Как обезопасить себя на отдыхе

Обновлено: 18.09.2024

В век информационных технологий, когда интернет уже стал неотъемлемой частью жизни современного человека, вопрос личной безопасности в сети становится все более злободневным. Большинство пользователей не заботятся о своей безопасности в интернете потому что они просто не знают как это делать правильно и не задумываются о вероятных последствиях начиная от кражи мошенниками их логинов и паролей от страниц в соцсетях и заканчивая банкротством компании, в которой они работают.

В прошлых статьях мы с вами касались того, как обезопасить себя от фишинга и вредоносных ПО в браузере ПК и на смартфонах, а также как распознать фишинговое письмо и не попасться в ловушку злоумышленников. В этой статье мы поговорим о безопасности в интернете уже более расширенно (тут будут ссылки на прошлые статьи).

Давайте вспомним вкратце в чем состоит главная опасность несоблюдения правил безопасности в сети Интернет:

Для защиты своей конфиденциальной информации в интернете необходимо соблюдать комплексные меры безопасности. Это уменьшит вероятность утечки личных данных и не даст злоумышленникам нанести Вам вред.

Установите антивирус на свой ПК, смартфон или планшет.
Антивирус - это программа, обеспечивающая безопасность в интернете, главной задачей которой является обнаружение вредоносного ПО, фишинговых ресурсов, опасных серверов, подозрительного трафика. Необходимо регулярно обновлять антивирус, а также операционную систему, так как ежедневно в сети появляются новые варианты взлома. Обязательно проверяйте параметры конфиденциальности приложений и браузеров, которыми пользуетесь.

Будьте осторожны с электронной почтой!
Внимательно читайте полученные письма, особенно, если вы получили его от незнакомого вам человека или организации! Если вы знакомы с отправителем письма — убедитесь, что именно он отправил письмо. Настройте на своем почтовом ящике синхронизацию контактов людей, с которыми вы общаетесь, и они будут всегда у вас под рукой! Если полученное письмо вызывает у вас подозрение, то задайте себе несколько вопросов: не подозрительный ли у отправителя адрес электронной почты? Используется ли безличное приветствие? Пытается ли автор письма создать ощущение срочности? Нет ли в нем призыва к срочному, сиюминутному действию? Не переходите по ссылкам, указанным в письмах от незнакомых вам людей, онлайн-банкингов и неизвестных платежных систем без их предварительной проверки и не скачивайте прикрепленные файлы, подозрительные приложения из неизвестных источников, потому что зловредные программы могут маскироваться под что угодно — от популярной игры до письма от техподдержки.

Не забудьте также проверить файл антивирусом ― вдруг отправитель распространяет угрозы и не подозревает об этом.

Используйте безопасное подключение.
Не стоит использовать общедоступные Wi-Fi сети для передачи личной информации. Бесплатные сети в общественных местах - прекрасная возможность для перехвата ваших данных злоумышленниками. Поэтому важные операции лучше проводить только по защищенному Wi-Fi-соединению или использовать VPN.

Не сохраняйте общедоступные сети, так как преступники могут этим воспользоваться, чтобы перехватить трафик. К примеру, они могут создать одноименную сеть и перехватить все ваши данные.

Заведите себе электронный-кошелек.
Электронный кошелек ―это приложение, позволяющее хранить электронные деньги, оплачивать покупки и услуги в интернете, выводить деньги на банковский счет либо на пластиковую карту или получать наличными.

На сегодняшний день электронные-кошельки используют двухфакторную аутентификацию, о которой уже говорилось выше, а сервисы-посредники сохраняют ваши данные и вы можете совершать покупки в сети, не опасаясь злоумышленников.

Не публикуйте лишнюю информацию о себе.
В интернете не существует такого понятия как "временно": все, что вы когда-то разместили онлайн, остается в сети навсегда, даже если вы удалили файл. Не нужно публиковать в сети все события из своей жизни: что купили, с кем были, где отдыхали и т.д. Потому что таким образом вы предоставляете информацию о себе малознакомым людям, в числе которых могут оказаться и злоумышленники. Таким образом, вы просто можете стать в будущем жертвой целевого фишинга или банальной кражи имущества, пока вы будете в отпуске, а ваша квартира уже будет пустовать.

Измените настройки конфиденциальности своего профиля в соцсети, сделав его доступным только друзьям ― тогда только эти люди будут видеть информацию, выкладываемую Вами на своей странице. Добавляйте в друзья только тех, кого знаете за пределами интернета и с кем часто общаетесь.

Осторожно! Ложная "благотворительность"!
Многие из вас встречали на просторах VK, Instagram и других соцсетей информацию о людях, оказавшихся в сложной ситуации. Да, в постах указаны номера карт, счетов, куда можно переслать деньги, номера телефонов, по которым можно дозвониться, опубликованы документы, подтверждающие что у ребенка болезнь (выписка из истории болезни, результаты исследований, чек с препаратами и т.д.). Но не спешите поддаваться сочувствию. Дело в том, что есть благотворительные фонды, в функции которых входит сбор средств для таких детей. Достаточно связаться с руководством такого фонда и уточнить информацию по ребенку: действительно ли такой ребенок существует, открыт ли сбор средств и так далее. Также на таких страницах в соцсетях выкладывается информация о состоянии ребенка на данный момент времени, отчет о том, на что потрачены денежные средства, сколько денег нужно собрать до закрытия сбора.

Следите за разрешением мобильных приложений.
Загружая или обновляя приложение, следите за тем, к чему оно просит доступ. Ведь это довольно странно, если калькулятор запросит доступ к контактам, галерее или камере. Вы можете управлять разрешениями: отключить или включить их в настройках без ухудшения функционала программы. Помните о том, что под маской безобидных приложений злоумышленники выпускают зловредное ПО, которое крадет информацию с вашего телефона или компьютера. Эти данные попадают к злоумышленникам и могут быть использованы в самых неблагоприятных целях, о которых мы уже говорили ранее. По этой же причине нельзя устанавливать приложения на смартфон из неизвестных источников, а только из официальных магазинов приложений, например, Play market, App Store, Windows store.

Соблюдение данных рекомендаций позволит вам минимизировать опасность в интернете, с которой вы можете встретиться.

Турция является одним из излюбленных курортов среди отдыхающих со всего мира. Чистые пляжи, яркое солнце, безоблачное небо и шведский стол — что еще нужно для счастья? Однако не стоит забывать, что и на отдыхе можно столкнуться с опасными недугами, которые могут сильно испортить отпуск. Одним из самых распространенных заболеваний является турецкий грипп, также известный как вирус Коксаки. Согласно данным статистики, несчастливым обладателем этой инфекции становится каждый 100-й человек, решивший посетить турецкие курорты. Как же предупредить развитие недуга и защитить себя от неприятных последствий?

Что такое турецкий грипп и почему он возникает?

Турецкий грипп — это заболевание инфекционной природы, которое возникает в результате заражения энтеровирусами Коксаки типа A и B. Свое название этот недуг получил из-за схожести клинической симптоматики с классическим гриппом. Особенностью возбудителей является их чрезвычайная устойчивость к действию факторов внешней среды: они могут долгое время сохраняться при низких температурах, устойчивы к действию желудочного сока, ферментов, а также дезинфицирующих растворов.

Передача возбудителя осуществляется через загрязненные и некачественные продукты питания, предметы бытового пользования и воду. Также существует вероятность заражения воздушно-капельным путем от зараженного человека. Если инфекция поражает беременную женщину, через плаценту вирус может достигать плода. Среди провоцирующих факторов, увеличивающих вероятность инфицирования, выделяют:

замкнутый коллектив и постоянный поток туристов;
сниженный иммунитет и недавно перенесенные болезни;
нарушение правил хранения, транспортировки и приготовления пищи;
употребление воды из-под крана;
несоблюдение правил личной гигиены (мытье рук, обработка уличных овощей, ягод и фруктов);
заболевания желудочно-кишечного тракта;
случайное заглатывание воды во время купания.

После проникновения в пищеварительный тракт пациента вирусы начинают активно размножаться, что провоцирует появление первых признаков недуга. Считается, что турецкий грипп встречается преимущественно у детей, но в последние годы все чаще и чаще регистрируют случаи инфицирования взрослого населения и даже пожилых людей.

Основные проявления и симптомы заболевания

Инкубационный период недуга в среднем занимает от 2-х до 12-ти дней. Особенностью заболевания является неспецифичность проявлений: многие из них могут напоминать другие патологии, что затрудняет диагностику. Типичные симптомы энтеровируса включают в себя:

повышение температуры тела более 39-40 градусов по Цельсию;
головные и мышечные боли;
слабость, общее недомогание и усталость.

С этих проявлений начинается практически каждая инфекция, однако вирус Коксаки также сопровождается образованием мелких сыпных элементов в виде водянистых пузырьков в области рук, ног, на лице и туловище, а также на слизистой оболочке ротовой полости и задней стенке глотки. Со временем они превращаются в болезненные язвенные дефекты, которые вызывают неприятные ощущения во время приема пищи. Турецкий грипп также характеризуется поражением желудочно-кишечного тракта: пациенты жалуются на интенсивную тошноту и рвоту непереваренной пищей, изжогу, отрыжку, снижение массы тела, интенсивные боли в животе, обильную диарею. На этом фоне нередко развивается обезвоживание, которое может приводить к судорогам и потере сознания.

Возможные осложнения

Турецкий грипп крайне опасен своими неблагоприятными последствиями. Среди всех осложнений довольно часто встречается анемия, возникающая в результате дефицита железа. Для этого недуга характерно уменьшение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови, что проявляется слабостью, побледнением кожи, учащением пульса и снижением артериального давления. Другое опасное осложнение — это вирусный миокардит (поражение сердца). Миокардит приводит к нарушению сердечного ритма, появлению одышки, болей в грудной клетке. При злокачественном течении болезни увеличивается риск внезапной смерти пациента.

Также вирус Коксаки может поражать оболочки головного мозга, вызывая менингит и менингоэнцефалит, лимфатические узлы кишечника (энтеровирусный мезаденит), а также слизистую оболочку глаз (конъюнктивит с мельчайшими кровоизлияниями).

Как лечится инфекция?

Все пациенты с диагнозом турецкий грипп подлежат госпитализации в инфекционное отделение. Специфическая противовирусная терапия обычно не назначается, врачи предпочитают использование симптоматических средств. Первым этапом борьбы с недугом является устранение водно-электролитного дисбаланса и коррекция метаболических нарушений. Это достигается путем использования растворов реополиглюкина, реамберина, глюкосолана. Также медики назначают сорбенты для выведения токсинов из кишечника (Смекта, полисорб, Энтеросгель).

Для нормализации температуры тела используются нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, парацетамол, Найз), а с целью уменьшения зуда могут быть назначены антигистаминные средства (Кларитин, Тавегил). Важную роль в восстановлении пациента играет правильно организованное питание. Рекомендуется употреблять мягкую пищу комнатной температуры, чтобы не раздражать слизистые оболочки глотки и полости рта. Для этого отлично подходят каши, компоты, кисели, мясные и овощные пюре. Постепенно показано введение в рацион кисломолочных продуктов и растительной клетчатки.

Профилактика

Чтобы не испортить впечатление от отдыха, нужно заранее позаботиться о собственной безопасности. Профилактикаболезни направлена на предупреждение инфицирования и включает в себя следующие рекомендации:

Приехав на место, мы отметили, что уровень сервиса на этой туристической базе оказался куда ниже, чем мы думали, а питание было и вовсе скромным. Но деваться некуда, ведь мы уже прибыли на турбазу и путь назад оказался отрезан. К тому же мы не были привередами, а красота местной природы практически ликвидировала весь наш негатив. Всё-таки главным для нас было наличие поблизости чудесного озера. Мы купались в нём и наслаждались его чистыми водами, но когда купание нам слегка поднадоело, то приняли решение осмотреть окрестности. На самой турбазе был вывешен огромный список мероприятий, и в этом списке значилась экскурсия на водопады, куда мы в составе целой группы и отправились.

Подкова на счастье

Когда мы наконец-то остановились, то все наши пассажиры, включая маленьких детей, просто кричали от страха. Какая-то женщина получила сильный удар по пояснице, моя приятельница сильно ушибла ногу о казан, который подпрыгивал в этой тряске, словно мячик. А у меня же от удара аж искры посыпались из глаз, на голове мгновенно выросла огромная шишка величиной с куриное яйцо. Хорошо, что с водопадов я прихватила холодную воду и стала прикладывать мокрую влажную тряпку к месту удара. Это, видимо, спасло меня от более страшных последствий травмы. В итоге разгорелся страшный скандал, и все испуганные мамаши стали ругать водителя и организатора этой поездки за то, что нас повезли на экскурсию на таком старом автобусе! Организатор, не найдя никаких слов в своё оправдание, кивнула на нас и сказала, что это мы с приятельницей виноваты, ведь она предупреждала, что нельзя ставить ноги на дно казана! Все тут же уставились на нас, но её обвинение показалось всем столь нелепым, что народ опять начал кричать во весь голос. Крик был свидетельством того, что ситуация явно зашла в тупик. В этом страшном хаосе никто не руководил людьми и не спешил их успокоить, а гид-организатор стояла в сторонке и лишь посверкивала глазами исподлобья.

Неожиданно для самой себя я попросила всех замолчать и занять места в автобусе. Затем приказала водителю отвезти всех в местную больницу, а он, что удивительно, беспрекословно подчинился мне. Организатор, в свою очередь, вовсе отстранилась от нас и сделала вид, что дальнейшая судьба туристов её совершенно не касается! Странное дело, я заметила, что в экстремальных ситуациях мне постоянно приходится брать на себя груз ответственности, который должен в такие моменты ложиться на другие плечи.

Когда мы подъехали к поселковой больнице, гид что-то сказала на родном языке местному врачу и всем, кто в этом нуждался, оказали посильную помощь. И она, к слову, оказалась на высоте. Людям поставили обезболивающие уколы, замазали йодом небольшие ранки и царапины, а затем усадили в автобус и повезли обратно на базу отдыха. Мне, правда, ничего не прописали, и поэтому я все оставшиеся дни отпуска спасалась тем, что сидела в тени своего домика и меняла компрессы на голове! Уехать раньше с этой турбазы не представлялось возможным, поскольку у нас были заранее взяты билеты на поезд.

На другой день после происшествия мы всей группой написали коллективное заявление на имя администрации туристической базы, вынесли им порицание за то, что они предоставили туристам неисправный транспорт и тем самым подвергли смертельной опасности жизни людей. Но в ответ на наше заявление никто даже не извинился за нанесённый урон здоровью отдыхающих! Начальству было не до нас, ведь туристический сезон был в самом разгаре, да и царили там свои, местные, порядки, повлиять на которые мы не могли. Уверена, что даже после произошедшего, все организаторы поездки не понесли никакого наказания. И я задумалась: а ведь нам после этих полученных в путешествии травм даже надеяться было не на что, так как никто из нас не имел страховки от несчастного случая! Вывод: если уж ты покупаешь путёвки на отдых, хорошо подумай, у кого ты приобретаешь туристические услуги и что входит в оплату той же экскурсии, на каком автобусе тебя довезут до места и привезут обратно.

Тогда, много лет назад, всё более-менее обошлось. Мы остались живы и относительно здоровы: с другой стороны, о последствиях тех травм каждый, возможно, узнает лишь спустя годы. Кто знает, а вдруг нас та конская подкова спасла и судьба подарила мне ещё один шанс, чтобы я могла и дальше путешествовать по свету, но уже со страховкой.

Про страховки

Если честно, в нашей стране вопрос со страхованием жизни и здоровья пущен на самотёк. Те мои друзья, которые путешествуют по стране, относятся к этому очень халатно. А между тем система страхования в туризме даёт возможность людям сократить собственные расходы и обезопасить себя в непредвиденных ситуациях. Поэтому при составлении договоров с туристическими фирмами надо обязательно хорошо изучать все положения и пункты страхового полиса. Существует несколько видов и форм страхования в туризме, однако это уже отдельная тема, для которой в моей статье просто не хватит места. Поэтому есть смысл каждому человеку, собирающемуся в отпуск, обязательно подумать о том, чтобы хотя бы по минимуму застраховать себя от несчастного случая. Два года назад при переправе через речку Гоуджекит мы с моим напарником чуть было не лишились собственной жизни. Тогда наша лодка перевернулась, налетев на огромный валун. В воде мы потеряли туристическое снаряжение на шестьдесят тысяч рублей, а ведь это имущество вполне можно было перед злосчастным походом застраховать, но кто об этом подумал тогда! Есть даже специальный вид страхования для таких случаев - страхование туриста и его имущества.

Каждый год в летний период тысячи путешественников срываются со своих мест и устремляются по всей России с рюкзаком за плечами. Статистика показывает, что многие пренебрегают элементарными правилами безопасности, и это в результате приносит печальные плоды. Люди гибнут на дорогах, в реках, в лесу, но почему-то никто об этом не думает, собираясь пройти по новому маршруту.

Никто не хочет сидеть взаперти еще одно лето, однако во Всемирной организации здравоохранения предупреждают, что пандемия не завершена, и призывают не забывать о мерах предосторожности. В помощь отдыхающим – советы ВОЗ.

На вопросы о том, как можно отдохнуть, не подвергая себя и окружающих опасности, отвечает Старший специалист отдела систем здравоохранения и охраны общественного здоровья Европейского бюро ВОЗ Игорь Перегинец.

Вопрос: Во многих странах Европейского региона ВОЗ снимают ограничения, связанные с пандемией. Что бы вы хотели сказать людям, которые полны соблазна вернуться к той жизни, которую мы вели до пандемии?

ИП: Пандемия не завершена и надо быть осторожным. Вспомните, что было в прошлом году: летом число случаев начало снижаться из-за ограничений, введенных весной, и многие страны стали отменять карантин, а осенью мы наблюдали вспышку заболеваемости.

Несмотря на то, что вакцинация обещает сокращение показателей госпитализации и смертности, COVID-19 продолжает распространяться на значительной территории европейского региона ВОЗ, при этом все большее распространение получают новые более заразные штаммы.

Я призываю людей, выходя из дома, оценивать потенциальный риск и по-прежнему принимать все необходимые меры предосторожности: часто мыть и дезинфицировать руки, держатся от других на расстоянии и носить маску.

ИП: Каждый должен самостоятельно оценивать риск, который представляет для него COVID-19 в каждой конкретной ситуации, примерно так же, как он или она задумывается, безопасно ли в данном месте переходить дорогу.

В Европейском бюро Всемирной организации здравоохранения призывают каждого оценивать риски и проявлять осмотрительность

Принимая в течение дня решения о том, куда идти, с кем встречаться и в каких мероприятиях принимать участие, каждый должен быть своим собственным менеджером по оценке риска. ВОЗ, ученые и правительство могут советовать, но последнее слово остается за самим человеком или отдельным коллективом. Если вам кажется что-то опасным, скорее всего так и есть, не стоит этого делать.

Например, давайте представим себе, как семья принимает решение о посещении парка развлечений. О чем стоит задуматься? В выходной день, скорее всего, там будет много народу, поэтому разумно было бы съездить туда в другое время, когда в парке меньше посетителей и можно держаться друг от друга на расстоянии.

Как туда добраться? Если на общественном транспорте, то также стоит избегать часа пик, а при поездке открывать окна для вентиляции.

Вопрос: Что вы посоветуете тем, кто собирается нынешним летом за границу?

ИП: Любое путешествие означает передвижение, физическое общение с другими и пребывание в местах массового скопления людей – в аэропортах, например, или других транспортных узлах, а это способствует распространению вируса.

Я настоятельно рекомендую пересмотреть свои планы, связанные с путешествием, даже если вы полностью вакцинированы: прививка защищает вас от тяжелого течения болезни и госпитализации, но вы все еще можете заражаться и заражать других. То есть поездки, к сожалению, все еще представляют опасность. Этим летом наш главный посыл заключается в том, что пандемия еще не закончилась.

Вопрос: А что бы вы посоветовали тем, кто собирается на пляж, на пикник и шашлыки на природе?

ИП: На открытом воздухе опасность заражения снижается, но вы должны держаться от других на расстоянии по меньшей мере метра. Также рекомендуется избегать популярных у туристов мест, чтобы не оказаться в толпе отдыхающих. К примеру, на пляж можно сходить, когда там меньше народу, и всегда иметь при себе средства для дезинфекции рук.

Вопрос: Как вы думаете, стоит ли разрешать детям ходить в бассейн во время летних каникул?

ИП: Во время каникул закрытые бассейны могут быть переполнены до такой степени, что там никак не получится соблюдать физическую дистанцию. Но стоит все же проверить, может там введены ограничения на число посетителей. Безопаснее, конечно, проводить время на открытом воздухе, на пляже, например.

Если захотите этим летом отвести детей в бассейн, выбирайте тот, где соблюдаются меры профилактики COVID-19.

Вопрос: Что бы вы посоветовали тем, кто не может удержаться от соблазна сходить в бар или в ресторан?

ИП: Лето – это идеальное время для трапезы на открытом воздухе. В этом случае, конечно, риск заражения существенно снижается. Если же вы все-таки собираетесь на обед в закрытом помещении, убедитесь, что оно хорошо проветривается, что там держат открытыми двери и окна, что ваш столик находится на расстоянии от других.

Вопрос: Как насчет кинотеатров или театров?

ИП: Опять же, летние открытые кинотеатры сегодня гораздо предпочтительнее, но, если вы собираетесь смотреть кино в закрытом помещении, то придерживайтесь рекомендаций со стороны местных властей в том, что касается масок и физической дистанции.

Вопрос: Насколько безопасно этим летом посещение фестивалей и других массовых мероприятий?

ИП: Очень важно оценить, сколько людей примут участие в предстоящем мероприятии. Мы призываем пересмотреть планы посещения мест массового скопления людей, так как в этих случаях, как вы знаете, повышается риск распространения COVID-19.

Лучше, конечно, когда фестиваль проводят на открытом воздухе, но риск снижается только в том случае, если при этом есть возможность держаться на расстоянии от других, а не стоять в толпе.

Вопрос: Что должны учитывать организаторы свадьбы или другого торжественного мероприятия?

ИП: По возможности попытайтесь проводить мероприятие на открытом воздухе. Если оно будет проходить внутри, то позаботьтесь о том, чтобы помещение хорошо проветривалось, открывайте окна и двери.

Мы все должны избегать закрытых тесных переполненных помещений, где можно заразиться или заразить других вирусом. Необходимо учитывать, чтобы между людьми было расстояние хотя бы в метр.

Вопрос: на лето запланировано множество спортивных мероприятий, представляют ли они опасность?

ИП: Мы должны обратить внимание на подобные мероприятия и помнить, что вирус распространяется в результате контактов между людьми. Риск сохраняется – спортивные игры могут стать рассадником для вируса.

Передача инфекции может происходить на трибунах во время матча, во время празднования его исхода, в аэропортах, в местных ресторанах, в общественном транспорте и других местах скопления людей.

В Европейском бюро Всемирной организации здравоохранения призывают каждого оценивать риски и проявлять осмотрительность.

Вопрос: Что бы вы еще посоветовали этим летом нашим читателям?

ИП: Да, я хотел бы предупредить об опасности перегрева. Некоторые люди более других уязвимы перед сильной жарой и перед пандемией. Помните о необходимости защищать организм от перегрева и потреблять достаточное количество жидкости, особенно когда вы находитесь на открытом воздухе.

Уязвимые люди могут нуждаться в поддержке во время периодов сильной жары. Если кому-нибудь понадобится ваша помощь, окажите ее, соблюдая при этом рекомендации, связанные с физической дистанцией.

Читайте также: