Отдых в египте завтрак ужин

Обновлено: 18.09.2024

Добрый день всем.
Подскажите, где и что смотреть? Какой отель? Хотим впервые поехать.
Семья 2 взрослых и ребенок 8лет. Ноябрь-декабрь. Египет, отель 4*,5*, безветрянная бухта, 1-я линия, песчаный заход в море (не с пантонов), минимальные развлечения для ребенка - в идеале пару горок, нормальное питание. И бюджет на все до 35000грн.
Такое вообще бывает? Или не судьба мне?
Спасибо всем.

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации

Все тут кричат, что отдых в Египте дешевле Затоки)) чего-то я уже не понимаю((( Сколько тогда надо на 7 дней отдыха.

Не представляю отдых за такую цену. Мы за такой состав 57000 платили, и то я плевалась от этого гныдныка, а за 35 000 вообще будет жесть, ну если будет конечно

да что ВЫ))) плюйтесь дальше. Мне важнее море и где переночевать, за это не нужно платить по 100 тысяч

а ви спробуйте з такими запитами відпочити у Затоці на 35к ;-) Навіть одного вистачить: готель 5 зірок з харчуванням (навіть без алкоголю).

да что ВЫ))) плюйтесь дальше. Мне важнее море и где переночевать, за это не нужно платить по 100 тысяч

У каждого свои финансовые возможности, зачем сразу принижать других людей и фекать. Есть у Вас возможность по 100 тысяч за отдых отдавать и радуйтесь, не у всех такие деньги есть.

Нормальный у Вас бюджет, я на след год хочу 2+2 поехать с бюджетом до 40 тысяч, уже понемногу мониторю цены и гостиницы. На Вашу цену есть хорошие варианты, обращайтесь в несколько турагентств и пускай они предлагают что есть.

На отпуске мониторю по 10 раз в день каждый час.И нужно брать где-то за 5 дней до вылета.Ну и есть пики падения цен по периодам.В вашем случае это где-то 20-22 декабря.Если брать тур 20-28 декабря,то как раз попадёте на шаровые цены.Я лет два раза в год в декабре в эти даты и 30-31 августа начало сентября.В декабре были в альбатросе аква парке шарме,отличная 5 с огроменным крутым аквапарком,еда,номера и прочее на 5+,кроме того,что на море на автобусе.Заплатили 32000 за 2+2(дети 8 и 9 лет) за 7 ночей и ночной вылет.Аква блю больше был за 27000.Прилетели сейчас с гранд ротана этим же составом за 32000.Ещё есть падение цен период с середины мая гденнеделька,но там жарко очень будет

Египет — одна из загадочных и манящих стран. Здесь окружающая действительность переплетается с древнейшей историей фараонов. Это территория шикарных курортов и климата, идеально подходящего для пляжного отдыха, где туристический сезон длится круглый год. Роскошные пляжи и бирюза двух морей, сказочно красивый подводный мир, уникальные памятники истории, – все это привлекает туристов со всего мира.

Среди российских путешественников по-прежнему популярными остаются такие курорты, как Шарм-эш-Шейх и Хургада. Примечательно, что сюда едут не только за пляжами, но и за активными развлечениями — дайвингом и кайтингом. Отели Египта 5 звезд все включено первая линия без преувеличения способны удовлетворить запросы даже самого требовательного туриста.

Hilton Hurghada Plaza Hotel 5*

В этом месте вы не найдете ни одного номера без балкона, с которого открывается вид на море. Территория, просторные и светлые номера, открытые бассейны – все идеально после недавнего ремонта. Среди гостей много иностранцев, что говорит само за себя. Комфортный песчаный пляж с пологим входом и собственным баром, в котором предлагают местное пиво и вино.

В распоряжении гостей несколько ресторанов и баров, среди них рыбный с выходом на пристань и гриль-бар у бассейна. Ароматы свежеиспеченного хлеба и выпечки приведут к расположенной на территории собственной пекарне. Пока взрослые расслабляются у большого бассейна, дети плещутся в мелком. Можно поиграть в пляжный волейбол или большой теннис.

Любителям здорового образа жизни приглянется тренажерный зал, паровая и гидромассажная ванны, две сауны на выбор. По желанию могут быть предоставлены услуги массажа. Выбор вариантов проживания множество: от просторных номеров, доступных каждому, до президентских люксов и королевской Виллы. Приятным бонусом ко всем этим благам станет удачное расположение всего в 15 минутах езды от аэропорта Хургады.

Rixos Premium Seagate 5*

Безупречный сервис обеспечивают спа-центр с турецкой баней и паровой сауной, салон красоты и современный тренажерный зал. Любителей тусовок порадует ночной клуб. Дети будут в восторге от игрового клуба и аквапарка. Игры аниматоров увлекут ребенка настолько, что вам придется уговаривать его уйти.

За дополнительную плату можно воспользоваться услугами няни. Номера – от супериоров до огромных приватных вилл. Хвалебные отзывы гостей о высоком профессионализме и отзывчивости персонала дополняют картину идеального места для отдыха.

Rixos Sharm El Sheikh 5*

Прекрасный вариант отдыха без детей для тех, кому хочется обрести долгожданную тишину и спокойствие, восстановить здоровье и душевную гармонию. Концепция adults only означает, что с детьми или не размещают вовсе, или принимают с подростками от 16 лет. Шикарная продуманная до мелочей и утопающая в зелени территория, объединяющая комплекс, состоящий из 3 рядом расположенных отелей.

Море с красивейшим рифом, так что на экскурсии для снорклинга ехать нет необходимости. Если нет желания купаться с понтона, есть возможность плавать в лагуне в Rixox seаgate. На территории работают 8 ресторанов с японской, индийской итальянской и даже бразильской кухней. В распоряжении отдыхающих 7 бассейнов с пресной водой, 2 из которых с подогревом.

Просторные чистые номера удивляют своей оснащенностью: здесь есть все, включая пилки для ногтей. Днем гостей развлекают опытные аниматоры, можно поиграть в дартс, боччу, заняться аэробикой, в том числе водной, йогой, пилатесом, водным поло. Вечером – живая музыка, шоу, танцы на пляже или в ночном клубе.

Royal Albatros Moderna 5*

В распоряжении гостей находятся несколько близко расположенных ресторанов и баров. По отзывам туристов кормят очень вкусно. Без ограничений угощают мороженым и молочными коктейлями. В чистейшем море купаются с длинного понтона. Здесь же можно полюбоваться невероятной красоты рифом с множеством диковинных рыбок.

В баре у бассейна целый день играет музыка, проводят занятия по аквааэробике, танцам, спортивные тренировки. Можно позаниматься в фитнес-центре, расслабиться в спа-зоне. Очень хвалят детскую анимацию и безупречное обслуживание персонала, уделяющего внимание каждому отдыхающему. Дети здесь – самые дорогие гости.

Albatros Sea World Marsa Alam 5*

Современный комплекс, построенный в соответствии с последними тенденциями архитектуры и дизайна. Скорее похож на элитный поселок. Территория шикарна, ухожена, много локаций для красивых фото, хотя зелени пока не так много, что объяснимо новизной постройки. Вечерами территорию красиво подсвечивают, что создает особую атмосферу. Несколько бассейнов разной глубины.

Идеальное место для отдыха с детьми. Для них предусмотрены безопасные горки – особенно актуально, когда море неспокойно, и отдыхающие предпочитают разместиться у бассейнов. Проблем с отсутствием свободных шезлонгов просто нет. Питание, по свидетельствам отдыхающих, очень разнообразное. Особенно нравится ассортимент блюд на гриле, включающий в себя несколько видов мяса, морепродукты.

Детей и взрослых развлекают целыми днями, скучать точно не придется. Есть детская развлекательная программа с музыкой, танцами, конкурсами. Для взрослых – живая музыка, дискотеки. Для любителей релакса – зона спа, несколько саун.

Albatros White Beach 5*

Просто шикарное место, название которого говорит само за себя: собственный большой белоснежный песчаный пляж с огромным количеством лежаков и зонтиков. Для любителей отдыхать у бассейнов, их целых 6, включая детские с горками. Вообще к детям здесь особый подход – для них созданы все условия и развлечения, организованные крутой командой аниматоров. Море мелкое, вход пологий, что делает отдых с малышами особенно комфортным.

Отдыхающие в восторге от детской мебели в ресторане. Причем ресторанов и баров несколько, гостей постоянно балуют блюдами, приготовленными на гриле, и мороженым. Все до единого номера с видом на море, чистые, современные, отменно укомплектованные. Мини-бар с напитками постоянно пополняют. В общем, если вы планируете отдыхать с детьми, обязательно рассмотрите этот вариант, ведь многие, кто здесь побывал, говорят, что точно вернутся снова.

Steigenberger Aqua Magic 5*

Еще одно райское место для отдыха всей семьей. Правда находится на 2-ой линии, зато совсем рядом с известным всем променадом Эль Мамша. Культурно, чисто, красиво, по-европейски. Территория не очень большая, бассейны занимают огромную ее часть. Сразу на выходе из главного ресторана находится уникальный детский аквапарк в виде большого пиратского корабля.

Можно позаниматься акваэробикой, поиграть в гольф, пляжный волейбол, пинг-понг, бильярд. Есть дайвинг-центр, где помимо дайвинга, снорклинга, виндсерфинга, можно покататься на водных лыжах, каноэ, катамаранах.

Cleopatra Luxury Resort Makadi Bay 5*

Если вам хочется респектабельного отдыха за сравнительно небольшие деньги, то вам точно сюда. Всё направлено на удовлетворение запросов самого взыскательного клиента: территория, номера, обслуживание, персонал, атмосфера в целом. Руководство лично все контролируют, причём в ежедневно (по свидетельствам туристов), – отсюда и результат. Во всем прослеживается европейский стиль управления.

Территория с 7 чистейшими бассейнами небольшая, но очень приятная, продуманная, зеленая, разделена на две зоны: для семейного отдыха с детьми и только для взрослых со своей отдельной администрацией, рестораном и корпусами. Гостей кормят в нескольких ресторанах и барах, но ресторан Waterfront особенно хвалят. Кухня великолепная, выбор блюд не так велик, как в основном ресторане, но очень вкусно готовят.

Два раза в неделю гала-ужины, арабская ночь по вторникам и черно-белый ужин в воскресенье. Перед арабским ужином гости находят в комнатах длинные белые галабеи, в которые можно и нужно облачиться для посещения ресторана. По вечерам в ресторане непередаваемая атмосфера релакса. Два бара, соки, кофе, коктейли, отличное обслуживание. Вечерний Sky bar порадует великолепным видом на ночную бухту Макади и вкуснейшим мохито.

Купаются в море в основном с понтона, причем многие предпочитают понырять с масками над рифом слева от него. Риф очень красивый и живой. Обитателей много, встречаются крупные черепахи, мурены, осьминоги, стайки кальмаров. Но главное украшение этого домашнего рифа – семейство скатов-орляков, их 4 или 5, плавают рядом с людьми, как ручные.

В остальном все также безупречно: отличная анимация для детей и взрослых, детский клуб, ежевечерние шоу, днем – водное поло, йога в гамаках, аквааэробика и много других развлечений.

Новый год в Шарм-эль-Шейхе 2022 – не мечта, а реальность. На курорте отметить праздник можно на территории отеля со специальной программой, так и самостоятельно, отправившись в выбранное заведение. На новогодние каникулы турагентства предлагают рождественские туры, включающие в том числе и праздничный банкет и шоу в отеле. О том, стоит ли ехать в Шарм-эль-Шейх, какие цены на проживание, питание и развлечения получатся у туриста, будет рассказано в статье.

Где и как встретить Новый год 2022 в Шарм-эль-Шейхе

Перед Новым годом Шарм-эль-Шейх украшают иллюминацией

Новый год для россиян – это один из любимейших праздников, и большинство старается провести праздник незабываемо. Встреча его на теплом курорте, запомнится надолго. Поэтому вариант отметить Новый год в Шарм-эль-Шейхе – очень хорош.

В Египте к новогодним праздникам готовятся заранее, и стараются удовлетворить все желания туристов.

В рождественском стиле в Шарм-эль-Шейхе украшают помещения магазинов, отелей, кафе и ресторанов. Не менее красивы улицы, они тоже расцвечены огоньками, ставятся новогодние фигуры, в некоторых местах ставят новогоднюю елку. Поэтому встретить Санта Клауса или Деда Мороза под пальмой, украшенную огоньками ель, можно запросто. Благодаря украшениям создается праздничная атмосфера.

Массовые мероприятия проводятся для туристов в отелях, они готовят программы с выступлениями артистов, живой музыкой, обязательно присутствует новогодний ужин. Вне отеля также можно посетить вечеринки и шоу в ресторанах, ночных клубах, кафе. Сами египтяне с широким размахом праздник не отмечают, для них это скорее обычный день.

Таким образом, на курорте отели и объекты развлечений подготавливают новогодние программы, стараются сделать максимально привлекательные условия для туристов.

Как добраться до Шарм-эль-Шейха из Москвы и других городов России

Прилететь из российской зимы в египетское лето можно только на самолете. В Шарм-эль-Шейхе есть международный аэропорт, расположен он в 18 км от курорта. Воздушная гавань принимает международные рейсы, и выполняет внутренние. Из России прямые авиарейсы в Шарм-эль-Шейх есть, время в пути — 4,5-5 часов. Выполняют перелеты разные авиаперевозчики, поэтому есть выбор времени вылета. Таким образом, самолет – это самый удобный вариант прибытия: быстро, нет пересадок, путь от аэропорта до отеля недолог. Если вы летите туром, то туроператор обычно предлагает трансфер. При самостоятельной поездке добраться от аэропорта можно на такси.

Выгоднее всего покупать билеты на сайте Авиасейлз, он сравнивает цены всех авиакомпаний. Посмотреть авиабилеты в Шарм-эль-Шейх из любых городов ниже можно в календаре низких цен по месяцам. Цены указаны за перелет туда-обратно. Вы легко можете заменить город Москва на ваш город и увидеть актуальные цены на весь год. Переходите на нужный месяц и покупайте билеты заранее, иначе ближе к дате поездке билеты всегда дорожают.

Какая погода в Шарм-эль-Шейхе на Новый год

Салют в новогоднюю ночь в Шарм-эль-Шейхе

Встреть Новый год в Шарм-эль-Шейхе 2022 – это значит начать год в отличной от обычного обстановке, среди красот курорта и в теплом климате. В Египте зимой погода комфортна для отдыха, она позволяет купаться и загорать, носить легкие вещи.

В целом, средняя температура днем держится в пределах 20-22°С, ночью – 16-18°С. Радует, что погода на новый год в Шарм-эль-Шейхе преимущественно без дождей, изредка могут быть пасмурные дни, в основном солнечно. Курорт удачно расположен – закрыт от ветров, поэтому сильных волн не наблюдается. Купаться в море можно, вода теплая, достигает 23-24°С. Подводных жителей зимой много, волн и ветра практически нет, поэтому пляжный отдых удастся.

Собравшись из российской зимы в лето, нужно оптимально собрать гардероб. Теплые куртки не понадобятся, но что-то теплое – кофта, толстовка, легкая ветровка на прохладные вечера нужна. Днем можно ходить в легких рубашках, платьях, туниках, футболках и шортах. Если было решено отпраздновать встречу Нового года в ресторане, можно подобрать вечерний наряд. Мы уже подробно писали, когда лучше ехать в Египет для отдыха.

Новогодняя ночь 2022 в ресторанах и кафе Шарм-эль-Шейха

Как правило, на зимние каникулы есть много предложений новогодних туров, и в основном у них включен в стоимость банкет с шоу-программой. Чем выше уровень отеля, тем качественней и разнообразней будет программа.

В целом, отели предлагают банкет с разнообразным меню в ночь на 1 января, развлекательные шоу с танцами, музыкой. О наличии алкоголя нужно уточнять заранее, перед покупкой путевки. Может быть такая ситуация, что алкоголь включен в стоимость ужина, но он будет местных производителей. По окончании шоу в отеле можно продолжить праздник в ночном клубе. Вариантов, где встретить новый год в Шарм-эль-Шейхе, несколько – отель, рестораны, ночные клубы. Также можно выбрать и нетипичное место для праздника – на яхте.

Лучшие отели Шарм-эль-Шейха на Новый год

Отели Шарм-эль-Шейха тоже готовятся к празднику, придумывая интересные программы банкета на Новый год

Выбирая отель, лучше заранее уточнять, есть ли в гостинице новогодний банкет, что входит в меню, какая будет программа. Рекомендуется выбирать отели, у которых больше звезд – в них сервис будет на выше.

Лучшие сайты для самостоятельного бронирования отелей:

(наверняка, у вас уже есть тут аккаунт) (сравнивает цены по всем системам бронирования, даже с тем же букингом)

О том, где забронировать туры, расскажем ниже.

У отеля Renaissance Sharm El Sheikh Golden View Beach Resort очень хорошие отзывы от отдыхавших здесь гостей. Отель предлагает отличный сервис, отдых на широком частном пляже. Находится пляж на первой линии. Гости могут посещать рестораны и бары, бассейны, расположенные на территории, пользоваться Wi-Fi, для детей есть детская комната.

Туры в Шарм-эль-Шейх в 2022 году

Самые лучшие предложения туров можно найти на сайтах агрегаторах. Они собирают туры сразу всех туроператоров. Можно самим сравнить цены и выбрать лучшее предложение. Самые популярные сайты-агрегаторы:

Сейчас, как в старые добрые времена, можно найти горящие туры с вылетом в ближайшие дни с очень хорошей скидкой.

Что посмотреть в Шарм-эль-Шейхе на новогодних каникулах

Дайвинг на Новый год в Шарм-эль-Шейхе

Не только на новогоднюю ночь можно найти развлечения, и в другие дни отпуска есть чем заняться на курорте. Первоначально, отдых в Шарм-эль-Шейхе на Новый год 2022 преимущественно пляжный – это купание в море, дайвинг и сноркинг, игры на берегу, катания на яхте. Туристы могут выбрать или ленивый пляжный отдых, или активный с прогулками и экскурсиями.

Для вечерних прогулок здесь есть интересные места. Например, площадь Сохо – место, где сосредоточено много развлекательных объектов для детей и взрослых. На площади Сохо работают рестораны, предлагающие блюда разных кухонь мира, боулинг, есть много потрясающих зон для фото. Дайвинг у острова Тиран поразит красотой подводного мира – при погружении можно полюбоваться кораллами, увидеть черепах, рыбок, морских губок. Для любознательных гостей курорта работают музеи папируса и Тутанхамона. Интересен старый рынок, давший название району. Здесь можно почувствовать местный колорит – идет торговля в мелких лавках, работаю кафе под открытым небом. Впрочем, на старом рынке есть и крупные торговые центры. Или посмотреть на красивейшие сооружения – мечеть Эль-Мустафа и Коптскую церковь. Шарм-эль-Шейх – достаточно большой курорт, и в его окрестностях есть куда сходить гостям.

Экскурсии в Шарм-эль-Шейхе на новогодних праздниках

По отзывам Новый год в Шарм-эль-Шейхе можно провести познавательно или активно. Например, выбрать индивидуальные или групповые экскурсии.

На экскурсии в заповедник туристы посетят цветной каньон, поражающей разнообразием красок, по заповеднику Абу Галум проедут на верблюде, а также заглянут на колоритный базар в Дахабе.

Из Шарм-эль-Шейха можно отправится в Каир на пирамиды с экскурсионной группой. В Каире туристы побывают музее, где собраны многочисленные древние экспонаты, прогуляются у пирамид и сфинкса в Гизе, прокатятся на лодке по великому Нилу.

А также есть много вариантов круизов, например, вечерний круиз с шоу программой. На комфортном катамаране отдыхающие увидят с моря закат, насладятся танцами и выступлениям жонглеров, поужинают под шум волн.

Лучше всего в интернете покупать экскурсии на проверенных сайтах:

Вот самые популярные экскурсии в Шарм-эль-Шейхе у туристов:

Отдых в Шарм-эль-Шейхе на новый год с детьми

Детям понравится отдых в Шарм-эль-Шейхе на новогодних праздниках.

Аренда авто в Шарм-эль-Шейхе

Для того, чтобы изучить местные достопримечательности и посетить все живописные места, лучше арендовать автомобиль. Например, заказывая через сайт Economybooking, можно получить машину по доступной цене и провести свой отпуск незабываемо. Проверить стоимость и забронировать автомобиль можно в форме ниже.

Цены в Шарм-эль-Шейхе на Новый год

Чтобы рассчитать примерный бюджет поездки в Шарм-эль-Шейх на новый год, нужно предусмотреть расходы на перелет, проживание, развлечения.

Отзывы туристов, отмечавших Новый год в Шарм-эль-Шейхе

В целом, отзывы встретивших праздник на курорте положительные. Туристы отмечают, что магазины, отели, улицы красиво украшены, можно посетить много развлекательных объектов. В ресторанах и ночных клубах в Шарм-эль-Шейх есть что посмотреть на новый год – устраиваются шоу-программы, на экскурсиях можно побывать запоминающихся местах, узнать интересные факты о стране. Некоторым недостатком, которых отмечают туристы, можно назвать то, что новогодняя программа в отеле обычно заканчивается в 2-3 часа ночи. Но продолжить празднование можно в ночных клубах.

Стоит ли ехать в Шарм-эль-Шейх на Новый год 2022

Стоит ли ехать на новый год зимой в Шарм-эль-Шейх, кончено, каждый решит самостоятельно. Но данный вариант проведения новогодних каникул оптимален: удобно и быстро добраться, стоимость тура можно подобрать, ориентируясь на свой бюджет, погода и температура моря комфортны для отдыха.

Новый год в Шарм-эль-Шейхе 2022 возможно встретить. И отметить праздник ярко и незабываемо, потому что отели и рестораны подготавливают программы, курорт украшают, а развлекательные объекты ориентированы на туристов. Турагентства предлагают новогодние туры, в цену которых в большинстве случаев заложена стоимость праздничного банкета. Ознакомишь с информацией статьи, туристы смогут решить для себя, стоит ли ехать в Шарм-эль-Шейх на Новый год.

Отели, работающие по системе "все включено", - немалое испытание для здоровья наших туристов. Как в этом случае правильнее всего питаться? Какие блюда и напитки лучше выбирать?

Консультирует доктор госпиталя г. Эль-Гуна в Египте Ахмед Мунир.

Шведский стол

"Все включено", или "аll inclusie" - система, конечно, уникальная и притягательная. Она представляет собой полный пансион, а значит, избавляет отдыхающего от всех забот, касающихся питания. Остается только в определенное время посетить ресторан и выбрать наиболее аппетитные блюда. Вот тут-то и начинаются проблемы.

Как правило, отели кормят своих постояльцев по принципу "шведского стола". Легко представить себе состояние человека, оказавшегося перед огромным количеством разных вкусностей. Это и салаты, и супы, и горячие блюда, и выпечка. У недавно приехавших туристов от изобилия еды просто глаза разбегаются, хочется съесть все и сразу.

Поэтому многие обращаются к врачам в первые же дни своего отдыха. Причина - проблемы с желудком.

Пищевой "ажиотаж"

Начнем с количества съедаемой пищи. Сначала оно непомерно велико - гораздо больше, чем дома. Ведь кругом так много вкусного и аппетитного, хочется все попробовать. Результат - на тарелке появляются все новые и новые порции.

Через несколько дней этот "пищевой" ажиотаж уляжется, и все войдет в нормальное русло. Человек привыкнет к новому столу, станет более разборчивым и умеренным. А пока этого не произошло, пробуется все подряд.

Это немаленькое испытание для организма. Ему приходится привыкать не только к новой кухне, но и к новому климату. Все это делает человека крайне уязвимым. И если можно уменьшить нагрузку, это непременно нужно сделать. Над температурой, влажностью и разницей в часовых поясах мы не властны. А вот контролировать количество и качество съедаемой пищи можно.

Особенно это важно в первые дни отдыха: нужно беречься и не переедать. В противном случае можно спровоцировать проблемы не только с пищеварением. Полный желудок требует к себе огромного внимания: это и энергетические затраты, и увеличенное кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта. А нужно, чтобы все силы были пущены на адаптацию. Переедание же этому очень сильно мешает, поэтому нужно обязательно контролировать количество пищи.

Делим. тарелку

Для того, чтобы не переедать, нужно пользоваться одним простым, но очень действенным приемом. Большую ресторанную тарелку нужно мысленно разделить на две части. А потом одну из этих частей еще раз визуально разделить пополам. Получается, что круг состоит из двух четвертушек и одной половинки.

На последнюю кладется овощной салат. Можно взять несколько салатов, но тогда разнообразие блюд скажется на их количестве - в любом случае место на тарелке ограничено. Четвертушка отводится для горячего блюда - мяса, рыбы или птицы. Ну, а на вторую четвертушку надо положить гарнир.

Такое нехитрое распределение четко регулирует количество съедаемой пищи, помогает питаться грамотно и сбалансированно.

Местная кухня

В ней используются неизвестные продукты, а известные могут встречаться в совершенно неожиданных и непривычных сочетаниях. Конечно же, это отражается на вашем желудке.

Он должен перестроить свою деятельность и изменить соотношение вырабатываемых ферментов. Надо ему помочь - не злоупотреблять новыми блюдами в первые 3-4 дня отдыха. Конечно, можно попробовать какую-то особо приглянувшуюся экзотику, но делать это нужно чрезвычайно осторожно. Для начала хватит одной, максимум двух ложек.

При выборе блюд обращайте внимание на запах. Обоняние в данном случае - ваш лучший помощник. С выбором холодных блюд оно, конечно, не поможет. А вот о горячем многое может сказать аромат. Он прекрасно отражает наличие неизвестных приправ и специй, которых надо опасаться в первую очередь.

Поговорите с теми туристами, которые прожили в гостинице больше недели. Они уже все знают о здешнем столе и с удовольствием поделятся своими знаниями с новичками. Как правило, старожилы дают дельные советы, к которым стоит прислушаться.

Дробный рацион

Теперь пора сказать о кратности питания. Как правило, оно зависит от класса гостиницы. Например, в трехзвездочных отелях постояльцев обычно кормят три раза в день. Это обычные для нас завтрак, обед и ужин.

В четырех- и пятизвездочных гостиницах чаще всего предлагают пятиразовое питание: завтрак, поздний завтрак, обед, ужин и поздний ужин. Иногда в этот список вклинивается полдник, который обычно состоит из фруктов и чая с кексами или другой выпечкой.

Давайте разберемся в достоинствах и недостатках такой системы. Минусы - это доступность огромного количества бесплатной еды. Люди, у которых есть свободное время, обязательно забегут на внеочередное кормление. Не из-за голода, а из-за желания побаловать себя чем-нибудь вкусным. Но если рацион построен бессистемно, то посещение ресторана обязательно закончится плотно набитым желудком.

Совсем другое дело, если человек является приверженцем систематического питания. В этом случае можно составить дробный рацион, который представляет собой частую еду маленькими порциями. Тем, кто привык есть по такому плану, можно смело посещать ресторан все пять раз.

К сожалению, большинство питается бессистемно. Таким людям нужно посещать только основные трапезы - завтрак, обед и ужин. От полдников, поздних завтраков и ужинов надо отказаться.

Некоторые могут сказать, что пятикратный стол - это прекрасная возможность приучить себя к дробному питанию. К сожалению, на практике это практически невозможно. Так что лучше не подвергать себя искушению и сразу отказаться от дополнительных трапез.

Пляж или завтрак

Обязательно нужно упомянуть о том, что лучше выбирать на завтрак, обед и ужин. Это зависит, прежде всего, от того отдыха, который вы предпочитаете. Если вы приехали в теплую страну в надежде покупаться и позагорать, то утро отдано пляжу. Это следует учесть, садясь за завтрак. Он должен быть очень легким и состоять преимущественно из свежих овощей и фруктов.

Последние, кстати, заслуживают особого внимания. Дело в том, что перед загаром врачи рекомендуют съесть дыню или арбуз. Они предотвращают обезвоживание и к тому же содержат бета-каротин, который считается природным активатором загара.

Что до обеда, то он тоже должен быть неплотным, ведь после еды наверняка последует "тихий час". Недаром в жарких странах существует понятие сиесты, которая приходится на самое знойное время суток. Следуют этому обычаю не только местные жители, но и приезжие - многие туристы предпочитают послеобеденное время проводить в своем прохладном номере. А полудремотное состояние и сытый желудок - это очень опасное сочетание для фигуры.

Тем же, кто любит активный отдых, стереотип питания можно не менять. Экскурсии, посещения музеев, прогулки по городу - все это отнимает много энергии. Так что и трапезы могут быть более сытными.

Турецкая водка

Алкогольные напитки местного производства тоже включены в "all inclusie", поэтому доступ к горячительному почти не ограничен. Бары открываются с утра и работают до поздней ночи.

Особой популярностью пользуются национальные напитки. Например, в Тунисе это буха, в Египте - зибиба, в Турции - ракы. Все это не что иное, как водка, причем водка не самого высшего качества. Как правило, в ней находится много сивушных масел, которые делают опьянение быстрым, а похмелье - тяжелым.

Осторожно нужно относиться и к красному вину - оно чаще всего вызывает аллергию. Так что сначала нужно попробовать совсем немного, буквально несколько глотков. Если в течение суток не последовало никакой отрицательной реакции, то на следующий день можно быть немного смелее и выпить чуть больше.

Не пейте на ночь

Тем, кто часто ездит за границу, хорошо известна одна закономерность: утро и день отданы развлекательной программе - прогулкам, экскурсиям, пляжу. А вот вечером настает время обмена впечатлениями. Алкоголь этому, конечно же, способствует. Поэтому в каждом отеле вечером собираются компании друзей, которые проводят время в неспешной беседе. То и дело кто-то подходит к стойке бара, чтобы принести очередную порцию спиртных напитков. Их берется даже больше, чем нужно - так люди подготавливаются к закрытию бара.

В итоге основное - зачастую излишнее - потребление алкоголя приходится на поздний вечер.

На здоровье этот факт сказывается далеко не лучшим образом. Во-первых, страдают почки. Именно поэтому многие туристы просыпаются утром с "мешками" под глазами и даже с отекшими пальцами рук. Все это следствие того "алкогольного удара", который перенесла мочевыделительная система. Кроме того, нарушается работа сердца, печени, страдает и пищеварение.

А уж о настроении и говорить не приходится. С самого утра человек чувствует себя разбитым и подавленным. В общем, теряется целый день отдыха. А ведь он стоит немаленькие деньги.

Поэтому к вечерним возлияниям надо относиться с опаской. Наиболее безопасным напитком считается полусладкое вино - пара его бокалов никому не повредит.

Читайте также: