 лир.

Распитие алкоголя

В стране существует запрет на распитие алкоголя на улице, в парках, скверах, местах, отведённых для проведения пикников, в общественном транспорте, а также в личных автомобилях, независимо от места их парковки.

Для приёма алкогольных напитков существуют специальные бары, а за их распитие в неположенном месте предусмотрен штраф в размере 30 долларов США.

В жизни каждого человека случаются неприятности, драмы и катастрофы. Чтобы их совершенно избежать, есть только один действенный рецепт: завернуться в саван и срочно ползти на кладбище. Но там тоже наверняка возможны свои неприятности: свободной могилы не найдётся, или она окажется недостаточно мягкой, криво вырытой, узкой в плечах.

Саморазвитие

Зато есть проверенные способы ограничить их воздействие на наше настроение и психику. Пришла пора сказать про неприятности, уже нас постигшие. Тут всё проще, правил ровно три.

1. Нельзя обижаться

Если некто причинил нам боль нечаянно, не желая того — довольно глупо пытаться убедить себя и его, что он сделал это нарочно, и что он с необходимостью станет поступать так же впредь. Это в буквальном смысле означает выдавать нежелаемое за действительное, и совершенно непонятно — зачем. Если же человек вполне преднамеренно делает всё, чтобы нам стало больно и плохо, то тем более не нужно это поведение вознаграждать той самой реакцией, на которую оно направлено. Если есть такая возможность, то стоит прекратить с таким человеком отношения. А если такой возможности нет, то, по крайней мере, нужно научиться игнорировать его попытки нас задеть за живое. Понятно, что эмоционально проще всего обидеться, но от нашей обиды в действительности хуже только нам самим. И тем, кто хорошо к нам относится.

2. Нельзя жалеть о случившемся

3. Нельзя жаловаться

Привычка жаловаться в первую очередь вредна и плоха не тем, что портит настроение окружающим (хотя заработать репутацию унылого нытика в самом деле много легче, чем потом от неё избавляться). Хуже то, что, жалуясь, мы снова и снова загоняем себя в ту ситуацию, которую хотели бы оставить позади, в прошлом, и больше не вспоминать.

Мне тут, конечно же, возразят, что все эти рекомендации проще высказать, чем исполнить. Совершенно соглашусь: всегда легче пойти по пути наименьшего сопротивления. Обижаться, когда тебя обижают, жалеть себя, и призывать к тому же окружающих. Но всё это — способы себе же сделать хуже и больней. Иногда полезно сделать над собой усилие, чтобы преодолеть случившиеся беды, а не зацикливаться на них постоянно.

P.S. Восемь правил, как справляться с ожидаемыми бедами

Париться вообще бесполезно, по любому поводу.
Еще ни одна проблема не решилась за счет того, что по ее поводу парились.
Добрая половина проблем, кажущихся на первый взгляд важными и неотложными, вообще решается путем игнорирования. А возникают эти проблемы путем преувеличения значимости ничтожных поводов.
Когда вдали от тебя и вне твоего контроля происходят какие-то процессы, от исхода которых зависит что-то важное для тебя, то это совершенно не повод париться. Ни ход процессов, ни результат не зависит от того, сильно ли ты парился, покуда они происходили.
Если процессы из предыдущего пункта настолько судьбоносны, что не думать о них никак не получается, то нужно просто исчерпывающе представить себе во всех деталях наихудший возможный исход. И сразу начать исходить из того, что он уже настал. Если допущение окажется неверным — ура. Если все же верным, то неприятности окажутся заранее позади, потому что ты давно уже думал о том, что дальше.
Обстоятельства не бывают сильнее нас. Сильнее нас бывает только наша собственная слабость. Которая и маскируется под обстоятельства.
Ничему не нужно сопротивляться. Третий закон Ньютона писан для неживой природы. Нужно в своей жизни затевать свои собственные события, а не тратить ее на реагирование, на приспособление к чужой повестке дня, тем паче враждебной.
Ты паришься, Юпитер — см. пункт первый

Новое видео:

Нужно переждать бурю. Нет ничего более правильного в проливной дождь, чем спрятаться от него в теплом месте, и подождать, пока он закончится. Какой смысл пытаться изо всех сил продемонстрировать свою выносливость, сражаясь со стихией? Поэтому, если день явно не задался, честно признайтесь себе в этом. Вот уж когда смело можно сказать: "Долой позитивное мышление! Сегодня действительно все плохо!" Нет смысла себя уговаривать и насильно настраивать на позитив. Но и злиться тоже не стоит. Просто осознайте наличие проблемы, и тихонько спрячьтесь от "дождя" - ложитесь спать! Если у Вас есть такая возможность, пойдет на пользу даже дневной сон. Когда проснетесь, большинство неприятных эмоций сотрется, и можно будет дальше потихонечку пережидать бурю. Займитесь чем-то пассивно-приятным. Посмотрите интересный фильм, приготовьте любимое лакомство, например, горячий шоколад, или понежьтесь в ванной.

Посмейтесь над неприятностью. Не путайте проблемный день с плохим настроением. Настроение Вы создаете себе сами, а обстоятельства вокруг Вас могут быть неуправляемы. Поэтому, когда Вы сегодня признали свое право на отсутствие позитивного мышления, Вы ни в коем случае не попрощались с хорошим настроением, а скорее, помогли себе осознать реальность ситуации. Настроение надо всегда держать на уровне! Будьте готовы посмеяться над собой и неудачным днем. Неплохо помогает обсуждение проблем с друзьями. Но если Вы начнете жаловаться и ныть, то этим усугубите настроение. Пошутите и посмейтесь, рассказывая цепочку своих неприятностей. Говорят, если смеяться над проблемой, она уходит. Конечно, само собой все не наладится, но, по крайней мере, Вы не станете себя накручивать и расстраиваться.

Отремонтируем, купим, забудем - как метод преодоления неприятности. Да, само все не наладится. Но если Вы сумеете не предаваться унынию, проблемы постепенно начнут решаться. Сначала у Вас в голове, а потом и в реальности. Что-то поломалось? Не смертельно - можно отремонтировать. Не подлежит ремонту - можно купить новое. Нет денег на покупку - рано или поздно найдутся варианты и ресурсы. Под любую проблему в пространстве есть подходящее решение. Примите это как факт. Даже если случилась потеря, все равно с помощью истерик и депрессий ее не вернуть. Если Вы выспались, и посмеялись над своим неудачным днем, завтра, или через неделю, начните заниматься поиском решения проблем.

Чего делать не нужно при борьбе с неприятностью? Неужели все так просто? Поспать, погулять, поработать… Да, простые жизненные процессы помогают, но главное - не обращать их во вред себе, то есть, не доводить "лечение" до абсурда. Работайте, но не перегружайте себя и не доводите до изнеможения трудоголизмом. Спите и отдыхайте, но не позволяйте себе закрыться дома на несколько дней, ходить в пижаме и обливаться слезами. Так Вы доведете себя до депрессии и нервного срыва, а вовсе не "переждете бурю".

Баловаться вкусненьким тоже нужно разумно. Если Вы посвятили последний месяц тому, чтобы перейти на здоровое питание и упорядочить рацион, то одного пирожного будет вполне достаточно, чтобы подсластить неудачный день. И уж ни в коем случае нельзя ругать себя, жаловаться на жизнь, и "пускаться во все тяжкие" под девизом: "Я неудачница!" Это всего лишь один неудачный день. Ну, может, еще недельку будет та же ерунда… Подумаешь! Посмотрите на все происходящее немножко со стороны, и Вы увидите, как неприятности проходят мимо!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Читайте также: