Куда поехать в депрессии

Обновлено: 18.09.2024

Депрессия — это сложно и трудно. Не только для человека, который оказался в таком состоянии, но и для его близких тоже. Непонятно, какие слова поддержат, а какие — ранят. Неясно, как помочь. И что вообще делать в такой ситуации? Разбираемся вместе с психологом.

1. Как понять, что у друга депрессия

Обратите внимание на эти признаки. Такие проявления не всегда связаны с депрессией, но могут быть её симптомами:

Пройдите тест на депрессию вместе

Классический тест — шкала депрессии Бека. В нём 21 вопрос. В каждом нужно выбрать одно из четырёх утверждений, которое лучше всего описывает состояние. В результате вы получите общий балл и его трактовку:

0–9 баллов — депрессивных симптомов нет.
10–15 баллов — лёгкая депрессия (субдепрессия).
16–19 баллов — умеренная депрессия.
20–29 баллов — выраженная депрессия (средней тяжести).
30–63 баллов — тяжёлая депрессия.

Важно: с помощью теста можно выявить депрессивное состояние. Но поставить окончательный диагноз может только специалист: клинический психолог, психотерапевт или психиатр.

2. Как отличить депрессию от стресса

Стресс — это реакция организма на событие. Измена партнёра — это отрицательный стресс, а рождение ребёнка — положительный.

В отличие от стресса, депрессия не возникает одного события. Иногда она длится годами, и человек не всегда это замечает. Стресс может перейти в депрессию, если человек не прожил стрессовую ситуацию до конца или таких ситуаций было слишком много.

Например, вас уволили с работы. Вы злитесь и грустите, но не показываете этого, чтобы не выглядеть слабым. Вместо того чтобы прожить обиду, вы бодритесь. Когда начинаете работать на новом месте, вы неожиданно замечаете, что по утрам с трудом поднимаетесь с кровати и весь день чувствуете себя совершенно обессиленным. Вас раздражают новые коллеги и не радуют амбициозные задачи. Это может быть депрессия или подобное состояние. Оно появилось того, что вы не дали себе пережить увольнение: не разрешили себе окунуться в чувства, которые эта ситуация вызвала.

3. Как отличить депрессию от горя

Горе — это эмоциональная реакция на потерю или очень важного. У человека, который проживает горе, могут быть симптомы, похожие на депрессию, например подавленность, нарушения сна и чувство вины.

В отличие от клинической депрессии, у горя есть конкретная причина — смерть близкого или расставание с любимым человеком. Рано или поздно горе ослабевает, человек возвращается к привычной жизни и строит планы на будущее. При горевании внимание направлено на утрату — например, на человека, которого больше нет рядом. При депрессии — на себя. Допустим, человеку кажется, что он никому не нужен или никогда не будет счастлив.

4. Как помочь другу в депрессии

Разговаривайте с другом о его чувствах

Чувства и мысли человека в депрессии иногда пугают и расстраивают его близких. А он сам стыдится этих чувств и винит себя за них. Другу может быть сложно признаться, что он ощущает себя слабым или ненужным, тоскует по прежней жизни или ненавидит партнёра, который причинил ему боль.

Не обращайтесь с другом как с больным

Ваша задача — не навязать лечение, а быть рядом.

Поддерживайте желание сделать

Поощряйте любую инициативу друга. Хвалите, когда он сам готовит завтрак, и соглашайтесь посмотреть фильм вместе — даже если считаете, что прогулка в парке была бы полезнее.

Поспорьте с вредными установками

Возражение — это когда вы приводите аргументы, в которые верите. Тогда получается диалог. Он поможет другу посмотреть на проблему . Возможно, друг не изменит своё мнение, но разозлится — это тоже хорошо. Спор — это безопасный способ высвободить агрессию, которая часто бывает подавлена при депрессии.

Напоминайте о режиме

Правильный режим дня помогает чувствовать себя лучше. Интересуйтесь у друга, как ему спалось, не забыл ли он поесть, выходил ли сегодня на улицу. Предложите помочь с простыми вещами — заказать продукты или приготовить бутерброды. Можно завести традицию — например, завтракать вместе по выходным.

5. Если думаете, что другу нужна помощь специалиста

Поговорите об этом

Если друг никогда не был у психотерапевта, предстоящий поход может его тревожить. Объясните, что это такой же специалист, как хирург, стоматолог или юрист. Если вы ходили к специалисту или знаете , кому помогла психотерапия, поделитесь опытом и приведите примеры.

Будьте рядом

Вместе подберите психотерапевта

Вот несколько критериев, которые помогут вам найти подходящего специалиста:

У него есть высшее образование: клинического психолога, психотерапевта или психиатра. Посмотрите на сайте вуза, есть ли у заведения лицензия на образовательную деятельность.
Специалист не составляет натальные карты и не вводит пациентов в гипноз, чтобы они вспомнили о прошлых жизнях. Психолог опирается в работе на те виды терапии, которые одобряет научное сообщество. Вот подходы в психологии, которым можно доверять.
Специалист постоянно проходит курсы повышения квалификации.
Психолог специализируется на депрессивных и субдепрессивных состояниях. Если психолог посчитает нужным, он предложит параллельно с терапией обратиться к психиатру за медикаментозным лечением. Если ваш друг против таблеток, то специалист не будет настаивать на походе в клинику, а отнесётся с пониманием.
У психотерапевта есть опыт личной терапии и супервизии. Супервизия — это когда специалист вместе со старшим коллегой анализирует свою работу и разбирает, как её можно улучшить.
На психотерапевта нет отрицательных отзывов в интернете, которые взволновали бы друга. Например, ваш близкий чувствителен к критике, а про психолога написали, что он бывает критичен. Это не говорит о том, что специалист плох, но другу он, скорее всего, не подойдёт. Поищите другого терапевта.

6. Не забывайте о себе

Когда вы поддерживаете друга, которому тяжело, то можете обнаружить, что тоже стали грустить или тревожиться. Это называется присоединение.

У вас есть право чувствовать себя хорошо, даже если ваш близкий в депрессии. Подумайте, успеваете ли вы заботиться не только о друге, но и о себе. Если чувствуете, что поддержка вас изнуряет, не стесняйтесь на время отстраниться или обратиться к специалисту.

Вы можете подобрать психолога в нашем сервисе: для этого нужно заполнить небольшую анкету. Чтобы решиться на терапию было проще, две первые консультации стоят по цене одной: 2 490 рублей. Мы подбираем только профессионалов, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого.

Благодарим психолога и гештальт-терапевта Елену Белову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

Некоторые тревожные звоночки, например, беспричинные слёзы, негативные мысли или внезапная паника периодически мелькали у меня на протяжении нескольких лет, но всё это приняло серьёзный оборот только год назад. Перед Новым годом меня совершенно неожиданно бросил парень, и это послужило катализатором. Какое-то время я сильно переживала, плакала. Потом вроде стало полегче, но я обнаружила, что не чувствую никаких положительных эмоций, совершенно никаких. Всё то, что раньше радовало, не приносило ни капельки удовлетворения. Близкие казались чужими, я словно ничего к ним не испытывала, хотя всегда любила свою семью и друзей.

Я думала, что это временно и пройдёт. Дальше — больше. Беспричинные рыдания участились, результаты на тренировках поползли вниз, неожиданно набрала 7 кг, стала подозрительной, вплоть до паранойи, очень резкой и вспыльчивой. Меня мучили панические атаки, начались проблемы со сном и аппетитом, сил не было совершенно никаких. Казалось, что больше ничего хорошего никогда в жизни не будет. Подруга, у которой уже было подобное, настаивала, что мне нужна помощь психотерапевта. Я отмахивалась, считая, что это всё глупости, я себя накручиваю, стыдно идти и занимать время врача такой ерундой.

К ноябрю 2019 года всё стало совсем плохо. Я могла разреветься от упавшей на пол ложки, практически не спала, память и внимание ухудшились. Уговоры подруги подействовали — я обратилась к специалисту, потому что поняла, что так дальше жить нельзя: я скоро утоплюсь в Енисее или выйду в окно.

Врач диагностировала у меня депрессию и тревогу. Мне выписали антидепрессанты. Пока что больше никакого лечения — курс я ещё не закончила. Не знаю, будет ли что-то ещё, врач не говорила. Первое, что я ощутила, — пропали панические атаки. Я смогла нормально спать и есть. Потом начали возвращаться силы — было так удивительно и радостно впервые дойти от дома до остановки и не чувствовать себя уставшей, как после марафона. Постепенно в жизнь возвращались яркие краски, я снова начала чувствовать радость. Появилось желание что-то делать, встречаться с людьми, куда-то ходить, а не просто лежать на диване и тупить в потолок. В общем, я почувствовала себя нормальным человеком — и поняла, что то, что было до лечения, это ни разу не нормально, не глупо, не ерунда, а полный треш, который мог привести к ужасным последствиям.

Мне кажется, что ментальные проблемы чаще всего возникают из-за низкой самооценки и неумения прислушиваться к себе. Современный ритм жизни не даёт времени отрефлексировать проблему, разобраться, что не так, пережить стресс, он просто подкидывает новые и новые проблемы. Кажется, что это происходит не потому что такова жизнь, а потому что ты какой-то плохой и неправильный, не заслуживаешь нормальной жизни. Особенно, когда насмотришься в соцсетях на звёзд или хотя бы на более успешных и счастливых (с виду) знакомых.

Мысли о том, что мне нужна помощь психолога, периодически закрадывались в голову на протяжении предыдущих нескольких лет, но я отметала их, считая, что к психологам ходят только слабые и зависимые люди.

Полтора года назад, в тяжелый период жизни, когда только закончила институт и переживала драматичное расставание с партнером, я обнаружила, что мои эмоции и мысли все тяжелее поддаются контролю, настроение очень быстро меняется и скачет от нижнего до верхнего предела.

Состояние ухудшалось еще полгода, и дошло до тревожного расстройства и ОКР ( о бсессивно-компульс и вное расстр о йство — прим. ред. ): постоянные жуткие и негативные мысли, опасения, беспочвенные страхи днем и ночью. Приступы паранойи и панические атаки случались почти каждый день, часто в общественном транспорте и в людных местах. Это неконтролируемый сильный ужас, сердце колотится, трудно дышать, кружится голова.

Силы это терпеть просто кончились, и я начала искать психолога. Как его найти, я абсолютно не представляла, и просто спрашивала у знакомых рекомендации. По совету коллеги записалась на свой первый прием.

Почему мамы впадают в психоз и творят страшные вещи

Если честно, я не до конца понимаю, как психологу удалось меня привести в нормальное состояние без медикаментов, часто показанных при таких проблемах, как у меня. Она (психолог) разговаривала со мной, помогая самостоятельно, по кусочку, вытянуть страхи и тревоги наружу, разобраться в их причинах и перестроить свое мышление. Регулярные сеансы продолжались около полугода. Терапия помогла мне стать не только нормальным (в хорошем смысле) человеком, но и дала инструмент для дальнейшего самостоятельного развития. Я начала слышать свои эмоции, разбираться в том, что я чувствую и почему, помогать самой себе.

Сейчас говорят о том, что люди все чаще испытывают проблемы ментального характера. Я считаю это отчасти мифом. Конечно, мы живем в эпоху хронического стресса, неудовлетворенности собой, ритм жизни постоянно ускоряется. Раньше у людей тоже были проблемы с головой, только их не шли лечить, так как психотерапия в Советском Союзе была в основном карательная. Нет пациентов — нет статистики. Сегодня людям не стыдно говорить вслух о проблемах и идти за помощью, и, полагаю, это хорошо скажется на будущих людях.

Когда началась депрессия я не знаю, да и никто точно не может сказать. У меня в голове почему-то всплывает год 2016, тогда произошло несколько крупных перемен в жизни, окончила институт, устроилась на работу в компанию, в которой, как мне казалось, мне не место. На работу ходила, как на каторгу, постоянно боялась где-то накосячить, облажаться, синдром самозванца меня тогда изводил знатно. Также с коллективом отношения не сложились, все были значительно старше меня, а список тем для разговоров в нашем кабинете ограничивался обсуждением бывших мужей/жен, детей и сплетнями о других коллегах. Я по натуре впечатлительный человек, многое принимаю близко к сердцу, и нахождение в достаточно недружелюбной среде пять дней в неделю в течение трех лет сделало меня очень подозрительной, я постоянно ждала подвоха от всех, даже близких.

Перед первым приёмом терапевта я написала список тем, которые, как мне казалось, мне нужно проработать, а когда пришла — всплыли совершенно другие вещи, более серьёзные, глубокие и давние. Мне сразу назначили антидепрессанты и транквилизаторы. Первое время от таблеток было ощущение, что мозг как будто под подушкой, все казалось замедленным, но и тревоги сразу прошли.

Мне кажется, люди часто недооценивают серьёзность своих физических заболеваний, что уж говорить про ментальные. У большинства людей принято терпеть боль, до последнего не идти в больницу. Все очень боятся показаться слабыми, а заявить даже самому себе, что у тебя проблема — это очень сложно. Мне очень помог опыт моих друзей, которые прошли терапию, если бы они так открыто не говорили об этом, вряд ли я бы пошла лечиться.
Сейчас мои близкие друзья знают, что я прохожу лечение, и большинство меня поддерживает. Родственникам не говорю, думаю, что не поймут. У старшего поколения есть два решения ментальных проблем — надо либо больше работать, либо рожать детей. Как по мне, это все равно что пытаться тушить пожар бензином.

Я знаю, что как минимум одного человека мой пример вдохновил тоже заняться своей проблемой. Поэтому считаю, что открытое обсуждение, без пренебрежения, менторского тона и осуждения могут помочь преодолеть стигму психических заболеваний. Даже маленькие изменения во мнении небольшого количества людей это уже хорошо. Ну и быть чуть-чуть добрее к людям тоже не лишним будет.

В зрелом возрасте обменные процессы замедляются, пожилому человеку требуется меньше питательных веществ для поддержания жизнедеятельности. Это одна из причин потери интереса к пище.

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Содержание

Здоровый человек нуждается в полноценном рационе. Потеря аппетита у пожилых людей – явление распространенное и требующее внимания. Продолжительный отказ от еды может свидетельствовать о болезни. Своевременное выявление причины и принятие адекватных мер позволяет сохранить здоровье.

Общие причины потери аппетита у пожилого человека

Отказ от еды у пожилых людей происходит при:

вирусных и инфекционных болезнях;
онкологии;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
циррозе;
почечной недостаточности;
медикаментозном лечении (если лекарства ухудшают аппетит у пожилых, нужно обратиться к врачу и подыскать альтернативу);
патологиях желудочно-кишечного тракта;
аутоиммунных заболеваниях;
сахарном диабете и других эндокринных нарушениях;
психических расстройствах;
отравлениях;
депрессии.

реабилитации после перенесенных заболеваний или хирургических операций;
инсультах;
аллергических реакциях;
деменции;
болезни Альцгеймера (из-за нарушения глотания).

Отсутствие аппетита у пожилых становится следствием неправильного образа жизни, склонности к употреблению жирной или сладкой пищи. Нередко старый человек мало ест, испытывая чувство вины перед детьми, ощущая зависимость от них и переживая по этому поводу.

Возрастные причины потери аппетита

Баланс микрофлоры в кишечнике. С возрастом меняется состав кишечной флоры. Число полезных молочнокислых бактерий снижается, повышается количество гнилостных. В связи с такими изменениями продукты дольше находятся в пищеварительном тракте и хуже усваиваются. Возникает ощущение переполненности желудка, меняется восприятие вкуса. Все это способствует потере аппетита.
Обмен веществ. В пожилом возрасте наблюдается перестройка процессов обмена веществ. Из-за ухудшения усвояемости происходит отказ от еды.
Возрастная атрофия слизистых. На фоне атрофических процессов выработка слюны уменьшается. Это сказывается на скорости усвоения продуктов.
Адентия. Из-за частичной или полной потери зубов качество пережевывания снижается. Из-за этого увеличивается продолжительность усвоения пищи. Этим объясняется отказ человека от еды.

Снижается тонус стенок желудка, учащаются случаи выброса перевариваемой еды в пищевод.
Ухудшается работа желчевыводящих протоков, возникает застой желчи.

Из-за снижения интенсивности энергообмена привычная калорийность рациона становится избыточной. Все это провоцирует потерю аппетита и отказ от пищи.

Отказ от еды: последствия налицо

Из-за сильной слабости пожилые много времени проводит в постели. При отсутствии ухода у лежачих больных образуются пролежни. Поскольку они практически не едят, начинают атрофироваться мышцы, нарушается процесс глотания.

гормональный сбой;
нарушения работы внутренних органов (в частности – поджелудочной железы);
ухудшение кровоснабжения головного мозга;
сбой процессов терморегуляции (возникает ощущение озноба);
головные боли, головокружения;
плохая работа мочевыводящей системы.

В тяжелых случаях при длительном отказе от пищи возможен летальный исход.

Как распознать, что провоцирует потерю аппетита?

Если у пожилого человека пропал аппетит, отказ от еды стал привычным явлением, нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом, психотерапевтом, эндокринологом, терапевтом.

анализы крови и мочи для выявления сахарного диабета, болезней печени и почек, гормонального сбоя;
рентген и КТ для диагностики опухолевых процессов и начинающейся пневмонии;
УЗИ для обнаружения патологий органов брюшной полости;
бариевая (контрастная) клизма для подтверждения/опровержения подозрений на нарушение работы толстой кишки.

Успешно решить проблему потери аппетита. Врач дает рекомендации по восстановлению нормального питания.
Предотвратить истощение организма из-за отказа от еды.

Что делать, если у пожилого человека нет аппетита, зависит от диагноза. При колите, гастрите, язве назначают лечебную диету. Ее действие направлено на разгрузку пищеварительной системы, нормализацию выработки пищеварительных соков, повышение аппетита.

При подозрении на онкологию проводится углубленное обследование. В случае подтверждении диагноза назначается лечение. Химиотерапия и лучевая терапия также провоцируют потерю аппетита – наблюдается тошнота, больной очень мало ест. Это грозит серьезным истощением.

Для восстановления сил врачи назначают специальную диету с преобладанием легкоусвояемых нутриентов. Рекомендуется употреблять больше жидкости – негазированной воды, светлых соков. Пить и есть больные должны небольшими порциями.

При гормональных нарушениях пожилой человек отказывается есть, у него изменяются показатели артериального давления, наблюдаются запоры. Истощение приводит к ухудшению мозговой деятельности. В таком случае обязательна консультация эндокринолога. Он назначит пациенту гормонозамещающую терапию, предложит ориентированную на выявленное заболевание диету. Препараты и правильный рацион улучшают состояние, предотвращают потерю аппетита.

Если отказ от еды вызван неудобством перед детьми, нужно посетить врача с психотерапевтическим профилем работы. При нарушениях психики, выявлении деменции может потребоваться искусственное питание. При потере аппетита высококалорийные смеси вводятся с использованием гастрономической трубки.

Пожилой человек не ест – что делать?

Беспокоясь о старшем родственнике, не стоит переходить границы разумного. При периодическом отказе от пищи не имеет смысла принуждать и уговаривать его, важно лишь контролировать ситуацию.

Депрессия и тревога – разные психоэмоциональные состояния, но иногда они возникают вместе, дополняют друг друга. Чувство подавленности, хандра время от времени – естественно, нормально. Каждый человек иногда испытывает тревогу и страх – это природная реакция на стрессовые ситуации. Но сильное, чрезмерное беспокойство или продолжающееся, мешающее функционированию плохое настроение – признаки психического расстройства.

объединивший признаки тревожных состояний и клинической депрессии.

Тревога возникает в ответ на отдаленные, неопределенные угрозы. Эмоция направлена на будущее, она отражает предвкушение какой-то трагедии, проблемы. Беспокойство запускает изменения в психическом состоянии, вегетативных реакциях, поведении. Нормальное беспокойство действительно полезно. Защитные физиологические реакции на угрозы, затрагивающие миндалину и ствол головного мозга, наблюдаются у всех биологических видов.

Хотя тревожные реакции обычно служат адаптивной цели, когда они чрезмерны, не регулируются, обобщаются, они становятся нефункциональными, вредными. Патологическая тревожность приводит к хроническому стрессу, избеганию потенциально опасных, по мнению субъекта, ситуаций. Ненормальная тревога причиняет серьезные страдания, ухудшает социальные, профессиональные сферы жизни. Волнение становится проблемой, когда реакция превышает разумную длительность, имеет интенсивность или частоту, которая мешает функционированию человека, его благополучию. Три фактора – продолжительность, интенсивность, частота – отличают естественную, адаптивную тревогу от аномального, патологического беспокойства.

То есть аномальное переживание отличается от естественной тревожности, потому что оно несоразмерно существующей ситуации. В группе психических нарушений – тревожных расстройств – представлены вариантные формы патологической тревожности. По данным ученых первый эпизод заболевания чаще возникает в возрасте до 21 лет. Показатель распространенности нарушений поразителен: каждый пятый человек страдает от тревожного расстройства. Исследования свидетельствуют, что женщины более склонны к зашкаливающему беспокойству, чем мужчины (соотношение 2:1).

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику - мы даем Гарантии на результат от лечения. У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Для информации! Существует несколько причин, по которым важно проводить различие между нормальным адаптивным волнением и тревогой как расстройством. Во-первых, неверно делать вывод, что индивид страдает тревожным расстройством просто потому, что испытывает некоторую степень беспокойства. Как объяснялось выше, тревога как эмоция является нормальной реакцией на определенные ситуации, служит полезной цели.

Поэтому нет необходимости и смысла пытаться избавиться от всех волнений. Во-вторых, для человека важно осознавать, что собственные естественные переживания качественно отличаются от реакций других людей. Часто заботливые члены семьи, друзья дают советы людям, пытающимся вылечиться от тревожных расстройств.

если тревога достигла патологического уровня.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Важно! Каждый испытывает чувство тревоги, поэтому только врач может установить, существует ли проблема. Если беспокойство и страх в течение некоторого времени выводят человека из строя, следует обратиться за советом к специалисту в области психического здоровья. Существует много типов тревожных расстройств с различными проявлениями.

ведущая к компульсивному поведению.

• Семейный анамнез. Люди, у которых в семье были проблемы с психическим здоровьем, обычно имеют высокий уровень тревожности. Например, ОКР может передаваться в семье.

• Стрессовые события. Проблемы на рабочем месте, потеря любимого человека, сложные отношения в семье вызывают патологическую тревогу.

• Проблемы со здоровьем. Некоторые соматические заболевания, например, дисфункция щитовидной железы, бронхиальная астма, сахарный диабет, сердечные патологии вызывают физические реакции тревоги. У людей, страдающих депрессией, часто возникают симптомы тревожных расстройств. Например, человек, долгое время страдающий депрессией, может недостаточно эффективно выполнять свою работу. Это приводит к стрессу, который запускает беспокойство.

• Употребление психоактивных веществ. У людей, употребляющих наркотики, алкоголь, возникает беспокойство, когда действие вещества начинает ослабевать (при отмене).

• Факторы личности. У людей с определенными личностными качествами, например, у перфекционистов или особ,

которые любят все контролировать, возникают тревожные состояния.

• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Люди, страдающие ГТР, испытывают чрезмерное волнение по поводу различных событий, ситуаций. Им сложно контролировать тревогу. Они постоянно проявляют беспокойство, ощущают возбуждение, нервное напряжение. Этих больных не беспокоит что-то конкретное, нет определенного триггера.

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). У пациентов с ОКР постоянно существуют мысли и идеи, которые вызывают беспокойство. Они снимают напряжение, повторяя определенные действия. Например, человек, опасающийся микробов, будет многократно мыть руки.

• Специфические фобии – необоснованные, навязчивые страхи. Люди с фобиями идут на все, чтобы избежать объекта или ситуации, которые вызывают тревогу. Их опасения могут варьироваться от полетов на самолетах, пребывания в людных местах до безобидных вещей, таких как пауки, высотные здания.

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если человек был участником или свидетелем чрезвычайно травмирующего события, такого как несчастный случай или нападение, впоследствии может развиться посттравматический стресс. Ему будет трудно расслабиться из-за постоянных воспоминаний о событии.

Человек живет в постоянном страхе перенести еще один эпизод паники.

Депрессивные расстройства – группа психических заболеваний, симптомы которых негативно влияют на самочувствие, мышление, поведение человека. Ведущее проявление депрессии – сниженное настроение, ощущаемое как печаль, грусть, тоска, скука.

Типичный признак – потеря интереса к занятиям и делам, которые раньше привлекали, нравились человеку. Больной утрачивает способность получать удовольствие, наслаждение от объективно приятных событий.

Распространенный спутник депрессии – астения, означающая непреодолимую усталость, быструю утомляемость, снижение работоспособности. Депрессия фиксируется у одного из 15 взрослых. Как правило, дебют заболевания приходится на подростковый и ранний молодой возраст.

Женщины более склонны к депрессивным переживаниям, чем мужчины. Депрессия существенно отличается от переживаний печали или горя. Смерть родственника, крах бизнеса, потеря работы, разрыв личных отношений – травмирующие события. Печаль, подавленность, реакции горя возникают в ответ на эти обстоятельства – это естественно и нормально. Но быть грустным – не равнозначно страдать от депрессии. Процесс горя уникален для каждого человека. Он включает некоторые признаки депрессивных состояний: апатию, грусть, упадок сил.

Распространенные симптомы:
• подавленное, грустное, тоскливое настроение;
• потеря интереса к привычным делам;
• неспособность наслаждаться от ранее приятных дел;
• изменения аппетита, переедание либо отказ от еды, снижение или прибавка в весе;
• расстройства сна – бессонница либо чрезмерная сонливость;
• ощущение нехватки энергии, быстрая утомляемость от стандартных физических, умственных нагрузок;
• бесцельная деятельность, например, неспособность усидеть на месте, желание куда-то убежать;
• замедление речи, заторможенность движений;
• чувство ненужности, самообвинения;
• сложности с концентрацией внимания, трудности в планировании и принятии решений;
• мысли о смерти, размышления о самоубийстве.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Важно! Некоторые медицинские состояния (например, дисфункция щитовидной железы, новообразования головного мозга, авитаминоз) имитируют симптомы депрессии.

Поэтому для определения диагноза необходимо подтвердить или исключить физические проблемы.

Причины, факторы риска:
• Неблагоприятный семейный анамнез. Если близкие родственники страдают расстройством настроения, существует высокая степень развития заболевания (примерно 40%).
• Биохимические нарушения. Дефицит некоторых химических веществ в мозге, сбой в серотониновом обмене способствуют развитию, отягощению депрессии.
• Особенности личности. Лица с низкой самооценкой, которые тяжело переносят испытания, настроены пессимистично, болезненно воспринимают изменения с большей вероятностью столкнуться с депрессивными расстройствами.
• Факторы окружающей среды. Пережитое физическое, сексуальное насилие, моральный прессинг увеличивает вероятность нарушений настроения. Пренебрежение со стороны родителей, жестокое,

несправедливое обращение делает человека уязвимым к психическим проблемам.

У некоторых людей определяются одновременно признаки тревожных и депрессивных состояний. В таком случае имеет место смешанное тревожно-депрессивное расстройство. Эта категория определяет пациентов, которые демонстрируют в равной интенсивности симптомы патологической тревоги и депрессии. Для тревожной депрессии характерны выраженные нарушения со стороны вегетативной нервной системы (ВНС). Типичный признак – панические атаки, вызванные сверхактивной работой ВНС.

Довольно часто больной выдвигает жалобу на кишечные расстройства, например, изменение частоты дефекации – запор или диарею. Предположить о существовании смешанного тревожно-депрессивного расстройства можно, если нарушения препятствуют повседневной деятельности человека, снижают качество жизни. Патологическая тревожность означает, что человек испытывает чрезмерное беспокойство по незначительным поводам, предвкушает неприятные события в будущем, охвачен назойливыми страхами.

Депрессия – стойкое, беспричинное снижение настроения, дополняющееся утратой интереса, отсутствием удовольствия от приятных событий. Иногда тревога и депрессивный статус существуют в рамках одного клинического состояния – тревожной депрессии. Для решения проблемы необходимо не игнорировать признаки нездоровья, обратиться к опытному врачу, пройти комплексное лечение.

Депрессия у подростка

Эпизоды сниженного настроения у детей и подростков чаще всего вызываются определенными негативными событиями и продолжаются короткое время.Однако если они приобретают длительный и глубокий характер, подростку может понадобиться профессиональная помощь.

Читайте также: