Ничто так не радует глаз как собранный чемодан на отдых
Обновлено: 18.09.2024
Невероятные факты
Несмотря на внешнюю хрупкость и мягкость женщины разных стран и многих поколений не раз доказывали свою силу.
Сила может выражаться не только в физических способностях, но и быть эмоциональной, интеллектуальной и психической.
Мы сделали подборку красивых цитат и афоризмов про женщин со смыслом, которые вдохновят любую женщину стать мудрее, сильнее и увереннее в себе.
Цитаты про сильных женщин
1. Хорошо воспитанные женщины редко делают историю. | Лорел Тэтчер Ульрих
2. Держите свои каблуки, голову и стандарты на высоте. | Коко Шанель
3. Она не искала рыцаря. Она искала меч. | Аттикус
4. Обаятельная женщина не идет за толпой, она естественна. | Лоретта Янг
5. Женщины - самый большой нереализованный резервуар талантов в мире. | Хилари Клинтон
6. Если вы хотите что-то услышать, спросите мужчину. Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, спросите женщину. | Маргарет Тэтчер
7. Прежде всего будьте героиней собственной жизни. Не жертвой. | Нора Эфрон
8. Девушки никогда не должны бояться быть умными. | Эмма Стоун
9. Сильная женщина смотрит вызову в глаза, и подмигивает ему. | Джина Кэри
10. Ваша жизнь вам не принадлежит, если вас постоянно заботит, что думают другие. | Неизвестный автор
11. Если у вас есть мечта, сделайте ее целью. | Неизвестный автор
12. Иногда принцесса убивает дракона и спасает принца. | Сэмюэл Лоу
13. Успешная женщина - это та, которая может построить прочное основание из кирпичей, которые другие бросили в нее. | Неизвестный автор
14. . Сильная женщина может быть холодной как лед, но с правильным человеком ее сердце может растаять. | Неизвестный автор
15. Девушка должна всегда знать две вещи: кого и чего она хочет. | Коко Шанель
16. Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное. | Кэтрин Хепберн
17. Никто не может заставить вас почувствовать себя неполноценной без вашего согласия. | Элеонора Рузвельт
18. Всегда будьте осторожны с тем, что вы слышите о женщине. Слухи идут либо от мужчины, который не может ее получить, либо от женщины, которая не может с ней конкурировать. | Неизвестный автор
19. Вопрос не в том, что мне позволят, а кто меня остановит. | Айн Рэнд
20. Некоторые женщины боятся огня, некоторые просто им становятся. | Неизвестный автор
21. Будьте женщиной, в которой вы нуждались, когда были девочкой. | Неизвестный автор
22. Никогда не опускайте голову. Всегда держите ее высоко. Смотрите миру прямо в лицо. | Неизвестный автор
23. Бросьте меня к волкам и я вернусь, возглавляя стаю. | Неизвестный автор
24. Она, как крепкая чашка кофе в мире пьяном от дешевого вина поверхностной любви. | Неизвестный автор
25. Она преодолела все, что должно было ее уничтожить. | Руми
© Getty Images Signature
26. Я верю в силу, когда кажется, что всё идёт не так. Я верю, что счастливые девушки - самые красивые девушки! Я верю, что завтра будет другой день, и я верю в чудеса. | Одри Хепберн
27. Ее душа неистова, ее сердце смелое, ее разум сильный. | Неизвестный автор
28. Не останавливайтесь, пока не будете гордиться. | Неизвестный автор
29. Возраст женщины ничего не значит. Лучшие мелодии исполняются на старых скрипках. | Ральф Уолдо Эмерсон
30. Женщины созданы для того, чтобы их любить, а не понимать. | Оскар Уайльд
31. Самое опасное в мире - это молчаливая улыбающаяся женщина. | Неизвестный автор
32. Сильные женщины могут быть ранимыми. Не сомневайтесь в своей силе только потому, что в вашей броне есть трещина. | Неизвестный автор
33. Женщины - настоящие архитекторы общества. | Шер
34. Женщины держат половину неба. | Мао Цзэдун
35. Насколько неправильно для женщины ожидать, что мужчина построит мир, который она хочет, вместо того, чтобы создавать его самой. | Анаис Нин
36. Она - комок великолепного хаоса, и это видно по ее глазам. | Неизвестный автор
37. Я не желаю женщинам иметь власть над мужчинами, а над самими собой. | Мэри Шелли
38. То, что нам женщинам нужно делать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего у нас нет, это просто любить то, что у нас есть. | Камерон Диас
39. Думайте, как королева. Королева не боится проиграть. Неудача - еще одна ступень к величию. | Опра Уинфри
Мудрые цитаты о женщинах
40. Тебя нельзя сломать, потому что ты бриллиант, прочнее гвоздей и необработанного драгоценного камня. | Неизвестный автор
41. Ценность женщины слишком долго недооценивалась. | Сидни Шелдон
42. Ты - женщина. Это твоя суперсила. | Неизвестный автор
43. Жизнь несколько раз сбивала меня с ног, она показывала мне то, что я не хотела видеть. Я пережила печаль и неудачи. Но одно я знаю точно: я всегда поднимаюсь. | Неизвестный автор
44. Жизнь будет тебя проверять, но помни об одном: когда ты поднимаешься в гору, твои ноги становятся сильнее. | Неизвестный автор
45. Соль на моих ранах больше не жжет, как раньше, не потому, что я не чувствую боли, а просто потому что больше не боюсь пораниться. | Неизвестный автор
46. Будь той сильной девушкой, которая переживет самое худшее. Будь той бесстрашной девушкой, которая осмелится сделать что угодно. Будь той независимой девушкой, которой не нужен мужчина. Будь той девушкой, которая никогда не отступает. | Неизвестный автор
47. Женщина подобна чайному пакетику. Вы никогда не узнаете, насколько она сильна, пока она не окажется в кипятке. |Элеонора Рузвельт
48. Кем были бы мужчины без женщин? Редкостью, сэр… большой редкостью. | Марк Твен
49. Лицо мужчины - его автобиография. Женское лицо - ее произведение художественной литературы. | Оскар Уайльд
50. Возможно, некоторых женщин не следует приручать. Может быть им просто нужна свобода, пока они не найдут кого-то такого же необузданного, чтобы убежать с ним. | Кэндис Бушнелл
51. Перестань искать свет в конце туннеля, и сами будьте светом. | Неизвестный автор
52. Она носила шрамы, как свой лучший наряд. Потрясающее платье из адского пламени. | Дэниел Сэйнт
53. Сексуальная привлекательность - это нечто большее, чем просто размеры. Мне не нужна спальня, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексапильной, собирая яблоки с дерева или стоя под дождем. | Одри Хепберн
54. Она оглянулась назад на свою жизнь и поняла, что все, что случилось, сделало ее сильнее. | Неизвестный автор
56. Жизнь сказала сильной женщине: Ты будешь счастливой, но сначала я сделаю тебя сильной. | Неизвестный автор
57. Девушке нужны две вещи: она должна быть стильной и потрясающей. | Коко Шанель
58. Я слышу рев женской тишины. | Томас Шанкара
59. Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то. | Джуди Гарленд
60. Женщинам нужно усвоить, что никто не дает вам силу, вы просто ее берете. | Неизвестный автор
61. Надломленные женщины - самый опасный вид, потому что они прекрасно знают, что могут выжить. | Неизвестный автор
62. Определяйте успех на своих условиях, добивайтесь его по своим правилам и стройте жизнь, которой вы гордитесь. |Энн Суини
63. Прощайте тех, кто вас оскорбляет, нападает на вас, унижает и принимает как должное. Но больше всего прощайте себя за то, что позволили им причинять вам боль. | Неизвестный автор
64. Я опускаю голову только в одном случае - чтобы полюбоваться своими туфлями. | Неизвестный автор
65. Ещё ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни. | Айседора Дункан
66. Быть женщиной достаточно сложно, потому что нужно думать как мужчина, вести себя как леди, и выглядеть, как юная девушка.| Неизвестный автор
67. Под каждой сильной женщиной скрывается девушка, которую сломали, и ей пришлось восстанавливать силы снова и снова. | Неизвестный автор
68. Оставайтесь сильными и заставьте их всех ломать голову, как вы продолжаете улыбаться после всего, через что вам пришлось пройти. | Неизвестный автор
69. Женщинам, стремящимся к равноправию с мужчинами, не хватает амбиций. | Мэрилин Монро
70. За каждой успешной женщиной стоит тот, кто верит в нее, кто уверен, что она сможет осуществить свои мечты. Этот человек - она сама. | Неизвестный автор
71. Самый красивый макияж для женщина - это страсть. Но косметику проще купить. | Ив Сен-Лоран
72. Жизнь становится намного проще, когда женщина становится сама себе лучшим другом, а не злейшим врагом. | Неизвестный автор
73. Женщиной не рождаются, женщиной становятся. | Симона де Бовуар
74. Вы можете плакать, но никогда не позволяйте себе сдаваться. | Неизвестный автор
75. Иногда, когда мы думаем о женственности, мы также думаем о хрупкости. Но я думаю, ты можешь быть женственной и очень сильной. | Моника Белуччи
76. Ты должна знать, что можешь сделать это. Ты сильная. Ты сделаешь это. Просто держись и всегда верь в себя. | Неизвестный автор
77. Сильных женщин часто неправильно воспринимают, как холодных и злых просто потому, что они не позволяют относиться к себе с неуважением и воспринимать их как должное. | Неизвестный автор
78. Быть женщиной - ужасно сложно, поскольку все время приходится иметь дело c мужчинами. | Джозеф Конрад
79. Она из тех сильных женщин, которые заставят вас почувствовать слабость в коленях, сердце и уме. | Неизвестный автор
80. Не стремитесь быть женщиной, которой нужен мужчина. Стремитесь быть женщиной, которая нужна мужчине. | Неизвестный автор
81. Она - доказательство, что можно пройти через ад, и при этом оставаться ангелом. | Неизвестный автор
82. За каждой сильной женщиной стоит удивительная история. | Неизвестный автор
Цитаты о красоте женщин
83. Есть определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы ее любили, а затем наступает время, когда ее нужно любить, чтобы быть красивой. | Франсуаза Саган
84. Мужчины, на самом деле, предпочитают в меру привлекательных женщин; они охотятся за сногсшибательными, чтобы произвести впечатление на других мужчин. | Миньон Маклафлин
85. Особенно красивая женщина вызывает ужас. Как правило, красивая женщина - жуткое разочарование. | Карл Юнг
86. Уверенность и ум всегда прекрасны в женщине.
87. Настоящая женщина должна быть умной, обаятельной, обладать чувством юмора и быть доброй. Те же качества я жду и от мужчин. | Катрин Денев
88. Красивая женщина подобна картине и остается красивой независимо от того, сколько ей лет. | Хлоя Терлоу
89. Какой бы простой ни была женщина, если на ее лице написаны правда и честность, она будет красивой. | Элеонора Рузвельт
90. Нет ничего более редкого и прекрасного, чем женщина, которая беззастенчиво естественна, которой комфортно в своем совершенном несовершенстве. Для меня это истинная сущность красоты. | Стив Мараболи
91. Никто не может приглушить свет, который светит изнутри. | Майя Анжелу
92. Обычные женщины знают о мужчинах больше, чем красивые. | Кэтрин Хепберн
93. Причина моей жизни не в том, чтобы быть самой красивой женщиной в мире. | Изабелла Росселлини
94. Красивая женщина - это та, кто никогда не сравнивает себя с другими, потому что то, что есть у других, не заставляет ее чувствовать себя неуверенно. | Неизвестный автор
95. Мужья очень красивых женщин принадлежат к разряду преступников. | Оскар Уайльд
96. Есть тысяча красивых женщин, но лишь немногие из них обладают грацией, необходимой для того, чтобы она не выглядела некрасиво. | Паван Мишра
97. Чтобы губы были красивыми, говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, ищите в людях хорошее. Чтобы фигура была стройной, делитесь едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми, пусть ребенок проводит по ним каждый день. | Одри Хепберн
98. Всегда самый смелый из мужчин побеждает самых красивых женщин, но только безжалостные могут удержать их. | Нил Саймон
99. Позвольте мне сказать вам кое-что - то, что меня считали красивой женщиной, не избавило меня ни от чего в жизни. Ни от душевной боли, ни от проблем. Любовь была трудной. Красота по сути бессмысленна и всегда преходяща. | Холли Берри
100. Знаете разницу между красивой женщиной и очаровательной? Красавица - это женщина, которую вы замечаете, очаровательная - это та, которая вас замечает. | Адлай Стивенсон
101. Красота нужна лишь для знакомства, а для жизни нужен человек. | Неизвестный автор
102. Красоту женщины нужно видеть в ее глазах, потому что это дверь в ее сердце, место, где обитает любовь. | Одри Хепберн
103. Самая красивая вещь, которую женщина может носить - это уверенность. | Блейк Лайвли
Культура Страны восходящего солнца очень сильно отличается от культур других государств. Японцы — народ мудрый, они привыкли жить в полной гармонии с природой и окружающим миром, наслаждаясь каждый моментом, проведенным на земле. Они не терпят суеты и излишней мишуры, внимательно наблюдая за каждый взмахом крыльев мотылька и изучая каждую букашку, которая ползет по траве. Поэтому сегодня мы хотим опубликовать пост, посвященный японской мудрости. Эти 50 проникновенных пословиц заставят задуматься любого. Прислушайся к проницательным словам, которые доносятся из Страны восходящего солнца. Надеюсь, ты почерпнешь что-то новое для себя и возьмешь их на заметку.
1. Причину и пластырь можно приклеить где угодно.
2. Пировать приходят чужие, горевать — свои.
3. Лишняя вещь — лишняя забота.
4. Когда легко на сердце — и походка легка.
5. Без обыкновенных людей не бывает великих.
6. Благодарность помни так же долго, как и обиду.
7. Не было случая, чтобы голый что-нибудь потерял.
8. Где права сила, там бессильно право.
9. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
10. Нечестно нажитое впрок не идет.
11. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
12. Прямой человек, что прямой бамбук, встречается редко.
13. Мало быть мужем и женой, надо еще стать друзьями и любовниками, чтобы потом не искать их на стороне.
14. Пришла беда — полагайся на себя.
15. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слезы.
16. Бывает, что лист тонет, а камень плывет.
17. Легче найти десять тысяч солдат, чем одного генерала.
18. Любая женщина кажется красивой в темноте, издалека или под бумажным зонтиком.
19. Даже путь в тысячу ри начинается с одного шага.
20. Победа достанется тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
21. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
22. В пути нужен попутчик, в жизни — друг.
23. Нет врага опаснее дурака.
24. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
25. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
26. Почитаемый храм узнаешь по воротам.
27. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
28. Никто не спотыкается, лежа в постели.
29. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишся.
30. Семь раз упади, восемь раз поднимись.
31. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
32. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
33. В дом, где смеются, приходит счастье.
34. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.
35. У кого веселый нрав, тот и сквозь железо пройдет.
36. Хорош ли лук — зависит от натягивающей его руки.
37. Ни кто не спотыкается, лёжа в постели.
38. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
39. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.
40. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
42. Будь учителем своего сердца – не позволяй сердцу стать твоим учителем.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Если плохое настроение длится две недели и дольше , тогда оно может быть частью депрессии как болезни. Такое состояние самостоятельно не пройдет и требует помощи специалистов. Этот критерий можно найти в документе, по которому работают все врачи мира, — МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра). МКБ-10 обобщает результаты международных медицинских исследований и рекомендует список критериев, по которому можно поставить диагноз для любого расстройства. Срок в две недели — один из основных признаков клинической депрессии.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Иллюстративное фото
— Конечно же, человек должен отдыхать! Иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, — подтвердила наши рассуждения Екатерина Юрьевна. – Варианты могут быть самые разнообразные. Но если человек чувствует себя уставшим по-настоящему, лучше не искать оригинальных сценариев, а для начала просто съездить на тёплое море.
— К сожалению, многие люди не умеют отдыхать, слишком загружают себя работой и семейными обязанностями и не позволяют себе расслабиться даже во время отпуска. Долговременное отсутствие отдыха вызывает переутомление. В результате снижается работоспособность человека.
GK: Как правильно организовать отпуск?
— Это зависит от пристрастий, потребностей и, разумеется, возможностей человека. Во многом отдых зависит от характера повседневной работы. Если вы занимаетесь умственным трудом и ведете малоподвижный образ жизни, то вам рекомендуется активный отдых. Человек, выполняющий тяжелую физическую работу, может просто отдохнуть на пляже.
GK: А если речь идёт о руководителе? Каким должен быть отдых лидера?
— О, тяжёлый случай… Человек, являющийся на работе лидером, для которого очень важны результаты, общественное положение, зачастую не умеет полностью расслабиться даже во время отдыха. Например, на лыжном курорте такие люди не просто катаются на лыжах, а пытаются доказать окружающим, что они и здесь лучше всех. Могу лишь посоветовать – попробуйте сыграть роль обычного человека…
— Лучше начинать серьёзно относиться к отпуску и отдыху, пока вам ещё нет тридцати лет. Никого не призываю бездельничать. Как говорят, нет в жизни праздника тому, кто не трудился в будни. Но откладывать полноценный отдых на годы – по меньшей мере легкомысленно.
Отдых, уверена Екатерина Папаева, это тоже работа: активная организационная работа и внутренняя работа по психологической подготовке:
— Отпуск нужно планировать заранее. Чем тщательнее вы к нему будете готовиться, тем лучше он пройдет. Известно много случаев, когда человек незапланированно уходит в отпуск и впадает в состояние замешательства от большого количества свободного времени.
GK: Но в чём подготовка? При современном уровне сервиса на курортах, и вещей-то с собой почти не нужно брать.
— Собирать надо не чемодан, а собственные мысли. По возможности следует завершить текущие дела или довести до уровня, когда их можно оставить на пару-тройку недель. Крайне важно чётко определить дату, место, решить для себя, кто возьмёт на себя организационные хлопоты – вы сами или туристическая компания.
— Всегда с большим уважением относилась к людям, способным самостоятельно организовать свой отпуск. Но…
Скажем прямо. Часто организационный аспект бывает настолько утомительным и суетливым, что сам по себе превращается в тяжелый труд.
Особенно много вопросов возникает, когда собираетесь ехать за границу. Ведь необходимо не только выбрать отель, но и собрать информацию об особенностях страны, климате, рекомендациях о питании и покупках, специфике общения местных жителей и обслуживающего персонала. И это только в первом приближении! Вы всё ещё хотите этим заниматься самостоятельно? Уважаем ваш выбор.
Желаем всем нашим читателям отличного летнего отдыха, и не будем забывать:
Все люди делятся на тех, кто побывал в отпуске и кто к нему готовится!
Читайте также: