Как не обгореть на отдыхе

Обновлено: 07.09.2024

Гладкие, красиво загорелые ножки – мечта каждой женщины. К сожалению, получить ровный загар на ногах непросто. В то время как плечи, декольте и руки покрыты загаром, кожа на ногах обычно остается бледной, как будто она никогда не видела солнца. Почему так трудно загореть ноги? Как ускорить загар этих частей тела? Что делать, чтобы загореть как можно быстрее? На эти и многие другие вопросы есть ответы в этой статье.

Почему мои ноги не хотят загорать?

Первый летний загар наиболее заметен на руках, шее и плечах – тех местах, которые впервые подвергаются воздействию солнца, как только становится тепло. Солнечные лучи, падающие на кожу под прямым углом, ускоряют ее загар. Таким образом, верхняя часть тела находится в лучшем положении для эффективного загара.

К сожалению, в случае с ногами все не так просто, ведь они находятся под брюками или колготками весной, да и их расположение не очень благоприятно для угла падения солнечного света. Во время прогулки тело отбрасывает на них тень, которая не дает им загореть. Кроме того, кожа на ногах содержит небольшое количество сальных желез, что способствует высыханию эпидермиса. Плохой липидный слой этой части тела не обеспечивает коже достаточного увлажнения, в результате чего кожа меньше загорает. Сухая кожа начинает быстро шелушиться. Скопившийся мертвый эпидермис блокирует попадание солнечного света на кожу, делая почти невозможным получение красивого загара.

Еще одна причина проблем с загаром на ногах – их частая эпиляция. Если использовать для этого бритву, повреждаются сальные железы и тем самым кожа лишается влаги. Кроме того, лезвие бритвы регулярно снимает верхний слой уже загорелой кожи, благодаря чему ноги выглядят так, как будто они совсем не обгорели. То же самое и с продуктами для химической эпиляции. Кремы или пены, которые ослабляют волосы, обычно оказывают осветляющее действие на кожу, в результате чего каждое использование средства отбеливает загар.

Как можно скорее получить загар?

Некоторые люди ошибочно полагают, что продолжительное пребывание на солнце способствует более быстрому загару. Поэтому, работая над загаром своей мечты, они на много часов подвергают тело солнечному свету. К сожалению, такая процедура может закончиться только опасным для кожи солнечным ожогом, не имеющим ничего общего с золотистым оттенком кожи.

Стоит подчеркнуть, что быстрый загар ног и других частей тела во многом зависит от количества меланина, содержащегося в нашей коже. Это означает, что люди с темной кожей загорают быстрее, чем люди со светлой кожей. Светлая кожа также более склонна к солнечным ожогам, поэтому ее следует особенно защищать с помощью кремов с высоким УФ-фильтром.

Если фототип кожи низкий – то есть цвет лица светлый – можно помочь себе получить красивый загар с помощью соответствующей косметики. В аптеках найдутся соответствующие препараты, так называемые ускорители загара, которые при нанесении на кожу помогут вам добиться золотого загара вашей мечты. Однако нужно помнить, что эти ускорители не заменят солнцезащитные кремы, поэтому не стоит забывать о них.

Еще один способ ускорить загар – это принимать диетические добавки или натуральные продукты, содержащие бета-каротин, который стимулирует выработку меланина в коже. Меланин не только помогает получить красивый оттенок кожи, но и защищает клетки тела от вредного воздействия солнца. Прием препаратов бета-каротина следует начинать за 2 недели до планируемого отпуска. Это минимальное время, необходимое для увеличения выработки меланина в клетках кожи.

Также важно правильно увлажнять все тело. Для этого нужно пить много воды. Увлажненная кожа легче загорает, а регулярно пополняемый уровень жидкости защищает кожу от преждевременного старения.

Быстрый загар на ногах – как получить?

Здесь самое главное – увлажнить эпидермис. Как известно, эффективно загорать сухую кожу сложнее, поэтому за четыре недели до запланированного загара стоит регулярно смазывать ноги увлажняющим маслом или оливковым маслом. Также важно избавиться от мозолистого эпидермиса, блокирующего доступ солнечного света. Поэтому перед принятием солнечных ванн следует нанести скраб для тела, чтобы кожа была свежей и здоровой.

Поскольку ноги загорают в последнюю очередь, их следует подвергать воздействию солнца чаще, чем остальное тело. Нельзя забывать и о солнцезащитных средствах, которые защищают кожу не только от серьезных кожных заболеваний, но и от ее старения.

Для получения загара на ногах также можно использовать косметические средства, ускоряющие загар. Они содержат большое количество масел, которые увлажняют и питают кожу, положительно влияя на процесс загара.

Как быстро загореть домашними средствами

Можно немного ускорить получение красивого загара, следуя приведенным ниже советам.

Вместо ускорителя загара можно использовать обычное оливковое масло. Этот продукт создаст на коже масляный слой, благодаря которому солнце будет лучше попадать на поверхность кожи. Однако помните, что не подвергайте кожу, смазанную маслом, слишком долгому воздействию солнечных лучей, так как это может привести к серьезным ожогам.
Ноги нужно поставить перпендикулярно солнцу. Поэтому лучше всего с прямыми ногами сесть или лечь на шезлонг или полотенце.
Время от времени стоит смачивать кожу водой или, при нахождении на берегу моря или озера, ненадолго погружаться в воду. Капли на коже действуют как линзы, то есть притягивают солнце.

Если хочется получить красивый и ровный загар по всему телу, лучше загорать на ходу. Игра в футбол, езда на велосипеде или прогулка по пляжу позволят солнечным лучам достигать разных частей тела, делая тон кожи более ровным.
При использовании бритвы для ног нужно ограничьте ее использование. Речь идет не о полном прекращении эпиляции, а о меньшей частоте. Дневные волосы не отрастут слишком сильно, и, удаляя волосы реже, получится быстрее загореть.
Не нужно забывать об увлажнении кожи ног как до, так и после загара. В результате красивый оттенок кожи сохраняется дольше.
Для защиты кожи от УФ-излучения стоит использовать кремы с фильтром с другим коэффициентом. Наносите косметическое средство с более высоким SPF, например 30, на те части тела, которые легко загорать (руки, руки, спина, шея, живот), а препарат с более низким SPF на те места, которые трудно загореть (икры, бедра).

Приведенные выше советы могут ускорить получение загара для ног и других частей тела. Однако следует помнить, что слишком долгое пребывание на солнце может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому, загорая, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и рационально распоряжайтесь временем, проведенным на солнце.

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

Позаботиться, чтобы солнечный ожог не повторился, нам помогут советы врача-терапевта Елены Стилиди .

Как не сгореть на солнце?

- Правильно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Чтобы солнечный ожог не испортил отпуск, наносите крем за 20-30 минут до выхода на открытое солнце.

- Спрячьтесь от солнца.

Всегда носите шляпу, чтобы солнечный ожог не грозил коже головы, и темные очки, чтобы защитить глаза. Следует помнить, что Ваш красивый мягкий загар может легко превратиться в пузыри ожога второй степени. Покиньте место с прямыми солнечными лучами, прежде чем это случилось!

- Оберегайте губы.

Им солнечные ожоги грозят сильнее всего – ведь Ваши губы загорают быстрее, чем кожа. Нанесите SPF бальзам для губ.

Средства от солнечного ожога

Ожоги кожи - очень болезненная проблема, которая нуждается в надлежащем лечении. Поэтому их лучше избежать, чем лечить. Но если уж солнечные ожоги случились, можно сделать процесс заживления немного легче, следуя нашим советам.

1. Примите прохладный душ или ванну.

Солнечный ожог очень похож на другие виды ожогов, и Ваша кожа будет горячей на ощупь. Поэтому Вы почувствуете мгновенное (но временное) облегчение от прохладной воды.

2. Успокойте кожу алоэ вера.

Это простой и действенный способ облегчить боль от солнечного ожога. Но где же взять алоэ?На российском или украинском Юге может помочь отличная идея - приобрести на ближайшем рынке комнатное растение алоэ, лист которого можно легко отломать от ствола, когда это необходимо.Если у Вас нет зеленого растения, можно поступить гораздо проще и купить гель алоэ – или заранее положить его в свою аптечку.Применять это средство надо несколько раз в день для облегчения симптомов

3. Увлажняйте кожу.

От солнечного ожога кожа пересыхает, и если Вы не увлажните ее, можете почувствовать ужасный зуд.Берите с собой в поездку средства на натуральной основе – такие, как масло какао.

4. Примите обезболивающее средство.

Солнечный ожог может быть весьма болезненным. Поможет уменьшить боль парацетамол. Продолжайте принимать лекарство при боли, по крайней мере, первые 1-2 дня.

5. Сходите в продуктовый магазин.

Продукты питания можно использовать как дополнительное успокаивающее средство.

Как же их применять, если у вас солнечные ожоги?

Заварите пакетик зеленого чая.
Сварите овсянку (лучше тоже в пакетике).
Картофель измельчите в кашицу.
Огурец тоненько нарежьте.
Из молочных продуктов подойдут кефир, нежирный йогурт, сметана (только нежирная).

В народной медицине используют салфетку с водкой – вот это делать не стоит!
Солнечные ожоги тоже бывают разные, и вы можете еще больше навредить себе.

6. Обратитесь за медицинской помощью в случае необходимости.

Солнечные ожоги не всегда можно лечить в домашних условиях. Если вы видите несколько больших волдырей или испытываете сильную боль, обратитесь к врачу. Вам нужно мощное обезболивающее средство и защита повреждений кожи от бактерий.

Поэтому возвращаемся к тому, с чего начали наши советы – помните о том, как не сгореть на солнце.

И положите в аптечку путешественника следующие средства от солнечного ожога:

- алоэ;
- крем-увлажнитель;
- SPF бальзам для губ
- обезболивающее.

Стилиди Елена Игоревна, врач- терапевт

P.S. От себя добавлю: очень эффективное средство - пантенол. Есть небольшие упаковки, которые комфортно взять с собой в дорогу. Это средство изумительно помогает от солнечных ожогов, успокаивает кожу, образуя защитную пленку, обладает болеутоляющим эффектом (ох, как это бывает важно!). Кроме всего пантенол применяется для ускорения заживления порезов и различных травм, которые во влажном климате плохо заживают. Обязательно возьмите - лучше всего в виде небольшого спрея. За границей пантенол не знают вообще, но существует много его полных аналогов.

/Юрий Федоров/

А у Вас есть какие-то свои тайные средства борьбы с ожогами и тепловым ударом?

Солнце является главным источником витамина Д, оно служит прекрасным антидепрессантом, поднимает настроение, помогает бороться с усталостью и раздражительностью. Но злоупотребление солнечными лучами приводит к тепловым, солнечным ударам и ожогам, преждевременному старению кожи, увеличивает риск появления раковых заболеваний. Все-таки как правильно загорать? Здесь нужно помнить золотое правило – все хорошо в меру.

Правила здорового загара

Для правильного и долговременного загара воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Предварительная подготовка кожи к загару

За пару дней до поездки на море сделайте пилинг (можно домашний). Он отшелушит омертвевшие клетки и сгладит неровности кожи, в результате чего загар ляжет ровнее.

Питание для правильного загара

Загорать натощак или на полный желудок вам будет некомфортно. Оптимальным вариантом будет трапеза за час-полтора перед походом на пляж. Можно съесть немного соленого и выпить чаю, лучше зеленого. К продуктам, способствующим загару, относятся те, что содержат каротин, — морковь, персики, абрикосы. Защитить кожу от солнечных ожогов помогут продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е – яйца, рыба, морепродукты, растительные масла, орехи. Применяйте лекарственные средства с осторожностью, так как некоторые медикаменты повышают чувствительность кожи к солнечному воздействию.

Лучшее время для безопасного загара

Основное правило правильного загара

Защищаем голову и глаза от палящего солнца

Пребывая под палящим солнцем, не забывайте прикрывать голову головным убором, он защитит вас от перегрева. Глаза тоже чувствительны к воздействию ультрафиолета, поэтому носите солнцезащитные очки.

Применение косметических средств для правильного загара

Перед выходом на солнце не пользуйтесь туалетной водой, духами и эфирными маслами, а также кремами на основе глицерина или вазелина. И не забывайте наносить на кожу солнцезащитные крема с высоким содержанием компонентов SPF и/или UVA. Они защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирайте солнцезащитный крем с учетом вашего фототипа кожи. Благо в магазине очень большой выбор солнцезащитных средств.

Правильное использование солнцезащитного крема для правильного загара

Основные правила пребывания на пляже

Загорая лежа, помните, что голова должна быть чуть приподнята. Поэтому, если вы загораете не на лежаке, подложите под голову небольшой импровизированный валик.
После выхода из водоема подсушите тело полотенцем, ведь капельки воды на теле фокусируют солнечный свет подобно линзе, что может привести к ожогам.
Не утоляйте жажду чересчур холодными и алкогольными напитками. Для этого лучше всего подойдет вода с лимоном или минералка.
Не практикуйте сон на пляже. Если вы все-таки решили выспаться на свежем воздухе и заодно получить долгожданный загар, пусть рядом будет человек, который сможет вас разбудить и вовремя перевернет ваше принимающее солнечные ванны тело на другой бок. Ведь вряд ли соседу, загорающему неподалеку, будет дело до того, спите ли вы или находитесь в глубоком обмороке, загораете ли вы одним боком или вам нужен полноценный загар.

После пляжа

После того, как вы позагорали на пляже, дома лучше всего принять прохладный душ, что бы хоть как-то охладить нагретую за день кожу. Длительные ванны не рекомендуются, поскольку верхний слой вашей кожи очень быстро подсохнет, и вы легко потеряете тот красивый загар, к которому стремились. Не лишними будут и средства после загара. Их необходимо наносить на уже очищенную кожу легкими массирующими движениями, чтобы не навредить чувствительным слоям кожи. Эти средства помогут восстановить водный баланс вашей кожи, успокоить раздраженные участки.

Приятного отдыха и ровного загара!

Прежде выбор красок не был столь велик, как сегодня. Внешние и внутренние работы по окрашиванию производились одними и теми же красками. Сегодня ассортимент красок разнообразен, и выбрать можно те из них, которые устойчивы ко внешним агрессивным воздействиям, например, к ультрафиолету.

Акриловые составы

Свое победное шествие акриловая краска начала более полувека назад. Эти составы характеризуются положительными свойствами всех видов красок. Краска не тускнеет и не выгорает на солнце, но это лишь только часть положительных характеристик. Помимо прочего, эта краска быстро сохнет, ее можно использовать на многих поверхностях, а работать с ней чрезвычайно удобно.

В составе акриловой краски пигмент, вода и связующее вещество, в роли последнего могут быть использованы сополимеры или акрилаты. Последние связующие применимы реже, так как составы, произведенные на их основе, весьма дороги. Наносить акриловую краску можно на бетон, штукатурку, металл и иные поверхности. Если предстоит наносить акриловый состав , то начинать работы следует не ранее, чем через месяц после нанесения на поверхность выравнивающего слоя.

Акриловые краски взамен растворителя имеют в составе воду, что делает их экологически чистыми. Такие составы почти лишены запаха, они не выделяют канцерогенных веществ. Так как у акриловой краски есть свойство быстро сохнуть, это позволяет окрашивать поверхность в несколько приемов, делая короткие перерывы между слоями.

Силиконовые составы

Силиконовые краски – это еще один вид составов, которые не выгорают на солнце. Помимо этого, такие материалы обладают преимуществами перед другими красками, в том числе и перед вышеописанными. Силиконовые краски отличает способность дышать.

После нанесения силиконовой краски, благодаря смолам, на поверхности образуется пластичное пористое покрытие. Стена оказывается защищенной от воздействия дождя, снега и загрязнений. На такой поверхности не образуются микроорганизмы. Стены, покрытые силиконовым составом, беспрепятственно выводят влагу. Выбирают силиконовые краски и за универсальность, их допустимо наносить на поверхность, которая покрыта другим видом краски.

Самостоятельно приготовленный состав

Дело в том, что на территории России продолжительность лета не такая долгая, как хотелось бы, поэтому стремление получить свою порцию витамина D у многих переходит в Однако получить качественный загар невозможно за один раз, а заработать ожоги очень легко. Что же делать все-таки при ожогах? Ответ прост: предотвратить их!

Действия при обгорании

2) Смягчающим эффектом обладают кисломолочные продукты, а именно кефир или сметана. Но, тем не менее, согласно мнению врачей, сметана менее эффектна, потому что там много жира, который закупоривает поры.

3) Малоизвестны свойства водки, которая, оказывается, способна служить антиожоговым средством. Как только кто-то обгорел на солнце, сразу нужно намазать проблемные участки водкой, и положительный результат гарантирован.

4) При обгорании помочь могут также и овощи. При использовании свежего картофельного сока, которым следует протереть кожу, явно будут заметны улучшения. А кашица огурца, пропущенная сквозь мелкую терку, добавит эффект.

5) Хороший результат также оказывают примочки, сделанные из крепкого чая. Если человек обгорел на солнце, теплый чай поможет. Главное, не делать его слишком горячим.

Выбор способа лечения ожогов не имеет значения, все они довольно эффективные. Важно перед тем, как делать какие-либо компрессы, принять прохладный душ. Гели и мыло использовать нежелательно, потому что у них есть свойство сушить кожу. А для более быстрого восстановления следует пить больше воды.

Летняя, солнечная погода обычно ассоциируются с красивым загаром. Срок воздействия солнечной радиации в небольших дозах, необходим для правильного функционирования организма, однако длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты может вызвать негативные последствия.

Как заботиться о коже перед загаром?

Загар — это защитная реакция кожи на вредные излучения. Когда человек пребывает на солнце, организм вырабатывает пигмент – меланин, который и придает ей более темный цвет. Цвет загара – коричневый или бронзовый – зависит от генетики.

Многие дерматологи считают, что безопаснее и лучше для кожи, минимум находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Слишком частые и интенсивные солнечные ванны не только повышают риск развития рака, но и значительно ускоряет старение.

Наибольшей пользой от солнечных ванн является синтез витамина D, но для того, чтобы обеспечить организму суточную его дозу, достаточно всего несколько минут пребывать на солнце. Но что же делать если вы увлеклись солнечными ваннами и обгорели?

Независимо от того, где человек получил солнечный ожог — на пляже или дачном участке, первое, что необходимо сделать — это принять душ. Следует начать с теплой воды и постепенно понижать температуру. Весь процесс лучше повторить два-три раза. Душ помогает не только охладить раскаленную кожу, но и смыть остатки крема с фильтром, песок или пот. Таким образом очищенная кожа, намного лучше принимает специальные гели и крема.

Как выбрать крем для загара с фильтром SFP?

Чтобы получить красивый, а главное безопасный для здоровья загар, необходима правильная защита от солнца в виде кремов с солнцезащитным фильтром — SPF. Значение подбирается в зависимости от фототипа, которое оценивается, учитывая реакцию кожи на воздействие УФ-излучения по истечении первых 30 минут экспозиции.

Фототип 1 — это очень чувствительная кожа, которая подвержена солнечным ожогам и никогда не загорает – для нее подойдут продукты со значениями SPF 35-50, используемые в течение первых дней, а затем 20-30 SPF.

Фототип 2 — загорать можно, но с трудом – здесь наиболее подходящими будут продукты со значением 20-30 SPF, а затем 15-20 SPF.

Фототип 3 — кожа легко воспринимает солнечные ванны и не подвержена ожогам – стоит выбрать кремы с фильтром 12-20 SPF, а через несколько дней 10-12 SPF

Кожа после длительного воздействия солнечного излучения перегрета и обезвожена, состояние может сопровождается ощущением зуда, жжения или стянутости. Пересушенная кожа не только выглядит не эстетично, но теряет свои защитные функции, подвержена различного рода аллергии, воспалению и проникновению микробов.

Чтобы избежать неприятных последствий, а также продлить загар, необходимо обеспечить соответствующий уход. После душа, на тело рекомендуется нанести косметические средства, увлажняющие и смягчающие кожу, ими могут быть: пантенол, аргановое масло, растительный коллаген (он способствует сокращению повреждения эпидермиса). Косметика этого типа доступна в различных вариантах, в виде лосьонов, кремов или масок, для удобства можно выбрать косметическое средство в виде спрея для тела.

Не стоит забывать также об увлажнении кожи изнутри, потому что правильная гидратация происходит в глубоких слоях эпидермиса. Ежедневно следует выпивать около 1,5–2 литра воды, а во время отдыха на пляже, соответственно, больше.

Как продлить эффект загара?

Чтобы сохранить загар на долгое время, как до, так и после похода на пляж (если не было ожога кожи), стоит сделать пилинг всего тела, который удалит мертвый, ороговевший эпидермис и улучшит ее текстуру. Благодаря этому, загар будет сохраняться дольше, станет более ровный и свежий.

Полезно также за несколько дней перед загаром начать лечение бета — каротином, содержащимся в овощах и фруктах (например, морковь, перец, помидоры, шпинат, брокколи, дыня или абрикосы), а также в готовых биологически активных добавках и экстрактах целебных трав, благоприятно влияющих на состояние кожи (например, экстракт хвоща полевого или зеленого чая). Под влиянием данных продуктов, клетки вырабатывают темный пигмент, который отвечает за появление коричневого оттенка кожи. Такой курс, естественно, углубляет и активизирует цвет загара и хорошо его сохраняет.

Ценными являются также витамины, в первую очередь витамин C, который способствует выработке коллагена, и витамин Е, дающий повышенную защиту от вредного окислительного стресса.

Как ухаживать за загорелой кожей?

Оставленная без защиты и увлажнения загорелая кожа, становится грубой, начинает шелушиться и с нее быстрее исчезает темный оттенок. Чтобы этого избежать, ее нужно увлажнить. Лучше взять средства, обогащенные смягчающими веществами, такие как Аллантоин или D-пантенол. Содержание в них витаминов A, E и C избавят от вредного воздействия свободных радикалов. Чтобы терапия была эффективна, средство нужно наносить несколько раз в день.

Отказ от любого ухода за кожей может иметь неприятные последствия. Сильное жжение обязательно потребует применения препаратов, которые не только увлажняют кожу, но и успокаивают раздражения. В случае, если начнут появляться волдыри, необходим визит к дерматологу.

Кожа лучше и быстрее восстанавливается в ночное время.

Однако, для того, чтобы препарат хорошо впитывался, необходимо смыть предыдущий слой крема. Если кожа не слишком сильно покраснела и не раздражена, стоит применить скраб. Он поможет удалить старый эпидермис, благодаря чему гель лучше впитается, а следовательно, увлажнит и регенерирует кожу.

Помните о защите!

Предвкушая радости пляжного отдыха, мы все мечтаем о роскошном золотисто-медово-бронзовом загаре и совсем не готовы к болезненным ожогам и покраснениям кожи, которые нередко возникают под действием прямых солнечных лучей. FashionTime подскажет, как сделать пребывание на пляже максимально приятным и безопасным для здоровья!

Выбираем солнцезащитную косметику

Индивидуальный подход - главное условие грамотного выбора солнцезащитных средств. Универсального решения для всех в этом вопросе быть не может, поэтому прежде чем покупать косметику для загара, вам необходимо четко определить фототип своей внешности и знать, какой фактор SPF-защиты необходим именно вашей коже.

К фототипу №1 относятся рыжеволосые девушки (и мужчины, конечно, тоже) с молочно-белой кожей и веснушками - этот тип загорает медленнее всех и совершенно беззащитен перед знойными лучами: пару мгновений, и на коже уже появляются покраснения. Поэтому для первых пяти дней пляжного отдыха вам необходима линия средств с максимальной защитой SPF 50+, а затем можно перейти на косметику диапазона от 25 до 30 SPF.

Кареглазые девушки с каштановой шевелюрой и смуглой кожей значатся под фототипом №4 и нуждаются в хоть и незначительной, но все-таки профессиональной защите от вредного воздействия солнца - всего 10-15 SPF для привыкания и затем от 2 до 10 SPF для профилактической безопасности на пляже.

А если у вас от природы экзотически темная кожа, глаза и волосы, то вам как яркой представительнице самого южного фототипа №5 необходимо только одно средство с фактором защиты 2-10 SPF для начала, а потом можно вообще обходиться обычными увлажняющими кремами!

Однако в выборе солнцезащитной косметики важны не только цифры; качественные средства должны быть водостойкими (чтобы защищать кожу в морских или речных волнах) и не слишком жирными - иначе они закупорят поры и спровоцируют сыпь. В то же время самая надежная косметика для пляжа - это крем, молочко (среди новинок сезона появилось молочко-спрей), лосьон, стик (незаменим для губ и сосков) или флюид, то есть средства с довольной густой консистенцией йогурта. Наносить кремы требуется каждые 2 часа отдыха на пляже - с учетом того, что вы принимаете душ после соленой воды. Использовать масло во время привыкания к солнечным лучам категорически не рекомендуется: вы рискуете сгореть в первый же час пребывания на пляже.

И самое главное - не используйте солнцезащитные кремы, которые остались в вашей beauty-коллекции с прошлого года, даже если недешевый тюбик почти полон и его жалко выбрасывать! У всех средств для пляжа очень недолгий срок годности, поэтому перед покупкой определитесь, какое конкретное количество косметики вам необходимо. Самые доступные кремы для пляжа можно найти в солнцезащитных линиях популярных брендов L"Oreal и Garnier , а среди продукции премиальных марок внимания заслуживают средства от Lancaster , Clinique и Payot .

Подготавливаем кожу к загару

Солнцезащитная косметика - это ваш защитник и помощник для пляжного отдыха, но даже самое профессиональное средство не спасет от ожогов и покраснений, если вы не поухаживаете за кожей перед солнечными ваннами. Для начала сделайте эффективный пилинг, чтобы избавиться от сухих мертвых клеток и тем самым обновить поверхность эпидермиса. Используйте для домашнего пилинга скрабы (с сахаром, солью, кофе, песком, растертыми плодовыми косточками) или мочалку из абразивного, но деликатного материала. После пилинга незамедлительно увлажните кожу оливковым или миндальным маслом - тело станет гладким, шелковистым, и солнечные лучи лягут на кожу ровной вуалью, не вызывая красных пятен. Конечно, можно сделать эти процедуры и в курортном спа-центре, но если позаботиться о коже до путешествия, то можно отправляться сразу с самолета на пляж!

Девушкам фототипа №1 и №2 перед отпуском на знойном юге лучше пару раз позагорать по 10 минут в солярии - цвет кожи вряд ли изменится, зато клетки эпидермиса привыкнут к излучению и не испытают стресс на пляже.

Учимся дружить с солнцем

Чтобы солнце стало вашим другом и подарило шикарный загар без ожогов, запомните простые правила общения с этим гигантским источником тепла и света. Во-первых, у солнца в зените бывают часы агрессии - то есть время, когда от его палящих лучей лучше уйти в тень. В жарких странах это период с 12 до 16 часов дня, поэтому оптимальное решение - загорать с 9 утра до полудня, потом сделать четырехчасовой перерыв и вернуться к солнечным ваннам после обеда в прохладном ресторанчике. Спрятавшись на время агрессивного излучения, вы избежите фотостарения и покраснений кожи. Но даже в безопасные часы соблюдайте меры предосторожности: чередуйте пребывание под открытым солнцем и отдых на шезлонге под тентом или зонтиком. И, пожалуйста, не спите под солнцем - такой гриль-аттракцион не выдержит даже самая теплолюбивая кожа.

Во-вторых, одевайтесь правильно: солнечные лучи буквально магнитом притягиваются к темным цветам, зато от светлых как бы отталкиваются, поэтому светлый купальник отразит от тела вредные ультрафиолетовые потоки. А маленькие черные бикини идеально подойдут для пляжной вечеринки под луной. Кстати, обгореть может не только кожа, но и волосы - мягкие локоны просто превратятся в солому. Поэтому без широкополой шляпы (сомбреро защитит и волосы, и лицо), кепки или актуальной в этом сезоне банданы-тюрбана на пляж отправляться нельзя! Выбирая парео, отдайте предпочтение хлопку или льну - тонкие газовые ткани совсем не защищают от знойных лучей, и можно обжечь ноги даже через платок.

В-третьих, пейте на пляже как можно больше воды и свежевыжатых соков, а алкогольные коктейли оставьте на вечер: спиртные напитки сушат кожу и приводят к неровному загару. Кроме того, получив легкий ожог, из-за нарушения водного баланса эпидермис не сможет быстро отразить атаку и "потушить пожар", что приведет к покраснению тела на весь отпуск. А среди десертов почаще заказывайте лакомства с цитрусовыми - кожа станет эластичнее, а загар - просто глянцевым.

FashionTime желает вам приятных солнечных ванн!

Солнце - восхитительная вещь. Это энергия. Это сила. Это жизнь. Но это и ожоги, и волдыри после них и несколько бессонных ночей с болеутоляющими средствами на теле. Так как не обгореть на солнце и в то же время отлично загореть? Ведь так приятно продемонстрировать всем настоящий бронзовый морской загар.

Отчего появляется загар?

Отчего же на теле появляется этот красивый золотистый оттенок? Оказывается, солнечные лучи, взаимодействуя с человеческой кожей, делают ее темнее. Зависит загар от меланина - пигмента, защищающего клетки кожи от ожогов. У кого-то меланина в коже больше, и загорают такие люди быстрее, кто-то же, наоборот, имеет меньше пигмента и ходит все время бледный.

Существует несколько видов солнечных излучений, оказывающих непосредственное влияние на на человека UVA, UVB, а также SPF. Все эти ультрафиолетовые излучения как раз-таки и взаимодействуют с кожей и вызывают тот самый загар, и именно от них зависит, как и на сколько возможно не обгореть на палящем солнце. Все эти излучения оказывают негативное влияние на кожу и единственная от них защита это кремы с и SPF (Sun Protection Factor или солнцезащитного фактора).

Существует несколько разновидностей подобной защиты:

SPF-15. Защита от 93% лучей;
SPF-20. Зашита от 95% лучей;
SPF-30. Защита от 97% лучей;
SPF-50. Защита от 99% лучей.

При выборе солнцезащитного средства стоит обратить внимание на SPF, ведь от этого зависит, как не обгореть на солнце. Для жарких стран вроде Африки и Австралии следует выбрать те средства, где индекс SPF – равен 30 или 50. Для стран более умеренного климата, например, Греция – индекс SPF – 20. А для тех стран, где лето больше похоже на родное российское, лучше выбрать крема с SPF 15.

Важно не только решить для себя вопрос о том, как не обгореть на солнце, но и защитить детей. Детская кожа очень тонкая и нежная, потому они очень легко сгорают.

Мажьтесь солнцезащитными кремами

Как наставлял выпускников Курт Воннегут. Нет, на самом деле не он. И да, не все кремы одинаково эффективны. В кремах используют два вида санскринов (sun - англ. cолнце, screen - англ. ширма, щит, загородка; вещество, защищающее кожу от УФ-лучей): химические и физические. Химические поглощают ультрафиолет, легко смываются и проникают в кожу, а физические лежат на поверхности и не пропускают лучи.

Первые очень часто могут вызывать аллергию, требуют постоянного обновления слоя.
Вторые забивают поры, довольно липкие и собирают на себя всякий мусор.

Оптимально сочетать и те и другие - в составе таких кремов будет указан бисоктризол (Tinosorb M).
Также обратите внимание на линейку профессиональной косметики для , у неё физический принцип действия, она почти не смывается.

Правильно подберите SPF

C солнцезащитным фактором никогда не знаешь, на какое число поставить: 15, 30, 50 или сразу на красное. Для начала запомните, что 30 не защищает в два раза сильнее от лучей, чем 15, а лишь увеличивает время нахождения на солнце .

С уровнем защиты 15 (больше подходит для смуглой кожи) можно оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем без использования средства. Допустим, без защиты ваша кожа обгорает за 8 минут, значит, SPF 15 будет действовать два часа, а тридцатка, у которой тип химического соединения сильнее и фильтр остаётся активным дольше, теоретически, уже четыре. Теоретически, потому что вся химзащита теряет свойства через несколько часов на солнце. Именно поэтому тюбики с кремом нужно держать в тени и не хранить остатки до следующего отпуска, к тому времени пользы от них уже не будет.

Узнать точно, когда защита закончится, невозможно, поэтому лучше соблюдать старое доброе правило: обновляйте слой каждые два часа и сразу после купания . Большинство защитных средств легко смывается в воде.

Кремы и спреи с защитой выше 50 - сказки из мира маркетинга. Средство с SPF 50 уже блокирует от 97 до 99 % вредного излучения. А 100 % защиты, к сожалению, не даст ни один продукт. Во многих странах запрещено указывать на кремах цифру больше 50. Можно взять и 50, но его тоже придётся повторно наносить каждые два часа, поэтому большинство сходится во мнении, что 30 - это оптимально и незачем платить больше.

Мажьтесь оливковым маслом вечером, а не днём

Все мы за годы жизни накапливаем тонны чужой мудрости и собственного опыта. Один из распространённых мифов: оливковое масло защищает от солнечных ожогов лучше всякой химии. У разных масел действительно есть природный защитный фактор от 8 до 12 SPF, но вы никогда точно не узнаете, сколько это позволит именно вашей коже и именно на этом пляже (УФ-индекс в любой точке мира) находиться на солнце.

Даже если смешать несколько масел, они не усилят друг друга, потому что так это не работает. Знаю по личному опыту: светлокожей девушке с севера может быть очень больно после совета смуглой девушки с юга мазаться оливковым маслом в условиях июльского пекла Хорватии. Поэтому втирайте оливковое масло на ночь, вот тут пользы будет гораздо больше, но только в случае, если у вас нет солнечного ожога.

Каждый год наблюдаю на курортах нашего Краснодарского края красных человечков. Бардового цвета тетеньки и дяденьки, мальчики и девочки гордо разгуливают по набережным и поджариваются на пляжах. Я понимаю, что похвастаться своим загаром по возвращению из отпуска очень хочется. Но поверьте, ваше здоровье гораздо дороже восхищенных возгласов коллег.

Как не обгореть на солнце на море

Сейчас не буду рассказывать о том, что в первые пару-тройку дней на пляже нужно находиться не более 15-20 минут. Я прекрасно понимаю, что это фиговый совет. Залатить бешеные деньги за проезд и за отель, а потом из двух недель отпуска три дня выкинуть из пляжного отдыха? Я понимаю, это чересчур.

Что такое для нас лето, ну прежде всего это всё таки солнце пляж и конечно загар. Кому же из нас не хотелось, что бы этот загар был ровным красивым, может даже вызывал зависть, у подруг. Но не редко мы просто слишком долго находимся на пекле и наш загар из чего то прекрасного красивого и приятного, может превратиться в большие проблемы. если вы слишком долго находитесь на пекле, то вы можете не загореть а обгореть, это существенная и даже ощутимая разница.

Как же сделать, так что бы, не обгореть на отдыхе, как же сделать, так что бы был хороший загар?

Как известно солнце нам помогает получить дополнительные гормоны радости, так же способствует образованию витамина D который, в свою очередь нам помогает усвоить так нужный нам кальций. Но при нахождении под жаркими лучами нашего светила мы можем получить и ультрафиолетовые лучи, которые довольно плохо влияют на наш эпидермис. Есть два типа лучей ультрафиолета так называемые А и В. Самый опасный из них это лучи ультрафиолета В. Именно из-за него вы можете покраснеть, и даже разрушается ДНК нашей кожи, не сразу конечно. Но мы тут собрались не для того что бы рассказывать всякие страсти, этого довольно и так, всё таки тут мы хотим дать несколько хороших советов, для вас.

Первое это то, что самое активное солнце это в период с 11 и до 16 часов. Поэтому постарайтесь по возможности не загорать в этот промежуток времени на пляже, что бы не получить ожога. Лучше всего вам можно повалятся под солнышком , пораньше или попозже этого времени, или быть больше в тени. Особенно это касаться тех, кто ещё не загорал.

Так же важно, какой именно у вас тип кожи. Это вам может помочь выбрать время нахождения на пляже. Если, например, она у вас у вас светлая, то для вас нахождение под палящими пучками света должно быть ограничено. Для защиты поверхности тело начинает вырабатывать тёмный пигмент, что бы защитить себя от пекла.

Постарайтесь постепенно наращивать ваше пребывание на пляже, поначалу достаточно будет и 15 минут.

Ещё очень важно применять средства защиты от солнца. Тут тоже важно, какой у вас кожный покров, под него и подбирайте крем. Если не знаете какой тип вашего эпидермиса просто, можете брать средство с большей цифрой, чем она выше, тем больше защита. Такие средства помогают защититься от ожога, получить хороший загар, и уменьшить влияние солнечных лучей на ваше тело. Желательно наносить такие средства не меньше чем через каждые 2-3 часа. Тем более, после купания, когда крем смывается.

Но бывает так что у вас нет специальной мази под рукой. Тогда вам могут пригодиться народные средства. Перед тем как начать загорать лучше всего за полчаса до этого, вы можете намазаться оливковым маслом или если его нет то растительным. Это поможет вам не обгореть так быстро при этом увлажнить вашу кожу. Что важно, не желательно перед тем как вы идёте загорать, мыться с мылом или использовать шампунь, потому что это смоет ваш природный жир, на коже который вас защищает.

Читайте также: