Отдых с похудением в ленинградской области
Обновлено: 07.09.2024
Наступление зимы – не повод отменять прогулки и развлечения на свежем воздухе. Холодное время года отлично подходит для активного отдыха, главное – одеться по погоде и взять с собой еду для перекуса, а куда поехать – всегда найдется. Мы собрали ТОП-10 самых красивых мест Ленинградской области, которые станут отличным вариантом для поездки на выходные.
Дудергофские высоты
Дудергофские высоты – это охраняемый памятник природы, холмы, которые имеют ледниковое происхождение. Именно здесь находится самая высокая точка Санкт-Петербурга – это гора Ореховая, с которой открывается живописный вид на окрестности.
Это место отлично подходит для приятной прогулки на свежем воздухе: на особо охраняемой природной территории оборудован маршрут, протяженность которого составляет 2,5 км, начало у железнодорожной станции. Есть и места для отдыха, и смотровые площадки. Если повезет, можно встретить ласку, горностая или лесного хорька. Когда проголодаетесь – устройте привал, не забудьте взять с собой готовую еду, например, мясные консервы .
Адрес: железнодорожная станция Дудерхоф, вход свободный.
Александровский парк, Пушкин
Парк Сергиевка
Сергиевка расположена в Старом Петергофе и поэтому имеет свою атмосферу: это красивое место с богатой историей, но здесь вы вряд ли встретите толпы туристов. Здания, которые были построены для дочери Николая I, пострадали в Великой Отечественной войне и до сих пор не отреставрированы до конца, но это и придает парку особое очарование. Это место, куда можно съездить для тихой и спокойной прогулки.
Павловский парк
Петергоф
Петергоф – одна из самых известных достопримечательностей СПб. Он состоит из нескольких дворцово-парковых ансамблей, самые популярные из них – это:
Нижний парк, со знаменитыми фонтанами;
Верхний сад с фонтанами и скульптурами;
Английский парк – самый просторный в Петергофе.
Кстати, Английский парк – это популярное место для проведения пикников, который можно устроить даже зимой, если взять с собой вкусную и питательную готовую еду и беспламенный нагреватель пищи . Горячий обед на свежем воздухе сделает любое зимнее путешествие еще лучше.
Адрес: Петергоф, улица Разводная, 2. В зимний период парки можно посетить бесплатно, с 10 утра до 7 вечера без перерывов и выходных.
В Ленинградской области немало мест, куда поехать можно не только для неспешных прогулок на свежем воздухе, но и для активного отдыха. Далее поговорим именно о таких направлениях.
Игора – отличное место, куда можно недалеко съездить и устроить насыщенный отдых. Пара дней на курорте позволит отвлечься от городской суеты и зарядиться энергией. Инфраструктура включает в себя горнолыжные трассы, ледовую арену, СПА-комплекс, кафе и рестораны, отели, детские комнаты и площадки. Есть трассы для беговых лыж и тюбингов.
Адрес: Приозерский район, 54-й километр. Стоимость ски-пасса – от 850 рублей (1 час в будние дни) до 2450 рублей (4 часа в выходные дни).
Подготовленная трасса для беговых лыж в Токсово
Адрес: ул. Лесгафта, 35, Новое Токсово. Трассы открыты с 8:00 до 24:00. Стоимость разового посещения – 300 рублей, абонемент на сезон – 7500 рублей.
Лыжная трасса в Токсово. Источник: sneg.today
Готовая еда с собой:
Лесной каток в Охта Парке
Живописный каток расположился среди соснового леса. Охта Парк – одно из лучших мест для катания на коньках. Особенно красиво здесь вечером, когда зажигаются многочисленные разноцветные огоньки. Оборудована специальная система охлаждения, которая позволяет поддерживать лед в отличном состоянии даже при плюсовой температуре. Каток состоит из просторных открытых площадок, а также из извилистых дорожек, проложенных в лесу.
Western horse/Вестерн хорс – конный клуб
Адрес: посёлок Иннолово, улица Долинная, д. 0 (дом номер ноль). График работы: с 10:00 до 22:00 ежедневно. Стоимость – 1500 рублей с человека.
Адрес: Юкковское сельское поселение, южный берег Пасторского озера. Центр работает с 11:00 до 16:00 в будние дни и с 10:00 до 17:00 в выходные. Стоимость поездки в упряжке – от 2000 рублей в зависимости от длины маршрута.
Имеет научное обоснование; одобрено Минздравом РФ. Метод профессора, доктора медицинских наук, Ю.М. Левина вошел в учебники, пособия и методические рекомендации для врачей.
Что такое программа DETOX по Левину
Это эффективный метод комплексного, глубокого очищения организма от шлаков и паразитов, направленный на восстановление внутренней среды организма, всего околоклеточного пространства, а не отдельных органов (печени, почек).
Создан коллективом медиков под руководством доктора медицинских наук, профессора Ю.М. Левина – автором многочисленных учебников по эндоэкологии и лимфологии.
Зачем чистить
весь организм?
Есть немало методов очищения крови, печени, кишечника. Но они решают частные задачи и бьют мимо главной цели.
Именно в это межклеточное пространство каждая клетка нашего тела сбрасывает отработанные вещества. Не иначе как в этой жидкости, которая заполняет пространство вокруг клеток, сосредоточено 83% токсических веществ, около 3% находятся в лимфе, в кровеносном русле – до 7%.
Это пространство является ахиллесовой пятой нашего организма, и любая болезнь возникает, в первую очередь, из-за патологии клеток, среды их обитания и лимфодренажной системы. Эти нарушения необходимо устранять. Это медико-биологический закон лечения и оздоровления, который был сформулирован при разработке системы эндоэкологической реабилитации организма.
Программа Detox По Левину -
"Душ" для клеток организма
Для этого необходимо усилить поток жидкости, омывающей клетку, в последующем необходимо стимуляция лимфатического дренажа и органов элиминации (печень, почки, кишечник, легкие, кожа, слизистые оболочки). Этот будет способствовать выведению токсинов из межклеточного пространства и усилению защитных функций организма.
Суть технологии состоит в ускорении потоков жидкости, омывающей клетку и последующей стимуляции лимфатического дренажа. Это достигается с помощью оригинальных физиотерапевтических процедур и специально подобранных фитопрепаратов, дополненных комплексом медицинских процедур (массажи, обертывания, водо- и теплолечения).
Основным механизмом программы очищения по методу Левина является выведение токсинов из межклеточного пространства и оптимизация защитных функций организма.
Важным компонентом программы
является специальная диета,
пятиразовое питание.
Низкокалорийное питание с элементами сокотерапии
из лучших продуктов с любовью приготовленное
нашими поварами.
Кому необходима программа?
- всем, кто хочет повысить качественный уровень здоровья;
- всем лицам молодого и среднего возраста, которые часто находятся в состоянии напряжения, стресса, психоэмоциональных перегрузок, кто испытывает постоянную усталость;
- всем, кто подвержен воздействию токсических веществ;
- всем, кто не имеет возможности регулярно и качественно питаться, злоупотребляет спиртными напитками, страдает никотиновой зависимостью;
- всем, кто хочет не хочет преждевременно стареть, а хочет как можно дольше оставаться молодым;
- всем, кто готовится стать родителями;
- всем, кто хочет скорректировать фигуру, избавиться от лишних килограммов;
- всем, кто хочет продлить активное долголетие.
Цель программы
Здоровые клетки -
залог здоровья организма!
Очищение по методу Ю.М. Левина – это гарантия активного обновления всего организма в целом, так как воздействие на межклеточное пространство осуществляется через все системы организма: органы пищеварения, кожу, дыхательные пути, центральную нервную систему.
ПРОГРАММА
ОЧИЩЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
(продолжительность от 2 / 3 / 7 / 8 /9 / 10 / 12 / 19 дней)
2 дня
заезд: любой день 16:00
выезд: последний день программы 14:00
В 2-х ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание / курс лечебного голодания / сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- уход медперсонала;
- комплекс медицинских услуг (см. ниже);
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ*: от 31 400 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
3 дня
заезд: любой день 16:00
выезд: последний день программы 14:00
В 3-х ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание / курс лечебного голодания / сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- уход медперсонала;
- комплекс медицинских услуг (см. ниже);
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ*: от 47 100 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
7 дней
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Воскресенье 14:00
В 7-и ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 95 376 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
8 дней
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Понедельник 14:00
заезд: Суббота 9:00
выезд: Суббота 14:00
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 109 812 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
9 дней
заезд: Суббота 9:00
выезд: Воскресенье 14:00
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Вторник 14:00
В 9-и ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 124 248 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
10 дней
заезд: Суббота 9:00
выезд: Понедельник 14:00
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Среда 14:00
В 10-и ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 135 584 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
12 дней
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Пятница 14:00
заезд: Суббота 9:00
выезд: Среда 14:00
В 12-и ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 156 367,50 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
19 дней
заезд: Понедельник 9:00
выезд: Пятница 14:00
заезд: Суббота 9:00
выезд: Среда 14:00
В 19-и ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
- диетическое питание/курс лечебного голодания/сокотерапия (по назначению);
- наблюдение лечащего врача;
- диагностика: общий анализ крови, мочи, глюкоза крови, общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, мочевая кислота, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости;
- уход медперсонала;
- курс очищающих процедур;
- курс фитотерапии;
- лечебная физкультура;
- неограниченное посещение Wellness-клуба (бассейн с банным комплексом, тренажерный зал, групповые занятия).
КОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ:
СТОИМОСТЬ* : от 237 385 ₽
* – с учетом размещения в номере; не является публичной офертой, носит информационный характер
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Наша методика очищение организма разрабатывалась более 10 лет. Она впитала в себя все самые важные достижения традиционной и альтернативной медицины. Основной акцент в программе делается на естественное оздоровление организма, коррекцию возрастных проблем и лечение болезней цивилизации с помощью натуропатических методик.
Детокс программы нашей клиники – это всегда комплексный подход, в основу которого заложены диетотерапия и приём растительных гепатопротекторов и очищающих составов; сбалансированный комплекс лимфодренажных, физиотерапевтических, бальнеологических и других оздоровительных процедур; велнес занятия.
С позиции современных взглядов на здоровье, мы понимаем, что безопасность организма напрямую связана с возможностью противостоять проникновению внутрь опасных и токсичных веществ. Пути проникновения токсинов могут быть различны: через дыхательную систему, через кожу, через систему пищеварения или кишечный барьер. Например, через пищеварительную систему, достаточно активно и хорошо проникают различные лекарственные вещества, ксенобиотики, токсические вещества и энтеротоксины бактерий. Различные токсические соединения способны оказывать, как прямое повреждающее действие на клетки организма, так и опосредованное, когда через цепочку активных биохимических процессов происходит повреждение клеточных структур, нарушаются их функции и, как следствие, возникают различные заболевания и симптомы.
Таким образом, можно сделать вывод, что активное выведение токсических веществ и элементов, активизация механизмов детоксикации, а также блокирование механизмов повреждающего действия токсинов на структуры организма, является основой базового подхода к оздоровлению.
Чтобы получить пройти эффективный курс реабилитации после травм или операций на опорно-двигательном аппарате, жителям Санкт-Петербурга можно далеко не ехать – отличные санатории с современной медицинской базой расположены в Ленинградской области.
Различные процедуры, гимнастика, массаж, бальнеотерапия с учетом возможностей курорта – здравницы предлагают обширный спектр услуг. Для пенсионеров часто предусмотрены скидки.
Особенности лечения и отдыха
Ленинградская область характеризует неустойчивой погодой, что связано с атлантико-континентальным климатом. Зима в области умеренно холодная, а лето влажное и нежаркое, большая часть осадков выпадает в июле и августе. Температурные показатели зимой колеблются в пределах от -8°C до -1°C, летом воздух прогревается до +20°C.
На курортах, расположенных вдоль Финского залива, леса защищают от холодных ветров. Купальный сезон начинается в июле и завершается в августе.
Санатории в сотрудничестве с ведущими научно-медицинскими учреждениями Санкт-Петербурга осуществляют качественное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Разнообразие природных ресурсов позволяет выделять в области несколько курортных зон, они представлены в таблице^
Ленинградская область является отличным местом для эффективного оздоровления и прекрасного отдыха.
Топ-10 лучших санаториев
Выбирая санаторий для прохождения курса лечения или профилактики, необходимо получить направление от лечащего врача и оформить санаторно-курортную книжку. Здравницы располагают официальными сайтами, это удобный вариант забронировать номер и заказать путевку напрямую без посредников.
При этом необходимо помнить, что в круглогодичных санаториях цены на путевки варьируются в зависимости от сезона.
Балтийский берег
Врачи используют в работе новейшие методики ведущих научно-медицинских учреждений СПб и применяют следующие лечебные мероприятия:
- ванны;
- ингаляции, в том числе в соляной пещере;
- озокеритолечение;
- свето-, грязе- и электролечение;
- магнитотерапия;
- массаж;
- ЛФК;
- крио-, аэроионо- и гирудотерапия.
В стоимость путевки включено не менее 4 видов процедур. Дополнительно можно заказать косметологические и SPA услуги.
Санаторий занимает 3 га на берегу Финского залива, на территории есть пляж, спортивные площадки, оздоровительный комплекс с тренажерным залом, сауной и бассейном, помещение для танцев и кинозал.
Белые ночи
Лечение осуществляется комплексными процедурами, в том числе применяются:
- души и ванны с использованием минеральной воды из собственной скважины;
- лечение грязями, магнитным, свето-, ультра- и электровоздействием;
- ингаляции;
- карбокситерапия;
- иглорефлексотерапия;
- баротерапия;
- аппаратное вытяжение.
Уникальный комплекс GYROTONIC является гордостью санатория, с его помощью восстанавливают разные группы мышц. Занятия с использованием системы REDCORD по методу NEURAC обеспечивают полное восстановление после операций на опорно-двигательном аппарате.
В здравнице предлагают несколько видов путевок с различным минимальным сроком проживания:
- оздоровительная (от 2 дней);
- лечебно-оздоровительная (от 5 дней);
- реабилитационная (от 14 дней);
- санаторно-курортная (от 10 дней).
В круглогодичном санатории номерной фонд представлен помещениями категорий Стандарт, Люкс (находятся в 5-этажном корпусе), в одноэтажных коттеджах номера Стандарт рассчитаны на 6-8 человек. В здании спортивной базы, которая находится в лесу, предлагаются 2-местные номера.
В собственной конюшне предлагается обучение верховой езде, есть прокат спортинвентаря.
Северная Ривьера
Лечение проводится комбинированными методами: медикаментозными и бальонео-, физио-, иглорефлексо- и климатотерапией. Врачи используют местную минеральную воду и гиттиевые глины из Сестрорецка.
Лечение оплачивается отдельно после консультации с врачом и зависит от выбранной программы. В цену путевки входит 3-разовое питание по заказному меню.
Сестрорецкий курорт
Одна из старейших здравниц области работает с 1898 г. Многопрофильный санаторий специализируется на лечении опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, ЖКТ, эндокринной системы.
В санатории предлагаются путевки с лечением на 7-21 день, они включают комплекс классических методик и современных процедур, но можно приобрести путевку выходного дня или амбулаторное лечение без размещения. Все пациенты получают минеральную воду из собственного бювета санатория, врачи назначают водо- и грязелечение, физиотерапию, массаж, детоксикацию, криотерапию.
Черная речка
В зависимости от показаний специалисты здравницы применяют уникальные лечебные методики, разработанные в санатории – шунгитотерапию и кипрейные аппликации, а также традиционные виды терапии (бальнео, гидро, кинезо, гало, грязе, гирудо).
Приехавших на лечение размещают в двух корпусах, где имеются номера категорий Стандарт, Комфорт, Делюкс, Люкс. Стоимость путевки с лечением и 3-разовым диетическим питанием на составляет 3900-6660 руб. в сутки.
Санаторий находится на Приморском шоссе, 648, в п. Молодежный, телефон отдела бронирования 8 (812) 309-54-91.
Восток-6
Номера категорий Эконом, Стандарт, Улучшенный, Семейный находятся в 3 корпусах с лифтами. Здравница располагает кинозалом, кафе и современным спорткомплексом (тренажерный зал, крытый бассейн, сауны, бильярд). На территории открыты детские и спортивные площадки, летом пациенты отправляются на пляж, зимой — на каток и лыжную трассу.
В стоимость путевки входит 3-разовое питание по заказному меню и лечение по выбранному профилю, в зависимости от категории номера путевка стоит 3600-6450 руб.
Один из недорогих пансионатов с хорошей лечебной базой в Ленинградской области находится в пос. Репино.
- посещение соляной пещеры;
- ванны, души;
- физиотерапия;
- грязевые аппликации;
- сауна.
Номерной фонд находится в 4 корпусах и рассчитан на прием 700 гостей, здравница предоставляет номера категорий Стандарт и Улучшенный. Стоимость путевки с 3-разовым питанием составляет 1700-4000 руб. в зависимости от номера.
Комфортное пребывание в пансионате обеспечивает современный спортивный комплекс (есть спортивный и тренажерный зал), кинозал и дискотека, бильярдная, прокат спортивного снаряжения. В пансионате проводится анимация. Заказать путевку можно по телефону 8 (812) 309-54-91, пансионат находится в пос. Репино, Приморское шоссе, 423.
Ольшаники
В эту сумму включено 3-разовое питание по заказному меню и досуговая программа, в которую входит:
- прокат инвентаря;
- места для барбекю;
- тренажерный зал;
- анимационная программа.
Первая линия
70 номеров категорий Стандарт, Базовый, Премиум, Первый класс оснащены собственными процедурными комнатами, имеют выходы на террасы. Особенность курорта — наличие инновационного бальнеологического СПА-комплекса, фитнес-центра и лаборатории красоты, а также 10 локаций для разных физических активностей. Стоимость проживания с завтраком стартует от 23000 руб.
Забронировать номер можно по телефону 8 (812) 424-62-00 или приехав в г. Зеленогорск, Приморское шоссе, 502-А.
Выбор санаториев в Ленинградской области для пенсионеров большой. Желающим пройти курс реабилитации и восстановления при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, здравницы предлагают комфортные условия в уютных номерах, диетическое сбалансированное питание и современные методы лечения с использованием климатических и бальнеологических ресурсов.
Видео о санаториях
Видео-обзор пяти лучших санаториев Ленинградской области для пенсионеров:
Читайте также: