Отдых в горах россии осенью санаторий

Обновлено: 19.09.2024

Гипертония определяет реакции организма на изменение погоды, переезды и перелёты. Повышенное давление ставит условия к способу жизни, питанию, климату проживания. В мягком сухом климате гипертонические кризы случаются реже, чем в резко континентальной полосе.

Где в России лучше жить гипертонику – в северных областях или на юге? И можно ли человеку с повышенным давлением подниматься в горы, отдыхать возле моря?

Гипертония и погодные условия

Колебания погодных условий, изменения давления и температуры, вызывают в организме человека реакцию приспособления. В основе различных реакций лежит расширение или сужение сосудов. Поэтому люди с сосудистыми нарушениями болезненно переносят колебания погоды и перемену климата.

Как реагирует человек с повышенным АД на изменение температуры и давления?

Атмосферное и артериальное давление

Давление атмосферы определяет внутреннее давление жидких сред человека. Так, повышение наружных атмосфер увеличивает артериальное давление в крови. И наоборот, понижение наружных атмосфер снижает его.

Ясная погода без осадков соответствует повышенному давлению. При ясной погоде:

Нет температурных колебаний;
Нет повышенной влажности;
Артериальное давление в крови человека поддерживается на одинаковом повышенном уровне.

Приближение дождевого фронта соответствует снижению давления. Облака задерживают часть тепла и испарений, отражённых от поверхности Земли. Поэтому происходит следующее:

Увеличивается влажность воздуха;
Уменьшается концентрация кислорода;
У человека - снижается артериальное давление.

Интересно знать: величина давления зависит от высоты местности над уровнем моря. Так, давление атмосферы в Питере, где высота над морем всего 30 м, составляет 760 мм рт. ст. А вот в Кисловодске, где высота местности 800 м, атмосферное давление понижено до 690 мм рт. ст.

Изменения в организме человека

Изменения атмосферного давления вызывают реакции приспособления.

Низкое атмосферное давление формирует следующие процессы в организме человека:

Снижение артериального давления;
Уменьшение скорости кровотока.

Таким образом, состояние гипертоника улучшается, приближается к норме. Однако не всегда снижение давления для гипертоника благоприятно. Если непогода наступает осенью – гипертоник чувствует себя хорошо. Если же давление снижается жарким летом, то формируется высокая влажность, которая плохо сказывается на самочувствии человека с высоким давлением.

Высокое атмосферное давление вызывает повышение АД. Для гипертоника это опасно гипертоническим кризом. Сильное повышение давления или резкое его изменение плохо переносится людьми с больными сосудами (при диагнозах гипертония и ВСД).

Выводы: При перемене погоды и установлении антициклона гипертоникам необходимо ограничить все физические нагрузки, обеспечить эмоциональный покой. Иначе – возможны осложнения.

Гипертония и климат

К факторам, которые характеризуют климат в той или другой местности, относят:

Средние температуры воздуха и частота, резкость их колебаний;
Вид и количество осадкой, их протяжённость и распределение в течение года.

Учитывая особенности климата, какой регион выбрать для комфортного проживания гипертоника?

Континентальный климат: средняя полоса России

Лето гипертоникам лучше проводить в континентальном климате. В это время здесь устанавливается тёплая сухая погода. Отсутствие повышенной влажности и резких температурных перепадов гарантирует гипертонику комфортные ощущения.

При выборе города летнего проживания учтите: в умеренной полосе возможна жара, в северных территориях – жары не будет, вы получите только приятное летнее тепло.

Тёплый юг: Анапа или Сочи

Сочи – популярный климатический курорт. Здесь царствует влажный субтропический климат, с температурами от 0 до +30°C. Влажность в течение года удерживается на показателях 70-80%. Поэтому лучшее время для посещения Сочи гипертониками – прохладный сезон (начало весны, зима, осень).

Летом субтропики становятся слишком влажными. На фоне жары у больных гипертонией возможны кризовые состояния. Поэтому не стоит ехать в Сочи в июне, июле, августе.

Летом можно посетить северное Черноморское побережье – от Анапы до Туапсе. Здесь – полусухой средиземноморский климат. Он отличается небольшим количеством летней влажности и повышенной концентрацией влаги - зимой.

Морское побережье

Также по причинам высокой влажности гипертоники ощущают себя неважно во многих прибрежных городах. Часто гипертония усиливается в Мурманске, Владивостоке, Питере. И ослабевает после переезда вглубь материка.

Побережье Крымского полуострова отличается от Сочи и Адлера более сухим климатом. Здесь – тёплое сухое лето и влажная зима. Поэтому именно в Крыму гипертоники чувствуют себя комфортно в течение всех летних месяцев.

Можно ли гипертонику на юг

Южный климат отличается значительным подъёмом температур. Как жара влияет на организм человека? Какие изменения происходят в крови гипертоника при температуре выше +30°C?

Температура воздуха и гипертония

Перечислим, какие процессы происходят внутри человека во время жары:

Вначале под влиянием нагрева кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает. Но ненадолго.
Организм начинает потеть - теряется жидкость. Вместе с потерей жидкости сгущается кровь, сосуды сужаются, давление увеличивается и сохраняется постоянно высоким. Напряжение сосудов и сердечной мышцы поддерживается до тех пор, пока кровь сохраняется вязкой. На фоне сгущения крови и снижения артериального давления формируются сгустки (тромбы).
При потении организм теряет минеральные соли (калий, магний).

Если гипертоник пьёт воду – его кровь разжижается, давление снижается и приходит в норму. Для больного гипертонией необходимо не только пить жидкость, но также восполнять запас минералов (принимать аптечные комплексы с калием, магнием).

Выводы: Гипертоник может переносить жару без осложнений и кризов. Необходимо часто пить воду и поддерживать водный и электролитический баланс организма.

Как пить воду в жару гипертонику

Вода необходима гипертонику при любой уличной температуре. Часто в жару её не хватает, и тогда человеку становится плохо. Для того чтобы вода усваивалась без отёков, надо соблюдать следующие правила питья:

Основную часть воды – пить утром и вечером (до наступления жары и после её ухода).
Меньшую часть - днём.
Для питья во время жары воду слегка подсаливают.
После еды – нельзя сразу пить воду, можно пить через полчаса.
Избегать контрастов – не пить воду из морозилки. Резкое охлаждение вызывает сужение и спазм сосудов. После – их сильное расширение. Такие скачки и перепады для гипертоника нежелательны.

Что ещё важно для гипертоника в жару?

Избегать алкоголя (приём ядов усиливает обезвоживания, забирает имеющуюся воду для детоксикации, вывода яда).
Избегать курения (табак сгущает кровь, замедляет её текучесть, повышает давление).
Избегать тяжёлой пищи (жареного, жирного, копчёного, сильно солёного) – лишняя соль задерживает воду и снижает теплоотдачу (потение).
Традиционное питание в жару заменить свежими сочными фруктами (арбузы, дыни). Горячие блюда заменить холодными.
По возможности – ходить босиком (чтобы улучшить циркуляцию крови и обеспечить дополнительный теплообмен – хождение босиком охлаждает).

Для больного гипертонией важно, чтобы отдых на юге проходил в климатических зонах с небольшой влажностью. Тогда риск осложнений и вероятность кризов будут сведены к минимуму. Почему повышенная влажность для гипертоника – плохо?

Влажность воздуха и гипертония

Известно, что ощущение жары становится хуже во влажном воздухе. Чем выше влажность, тем тяжелее переносится жара. Процесс влажного потения при 30°C аналогичен сухому потению при +50°C. Поэтому влажная русская парная, с температурой +60°C, заставляет потеть гораздо сильнее, чем сухая финская сауна (+100 +120°C).

У больных гипертонией при жаре и высокой влажности часто происходят кризы. Это связано с бесконечным потением. Капли пота на поверхности кожи не охлаждают организм, пот выделяется безостановочно, сгущая кровь и повышая давление. Сердце работает с большой перегрузкой.

Отсюда вывод: пребывание на жаре гипертонику не противопоказано в сухом климате (при соблюдении питьевого режима). А вот влажный жаркий воздух гипертонику - нежелателен. Поэтому летний отдых в Сочи для больного гипертонией не всегда полезен (влажность здесь составляет 80%). Полезнее будет поездка на Крымское побережье с более сухим климатом.

Можно ли гипертонику в горы

Как горы влияют на организм человека? С изменением высоты атмосферное давление уменьшается. На каждые 500 м подъёма оно снижается на 30-40 мм. На высоте 1000 м давление составляет 700 мм рт. ст., а на высоте 2000 м – оно равно 630 мм.

Также в горах более разреженный воздух. Недостаток кислорода нарушает работу сердца, требует приспособления, привыкания к гипоксии.

В момент нарушения, когда организм ещё не приспособился, у человека возможны:

Повышение давления;
Частый пульс;
Сердечные боли;
Одышка;
Бледность и синюшность губ.

Реакция приспособления к условиям пониженного давления и недостатку кислорода длится несколько дней. Поэтому у альпинистов принята так называемая акклиматизация – медленный подъём в горы с большими остановками.

Перечисленные симптомы представляют признаки интоксикации. Если перепад высот был небольшим (1,5-2 км), то в течение двух дней состояние приходит в норму. Если же перепад высот был значительным (3-4 тыс. м), то возможны тяжёлые исходы (резкое повышение артериального давления, нарушение дыхания, удушье, лёгочный отёк). Факты таких исходов наблюдались не раз на г.Эльбрус, где работает канатная дорога, и человек имеет возможность подняться на 4 000 м в течение 15-20 минут (без какой-либо подготовки).

Как организм приспосабливается к горам:

Повышается уровень гемоглобина (медики знают, что для жителей высокогорных посёлков норма эритроцитов в крови выше на 15-20%);
Уменьшается концентрация глюкозы в крови (снижается вязкость, повышается текучесть);
Увеличивается масса циркулирующей крови;
Возрастает минутный объём дыхания, формируется гипервентиляция лёгких – организм запускает эти реакции в качестве защиты от недостатка кислорода.

В результате реакций приспособления давление и кровоснабжение органов нормализуется.

Как гипертонику организовать поездку в горы:

Важно: путешествовать в горы гипертонику необходимо в составе команды, которая способна оказать ему первую необходимую помощь.

Мы выяснили, что гипертоник может позволить себе дальние поездки, походы в горы и отдых на море. Однако необходимо соблюдать определённые правила, пить воду и не совершать резких подъёмов, неправильных перемещений. Стоит избегать сочетания жары и влажности, а также подъёмов на большие высоты.

Санатории позволяют не только восстановить здоровье, но и весело провести досуг, а также насладиться природой и красивейшими видами. В нашей стране есть масса уникальных мест, в которых построены санатории и профилактории. Выбрать достойный поможет наш рейтинг, составленный экспертами Expertology, и включающий 17 лучших санаториев России.

Рейтинг лучших санаториев России

Русь в г. Сочи

Рейтинг санатория: 4.9

Лидирует в рейтинге респектабельный санаторий, расположенный на черноморском побережье, недалеко от резиденции президента. Здесь гостей ожидает восхитительная дворцовая архитектура, дендропарк, передовое оборудование, высококвалифицированные специалисты и люксовый сервис. Расстояние до пляжа всего четыреста метров. Из окон открывается чудесный вид: с одной стороны – морская полоса, а с другой – Кавказские горы с заснеженными вершинами. Оздоровление проводится по индивидуально разработанной программе. Профильным является лечение нервной, мочеполовой и пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных и заболеваний.

Достоинства

собственный медицинский центр;
развитая инфраструктура;
пляж в пешей доступности;
бесплатный трансфер при бронировании.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.9

Второе место занимает санаторий, построенный в городе-курорте, Белокурихе. Природа в этом месте поражает: Алтайские горы, речка у подножья горы Церковка, а также склоны, поросшие соснами, родники, которые даже зимой не замерзают. Отличительной чертой и одним из главных плюсов является количество солнечных дней – здесь их двести шестьдесят, а это почти сравнимо с южными курортами. В горном воздухе содержатся лёгкие целебные аэроионы. Термальные азотно-кремнистые воды с температурой 30-42 градуса, содержащие радон, используются для лечения самых разных недугов.

Гостям предлагают полную диагностику, в том числе МРТ; консультирование у узких специалистов; лечение по десяти профилям (неврология, урология, гинекология, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат, дыхательная, сердечно-сосудистая и эндокринная система, недуги кожи); свыше двухсот процедур; подбор индивидуальных программ. В стоимость путёвки уже включено безлимитное посещение тренажёрного зала, ежедневное посещение бассейна и термального комплекса. К заселению доступно свыше трёхсот номеров разной категории. Для досуга взрослых – верховая езда, настольные игры, аренда велосипедов/лыж. Дети могут проводить время в игровой, а также для них предусмотрены аниматоры. Лечебные и оздоровительные путёвки стоят от 3 тыс. р в сутки; wellness-программа (идеальная фигура) – от 8 тыс. р/сутки; путёвка на отдых – от 2900 р в сутки; горнолыжный курорт – от 9500 р.

Достоинства

красивый ландшафт;
полувековой опыт оказания санаторно-курортных услуг;
благоприятный для лечения климат;
бесплатный трансфер;
действуют акции и спецпредложения.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.8

Достоинства

первая пляжная линия;
свой SPA-центр;
развитая инфраструктура.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.8

Одновременно в санатории могут проживать сто двадцать человек. Доступны двухкомнатные и трёхкомнатные (сьюты) комфортабельные номера площадью от 30 до 51 квадрата. Для особых персон есть президентские апартаменты площадью 78 квадратов. Четырёхразовое питание уже включено в стоимость путёвки. Лечащий врач индивидуально составляет меню. Отдохнуть и провести время можно на концертной площадке, в ресторане с традиционными блюдами карельской кухни, крытом бассейне, тренажёрном зале и спортплощадке, бильярдной.

Достоинства

современное оборудование;
домовая православная церковь;
благоустроенный пляж;
трансфер входит в стоимость путёвки.

Недостатки

Mriya Resort & SPA

Рейтинг санатория: 4.8

Пятым становится роскошный курортный санаторий, расположенный на черноморском берегу, но на этот раз не в Сочи, а в Ялте. Приезжающих на лечение и отдых встречает уникальная архитектура здания. Концепция была придумана Н. Фостером, знаменитым архитектором. Свои двери заведение открыло в 2014 году, поэтому комплекс относительно новый, со свежим ремонтом. Медицинский центр, оснащённый современным оборудование, предлагает посетителям пройти полную диагностику и при необходимости лечение под присмотром высококвалифицированных специалистов. Помимо оздоровительных, предлагаются косметологические процедуры: посещение бани, сауны, хаммама, СПА, массажных кабинетов.

Крым, Ялта, с. Оползневое, Генерала Острякова, 9. Звонить по номеру: 8 (800) 500‑64-29.

Достоинства

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.7

Приезжающим предлагают для заселения 300 комфортабельных апартаментов разных категорий, включая коттеджи. Один из жилых корпусов был построен не так давно, в 2014 году. Все апартаменты оборудованы необходимым: кондиционером, ТВ, холодильником, мини-баром, феном и т. д. Из окон открывается панорама на море и город. На территории санатория есть бассейн, сауна. Провести свободное время можно за игрой в бильярд, волейбол, теннис, баскетбол, футбол, настольные игры либо посетить концерт, караоке, дискотеку, кинотеатр, экскурсию. Для детей предусмотрена комната с воспитателем, площадка на открытом воздухе и анимация.

Краснодарский край, г. Сочи, Курортный проспект, 86. Обращаться по телефону: 8 (800) 555-36-30.

Достоинства

частный пляж в пешей доступности;
обширная теневая зона;
бесплатная охраняемая парковка.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.7

Достоинства

уникальный климат;
высококвалифицированные специалисты;
бесплатная парковка.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.6

Восьмая позиция достаётся санаторию, расположенному в Геленджике, на черноморской прибрежной зоне. Эффективное оздоровление и комфортный отдых гарантированы благодаря прекрасному воздуху, наполненному ароматом пицундской сосны и моря, южному солнцу и внимательному персоналу. Так как построен комплекс в советские годы, зданиям требовалась реконструкция, которая была осуществлена в 2017-2018 гг. В центре успешно лечат нервную, мочеполовую, костно-мышечную, эндокринную систему; кровообращение; пищеварительный тракт; проводят реабилитации.

Достоинства

высококвалифицированные специалисты;
бесплатный час в бассейне включён в путёвку;
благоустроенный частный пляж;
развитая инфраструктура.

Недостатки

Рейтинг санатория: 4.6

Девятым становится заведение, построенное в средней полосе. Отличаются здешние места мягким климатом. Территория, площадь которой составляет двести пять гектаров, состоит из лесопарковой зоны. Вокруг посадки берёз, лип и других деревьев, цветники с растениями, живописные озёра. Лечат в здравнице сердечно-сосудистые и недуги дыхательных органов, опорно-двигательного аппарата, а также проводят реабилитацию, позволяя восстановиться в короткие сроки. Женщинам доступна уникальная программа по восстановлению после онкологических операций на молочные железы. Среди методик приём различных видов ванн (радоновых, гальванических, сероводородных), лечение специальной грязью, физиотерапия, посещение пещер, стены, полы и потолки которых покрыты целебной солью, и прочее.

К заселению предлагаются два корпуса для проживания, соединённые с оздоровительным, а также спортклубом, бассейном и рестораном тёплыми переходами. Доступно 205 уютных, чистых номеров, оборудованных необходимыми предметами быта для комфортабельного проживания. Досуг взрослые могут провести на рыбалке, теннисном корте, в кинотеатре. Детей развлекут аниматоры, а присмотрит за ними няня в игровой комнате.

Достоинства

индивидуальные программы лечения;
дипломированные врачи;
разрешено проживание с питомцами;
частный пляж.

Недостатки

Мыс Видный 4*

Здравница специализируется на заболеваниях нервной, дыхательной и кровеносной системы, урологических проблемах, дополнительный профиль – дерматология и педиатрия. Пациенты по всем направлениям получают специализированное лечение, в которое входят аппаратные процедуры, кинезотерапия, оздоровление теплом, целебными ваннами и душем Шарко, несколько видов электролечения. Перед заселением в санаторий Мыс Видный пациентам рекомендуется получить санаторно-курортную карту у своего врача, при ее отсутствии пройти обследование можно на базе медицинского центра здравницы. Кроме профильных специалистов в санатории есть собственные врачи-стоматологи, гинеколог, кардиолог, уролог, гастроэнтеролог и диагност УЗИ – они оказывают помощь и сопровождение во время проживания пациентов в учреждении. Дополнительные медицинские услуги, не входящие в программу, оплачиваются отдельно

Краснодарский край, г. Сочи, ул. Новороссийское шоссе, 1, телефоны отдела бронирования 8 862 26 09 448,8 800 77 55100.

Достоинства

собственный обустроенный пляж в 300 метрах от санатория;
большой выбор оздоровительных программ;
чистый воздух с ароматом хвои;
развлечения для детей;
разнообразные варианты развлечений.

Недостатки

На десятом месте, находящийся недалеко от Уфы, санаторий. Панорама здесь поистине прекрасна: река Инзер, хребты Уральских гор, скалы, тайга – всё это делает местный климат уникальным, способствующим оздоровлению. Вид умиротворяет и позволяет приезжающим на отдых расслабиться, отвлечься от суеты, успокоиться. Курорт расположен в 220 метрах над уровнем моря. Работает заведение с начала двухтысячных, поэтому опыта накопилось достаточно. Специализируется на устранении кожных дефектов, приведении в норму работы пищеварительных органов, системы кровообращения, лечении неврологии, сердца, сосудов, костей, суставов. Для оздоровления применяется вода из минерального источника Туз-Елга. Мягкую воду употребляют внутрь, а высокоминерализованная идёт для внешнего использования.

Достоинства

уникальный климат;
красивейшие пейзажи;
минеральные источники;
доступные цены.

Недостатки

Русь в г. Ессентуки

Одиннадцатую строчку занимает заведение с северокавказским климатом и европейским сервисом. Здешний воздух поистине целебен, поэтому любое лечение оказывается высокоэффективным. Местные источники минеральных вод позволяют проводить различные оздоровительные процедуры. Иловая грязь Тамбукана, находящаяся на территории, применяется в медицинских целях, косметологии и СПА. Высококвалифицированные специалисты перво-наперво проведут полное обследование, выявив проблемы, если таковые имеются, и только после этого разработают персональную программу лечения. На территории действует ЛОР-клиника под руководством Тарасовой Н. В. Специализируется санаторий на нескольких профилях: нарушение пищеварения, обмена веществ; недуги эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата; сбои в работе сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой системы; кожные заболевания; слухопротезирование; стоматология и эстетическая медицина. Гостям доступно шесть лечебных программ, среди них: базовая, курс похудения по методике Е. Малышевой, детокс-курсы.

Для заселения доступно 418 номеров разных категорий, в том числе сьюты и президентские апартаменты. Питание осуществляется по индивидуально составленному меню, в том числе детскому. Малышам в санатории не будет скучно, так как досуг продуман: спортивные и развлекательные мероприятия, тематические кружки, формирование групп по развитию. Для проживания принимаются дети от полугода до шестнадцати лет. Взрослые в свободное время могут посетить кинозал, тренажёрку, фитнес-центр, банный комплекс, спортивные и игровые площадки, ресторан.

Достоинства

вид на горы-лакколиты и вершину Эльбруса;
развитая инфраструктура;
всё необходимое для деловых людей (техническое оборудование, конференц-залы);
бесплатный трансфер.

Недостатки

Климат здесь умеренный, поэтому лето тёплое, а зимы мягкие. Воздух отличается высокой степенью ионизации. Водо- и грязелечение производится аппликационным методом в специальных кабинках. Также для оздоровления применяется фито- и лазеротепия, электрофорез, ингаляции, ультразвук. На территории есть уютная столовая, в которой постояльцы могут бесплатно есть три раза в сутки, так как оплата уже включена в стоимость путёвки. Из кафе открывается прекрасный вид на озеро Эльтон. Бар, где можно повеселиться, вмещает до сорока человек. Обустроен мягкой и удобной мебелью, музыкальной аппаратурой, бильярдными столами. Номера стоят от 3 тыс. р/сутки.

Достоинства

вежливый персонал;
высококвалифицированные специалисты;
бесплатный интернет на всей территории здравницы.

Недостатки

Белые ключи

На территории санатория есть чем заняться в свободное время – можно поплавать в бассейне, посетить тренажерный зал или поиграть на спортивных площадках, взять в прокат спортинвентарь, посмотреть фильм в кинотеатре, по вечерам – потанцевать на дискотеке или воспользоваться мангальной зоной. Комплекс Белые Ключи располагается в 700 метрах от Онежского озера на окраине Петрозаводска, где чистый воздух, зимние сады – отличное место для прогулок. Для проживания гостям предлагаются номера разной степени комфорта, в которых всегда чисто, есть необходимая техника, Wi-Fi, н этажах есть кулер с горячей водой.

Достоинства

многопрофильная лечебница;
невысокие цены на проживание и лечение;
несколько вариантов свободного времяпровождения;
есть детская игровая комната;
рядом озеро, живописные виды.

Недостатки

нет возможности сделать санаторную карту в учреждении;
в холодное время года прохладно в номерах.

Санаторий им. И.М. Сеченова

Достоинства

собственная котельная;
электронная очередь и продуманный менеджмент;
магазин, парикмахерская и маникюрный кабинет на территории;
бесплатная парковка и интернет.

Недостатки

Достоинства

дипломированный медперсонал, врачи высшей и первой категории;
мощная современная лечебно-диагностическая база;
бесплатная парковка.

Недостатки

Актёр Плёс

В санатории работают врачи высоких категорий. Специализируется учреждение на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, органов кровообращения и дыхания, ЦНС, ЛОР-органов, пищеварительного тракта. Для лечения используются массажи, галотерапию, водные процедуры, ингаляции с минеральной водой, ароматерапию и лечение озоном, физкультуру, в учреждении есть тренажерный зал. Физиотерапевтические процедуры включают в себя магнитную, лазерную и ультразвуковую терапию, использование синусоидальных модулированных токов, УФ-облучение, диадинамотерапию. Программа лечения составляется для каждого пациента и включает уникальный набор услуг, стоимость которых и определяет затраты на лечение.

Пациенты отмечают приветливый персонал, уютные номера, отличные места для прогулок – санаторий располагается всего в 30 метрах от берега Волги, недалеко есть храм.

Достоинства

уникальные программы лечения для каждого пациента;
живописная местность;
доступные цены на проживание и лечение;
уютные номера.

Недостатки

все процедуры платные;
нет развлечений для детей.

Сакский военный клинический санаторий им. Н. И. Пирогова

Пятнадцатую строчку получает заведение, общая площадь которого равна двадцати пяти гектарам, из которых одиннадцать – это памятник-дендропарк, являющийся заповедником. В нём растёт свыше десяти тысяч кустарников и деревьев. Теперь в Крыму могут лечиться и отдыхать люди с ограниченными возможностями, так как в санатории есть всё необходимое для этого, соблюдены международные нормы и требования. Курорт в Саки славится водо- и грязелечением, но многие забывают об особом здешнем климате. Оздоравливают пациентов, применяя раповые, грязевые и термально-минеральные аппликации. Специализируется здравница на лечении опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения, а также урологии и гинекологии.

Достоинства

высокая эффективность лечения;
инновационные технологии;
развитая инфраструктура.

Недостатки

Шестнадцатая позиция достаётся здравнице, расположенной в городе-курорте, Адлере. Как и в других, лечение здесь осуществляется при помощи природных даров – целебной воды и грязи. Современные медицинские технологии позволяют принимать больных с недугами нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов кровообращения, кожными патологиями. Перед назначением процедур, опытный врач проведёт полную диагностику на современном оборудовании. Впоследствии будет разработана индивидуальная программа, учитывающая все рекомендации. К методам лечения относится климатотерапия, различные ванны, грязелечение, посещение спелеокамеры, УВТ, ЛФК и т. д.

Помимо корпусов, предназначенных для заселения, на территории санатория есть семь залов для проведения конференций. Рассчитаны помещения на вместимость от 20 до 200 человек. Везде стоит необходимое мультимедиа-оборудование, позволяющее проводить форумы и семинары даже международного уровня.

Краснодарский край, г. Сочи, Адлер, Просвещения, 139. Обращаться по телефону: 8 (800) 550-91-70.

Достоинства

высококвалифицированные специалисты;
внимательный персонал;
развитая инфраструктура.

Недостатки

Закрывает рейтинг центр, осуществляющий лечение и реабилитацию. Территория состоит из живописного парка, одноимённой усадьбы, церкви, Голландского пруда. Примечательно, что все исторические здания сохранили первозданный вид, поэтому многим, интересующимся прошлым здешних мест, понравится обстановка и возможность погулять по тропкам, по которым когда-то шагали князья Волынские. Здание санатория подвергалось капитальному ремонту не так давно, в 2014 году. Лечат здесь сердечно-сосудистую и нервную систему, дыхательные органы, опорно-двигательный аппарат, кожные заболевания. Лечебный корпус со спальным соединён тёплыми переходами. На первом этаже располагается бассейн с детской горкой и отдельной дорожкой.

Специализацией курорта Ессентуки является лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, органов дыхания, кожи. Главные лечебные факторы курорта – гидрокарбонатная хлоридная минеральная вода и сульфидная иловая грязь.

Санаторий Источник 4*

Посмотреть видео

Санаторий Нива 3*

От 2 945 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Целебный ключ 3*

От 2 280 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Пансионат Плаза Ессентуки 4*

Санаторий Исток 4*

Посмотреть видео

Санаторий Русь 4*

От 5 210 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Источник 4*

Посмотреть видео

Санаторий Русь 4*

От 5 210 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Казахстан 4*

От 4 370 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Пятигорск

Основная специализация Пятигорска – лечение заболеваний и дефектов опорно-двигательного аппарата, нарушений периферической и центральной нервных систем. Главные лечебные факторы Пятигорска – это минеральная вода, насыщенная радоном, углекислым газом и сероводородом, а также сульфидная иловая грязь озера Тамбукан.

Санаторий Родник 3*

От 3 040 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Пансионат Искра 2*

От 2 242 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Горячий ключ 3*

От 2 993 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Горячий ключ 3*

От 2 993 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий им. Кирова 3*

Санаторий им. Кирова расположен у подножия горы Машук, в 350 метрах от Бесстыжих ванн, в тихом и спокойном месте.

От 3 325 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Родник 3*

От 3 040 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий им. Кирова 3*

От 3 325 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Тарханы 3*

Санаторий Родник 3*

От 3 040 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Железноводск

Лечение в Железноводске показано людям с заболеваниями мочеполовой системы, почек, печени, желчевыводящих протоков и ЖКТ. Основные лечебные факторы курорта – тамбуканская сульфидная иловая грязь и источники минеральной воды, насыщенной сульфатами, натрием, калием, кальцием и другими полезными элементами.

Санаторий Эльбрус 3*

От 2 300 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий им. 30-летия Победы 3*

Санаторий им. 30-летия Победы расположен возле декоративного Курортного озера, в 10 минутах ходьбы от минеральных источников

От 3 145 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Лесной 3*

Санаторий расположен в пос. Иноземцево у подножия горы Бештау в окружении лесного массива.

От 3 188 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Машук Аква-Терм 4*

Расположен в поселке Иноземцево между Железноводском и Пятигорском в окружении гор Железной, Змейки, Машук и Бештау.

От 4 880 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Лесной 3*

Санаторий расположен в пос. Иноземцево у подножия горы Бештау в окружении лесного массива.

От 3 188 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Буковая роща 4*

От 4 753 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Машук Аква-Терм 4*

От 4 880 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Плаза 4*

Расположен в центре курортной зоны Железноводска, в 600 метрах от Курортного парка с лечебными минеральными источниками.

От 4 460 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий им. Тельмана 3*

Санаторий им. Тельмана расположен в парковой зоне у подножия Железной горы в 5 минутах ходьбы от источников минеральной воды.

От 2 375 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Кисловодск

Основной специализацией курорта Кисловодск является лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, также здесь лечат сопутствующие заболевания нервной, пищеварительной, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. Нарзан, натриево-магниево-кальциевая питьевая минеральная вода, является основным природным лечебным фактором курорта.

Посмотреть видео

Санаторий Москва 3*

От 2 185 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Солнечный 3*

От 4 656 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Целебный Нарзан 4*

От 5 225 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Санаторий Кругозор 3*

От 3 347 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Джинал 3*

Посмотреть видео

Санаторий Плаза 4*

Санаторий расположен в живописном парке Кисловодска, в 10 минутах ходьбы от городского железнодорожного вокзала.

Посмотреть видео

Санаторий Нарзан 3*

От 3 135 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Арника 4*

Санаторий расположен в самом центре Кисловодска, в 100 метрах от входа в курортный парк.

От 5 225 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Целебный Нарзан 4*

От 5 225 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Белокуриха

Белокуриха – бальнеоклиматический курорт в Алтайском крае, известный своими термальными азотно-кремнистыми радоновыми источниками и иловыми грязями. На многопрофильном курорте занимаются лечением заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и нервной систем, гинекологических и урологических заболеваний, заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта.

Посмотреть видео

Санаторий Аврора 3*

От 4 802 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Алтайский замок 3*

От 4 250 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Транссиб 3*

Посмотреть видео

Санаторий Эдем 3*

От 5 096 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Алтай West 4*

Посмотреть видео

Санаторий Беловодье 4*

Посмотреть видео

Санаторий Россия 4*

От 4 600 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Алтай West 4*

Посмотреть видео

Санаторий Белокуриха 3*

Сочи расположен на побережье Черного моря и защищен с севера Кавказскими горами. Основным природным лечебным фактором являются сероводородные Мацестинские воды, также есть многочисленные источники питьевых минеральных вод и месторождения иловых грязей, реализуются методы климатотерапии. Показания к лечению: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, кожи, органов дыхания, обмена веществ, ЖКТ, урологические и гинекологические заболевания.

Посмотреть видео

Клинический санаторий Металлург 3*

От 3 298 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Адлеркурорт 3*

От 1 951 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторно-курортный комплекс Bridge Resort 4*

Комплекс Bridge Resort находится в шаговой доступности к Черному морю и Олимпийскому парку.

Отель Sea Galaxy 4*

Sea Galaxy Hotel Congress & SPA – современный четырехзвездочный отель в самом центре Сочи.

Посмотреть видео

Санаторно-курортный комплекс Bridge Resort 4*

Комплекс Bridge Resort находится в шаговой доступности к Черному морю и Олимпийскому парку.

Посмотреть видео

Клинический санаторий Металлург 3*

От 3 298 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Санаторий Адлеркурорт 3*

От 1 951 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Посмотреть видео

Клинический санаторий Металлург 3*

От 3 298 руб. за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Оздоровительный комплекс им. Мориса Тореза 2*

Оздоровительный комплекс им. Мориса Тореза расположен в историческом центре Сочи, в 50 метрах от берега Черного моря.

Светлогорск

Светлогорск – курортный город на побережье Балтийского моря, основными лечебными факторами являются морской климат, торфяные грязи и слабоминерализованные гидрокарбонатные натриевые минеральные воды. Основными профилями лечения Светлогорска являются заболевания сердечно-сосудистой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы и ряд сопутствующих заболеваний пищеварительного тракта и нарушений обмена веществ.

Санаторий Янтарный Берег 3*

Санаторий Янтарь 3*

Отель-пансионат Волна 4*

Санаторий Янтарный Берег 3*

Санаторий Янтарь 3*

Отель-пансионат Волна 4*

Санаторий Янтарный Берег 3*

Санаторий Янтарь 3*

Морские курорты России

Карта курортов России, в первую очередь, помечена названиями на морских кромках Южного, Крымского, Северо-Западного и Дальневосточного федеральных округов.

Азовские

Морские курорты России, лежащие на Азовщине, перечислить легко. Это Ейский и Темрюкский районы Кубани, а также Ленинский район автономной республики Крым.

Инфраструктура представлена оздоровительными и гостевыми заведениями, а еще кемпингами. Ривьера проходит через населенные пункты Ейск (детские учреждения и многочисленные школы серферов), Должанская (базы отдыха), Голубицкая (турбазы и гестхаусы), Кучугуры (гостевые дома) и Тамань (отели). Сюда приезжают уже в конце мая – начале июня. Ведь море мелкое и прогревается быстро. Плескаться выгодно до середины сентября (правда, иногда вместо бабьего лета тут час-два может лить дождик). Другие цели для поездки – водный экстрим и лечение в санаториях, этнографические и археологические музеи, винные дегустации на полуострове Тамань. Притягивают нас и местные грязевые вулканчики, и экскурсии на Ахтанизовский лиман (с лотосами и историческими урочищами). Таким образом, Азовские акватории привлекают широкие слои населения – от мелких чад (заход-то мелкий) до пенсионеров и экстремалов. В Крымской зоне уже много соленых озер (ставших природными парками) и мест для кемпингов. Из минусов назовем переизбыток ракушки, все ту же мелкоту и… комаров.

Черноморские

Курорты России, подавляющие конкурентов количеством, относятся к Черному морю. Его живописные берега – территория Краснодарского края и 2 субъектов Крымского ФО.

Каспийские

Курорты России на море Каспийском не так известны. Однако люди сюда едут. Особенно те, кто населяет курорты Каспийского моря – аборигены Астраханской области, Калмыкии и Дагестана.

На Астраханщине пляжно-гостиничной инфраструктурой обеспечены лишь рыболовные базы Икрянского и Лиманского районов. То есть большинство женщин и маленькие дети появляются здесь редко (приезжая разве что на катере – посмотреть на лотосы). В Дагестане пансионаты с оборудованными купальными рекреациями построены, в основном, в пригородах Махачкалы и Дербента, Каспийске, Избербаше, Новокаякенте и Андреевке. И нужно отметить, каспийские приморские пятачки самые жаркие в России! В разгаре сезона нормальной температурой (на солнце) является плюс 45 градусов. Умеренная температура сохраняется лишь на границе с Азербайджаном. Но сервиса тут очень мало. Подведем итоги. На Каспии можно бултыхаться до самого октября, если ветер и небольшой шторм вам не страшны. Решайте! Песок крупнеет в южную сторону. Что тут смотреть? В 30-м регионе – заповедник на раскатах Волги и лотосы, в Калмыкии – ослепительно белый солончак, в прикаспийской северокавказской республике – Дербент.

Балтийские

Курорты России на море Балтийском касаются не только прохладной экологически благоприятной Ривьеры, но и целой плеяды исторических заповедников и памятников.

Приморского края

Южные дальневосточные курорты России образовались на берегах Японского моря, часть которого лежит на одной широте с Нальчиком, Сочи, Варной, а также Дубровником. Через заливы и бухточки этого региона проходят теплые течения. Лето жаркое и влажное, а ландшафты сильно напоминают тайские сюжеты! По фотографиям и не отличишь.

В июне-июле жарища очень часто приводит к массовому возгоранию лесов. А их здесь самое большое в стране разнообразие! Каких деревьев только не найдешь (даже фруктовые!). К тому же прямо в чащах растет женьшень и морозостойкий… виноград. В здешних заповедниках можно увидеть амурских тигров. Само собой, следует посмотреть и красоты Владивостока, его порт и новый мост на остров Русский. В последнее время наш президент стал собирать на этом кусочке суши лидеров государств Дальневосточно-Тихоокеанского региона.

Сюда пляжников вывозят организованно. С озера Хасан виден берег КНДР – рубеж самой закрытой страны. К востоку сверкает озеро Лотос, названное в честь живущего тут цветка.

Озерные Курорты России

Ильмень

Мойнакское озеро (Большая Евпатория)

Селигер

На Селигере много православных храмов и туристических баз. Посреди его девственной водной глади находится летний центр слета молодых инноваторов. Тут же обнаруживаются куски суши, внутри которых есть собственные мини-озера и даже… правительства (как, например, в закрытом острове-поселке под названием Городомля).

Можно взять ознакомительную экскурсию Осташков и остров Столобный, на котром расположена Нило-Столобенская пустынь, одна из самых посещаемых святынь России

Абрау (Большой Новороссийск)

Онежское озеро

Голубые озера (КБР)

Не все курорты России разбросаны по огромной площади. Балкарские Голубые озера занимают полосу длиной 2 километра. То есть все они протянулись короче, чем одно только Абрау (из предыдущего абзаца). Но это не уменьшает их очарования и пользы.

Эльтон

Баскунчак

Развал (Оренбургская область)

Большое Яровое

Телецкое озеро

В республике Алтай курорты России имеют не только лыжно-треккерский кластер, но и купальный. Зажатый хребтами бассейн окрестили в честь коренного населения – телесов. Второе название – Золотое (из-за красивых закатов). Курорты тут – Иогач и Артыбаш.

Байкал

Лучшие курорты России – это всегда что-то такое, что попало во все справочники. К слову, данное водное урочище снискало славу самого глубокого, известного и самого вытянутого озера нашей Родины. Мало того, его вода самая пресная, а расположенный на взморье заповедник – наиболее посещаемый. И не только нашими соотечественниками.

Для любознательных сегодня имеется большое число интересных экскурсий по Иркутску и Байкалу от местных гидов.

Ханка

Это единственный закрытый водоем, который оборудован бунгало и пиаром от агентств Приморья. Ведь остальные находятся или на строго охраняемых землях, или недоступны.

Горные курорты России

Карта курортов России пестрит обозначениями в пересеченной местности. Но мы расскажем лишь о 14 местах наибольшего скопления горных туристов и экстремалов.

Верхняя граница Сочинского национального парка

Майкопский район республики Адыгея

Апшеронский район Краснодарского края

Список курортов России продолжают Мезмай и Гуамка. Селения эти (вместе с пригородами) очень похожи по достопримечательностям на Майкопский район.

Приэльбрусье

Домбай

Горные курорты России находятся и в КЧР. Причем этот на устах у любого туроператора. Популярность его никогда не ослабевала, даже в трудные 90-е годы.

Архыз

Это второй по популярности туристический рай Карачаево-Черкесии. Он стал еще и горнолыжным в конце 2017 года. Впрочем, и в 2018 году тут еще многое строится.

Дорога начинается от одного из райцентров – станицы Зеленчукской. Весной лучше сюда не приезжать. Большой Зеленчук кое-где выходит из берегов. Группы на сплав не набираются… Июнь-август хороши для восхождений на ледник, на пики Кяфарского перевала и просто для походов по горному лесу в долину реки Кизгыч. В декабре-марте вас ждут лыжные базы. Из попутных пунктов для экскурсий – мечеть в Даусузе, Лик Христа и Новый храм прямо под ним, архитектурно-археологический заповедник и городок астрономов в Нижнем Архызе. Турбазы и отели пока оставляют желать лучшего.

Список курортов России включает и наиболее величественный кусок Северной Осетии. Первая половина дороги к нему – удобный серпантин А-164, ведущий в Южную Осетию.

Сходить с него на второстепенный путь следует в поселке Бурон (Алагирский район). Гора Цей – преддверие высокогорного Северо-Осетинского заповедника, в котором занятно как летом, так и зимой (снег на трех километрах трасс лежит с декабря по апрель). Мало того, это – главное святилище осетинов-иронцев (поднимаясь по тропе, вы увидите дзуар со следами обрядовых приношений). Конец маршрута – одноименный зимний курорт с двумя канатными дорогами, лыжными трассами и гостевыми корпусами. Тут (на одном из самых верхних участков вершины) вы найдете интересный монумент. Впрочем, один из местных богов (став частью православного пантеона) встретит вас еще в Буроне. Неприятный момент – частые дожди в мае и сентябре. Скользкая тропа по скальным уступам (заросшим густым лесом) делает подъем экстремальным. Еще один минус – в Северо-Осетинском заповедники есть… медведи. Детей и стариков оставляем дома…

Армхи

Туристические горные точки Крымского федерального заповедника

Крымские курорты России в горах отличаются тем, что все они подчиняются указанному ГЗ. И это при том, что многие его участки разбросаны далеко от управления.

Горнолыжные базы Урала

Алтайский край и Республика Алтай

Кольский полуостров

Камчатка

Экзотические курорты России

Некоторые курорты России выросли вокруг рекреаций, являющихся исключениями на фоне типичных пейзажей нашего государства. Заключительную главу посвящаем таким. Запоминаются данные чудеса природы тем, что с другой стороны относятся к зарубежью.

Куршская коса

Балтийская коса

А этот перешеек с Гданьским заливом протяжен намного больше Куршской косы. Однако его российский участок равен всего 25 километрам. На этот раз речь идет о водном урочище, заканчивающимся КПП с другим зарубежьем – Польшей.

Убсунурская котловина

Некоторые Алтайские курорты России тоже находятся на заповедных землях. К примеру, поплавать на озере Убсу-Нур можно, а вот проживать здесь (рыбачить, жечь костры) нельзя. Дивная горно-озерная панорама – рубеж с Монгольской Народной Республикой.

Самурский лес

Теперь, дорогой читатель, ты знаешь 36 топонимов и гидронимов, с которыми карта курортов России тесно связывает большие группы объектов, являющихся инфраструктурой для оздоровительного, купального, экстремального и просто экологического отдыха. В разделе, посвященном российскому Черноморью, даны райцентры или столицы городских округов. Ведь незначительные населенные пункты упоминаются в иных наших лонгридах.

Читайте также: