Отдых для глаз и души

Обновлено: 19.09.2024

Мешки или отеки - следствие накопления лишней жидкости в мягких тканях. Отек вокруг глаз является частным случаем отека мягких тканей. Отек растягивает кожу и, в конечном итоге, может вызвать морщины и шелушение кожи.

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна к отечности, так как она наполнена густой сетью кровеносных сосудов и в ней почти отсутствует жировая ткань. Значительные отеки (особенно, если они не ограничиваются только лицом) могут быть признаком проблем со здоровьем, таких как почечная недостаточность или цирроз печени, и требуют обследования у врача.

Аллергии различного происхождения могут также провоцировать возникновение отеков лица. В более общей ситуации утренний отек, который исчезает в течение дня, является результатом факторов, связанных с образом жизни, а не с проблемами со здоровьем.

Как предотвратить появление мешков под глазами?

1. Спите на спине. Если вы спите лицом вниз, в капиллярах происходит застой крови. Сон на спине решает эту проблему. Не употребляйте слишком много жидкости поздно вечером. Во время сна кровеносные сосуды, как правило, расслабляются. Если в течение этого времени организм полон жидкости, кровеносные сосуды транспортируют жидкость в межклеточное пространство. Конечным результатом является отек.

2. Попробуйте потреблять большую часть жидкости утром и во второй половине дня, вечером же пить меньше.

3. Ограничьте потребление соли. Соль, особенно поваренная, помогает удерживать воду в организме и стимулирует образование отека. Имейте в виду, что даже если вы не преувеличиваете с добавлением соли в пищу, полуфабрикаты содержат много соли, например готовые салаты, закуски, обработанные мясо и сыры.

4. Если вы употребляете алкоголь, избегайте пить много и поздно вечером. Алкоголь способствует набуханию тканей, поощряя накопление жидкости в межклеточном пространстве. К подобному эффекту приводят иногда и принимаемые лекарства. Поговорите со своим врачом о возможности смены препарата без побочного эффекта.

5. Длительная усталость и недостаток сна может способствовать отеку вокруг глаз. Восстанавливайте силы регулярно.

Даже если затруднительно предотвратить отек глаз утром, вы можете относительно быстро уменьшить его. Ключ в том, чтобы снизить поток жидкости в тканях и увеличить поток жидкости из тканей в кровеносные сосуды. Требуется всего лишь держать не горизонтальную позу, то есть больше находится стоя или сидя.

Средства против отеков под глазами

Воздействие холодной окружающей среды: морозный зимний воздух или умывание ледяной водой. Чрезмерное охлаждение может быть вредным. Контейнер со льдом на лице удерживайте в течение не более 30 секунд При необходимости повторите еще раз. Не держите лед непосредственно близко к глазному яблоку. Остановитесь, если вы чувствуете сонливость/онемение, боль или необычные ощущения. Использование холодных чайных пакетиков. Положите пакетик в горячую воду на несколько минут, завернув его в пищевую пленку, затем положите его в холодильник на полчаса. Затем положите охлажденный чай на закрытые глаза в течение в десяти, максимум двадцати минут. Фенолы чая останавливает кровотечение, питают кожу, кофеин улучшает дренаж жидкости в пространстве между клетками. Помогут и различные крема. Так, кремы для век с кофеином содержит кофеин, который уменьшает отеки.

КАПЛИ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ "АУРИУМ" Мы живем в техногенном мире, где наши глаза постоянно подвергаются негативным воздействиям: различным излучениям, длительному всматриванию в монитор компьютера или экран телевиз. Читать далее.

КАПЛИ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ "АУРИУМ"

Мы живем в техногенном мире, где наши глаза постоянно подвергаются негативным воздействиям: различным излучениям, длительному всматриванию в монитор компьютера или экран телевизора, высушивающему действию кондиционеров и центрального отопления, недосыпанию.

Гигиена зрения – все, что требуется от каждого человека, желающего сохранить глаза здоровыми, а зрение - четким.

Правила гигиены зрения

По возможности давайте отдых глазам, отрываясь от работы и делая гимнастику для глаз.
Употребляйте достаточное количество витаминов.
Увлажняйте ваши глаза!

Состав:

-вода очищенная,

-сок алоэ,

-повидон 7000,

-натриягидрофосфат дигидрат,

-калия дигидрофосфат,

-аденозина фосфат,

-аскорбиноваякислота,

-цитохром С,

-карбомер 974Р,

-гиалуроновая кислота,

-бензалкония хлорид.

Способ применения: 2 – 3 капли 3 раза в день.

Сок алоэ издавна используется для заживления ран, в том числепри повреждении глаз и век. Также он обладает противовирусными, бактерициднымисвойствами, что позволяет применять его при инфекционных и вирусных (в томчисле герпес) заболеваниях глаз, воспалительных процессах на слизистыхоболочках. Сок алоэ способствует улучшению обмена веществ в клетках и тканяхглаз.

В качестве увлажняющего агента в составе средства находится повидон7000 , который способствует образованию равномерной прероговичной слезной пленкисохраняющейся продолжительный период. Благодаря образованию пленки, глазполучает необходимую защиту от сухости и раздражения, часто возникающихвследствие контакта с окружающей средой.

Натрия гидрофосфат дигидрат может помочь защитить глаз отпересыхания, воспалительных процессов, раздражения, ощущения инородного тела,симптомы которых провоцируются высокой зрительной нагрузкой на глаза.

Действие цитохрома С направлено на улучшение регенерации тканей,стимуляцию клеточного метаболизма. Он способствует улучшению процессовтканевого дыхания, стимулирует окислительно-восстановительные процессы втканях, обладает антигипоксическим (защищает клетки и клеточные мембраны глазот разрушения агрессивными формами кислорода и другими вредными факторамиокружающей среды), цитопротективным (повышает защитные способности слизистыхглаз и век по отношению к бактериям, вирусам и другим негативным воздействиям)свойствами.

Аскорбиновая кислота (витамин С ) обладает свойством защитыот воздействия ультрафиолетового излучения. Витамин С участвует в регуляциивнутриглазного давления, препятствуя возникновению глаукомы, мешает окислению зрительныхпигментов.

Аденозина фосфат помогает улучшить метаболизм в тканях глаза,макро- и микроциркуляцию внутриглазной жидкости, оказывает сосудорасширяющее иантиагрегантное (препятствует склеиванию кровяных телец, сгущению крови, чтопомогает улучшить местное кровообращение) действие, тем самым стимулируяпроцессы регенерации при различных повреждениях глаз, в том числе привоспалительных процессах.

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.

– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
Обводим взглядом ромб.
Рисуем глазами бантики.
Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

При работе за компьютером нужно помнить следующее:

после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

Адрес

г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76"а"
670013

Телефоны

Офтальмологический
центр в улан-удэ

Услуги

Время работы центра

г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76"а"
670013

Спасибо!

Ваша заявка отправлена, мы скоро с вами свяжемся

Пользовательское соглашение

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номеров телефонов; адреса электронной почты (E-mail), количества посещений клиники, наличия полиса ДМС.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

Цитаты

Глаза никогда не врут. Сколько бы человек не притворялся, внешний вид, улыбка или серьезность, поведение. Все эти черты могут вести в обман любого. Но только не глаза. Есть чудесное выражение: Глаза – зеркало души. И оно на сто процентов верное и проверенное годами.

Многие поэты, описывают глаза очень красочно и точно в своих творениях, ведь, зная про них, можно узнать все. Сколько комплиментов сделано про глаза, и они всегда очаровывают. Мы в свою очередь, подготовили цитаты глаза – зеркало души. Скачивайте бесплатно и восхищайтесь подборкой.

Иные глаза походят на осколки разбитого зеркала души.

Евгений Витальевич Антонюк

На фото

Слова соврут, глаза не смогут. В них отражение души.

Шекспир

На фото

Глаза любящего — вот единственно надёжное зеркало.

Оскар Уайльд

На фото

Взгляд показывает силу души.

Пауло Коэльо

На фото

И лишь глаза способны рассказать о том, чего не выразишь словами.

Л. Лямкина

На фото

Глаза — это окно, за которым великолепно видна человеческая душа. Просто надо уметь заглянуть в это окно.

Джасим Фарид

На фото

Глаза говорят больше чем слова — поэтому, когда больно, мы отворачиваемся.

К. Кастанеда

На фото

Глаза никогда не врут.

Конор МакГрегор

На фото

Нельзя доверять ни фотографии, ни зеркалу. Единственно верное наше отражение в глазах любящего нас человека.

Оскар Уайльд

На фото

Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках.

Ошо

На фото

Существует глаз невидимый — ум, и глаз видимый — зрачок.

Виктор Гюго

На фото

Глаза значительная вещь. Вроде барометра. Всё видно у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в рёбра, а кто сам всякого боится.

Михаил Булгаков

На фото

Его глаза как-то таинственно светились, как будто бы он понимал, о чем идет речь, как будто бы у него была собственная тайна.

Сара Джио

На фото

Чтобы заглянуть в душу — надо увидеть глаза.

Петр Квятковский

На фото

Невозможно узнать суть человека, ни разу не увидев его глаза.

Тагуи Семирджян

На фото

Блеск ее глаз запомнился мне так же, как и восход солнца на рассвете и как первый проливной дождь октября.

Виктория Роа

На фото

Глаза — это окно, за которым великолепно видна человеческая душа. Просто надо уметь заглянуть в это окно.

Джасим Фарид

На фото

Что есть глаз как не аппарат, с помощью которого маленькое существо, живущее у человека в голове, смотрит наружу?

Сэмюэль Батлер

На фото

Его глаза, в которых обычно таилось холодное равнодушие, засветились неподдельной теплотой.

Теодор Драйзер

На фото

Всегда смотри в глаза. Тогда люди тебя запомнят.

Маргарет Тэтчер

На фото

Если бы я часто смотрела в глаза Джоконде, я бы сошла с ума: она обо мне знает все, а я о ней ничего.

Фаина Раневская

На фото

Ты есть только в глазах других.

Чак Паланик

На фото

Мутные глаза — зеркало души, но с обратной стороны.

Григорий Гаш

На фото

Доверяй только глазам, отражающим душу.

Эльчин Сафарли

На фото

У доброй души самые красивые глаза.

Тагуи Семирджян

На фото

Женские глаза — не зеркало, а оптический прицел.

Георгий Александров

На фото

Глаза лжеца – кривое зеркало души.

Юрий Татаркин

На фото

К счастью, душа имеет своего глашатая — часто бессознательного, но верного глашатая, — это глаза.

Шарлотта Бронте

На фото

Глаза — не зеркало души, а в душу — двери.

Татьяна Шельгова

На фото

Если хочешь правду знать о человеке, не слушай слов — смотри ему в глаза!

Евгений Замятин

На фото

Красота в глазах смотрящего.

Оскар Уайльд

На фото

Женские глаза не зеркало, а прожектор души.

Михаэль Драу

На фото

Внешность — обманчива, улыбка — не всегда искренняя. И только глаза — еще не научились врать.

Леонид Сухоруков

На фото

Зеркало, которому женщины верят больше всего, — это глаза мужчины.

Зигмунд Графф

На фото

Посмотришь человеку в глаза и сразу узнаешь, какое у него настроение: радуется он или грустит. Может, человек не хочет свою печаль никому показывать, а глаза всe равно его выдадут.

Юрий Ермолаев

На фото

Отыщи, взгляни в глаза, не слушая слов. Слова зачастую не от сердца – от разума. Доверяй только глазам, отражающим душу…

Эльчин Сафарли

На фото

В глазах отражается душа.

Жюль Ренар

На фото

Лицо – это зеркало разума, а глаза без слов исповедуют тайны сердца.

Джером Ст. Джером

На фото

Глаза — не зеркало души, а её зеркальные окна: сквозь них она видит улицу, но улица видит душу.

Василий Ключевский

На фото

Верность основного правила народной физиономистики, что глаза есть зеркало души, находила себе полное подтверждение в применении к ней.

Гейнце Н. Э.

На фото

Красота женщины не в одежде, фигуре или причёске. Она светится в её глазах. Ведь глаза — это ворота сердца, в котором живет любовь.

Одри Хепберн

На фото

Душа, которая может говорить глазами, может поцеловать взглядом.

Густаво Адольфо Беккер

На фото

Когда мы глядим друг на друга, два разных мира отражаются в зрачках наших глаз.

М. Бахтин

На фото

Женские глаза говорят лучше слов.

Артур Конан Дойл

На фото

Только она одна из всех, кого я помню, смотрела мне прямо в глаза — так, словно я что-то значу.

Рэй Брэдбери

На фото

Сколько всё-таки горя и тоски умещается в двух таких маленьких пятнышках, которые можно прикрыть одним пальцем, — в человеческих глазах.

Э.М. Ремарк

На фото

Глаза его были как целый мир. Как заброшенная планета.

Мариам Петросян

На фото

Синие, чистые глаза, блеск которых смягчался длинными густыми ресницами, глядели ясно и прямо и выражали, действительно, как зеркало, добрую душу их обладательницы.

Гейнце Н. Э

На фото

Всё у него было старое, кроме глаз, а глаза были цветом похожи на море, весёлые глаза человека, который не сдаётся.

Эрнест Хемингуэй

На фото

Глаза, как зеркало души, не могут сгладить впечатления от подзеркальника.

Геннадий Малкин

На фото

Поймите, что язык может скрыть истину, а глаза — никогда.

Михаил Булгаков

На фото

Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.

Эрих Мария Ремарк

На фото

Встречая в зеркале своё отражение, он видел, что лицо у него растерянное и унылое, глаза смотрят виновато, ему становилось жалко себя и обидно, он хмурился, оглядываясь, как бы ища, за что бы взяться, чем сорвать с души серую, липкую паутину.

Горький Максим

На фото

Омрачились ее живые и блестящие глаза, тяжелые мысли пробегали по душе и отражались, как в зеркале, на ее прекрасном лице.

Аксаков С. Т

На фото

Человека хорошего, благожелательного и искреннего можно узнать и по его глазам.

Марк Аврелий

На фото

Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.

Герман Гельмгольц

На фото

Что есть глаза для тела, то и познание для духа.

Платон

На фото

Глаза собеседника – мир кривых отражений.

Анжелика Миропольцева

На фото

Человеческий глаз — это микроскоп, через линзу которого мир видится крупнее, чем он есть.

Халиль Джебран

На фото

Говорят, глаза – зеркало души, однако что, если души у тебя нет? Что в них увидишь?

Ад. Том Лоу

На фото

Глаз называют окном души.

Леонардо да Винчи

На фото

Глаза — не только зеркало души, но и зеркало обмана.

Любушкин Б.

На фото

Милая моя, большинство женщин умеют скрывать свои чувства, ты же не принадлежишь к их числу. Твои глаза зеркало твоей души… Ты сама выдала себя ему с головой.

Гейнце Н. Э.

На фото

Не всякие глаза — зеркало души. Мне приходилось видеть глаза, в которых ничего не отражалось, кроме зеркала.

Светлана Анисимова

Читайте также: