Отдых криница у натальи

Обновлено: 19.09.2024

Недавно мне удалось побывать в удивительном месте — на роднике Голубая криница в Славгородском районе. О его существовании доселе даже не слышала, как и большинство моих знакомых. Хотя находится родник не так уж и далеко — в 130 километрах от Бобруйска, и является памятником природы республиканского значения. Кстати, этот источник самый крупный из известных родников как в Беларуси, так и на всей Восточно-Европейской равнине, и служит одним из массовых мест паломничества в Беларуси. Ежегодно сюда приезжают тысячи людей из Беларуси, России, Германии в надежде исцелиться от различных недугов, отдохнуть душой в этом красивом уголке природы.

Немного истории

Голубая криница в древние времена называлась Синим колодцем и была языческой святыней. Племя радимичей, обитавшее в этих краях, в 984 году потерпело поражение в битве с войском киевского князя Владимира. Вскоре после Крещения киевлян радимичи тоже приняли Крещение — именно в водах Синего колодца. Народное паломничество к Голубой кринице не прекращалось и в атеистические времена — несмотря на запреты и препоны, люди почитали святое место. В конце XX столетия возле криницы была построена Свято-Маккавеевская часовня.

Раньше голубая криница находилась на территории небольшой деревеньки Клины: три десятка дворов, а посередине — криница. Говорят, в Клинах никогда не было колодцев и колонок — всегда брали воду из родника.

Эта деревня пострадала от Чернобыльской катастрофы и отселена. Но радиация, кстати, никак не повлияла на качество воды в Голубой кринице.

А что говорит наука?

Криница представляет собой небольшое живописное озеро диаметром 20-25 метров, окруженное лесом. Вода в озере имеет необычный голубовато-изумрудный цвет. Из криницы вытекает ручей с расходом воды 5.000 кубометров в сутки, впадающий в речку Голуба (приток реки Сож).

Ученые пытались измерить глубину шахты специальными средствами, но это оказалось невозможным. Приблизительная глубина источника — свыше 300 метров. Анализ проб воды, взятых в источнике, показал: содержание загрязняющих микроэлементов — нитритов и нитратов — в воде ниже предельно допустимой концентрации, которая установлена для питьевой воды. Было отмечено, что вода сильно минерализирована, что, бесспорно, оказывает на организм человека лечебное действие. Гидрокарбонатно-кальциевая вода источника с повышенным содержанием фтора, стронция, кремния, титана, меди и многих других полезных микроэлементов служит эталоном чистоты подземных вод. Вода в кринице никогда не протухает, в источнике нет микробов и ее можно пить прямо из водоема.

В честь Медового Спаса

В числе паломников в этот день я оказалась случайно. Поехала за компанию с подругой и ее родными, которые в прошлом году возили туда ребенка, страдающего аллергией. Говорят, аллергическая сыпь после окунания в родник прошла и не появлялась долго. Поехали мы туда 13 августа, накануне Медового спаса. Именно на Медовый Спас ежегодно на Голубой кринице проходит большой праздник, на который съезжаются десятки тысяч паломников. Считается, что в этот день вода в роднике наиболее целебная. Решили заночевать прямо на природе, в палатке, как говорится, соединить приятное с полезным.

Младенцев родители носят на руках, слегка опуская ножки в воду. А самые отчаянные спускаются с лесенки, где поглубже, и окунаются в криницу с головой трижды, окунают детишек, с каждым разом перекрестившись. Кто в купальниках и плавках, кто в специальных сорочках, кто в обычной одежде.

К роднику беспрерывно идут люди — купаются, поклоняются кресту, установленному рядом, ставят свечи за упокой и здравие у часовни на специальных подставках с песком.

Все с емкостями для исцеляющей водицы, ее можно зачерпнуть в месте выхода родника или набрать из специальных краников. Неподалеку от родника лежит огромный валун, на котором написана легенда о Голубой кринице. Считается, что камень этот тоже имеет исцеляющую силу, люди прилаживаются к нему больными местами. Движение здесь не прекращается всю ночь. Поспать в палатке практически не удается. Постоянно подъезжают машины, гремит музыка — народ отдыхает. Похоже, священный источник и его окрестности для многих являются просто приятным местом отдыха. Рано утром перегоняем машину поближе к дороге, иначе потом будет не выехать.

А 14 августа здесь действительно наблюдается настоящее столпотворение. В этот день тут проходят православное богослужение и обряд освящения воды в честь Медового Спаса и святых мучеников семи братьев Макавеев. Судя по номерам машин, большинство приезжих из Могилевской, Гомельской, Минской областей и России.

Встречаются и брестчане, и паломники из дальнего зарубежья. Машины тянутся беспрерывной вереницей. В праздничный день нужно отстоять огромную очередь к кресту, чудодейственному камню, за целебной водичкой из родника. На Медовый Спас здесь традиционно организуется большая ярмарка, на которой можно купить мед, сувениры, изделия народных мастеров, одежду, посуду, и еще много чего.

Истории исцеления

Журналистское любопытство не дает покоя, так и подмывает подойти к людям, расспросить, откуда они, зачем, что думают по поду таинственного исцеления родниковой водой.

Пожилые супруги Валентин Федотович и Валентина Ивановна Воропаевы из Могилева узнали о роднике от сестры, которая давно и часто ездит сюда, и рассказывает о благотворном влиянии этой воды, особенно на душевное состояние. Приехали , чтобы купить свечечку, набрать родниковой воды и купить меда.

Софья Ивановна из Могилева, рассказывает, что ее тетя исцелилась здесь от полиартрита. Съездила на родник два раза, и почувствовала облегчение. Прошел год, и все нормально. Бабушка, работающая при часовне, рассказала мне, что вода Голубого родника прекрасно заживляет раны, кожные сыпи, экземы. Поведала один необыкновенный случай про мужчину, который после армии не мог заживить раны на ногах, даже медики признавали свое бессилие. Родные решили свозить его на Голубую криницу. И вскоре раны стали затягиваться. С тех пор врач, лечившая его, сама каждый год совершает паломничество на Славгородчину.

Светлана и Виктор Вытенковы из Могилева приехали на родник с дочерью Полиной в надежде укрепить девочке иммунитет. Бабушка Виктора, проживающая в деревне недалеко от родника, рассказала им, как женщина из их деревни приносила на руках к роднику слепую внучку, и та стала видеть.

Владимир из Бобруйска раньше проживал в той самой деревне Клины, на территории которой когда-то был Голубой родник, и которой сегодня уже нет. С детства помнит, как люди из деревни ходили к кринице за водой, чтобы исцелиться, особенно активно брали ее на праздник Маковея. Местные жители ставили в родник фляги с молоком, чтобы оно не скисало. Знакомый Владимира рассказывал ему, что после окунания в родник шишка на ноге, которую по медицинским показаниям нужно было удалять, исчезла сама по себе. В прошлом году Владимир привозил сюда сына, который постоянно болел простудными заболеваниями, тот выкупался в роднике, и целый год ни разу не заболел! И у жены, когда искупнется, головные боли проходят. На этот раз он приехал с дочерью Аленой.

Может, под впечатлением этих рассказов, может, по какому-то внутреннему зову, но я решилась окунуться в чудодейственный родник! И, как ни странно, оказалось это не так сложно и даже приятно. По крайней мере, когда выходишь из воды, однозначно чувствуешь прилив энергии и обновление. И краски жизни чувствуются как-то ярче!

Древняя легенда о Голубой кринице

В Беларуси только пять родников объявлены памятниками природы республиканского значения: Святые криницы, Юцковский родник, Полыковичские родники, Голубая криница и Ивьевский родник.

Когда мы говорим об отдыхе на Осколе, то чаще всего имеем в виду именно водохранилище, а не реку. Оскольское водохранилище находится на территории Донецкой и Харьковской областей. Рассказываем, что ждет отдыхающих на этом местном курорте.

Что посмотреть на Оскольском водохранилище

Природа. Краснооскольское водохранилище окружено гектарами соснового леса, и поэтому воздух тут невероятно чистый. А второй его берег — это живописная степь на меловых выходах.

Вдоль водохранилища есть базы отдыха, но многие из них заброшены.

Если речь идет об отдыхе на один день, то в основном все едут на пляж под названием "Золотой". Он широкий и большой, а песочное дно с мелководьем у берега — идеальное решение для отдыхающих с детьми.

В районе "Золотого" останавливаются и люди, отдыхающие тут с палатками. В сезон тут буквально яблоку негде упасть. Лес становится похожим на большой кемпинг. Есть на берегу и несколько деревянных беседок со столами и лавками.

Это место по своему красиво в любое время года. Например, в начале июня берег водохранилища усеян ромашками и другими полевыми цветами.

Также популярностью пользуется часть Оскольского водохранилища в Боровском районе, которую в народе называют "Мальдивы". Тут удобные для отдыха песчаные пляжи — они широкие.

Развлечения. При теплой и дождливой погоде в лес в районе водохранилища подтягиваются грибники. Здесь есть такие грибы маслята, польский и белый гриб.

Рыбаки тоже любят водохранилище и особенно заливы, в которых при определенных погодных условиях весной обилие рыбы: лещ, карась, окунь, карп, щука, судак, плотва и другие.

Некоторые приезжают сюда с лодкой и устраивают водные прогулки. Также на водоеме катаются на водных лыжах, гидроциклах.

А по лесостепи любители активного отдыха ездят на квадроциклах. Некоторые базы отдыха сдают лодки, велосипеды и квадроциклы в аренду.

Достопримечательности. У водоема интересная история. Его начали строить в 1957 году. Наполняли его целый год - с весны 1958 года по весну 1959 года. Сейчас его в основном используют для потребностей районов, которые находятся на его берегу. Но изначально водохранилище строили для того, чтобы в летнее время года не пересыхал канал Северский Донец — Донбасс, который, в свою очередь, отстроили для снабжения региона пресной водой.

В 2020 году уровень воды в водохранилище опускали на 2,5-3 и вода отошла от берега местами на 15 метров. Таким образом пытались пополнить Северский Донец во время засушливой погоды , для того чтобы для канала воды хватало.

Если есть интерес к истории водохранилища, то можно проехаться и посмотреть на плотину в районе поселка Оскол, с которой начиналось строительство.

Водный экстрим на Оскольском водохранилище Автор: Свои

Одной из самых ярких достопримечательностей с относительно небольшой удаленностью от Оскольского водоема является источник “Кириченкова криница” возле Свято-Вознесенского кафедрального собора. Этот источник считается целебным. За водой сюда приезжают и местные жители, и паломники. Согласно легендам, которые разнятся, благодаря этому источнику казак исцелил свою маленькую дочь от слепоты.

Здесь есть часовня-купальня, которая летом открыта с 6:00 до 22:00, зимой с 8:00 до 20:00.

Кириченков святой источник, Изюм Автор: zabytki.in.ua

При желании, можно с Оскола проехаться до Святых Гор и пройтись по заповедным местам. К примеру, из Лозового дорога займет 30-40 минут.

5 региональных и национальных парков на Донетчине, которые стоит посетить. Полный гайд для туристов

Оскольское водохранилище с высоты: видео

Цены на жилье на Осколе

В 90-х тут еще активно работали детские лагеря и пансионаты. Сейчас многие из них находятся в заброшенном состоянии. Базы отдыха, пансионаты, частные мини-отели, палаточные стоянки — все они расположены преимущественно возле поселков Яцковка, Лозовое, Подлиман, Пески-Радьковские, Боровая.

В этих поселках в 2014 году некоторые переселенцы с оккупированных территорий пережидали войну, а со временем приобретали тут, по возможности, постоянное жилье.

Частные пансионаты и мини-отели работали здесь задолго до боевых действий. Поэтому жители Донецка, Горловки, Краматорска, Славянска часто приезжали сюда оздоровиться. И сейчас частные пансионаты, как вид бизнеса, хорошо развиваются. Жилье можно снять на любой вкус и кошелек. Минимальное предложение — 50 грн в сутки за одного человека в домике эконом-класса.

Отдых для четырех человек в стандарте или полулюксе, к примеру, в поселке Подлиман обойдется в 600 гривен в сутки. В номере, как правило, есть кондиционер, мебель, ТВ, холодильник и чайник.

Фото базы отдыха где 4 человека могут отдохнуть за 600 грн в сутки Автор: turist.dn.ua

За максимально комфортные условия в номере на четырех человек в высокий сезон придется отдать 800 гривен в сутки. Это цена за двухкомнатный коттедж с полным комплектом мебели, своей мини-кухней, санузлом и беседкой.

Это предложения пансионата с собственным пляжем и арендой лодок, велосипедов, квадроциклов.

Для отдыха на Осколе есть варианты полупансиона. К примеру, в поселке Яцковка номер на двоих с двухразовым питанием в деревянном срубе будет стоить 2200 гривен. В стоимость входит пользование бассейнами, беседками и мангалами.

Коттеджи на Осколе, поселок Яцковка Автор: turist.dn.ua

Также есть пансионаты, которые предлагают поселиться в палаточном городке и предоставляют за 250 гривен в сутки свою палатку в аренду. На территории есть мангалы, души, туалеты, кухня.

Отдых с палатками на Осколе Автор: turist.dn.ua

Стоит отметить, что большинство отелей не берут оплату с детей до 4-х лет, если не нужно предоставлять дополнительное спальное место.

Как добраться до водохранилища на Осколе

В этом году прошел капитальный ремонт дороги в районе пляжа "Золотой". Местные говорят, что раньше эти несколько километров с глубочайшими ямами приходилось преодолевать на максимально пониженной скорости, ведь дорога не ремонтировалась десятки лет. Некоторые отказывались от мысли поехать отдохнуть на эту часть Оскольского водохранилища только из-за того, что жалели свои машины.

Теперь доехать до золотого пляжа как со стороны Изюма, так и со стороны Яцкого можно значительно быстрее

В 20 км от водохранилища расположены два крупных города — Изюм и Святогорск. До них можно добраться и поездом, и автобусом. До Святогорска ходят прямые электрички из Лимана. Также останавливается на ж/д станции в Святогорске состав "Константиновка-Харьков". Можно добраться сюда и на поезде, который отправляется из донецкого Нью-Йорка "Фенольная-Изюм". В сети есть предложения о частных перевозках из разных городов Донецкой области до Оскола.

Дорога на автомобиле от Краматорска до Краснооскольского водохранилища займет от одного до двух часов, в зависимости от того, в какую часть водохранилища вы направляетесь. Примерно за столько же можно добраться и из Бахмута.

Это Голубые Озера — любимое место отдыха на Лиманщине. Рассказываем, почему сюда стоит приехать

Едем на Оскол. Почему стоит посетить этот уголок заповедной природы со слиянием двух рек

Мелекино - это не Калифорния. Рассказываем, сколько стоит отдохнуть на популярном азовском курорте

Современный уютный оздоровительный санаторий в Евпатории с уникальными методиками лечения и применением высокоминерализированных грязей и воды целебных озер, электрогрязи по составу превосходящей Мертвое море.

Отдых и лечение по системе "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО".

Обращаем ваше внимание, что санаторий "Таврия" заканчивает свою работу 30 ноября 2020 года и возобновляет деятельность 1 марта 2021 года после реновации в новом формате "Таврис". Успейте забронировать путевку по выгодным ценам и с максимальной скидкой. До встречи!

Горящие предложения 2022

КЕШБЭК 20% от РОСТУРИЗМА

Проживание с 25 марта по 30 апреля 2022 года от 1520 рублей с 20% кешбэк по карте МИР. БРОНИРУЙ УЖЕ СЕЙЧАС!

КЭШБЭК 10% на апрель 2022

Кэшбэк на карту Сбербанка - возврат 10%, но не более 5000 рублей на путевки ВСЕ ВКЛЮЧЕНО с лечением на 2х гостей, питанием и экскурсиями

Весна горит скидками

Санаторий на март и апрель 2022 по системе ВСЕ ВКЛЮЧЕНО с лечением, бассейном, экскурсиями и развлечениями, здоровыми прогулками у моря

Отдых в Крыму от 1320

Отдых у моря ВСЕ ВКЛЮЧЕНО без лечения за 1320 в сутки. Выгодная цена на полный комплекс. Звони и бронируй отдых у моря на лучших условиях

Мы работаем в комфортном режиме для гостей санатория. Заезжайте спокойно!

Приезжайте к нам сами и с детьми!

Приветствуем в санатории Рябинка! Самая уютая и высоко профессиональная здравница Крыма. Комфортные номера, зеленая территория, вкусная еда и методика санаторно – курортного лечения, основанная на воздействии минерализованной Сакской грязью, рапой озера, крымским воздухом и морем, дают эффективный результат оздоровления минимум на один год. Приглашаем провести отдых в окружении внимания и заботы.

Наши преимущества

детей не болеют целый год, пройдя оздоровление у нас

гостей чувствуют положительный эффект от лечения в санатории

рейтинг на основе отзывов в интернет пространстве

гостей возвращаются к нам на следующий год

Эффективное лечение

Оздоровление и укрепление иммунитета

Каждый год оздоровление в Крыму стремятся пройти десятки тысяч человек

Лечение органов дыхания

Лечение органов дыхания в Крыму – одна из причин, по которым в республику каждый год стекаются десятки тысяч человек

Реабилитация после ковида

Риск тяжелого течения новой коронавирусной инфекции (Covid-19) – не единственная угроза для организма пациента. Болезнь сильно бьет по здоровью внутренних органов

Лечение опорно-двигательного аппарата

Природа Крыма не только бесконечно красива, но и обладает уникальными оздоровительными свойствами

Отзывы

светлана нестерова.наталья федосова.ольга можаева

санаторий супер мы уже писали ,но хочеться выразить отдельную благодарность руководителю ЛФК Ольге Ивановне за ее позитив и индивидуальный подход к каждому.

Ольга и Татьяна

Выражаем огромную благодарность коллективу санатория Рябинка за комфортное проживание, обслуживание, чистый уютный номер, своевременную уборку, ухоженную территорию.

Ирина Викторовна

Огромное спасибо всем сотрудникам и мед персоналу оздоровительного комплекса "Рябинка" за прекрасно проведенное время на отдыхе и лечении.

Конобеевы Виктор Андреевич и Любовь Федоровна

Уважаемая Администрация санатория "Рябинка". Нам очень у вас понравилось. Начну о трудовом коллективе. Впервые мы связались с менеджерами санатория.

Всё включено

Укомплектованные просторные номера с видом на зеленый парк санатория

Медицинский центр более 30 процедур. Эффективная электрогрязь, массаж, ингаляции

3-х разовое, комплексное по меню, много крымских фруктов

Крытый подогреваемый в свободном доступе

Собственный оборудованный в 3х минутах

Для детей и взрослых программы развлечений

от 14 м²
2 места
комнат 1
от 1900 руб.

от 25 м²
2 места
комнат 2
от 2150 руб.

от 14 м²
2 места
комнат 1/2
от 2050 руб.

Наши номера

К вашим услугам

Собственный пляж
Бассейн
Библиотека
Концертный зал
Фитобар
Настольный теннис
Детская комната

Парк 5 гектар
Трансфер и такси
Танцплощадка
Детские площадки
Волейбольное поле
Баскетбольное поле
Медицинский центр
Кафе в парке

Российская Федерация,
Республика Крым, Евпатория,
р-он Заозерное, ул. Аллея Дружбы, 24

Тренды осени

Расслабляемся и улучшаем жизненный тонус с профессиональным тренером

Проводим лечебную зарядку и гимнастику в нашем теплом бассейне

Каждые выходные путешествуем по древней Евпатории и наслаждаемся разными культурами Крыма

Греемся и дышим на берегу чистого Черного моря в 3х минутах от санатория

Добавляем активность! Ходим по самому экологически чистому району Евпатории

Расположение

В западной части города начинается курортная зона, где в основном и находятся пансионаты и санатории Евпатории. Территория реабилитационно-профилактического центра - большая ухоженная парковая зона в 5,5 гектар с реликтовыми деревьями, фонтанами, зонами для спорта и отдыха, беседками, детской площадкой, прудом и мини зоопарком.

Инфраструктура

Комплекс включает 2 спальных корпуса, медицинский центр, 10 уютных коттеджей, крытый бассейн, столовую, спортзал и площадки, конференц-зал, киноконцертный зал. Работает круглый год. Находится в экологически чистом районе Евпатории - Заозерное.

Санаторий с собственным пляжем

Важным преимуществом является собственный пляж, на котором отдыхают только гости санатория. Он благоустроенный, с мелким золотистым песком, удобным пологим входом, мелким морем. Идеальный вариант для отдыха с маленькими детками. Оборудован лежаками и навесами, зонтиками, которыми вы можете пользоваться бесплатно. Есть точки общепита, где можно перекусить, купить мороженое, прохладительные напитки, водные аттракционы для детей и взрослых.

Бассейн

Комплекс оснащен крытым бассейном с подогреваемой водой. Размер 6Х12 м, здесь можно свободно с комфортом поплавать в любое время года.

Питание

Для гостей питание организовано в столовой. Рацион разработан врачом –диетологом на основании стандартов Министерства курортологии и здравоохранения. По назначению врача возможно диетическое меню, для детей – детское. Питание 3- разовое организовано по системе "МЕНЮ" для приготовления используются экологически чистые продукты местных крымских фермеров, в рацион включено большое количество свежих овощей и фруктов.

Перед ответом на вопрос какие продукты разжижают кровь, давайте разберемся, для чего необходимо это делать.

продукты для разжижения крови

Какие из продуктов питания могут привести к тромбообразованию?

Из этой статьи вы узнаете о самых полезных продуктах питания, которые помогут привести вязкость крови в норму. Кроме того, вы узнаете, как правильно составить рацион питания, и какие продукты стоит точно исключить из рациона.

Почему так важно снизить вязкость крови?

Механизм развития этого патологического процесса достаточно прост. С повышением вязкости крови нарушается ее движение по сосудам.

Медленный кровоток может привести к развитию атеросклероза, варикоза и геморроя. Кроме того, слишком вязкая кровь может привести к развитию печеночной, почечной и сердечной недостаточности. Самым страшным и опасным развитием событий может стать ТЭЛА, инсульт и инфаркт. Эти патологические состояния вызваны образованием тромбов в жизненно важных сосудах. Достаточно часто такие состояния приводят к смерти пациента, особенно, в случае неоказания помощи в первые часы. Часто причиной смерти становится остановка сердца или закупорка легочных артерий.

что важно учесть при вязкости крови

Что же необходимо употреблять в пищу для того, чтобы вязкость крови была нормальной?

Витамины . Очень важно, чтобы организме было достаточно количество витаминов А, С, Е, В. Именно эти элементы позволяют нормализировать кровоток, количество липидов, глюкозы в крови. Но есть и другая сторона медали. При чрезмерном употреблении витамина С может возникнуть повышение уровня вязкости крови. Это происходит из-за того, что аскорбиновая кислота снижает калий в крови, что приводит к нарушению водно-солевых обменов. Происходит учащение мочеиспускания, жидкости становится меньше, и кровь становится более вязкой.
Водно-солевой баланс . Также важно, чтобы в организме было достаточно количество минералов и солей. Не последнее место занимает водный баланс.
Аминокислоты . Чтобы нормализовался обмен веществ, необходимо употреблять аминокислоты. Не последнее место в этом процессе занимает таурин.
Фитонциды . Отлично влияют на работу кишечника и сохраняют в нем правильный баланс.
Клетчатка . Огромное количество клетчатки находится в овощах и фруктах. Важно, чтобы они были свежими и не поддавались термической обработке. Именно клетчатка способствует задержке воды в организме.

Чтобы понизить вязкость крови, не всегда необходимо принимать препараты. Можно снизить ее при помощи видоизменения рациона питания. Далее мы более детально рассмотрим список продуктов, позволяющих решить эту проблему без применения медикаментов.

Чтобы структурировать статью, мы разделили все эти продукты на пять основных групп.

Фрукты и овощи

Лимоны . Конечно, на ряду с лимонами такой же эффект будет и от других цитрусовых, ведь в них тоже много аскорбиновой кислоты и витамина К. Они нормализуют обмен жиров в организме и не позволяют накапливаться вредным жирам. А они, в свою очередь, через развитие атеросклероза сосудов могут приводить к развитию тромбоза. Не стоит пить чистый лимонный сок. Ведь он достаточно агрессивно влияет на слизистую оболочку ЖКТ. Перед применением стоит развести его в воде. В сутки в разведенном виде можно употреблять не более 100 грамм лимонного сока.
Гранат . Все знают, что при развитии патологии сердца нужно пить гранатовый сок. Он также имеет много аскорбиновой кислоты в составе, но и это еще не все. В нем содержится витамин Р и В6 и ряд аминокислот. Они способны оптимизировать работу сердца, придать нормальный тонус сосудам и позволяют снизить артериальное давление. Стоит обратить внимание на этот продукт женщинам за 50. В мякоти и цедре содержится немалое количество витамина К. Разнообразие блюд из граната поражает. Поэтому любой человек найдет удобную форму для получения этого полезного продукта.
Имбирь . В своем составе имеет одно из самых больших количеств важного для организма витамина В. Он способен сохраниться в составе имбиря, несмотря на сушку, варку и другие термические процессы. Он также богат селеном, цинком, медью, марганцем и железом. Именно эти элементы способствуют нормализации уровня гемоглобина и эритроцитов. Специалисты рекомендуют пить имбирный чай для того, чтобы вывести из организма шлаки и токсические вещества.
Чеснок . Богат фитонцидами, которые очень важны для сосудов и сердца. Но также в его составе много разных витаминов и селена. Эти вещества способствуют снижению вязкости крови. Чеснок играет не последнюю роль в дезинтоксикации печени.
Свекла . Благодаря своей волокнистости и высокому содержанию клетчатки она способна задержать воду в организме. Не стоит переживать о том, что после варки эти полезные свойства пропадают. Ни в коем случае, наоборот, клетчатка под воздействием температуры только активизирует свои свойства. К тому же, свекла обладает приятным сладким вкусом, поэтому ее часто используют в салатах, гарнирах и даже десертах.

Ягоды

Ягоды в своем составе имеют много аминокислот и витамина С. Их употребление приводит к оптимизации расщепления липидов печенью. Есть четыре основные ягоды, которые способны улучшать работу сосудов и сердца. К ним относятся:

Калина . Она имеет много эфирных масел, способствующих нормальной работе сердца и иммунной системы. Но в данном случае не стоит прибегать к высушиванию ягод. Ведь только в свежей калине есть эти питательные вещества.
Клюква . Очень богата витаминами группы В, К и РР. Они оптимизируют работу эндокринной системы человека. А если учитывать, что она тесно связанна с иммунной, то имеет двойное влияние на организм. Эти две важнейшие системы в организме человека позволят регулировать обмен веществ и, тем самым, избегать развития метаболических процессов в организме.
Смородина черная . Бесценный куст на даче, ведь полезно в нем все: начиная от ягод и заканчивая листьями. В ней колоссальное количество аскорбиновой кислоты, которая активно участвует в липидном обмене. Чтобы полностью насытить организм витамином С, нужно в день есть всего 30 ягод. Но и это еще не все. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов в составе, а именно, меди и свинца, укрепляются мышцы. Это приводит к улучшению тонуса сосудов.
Шелковица . Пожалуй, она самая полезная из всех представленных ягод, способных разжижить кровь. В особенности, это касается черной шелковицы, в которой много фитонцидов и эфирного масла.

Питье

Есть много исследований, которые показали пользу разных трав, чаев и настоев для борьбы с излишней вязкостью крови, да и само по себе обильное питье и правильный водный баланс способны помочь человеку с такой проблемой. К самым полезным напиткам относятся:

Какао . На радость любителям шоколада и других какао-продуктов признано, что ежедневное употребление 30 граммов какао благотворно повлияет на состояние сердца и сосудов. Это происходит потому, что какао активно помогает усваиваться углеводам и липидам.
Фреш и натуральный сок . Чтобы он был максимально полезным, нужно оставлять в соке много мякоти. Ведь именно в ней есть много клетчатки, витамина В и С. Что касается выбора сока, то лучше всего брать яблочный, абрикосовый гранатовый сок. Стоит учитывать факт, что содержание полезных веществ в консервированном соке намного меньше, чем в свежем фреше.

Кроме вышеперечисленных продуктов, есть и другие, которые также благотворно влияют на снижение вязкости крови. Механизм их действия состоит в том, что они снижают щелочность крови, что приводит к профилактике тромбоза. К ним относятся:

Семена и орехи . В них большое количество эфирных масел и смол. Эти вещества активизируют нормальный обмен белков, жиров и углеводов. Но не все орехи полезны, особенно, когда речь идет об арахисе. Ведь в его составе много сложных жиров и белков. А вот 100% полезными являются фисташки и грецкие орехи. В них много омега жиров. Что касается семян, то полезно употреблять мак, укроп, подсолнух и перец.
Сухофрукты . Казалось бы, самыми полезными принято считать свежие ягоды и фрукты. Но стоит учитывать тот факт, что при правильной сушке в ягодах сохраняется много фруктозы и клетчатки. Не смотря на эти полезные свойства, не нужно кушать их слишком много. Все потому, что чрезмерное употребление сухофруктов может привести к развитию гипервитаминоза С и повышению уровня сахара в крови. Максимальная суточная доза сухофруктов должна составлять две столовые ложки.
Каша . Но далеко не вся. Преимущественно стоит употреблять каши на основе злаков, а именно, гречки, овса и пшеницы. Но не стоит злоупотреблять рисом, ведь он в своем составе имеет много крахмала. Конечно, учитывая вышеперечисленную информацию, настоящим комбо по полезности будет каша с сухофруктами. Это сочетание нормализует работу ЖКТ и наполнит организм нужными витаминами и микроэлементами.
Жирные омега 3, 6 кислоты . Данных кислот много в жирных сортах рыбы, маслах и орехах. Это отличный способ улучшить работоспособность клеток головного мозга путем улучшения состояния клеточных мембран. Это позволяет избегать развитие лизиса эритроцитов и тромбоза. Экономично выгодным вариантом получения омега кислот является употребление рыбьего жира. . Это прекрасный выбор для веганов, которые не едят рыбу. Стоит учесть тот факт, что употреблять его надо исключительно в сыром виде. При жарке все полезные вещества пропадают.
Мед . Очень важно употреблять в пищу хотя бы небольшое количество продуктов пчеловодства. Ведь в них есть много полезных микроэлементов, металлов и солей. Касательно углеводов, то в меде они представлены небольшим количеством фруктозы. В прополисе же много фитонцидов и масел, что позитивно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому не зря при респираторных заболеваниях все обязательно пьют чай с медом.
Специи, в том числе, и куркума . В составе куркумы есть антиоксидант, который позволяет крови лучше насыщаться кислородом и поддерживает сердце в нормальном тонусе. Тот же эффект есть в шафране, базилике, тимьяне и др.
Уксус яблочный. Обладает огромным спектром кислот на органической основе. Они способны приводить к оптимизации работы ЖКТ и расщеплять липиды. Таким же образом на организм влияет виноградный уксус, но с ним стоит быть аккуратнее, потому что в нем больше щелочи, и человеку с патологией ЖКТ это может быть очень вредно.
Сода . Способна увеличить щелочность плазмы крови. Это способствует разжижению крови и избеганию образования тромбов. Несмотря на такое хорошее влияние соды на организм и состояние крови, не стоит злоупотреблять. Все потому, что в составе много натрия, который токсически влияет на нервную систему.
Гинкго билоба . Это универсальный активатор сердечно сосудистой системы. Он способен нормализировать состояние артериального давления. Но не нужно пить много гинкго билобы, ведь это может вызвать энергетический дефицит. Необходимо употреблять не больше 15 грамм.
Артишок . Способен привести в норму баланс воды и электролитов. К тому же, в нем огромное количество витамина К, который просто необходим для нормальной работы сердца. Стоит отметить еще одно преимущество артишока, ведь в нем все полезные вещества способны сохраняться даже при термической обработке и консервации.
Каланхоэ . В ней много смолистых эфирных масел, которые наделяют ее вязкостью и клейкой консистенцией. Часто это растение используют в народной медицине для лечения патологии сердца, оптимизации сосудистого тонуса и уменьшения количества токсинов в организме.

Нужно быть очень аккуратными при употреблении каланхоэ и алое, ведь они сильные аллергены. Перед любым использованием этих веществ следует провести пробу. То есть, применить небольшое количество растения и следить за отсутствием патологических реакций.

Какие продукты стоит исключать из рациона?

Нужно не только насытить рацион полезными продуктами, но и избавиться от вредных продуктов. Конечно, есть ряд продуктов, которые исключить нельзя, но при этом можно свести к минимуму их употребление. К таким продуктам относятся:

Молоко и молочная продукция . Молоко в своем составе имеет казеин, который под действием ферментом приводит к их расщеплению. Это долгий процесс, который достаточно затратный по количеству энергии. К тому же, при распаде образуется много фруктозы, а именно это способствует повышению вязкости крови.
Алкоголь . Спирт организм воспринимает как отраву. Чтобы вывести эту отраву из организма, нужно потратить большое количество жидкости. Именно это приводит к тому, что на другой день после сильной алкогольной интоксикации может развиться сильная жажда. Такое влияние алкоголя на организм приводит к повышению вязкости крови. Причем этот феномен наблюдается даже при употреблении алкоголя напитков в небольшом количестве. Другое дело, красное вино, его пить даже полезно.
Животный жир . Свинина, колбаса и говядина сами по себе не вредны для организма. Но при чрезмерном употреблении может развиваться отложение жира под кожей и в сосудах. Атеросклероз приводит к сгущению крови из-за нарушения движения крови по сосудам. В запущенных случаях это приводит к развитию печеночной и почечной недостаточности. Конечно, полностью исключить такую еду нельзя, но все должно быть в меру.
Картофель . Кроме картофеля, стоит быть аккуратными с рисом. Эти продукты имеют много крахмала в составе, что превращается в углеводы и приводит к росту сахара в крови. За счет этого увеличивается вязкость крови.
Бананы . В бананах есть огромное количество углеводов. Не стоит кушать больше двух бананов в день. Что касается детей, то им и того будет слишком много. Немного больше бананов в составе протеиновых коктейлей могут себе позволить спортсмены.

Выводы

Достаточно часто повышенная вязкость крови – это неправильное питание. Поэтому стоит быть внимательным к своему питанию и корректировать его по мере необходимости. Порой, простые ограничения в питании могут уберечь человека от инсульта, инфаркта и других тяжелых патологий.

Лучше всего обратиться к специалисту, который оценит состояние человека и поможет составить план питания.

Но не всегда причиной повышенной вязкости крови является проблема пищи. Часто это один из патологических механизмов сложных заболеваний, таких как диабет или другие метаболические нарушения. В таком случае, обращением к диетологу не обойтись, нужно записываться на консультацию к врачу-эндокринологу. Только он сможет правильно оценить ситуацию и скорректировать лечение.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Читайте также: