Отдых подошел к концу
Обновлено: 19.09.2024
Это звучит занудно и кажется противоположностью веселья. Вы уверены, что субботним утром вы вспорхнёте с постели и на вас обрушится лавина идей.
Но вспомните, как обычно проходят выходные без плана. Вы долго лежите в кровати, медленно собираетесь, мучительно придумывая, куда можно сходить. Листаете страницы в интернете, надеясь найти там варианты. В итоге выходите из дома поздно и раздражёнными, потому что часть выходного дня прошла впустую.
Чтобы такого не происходило, начинайте думать о выходных в понедельник. Во-первых, это приятно, так как предвкушение радости тоже радость. Во-вторых, вы успеете придумать, куда хотите сходить, и согласовать планы с друзьями. К тому же при таком подходе вы сразу будете выписывать информацию об интересных мероприятиях из ленты соцсетей. И больше не придётся в субботу вспоминать, что вы такое интересное видели и где.
Оставьте перфекционизм для будней
Мы уже определились, что планирование — ключ к успеху. Но не нужно составлять жёсткое расписание. Вы расстроитесь, если что-то пойдёт не так, и это испортит весь отдых. Пусть план выглядит как конструктор: если не получилось попасть в одно место, его легко заменить на другое. Форс-мажоры случаются, но они не должны портить выходные.
Так что не задирайте планку ожиданий и позвольте себе расслабиться. В конце концов, выходные созданы именно для этого.
Позвольте себе быть непродуктивным
С детства нам говорят, что лучший отдых — это смена активности. И вот в субботу мы лежим в кровати без сил хотя бы высунуть ногу из-под одеяла и грызём себя за то, что ленимся. Потом смотрим сериал и снова корим себя, ведь можно было сделать что-то полезное. Прекратите это делать и разрешите себе заниматься всякой чепухой, если она действительно приносит вам радость.
Никто не выставляет вам оценки за то, как вы проводите выходные. Так что поборите свой комплекс отличника и живите в удовольствие.
Продумайте маршруты
Будьте реалистом: в выходные пробки волшебным образом не рассасываются, хоть и становятся меньше. Дороги внезапно перекрывают из-за коммунальных аварий, митингов или парадов. Да и просто мало приятного в том, чтобы провести несколько часов субботы или воскресенья в транспорте.
Продумывайте маршруты и свою занятость так, чтобы перемещение из пункта А в пункт Б проходило без ненависти ко всему живому. Заранее смотрите на новостных сайтах информацию о перекрытии движения. По возможности старайтесь выбирать места для отдыха, расположенные близко друг к другу. Не забудьте взять карту для проезда в общественном транспорте и немного налички и установите на смартфон приложение для вызова такси.
Делайте домашние дела в будни
Отложите работу до понедельника
Люди боролись за восьмичасовой рабочий день и пятидневку не для того, чтобы вы все выходные сидели за ноутбуком и написывали коллегам в мессенджерах.
Есть счастливцы, которые забывают о работе, переступая порог офиса. Но так умеют делать не все. Например, начальника осенит в субботу вечером светлая идея, и он настрочит вам задание на понедельник. А вы в итоге проведёте воскресенье за размышлениями, как его лучше выполнить.
Соблюдайте режим
Выходные кажутся отличной возможностью наверстать будничный недосып. Но будильник всё же лучше завести. Слишком долгий сон может привести к головной боли из-за снижения уровня серотонина. А в разбитом состоянии сложно радоваться жизни. Так что просто поспите чуть дольше, чем обычно, чтобы наверстать упущенное. К тому же ранние подъёмы освобождают кучу времени для интересных занятий.
Проводите выходные активно
Посмотрим правде в глаза: если вы не укладываете асфальт лопатой, а сидите в офисе, ваш образ жизни нельзя назвать активным. Всемирная организация здравоохранения рекомендует Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю. Это поможет сохранить здоровье.
Придумайте утренние ритуалы
Ищите новое
А вот ритуалов, свойственных будням, в выходные лучше избегать. Даже если вы пойдёте на прогулку той же дорогой, что ходите на работу, это может выбить из колеи. Тело-то знает, что за этим обычно следует долгий рабочий день. Сыграйте на контрасте.
Подумайте о воскресенье
Вечер воскресенья сложно называть временем отдыха. Одни мыслями уже унеслись на работу, другие посвящают его страданиям из-за приближающегося понедельника. Займите этот вечер чем-то приятным и отвлекающим, что не оставит места переживаниям. Встретьтесь с друзьями, сходите в кино или театр. Но возвращайтесь не поздно, чтобы успеть полежать в кровати перед сном и вспомнить, какими отличными были выходные.
Вот и закончилась в лагере смена.
И, кажется, надо громко смеяться.
Только у всех невеселые лица,
Слезы в глазах - тяжело расставаться…
2018 год объявлен годом Добровольца и волонтёра в России. Программа лагеря - "Путешествие к острову Добра" - наполнена активной, познавательной, развивающей, творческой деятельностью, играми, конкурсами, тематическими акциями, спортивными мероприятиями.
Педагогам, вожатым и начальнику лагеря приходилось думать не только о том, чтобы детям было весело и комфортно, но и о том, чтобы смена принесла положительный результат в плане здоровья, физического, духовного и нравственного развития воспитанников.
Путешествуя 21 день, мы сумели проявить себя и успели научиться очень многому! Хорошо поработали, отлично отдохнули, нашли новых друзей!
Уголок 1 отряда
Уголок 2 отряда
Уголок 3 отряда
На занятиях учились замечать и делать красоту своими руками. Их творческими достижениями родители и друзья смогли полюбоваться на выставке.
Ну, а самое главное - мы научились дружить. Ведь кто, кроме друга, может помочь в трудную минуту. Кто, кроме педагогов и вожатых, сможет выслушать и рассмешить, успокоить и дать совет.
На протяжении всей смены с детьми были их старшие друзья. Это наши замечательные вожатые: Вика Гребёнкина и Маша Мошонкина, Оля Пешкина и Даша Спешилова, Лейла Кязимова и Саша Титов.
Ещё раз скажем вожатым: "Спасибо!", они у нас большие молодцы! Умные, красивые, талантливые, добрые и очень ответственные!
"Спасибо!" - нашим девочкам-помощницам - Юле Садаковой и Яне Краевой, за весёлые танцевальные занятия, которые они проводили для детей в течении всей смены.
"Спасибо!" - Ирине Владимировне Юрловой, Марине Сергеевне Перевощиковой, Василию Владимировичу Юшкову, Капитолине Александровне Стёпиной, Насте Шмаковой, Арине Блиновой, нашим приглашённым гостям, за замечательные мастер-классы! Отдельное: "Спасибо!", Ирине Владимировне за трогательный фильм "Лагерь - это маленькая жизнь!", созданный на память для детей и педагогов.
"Спасибо!" - директору Центра внешкольной работы Ирине Алексеевне Шмаковой за организацию нашего лагеря "Лидер".
А ещё мы скажем: "Спасибо!", нашим творческим педагогам, которые всячески старались проводить весело и интересно с детьми каждый день: Валерии Валерьевне Калининой, Ирине Николаевне Братухиной, Надежде Леонидовне Золотаревой, Жанне Евгеньевне Обжориной, Ирине Петровне Осиповой!
Заключительная встреча была весёлой и праздничной. Ребята каждого отряда подготовили номера: пели песни про дружбу, танцевали, показывали сказки.
Выступление 3 отряда
Выступление 1 отряда
Выступление 2 отряда
Посмотреть на своих детей пришли родители, бабушки и дедушки, друзья. Они увидели какие "лидерцы" активные, дружные, творческие!
После концерта Ирина Алексеевна наградила:
И в конце праздника, по-традиции, все дети, педагоги, родители спели заключительную песню "Все расстояния. ".
Многие гости оставили добрые слова о лагере в Книге отзывов и предложений:
"Большая благодарность за ваше чуткое, доброе отношение, за хорошее настроение, заа добрые дела.."
"Первый раз записала своих детей в лагерь "Лидер". Нам и им очень понравилось. Хотелось бы и в следующем году попасть. Спасибо, всё было очень здорово. "
"Спасибо за организованный отдых. С радостью и удовольствием посещали лагерь. Много положительных впечатлений.."
"Огромное спасибо всем педагогам за хорошую организацию детского лагеря, за титанический труд, терпение. Спасибо за ваше внимание к детям. Успехов, большого творческого пути. "
"Спасибо педагогам, вожатым. Всё очень здорово! С большим удовольствием посещаем лагерь второй год. Спасибо. "
"В лагерь ходим 3 год. Спасибо большое педагогам, вожатым. Очень всё замечательно! Спасибо за ваше внимание, доброту к нашим детям. "
"Очень понравилось! В 2019 году идём снова. "
Вот и подошла к концу смена лагеря "Лидер", подошло к концу и наше путешествие. Сегодня расставание, слёзы. Но мы верим - на следующий год мы снова встретимся именно здесь, в Центре внешкольной работы, и снова скажем: "Мы любим тебя, "Лидер"!"
Расставьте нужные знаки препинания в сложных предложениях с различными видами связи. Выделите грамматические основы, составьте схемы всех предложений.
1. Единственное средство умственного общения людей есть слово и для того чтобы общение это было возможно нужно употреблять слова так чтобы при каждом слове несомненно вызывались у всех соответствующие и точные понятия.
2. Я не слышал о чем говорили мои соседи но мне казалось что речь шла обо мне.
3. Мы приехали в Петровское ночью и я спал так крепко что не видел ни дома ни березовой аллеи и никого из домашних которые уже все разошлись и давно спали.
4. Старик подозрительно взглянул на меня и уже по одному взгляду можно было угадать что ему все известно.
5. Чем ближе мы подходили к лесу тем прохладнее становился воздух и мы уже подумывали не лучше ли вернуться назад.
6. Когда певец закончил свое выступление все стали громко аплодировать и казалось что овации не будет конца.
7. Скоро выпал первый снег а река все еще не поддавалась холоду потому что все что замерзало по ночам вода разбивала днем.
8. Ехать с отцом мальчику очень хотелось но он еще никогда не выезжал из родной деревни и ему было страшновато от неизвестности что принесет ему дорога.
9. Я надеялся уснуть чтобы переждать самое жаркое время дня но все попытки в этом направлении кончились полной неудачей.
10. Все небо было усеяно мигающими звездами и Млечный Путь вырисовывался так ясно как будто его перед праздником помыли и потерли снегом.
11. Экзамен был назначен на следующий день и студенты которые жили в общежитии стали собираться группами чтобы повторить наиболее трудные вопросы по предмету.
12. Молча широко раскрытыми глазами смотрел он на бесконечную панораму берегов и ему казалось что он движется по широкой серебряной тропе в те чудесные царства где живут чародеи и богатыри сказок.
13. День был солнечный жаркий и всем нам захотелось поскорее поехать за город чтобы искупаться в прохладной реке.
14. Один из нас хотел было выйти из лодки но едва он ступил на берег как провалился и увяз по колено.
15. Развитие естественных наук в наш век научно-технического прогресса идет столь быстрыми темпами что человек все больше проникает в тайны природы и ученые решают задачи которые еще недавно казались неразрешимыми.
16. К вечеру пошел дождь снег почти растаял и хотя дорога стала еще грязнее но все же лошадям стало легче идти.
17. Значительная часть пути была уже пройдена и люди решили что имеют право сделать кратковременный отдых чтобы не слишком устать.
18. Был девятый час утра и хотя жители уже давно встали людей на улице было немного.
19. Снег засыпал следы и если снегопад не прекратится к ночи следов можно будет не опасаться.
20. Плакучие ивы купали в озере свои ветви и кое-где берега поросли осокой в которой прятались большие желтые цветы покоившиеся на широких плавучих листьях.
21. Ночью я почувствовал боль в ноге и когда встал утром она оказалась сильно распухшей.
22. Занавес поднялся и как только публика увидела своего любимца театр задрожал от рукоплесканий и восторженных криков.
23. И когда он вернулся в избу то его лицо волосы и одежда были мокры точно они насквозь пропитались едким болотным туманом.
24. Самолеты гудели уже где-то над самой головой и хотя их не было видно точно черная тень от их крыльев прошла по лицам девушек.
25. Едва зайдет солнце и землю окутает мгла как дневная тоска забыта все прощено и степь легко вздыхает широкою грудью.
26. Был уже весенний месяц но по ночам деревья трещали от холода как в декабре и едва высунешь язык как его начинало сильно щипать.
27. Волчиха была слабого здоровья мнительная она вздрагивала от малейшего шума и все думала о том как бы дома без нее кто не обидел волчат.
28. Ей казалось будто за деревьями в потемках стоят люди и где-то за лесом воют собаки.
29. Часто один и тот же поступок расценивается по-разному одни считают поступок храбрым другие находят что человек не сделал ничего особенного.
30. Однообразная трескотня убаюкивает как колыбельная песня едешь и чувствуешь что засыпаешь но вот откуда-то доносится тревожный крик неуснувшей птицы.
Анапа – без преувеличения российская жемчужина среди курортов Кавказа. В некоторых моментах, данный курорт может даже посоперничать с самым популярным Сочи. Отдыхая в Анапе, можно найти занятие на любой вкус. Однако основная специализация – это детское оздоровления, благодаря богатым бальнеологическим ресурсам. Интересно, что многие туристы именуют Анапу российским Лас-Вегасом и не безосновательно.
Маршрут
Примерное географическое расположение Анапы – это стык Кавказа и Кубани (Тамань). Природа местности чудесным образом сочетает кавказские предгорья и степь. Центральная часть находится на одноименном мысе и образует Анапскую бухту. Однако внушительная часть территории занята озером Чембуркским и плавнями реки Анапки. Большой Анапой называют несколько прибрежных поселков, которые образуют большую курортную зону от станицы Благовещенской до поселка Сукко. Транспортная инфраструктура очень хорошая и комфортная. В Анапу можно приехать разными способами:
- автобусом. Существуют прямые рейсы из множества городов РФ, в том числе и Краснодара;
- самолетом. Современный аэропорт находится всего в 11 километрах от центра;
- железная дорога. В Анапе имеется удобный железнодорожный вокзал;
- собственным автомобилем. Прямо к курорту ведет федеральная трасса из Ростова-на-Дону;
- морем. С многих прибережных населенных пунктов курсируют малотоннажные пассажирские суда.
Информация общего характера
Анапа – один из наиболее крупных административных центров Краснодарского края. Население города составляет примерно 65 000 человек, а муниципальное образование объединяет около 160 000 граждан. Когда начинается курортный сезон, который длится практически круглый год, Анапу посещают почти 4 млн. туристов. Основная статья дохода региона – это сфера отдыха и туризма, ведь условия этому способствуют. Экологическая обстановка идеальная, ведь кроме пищевых и аграрных предприятий, на местности нет никаких промышленных объектов.
Как провести досуг
Анапа – крупный туристический город, который предлагает современную развитую инфраструктуру развлечений и еще много чего интересного. Что-то интересненькое найдется для детей, взрослых, подростков и людей пожилого возраста. Если впервые посещаете курорт, настоятельная рекомендация побывать в следующих местах:
Это лишь малая часть интересных мест, ведь также не стоит забывать о множестве культурных, развлекательных и спортивных мероприятий национального и международного значения.
Погодные и климатические условия
Местность города Анапа обладает традиционным средиземноморским климатом, который характеризуется засушливостью и холодной зимой. Из-за небольшой высоты гор, они не могут полностью сдерживать воздушные массы. Купальный сезон зачастую начинается в конце мая и подходит к концу в последних числах сентября. Наиболее жаркими считаются август с июлем, в это время вода прогревается в среднем до +24°C, а воздух до +28°C. Температура зимой иногда может опускаться до -20°C, но это бывает редко.
Пляжи
Пляжи Анапы – это отдельная тема, ведь они по праву считаются одними из лучших в России. Песок естественного происхождения, который долгие годы намывался плавнями Анапки. Бухта окаймлена очень длинной и плавной дугой пересыпи, протяженность которой составляет 42 км. В некоторых местах их ширина может достигать 500 м. Дно ровное и пологое, очень часто встречаются обширные мелководья. Поэтому пляжи Анапы считаются лучшим местом для семейного отдыха. Для любителей галечных пляжей, 12-километровая береговая линия в районе Малого и Большого Утриша, около Малой бухты и Высокого берега. Большая часть пляжей имеет современное оснащение и удобства, однако при желании можно отыскать дикие и немноголюдные места.
Лучшие пляжи Анапы
Центральный
По названию можно понять, что он находится в центре известного курорта. А если быть точнее – у реки Анапки, здесь же находится Пионерский проспект и Набережная. В распоряжении посетителей многочисленные кабинки для переодевания, широкие навесы и лежаки. Территория хорошо оборудована всем необходимым для отдыха. Дно пологое, глубина начинается лишь на большом отдалении от берега, что очень хорошо для самых маленьких.
Какую инфраструктуру и развлечения предлагает Центральный пляж:
- водные аттракционы;
- спасательная станция и медпункт;
- прокат спортивного снаряжения;
- камеры хранения, туалет, раздевалки;
- спортивные площадки для взрослых и детей;
- торговые точки, рестораны, бары и кафе;
- аренда пляжных зонтов и лежаков.
Вся территория пляжа регулярно убирается, поэтому всегда выглядит аккуратной и чистой. Место хорошо подойдет для активного и размеренного отдыха.
Золотая бухта (район яхт-клуба)
Данный пляж организован на территории современного яхт-клуба, а поэтому отдыхающие могут испытать на себе весь список водных развлечений: водные лыжи, тарелки, бананы, прогулки на гидроциклах и катерах.
Весь берег устлан мелкой галькой, а дно пологое и медленно набирает глубину. Этот пляж рекомендуется для отдыха с маленькими детьми. Оснащение и комплекс услуг территории находятся на высоком уровне.
Малая Бухта
Пляж соседствует с Центральным, поэтому также имеет хорошее оснащение, но есть некоторые нюансы: территория боле компактная, а вместо песка галька. В плане развлечений и комфорта, малая Бухта совершенно не уступает главному туристическому пляжу.
Отличительная черта местности – это очень прозрачная вода, рассмотреть можно буквально каждый камешек или ракушку. Из-за расположения в заливе, сильного ветра и волн здесь нет. Рядом имеются свободные территории, за счет которых пляж расширяется и оборудуется современными элементами инфраструктуры. В воду можно заходить по специальной бетонной лестнице либо же по мелкой кальке.
Для детей имеются надувные горки, ведущие с берега прямо в воду.
Для туристов имеется большое разнообразие активных видов отдыха:
- снорклинг;
- водные лыжи;
- дайвинг;
Высокий берег
Название связано с особенностями рельефа береговой линии – пляж естественно изолирован скальными массивами. Попасть к воде можно по очень крутой лестнице, поэтому не каждый набирается смелости на такое. Однако в таком расположении имеются и свои преимущества, ведь зачастую пляж довольно свободный и редко полностью заполняется отдыхающими.
Все побережье усыпано камешками гальки, во многих местах из воды виднеются массивные камни. Несмотря на некоторые неудобства, необычная прозрачность воды с лихвой компенсирует их. На пляже можно не только купаться и загорать, а и заниматься водными видами спорта.
К высокому берегу ведут несколько улиц: Тургенева и Трудящихся.
Лечение
Однако это не значит, что у курорта лишь одна специализация. Оздоровительные учреждения Анапы успешно лечат самые разнообразные заболевания человека, а также предлагают профилактику. Также стоит отметить, что санаторно-курортное лечение может проводиться круглый год, даже когда закончился курортный сезон.
Главные достопримечательности Анапы
Многие туристы сочетают пляжный отдых с экскурсиями, чтобы сделать отпуск максимально интересным и насыщенным. Очень хорошо, что Черноморское побережье может предложить и первое и второе. Окрестности Анапы очень богаты на исторические памятки, которые будет интересно посетить всей семьей. Зачастую такие места находятся в красивейших природных ландшафтах.
Памятки природы
Сам город и окрестности изобилуют уникальными природными красотами:
Историческое наследие
Черноморская здравница может удивить и любителей истории, ведь местность очень богата на исторические памятники разных эпох:
- Маяк – здание восстановлено в середине прошлого века, ведь первоначальное было уничтожено в годы Второй Мировой;
- Русские Ворота – небольшие остатки когда-то величественного укрепления времен Османской империи. Свое имя ворота получили в честь славной победы России над турками;
- Горгиппия – археологический памятник, который ранее был местом древнегреческого города-государства полиса. В одноименном музее можно посмотреть остатки домов, мостовых, погребов, колонн, мозаики и многое другое;
- Храм Серафима Саровского – само сооружение было построено в 2000-х, в стиле древнерусской архитектуры. В подобном стиле строили мастера псковско-новгородской архитектурной школы в XII веке.
Музеи
Чтобы отдых сделать еще более насыщенным, можно посетить местные музеи.
Эйнштейниум хорошо подойдет для юных туристов, которые любят мир науки и все связанное с ним. Экспозиция предлагает личное участие в экспериментах, увлекательные экскурсии, а также интерактивные выставки. Главная цель – объяснить на простых примерах сложные научные правила и явления.
Краеведческий музей – территория Анапы в древние времена была частью Боспорского царства, а доказательства этого находятся в экспозиции музея: оружие, доспехи, предметы быта, и многое другое.
Достопримечательности с элементами шоу
Анапа предоставляет самый разнообразный отдых, чему способствуют разные познавательные и этнографические объекты. Благодаря им, отдыхающие могут познакомиться с культурой и историей в легкой, непринужденной форме.
Черкесский аул – место, встречающее туристов выступлениями всадников, национальными танцами и угощениями в истинно кавказском стиле.
Львиная голова – это красивый средневековый замок, который располагается в районе Сукко. Внутри отдыхающих ждут суровые времена инквизиции и рыцарства. По вечерам можно смотреть рыцарские турниры, конные шоу и театрализованные постановки.
Этнографический комплекс Атамань – это тщательно воссозданная казачья станица с мельницами, разными хозяйственными постройками, жилищами, колодцами и т.д. На территории имеется музей с выставленными предметами быта казаков.
Читайте также: