Отдых на море от депрессии
Обновлено: 15.09.2024
У нас в семье сейчас сложная ситуация, поэтому мы с мамой хотим уехать.. . Скорее всего, в Турцию. Не сейчас, а ближе к лету, то есть, но суть вопроса не в том.. .
Вообще, как вы думаете, это поможет отвлечься? Или ничего не изменится? Понимаю, что сложно так вот ответить, но, может, у кого-то была похожая ситуация.. . Когда дома ничего не радует, работа достала, самочувствие не очень хорошее, хочется на все забить и к теплому морю. Думаете, поможет?
На пляжный отдых, мы любим море. Но на экскурсии тоже съездим, конечно, например, в Каппадокию. Просто сейчас ехать в экскурсионный тур для нас будет как насилие над организмом, хочется отдохнуть, а экскурсионные туры из личного опыта знаю это очень утомительно, хоть и интересно.
Мы с мамой как раз смотрели Черногорию, и туда бы, вероятно, поехали бы, но там пляжный сезон начинается в июне, в мае прохладно, поэтому остановились на Турции. Нам нравится там отдыхать, тем более, что мы там давно не были.
До мая не получится уехать!! ! А потом эта неприятная ситуация с осени (а точнее с лета) прошлого года тянется, вряд ли что-то изменится.. . Все надоело, хочется именно отдыха у моря без беготни и постоянных переездов с места на место.
Дорогая София! Вы мыслите в правильном направлении! Но пляжный отдых вас вряд ли настолько отвлечет. Нужно побольше впечатлений. Езжайте туда, где не были ни разу, чтобы мозг решал ситуативные проблемы (незнание языка, перевод цен на рубли или доллары, поменьше русских) . Тогда на личные проблемы не останется ресурсов )) Физическая нагрузка тоже не помешает, то есть можно взять экскурсию в горы, например, с трудным подъемом. Удачи!
Меня вот тоже все достало, поэтому я в прошлые выходные ездила в Суздаль, погуляла, подышала свежим воздухом, посмотрела местные достопримечательности, вернулась немного другой, обновленной чтоли) моря не всегда хочется, иногда достаточно вырваться из города..
именно путешествие по Турции или пляжный отдых в пределах отеля?
лично меня весьма отвлекает и прочищает мозги именно путешествие. Я так в Скандинавию (3 страны) сьездила в тяжелый период жизни. Приехала другим человеком. очень устала физически, но морально стало легко.
У меня из депрессии есть 3 выхода: Шереметьево, Домодедово или Внуково. Помогает обязательно.)) ) Завтра лечу в Афины, просто так, надоела зима, а там уже весна, солнышко. Плюс шоппинг, вот и хорошо будет.)))
может проще наладить жизнь до лета?
а летом с чистой душой--на море.
Мне кажется зависит от проблемы и повода депрессии. Хотя отвлечься не помешает, конечно, и если устали, то расслабиться у моря тоже неплохо)
Просто я бы не Турцию для таких целей выбрала. ИМХО в Турции как раз не отдохнёшь именно душой. Слишком уж турки напрягают со своими приставаниями. Хотя, может, вам это и надо?)) ) Тогда, конечно.. .
Но я бы выбрала чисто для релакса Канары или Хорватию/Черногорию. Пусть подороже бы вышло, но зато релакс. Это если у моря. А вообще я бы в Испанию рванула, погуляла бы там)) ) Чего и сделаю) А то тоже на душе не очень-то хорошо)
От депрессии - вряд ли. Депрессия - это серьёзное заболевание, его врач должен лечить.
А вот от хандры - путешествие, тем более в солнечные края - отличное средство! Единственное - валяние на пляже и унылые автобусные экскурсии на гордое звание путешествия как-то не тянут. Путешествие должно быть в движении, а не в лежании и сидении, пусть и за тысячи километров от дома.
отличное средство, я не только летом езжу, я себе осень и зиму сокращаю, уезжая туда, где тепло и солнечно :)
чаще всего мозг в Турции или Египте не отключается. Да, смена обстановки хорошо, но это скорее полу мера. За то дальние поездки вырубают, точнее происходит отключка. и то что было дома, остается где-то там далеко. Для такого релакса предпочитаю Тай, а лучше Малайзию. Общался со знакомыми, примерна та же ситуация, Тай отличное средство от депрессии. то ли воздух, то ли солнце, то ли атмосфера. а может все и вместе. кровь по другому бежит
так до мая может у вас все наладится, а то плохо сейчас, а отдыхать думаете ехать в мае. На мой взгляд, лучше отвлечься от проблем - это как раз насыщенная программа
Конечно, поможет. Вопрос в том как быстро вы абстрагируетесь от ситуации. На своем опыте скажу, что когда ездили с промежутком в год, то первые три дня было желание куда-то побежать, очень тяжело в состояние отдыха входили. А когда стали летать 2 раза в год, все намного легче, быстро адаптируешься и наслаждаешься отдыхом. Да и сама смена обстановки благотворно влияет на человека.
Конечно, путешествие, на мой взгляд, лучшее средство от депрессии!
Более того, у меня лично, депрессия начинается, если я долго не ездила куда нибудь!
Вот такая зависимость)))) ) Пол года продержаться не могу без поездок))))
да но иногда после поездки накрывает еще хуже когда после всего интересного яркогоьвозвращаешся на наши улицы и в наши города (((
Сама я не впадала в депрессию, но по жизненному опыту считаю, что просто лежание на зарубежном пляже ваших с мамой трудностей не решит. Нужно изменить отношение к проблеме, разрешить гештальт (психическое напряжение) , разрубить канат - по-русски, устранить энтропию (хаос) в душе. Как хотите это назовите по-научному или по-простому. Для православных нет лучше пожить в монастыре, исповедаться, причаститься, переосмыслить. В любой трудной жизненной ситуации нет белых и пушистых. Для атеистов лучше разобраться с хорошим специалистом - психологом. Ну а потом и за бугор на пляж и какая разница на какой. Удачи!
В качестве способа повышения защитных сил организма с давних пор медики рекомендовали смену климата. Это очень благоприятный стимулятор, укрепляющий иммунитет. Солнечный свет с ультрафиолетовыми компонентами и воздушные процедуры заставляют эндокринную систему вырабатывать особые вещества — медиаторы, которые перекрестно взаимодействуют с гормонами иммунной системы.
Таким образом, при поездке на море организм переживает очень полезную для него тренировку, в процессе которой испытываются способности адаптироваться к совершенно различным условиям окружающей среды. Чем суровей климат места, куда вы направляетесь, тем сильнее его иммуномодулирующее воздействие.
Важно: пребывание в другом климате не должно быть меньше трех недель, иначе это не имеет смысла. Поэтому тем, кому удалось вырвать всего две недели отпуска, стоит воспользоваться широким спектром укрепляющих иммунитет процедур, предлагаемых различными клиниками и салонами — это принесет больше пользы, чем пассивный отдых. |
Однако если вы решились на поездку, знайте, что самое благоприятное время для отдыха при синдроме хронической усталости — весна и осень. Идеальными можно считать конец сентября и октябрь (когда жары уже нет ни на одном из курортов в обоих полушариях). Куда именно ехать? Это вопрос не только личных предпочтений. Познакомьтесь с рекомендациями медиков, приведенными ниже.
Черноморское побережье Кавказа (Сочи, Гагры, Сухуми). Вы попадете во влажные субтропики, которые укрепляют нервную системы и оздоравливают аппарат. Но врачи не рекомендуют отдыхать летом в подобном климате людям, страдающим ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, гипертиреозом (повышенной функцией щитовидной железы) и климактерическими неврозами.
Курорты Балтики великолепно успокаивают нервную систему: достаточное количество йода в воде сочетается с умеренным климатом на побережье. На северных морях хорошо закаливаются, а это очень благотворно при синдроме хронической усталости. Морской климат Балтийского побережья признан врачами самым благоприятным для укрепления иммунитета (сильный ветер плюс влажный соленый воздух). Морской умеренный климат хорош для тренировки и закаливания метеочувствительных пациентов, а также для тех, кто страдает болезнями легких, сердца, сосудов, нейроциркуляторной дистонией, депрессией и |
Европейские талассотерапевты настоятельно рекомендуют отдыхающим ежедневную оздоровительную процедуру — массаж на волнах. Для этого нужно лечь на кромке прибоя, а волны, перекатываясь через вас, будут мягко массировать тело, приводя в порядок кожу, нервную систему, а через нее — и внутренние органы.
Хороши для организма не только морские купания. Полезно просто умыться, обтереться губкой, смоченной в морской воде, намочить ноги.
Все морские процедуры действуют в первую очередь на кожу. Кожа — это огромный орган иммунной системы. На море кожа очищается, дышит, и все кожные рецепторы воспринимают ионы многочисленных микроэлементов, содержащихся в морской воде.
В соленых волнах ученые обнаружили целебные макро- и микроэлементы (йод, калий, кальций, магний, серу), особые улучшающие обменные процессы и гармонизирующие деятельность эндокринных органов, а также большое количество биогенных стимуляторов, тонизирующих организм и активизирующих работу желез внутренней секреции. Они пропитывают кожу тончайшим слоем незаметных глазу кристалликов, придавая ей, упругость и бархатистость, и продолжают воздействовать на тело еще некоторое время после возвращения из отпуска. А ногти после двухнедельных морских купаний становятся прочными и блестящими, долго еще вызывая зависть женщин-коллег.
 |
Однако вместо полутемного и душного тренажерного зала на море вас радуют освежающий морской ветерок и водный пейзаж, при взгляде на который глаза отдыхают, а нервы успокаиваются. На курорте важный оздоровительный фактор — морской воздух, насыщенный целебными солями и другими соединениями. Особенно полезен йод, которым во время пребывания у моря насыщается каждая клеточка организма. Для того чтобы успокоить нервную систему, уменьшить выброс адреналина, надо, прежде всего, подумать о нормальной работе щитовидной железы, которая невозможна без йода. Поскольку 10% всего йода поставляют нам питьевая вода и воздух, прогулки по морскому берегу станут отличной добавкой к витаминным и минеральным комплексам.
Однако что вам мешает после возвращения из отпуска продолжать укрепляющие водные процедуры? Ходить по воде можно и в неглубоком ручье рядом с дачей, и даже в ванне и тазу (только желательно положить на дно резиновый коврик, чтобы не поскользнуться). Температура воды должна быть не больше 18 °С — тогда оздоровительный эффект будет сильнее. Необходимое условие — при каждом шаге обязательно полностью вынимать ногу из воды. Продолжать процедуру можно лишь до тех пор, пока ноги остаются теплыми. Прекращайте хождение по воде, как только ощущение холода станет неприятным. Затем хорошо вытрите ноги, немного разотрите полотенцем (лучше жестким и колючим) и наденьте носки из натуральных волокон. Затем для усиления эффекта немного походите по рельефному покрытию — лучше всего использовать для этих целей аппликатор Кузнецова.
Вадим Мазуров, профессор кафедры терапии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный терапевт Петербурга, член-корреспондент РАМН:
– Далеко не при всех ревматических заболеваниях целесообразно ездить на море. При системных воспалительных аутоиммунных заболеваниях: системной красной волчанке, дерматополимиозите, ревматоидном артритеревматоидном артрите с высокой степенью активности пребывание на морских курортах может быть даже опасно. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать серьезные обострения воспаления, они стимулируют иммунную систему, что при аутоиммунных заболеваниях противопоказано. И если уж страдающий этими заболеваниями отдыхает на морском берегу, ему не стоит появляться под прямыми солнечными лучами: нужно укрываться зонтиком, носить закрывающую кожу одежду.
А страдающим остеоартрозом, возможно, даже с поражением всех суставов, остеопорозом, наоборот, очень полезно пребывание на морских курортах. Солнечные лучи в данном случае стимулируют выработку витамина D, столь необходимого при дистрофических поражениях суставов.
– Моретерапия давно известна в курортологии как своим положительным влиянием на организм в целом, так и на здоровье лор-органов.
Очень полезна сама по себе морская вода. Попадая в нос и горло при купании, она хорошо промывает глотку. Закаливание организма однозначно хорошо сказывается на иммунитете, укреплении защитной функции лор-органов, очень важной в холодное время года. Ионы, содержащиеся в морском воздухе, оказывают хорошее воздействие на слизистую оболочку носа и горла.
Я бы особенно рекомендовал поправлять свое здоровье на море при таких заболеваниях, как аденоидит, хронический тонзиллит, хронический неаллергический насморк.
Константин Разнатовский, профессор кафедры дерматовенерологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный дерматовенеролог Петербурга:
– В Петербурге, что и говорить, очень неблагоприятный климат, и это сказывается на людях с кожными заболеваниями. Поэтому для них очень важно на лето перебираться в климатический пояс с сухим и теплым воздухом. Я бы даже сказал, что это не просто оздоровление, это полноценное реабилитационно-профилактическое лечение для таких больных.
Пребывание на южном курорте для петербуржцев, большую часть года испытывающих недостаток солнечного света и страдающих кожными проблемами, очень важно. Поэтому планирование отпуска на море дерматологи поощряют. Ультрафиолет, помимо того, что стимулирует выработку витамина D, является цитостатиком. Под действием солнечных лучей (в умеренном количестве, конечно) прекращается рост клеток, в том числе бактериальных. Поэтому, кстати, наступает некоторое улучшение у страдающих вульгарными угрями.
Соленая морская вода хороша лишь при некоторых кожных заболеваниях, например, при псориазе. Людям с острыми воспалительными заболеваниями кожи – экземой и атопическим дерматитом стоит купаться осторожно: соленая морская вода может вызвать дополнительное раздражение кожи.
Не следует пользоваться косметическими средствами, отправляясь принимать солнечные ванны, — они могут спровоцировать развитие повышенной чувствительности к солнцу и возникновению фотоаллергических реакций. Усиливают фотосенсибилизацию – чувствительность кожи к солнечным лучам — и некоторые продукты: красное вино, пиво, кофе, какао, крепкий чай, шоколад, острые и пряные блюда, их тоже стоит избегать.
Как главный специалист-дерматолог я не очень одобряю поездки на море зимой. Такое стрессовое воздействие на иммунную систему только обостряет течение хронических заболеваний. Иногда может показаться, что на какое-то время наступило улучшение, но по возвращении домой кожная болезнь может проявиться с новой силой. Правильнее, на мой взгляд, отправляться отдыхать с начала мая и до конца октября.
Александр Скоромнец, профессор кафедры неврологии и нейрохирургии СПбГМУ им. И.П. Павлова, главный невролог Петербурга и Северо-Запада, академик РАМН:
– Отдых на море требует большого напряжения мозга и организма в целом. Большинство людей у нас имеют проблемы со спиной — остеохондроз, радикулит, грыжи или перенапряжение мышц – в этом случае плавание оказывает очень хорошее воздействие, разгружает позвоночник и мышцы. Полезно поплавать и тем, у кого постоянно перегружаются тазобедренный, коленный, голеностопный суставы из-за избыточной массы тела.
В общем, море полезно только тем, у кого еще нет болезней нервной системы, или у кого есть депрессия. На курорте есть шанс от нее избавиться: встретите свою вторую половинку, и жить станет веселее.
Но главное, не надо отпуск на море превращать в сверхидею, нужно просто жить и радоваться тому, что имеешь.
Ольга Кузнецова, профессор кафедры семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, вице-президент Всероссийской ассоциации врачей общей практики, главный специалист по общей врачебной практике Петербурга:
– Надо понимать, что морской курорт — это не только море и солнце, это еще и полет на самолете до этого самого моря, который для детей маленького возраста может быть очень опасен.
Повышенная инсоляция вызывает напряжение иммунных сил организма, и по возвращении с морского курорта ребенок может заболеть. Детей до 5 лет я бы вообще не советовала куда-либо вывозить — для них больше подходит умеренный климат. У детей дошкольного возраста еще не закончилось формирование иммунитета, и перепады температур (из нашего прохладного лета — в курортную температуру воздуха +30-35 градусов) дети очень плохо переносят.
Если уж вы планируете отпуск с ребенком на море, то продолжаться он должен никак не меньше месяца — чем больше времени для адаптации организма, тем лучше. Кратковременные выезды на море, хоть и удобны для родителей, но совсем не полезны для детей.
К тому же стоит учитывать и факторы гигиены курорта: в каком состоянии пляж (в песке очень много личинок гельминтов), как соблюдается гигиенические режим в воде (например, ребенок может испражнить кишечник и мочевой пузырь в море, а потом случайно заглотнуть эту воду и заразиться кишечными инфекциями), как мама моет фрукты и овощи, какую воду пьет и многое другое.
Но если взять идеальный вариант, когда и море, и песок чистые, море рядом, то есть до него не надо добираться, температура воды выше 25 градусов, а мама внимательно следит за ребенком, то, в принципе, никаких противопоказаний для отдыха на море нет. Любое повышение двигательной активности и закаливание хорошо влияют на детский организм.
Если есть семейный доктор, который наблюдает вас и вашего ребенка с рождения, прежде чем принять решение о поездке, посоветуйтесь с ним. Позаботьтесь также и о том, чтобы медицинская страховка покрывала все дни пребывания на курорте.
– Морской воздух хорош для восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний легких, например, пневмонии. Традиционно на море лечили и последствия туберкулеза легких.
Насыщенный солью морской воздух немного помогает разжижать мокроту в бронхах, отчего она легче отходит. Поэтому отдых на море полезен больным хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Кроме того, аллергикам и астматикам стоит помнить, что с 1 августа на наших югах начинает цвести амброзия, которая может вызвать тяжелые аллергические реакции.
Депрессия — актуальная проблема, количество обращений к врачам ежегодно растет. Решить ее может обращение к психотерапевту и прием антидепрессантов. Это лекарства, которые регулируют выработку гормонов и биохимические процессы в организме. Назначать их самому себе категорически запрещено, так как это сложные препараты с определенными ограничениями, побочными эффектами. Врач должен разрешать их назначение и контролировать прием. Мы расскажем, какие из них наиболее эффективны и распространены в медицине, сколько у них плюсов и минусов.
Что подразумевают под депрессией
Врачи знакомы с ней еще со времен Древней Греции и Египта. Гиппократ описывал ее как меланхолию — состояние, которое сопровождается беспокойством, унынием, бессонницей, отказом от пищи, раздражительностью. Чаще всего причиной становятся детские психотравмы или сильные, частые стрессы во взрослом возрасте. Провоцирующих факторов множество: смерть близкого человека, ухудшение жизненных условий, алкоголизм, болезни головного мозга. Такие случаи относят к психогенной депрессии.
Второй тип — эндогенный. Проблема появляется не от крупных внешних потрясений, а из-за внутренних причин. Человек постоянно недоволен собой, подвергает себя критике. У многих пациентов бывают панические атаки, преследует чувство страха, тревоги.
Сколько времени длится депрессивный период
Многие люди принимают за депрессию обычные периоды упадка настроения. Если они длятся недолго и быстро сменяются периодами подъема, то о депрессивном состоянии речь не идет. Проблема очевидна, когда симптомы сохраняются месяцами и кардинально меняют жизнь человека. Тогда нужно обратиться к врачу.
Что происходит с организмом
Как проходит лечение депрессии
Лечили депрессию по-разному. В античном мире — рвотными и слабительными веществами. В эпоху Возрождения — вином и солнечными ваннами. В эпоху Просвещения — внешними раздражителями, например, насекомыми. XIX век принес новые рецепты — в частности, раствор камфоры в винной кислоте. Лечение включало и прием средств, которые сейчас перестали разрешать для продажи, а некоторые признаны наркотическими.
Очевидно, все эти средства никак не влияли на повышение количества серотонина. А лечение заключается именно в том, чтобы нормализовать его выработку. Это удалось сделать после создания современных антидепрессантов, которые имеют минимум побочных эффектов, безопасны для организма и не вызывают привыкания. Это лекарства, действие которых направленно именно на выравнивание нарушенного баланса нейромедиаторов: серотонина, норадреналина, дофамина.
Назначение
Если здоровому человеку пить антидепрессивные средства, никакого эффекта не будет. Пациенту с депрессией их прием поможет:
- улучшить психологическое состояние;
- избавиться от раздражительности;
- панического страха;
- повысить мыслительную и физическую активность;
- преодолеть тоскливое настроение.
Психиатры назначают антидепрессанты при хронических спинных, головных болях. А также при синдроме раздраженного кишечника, недержании и других случаях, когда организм перестает вырабатывать собственные обезболивающие. Прием лекарств помогает восстановить механизмы подавления боли.
Принимать данные средства можно только по рецепту врача, так как многие из них — сильные стимуляторы. Самостоятельное назначение может стоить дорого — состояние может ухудшиться. Только врач правильно рассчитает, сколько лекарства принимать в сутки. Параллельно с лечением у психиатра, невролога обязательно нужна консультация психотерапевта.
Меры предосторожности
- Назначенный препарат начинают пить с малой дозы — первые пару дней принимают по четвертинке таблетки. Постепенно дозу увеличивают до нормальной. Так организм лучше адаптируется. Заканчивают курс уменьшением дозы.
- Первый эффект появляется лишь через 2 недели после начала приема. Устойчивое действие — спустя полгода. Все это время нужно принимать средство, не делая пропусков, перерывов.
- Средства не сочетаются с мелатонином, зверобоем, средствами и БАДами на основе сибутрамина, 5-НТР. Их комбинация может повысить серотонин до опасного уровня. Также нельзя сочетать их с ингибиторами моноаминооксидазы. Выписывая рецепт, врач учитывает эти моменты.
- Пить антидепрессанты лучше параллельно с посещениями психотерапевта. Если препараты нормализуют биохимические процессы в организме, то этот врач поможет нормализовать психологическое состояние после депрессии.
Лучшие антидепрессанты
В 2017 году международная группа ученых провела масштабное исследование на предмет эффективности действия современных антидепрессивных средств. В медицине давно спорят о том, что часть препаратов дает лишь эффект плацебо. Целью исследования было выяснить, какие из них максимально эффективные и действующие. В проекте приняли участие 116 тысяч пациентов, а его результаты опубликовало авторитетное издание Lancet. Предлагаем список лучших.
1. Агомелатин
Препарат нового поколения. Агомелатин используют при сильных депрессивных расстройствах, высоких уровнях тревожности. Усиливает высвобождение дофамина и норадреналина, стимулирует мелатониновые рецепторы. Стандартная терапевтическая доза —25-50 мг 1 раз/сут. Помогает восстановить нормальную структуру сна, избавиться от тревожного состояния и панических атак.
+ Не оказывает отрицательного воздействия на внимательность и память.
+ Отсутствует заторможенность в течение дня.
+ Нет сексуальных отклонений.
+ Отсутствует взаимосвязь с артериальным давлением.
+ При прекращении приема не нужно уменьшать дозировку.
— В 1-10% случаев отмечено повышение потоотделения, диарея, запор.
— Возможна повышенная усталость, сонливость.
— Отсутствуют доказательные исследования безопасности для людей с почечной, печеночной недостаточностью, поэтому таким пациентам рекомендовано воздержаться от приема лекарств с действующим веществом агомелатином.
2. Амитриптилин
Антидепрессивное средство трициклической группы. Причем Всемирная организация здравоохранения считает Амитриптилин самым надежным в этой группе. Стандартная доза —200-250 мг/сут. Действие — в блокировании обратного захвата нейромедиаторов. Хорошее лекарство для средних, тяжелых нарушений эндогенного типа. Дополнительно обладает седативным и снотворным действием. Эффективно при лечении нейропатической боли, для профилактики мигрени.
+ Препараты с действующим веществом амитриптилином стоят недорого.
+ Высокая надежность, минимум побочных эффектов.
+ Относительно безопасен в период грудного вскармливания.
— Возможный побочный эффект в виде ухудшения зрения, сухости во рту.
— Снижение артериального давления.
— У отдельных пациентов возникают запоры.
3. Эсциталопрам
Относится к группе современных лекарств, подавляющих, задерживающих обратный захват серотонина (СИОЗС). Чаще всего его рекомендуют принимать при тревожных состояниях, панических атаках. Принимают однократно, стандартная доза 10 мг в сутки. Эсциталопрам обладает более мягким действием и его назначают пациентам, которым противопоказаны трициклические препараты.
+ Стойкий эффект наступает уже через 3 месяца.
+ Показан пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой системы.
— У отдельных пациентов нарушаются функции ЖКТ, что чаще всего выражается в диарее.
— В первые 2 недели возможно повышение тревожности, поэтому рекомендуется начинать лечение с низких доз и постепенно повышать их.
— Противопоказан при беременности и лактации.
4. Миртазапин
Лекарство тетрациклической группы. Миртазапин — хороший стимулятор при тревожных депрессиях, обладает умеренным седативным действием. Среднее количество — 30 мг/сут, необходимо употреблять однократно. Обычно его назначают пациентам, которые теряют интерес к жизни, перестают испытывать радость, удовольствие. Эффективен при коррекции сна, в частности, ранних пробуждений.
+ Более раннее начало действия по сравнению с СИОЗС (1 неделя).
+ Хорошо сочетается с большинством лекарств общей группы.
+ Полный эффект — уже через 4 недели.
+ Не влияет на сексуальную функцию.
— Действующее вещество миртазапин противопоказано при сахарном диабете, артериальной гипотензии, повышении внутриглазного давления.
— В период приема нужно осторожно водить автомобиль и заниматься потенциально опасными видами работ.
— У 18% пациентов наблюдается сонливость, 15% — сухость во рту, 5% — снижение веса. Другие побочные эффекты встречаются в 1-3% случаев.
5. Пароксетин
Относится к группе СИОЗС, применяется чаще всего при выраженном ощущении тревоги, панике, социальной фобии, ночных кошмарах, стрессах после травм. Пароксетин может разрешать проблемы тревожной депрессии, тревожно-фобических нарушений. Принимают раз в сутки в дозе 20 мг.
+ Наиболее мощный стимулятор среди СИОЗС.
+ Быстро проходят тревога и бессонница.
+ Минимально выражены побочные эффекты в виде рвоты, диареи.
+ Подходит пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами.
— Не подходит пациентам с выраженным двигательным, психическим торможением.
— Опасный для плода при приеме в период беременности.
6. Флуоксетин
+ Влияние на работу сердца практически отсутствует.
+ Не вызывает седативного эффекта.
+ Средство эффективно для пациентов с моторной заторможенностью и чрезмерной дневной сонливостью.
— Может вызывать снижение массы тела.
— При сахарном диабете возможна гипогликемия.
— Противопоказан при выраженном нарушении функции почек.
7. Флувоксамин
Еще одно лекарство из группы СИОЗС. Флувоксамин похож на прозак Флуоксетин, однако действует быстро и может стоить дешевле. Эффект — в более активном замедлении обратного захвата серотонина нейронами. Показан при депрессиях различного происхождения, а также обсессивно-компульсивных расстройствах. Средняя суточная доза — 100 мг.
+ Более низкая цена, чем у традиционного прозака.
+ Более быстрое действие по сравнению с ним.
+ Относительно незначительные побочные эффекты (диарея, сухость во рту, сонливость).
— Противопоказан при сахарном диабете.
— Беременным — с осторожностью, при лактации — запрещено.
— У некоторых пациентов вызывает тошноту.
8. Сертралин
Один из широко применяемых и универсальных препаратов группы СИОЗС. Им лечат практически любые депрессивные состояния, панические расстройства, социальные фобии. Однако в тяжелых клинических случаях сертралин может быть недостаточно эффективен. Стандартная доза — 50 мг/сут.
+ Нет кардиотоксического действия.
+ Психомоторная активность пациента не меняется.
+ Не увеличивает массу тела.
+ Хорошо сочетается с другими группами антидепрессантов.
— В первые 2 недели могут быть проблемы со сном, диарея.
— Побочные эффекты сексуального характера.
9. Эсциталопрам
Средство относят к СИОЗС. Его отличие — в эффективности при депрессии, которая сопровождается непроизвольными движениями (тик, тремор, жевание, причмокивание). Эсциталопрам назначают пациентам с паникой, тревогой, фобиями, навязчивыми мыслями или действиями. Ежесуточная доза — 20 мг.
+ Эффективен при поздней дискинезии.
+ Один из наиболее мощных СИОЗС.
+ Более выраженный тимолептический эффект (улучшение настроения) по сравнению со многими антидепрессантами этой же группы.
— У некоторых пациентов в течение 2 недель после начала приема усиливается тревога.
— Возможны расстройства ЖКТ, бессонница, возбуждение.
— При беременности применяют лишь в крайних случаях, с кормлением несовместим.
10. Венлафаксин
Относится к группе СИОЗСиН. Кроме блокировки обратного захвата серотонина, Венлафаксин аналогично действует и в отношении еще одного нейромедиатора — норадреналина. Лекарство назначают при депрессивных состояниях различного происхождения, социальных фобиях, тревоге, панике. Обычно принимают 150 мг в сутки.
+ Лучше переносится пациентами, чем большинство трициклических средств.
+ Более выраженный эффект по сравнению с классическими СИОЗС.
+ Меньшее количество противопоказаний.
— Традиционные для большинства антидепрессантов побочные эффекты: тошнота, сонливость, сухость во рту, диарея или запор.
— Может повышать глазное давление.
— Наиболее сильный синдром отмены среди антидепрессивных препаратов.
Приведенный нами список нельзя использовать как рекомендации. В любом случае проконсультируйтесь с врачом перед приобретением. Будьте здоровы!
Читайте также: