Куда сходить с пожилым человеком в москве
Обновлено: 15.09.2024
Выход на пенсию – совершенно не повод сидеть дома. Для пенсионеров организуется множество интересных мероприятий, в том числе и бесплатных.
Как же человеку почтенного возраста интересно организовать свой досуг?
Определяемся с направлением
Множество кружков и курсов открывают свои двери для людей пожилого возраста, они имеют совершенно различную направленность, что позволяет выбрать наиболее интересные для конкретного человека.
Условно досуг в 2021 году можно поделить на следующие типы:
- Спортивные программы
- Интеллектуальные программы
- Волонтерство
- Развлекательные мероприятия
- Оздоровительные программы.
Каждый пенсионер может выбрать одно или несколько направлений в зависимости от целей и состояния здоровья.
Спортивные программы для пенсионеров
Итак, человек пожилого возраста решил заняться спортом. Важно понимать особенности своего организма и ходить на занятия для людей соответствующей категории, чтобы не навредить ему.
Пенсионер может пойти на фитнес, но это должен быть щадящий режим, особенно для тех людей, которые ранее не имели повышенной физической нагрузки.
Занятия помогут привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, повысить настроение и познакомиться с новыми людьми.
Фитнес для пожилых людей проводится по специальной программе, поэтому, отправляясь в центр, необходимо уточнить, какая нагрузка планируется.
Многие фитнес центры в Москве практикуют создание бесплатных или льготных групп специально для пожилых людей. Например, фитнес-центр проводит бесплатные занятия для таких людей в Новогиреево (ул. Фрязевская, д.9, 1, тел. (499) 350-31-65.
Пенсионеры совершенно спокойно могут посещать бассейны. Плаванье нормализует процесс обмена веществ, благотворно воздействует на суставы, укрепляет мышцы и кровеносную систему.
В Москве имеется большое количество бассейнов, и многие готовы предоставить для людей пожилого возраста скидки и льготы.
Помимо фитнеса пенсионерам будет интересна спортивная ходьба, которая проводится в некоторых парках города.
Преимущества такого вида спорта в том, что он имеет щадящий режим, но при этом дает небольшую нагрузку на организм, которая помогает улучшить физическое состояние и придать бодрости.
Интеллектуальные развлечения для пенсионеров
Как известно, мыслительная деятельность способствует продлению жизни.
Сейчас популярность набирают компьютерные курсы для пенсионеров, где люди преклонного возраста могут научиться пользоваться техникой, отправлять электронные письма, платить по счетам, общаться посредством соцсетей, звонить родственникам и друзьям через специальные программы. На подобных курсах также освещается техника безопасности при нахождении в сети интернет.
Многие пожилые люди с удовольствием посещают уроки компьютерной грамотности, так как это позволяет им не зависеть от детей в некоторых вопросах.
К примеру, посмотрите ролик о бесплатных компьютерных курсах для пожилых людей, организованных в ЗАО Москвы.
Бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров и безработных проводят Центры занятости населения, различные социальные центры и библиотеки.
Любой человек пожилого возраста сможет и самостоятельно изучить компьютер на онлайн курсах, которых в интернете можно найти в большом количестве.
Полезен будет и английский язык. Он развивает память, тренирует мыслительную деятельность, позволяет отсрочить процессы старения в мозге, что важно для сохранения здоровья и полноценной жизни.
Английский язык для пенсионеров может преподаваться как для начального уровня, так и уже для продвинутого, если ранее он изучался.
Развлекательные мероприятия
Как еще скрасить досуг в 2021 году?
Некоторые клубы и социальные центры организуют танцы для людей пожилого возраста. Это отличный способ отвлечься от одиночества, найти новых друзей, поднять себе настроение и сменить обстановку.
Вот, например, посмотрите ролик: Пять главных изменений для пенсионеров в 2021 году.
Танцы, как и спорт, помогают улучшить координацию движений, развивают вестибулярный аппарат, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему. Любые движения полезны.
Помимо оздоровительной пользы, танцы значительно улучшают настроение. Продляют они и молодость. Если хочется танцевать, в парке им. Горького проводятся вечера в стиле 50-х годов.
В последнее время среди пожилых людей большим интересом стали пользоваться лечебные танцы, которые организуются в клубах для пенсионеров, кружках, встречах.
Оздоровление организма
Помимо развлечений полезно заняться оздоровительными процедурами. Пенсия – не повод запускать свое здоровье.
Многие медицинские исследования доступны бесплатно или по заниженной стоимости.
Предлагает, например, свои услуги стоматология, где человек любого возраста может улучшить состояние своих зубов или вставить протезы.
Это значительно улучшит качество жизни. Стоматология выявит и скрытые проблемы зубов и полости рта, которые еще не проявились явно, но их требуется устранить.
Дополнительно люди пожилого возраста посещают группы здоровья. Желательно также пройти комплексное обследование организма, такую услугу предоставит клиника, что позволит узнать, на что обратить внимание.
Фитнес – это тоже один из способов оздоровления. Доказано, что люди, посещающие занятия, через некоторое время ощущают значительные улучшения в самочувствии.
Помимо фитнеса полезно сходить на дыхательную гимнастику.
Волонтерство
Если здоровье позволяет и есть желание, даже в преклонном возрасте можно помогать другим людям.
Многие пенсионеры помогают при больницах, церквях и других социальных учреждениях.
Они также ездят с визитами в дома престарелых и детские дома. Это позволяет расширить круг общения, интересов и постоянно находиться в обществе, чувствуя себя занятым и нужным другим людям.
Социальная активность – один из факторов долголетия, поэтому, уйдя с работы, совершенно не обязательно закрываться дома и лишаться различных интересов.
Волонтерство – отличный способ реализовать себя тем людям, которые на бывшей работе привыкли быть постоянно в социуме.
Где найти развлечения
Москва предлагает для пенсионеров в 2021 году бесплатно множество вариантов.
Например, если человек проживает в Юго-западном административном округе, то ему следует обратиться в местные органы социального обслуживания.
Здесь ему дадут некоторые адреса. По льготам вполне вероятно получить и путевки. Сами органы социального обслуживания населения, в том числе и в ЮЗАО, периодически организуют специальные мероприятия и досуг для различных категорий граждан, надо лишь сообщить о желании в них участвовать. Многие занятия проводятся бесплатно.
Организуют социальные центры и обучение по различным направлениям. Это могут быть курсы вязания, компьютерные уроки, лекции о здоровом образе жизни.
Адреса районных центров самообслуживания можно узнать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения.
И напоследок, небольшое видео о бесплатных экскурсиях по Москве от профессиональных гидов.
Расскажем, куда пойти туристу в Москве, кроме Кремля, Арбата и Воробьевых гор. Собрали в подборке самые необычные места столицы.
Планетарий
Далекие планеты становятся близкими — их можно даже потрогать. В Большом звездном зале роскошное звездное небо, какого не увидишь в городе. Экскурсоводы знакомят с небесным миром гораздо лучше школьных учителей астрономии и рассказывают о реальных космических происшествиях.
В Лунариуме почти всё можно потрогать, поставить физические опыты, даже покататься на космическом велосипеде. Есть купольный кинотеатр со спецэффектами. Время пролетает незаметно и активно, а в голове без усилий появляются новые знания.
- Смотрим бункер времен холодной войны на Таганке.
- Гуляем в лучших парках столицы.
- Изучаем историю парка Коломенское: от Ивана Калиты до Земфиры
- Ищем три дворянские усадьбы под Москвой
Москвариум
Смотрите не только по сторонам, поднимите голову: может быть именно в этот момент сверху за вами наблюдает акула. Страшно и прекрасно: аквариум со всех сторон, кроме рыб тут живут осьминоги и скаты, медузы и коньки. Днем можно увидеть как сотрудники кормят пираний и акул, а маленьких безопасных рыбок вы сможете покормить самостоятельно.
Шоу дельфинов — это целое театральное представление с сюжетом и выступают не только дельфины, но и морские львы, моржи, косатки, белухи. Осторожно: в первом ряду будет мокро.
Метро: Парк Победы
Музей посвящен Отечественной войне 1812-го года, он одновременно исторический и художественный. Главный экспонат — стометровое полотно с изображением Бородинского поля работы художника Франца Рубо. Также имеется целая галерея героев-военачальников, прославившихся сто лет назад (не только всем известного Кутузова), много картин и рисунков, иллюстрирующих войну.
Позже в коллекции музея появились военные и бытовые предметы начала 19-го века, оружие, посуда. Патриотично и интересно, обойти музей можно достаточно быстро, с аудиогидом или экскурсоводом дольше, но познавательнее.
Выставки меняются, но всегда есть что-то интересное и часто — экстравагантное. Центр мультинациональный, поэтому можно увидеть и впечатляющие работы немецкого анатома Гюнтера фон Хагенса и выставку старинного российского оружия.
Здесь проводятся различные фестивали: от доступных не только для просмотра праздников еды до экспозиций-продаж тюнингованных автомобилей. На семинарах взрослые узнают что-то новое, а детей привлекут выставки кошек и лошадей.
Останкинская телебашня
Башня отметила в 2017-м году свой 50-летний юбилей. Здесь на златоглавую можно посмотреть с полукилометровой высоты, впечатлиться есть чем. В сумерках столица разгорается огнями: можно увидеть свет развлекательных площадок точнее, чем в поисковике, изучить историю по диагональным стареньким малоэтажкам и строгим линиям высотных новостроек.
Одно из развлечений на закрытой площадке — прозрачный пол: стоишь над сотнями метров пустоты и боишься — вдруг стекло треснет. На внутренней стороне площадки для сравнения расположены фотографии других небоскребов Земли. Удобно — работает ежедневно с 10 часов утра до 10-11 часов вечера.
Москва в миниатюре
В отдельном павильоне выставочного центра расположился архитектурный макет исторической части города. С большой точностью воспроизведены не только известные здания вроде Кремля и Красной площади, но и улочки-переулочки в соседних кварталах.
Экспонаты исключительно для взрослых людей с чувством юмора. И это не музей в привычном значении слова, где можно узнать что-то новое или чему-то научиться. Скорее это коллекция самых разнообразных вещей, имеющих отношение к интимной стороне жизни.
Самые предсказуемые предметы скрещены с русским народным творчеством — окрашены под хохлому или вырезаны из дерева. Особо раскованным разрешено бесплатно сфотографироваться с выставочными образцами. Скучно не будет.
Усадьба Кусково
Великолепный дворец Шереметевых с большим ухоженным парком с прудами вокруг. Усадьба много сохранила от своего первоначального облика и была заботливо отреставрирована: здесь выставлены оригинальная посуда, фарфоровая и стеклянная, картины, скульптуры, часы, подсвечники.
Восхититься интерьерами можно не только во дворце, но также в Голландском и Итальянском домиках: выложенные изразцами стены, антикварная мебель, старинные наборные полы. Уникальное место отдыха — Грот — украшено мрамором и картинами из ракушек, дух захватывает от такой красоты. Каждое третье воскресенье месяца усадьбу можно посмотреть бесплатно.
Парк очень уютный, с ровными аллеями, лужайками, клумбами, статуями. Тут тихо и очень красиво, особенно летом.
Киногород Piligrim porto
Именно в таких местах снимают исторические фильмы, с целыми улицами другой эпохи. Отличное место для фотосессий. К сожалению (или к счастью для будущих посетителей), с 11.09.2017 закрыт на реконструкцию.
- Tripster — крафтовые экскурсии от местных жителей.
- Sputnik и Weatlas — экскурсии от профессиональных гидов.
Кремль в Измайлово
Измайловский кремль картиночно красивый, но новодельный. Впрочем, за основу взяты старинные богатые усадьбы, русское деревянное зодчество. В интерьерах прошлого дают азы народных ремесел (на время можно стать кузнецом, гончаром, пекарем).
Есть несколько маленьких музеев — шоколадный, хлебный, водочный, игрушечный. Большая часть территории кремля — рынок: здесь торгуют картинами, изделиями ручной работы, антикварными вещами. Проводятся русско-народные гуляния. Рядом на острове сохранились усадьба и Покровский собор 17-го века. На закате вид великолепный.
Парк Зарядье
Место модное, и именно с такой точки зрения следует относиться к его посещению. Про Зарядье много говорят, и как минимум для формирования собственной позиции следует там побывать. И надо быть готовым к многолюдью не меньше, чем на Красной площади и в Кремле. А еще парк в самом центре и круглосуточно открыт, это ли не повод?
Из интересного — Ледяная пещера и Подземный музей. Со смотровой площадки над Москвой-рекой (с Парящего моста) открываются прекрасные виды на Кремль. Высажено много растений, которые будут радовать посетителей в теплое время года.
Улица Кузнецкий мост
Метро: Кузнецкий мост
По вечерам улица романтично светится огнями, а днем тут можно посетить музей советских игровых автоматов (и поиграть в них само собой). И совсем рядом будет Саввинское подворье — самый тяжелый в мире передвинутый двор. На самом деле передвинутый, перемещенный на новый фундамент вместе с еще несколькими домами на Тверской.
Когда-то здесь была знаменитая кондитерская фабрика, теперь от нее остался только музей шоколада и магазин аутентичных сладостей. В старом здании организовали художественное пространство, где проходят концерты, фотовыставки, развивающие семинары, распродажи винтажных вещиц. Отсюда отличные виды и тут всегда движение.
Метро: Кузнецкий мост
Колоритное местечко, к которому не стоит предъявлять завышенных требований. Пиво недорогое, мясо и пирожные вкусные, интерьеры обновляются. Аборигены любят бар за возможность взять пиво и посидеть с ним на травке прямо в центре Москвы (в теплое время года, конечно).
Метро: Проспект Мира или Комсомольская
Относятся к антикафе, где оплачивается продолжительность посещения, а кофе с печеньками — бесплатно. Главная цель кафе — приютить бездомных кошек и котов и найти им постоянных хозяев, животные содержатся за счет взносов посетителей. Кошки спят и резвятся в главном зале, их разрешается брать на руки и гладить, все они привитые, поэтому взаимодействие безопасно как для кошек, так и для людей.
Метро: Парк культуры или Октябрьская
Куда пойти, если времени мало
Если у вас всего один день, начните утро с большого музея — Планетария или Москвариума. Затем вернитесь в центр, пообедайте в ГУМе в столовой № 57, прогуляйтесь по Красной площади, Зарядью, Арбату, улице Кузнецкий мост. Будете проходить мимо храма Христа Спасителя, спуститесь в нижнюю церковь, туда редко кто доходит. После насыщенного дня поднимитесь на смотровую площадку Останкинской телебашни, чтобы увидеть своими глазами знаменитую паутину светящейся столицы. Что можно совместить?
- Океанариум и макет Москвы на ВДНХ.
- Посещение Зарядья и улочек-переулочков Китай-города.
- В хорошую погоду и хорошей компании вполне реально дойти по набережной вдоль реки от Музеона до Воробьевых гор: вид оттуда вполне заменит платные смотровые площадки.
- Знакомясь с Арбатом в целом, можно посетить музей эротического искусства.
- От центра вы можете пройти по Лубянке, где стоит новый храм Сретенского монастыря с лифтом, и дойти до Чистых прудов. Там стоит дом-яйцо, и в районе много интересных граффити. Да, расстояние большое, но сколько интересного можно разглядеть на старых домах.
Вообще же в столице хорошо гулять без навигатора. Идите туда, куда ведут ноги. Туда, где вам видится что-то красивое. И этот индивидуальный маршрут оставит больше впечатлений, чем классическая прогулочная схема с гидом.
Автор
Алиса Маркина
Интересуют горящие туры?
Посмотрите, какие варианты есть на ваши даты. Сайт мониторит предложения от 120 фирм. Есть удобная система для поиска и фильтрации предложений. Все цены окончательные. Перелет и проживание уже включены. Цены начинаются от 6 000 рублей с человека.
Для читателей сайта LHTravel есть полезные советы.
Куда сходить в столице самому или с ребёнком бесплатно: гид Лайфа по московским новогодним развлечениям.
Фото: © Агентство Москва
Квест "Сказочное путешествие"
Фото: © Агентство "Москва"
Когда: до 13 января.
Где: на 22 площадках по всей Москве.
Что: проверить свои знания о традициях празднования Нового года и Рождества, да ещё и выиграть за это призы можно, приняв участие в квесте "Сказочное путешествие". Подарков немало — 80 тысяч сюрпризов, среди которых сладости, билеты в кино, новогодние аксессуары и свитшоты. Полный список площадок и правила участия читайте здесь. Принять участие можно бесплатно.
Танцы и мастер-классы в Сокольниках
Фото: © Агентство "Москва"
Что: в рамках фестиваля "Путешествие в Рождество" гости парка смогут принять участие в вокальном и художественном мастер-классах, а ещё потанцевать.
Когда: 2 января развлекательная программа предусмотрена с 15:00 до 19:00.
Где: парк "Сокольники".
Стометровая ледяная горка
Что: в самом центре столицы можно будет бесплатно прокатиться со стометровой горки. Высота её составляет восемь метров. Тюбинг можно будет получить также совершенно бесплатно.
Где: переход между Манежной площадью и площадью Революции.
Когда: до 13 января.
Выступления барабанщиков и танцевальные мастер-классы в парке "Кузьминки"
Что: рождественский фестиваль в парке "Кузьминки" подготовил для гостей немало развлечений — гулянья, игры, танцевальные мастер-классы, выступления барабанщиков и кавер-групп, а также театрализованные представления и кукольные спектакли.
Где: центральная площадь парка "Кузьминки" (улица Кузьминский Парк, дом 1, стр. 2).
Когда: до 13 января, в будни — с 15:00 до 19:00, в выходные — с 13:00 до 19:00.
Новогодняя ярмарка на ВДНХ
Фото: © Агентство "Москва"
Что: город зимы с 20 павильонами, а ещё блюда со всего мира — пироги и гонконгские вафли, традиционная армянская кухня и чешские блюда, греческие гиросы, французская выпечка.
Где: ВДНХ, площадь Промышленности, площадь у "Москвариума".
Когда: до 8 января, в будние дни — с 11:00 до 23:00, в выходные — с 10:00 до 23:00.
Фестиваль "Ледовая Москва" в парке Победы
Что: тема IV Новогоднего фестиваля на Поклонной горе — "Великие цивилизации", поэтому здесь будут представлены изо льда великие памятники древности и театральные традиции 10 цивилизаций, а также множество интерактивных ледовых скульптур. Кроме того, здесь будут проходить шоу-представления, раскрывающие культуру, достижения и национальные традиции.
Где: Поклонная гора, парк Победы.
Когда: до 13 января, с 11:30 до 22:30.
Мюзикл "Чудеса и куралесы"
Что: зимняя сказка от фестиваля-школы "Территория" по произведению Льюиса Кэрролла. Музыку Владимира Баскина в постановке дополнят зрелищные декорации. Режиссёром-постановщиком представления стала Марина Швыдкая, авторы либретто Николай Голь и Софья Журавлёва. Организаторы обещают, что детям спектакль понравится за волшебство и загадочность, а взрослым — за необычное оформление, костюмы и, конечно, юмор знаменитого автора.
Где: площадь Революции.
Когда: 2 января в 15:00.
Выставка, посвящённая Новому году и Рождеству
Где: улица Академика Курчатова, дом 23/13.
Когда: до 15 января, с 10:00.
Мастер-класс по приготовлению оригинальных десертов и блюд
Что: лепить ёлочные игрушки из сахарной мастики, приготовить тирамису с карамелизированным шоколадом и яблочные гнёзда с шоколадом — это и многое другое дети смогут сделать в игровой форме под руководством мастеров кулинарной школы. Продолжительность мастер-классов — 45 минут.
Где: Климентовский переулок.
Когда: до 15 января. Подробное расписание здесь.
Детская театральная школа иностранных языков
Что: уроки во время фестиваля "Путешествие в Рождество" носят праздничный характер и построены в игровой форме. Преподаватели почитают вместе с детьми рождественские сказки и поставят спектакли по пройденным произведениям.
Где: Новый Арбат, дом 13, павильон "Библиотека".
Когда: до 13 января. Подробное расписание здесь.
Инсталляции Дамиана Ортеги
Что: инсталляции с, казалось бы, отслужившими и непригодными предметами. То, как Ортега выстраивает объекты, навевает мысли о смысле технологического прогресса и инноваций, высвечивая ценность экологии и отношения к так называемым "скромным" материалам. Нынешняя экспозиция — самая масштабная в истории музея "Гараж" интервенция на площадь Искусств перед музеем.
Где: парк Горького, улица Крымский Вал, д. 9.
Когда: до 28 февраля.
Выставка "Фотопутешествие"
Что: избранные работы от фотографа Александра Кузнецова, который побывал почти во всех странах мира. На выставке "Зимнее путешествие" можно будет увидеть завораживающие снимки, сделанные в холодных уголках планеты, а тем, кто уже успел соскучиться по лету, наверняка придётся по душе "африканская" выставка "Летнее путешествие".
У большинства москвичей не хватает времени даже на то, чтобы не спеша, наслаждаясь восхитительным совершенством окружения, пройти по легендарным мостовым или аллеям старинных усадеб, полюбоваться фантастической панорамой столицы. Зато все эти и многие другие соблазны города могут замечательно украсить досуг горожан элегантного возраста.
Кроме того, для маломобильных пациентов работает тревожная кнопка, обслуживающая более 12 тысяч устройств экстренного вызова (смартфоны со специальным приложением, стационарные базы с кнопкой SOS, тревожные браслеты и кулоны). Получить их можно в районных центрах социального обслуживания. Их сотрудники помогут оформить заявление и выбрать подходящее устройство. При помощи тревожной кнопки можно звонить только в диспетчерскую, но входящие принимаются и с мобильных телефонов — чтобы с владельцем кнопки в любой момент могли связаться родные.
Еще одна возможность, о которой следует знать горожанам старшего поколения, — льготное обеспечение лекарствами и скидки на медицинские препараты. Список таких лекарств ежегодно составляет Правительство России. В перечень входят такие жизненно важные препараты, как парацетамол, ацетилсалициловая кислота, инсулин, панкреатин, глюконат кальция и многие другие, в том числе антисептики, лекарства против аллергии и глазные капли. Получить необходимые медикаменты бесплатно (труженики тыла, участники обороны Москвы, реабилитированные лица) или с 50-процентной скидкой (пенсионеры, получающие пенсию по старости или по случаю потери кормильца в минимальном размере) можно по рецепту врача. Список аптечных пунктов, где выдают препараты, доступен на портале открытых данных.
В Таганском районе столицы сложно пропустить памятник архитектуры XVI века — Крутицкое подворье. Здесь в своё время находился в заточении протопоп Авакуум перед его проклятием в 1666 году, а в период правления советской власти располагались военные казармы. В середине прошлого столетия его реконструировали и вернули ему исторический облик. Все здания, включая Малый Успенский собор, главный храм подворья, теперь находятся именно в таком виде, в каком они были в древности. Так что если вы хотите перенестись на несколько столетий назад, не выезжая из современной Москвы, вам сюда. Приятная прогулка по историческим местам гарантирована.
Бесплатные музеи в Москве на 2021 год
Право на бесплатный вход в любой день есть у ветеранов ВОВ; неработающих граждан с инвалидностью I и II группы; ветеранов боевых действий; военнослужащих срочной службы; детей-сирот и детей, которые остались без попечения родителей, а также детей-инвалидов; престарелых граждан, находящихся в домах-интернатах для инвалидов и престарелых; детей до 6 лет; студентов ВУЗов очной формы обучения; работников музеев и членов ИКОМ.
Если вы находитесь в раздумьях, куда пойти в Москве бесплатно, то в этом парке искусств довольно часто можно посмотреть различные концерты и кинопоказы. Также вы имеете возможность полюбоваться невероятными скульптурами, которые располагаются под открытым небом. Это все предоставляется совершенно бесплатно.
Программа Московское долголетие работает онлайн и на открытых площадках
Московское долголетие — это городская программа для тех жителей Москвы, которые хотят вести активный образ жизни и бесплатно использовать все возможности города для самореализации.
Проект поможет москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки. Спортивные секции, языковые классы и компьютерные курсы в каждом районе города — в программу войдут самые востребованные направления.
Сколько кружков я могу посещать?Есть ли ограничения в количестве кружков? Какое количество людей должно быть в кружке — чтобы могли записать,не отказав в записи в кружок. Потому что говорят нет мест для записи.
Анжела, просто позвоните по указанному телефону и Вам ответят на все вопросы.
Куда сходить в Москве бесплатно или недорого
Если вы не знаете, куда сходить в Москве бесплатно, то этим летом вы можете не просто посмотреть интересные фильмы, но и пообщаться с известными российскими режиссерами и актерами. По пятницам в 19:00 киноклуб ЗИЛ предоставляет возможность совершенно бесплатного просмотра фильмов, так как там проходят вечера, которые посвящены Андрею Тартаковскому, Ролану Быкову и многим другим известным лицам. Часто гостями на таких вечерах становятся популярные актеры, которым можно задать различные вопросы или взять автограф после окончания сеанса.
Вас может заинтересовать :: Субсидия Для Молодой Семьи 2021 Чтобы Приняли Нуждающий Нужно Чтобы Зарплата Была Ниже Прожиточного Минимума
Для детей до 17 лет вход в московский зоопарк — бесплатный, поэтому он в списке. Но детей без взрослых, конечно, не пустят. Для многодетных родителей исключение — они с дочками-сыночками могут проходить без оплаты всегда. В зоопарке почти 8000 животных всех мастей: мишки, жирафы, обезьяны, пингвины, панды, крокодилы, манулы, лисы. Самое интересное — увидеть, как животных кормят.
Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей. Чтобы отыскать подходящее, нужно только подключить нестандартное мышление. В статье ниже предоставим вам 15 примеров мероприятий, которыми могут занять себя пожилые люди.
Необязательно покупать билеты на концерты именитых музыкантов. В каждом городе время от времени проводятся мероприятия, где выступают местные исполнители. Коллективы часто играют в музыкальных кафе, в ресторанах и даже школах. Летом концерты живой музыки устраивают и в парках. В мае обязательно сходите с пенсионерами на выступления музыкантов, играющих военные песни. Концерты с живой музыкой — это не только приятное времяпрепровождение. Ее прослушивание также благотворно влияет на когнитивные функции головного мозга, замедляя его старение.
Те, кто предпочитает передвигаться на своей машине, но приехал без него – всегда может воспользоваться услугой аренды, в том числе каршеринг. За отдельную плату предоставляются как бюджетные, так шикарные автомобили. Особую популярность получили велосипеды. Практические все парки Москвы оснащены отдельными велодорожками и почасовым прокатом. Также можно опробовать катание на роликах, самокатах и гироскутерах, которые находятся здесь в изобилие.
Несмотря на изобилие интересных, старинных и исторически важных объектов, существует перечень обязательных для посещения достопримечательностей. Не зная, что посмотреть в Москве за 1 день, можно запросто воспользоваться этим списком. Это перечень того, что должен посетить любой путешественник, впервые приезжающий в столицу:
Казалось бы, вопрос о том, куда можно пойти в Москве бесплатно, бессмысленный. Ведь наша столица уже давно находится в первой пятерке самых дорогущих городов планеты. Но оказывается не все так печально и в Москве бесплатные мероприятия все же проводятся!
Московское долголетие
Изучение основ различных театральных практик: актерское мастерство, вокал, пластика, сценическая речь, импровизация, перевоплощение в различные роли, умение держаться на публике и многое другое, направленных на раскрытие творческого потенциала, самореализацию и взаимодействие с единомышленниками.
Изучение основ изобразительного искусства, базовых принципов, а также различных техник рисования: песком, карандашом, тушью, гуашью, пастелью, пером и др. Занятия активизируют мозговую деятельность, развивают чувство цвета и формы, снимают стресс и способствуют раскрытию творческого потенциала.
Куда можно пойти в Москве бесплатно
Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
Совместное мероприятие родителей с детьми — лучший способ восстановить отношения. Пусть оно принесет и пользу для здоровья. Запишитесь вместе на спа-процедуры. Их можно делать людям любого возраста и даже тем, кто имеет проблемы с мобильностью. Это может быть сеанс массажа, процедур для лица или даже совместный поход на маникюр.
Взаимодействие с животными очень полезно для пожилых людей. Это не значит, что вам нужно заводить кошку или собаку. Вы можете договориться о посещении приюта или сходить в специальное кафе, где устраивают встречи с животными. Или пригласите пенсионера к себе домой, если у вас есть свой питомец.
Читайте также: