Отдых в гармонии с природой

Обновлено: 18.09.2024

В последнее время природа все чаще дает нам понять, что она обижена на нашу неумную деятельность: то снег выпадет там, где его отродясь не видели – в Африке или на юге Азии, то дожди затопят Европу, то засуха оставит без урожая громадные регионы.

Непотушенный окурок или уголек, бутылка из прозрачного стекла, брошенная на сухую траву (эффект увеличительного стекла) в сухую ветреную погоду могут за несколько минут превратить спокойный зеленый лес в огненный ад, в котором погибнет масса живого.

Ученые подсчитали, что 1 гектар леса поглощает не меньше 5 тонн углекислого газа в год, выделяя за это же время 10 тонн кислорода. Для примера, за один час гектар леса поглотит весь углекислый газ, выделяющийся при дыхании 200 человек. Убедительные цифры, не правда ли? И подобных примеров можно привести множество.

Не забывайте, что в городских парках и скверах живых существ может быть не намного меньше, чем в диком лесу, но они значительно уязвимее и всецело зависят от людской прихоти. Наши предки давно уже сформулировали основные принципы поведения человека по отношению к природе. Давайте и мы будем им следовать.

Не следует приближаться к звериным норам и птичьим гнездам, если в них есть молодняк, который обычно выдает себя писком. Если ваша собака плохо воспитана, весной и в начале лета не спускайте её с поводка в парке, лесу, на пустырях, где могут быть птичьи гнезда или молодняк диких животных. Старайтесь не создавать в этот период лишний шум, который отпугивает птиц и животных. Детеныши, не успевшие убежать вслед за взрослыми, могут потеряться и погибнуть.

Бережно относитесь и к самым маленьким обитателям леса. Не обрывайте паутины, просто их обойдите. Не разрушайте муравейники и не наступайте на муравьиные тропы. Без необходимости не переворачивайте камни, коряги, старые бревна, не ломайте замшелые пни. Под ними и в них живет большое количество живых существ. Захотите в этом убедиться, присядьте ненадолго в сторонке. Вызванная вашими шагами тревога стихнет, и на пни выползут ящерицы, заспешат по своим делам многоножки, появятся жуки, засуетятся птицы, вылезет из норки мышь – лес заживет своей обычной жизнью.

Старайтесь без нужды не нарушать лесную почву. Не забывайте, что проезжающий автомобиль колесами уплотняет ее, приводя к гибели многих живых существ. Не приносят лесу пользы и выхлопные газы. Ходить по лесу желательно по уже имеющимся тропинкам, не прокладывая без нужды новые. Если идете по бездорожью, старайтесь не ломать и не вытаптывать растения.

Собирая грибы, ягоды, орехи, старайся не причинять природе лишнего вреда. Не крушите все вокруг, чтобы пробраться к вожделенному грибу или ягодной кисти. Не срывайте все ягоды и орехи до единого, кроме вас, на них еще много кто имеет виды. Не забывайте, что в природе все растения нужны, это относится и к мухоморам, и к бледным поганкам, и к различным грибам-трутовикам.

Кстати, сбор любимого нами березового сока отнюдь не безвреден для деревьев. Отказаться от этого лакомства трудно, но не переусердствуйте, а ранки на березах обязательно замазывайте, лучше всего садовым варом, можно и обычным пластилином.

Муравейник в лесу

Мухомор так же важен для леса, как и благородный боровик

В таком замшелом пне целый мир живых существ

К сожалению, подобное не редкость в наших лесах и парках

Возможна ли гармония между человеком и природой, Рефераты из Обществознание

3. Взаимодействие человека с природой раньше.

В процессе своей жизнедеятельности мы во многом зависим от природы. Она дает нам столь необходимые вещи, как воздух, вода, свет, пища. Только от нас зависит, в каком виде мы сохраним все эти ценные ресурсы для себя и последующих поколений.

В период античности природа рассматривалась как подвижное, постоянно изменяющееся целое. Человек в античной философии не противопоставлялся природе, а, скорее, был одной из ее частей и полностью зависел от неё. Не понимая сути происходящих природных явлений, люди возводили их в ранг богов. Так огонь, вода, земля, воздух и гром считались божествами. Полагалось, что по своей мощи природа неизмеримо превосходит человека и выступает идеалом совершенства. Человек ощущает себя зависимым от многих непонятных ему явлений. Его успех и жизнь зависят от умения наблюдать и понимать явления природы.

Характер человеческой жизни и деятельности был – приспособительный. Естественными источниками предметов существования и выживания были — плоды земли и растений , охота на крупных животных : мамонтов, лошадей, пещерного медведя и многих других животных. Камень и дерево использовались для приготовления примитивных орудий.

Древний человек своими действиями наносил иногда и серьезный вред природе, например был источником лесных пожаров или истребил некоторые виды животных. Однако масштабы его деятельности были невелики.

Уровень воздействия человека на окружающую среду зависит в первую очередь от технической вооруженности общества. Она была крайне мала на начальных этапах развития человечества.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Гармония природы

Своя земля — это умение понимать природу!

В последнее время все больше людей начинает понимать, что надо учиться жить в гармонии с природой, подчиняться законам экологии – науки о нашем общем доме.

Мир, где гаснут огни фонарей и зажигаются звезды (Фото)

В одиночку создал рай на 100 гектарах! (Видео)

Ученые: деревья улучшают здоровье человека

Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Понятно, что вред, который может нанести природе конкретный турист, охотник или грибник, обычно невелик, но по возможности надо стараться его минимизировать до предела. Природа щедро делится с нами своими дарами, но ждет и к себе бережного отношения и заботы.

Если вам понравился этот материал, то предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку — ТОП материалов о новом человеке, новой экономике, взгляде на будущее и образовании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или в Фейсбуке

Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда.

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное. Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно. Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души. Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Давайте для начала в общих чертах обозначим, что же такое экопоселение. Экопоселение - поселение, созданное для организации экологически чистого пространства для жизни группы людей и организующих питание за счёт органического сельского хозяйства. Такое определение довольно широко, однако никакое поселение не создается без объединяющей идеи. Потому, как правило, поселения создают приверженцы определенных учений. Однако это не мешает людям жить счастливо и добиваться хороших результатов без помощи, а точнее исключив, помехи в виде многих закабаляющих социальных институтов. Жизнь на своей земле делает человека гораздо более ответственным и заставляет более обдуманно и взвешено подходить к решению разного рода жизненных задач. Давайте более подробно рассмотрим, что же может дать человеку переселение на землю, кроме гораздо более широких возможностей самореализации и духовного роста. По вполне очевидным причинам такой образ жизни помогает сохранить или сильно улучшить здоровье. Это достигается за счет чистоты воздуха. Хоть и говорят, что экологически чистых мест почти не осталось, однако даже в деревне километрах в двадцати от города, содержания вредных веществ в воздухе значительно ниже, чем в любом спальном районе. Употребление чистой воды и экологически чистых продуктов питания. Обустраивая свое жизненное пространство, человек сам выращивает для себя большую часть продуктов, потому точно знает, что они не генно модифицированы и при их выращивании не применялось никаких химикатов и/или ускорителей роста и тд. Не стоит забывать что современные технологии возобновляемого сельского хозяйства и органического земледелия позволяют получать урожаи под час большие, чем с применим химии, при том что качество и польза от употребления натуральных продуктов выше в разы. В большинстве своем люди начинают подстраиваться под солнечные ритмы, что повышает жизненный тонус и способствует правильной циркуляции энергии в теле человека. Умеренное потребление продуктов животного происхождения так же дает свой положительный эффект, равно как и отказ от употребления табак и алкоголя.

Однако как же люди живут в таких поселениях? Ответить можно одним словом, но вместо этого приведу несколько примеров эффективного хозяйствования. Дома строятся из экологически чистых материалов: дерево, саман, ракушечник и тд. Благодаря этому дом приближается к концепции энергоэффективности. На его отопление нужно тратить намного меньше топлива (которое тоже экологически чистое и возобновляемое) и можно практически исключить электроотопление. Использование современных энергосберегающих технологий и альтернативных источников энергии позволяет полностью обеспечивать жилье электроэнергией совершенно автономно. Органическое и возобновляемое земледелие позволяет получать стабильно высокие урожаи экологически чистых продуктов. Не редко создаются потребительские общества, которые обеспечивают поселения чистыми продуктами, которые затруднительно выращивать в одиночку. Например мука и крупы. Такие общества весьма эффективны и с экономической точки рения. Создают рабочие места и источник дохода для людей, не желающих продолжать работать в условиях города. Содержание кров и/или коз позволяет обеспечивать семью опять таки экологически чистыми молочными продуктами, необходимыми для здоровья человека. Наличие всего нескольких пчелиных ульев на участке позволит всей семье полностью отказаться от сахара, вред употребления которого неоднократно доказывался.

Подводя итог можно сказать что переселение на землю и, без преувеличения, начало новой жизни, хоть и сопряжено с рядом трудностей, но однозначно стоит того, чтобы попробовать. Неограниченные возможности для самореализации и духовного роста, физическое, психологическое и душевное здоровье , окружение если не дружественное, то по меньшей мере не враждебное – не об этом ли в глубине уши мечтает большинство люде? Вся прелесть состоит в том, что это на самом деле возможно и не так сложно как кажется. И многие люди продолжают это доказывать личным примером.

Лето. Как противостоять жаре? Как влияет это время года на наше самочувствие, как изменяет наши сезонные биоритмы?

Когда солнце в зените…

Лето – сезон, когда мы ощущаем полноту жизни, полны энергии и бодрости. В это время организм, как правило, в отличном состоянии. Поэтому самое время – реализовывать задуманное.

Природа сама подсказывает также, как нам лучше отдохнуть. Тянет в лес, на луг, на водоем, на солнышко. Солнечный свет стимулирует кровообращение, повышает содержание кислорода в крови, укрепляет иммунную систему и, конечно же, поднимает настроение.

Однако летние радости в последние годы зачастую омрачаются изнуряющим зноем.

Вот неполный список неприятностей, которые он может принести: отеки, солнечные ожоги, повышение кровяного давления, перегрев организма, солнечный удар, повышенную утомляемость, усталость. Поэтому важно уметь противостоять жаре.

Как противостоять жаре?

1. Плавание не только помогает справляться со зноем – очень полезно для здоровья: укрепляет мускулатуру, сердечно-сосудистую систему, разгружает суставы и позвоночник. Разница температур воды, воздуха и тела ускоряет обменные процессы. Желательно плавать регулярно, не реже 2 раз в неделю.

2. Следует не допустить перегревания организма. При первых же признаках — покраснение лица, появление на коже капелек пота, отеки ног – необходимо укрыться в тени, иначе можно получить солнечный удар.

3. Солнечный ожог – гораздо большая неприятность, чем мы привыкли о ней думать. Он может стать причиной рака кожи, меланомы. Поэтому нужно избегать ожогов, а для этого пользоваться солнцезащитными кремами с фильтрами, которые задерживают лучи УФ-А (длинноволновой ультрафиолет) и УФ-В (коротковолновое излучение). Пораженные места необходимо охладить влажным компрессом, смазать противоаллергическим гелем или мазью.

4. Если ноги в жару сильно отекают, гудят, зудят и становятся тяжелыми, это говорит о венозном застое. Из-за недостатка кислорода возможны судороги в икрах. Чтобы помочь своим ножкам, можно сделать зарядку для них.

Например, полезным будет такое упражнение: лягте на пол, поднимите ноги вверх и потрясите ими. Затем встаньте и потопайте, постепенно ускоряя темп. Поможет также контрастный душ для ног. Полезно походить босиком – по траве, песку, гальке или гравию.

5. Летняя жара – не повод отказываться от прогулки пешком, на велосипеде, или бега, которые очень благотворно влияют на сердце и сосуды. Однако следует перенести их на утро, когда солнышко еще не встало высоко, либо на вечер, когда зной немного спадет.

6. В летнюю жару необходимо больше пить. Желательно, чтобы это были чистая или минеральная вода, натуральный сок, травяной чай без сахара.

7. В сильную жару после обеда полезно подремать. Так что если есть такая возможность, не отказывайте себе в этом. И организм отдохнет, и жара за это время спадет.

7. Лето богато на овощи, фрукты, зелень, ягоды. Дополнят и разнообразят меню нежирное мясо, рыба, блюда из творога. Помогают переносить жару и острые приправы. Зато не следует есть так называемую тяжелую пищу — жирную, жареную, копченую: переваривание ее требует дополнительной нагрузки, осложняет работу сердечно-сосудистой системы.

8. Энергией на весь день зарядит утренний прохладный душ. Днем можно также окунуться в ванную с холодной соленой водой, которая не только освежит, но и задержит влагу в организме. После водных процедур не следует вытираться, пусть кожа высохнет сама.

Лицо требует особого ухода

Кожа лица летом требует особенно много влаги. Особенно хорошо увлажнять ее маской из авокадо, свежего огурца или сока алоэ вера.

Растертую мякоть авокадо, натертый огурец или сок алоэ положить на слой марли и затем – на лицо. Полежать 15 минут, хорошо бы на это время расслабиться, помедитировать, подумать о приятном. Затем маску удаляют салфеткой.

Желаю всем замечательного самочувствия! Ведь именно оно помогает нам добиваться успехов в работе и ошущать себя счастливыми.

Читайте также: