Отдых на природе клипарт

Обновлено: 18.09.2024

Совсем недавно наступило лето и все устремились на природу: туристические походы, рыбалка, отдых на даче или просто пикник в соседнем парке или лесу. Время в дали от города имеет множество плюсов, ведь он позволяет расслабиться после рабочей недели, получить дозу витамина D в солнечную погоду и вырваться из городской суеты.

Существует 8 причин пользы "зеленого" отдыха, которые были доказаны учеными.

1.Солнечный свет благотворно влияет на сон

За счёт гормона мелатонина, который активно вырабатывается под солнечными лучами, мы получаем хороший сон и как следствие чувствуем себя более отдохнувшими. Связано это с тем, что мелатонин контролирует суточные ритмы вашего тела и вызывает желание в темное время суток идти спать.

2. Большой плюс солнечных лучей — витамин D

К сожалению, в России не везде бывает солнечная погода и поэтому многие люди страдают недостатком этого витамина. Витамин D поднимает настроение, укрепляет наши кости и зубы, препятствует развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а так же снижает давление.

3. Борьба со стрессом

В современном мире нас повсюду окружает стресс: на работе, во время дороги, а так же наши гаджеты сильно влияют на эмоциональное состояние. Нахождение на природе поможет расслабиться и снизить стресс.

4. Отдых на природе повышает концентрацию

Когда человек находится в состоянии стресса, то внимание и концентрация снижается. Из-за расслабляющего действия отдыха на природе, мозг начинает работать активнее и решить поставленные задачи становится легче.

5. Переосмысление жизни и внутренних установок

Когда мы лежим на траве и вслушиваемся в пение птиц и шелест листьев, мы невольно размышляем о своей жизни, о взаимоотношениях с другими людьми, целях и внутренних ощущениях. В такой обстановке можно подумать и решить в чём ты был не прав или какие действия необходимо пересмотреть. Кроме того, отдых на природе может дать вдохновение и новые идеи.

6. Улучшение кровяного давления

Если вы живете в городе, то скорей всего в организм поступает мало кислорода и он постоянно борется в попытках получить свой чистый кислород. На фоне этого сердцебиение учащается и повышается давление. Свежий воздух нормализует давление и подарит гормон сератонин, который еще называют гормоном счастья.

7. Природный антидепрессант

Удивительный факт, но бактерии, которые содержатся в почве абсолютно безвредны, так еще и служат для нас природным антидепрессантом. Их действие благотворно сказывается на нашей иммунной и эндокринной системе, а так же повышается настроение.

8. Физическая активность

Чаще всего отдых на природе сопровождается физической активностью, например, туристический поход с друзьями или велопрогулка. Как известно, во время физической нагрузки, наш организм активно вырабатывает гормон эндорфин, который дарит нам ощущение спокойствия, удовлетворения собой и радости.

Закрытые помещения, городской смок, пыльные дороги и быстрый ритм — жизнь миллионов людей во всем мире. Эти факторы отнимают у нас жизненную энергию, силы и здоровье, а так же приводят к стрессу. В таком случае, отдых на природе, идеальный вариант для восстановления сил, работоспособности, укрепления здоровья и просто способ убежать от городской суеты.

Еще по теме:

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

СТРИЖАМЕНТ

В окрестностях горы Стрижамент. Фото: Министерство природных ресурсов и охраны окружающей среды Ставропольского края

Для исследования заказника не обязательно приглашать гида. Для туристов по северному склону на 12 км растянулась эко-тропа. По маршруту установлены информационные стенды и указатели.

Советуем начать путь пораньше, что бы на закате устроить привал на самой вершине, любуясь цветением адониса и бескрайними просторами Ставрополья.

Координаты GPS входа на тропу: 44.824440, 41.986568.

Как добраться: Из Ставрополя дорога займет 40 минут. Следуйте на юг по трассе Р-216. Проехав поселок Темнореченский, сверните налево. Еще через 6 км увидите парковку, у которой расположен вход на туристическую эко-тропу.

СЕНГИЛЕЙ

Это главный источник питьевой воды в регионе, закономерно, что купаться и рыбачить здесь нельзя. Приезжайте вдыхать полынные ароматы Сенгилеевской котловины и любоваться красотой цветущих степей. В районе водохранилища красуются гвоздика, шафран, желтые звездочки гусиного лука, горицвет, ирисы. Особенная прелесть - это алые пионы, которые все называют лохмачами. Цветок занесен в Красную Книгу и в этом году из-за поздней весны распустится как раз в мае. Лохмачи волшебно волнуются на ветру точно бархатное полотно.

Вид на Сенгилеевское водохранилище. Фото: Министерство природных ресурсов и охраны окружающей среды Ставропольского края

Лучше всего смотреть на Сенгилей с Волчьих ворот. Вы легко найдете небольшой проход между скалами, откуда хорошо видно не только водохранилище, но и необычное озеро Кравцово с плавучим островом. Пикник в этих местах вы не сможете забыть.

Координаты GPS: 45.06472 41.85306

Как добраться: В Ставрополе следуйте по улице Юго-Западный обход, затем сверните направо на Приозерную. Через 2,5 км — вновь направо. Еще через 1,4 км будет развилка, примите влево, через через 750 метров — еще один плавный поворот налево. До цели останется проехать всего 150 метров.

НЕМЕЦКИЙ МОСТ

Ценители активного отдыха уходят от Немецкого моста по Волчьему ручью вглубь леса, где расположились родники Юнкерский, Корыта и Чаша. Маршрут тянется 7-8 км.

Координаты GPS: N 44’59’49; E41’58’57.

ЕЛАГИН ПРУД

На опушке Мамайского леса (по пути следования к Немецкому мосту) расположился пруд. Зовут его по-разному: Елагин, Гремучий, Свиной и Бригадирский.

Это идеальное место для пикника в мае и летние месяца. Здесь разрешается жарить шашлыки и рыбачить, имеются столики под навесом и точно ковром вся земля укрыта клевером. Территория закрыта для проезда автомобилей и охраняется, но платы за вход не требуют.

Координаты GPS: 45.01257300, 41.97835500

Как добраться: см. маршрут на Немецкий мост

ХОЛОДНЫЕ РОДНИКИ

На холодные родники с подвесным мостом приходят отвлечься от городской суеты, послушать птиц и надышаться свежестью. Здесь все прекрасно: речка шумит, радуют глаз кавказские подснежники, звездочки кандыка, хохлатки и лесная сирень, из бревен сложены лавки, а пеньки служат столиками. У бассейнов - большая беседка со скамьями и деревянным столом.

На майские праздники и до конца лета холодные родники пользуются большой популярностью, потому что ехать далеко не нужно. Что удобно, здесь оборудован большой контейнер для мусора, чтобы отдыхающим не приходилось забирать его с собой.

Координаты GPS: 45.037751, 41.923905

Как добраться: По улице Ленина доберитесь до поворота на Пржевальского. Через 450 метров сверните на улицу Осетинская и следуйте по ней 300 метров. За ориентир возьмите Детскую больницу. Есть и другой путь. Спуститесь по Краснофлотской до здания Промышленного районного суда и поверните налево. Езжайте или идите пешком по Дзержинского мимо Запорожского проезда, улицы Сочинской и Хоперского проезда. Упретесь в лес, где сразу увидите неширокую асфальтированную дорогу. Она приведет вас к цели.

ТРОПА ЗДОРОВЬЯ

Тропа здоровья проходит через тот же Таманский лес, где помимо Холодных родников оборудованы еще два бассейна с родниковой водой, спортивные площадки и познавательные стенды с информацией об истории и обитателях местности.

Найти подходящее место для привала легко. Сойдите с асфальтированной дорожки в сторону Кадетской школы имени Ермолова или пройдите по грунтовой дорожке вдоль территории детского лагеря. Но помните, выходить на полянки нужно очень аккуратно. Здесь растут редкие растения, которым нельзя вредить.

Как добраться: вход на тропу - с улицы Васильева. К нему через дорогу от девятиэтажного дома № 21 ведет пешеходный переход.

КОМСОМОЛЬСКИЙ ПРУД

После масштабной реконструкции Комсомольский пруд, окруженный лесом, стал главной локацией для фотосессий.

Обновленная береговая линия с белым песком, деревянными навесами, шезлонгами и топиарными фигурами розовых фламинго превратила городское озеро в уголок тропического острова.

Это место отлично подойдет для трапезы на открытом воздухе еще и потому, что добраться до него легче простого.

Как добраться: После того как вы доберетесь до центра Ставрополя, пройдите на улицу Кавалерийскую и спуститься по ней. Справа увидите парковку, выше нее — пруд.

ВАЖНО!

Разводить костры нигде из перечисленных мест нельзя. Исключением стал только Елагин пруд, где разрешается жарить шашлыки на мангале. Запрет ввели для охраны растений, птиц и животных.

СОВЕТ

Пикник без шашлыка можно сделать не менее разнообразнее и вкуснее, чем с ним. Мясо готовим дома или заменяем варенными сосисками, копченой курицей, курицей гриль. Делаем упор на свежие овощи: помидоры, огурцы, редиска, зелень. Запекаем в духовке или варим целиком картофель и берем его с собой в боксе. В лаваш или в слоенное тесто заворачиваем сытную начинку, например, ветчину, сыр, укроп и яйцо. Не забываем о напитках: морс, вода с лимоном, зеленый чай. Не обязательно разводить костер, чтобы пикник удался.

Лучшие идеи того, как развлечься на природе этим летом!

Прикольные игры для компании взрослых на природе такой же маст-хэв отдыха на свежем воздухе, как шашлык и горячительные напитки. Потому что и до, и после застолья вам захочется как-то развлечься, и обязательно встанет вопрос — как именно?

Специально для этого случая мы собрали классную коллекцию игр на природе для компании, которая поможет вам с друзьями провести время весело и интересно.

6 интересных игр на природе для веселой компании

1. Твистер на лужайке

Летняя версия мегапопулярной игры, которую легко сделать своими руками. Все что тебе нужно — несколько баллончиков краски разного цвета и пустые картонные коробки (например, из-под пиццы), чтобы сделать из них трафареты для кружков. Размер поля ты определяешь сам, поэтому эта игра отлично подходит для большой компании, отдыхающей на природе — места хватит всем!

2. Конкурс замороженных футболок

Заранее замочи кучу футболок в воде, помести их в пластиковые пакеты, а затем положи в морозильную камеру на ночь. На следующий день проведи конкурс, чтобы узнать, кто сможет разморозить и натянуть на себя замерзшую футболку быстрее всех. Шикарный способ весело охладиться.

3. Сэндвич-мастер

Один из самых скучных элементов пикника — подготовка бутербродов. Особенно, когда их нужно сделать много. Почему бы не превратить эту рутину в конкурс на природе для веселой компании? Все просто: каждый участник старается сделать сэндвич быстрее остальных или приготовить как можно больше за указанное время. Если победитель в конце еще и получит приз, то проблема с готовкой будет решена.

4. Окольцуй бутылку

Предположим, что с собой на природу вы прихватите несколько стеклянных бутылок. Угадали? Не сомневаемся, что, когда ваша компания отправится домой, вы не забудете их забрать, а пока веселье в самом разгаре, их можно использовать еще для одного забавного и старого конкурса.

Бросание колец на бутылку — максимально простая игра, но как любое соревнование может стать весьма азартной и увлекательной. Главное, подумай заранее о кольцах: их можно сделать самому или приобрести готовый комплект. Кстати, просто к слову, эта игра на природе подходит и для компании детей — просто поставь бутылки чуть ближе, сделав скидку на их возраст.

5. Рыбалка на драгоценности

Гордишься своими длинными пальцами на ногах? Даже если нет, в случае, если у вас есть надувной бассейн, таз или любая другая глубокая емкость (не тарелка для еды!), в нее можно налить воду, бросить несколько разноцветных шариков или обычных камешков и устроить соревнование по вылавливанию их из воды. После нескольких бокалов эта игра неизменно становится еще веселее (как, впрочем, и любая другая).

6. Захвати флаг

Условия такие: вы делитесь на две команды и определяете границы игрового пространства. После этого разделяете это пространство на две части (в качестве границы можете использовать какое-то приметное дерево или машину).

Это увлекательная игра, которая подходит для любых возрастов — главное условие, не забывать, что это всего лишь игра, и ни в коем случае не превращать ее в потасовку или драку. Ваша задача развлечься, а не покалечить друг друга.

Игры для компании друзей на природе: 3 идеи с воздушными шарами

Хочешь больше интересных игр на природе для веселой компании? Пожалуйста — нам не жалко! В этом разделе мы собрали три идеи игр, для которых потребуются воздушные шары. Достать их не трудно, стоят они не дорого, а веселья с их помощью можно получить море.

7. Охота за шарами

Нестареющая классика, которая была в копилке любого тамады в 90-х и нулевых. И главная причина, почему она стала такой популярной — простота исполнения и увлекательность. Надуваете шарики и привязываете их к ногам участников, а затем они пытаются лопнуть шарик соперника, при этом защищая свой. Как правило, в процессе страсти начинают накаляться, а наблюдать за этим со стороны весьма забавно (не забудь снять на видео, чтобы потом показать играющим друзьям).

8. Меткий стрелок

А теперь кидаем в шары камешки и фиксируем очки, которые зарабатывает каждый участник. Можете играть до определенного счета или пока не надоест, только не забудьте затем вознаградить самого меткого стрелка призом (бутылкой пива или квартирой в центре — решайте сами).

9. Освежающий доджболл

4 игры для нетрезвой компании на природе или в помещении

Мы, кстати, писали о самых сумасшедших из них, а сейчас предлагаем добавить в копилку еще несколько вариантов.

10. Я иду в бар

11. Правда или ложь

На небольших бумажках ты с друзьями пишешь рандомные слова, после чего вы по очереди вытягиваете их, например, из кепки. Задача — рассказать реальный случай или придумать историю, обязательно включив в нее записанное слово. После того, как история рассказана, каждый участник игры пытается отгадать — правда это или ложь. Кто ошибся — пьет.

12. Связанные

13. Роксана

И на десерт мы приготовили очень старую (родом из 80-х) игру, которая в свое время была очень популярна в Америке. Эта игра может поначалу показаться немного странной и необычной, но предупреждаем: она нереально затягивает!

Но это не все! Победит та команда, которая сможет допить свою порцию точно к концу песни, так что задача не самая легкая. Ты, конечно, можешь свободно поменять этот ретро-хит на любую другую, свою любимую песню, но убедись, что в ней будет, как минимум, пять повторов одних и тех же слов (спойлер: в указанной песни Стинга имя девушки повторяется более 10 раз).

У каждого своё представление о том, каким должен быть настоящий отдых на природе. А потому так сложно угодить всем. Выбирая развлечения для досуга, зачастую, люди идут четырьмя путями.

1. Горячо-холодно

2. Вопрос-ответ

Замечательный конкурс-игра, который потребует совсем небольшой подготовки, но обеспечит массой позитива и хорошего настроения. Это развлечение будет уместно в тот момент, когда участники немного раскрепостятся. Суть игры довольно поста: ведущий читает вопросы участникам из одного вида карточек, а участники отвечают, читая ответ из других карточек. Вся фишка в том, что вопросы и ответы специально подбираются довольно откровенные или, может быть, даже пошлые.

Вы любите секс по телефону?
Были ли вы замечены в воровстве?
Нравятся ли вам лысые мужчины (женщины)?
Часто ли вы моетесь?
Вы себя любите?
Можно ли вас поцеловать?
Часто ли вы занимаетесь сексом?
Хватает ли у вас сил отказаться от выпивки?
Вы садомазохист?
Часто ли вы ходите голым (голой) по дому?

Если только никто не видит.
Держусь из последних сил.
Это моя слабость.
Только в бикини и чулках.
С детства.
Только в сильном похмелье.
Только это и придаёт мне силы.
У вас научился (научилась).
И горжусь этим.
Я в этом маньяк.

Понятно, что уровень откровенности вопросов выбирать нужно в зависимости от того, как хорошо друг друга знают все в компании.

3. Твистер на траве

Твистер – замечательная игра, знакомая всем. Только ведь вряд ли кто-то задумывался, что в неё можно играть не только дома, но и на мягкой молодой траве. Как это возможно. Да очень просто. Для этого даже не нужно привозить готовое игровое поле, его можно сделать прямо на месте. Для изготовления понадобятся трава и аэрозольная краска нужных цветов. Её через круглый трафарет наносят на траву и дают высохнуть. И вот уже всё готово для весёлой и задорной игры.

Такое развлечение поможет разогнать алкоголь и не даст сильно опьянеть. Но самое главное, что все участники получат море положительных эмоций и пикантных фото.

4. Коварная еда

Для проведения не нужно ничего готовить заранее. Весь необходимый инвентарь и так будет у вас с собой. В ход пойдут одноразовые стаканчики и пластиковые бутылки, а также разные закуски из тех, что возьмёте с собой на пикник (чипсы, сухарики, орешки, попкорн).

Конкурс можно проводить двумя способами. В первом случае, соревнующиеся должны пересыпать солёные орешки или гренки в пластиковую бутылку, используя только одну руку. Рассыпать закуску по понятным причинам нельзя, да и просить помощи у присутствующих тоже запрещено. Тот, кто справится с заданием раньше и лучше остальных, оглашается победителем.

Второй вариант конкурса практически невыполнимый, но очень потешный. Здесь в пластиковые стаканчики насыпаются чипсы или солёный попкорн. Этот необычный груз ставится на носки обуви участвующих. Цель конкурса заключается в том, чтобы пройти со стаканчиками дистанцию размером 3 м, в конце которой будет стоять бокал с пивом, которое нужно выпить и закусить принесённой вкусняшкой. Только вот придерживать руками стаканчики или как-то специально крепить к обуви или ногам запрещено.

В конкурсе выигрывает тот, кто первым и без потерь пройдёт все этапы. Если с заданием никто не справится, то утешительным призом снова-таки станет пиво и закуска. Веселье и азарт здесь точно обеспечены.

5. Служба доставки

В начале конкурса ведущий говорит о том, что сегодня проводится конкурс на самую лучшую и быструю службу доставки. Для этого всем присутствующим предлагается объединиться в две или более команд (в зависимости от общего количества). Команды выстраиваются в шеренги параллельно друг другу. При этом участники команды должны смотреть друг другу в спину.

Далее ведущий говорит о том, что сегодня каждой команде необходимо доставить всего одну бутылку пива, передавая её от последнего участника к первому. Но при этом руками бутылку трогать нельзя, а можно передавать, только зажав её между колен.

Победит та команда, которая быстрее своих соперников, не роняя груз, справится с заданием. Победители получат все бутылки пива, которые принимали участие в конкурсе. Лучше брать для развлечения пластиковую тару по 1 л или 1.5 л.

6. Шаловливые ручки

После того, когда все заняли нужные позиции и получили игровые атрибуты, ведущий даёт сигнал, предупреждающий о начале соревнования. И в этот момент участники должны на скорость счищать выданными шкурками красную краску.

7. Двенадцать записок

Суть игры в том, чтобы найти спрятанный клад. И если в детстве в качестве сокровища выступали сладости, то для взрослых больше подойдёт ящик пива, блюдо с раками или фруктами. А вот чтобы найти припрятанное необходимо пройти определённый путь, указания на который находятся 12 записках. В 6 записках будет указано просто место очередной записки, а в остальных 6 – разные задания.

Задания можно придумать самостоятельно, а можно воспользоваться уже готовыми вариантами.

8. Немой строй

Суть игры в том, что все участники выстраиваются в один ряд, а ведущий, проходя у них за спинами, хлопает различное количество раз их по спине. Сколько хлопков было – такой и порядковый номер участника. По команде ведущего, когда уже всем будут присвоены номера, участники должны выстроиться в один строй по порядку, но при этом разговаривать или жестикулировать руками строго запрещено.

Весь подвох в том, что ведущий может похлопать одинаковое количество раз сразу нескольким участникам, а это значит, что строй получится не один, а сразу несколько. Только вот мычащие и подмигивающие друг другу участники понимают это не сразу, а потому за всеми их манипуляциями очень смешно наблюдать.

9. Универсальный квест для отдыха на природе

Если времени на подготовку не хватает, а хочется развлечь друзей и родных чем-то больше чем просто конкурсом или игрой, квест будет отличным решением.

12 готовых разнообразных заданий помогут весело и с азартом провести час-полтора. Подробнее смотрите здесь.

Универсальный квест для дачи, приусадебного участка или на природе

Еще один вариант квеста, где ключевые места подобраны специально для проведения во дворе загородного дома.

Читайте также: