Как шагать на месте красиво
Обновлено: 18.09.2024
Красивые стихи про Шагаю на различные темы: о любви, стихи поздравления, короткие стихи, для детей и многие другие вы найдете в ленте поэтических публикаций нашего сайта.
Какие стихи вы предпочитаете?
Стихи - Шагами
Шаг, ты словно сон на небесах,
Так незаметно вдруг подкрался
И завладел движением моим,
Хоть помешать я этому старался.
Теперь я жизнь дорогой измеряю,
Любовь - верстами, счастье – долготой.
Дороги наизусть теперь все знаю,
А шаг так схож с моею добротой.
Чем дальше, тем сложней дорога
Так долго я иду по свету.
И даже пусть совсем немного
Осталось жить, я кану в лету.
Шагами жизнь всё ж не измеришь,
Любовью больше и делами.
И хочешь, верь, и ты мне веришь,
Что жизнь измерил.
Стихи - Шаг
Если счёт идёт на минуты,
Если времени больше нет,
Вдруг меняются жизни маршруты,
И не важно, есть ли ответ,
Почему и откуда это,
Просто миг есть себя спасти,
Выбор сделать меж тьмой и светом,
И решить с кем тебе идти.
Истекают песком мгновенья,
Морок будто смывается с глаз.
Понимаешь, что нет больше время
На пустые раздумья у нас.
Сделав вдох, шагаешь, как в пропасть,
Зная, можешь разбиться вдрызг,
Но куда уходит робость,
Даже если чуток подвис.
Шаг, ещё и ещё шажочек.
Стихи - Шаг 3
Стихи - Шаги
Много секретов таят шаги
Ног обутых в сапоги,
В сабо и домашние тапки.
Шаги наверху старой бабки,
Расскажут о жизни нелегкой.
Стукают новой подковкой
Туфли ее золовки,
Изредка заходящей.
В памяти нотой щемящей,
Шаги любимого мужа.
В сердце старушки стужа.
Память и сердце - враги.
Сверху - шаги, шаги, шаги..
Стихи - Шаг
Я сделал шаг вперёд,
Но я так думал только.
Путь вбок и вниз ведёт,
И гадко мне и горько.
Нам стоить может шаг,
В иных местах так много:
Удачи, в жизни благ,
И старости до срока.
А может счастье дать,
Когда его не ждёте.
И легче жить опять,
И песни вы поёте.
Иду я шаг, за шагом,
Иду, пусть ошибаюсь.
То полем, то оврагом,
Иной раз спотыкаюсь.
Но шаг мой также лёгок,
Уверен , быстр и смел.
И пусть препятствий много,
Дойду куда хотел!
Марковцев Ю.
Стихи - Шаги
Однажды-неприлично рано,
Когда все улицы наги-
Я слушал,как легко и странно
Возникли дальние шаги.
Приблизились и стали чётче,
И эхо выронило звук-
Он стал грубее и короче,
Не удержавшись на весу!
Их мирного землетрясенья
Я каждый ощутил удар-
И,празднуя моё спасенье-
Неистово впился комар!
Как я мучительно пытался
Их тактом безоглядно жить-
Век равнодушно отдаляться
И прочь загадочно спешить-
Не ведая иного счастья,
Звучать кому-то в тишине-
Болезненно дробясь на.
Стихи - Шаги
Шагни, пожалуйста, шагни,
Сейчас, в последнюю минуту!
Сквозь ветер, города огни,
Как будто я магнит маршрута.
Солги, пожалуйста, солги,
Что вместе мы пробудем вечность…
И вмиг спокойствия враги
Впадут в прекрасную беспечность!
Твои шаги превыше благ,
Превыше солнечной погоды…
И даже если с Аю – Даг
Жасмин сорвёшь вначале года.
Когда же вдруг я остаюсь
Одна в глухом лесу далёком,
С верхушек сосен льётся грусть…
И шорох страха в ближних ёлках.
Наверно даже в небесах,
Целуя.
Стихи - Шаги
Кончались силы. До изнеможенья,
Суетный человек куда-то брёл,
Устав с собой от собственных сражений,
При всех победах понял: - "Не орёл . "
Рискнул позволить он себе взглянуть
На вереницу грустную шагов,
Что трезво обозначивали путь
Отхода от друзей и от врагов.
Один. Сознание мутилось .
Но, как в бреду,бедняга уловил,
И это поддержало его силы,
Что чей-то след с ним рядом проходил !
Вот неожиданность! Бродяга осмелел:
- "Знать, к одиночеству, увы, я не готов,
Раз.
Стихи - Шаги
Отцвели в саду моем и сникли розы.
Мы с тобою вместе их растили.
И лежат на лепестках дождинок слезы.
Сад уснул под слоем снежной пыли.
Ты придешь, и вздрогнут половицы,
Заскрипят ступени под ногами.
А уйдешь - им долго будет сниться,
Как они в любовь играли с нами.
Стает снег, и реки разольются,
Побегут ручьи по бездорожью.
И шаги твои в мой дом опять ворвутся,
Увлекая в небо за собою.
Стихи - Шаги
Шли скитальцы по временам
Под кнутом одиночества.
За струною рвалась струна
От возложенной почести.
Череда непростых шагов…
По извилистым тропам лет,
По обочинам смысла слов,
По дорогам чужих планет
Поднимались, за кругом круг…
Серпантин восхождения
По ступеням былых разлук
Пролегал до мгновения
Где, собравшись из всех миров,
Перепишут пророчество
Те, кто, с сердца сорвав покров,
Одолел одиночество…
Если вы хотите научиться танцевать вальс, но нет желания и возможности посещать секцию по бальным танцам, то попробуйте сделать это самостоятельно или с тренером. Обучение вальсу — сложное, увлекательное и очень интересное занятие, которое может стать отличным способом проводить время с партнером.
Особенность и красота вальса заключается в плавном и непрерывном кружении танцующих пар, гармонично сочетающихся с общей линией танца, что предполагает движение всех пар по кругу. Оживлённость, простота и непосредственность танца придаёт особую атмосферу в церемониальные аристократические салоны, где царили сложные гавоты и менуэты.
Между прочим, вальс для начинающих представляет собой достаточно интересное и простое занятие, которое быстро осваивается и доставляет танцору огромное удовольствие. Конечно, обучение вальсу должно проходить в школе танцев, так как по книжкам освоить шаги и действия достаточно трудно. Это скорее подходит для тех, кто уже имеет представление об основных движениях или просто пропустил несколько аспектов танца и хочет их наверстать.
Как научиться танцевать медленные вальсы? Уроки в школе танцев — идеальное решение этой проблемы. Тренировка включает в себя разминку, во время которой мышцы тела разогреваются. Таким образом, ничего не будет сковывать тело и движения танцора.
Только после этого следует отработка движений, шагов и па. Уроки вальса предполагают танец в паре. Но не переживайте, если нет пары – во многие танцевальные школы люди приходят без партнёра, поэтому компания найдётся всегда. Интересным выбором станет венский, французский или фигурный вальсы, вальс Дружбы и Бостон.
Виды вальсов
- Именно венский вальс предпочитали на балах высокого уровня в Европе, он же и украшает ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. Так как это быстрый вальс, он не простой, сравнительно с другими стилями танцев, к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.
- Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его следует танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. Вальс Бостон — также можно отнести к медленным типам вальса. Как и венский, медленный вальс входит в Европейскую программу соревнований.
- Фигурный вальс является разновидностью венского, но он отличается наличием дополнительных движений: взмах ногой, вскакивание на одно колено и так далее.
- Аргентинское вальс или танго-вальс — смесь вальса и танго. Движения этого танца во многом схожи с танго, но исполняется он в танцевальном размере и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него не характерна.
Как научиться танцевать вальс
Этот танец родился в Вене в 1880-х годах, его популярность быстро перешла в другие страны и поддерживается, по сей день.
Позже, как и со многими танцами, вальс стал разнообразнее, и появились другие виды. Например, Венский, это танец быстрого формата; международного стандарта — это танец только в закрытой позиции, а вальс, который исполняется в открытой позиции, наиболее популярным был в Италии.
Не сдавайтесь и будьте готовы к тому, что с первого раза получается у единиц. Важно сохранять настойчивость и со временем будете исполнять разновидности вальса. В идеале, даже в кротчайшие сроки, можно пойти на ускоренные курсы, либо брать частные уроки. Конечно, это не бюджетный вариант, но в этом случае можно избежать распространенных ошибок, инструктор выявит Ваши способности и подберёт виды подготовки.
Как эффективно обучаться вальсу
Перед обучением необходимо расставить приоритеты. Что для Вас важно – научиться танцевать профессионально или просто покружить в красивом наряде на тематическом вечере. Если Вам важнее мастерство, то стоит поискать частного преподавателя.
- Прежде всего, индивидуальные уроки позволят эффективно спланировать свободное время. Личный преподаватель объективно оценит Ваши перспективы и поможет добиться поставленной цели. Чтобы максимально углубить в процесс найдите время узнать о видах вальса, их истории и особенностях.
- Чтобы выучить хотя бы один вид танца, нужно научиться чувствовать ритм музыки. Один из вариантов – это выполнение домашних хлопот на фоне музыки. Вслушивайтесь в музыкальные переходы. Попробуйте мысленно станцевать под играющую музыку.
- При возможности оттачивайте умения с помощью обучающих видео. Уединённая домашняя обстановка поможет вам сосредоточиться на процессе. Видео позволяет вернуться к проблемным моментам и повторять желаемые движения. Таким образом, можно подтянуть сложные элементы урока, располагая свободным временем и не вкладывая финансовых вложений. Если найти подходящие уроки не получается, то можно приобрести готовые учебные материалы на диске.
- Если среди Ваших друзей есть опытные танцоры, то не нужно упускать возможность поработать с этим человеком. Это позволит обратить внимание на ошибки и получить ценные советы. Лучше всего совмещать комплекс мероприятий. Занимайтесь дома, с тренером, посещайте открытые уроки и торжественные мероприятия. Пробуйте танцевать с новыми партнерами.
Полюбите то, что вы делаете. Окружите себя романтикой и красивыми танцевальными атрибутами. Сделайте обучение танцам как хобби. Тогда гарантированно придёте к успешному результату.
Основные движения и элементы вальса
- Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
- Все танцевальные движения выполняются под счёт.
- На каждой стороне квадрата нужно делать один большой шаг и два маленьких.
- Относительно друг друга партнёры вращаются по часовой стрелке.
- Основные движения в танце – правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из 2-х полуповоротов. Первая половину выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. Затем, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперёд левой ногой и становимся на носочки. После этого приставляем правую ногу к левой и опускаемся на всю стопу.
- Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. Затем правая нога ставится за пяткой левой ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение вальса, и этого базового знания достаточно для классического танца.
- Однако те, кто хочет добавить торжественности и разнообразия танцу, могут добавить больше вальсовых движений. Партнер берёт даму правой рукой за правую руку и приподнимает её над головой. В этом положении партнёрша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера находится за его спиной. Дама вращается на стандартный счёт вальса раз-два-три.
- Ещё одна захватывающая фигура вальса, которая заслуживает внимания начинающего танцора: кавалер убирает одну руку за спину, а его партнерша придерживает подол платья. С правой ноги под счёт партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. Затем они под тот же счёт приближаются друг к другу, но уже с левой ноги.
- Предыдущее движение можно сделать и по-другому: со сменой мест. Леди и её партнер подходят друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого приёма они встают в пару и вращаются по кругу.
- Заканчивают танец красивым поклоном для зрителей.
Умение танцевать вальс, несомненно, пригодится в жизни, независимо от того, будет ли это официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Немного усердных тренировок и всё получится. Успехов!
Квадрат
Партнерша совершает те же движения в зеркальном отображении: в направлении назад и влево, с правой ноги, приставляя её к левой.
Второе движение — точно такое же, только с изменением положения ног: партнер шагает назад с правой ноги, приставляет её к левой ноге, а партнерша двигается с левой ноги, ставит ее к правой. Так получается квадрат.
У Евгения и Ксении на это уходит около десяти минут. Быстро запоминают и сразу танцуют. Но, как говорит хореограф, такой результат далеко не у всех.
Кстати, по схожему принципу, на тройной счёт, выполняется фигура под названием «перемена. Партнер вытягивает вперёд правую ногу, ставит левую ногу на носок и приставляет к ней правую с носка на каблук. Партнерша, в свою очередь, отодвигает левую ногу назад, перемещает правую ногу вправо и ставит рядом левую.
Повороты
Дорожка вальса
В завершении танца – элегантный поклон.
Шаги в танце
Первый шаг большой, остальные должны быть едва заметны:
- Шаг должен быть скользящим и лёгким;
- Лучше всего скользить подушечкой, затем постепенно уходит на носок, а после снова подушечкой и встать на всю поверхность стопы.
Партия мужчины
Вначале мужчина должен стать лицом к центру площадки по танцевальной линии. Действие начинается с ноги. Масса тела перенаправляет на правую сторону, левая притягивается к ведущей ноге.
Когда партия начинается с левой ноги, то лицо должно быть повёрнуто таким образом, чтобы его затылок смотрел на центр площадки. Только после этого акт можно продолжить с левой ноги, притягивая вторую к ней.
Партия женщины
Приставным действием нужно притянуть правую ногу к левой. Затем партия идёт по центру с левой ноги. В конце, нужно подтянуть правую ногу к левой ноге и плавно встать на всю стопу.
Вальс, схема шагов
Движения в вальсе не зря называют схемой. Существует линия танца, которой танцоры должны поддерживаться. Полный круг выполняется в два такта. Первый такт (раз, два, три) танцор начинает с движения правой ноги вдоль линии, оказавшись в начале второго такта спиной к данной линии
Вторая часть представляет собой возвращение в исходное положение, лицом к линии танца, тем самым закончив полный поворот на 180 градусов.
Внимательно изучив правый поворот в сольном танце, вы можете повторить то же самое со своим партнером. При этом дама стоит лицом к линии танца, а кавалер – спиной. В данном случае девушка начинает с первой половины поворота, а юноша – со второй. И здесь самое главное для новичков – не запутаться в своих действиях.
Но когда правый поворот полностью освоится, можно начинать изучать левый поворот. Схема та же, только движения исполняются в зеркальном отображении.
Видеоуроки основных техник танца живота для начинающих
Уроки плавания: правильное дыхание, техника движения ног и рук различных стилей
Основные рекомендации физиологов: упражнения на баланс полезно делать и утром, и вечером. Начинать стоит с самых простых поз и постепенно "обучать мозжечок" более сложным по координации упражнениям.
Цапля, или Золотой петух стоит на одной ноге
Тут еще и с книгой!
Самое популярное - это, конечно, из китайской оздоровительной медицины.
Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!
Я не буду повторяться и подробно описывать его. Кратко скажу только, что выполняется стоя, с закрытыми глазами. Нужно согнуть одну ногу в колене и оторвать ее от пола. Удерживая вертикальное положение, стоять столько, сколько сможете. У новичков продолжительность обычно не превышает 10-20 секунд. Смените ногу.
❗️Важно: глаза закрыты! Сразу же! Еще до того, как отрываете ногу от пола.
На цыпочках
Встаньте ровно. Стопы вместе. Руки на поясе.
Теперь ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА! Постойте так 20 секунд и поднимитесь на носки. Рекомендуется постоять на носочках с закрытыми глазами 15 секунд.
У вас получилось?
Стыдно признаться, но у меня с первого раза получилось только 7 секунд! Но я, действительно, встала на носочки максимально высоко.
Друг перед другом
Упражнение взято из теста Ромберга, который обычно используется неврологами. У Ромберга разработано несколько поз для проверки баланса и координации. Я привожу здесь тот вариант, который наиболее прост в исполнении.
Встаньте прямо. Руки на поясе. Стопы поставьте в одну линию "пятка к носку". Закройте глаза. Получилось выстоять 20 секунд? Поменяйте ноги.
У меня с правой ногой сзади получилось нужное время. С левой ногой сзади - нет.
❗️Важно! Нельзя переносить вес на ногу, стоящую впереди. Нельзя отрывать пятку от пола. Глаза закрыты!
Голову назад
Встаньте прямо. Стопы вместе. Руки на поясе. Поднимитесь на носки и запрокиньте голову назад максимально. Постойте так на носочках 15 секунд. Глаза открыты!
А теперь закройте глаза. И попробуйте постоять 10 секунд на носочках с запрокинутой головой.
У меня получилось всего 4 секунды с закрытыми глазами.
Кружим голову
Встаньте на НОСОЧКИ, руки на поясе. Глаза открыты! Сделайте 4-6 круговых вращений головой.
Теперь попробуйте сделать то же самое с закрытыми глазами.
Мне было трудно даже с открытыми!
Ласточка
Встаньте на одну ногу, руки - на поясе. Наклонитесь вперед так, чтобы туловище было горизонтально полу. Вторая нога - вытянута по возможности тоже горизонтально полу.
Обе ноги должны быть прямыми!
Глаза - открыты. Стоим 20 секунд.
Если вам дается это упражнение легко, то попробуйте постоять с закрытыми глазами. Как ощущения?
С открытыми глазами я спокойно выстояла. С закрытыми - только по 4 секунды.
Упрощенная версия упражнения: руки не на поясе, а в стороны - так легче удерживать баланс.
Ходьба по линии
Не знаю, как вы, а я просто очень люблю ходить на улице по бордюрам. И мне неважно, что при этом подумают о 41-летней девушке прохожие))
По возможности практикуйте такую ходьбу как можно чаще. Ходите по бордюрам, узким тропинкам.
Дома можно размотать швейный сантиметр на полу и пройтись. Сильно вас качает? Удается не сойти с линии?
Ходьба на месте с закрытыми глазами
Встаньте прямо. Какими-нибудь предметами обозначьте свою позицию по бокам на полу: на расстоянии нескольких сантиметров от ног положите карандаш или нарисуйте линию, которую сможете потом стереть с покрытия.
Закройте глаза и пошагайте на месте около минуты. Теперь откройте и посмотрите, сместились ли вы со своей позиции или остались на месте?
Голос ёлки:
Ах! Как весело у вас! Я теперь совсем здорова!
Спасибо, ребята, за весёлую песенку! Хотите, я расскажу вам новогоднюю сказку?
Ответы детей
Голос ёлки:
Я вам сказку покажу, в ней всю правду расскажу.
Двери открываются. Сказка начинается…
Снегурочка:
Новогодний шлю привет:
Взрослым и детишкам,
Буду с вами танцевать,
Вместе Новый год встречать!
Друзья, я приглашаю вас в новогодний лес!
В лес шагаем по тропинке,
Нас приветствуют снежинки,
Нас зовёт лесной народ
В свой весёлый хоровод.
Не грустим нисколечко,
Спляшем нашу полечку.
Ну – ка, Зайки (Мишки, Волки), выходите,
Поскорее нам спляшите
Ведущий:
Наша ёлка всем на диво! И стройна и высока.
Сядем тихо и посмотрим на неё издалека.
Дети проходят на места.
Музыка, входит Лиса с маленькой ёлочкой.
Лиса:
Я Лисонька – красавица,
Мне наряжаться нравится.
У меня есть брошки,
Колечки и серёжки!
Я хочу с вами играть
Ведущая замечает елочку в лапках лисы.
Ведущий: А это что у тебя?
Лиса: Это – ёлочка из нашего леса для моих маленьких лисят!
Ведущий: А почему же ты свою ёлочку не нарядила?
Сама нарядная, красивая!
Лиса: А я не знаю, чем ёлочку украсить… (плачет)
Ведущий: Лисичка, ты пришла к нам не зря!
Ребята, посмотрите на маленькую зелёную гостью!
Разве можно оставить её без новогодних украшений, без праздничного наряда?
Лисичка, наши ребята тебе с удовольствием помогут!
Снегурочка: И большая Ёлка поможет. Правда, ёлочка?
Слышен перезвон колокольчиков.
Голос ёлки: Своей подружке помогу!
Ей игрушки подарю!
Снегурочка:
Давайте скажем волшебные слова:
Игрушки, оживайте,
Ёлку Лисички украшайте!
Дети: Игрушки, оживайте,
Ёлку Лисички украшайте!
Снегурка снимает с ёлки орехи.
Снегурочка:
Вот красивые орешки!
С большой еловой ветки!
Очень весело качались
И детишкам улыбались!
Снегурочка: Дети, колокольчики возьмите и для ёлочки спляшите!
Ведущий, Снегурочка, Лисичка раздают детям украшенные колокольчики.
Музыка. Лисичка забирает нарядную ёлочку и убегает.
Ведущий: Ёлка здесь и гости в сборе,
Только у меня вопрос:
Где же ходит наш весёлый,
Наш любимый Дед Мороз?
Снегурочка: Наверно, он по лесу ходит,
Ищет нас и не находит.
Позвать его скорей нам нужно.
А ну – ка, хором, вместе, дружно:
Все: Дед Мороз! Дед Мороз!
Музыка, входит Дед Мороз с мешком.
Дед Мороз:
Здравствуйте, мои друзья!
С Новым годом поздравляю,
Снежной зимушки желаю!
Снегурочка: Светит наша елочка,
Светит очень ярко,
Значит, время подошло –
Дед Мороз, раздавать подарки!
Дед Мороз: Я – веселый Дед Мороз!
И принес подарков воз!
Снегурочка: Чудеса сбываются, сказка продолжается!
Дед Мороз: Ну что ж, друзья, прощаться нужно,
Всех поздравляю от души!
До свидания!
Звучит новогодняя музыка, Дед Мороз и Снегурочка уходит.
Читайте также: