Отдых и развлечения статьи
Обновлено: 18.09.2024
В зарубежной практике принято выделять услуги отдыха и развлечений в отдельную группу, входящую в так называемые потребительские услуги. Например, отдых и развлечения включены в потребительские услуги населению (сюда же включены личные услуги бытового обслуживания). В среднем американцы тратят значительное количество средств на отдых и развлечения (совокупные затраты на эти цели в 3 раза превышают расходы на здравоохранение).
Предприятия различных видов развлечений, отдыха и культуры разделяются условно на три группы.
Первая группа: театры и студии, кинотеатры всех видов и рангов, музыкальное обслуживание и оркестры, танцевальные залы, студии, музыкальные автоматы в местах общественного пользования.
Вторая группа: предприятия, организующие активный отдых для населения: плавательные бассейны, роликовые и ледяные катки, тиры, школы верховой езды, клубы игры в гольф, бейсбольные и футбольные клубы, площадки для игры в кегельбан, парки отдыха, прокатные станции лодок и каноэ, пляжи, стадионы, легкоатлетические поля и т. д.
Третья группа: всякого рода азартные игры.
Первая группа предприятий по объему затрат на их развитие наиболее значительна в обслуживании населения. На ее долю приходится 46 % всей выручки предприятий и 50 % занятых в сфере отдыха и развлечения. В культурном обслуживании населения главную роль играют кинотеатры, однако они теряют свои позиции. Общая выручка от демонстраций кинофильмов сокращается.
На посещение театров, оперы, симфонических и прочих концертов население тратит почти в 1,5 раза меньше средств, чем на посещение кинотеатров.
Предприятия, предоставляющие услуги для активного отдыха, забирают у населения 45 % расходов, которые тратятся на все виды развлечения и отдыха. Для этой подгруппы услуг принято рассчитывать количество, приходящееся на 1 млн жителей, плавательных бассейнов, пляжей, ледяных и роликовых катков, прокатных станций лодок и каноэ, клубов по игре в гольф, школ верховой езды, площадок для игры в кегельбан и т. д.
Кроме того, учитывается число спортивных сооружений, стадионов, легкоатлетических, бейсбольных и футбольных полей и других сооружений, рассчитанных на проведение массовых зрелищ.
Среди населения популярно времяпрепровождение, связанное с более или менее длительным пребыванием на лоне природы. В активном отдыхе большую роль играют национальные парки и заповедники, широкому пользованию которыми помогают хорошо развитые средства транспорта. Растет число посещений национальных парков и с целью лагерного, походного туризма, рыбной ловли, охоты, плавания по рекам, озерам и занятия зимними видами спорта. На долю разнообразных видов активного отдыха приходится около 50 % всех посещений.
Основным признаком или параметром отнесения услуги в группу досуговых принята ее принадлежность к развивающим и/или развлекательным услугам, потребляемым в свободное от работы и учебы время.
В подгруппу развлекательных досуговых услуг входят услуги дискотек, ночных клубов, аттракционов, игорного бизнеса, различные шоу и спортивные зрелища, спортивная охота, рыбалка и т. п.
Подгруппа развивающих услуг имеет более сложную структуру и дополнительные классификационные параметры.
С целью выделения конкретных видов развивающих услуг досугового характера можно выбрать параметр, характеризующий направление или цель развития. Такими целями являются:
- тело (спортивно-оздоровительные услуги);
- ум (информационно-познавательные услуги);
- вкус (эстетические услуги);
- различные навыки (обучающие услуги), которые, в свою очередь, делятся на: профессиональные, хозяйственные, этические и др.
Включение услуг библиотек и читальных залов в структуру платных также обусловлено объективными причинами: как показывают различные исследования, в условиях снижения государственного финансирования, многие библиотеки вынуждены переходить на платный характер обслуживания читателей.
Нужно отметить, что досуговые услуги являются важнейшей составляющей так называемой социальной экономики, категории чрезвычайно многогранной, охватывающей обширный круг экономических объектов и процессов. В связи с этим изучение потребностей людей в области проведения досуга является частью социальной экономики, которая изучает, исследует, анализирует природу возникновения потребностей в тех или иных досуговых услугах, потребительские запросы, структуру потребления услуг, выделяет потребности различных социальных групп, регионов с учетом разнообразия самих потребностей и потребителей услуг досуга.
Так как социальная экономика ориентирована на человека, призвана способствовать удовлетворению его запросов, интересов, потребностей, то о ее состоянии и развитии судят по тому, как живут люди, а, соответственно, и по тому, как они работают и проводят свой досуг. При всем многообразии жизненных проявлений можно сформировать общее представление об условиях, в которых работают и отдыхают люди, о том, насколько они довольны этими условиями. Все это вместе взятое определяет качество жизни.
Качество жизни охватывает и характеризует весь диапазон ее свойств, распространяется на все ее стороны, отражает удовлетворенность людей предоставленными им материальными и духовными благами, отражает обеспеченность, комфортность, удобство жизненных условий, их приспособленность к современным требованиям, безболезненность и продолжительность жизни.
Каковы главные, наиболее широко используемые в экономической практике измерители уровня жизни, характеризующие и уровень проведения досуга?
Структура и уровень потребления основных видов благ и услуг в натуральном выражении в расчете на одного человека или на одну семью за год, либо мера обеспеченности человека и семьи потребительскими благами служат важнейшими показателями уровня жизни населения страны, региона или определенных социальных групп (городское и сельское население, молодые и престарелые, мужчины и женщины, работающие и неработающие). Соответственно, при оценке уровня проведения досуга используются такие показатели, как количество библиотек, кинотеатров, театров, концертных залов, спортивных сооружений, а также относительные показатели, такие как число книг и журналов в массовых библиотеках на 1000 населения, число мест в клубных учреждениях на 1000 жителей, количество посещений киносеансов одним жителем и т. п.
К числу показателей, характеризующих уровень жизни и, следовательно, уровень проведения досуга, относят денежные доходы населения в расчете на одного человека или семью.
Наряду с денежными доходами на уровень жизни и уровень проведения досуга влияют общественные фонды потребления, к которым относят блага и услуги, предоставляемые государством населению бесплатно или за ограниченную плату. Это такие досуговые услуги, как: услуги культуры и физической культуры, услуги по обеспечению массового отдыха в парках, заповедных местах, на общественных пляжах. В условиях рыночной экономики такие услуги бесплатны или частично платны только для отдельных категорий потребителей, имеющих низкие доходы.
В качестве определяющего показателя уровня жизни и проведения досуга можно использовать также количество свободного времени. Возможно его сопоставление с рабочим или полным временем.
Если судить об уровне проведения досуга людей по их текущему потреблению досуговых услуг, то самое существенное влияние на него в условиях рынка оказывают доходы и цены.
Потребности населения в досуговых услугах очень тесно связаны с образом и уровнем жизни. Во-первых, сам круг потребностей характеризует жизнь людей с позиций их желаний, устремлений, интересов. Потребности могут быть как рациональными, так и иррациональными. Во-вторых, уровень жизни – это, прежде всего, уровень удовлетворения наших потребностей.
По степени важности досуговых услуг можно выделить первостепенные (социально значимые) и второстепенные услуги (в основном развлекательного характера).
Сфера досуговых услуг сегодня должна рассматриваться не только как фактор, снижающий социальную напряженность, но и как важный сектор экономики, обеспечивающий рост занятости, развитие наукоемких отраслей, значительный приток доходов и новых налоговых платежей в государственные бюджеты.
Сижу, думаю, где бы мне отдохнуть. Подсчитала деньги — поняла, что не устала.
Это как же нужно работать, чтобы так отдыхать!
Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли? Не дай себя пристрелить — езжай в отпуск. А лучше лети…
Два раза в неделю устраиваю себе заслуженный отдых, а остальные пять раз — незаслуженный.
Ничто так не утомляет, как чужой отдых.
Ушел на встречу с выходными!
Попробуйте иностранцам объяснить, почему у нас в "День труда" все отдыхают!
Да здравствует отдых желанный! Пакую я сумки скорей! С настроем лихим, чемоданным отправлюсь за девять морей!
А спонсор сегодняшнего дня — ой, да ну. Ой, да ну — сделаю всё завтра, а сегодня отдохну.
Я могу переотдыхать кого угодно. Я, блин, в этом деле король.
Отдыха на славу, много солнца и тепла, чтобы только мало не было бухла.
Хорошенько расслабляюсь, позитивом заряжаюсь, все проблемы отпустил, голову освободил!
– Сегодня услышал по телевизору, что взрослому льву требуется 20 часов на отдых каждый день. Я так и знал — я взрослый лев!
Вчера отдыхала душой. Теперь болит все тело.
Лето, солнце, пляж. И только я умудрились заболеть.
Ничто так не радует глаз, как собранный на отдых чемодан.
Солнце, море, чайки, пляж – все, что хочется сейчас!
Отдыхали в Турции. Отель понравился, номер вообще супер, а полотенца такие пушистые, еле чемодан закрыли.
Красивые цитаты об отдыхе
На время отпуска забудем будильника лихую трель, нас будит только птичье пенье теперь.
Отдохнула безупречно, получив заряд на год! Это классно, так чудесно – оторваться от забот!
Вернусь домой я загорелый, довольный, отдохнувший, полный сил! Ох, быстро пролетели две недели! Но я мечты в реальность воплотил!
Хорошенько расслабляюсь, позитивом заряжаюсь, все проблемы отпустил, голову освободил!
Настроение классное, весеннее! Я иду, улыбки не тая… У меня сегодня воскресенье и мне всеравно что у всех среда!
Мой заслуженный, желанный отпуск радостно идет! Пусть же мне он, долгожданный, сладкий отдых принесет!
Любите себя, берегите себя, отдыхайте, пока есть такая великолепная возможность!
У меня тут так красиво! И волною позитива накрывает с головой! Я в гармонии с собой!
Пусть время это подарит великолепный отдых и невероятное удовольствие.
Отдыхаю… линию жизни пересекла божья коровка
А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождём, черешней спелой, кремом от загара… И отпуском, которого мы ждем!
Отдых близко! И хочу я – пусть шикарным будет он! И в себя он пусть включает крепкий и здоровый сон!
Выражения про отдых со смыслом
В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха.
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения
Если муж посылает жену на отдых, значит, он действительно нуждается в отдыхе.
Сегодня недорого отдохнуть можно только на собственном диване.
Планировать свой отпуск очень легко. Начальник говорит – когда, а жена – где.
Не путай лень с отдыхом!
Отдых — редкая возможность подумать о делах.
Одни отдыхают летом, другие - там, где лето.
Бестолковый отдых утомляет хуже работы.
Отдых и труд неразлучны, как веко и глаз.
Я довольно посредственный работник, но зато я золотой чемпион по отдыху.
Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.
Одни люди отдыхают в силу своего достатка, другие в силу своей жадности.
Про отдых с друзьями
Вот села на диету, не ела три дня… Друзья позвали на шашлык — ну что же, съем больше, чем все остальные!
Полностью расслабиться можно только в компании тех друзей, которые бы пришли на ваши похороны и без приглашения.
В эти выходные я буду отдыхать в очень шумной компании… пылесоса и стиральной машины.
У меня такие друзья, что с ними весело и без всяких заграниц с морями.
Друг познаётся в беде, а подруга — на отдыхе.
Если пьянка удалась – в какой-то момент в вашей компании обязательно появятся политики, психологи и философы.
В каждой компании, выбирающейся на отдых в лес, есть загадочный молчун, приносящий новые ветки для костра и подбрасывающий их в огонь.
Лучшая закуска к пиву – удачная компания.
Вот вы шутите про утро понедельника. Но после отдыха с моими друзьями не пойдешь вообще никуда…
Виды экстремального отдыха: хайкинг, прыжки с парашютом, вылазка на речку с моими друзьями.
Древние мудрецы говорили: не бывайте там, где вас не любят — отдыхать нужно с хорошей компанией.
Статусы про семейный отдых
" - Привет, как дела? - Да вот в отпуск собираюсь. - С семьей или на отдых?"
Лето. Солнце. Море. Пляж. Дети. Сумки. Муж. Багаж. Номер. Койка. Душ. Галдеж. Был ли отпуск?! Фиг поймешь!
Самая популярная первая фраза в любом семейном походе:"А знаете, что мы забыли?!"
Если вы семьёй выехали на природу, помните, что в незнакомый водоём надо заходить постепенно: сначала тёща, потом жена, а уже потом вы.
Отдых — это очень важный и в то же время самый нетипичный инструмент в арсенале . Если все остальные методы и техники подразумевают расход энергии, то отдых — это единственное, что помогает нам эту энергию восстановить.
В этой статье мы с вами рассмотрим основные принципы правильного отдыха, а заодно разберем некоторые вредные заблуждения, свойственные современному человеку.
1. Отдых — это необходимость
Самое популярное и самое опасное заблуждение звучит так:
❌ Отдых — это для слабаков и неудачников.
Умом мы можем понимать всю нелепость этого тезиса, но на эмоциональном уровне мы впитываем его всю свою жизнь. Например:
— Ну что ты, сынок, опять ноешь? Устал? ! Будь мужчиной!
— Куда это ты собралась, дорогуша? Домой? А тебя не смущает, что все твои коллеги сегодня решили немного задержаться?
Разумеется, в жизни бывают ситуации, когда нужно стиснуть зубы и действовать вопреки своему состоянию. Но это должно быть нашим сознательным решением, а не следствием глупой установки, навязанной извне.
2. Слушайте свой организм
Из предыдущего заблуждения логически вытекает еще одно:
Например, женщина жалуется:
— Никак не могу заставить себя заниматься английским! Я нашла хороший , но постоянно откладываю учебу. Как мне победить прокрастинацию?!
Негативные состояния, которые мы испытываем, не возникают просто так: они всегда указывают на проблемы. Например, затяжная апатия может быть симптомом эндокринного расстройства, а раздражительность — следствием гипертонии.
То же самое и с усталостью. Организм не может напрямую попросить нас об отдыхе и делает это с помощью целого спектра неприятных состояний:
3. Планируйте отдых наряду с делами
Некоторые считают, что отдых — это то, что происходит с нами само по себе. Они рассуждают примерно так:
❌ Главное — это запланировать работу, а отдохнуть можно и между делом.
Проблема тут вот в чем: если мы заранее не зарезервировали время на отдых, то полноценного отдыха у нас может не получиться вообще.
Лучшее решение — это жестко зафиксировать блоки отдыха в своем распорядке дня. Например:
Не забывайте и о коротких перерывах. Желательно делать 5–10 минутную паузу через каждые полчаса или час. Такие перерывы обычно не заносят в списки дел: они подразумеваются по умолчанию.
4. Отделите работу от отдыха
❌ Не написал отчет до обеда? Ничего, напишу во время обеденного перерыва. Не доделал проект на работе? Доделаю на выходных или вечером, когда приду домой
При таком отношении возникает сразу несколько проблем:
Чтобы мы могли полноценно восстановиться, часы отдыха должны стать для нас надежным укрытием от любых стрессов и проблем.
5. Используйте все виды отдыха
Еще одно сомнительное утверждение звучит так:
❌ А зачем мне отпуск? Ведь у меня же есть выходные!
Как вариант: а зачем мне устраивать себе выходные, если я и так отдыхаю каждый вечер?
Людям кажется, что усталость — это вроде снижения уровня заряда в батарейке. Мол, достаточно зарядить батарейку любым доступным способом и они снова будут в порядке.
6. Меняйте виды деятельности
❌ Люди предпочитают в выходные дни отлеживаться, отсыпаться, бездельничать, смотреть телевизор. Это неправильно! Нужно заниматься спортом, кататься на велосипеде, много гулять, .
Но представим, что посетитель этого сайта всю неделю отработал на стройке или отстоял за прилавком. И тут ему советуют: а ты, дружок, кататься на велосипеде и активно отдыхать. Отлежаться он хочет… Ишь чего удумал!
Здесь все просто: то, что напрягалось, должно расслабиться, а то, что было расслабленно, должно немного поработать. Это правило актуально как для микроуровня (перерывы, часы досуга), так и для макроуровня (выходные, отпуск).
7. Меняйте контекст
Контекст — это условия и обстоятельства, в которых выполняется задача. Например, если мы пишем отчет по работе, контекстом для этой задачи будет офис, компьютер, программа Word и сидящие рядом коллеги.
В контексты обычно используются для планирования задач (подробнее об этом читайте здесь). Но в нашем случае более интересна другая их особенность, а именно: способность настраивать мозг на определенный вид деятельности.
Контексты, с которыми мы имеем дело в повседневной жизни, вызывают у нас четкие ассоциации с конкретными занятиями. Например:
И еще несколько советов
Напоследок еще несколько рекомендаций по организации и планированию отдыха.
2. Старайтесь придерживаться постоянного ритма работы и отдыха. Организм привыкает к этому ритму и начинает быстрее переключаться из одного режима в другой.
3. Попробуйте технику Pomodoro. Одно из ее достоинств — это оптимальное чередование отдыха и работы:
5. Коллекционируйте идеи для досуга. Собирайте в отдельный список книги, которые вы хотите прочитать, мероприятия, которые вы хотите посетить Этот список желаний сделает ваш отдых более приятным и насыщенным.
6. Соблюдайте информационную диету. На время отдыха старайтесь максимально отгородиться от любой информации, вызывающей стресс (например, политических новостей).
7. Во время перерывов избегайте сильных эмоций. Наши мысли начинают невольно возвращаться к этим переживаниям, и мы отвлекаемся от выполняемых задач.
8. Определите свой критический уровень нагрузки. Это тот объем ежедневной работы, после которого организм не успевает полностью восстановиться за ночь (усталость становится хронической). Максимальный уровень нагрузки зависит от нашего возраста, здоровья и выполняемых задач. Чтобы узнать его, понаблюдайте за своим самочувствием в особо напряженные дни.
9. Смена одной работы на другую — это допустимый, но отнюдь не самый лучший способ восстановления. Даже если мы переключились на принципиально другой вид деятельности, мы все равно в степени продолжаем испытывать напряжение и стресс.
Человеческая сущность уникальна. Даже дети начинают демонстрировать свои предпочтения в самом раннем возрасте, что свидетельствует о том, что человек стремится к удовлетворению собственных интересов. Дети растут, а их интересы становятся все более видимыми и определенными. И несмотря на то, что родители поощряют детей к разнообразным факультативным занятиям – спорту, игре на фортепиано – дети имеют свои собственные желания. Эти желания и интересы постепенно трансформируются в хобби, которое во взрослой жизни становится занятием, приносящим радость. Хобби становится отдыхом.
Обычная жизнь взрослого человека колеблется между работой и семьей. Люди работают по 8 часов в сутки, и в отличие от детей, проводящих все свое свободное время в играх – хотя бы после школы, взрослые слишком заняты для того, чтобы следовать своим интересам и, как правило, откладывают их на последний день календаря, как нечто не столь важное, как повседневная рутина. К примеру, многие мужчины любят гольф, но редко посещают гольф-клубы, так как работа требует их постоянного присутствия. Другие могут получать удовольствие, занимаясь садоводством и разводя цветы, но не могут выделить время из повседневного графика. Вероятно, недостаток времени на любимые занятия и является причиной того, что многие взрослые со временем начинают ненавидеть свою работу. А знаете ли вы, что развлечение и отдых играют критическую роль в поддержании нормального баланса жизни? Как они воздействуют на человека?
Отдых и развлечения способствуют восстановлению душевных и физических сил и здоровья человека.
Они возрождают организм, дают время прийти в себя. Когда мы делаем что-то, что приносит нам истинное удовольствие, наши сердца оживают, положительно сказываясь на общем физическом состоянии тела. Отдых и получение положительного заряда энергии повышает сопротивляемость стрессам. Кроме того, когда мы погружены в деятельность, которая вызывает эмоциональный отклик, мы начинаем чувствовать себя более счастливыми, что уменьшает склонность к раздражительности и гневу. К примеру, человек, хотя бы раз в месяц посещающий боулинг или ездящий на рыбалку, более собран и ответственен в работе. С другой стороны, люди, занимающиеся коллекционированием марок и других исторических реликвий, вкладывая массу усилий в их сохранение, чувствуют себя более энергичными даже в том случае, если работают ночи напролет. Уменьшение уровня стрессов способствует укреплению здоровья.
Проводя время за занятием, не оказывающем дополнительного давления на наш мозг, мы очищаем наш разум.
Если вы проводите весь день, волнуясь из-за всякой чепухи, вы быстрее устаете, становитесь раздраженными и стимулируете возникновение головной боли, которая не проходит даже при приеме обезболивающего. Но как только вы смещаете фокус своего внимания на то действие, которое приносит вам радость, вы можете заметить, как боль и беспокойство как рукой сняло. При этом память становится лучше, и человек успешнее концентрируется на необходимом действии. Это значит, что развлечение приносит действительную пользу нашему здоровью.
Развлекательная деятельность оказывает поддержку и в социальной жизни.
Как только вы встречаете людей, которые получают удовольствие от той же деятельности, что и вы, эмоциональная жизнь получает новый заряд в общении с новыми знакомыми, и в удовольствии от встреч с ними. По-настоящему позитивный эффект происходит в том случае, когда таким человеком является ваш супруг или супруга – вы получаете возможность заниматься любимым делом в любое удобное для вас время, будь то прогулка по лесу, совместная 15-минутная езда на мотоцикле или приготовление любимого блюда.
Расслабление во время развлечения способствует большей продуктивности в работе.
Если вы лишаете себя развлечений, ваша эффективность и результативность значительно понижаются. Вместо того, чтобы изматывать себя работой, посвятите время развлечениям, и вы вернетесь на работу со свежими силами и новыми взглядами. Коллеги удивятся, но вы закончите работу раньше, чем обычно, а качество не только не пострадает, но станет значительно лучше.
Уделяя время развлечению и отдыху, человек ощущает себя так, как будто получил разрешение на занятие тем видом деятельности, которая ему особо нравится. Развлечения не отвлекают, они помогают снизить стресс, расслабляют разум, стимулируют чувства, способствуют улучшению взаимоотношений и увеличивают профессиональную отдачу. Это приводит к улучшению общего самочувствия и повышению уровня жизни.
Читайте также: