Отдых для измученной души

Обновлено: 18.09.2024

Примите ситуацию так, как есть

Начинайте жить мгновениями настоящего

Дайте телу двигаться

Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.

Ваш мозг может говорить вам, что лучше лежать, свернувшись в клубок, что у вас нет сил и вы скоро умрете. Не слушайте его – в состоянии стресса мозг неадекватен. Слушайте свое тело, которому нужно движение. Если вы занимались спортом – не бросайте, отправляйтесь в зал или на пробежку. Если спорт вам не друг – начинайте гулять, причем не раз в неделю, а каждый день. Помните: вы больны, и чтобы исцелиться, должны быть к себе и милосердны, и строги одновременно. Ваша задача – расходовать гормоны стресса и каждый день физически уставать. Еще одна вещь, которую надо ежедневно делать в обязательном порядке – принимать душ. В идеале - контрастный.

Слушайте музыку

Именно музыку, а не песни о несчастной любви или ужасах бытия. Ритм вводит человека в трансовое состояние, расслабляет, дает выход энергии – а именно это сейчас необходимо, как воздух.

Подберите для себя то, что будет особенно эффективно: классику, этнику, рейв, джаз – что угодно, лишь бы мышцы начали расслабляться. Постарайтесь максимально часто включать музыку в течение дня. Каждая минута расслабления - это отдых для измученного стрессом тела.

Поговорите с тем, кому доверяете

Одиночество – очень плохой советчик. Зато тот, кому можно довериться, выговориться и поплакать на плече, спасет вас от мрачных мыслей отравленного болью мозга.

Сразу скажите, что вам не нужны советы – нужно, чтобы вас выслушали, обняли и пожалели. Да, в нашем обществе жалость воспринимается как унижение. Но на самом деле ничего унизительного нет в том, чтобы быть живым человеком и попросить о помощи другого живого человека, которому вы не безразличны. Нет ничего унизительного в том, чтобы нуждаться в сочувствии и сострадании.

Доставляйте себе удовольствие

Что бы ни случилось в вашей жизни - вы все еще живы. И вы больны страданием. От того, что вы погибнете, не изменится абсолютно ничего, так что позаботьтесь о себе. Фиксируйтесь на том, что доставляет физическое удовольствие - вкус и запах кофе, горячая чашка в руках, если вы замерзли, тёплая ванна с душистой пеной, чистые отглаженные простыни, когда вы ложитесь под одеяло, уютный махровый халат, запах цветов или созревших яблок - все, что угодно. Если вы любите природу, пользуйтесь любой возможностью, чтобы побыть на свежем воздухе, посмотреть на цветы, посидеть на траве под деревом.

Почувствовали мимолетное удовольствие - замрите на миг, зафиксируйте, отметьте, продлите мгновение. Хотя бы несколько раз в день. Это разрывает полосу боли, и наше тело получает сигнал, что не все так плохо, и можно жить дальше.

Дайте выход своим эмоциям

Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.

Посмотрите на все со стороны

Это не красивая фраза, это очень мощный и быстродействующий прием, называемый диссоциацией. Представьте, что смотрите на себя со стороны, сосредоточьтесь на этом. Теперь сделайте физически шаг назад и мысленно посмотрите на себя, стоящую (стоящего) на прежнем месте. Как вы одеты, в какой позе стоите или сидите, какое у вас выражение лица? Теперь сделайте еще шаг назад и посмотрите на себя, стоящую(стоящего) и смотрящую(смотрящего) на фигуру, которая стоит на первом месте. Делайте так столько раз, сколько необходимо, пока приступ душевной боли не утихнет. И тогда вы обнаружите, что наблюдаете за ситуацией не изнутри, а со стороны.

Спасайте сами себя

Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.

Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.

1. https://ru.wowhead.com/quest=24880/%. 83%D1%88%D0%B8
2. некорректная работа квеста (можно полутать сущность, не юзая https://ru.wowhead.com/item=50851/%D. B7%D0%BD%D0%B8 )
3. "Чтобы сделать этот квест, необходимо воспользоваться Пульсирующим кристаллом жизни, получаемым с квестом.
Предмет можно использоваться только когда у Синдрагосы менее 20% жизни.
Использование предмета стакает на Синдрагосе Поток жизни, при этом стаки висят 10 секунд. Стаки общие, поэтому использовать заниматься квестом может как один человек, так и весь рейд. В 10-ке нужно иметь 30 стаков, в 25-ке 75 стаков, после чего на босса вешается бафф Спасение души и при убийстве она дропнет квестовый итем Хрустальная сущность Синдрагосы.

Делается легко, особенно если назначить ответственного на поддержание стаков.
P.s. Итем вешает один стак раз в 2 секунды, использование итэма чэннелиться 30 секунд.
Дальше можете сами посчитать, что в в интервал между глыбами на третьей фазе - 15 секунд, реально из которых без движения 10 секунд, 1 человек может сделать 5 стаков."

4. 11.06.19 логон х100
5. всегда
6. 7/10 изи сущность

на мой взгляд - критичный, т.к. люди на изи делают квесты, даже не убивая синдру (нафармили кв итемов, берут кв и сдают всеми персами за кд, тем самым фармя боешки и фрост)

тем более сама суть кв - стоять и кастить кв итем, пока другие бьют

а теперь представь если зделаю так что каждому кастить надо будет и весь рейд кастит вайп рейда потому что каждый кв хочет!

Сущность лутанут все, не нужно будет всему рейду кастить. Просто перед пулом назначить тех, кто будет итем юзать и все.

а баг со всеми кв пофиксили? каждую неделю должен быть рандомный квест.
по последнему месяцу я могу сказать что тут это так и не работает все молятся обычно на квест синдры.

Капец, все цлк поломану. Даже после вайпа на прицах прицны багаються. То есть нельзя какую то 1 цель бить. На вале понятное дело после вайпа + что Треш пускай по фиксят выходит с очень большйо скоростью такого не должно быть чтоб он выходил, до порталов как и подавители. Вобще доломали цлк

Вроде да. (но не совсем)

Каждую неделю рандомный кв, но часто бывает, что скрипт залипает и вообще кв ни у кого нет.

А если приходится делать допронос через N-дней, то по пути к точке допроноса можно обнаружить нпс с квестом. Т.е. после нескольких ребутов сервера, скрипт всё-таки отлагивает и у какого-то нпс появляется кв (а может и не появиться, как повезёт)

Капец, все цлк поломану. Даже после вайпа на прицах прицны багаються. То есть нельзя какую то 1 цель бить.

Оставалось развернуться и уйти. В этот момент Макаревичу подали пластмассовый стаканчик с водкой.

- А выпить с Вами можно? – спросила я, желая получить хоть малейший шанс.

- Это – сколько угодно, - уже добродушно прозвучало в ответ.

Он щелкнул пальцами, и в доли секунды в моих руках был такой же пластмассовый стаканчик.

- Почему бы вам не написать рецензию на концерт? – миролюбиво спросил Андрей Вадимович. – По вашим глазам вижу, что получится.

- Вы – иридодиагностик? – вопросом на вопрос ответила я.

- Готовьте ваш диктофон!

- В качестве продюсера Вы выпускаете альбомы, недавно стали продюсером телефильма. Понравился этот вид деятельности?

- Как воспринимает мистику продюсер мистического детектива?

- К мистике у меня здоровое отношение.

- То есть, Вы верите в потусторонние силы?

Поэт, прозаик

- С домовым больше встреч не было. Хотя последние две недели в моем доме оч-чень шалит домовой. Настолько внаглую! Где-то я ему наступил на хвост, или обидел его, и надо просить прощения. У меня пока не было времени.

- Как проявляются шалости?

- Исчезают вещи с мест, на которых они годами лежали, и находятся в неожиданных местах. То есть, в таких, куда бы я их никогда в жизни не переместил. А то и вовсе пропадают.

- В книге вы много пишете об отце, от которого многое унаследовали, - и музыкальность, и талант художника, и страсть к коллекционированию. Что Вы унаследовали от матери?

- Наверное, все остальное.

- Что от Вас унаследовали Ваши дети?

- Об этом пока рано говорить. Чувство юмора – это безусловно, и слава тебе, Господи! Остальное проявится потом. (У Макаревича две дочери и сын).

Дайвер и путешественник

- Кем в большей мере себя считаете – дайвером или путешественником?

- Человеком, обладающим роскошью заниматься любимым делом.

- Статистика – это не для меня. Я ненавижу математику, и все, что с ней связано. Я даже не знаю, сколько у меня в кармане денег.

- Удобно жить, когда не надо считать деньги?

- Иногда я просто не знаю, есть они или нет.

- Каков Ваш личный рекорд пребывания в подводном пространстве?

- Я не спортсмен, и никогда не решал задачу ставить рекорды. Я нахожусь под водой столько, сколько требуется.

- Дайверы утверждают, что на Вашем левом плече татуировка акулы. Что означает этот символ для рыцаря акваланга и ласт? Я где-то прочла, что это – пиратский знак.

- Впервые слышу. Просто я очень люблю акул, и считаю их одним из самых красивых существ в мире. Череп с костями – тоже пиратский знак, но его рисуют на трансформаторных будках.

- У стран, у городов – свои лица, по двойке-тройке примет можно догадаться, где находишься. Можно ли по приметам определить, на дно какого моря-океана попал?

- Конечно! – есть масса примет. Вот если вы грибник, идете по лесу, - точно определяете, где растут лисички: солнце пробивается, и трава ниже, и хвоя осыпалась. Так и на дне морском: масса признаков, которые не идентифицируются, - они просто дают сигнал.

- Какова цель Макаревича-Кусто?

- Никакой я не Кусто, я – Макаревич, просто очень люблю подводный мир, подводное плавание, и хочу этой радостью поделиться с теми людьми, которые пока на себе это не испытали. И, слава Богу, что, благодаря телевидению, у меня есть такая возможность.

Президент телекомпании

Народный повар

- (Смеясь) Это – не анекдот, это родилось из жизни.

- Я готовлю, но это в моей жизни занимает гораздо меньше места, чем это можно себе представить.

- Что больше нравится: готовить для кого-то, или когда для Вас стараются?

- У меня есть несколько любимых занятий, когда голова отдыхает: когда ты собираешь грибы, ловишь рыбу, плаваешь под водой, готовишь. Поэтому готовка для меня – одна из форм отдыха. Когда ты знаешь, что вечером к тебе придут дорогие для тебя люди, и ты для них чего-то делаешь сам, а они придут и похвалят, и у тебя получится офигенно, - это кайф очень большой. Самому себе готовить, конечно, скучно. И не нужно.
Приятно, когда и для тебя стараются, но это редко бывает.

- Новые телепроекты есть?

- Есть, но заранее не надо воздух сотрясать.

- Очень хорошо помню: Вы слушали.

- А вот заставить человека рассказать – это да, это было мое ноу-хау, - это правда.

- Как Вам проще – отвечать на вопросы, или задавать их?

- Отвечать на вопросы я терпеть не могу.

- Поэтому, будучи телеведущим, по сути, журналистом, - не любите нашего брата?

Художник и архитектор

- Архитектурный институт Вы забросили, проектирование – не Ваш конек?

- Из института меня выгнали. Проектированием не занимаюсь, а вот дизайн и графика привлекают. Пишу маслом. Одну из своих книг я оформил графическими работами отца.

- Ваши художественные полотна доступны зрителю?

- Иногда, чтобы не придумывать, какой подарок преподнести друзьям, я подхожу к холсту. Делаю такие подарки только тем, кому нравятся мои работы.

- Никакой истории – взяли и назвали! Никакой фантастики! Назвали, и назвали. От балды.

- В наши дни Вы себя чувствуете более свободным в самовыражении?

- Нет. Какой это был альянс? Мы ничего не сочиняли вместе. Мы играли песни друг друга, которые знаем много лет. Это довольно забавный театральный ход. Но сколько можно? – откатали программу за 1,5-2 года, - и хватит!

- Произведения композиторов-классиков исполняются во всем мире, устраиваются конкурсы на лучшее исполнительское мастерство. Вам не приходила идея устраивать подобные состязания с использованием произведений, которые считаются классикой рока?

- Видимо, мы не классики. Вот когда нас весь мир заиграет, тогда посмотрим, классики мы или нет. Композиторы сами никогда ничего не организовывали, а через 100 лет их исполняли. С трудом представляю Чайковского, который ищет споносора, чтобы сыграли его произведения. Так что поживите 100 лет, и тогда посмотрите, будут ли нас играть. Я в этом сомневаюсь. Надо быть самовлюбленным мудаком, чтобы размышлять на эту тему. Мой способ существования – сегодня, и здесь, и сейчас.

- С приходом в МВ Андрея Державина Вы все больше стали приобщаться к электронике. Что останется от живой музыки?

- На счету МВ несколько тысяч концертов. Какой особенно запомнился?

- Памятных было много, десятка три. Сегодняшний запомнится тем, что мы в Израиле впервые выступали в ангаре, хотя здесь мы не впервые. Я не люблю спортивные площадки, которые акустически не предназначены для концерта. Это – насилие над слушателями, которые заплатили деньги, чтобы услышать своих любимых артистов. Но говорят, что сегодня было прилично, - слава Богу!

- (Усмехаясь) Нет. Нет, ничего не изменилось.

- То есть, не желаете наград и к грядущему 35-летию группы МВ?

-Никаких наград мы не ждем, наоборот, будем усиленно работать. В этот день пройдет наш концерт на Красной площади, уже получено разрешение.

- 50 лет – круглая дата. В свой юбилей тоже собираетесь работать?

- Вы чего-то боитесь в жизни?

- Я не хочу смерти в результате продолжительной болезни.

- У меня нет никакой борьбы с самим собой. Практически не курю. Сегодня была первая сигарета за четыре дня. Просто захотелось после концерта сделать несколько затяжек. Я – не раб собственных или каких-то привычек вообще.

- Сегодня публика подпевала каждую песню. Не сложилось впечатления, что Вы не покидали Россию?

- Публика точно так на воспринимает везде: и в Австралии, и в Америке, и в Германии, и в Грузии, и на Украине, и в Казахстане.

- Вас чем-то привлекает Израиль?

- Я люблю теплые страны. Я люблю страну, которая находится вдоль моря, - я люблю море. Я очень люблю моих друзей, которые здесь живут, и есть возможность их повидать, только когда прибываешь сюда, - они к нам не очень-то приезжают. А если и презжают, то в Москве у меня нет времени с ними встретиться. Когда ты на гастролях, у тебя есть обязанность отыграть концерт, дать три интервью, а все остальное время ты свободен. В Москве я занят с утра до ночи, у меня нет возможности ни на минуту выбиться из графика. Поэтому я сюда приезжаю, как на отдых, несмотря на то, что два дня – два концерта, я все равно отдыхаю. Сегодня гулял полдня по Яффо, и замечательно себя чувствовал.

- А есть такое, что отталкивает от Израиля?

-Если бы я здесь пожил с полгодика, может, и появилось бы. За короткий срок ничего такого не появляется.

- Вам нравятся еврейские девушки?

- Мне вообще нравятся красивые девушки, на национальность я смотрю в последнюю очередь. Национальность – это не индульгенция.

- Говорят, Вы легко покоряете женские сердца. А чем может быть вызван разрыв, расставание?

- Это настолько индивидуальный вопрос в каждой конкретной ситуации. Тут никаких правил нет и быть не может. Я и не покоряю никого, - мне это малоинтересно.

- Как расписан завтрашний день?

- Ну почему измученной? – Сегодня посплю, - часа три, наверное, а потом досплю в Москве. Я совершенно не измучен, пребываю в востроженном состоянии.

Это мой первый пост на данном ресурсе, поэтому хочу заранее предупредить всех особо нервных, чувствительных и с тонкой душевной организацией посетителей — текст 🔞 , не является пропагандой запрещенных веществ или рекламой группы Rammstein.

Друзья мои, пришло время ускоряться. Если Вы думаете, что это призыв к спринту ноздрями по белоснежным дорогам на экранах доступных гаджетов — Вы серьезно заблуждаетесь и печалите работников клиники Якова Маршака)) Речь пойдет совершенно о другом. Всех желающих познакомиться с ароматом Kokain от Rammstein — прошу под кат.

Начну с пролога о том, что, будучи большой поклонницей брутальных немцев во главе с красавчиком Тиллем на протяжении вот уже… дцати лет, я не могла пройти мимо парфюма с названием одной из первых композиций коллектива.

С радостью добавила бы клип, но его точно не пропустят)) Кто захочет — легко найдет в сети.

Наткнулась я на Kokain совершенно случайно, зайдя на официальный сайт Rammstein за билетами на концерт в рамках Europe Stadium Tour 2019. Конечно, парфюм тут же был заказан)) И доставлен педантичными немцами раньше обещанного — в течение недели, что меня чрезвычайно порадовало.

(взято с известного среди парфюмерной тусовки сайта)

Kokain Rammstein — это аромат для мужчин и женщин, он принадлежит к группе кожаные. Это новое издание: Kokain выпущен в 2019 году. Парфюмер: Alexandre Illan.

ОСНОВНЫЕ НОТЫ:

Фруктовые ноты

Древесные ноты

Объем — 50 ml.

Концентрация — Eau de Toilette.

Стойкость — на одежде более 24 часов.

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ:

Стартует аромат чистейшим GASOLINE; это жесткий, брутальный, небритый АИ-95. Жаль, что солирует он недолго) Раскрывается композиция… запахом старого гаража, где перебирают мотоциклы и тусуются байкеры. Только гараж этот находится в каком-то СНТ) Потому что следом за газолином вступают белые цветы и чуть дымные деревяшки) Парфюм садится интимно близко к коже и покидает меня только после душа.

А тут — сожгли гараж и принесли цветов))

Rammstein были и остаются самой народной группой России. Музыка, похожая одновременно на военный марш и вызов дьявола, заставляет биться сильнее сердца миллионов поклонников, готовых принять за кокаин все, что имеет хоть малейшее отношение к любимой группе… И парфюмеры ~~дилеры~~ у эпатажных немцев — явно мастера своего дела, поскольку во флаконе щедро смешали просто чудесное… Воображение рисует милую картинку — сад упоротого фаната Rammstein, (из окон дачи которого грохочет Du hast!), который ходит меж цветов и деревьев в косухе и без штанов, и бережно поливает свои цветочки отборным АИ-95. Ну и выставляет средний палец в ответ на крик и ругань соседей. Ничего сверхъестественного))

И конечно же я надела Kokain на концерт Rammstein! И собирала комплименты от представителей обоих полов))

С тех пор Kokain — неизменный спутник моих покатушек, как бы двусмысленно это ни звучало )) Для меня этот аромат ассоциируется с любимой музыкой и любимым занятием, со скоростью и свободой! Это запах неостывшего мотора и выхлопных газов, звук ветра в ушах и лежащая стрелка спидометра. Это слившиеся в одну световую линию огни фонарей на трассе и музыка Rammstein в наушниках.

Дредд мне судья (а бог — бармен, и сатана — диджей), но всю весну, лето и осень я погружаюсь в пучины адреналина и Rammstein… И данное обстоятельство печалит меня не больше анализов Даны Борисовой)) В конце концов, мотоцикл — это лучшее, что бывает у меня между ног!))

КОМУ ПОДОЙДЕТ:

Фанатам Rammstein;
Ценителям нестандартных и неизбитых ароматов;
Коллекционерам.

Срок использования — 1,5 года.

Расширяйте свой кругозор и сознание, не соглашайтесь крутить барабаны незнакомых якубовичей и помните — мир спасёт красота, музыка и шампанское по утрам. ))

Читайте также: