Природные богатства которые можно использовать для отдыха и восстановления здоровья людей
Обновлено: 19.09.2024
В недрах нашей страны хранятся невероятные запасы сырья и энергетических ресурсов: руд, каменного угля, нефти и газа. По запасам многих ископаемых Россия в несколько раз опережает своих ближайших преследователей. России посчастливилось иметь самые большие в мире запасы газа – одного из основных современных энергоносителей. Природные богатства нашей страны столь огромны, что оценить их в каком-либо эквиваленте просто не представляется возможным.
Чрезвычайная сложность освоения ресурсов, помноженная на очень низкую плотность населения, давно поставила многие регионы нашего Крайнего Севера и Дальнего Востока на грань полного опустошения. А отсутствие населения, как известно, ставит вопрос об утрате государством контроля над территорией и делает возможным её завоевание (в данном случае банальное занятие) другим государством. Как говорится, свято место пусто не бывает: на опустевшие земли рано или поздно придут новые поселенцы, и в их руках не обязательно будет оружие, ведь воевать им ни с кем не придётся. Ярким примером такого типа завоевания является китайская экспансия на север от своих границ. Это вполне естественный процесс. О его наличии или отсутствии сейчас идёт много споров, но факт многократного перевеса китайцев, живущих на южном берегу Амура над россиянами, живущих на берегу северном, - налицо.
Итак, как бы ни банально звучали слова о необходимости освоения Сибири и Дальнего Востока, произносить их нужно как можно чаще, при этом крайне желательно, чтобы эти слова не расходились с делами.
Среди последних заявлений, касающихся развития Сибири и Дальнего Востока, стоит особо отметить инициативу ЛДПР и В.Жириновского о введении на всей территории Дальнего Востока безналоговой экономики, которая была внесена в предвыборную программу партии. Что бы не говорили оппоненты о Владимире Вольфовиче, называя его предложение популистским, нельзя не согласиться с тем, что оно довольно здраво и вполне осуществимо. Предложение Жириновского особенно актуально не только с точки зрения удержания в регионе оставшегося населения, которое покупает хлеб по 50 рублей за буханку, часто едва сводя концы с концами, но и привлечения туда переселенцев с Европейской России и русских соотечественников из стран СНГ, желающих беспрепятственно развивать свой бизнес, пользуясь огромными богатствами этого края.
Ни одной другой стране мира не приходилось сталкиваться с необходимостью удержания такой обширной и столь малопригодной для жизни территории. Что до малопригодности, то наш народ с этим справится, в этом сомнений нет, а вот с обширностью территории дело обстоит гораздо сложнее.
Как бы много мы ни говорили о том, что никогда москвич или петербуржец не поедет добровольно в Магадан или на Сахалин, - это лишь слова. Людьми не всегда движет одно лишь принуждение. Создание преференций для граждан, переселяющихся на Дальний Восток совершенно необходимо. Трудом заключённых своего колымского золота нам уже не намыть, на энтузиазме комсомольцев нового БАМа нам уже не построить. Но и одним чукотским чудом, проплаченным из кармана одного человека нам также не обойтись. Придётся придумывать что-то новое, в противном случае Транссиб в Якутию можно будет не продлевать.
Суточно.ру представляет вам основные виды лечебных курортов и подсказывает, в какой санаторий лучше поехать.
Кавказские Минеральные Воды
Кисловодск
Санаторно-курортное лечение в Кисловодске проводится с конца 19-го века. Одним нарзаном дело не ограничивается: для оздоровления применяют терренкуры — лечебные прогулки по территории курорта. Собственно, впервые этот способ был использован именно в Кисловодске.
Что лечат: желудок и поджелудочную железу, кровообращение, гипертонию, органы дыхания, почки, мочеполовую систему, заболевания глаз, аллергию.
Цены: от 2700 рублей с человека.
Ессентуки
Этот курорт известен одноименными минеральными источниками соляно-щелочной воды. Местную воду пьют, используют для ингаляций, орошений и лечения волос. Также здесь применяют грязевые и сероводородные ванны. Сульфидную иловую грязь берут из озера Тамбукан.
В местном рейтинге санаториев с лечением можно выделить три категории: современные комплексы с лучшим оборудованием, обновленные советские санатории и бюджетные учреждения — последние не радуют новизной, зато цены там ниже. Обратите внимание, что маленьких детей в Ессентуках почти не принимают.
Что лечат: проблемы с желудком, печенью и обменом веществ, подагру, опорно-двигательный аппарат, мочеполовую и нервную системы.
Цены: от 2200 рублей с человека.
Жилье рядом с санаториями: Источник, Русь, Шахтер.
Пятигорск
Город радует уникальным климатом и примерно 40 минеральными источниками. Курорт существует очень давно: он создавался под чутким взором императора Николая I. Для лечения в Пятигорске используют сероводородные и радоновые источники, а также грязь Тамбуканского озера.
Местные санатории широкопрофильные, и применяется там комплексный подход. Самые популярные процедуры: душ, грязевые ванны, ингаляции, магнитно-лазерная терапия, ароматерапия.
Что лечат: костно-мышечный аппарат, кожные и гинекологические заболевания, последствия инфарктов. Однако Пятигорск подходит не только для пенсионеров и сердечников. Здесь есть хорошие санатории для детей: в них борются с последствиями родовых травм, ДЦП, неврологическими расстройствами и проблемами пищеварения.
Цены: от 2600 рублей в сутки.
Железноводск
Процедуры аппаратного лечения самые разные: спелеотерапия, иглорефлексотерапия, ингаляции, радонотерапия, физиотерапия, разнообразные виды водолечения.
Что лечат: дыхательную, нервную, эндокринную, мочеполовую и сердечно-сосудистую системы, опорно-двигательный аппарат, позвоночник, пищеварение.
Цены: от 2400 рублей с человека.
Один из старейших курортов России: первые лица государства проводили здесь отдых в Крыму еще в 19-м веке. Оно и понятно: горный климат Ялты, Алушты и других крымских курортов оказывает воздействие своим воздухом, насыщенным морским йодом и фитонцидами хвойных растений. А еще в Ялте есть минеральные источники — и в городе, и в окрестностях.
На курорте работают разные санатории: одни находятся в старинных зданиях, вторые строились в советское время, третьи появились в наши дни. Главные методики лечения: бальнеотерапия, парафинотерапия, грязевые ванны, гидромассаж, спа-лечение и т.д.
Что лечат: дыхательные пути, бронхиальную астму, туберкулез, пищеварительную, нервную и сердечно-сосудистую системы, гинекологические заболевания.
Цены: от 2400 рублей в сутки.
Помимо сакской грязи, здесь применяют рапу — природный раствор из местного соленого озера. Есть в этих краях и соляные пещеры Крыма.
Что лечат: кожные болезни, опорно-двигательный аппарат, костно-мышечную и мочеполовую системы (включая бесплодие), пищеварение, гипертонию, дыхательную и нервную системы.
Цены: от 2000 рублей в сутки.
Снять жилье рядом с санаториями: им. Н. И. Пирогова, Полтава-Крым, Саки.
Евпатория
Бальнеологический курорт с одними из лучших санаториев Крыма. В Евпатории уникальный морской климат, ионизированный воздух и много солнечных дней. На курорте используется комплексное лечение: целебные грязи из местных озер, климатотерапия, физическая активность. Грязи здесь добывают в Мойнакском, Чокражском и Сакском озерах.
В Евпатории около 30 санаториев, в том числе для оздоровительного отдыха детей. Большинство учреждений реконструированы, у многих имеется свой пляж. Есть санатории с лечением опорно-двигательного аппарата и талассотерапией.
Что лечат: нервную систему, нарушенный обмен веществ, костно-мышечную систему, проблемы с дыханием и кожными покровами.
Цены: от 2500 рублей с человека.
Снять жилье рядом с санаториями: Золотой берег, Таврия.
Краснодарский край
Программа оздоровления в Сочи основывается на сероводородных источниках Мацесты и йодобромных водах Кудепсты. Применяются общие и специальные методы лечения. К первым относят аппаратную физиотерапию, лечение на воде, физические нагрузки. Специальные методы в санаториях Сочи — это климатотерапия, бальнеологические процедуры, кинезиотерапия, лечение иловыми грязями Адлера.
Воды Мацесты — это довольно сильное средство, у которого есть противопоказания. А вот минеральные источники Кудепсты действуют мягче.
Что лечат: сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, позвоночник, сахарный диабет, гинекологические, дерматологические и другие проблемы со здоровьем.
Цены: от 1800 рублей с человека.
Анапа
В этом регионе много лечебных грязей с минералами и сульфидами. Ими богаты Витязевский и Кизилташский лиманы, соседние грязевые вулканы, а также местные озера — Соленое и Чумбурка. Подход к оздоровлению здесь комплексный: лечебные ванны, морские купания, грязевые процедуры, аэротерапия, талассотерапия, гимнастика. Для простого питья есть городские бюветы.
Санатории с лечением в 2021 году работают как в самой Анапе, так и в близлежащих поселках — Витязево, Джемете, Большом Утрише. Большинство имеет отличную инфраструктуру, в том числе для сердечно-сосудистого лечения.
Что лечат: опорно-двигательный аппарат, нервную и сердечно-сосудистую системы, гипертонию, ЛОР-заболевания, гинекологические осложнения.
Цены: от 1600 рублей в сутки.
Жилье рядом с санаториями: БФО, Малая бухта, Надежда, Парус.
Геленджик
Местные санатории сосредоточены вокруг источников минеральной воды с высоким содержанием йода, брома и хлорида натрия. Для лечебных процедур на курорте используют ресурсы грязевых вулканов Тамани (Шуго и Тиздара). Кстати, многие туристы сразу едут на Таманский полуостров, арендуя жилье в Голубицкой или Кучугурах.
Здравницы Геленджика имеют хорошую инфраструктуру. У многих есть собственные пляжи с бассейнами, зеленые парки, прогулочные зоны и развлекательные заведения. Сама природа здесь тоже благоприятно влияет на здоровье: спасибо морскому воздуху и хвойным ароматам.
Что лечат: опорно-двигательный аппарат, обмен веществ, нервную, дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую и мочеполовую системы, кожу и органы зрения.
Цены: от 1800 рублей в сутки.
Горячий Ключ
Бальнеологический курорт с термальными источниками (самые посещаемые — Алексеевский и Михайловский). В советское время здесь активно строились санатории и пансионаты, и сегодня они по-прежнему предлагают недорогой отдых с лечением.
Для оздоровления в Горячем Ключе используют минеральную воду, которая по составу схожа с источниками Мацесты и Ессентуков. Укреплять здоровье помогает и местный климат: предгорья Кавказа, зеленые леса, солнце и чистый воздух.
Что лечат: опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую, мочеполовую и нервную системы. Практикуется лечение суставов на термальных источниках.
Цены: от 2000 рублей с человека.
Жилье рядом с санаториями: Горный, Горячий Ключ, Русь.
Калининградская область
Светлогорск
Поправлять здоровье на Балтийском море начали еще 200 лет назад. А сейчас в Светлогорске и рядом с ним работает порядка 15 санаториев: там есть все необходимое современное оборудование, в том числе для лечения органов дыхания.
Что лечат: сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, кожные и гинекологические нарушения.
Цены: от 2200 рублей с человека.
Жилье рядом с санаториями: Янтарный берег.
Зеленоградск
Еще один город с богатой историей лечения, отдыха и туризма. Первая грязелечебница появилась здесь в конце 19-го века.
Сегодня в Зеленоградске продолжают применять торфяные грязи и водные процедуры — фито-солевые и жемчужные ванны, а также гидромассаж. В отдельное направления выделилась гелиотерапия. Эффекта местному лечению прибавляет мягкий балтийский климат.
Что лечат: сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, гинекологические заболевания.
Цены: от 2000 рублей в сутки.
Жилье рядом с санаториями: Зеленоградск.
Другие регионы России
Белокуриха
Алтайский бальнеологический курорт, известный своим климатолечением и термальными источниками. На основе местной воды проводят все виды популярных процедур: ванны, душ, сауны, гидромассаж и т. д. Что касается климата, то он отличается мягкостью, целебным горным воздухом, большим количеством солнечных дней и отсутствием сильных ветров.
В Алтайском крае по полной программе используют терренкуры — прогулки в оздоровительных целях. Есть несколько маршрутов, различных по сложности и углу наклона. Мы касались этой темы, когда рассказывали все об отдыхе на Алтае.
Также здесь популярны пантовые ванны: их польза в том, что они укрепляют иммунитет, повышают работоспособность, улучшают кровообращение, помогают справляться с артрозом и остеохондрозом. Если же вам интересно грязелечение на Алтае, приезжайте на Большое Яровое озеро и бронируйте жилье в Яровом.
Что лечат: желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и нервную системы, проблемы с почками, артрит, псориаз, диабет, остеохондроз.
Цены: от 1800 рублей с человека.
Жилье рядом с санаториями: Алтай-West, Белокуриха, Россия.
Соль-Илецк
В качестве дополнительного лечения на курорте Соль-Илецк используют весьма необычные компоненты — арбузы и виноград.
Что лечат: кожные заболевания, костно-мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы, гинекологические проблемы, а также детские недуги — сколиоз, ДЦП, экзему и другие.
Цены: от 1500 рублей в сутки.
Башкортостан
Лечебные учреждения здесь находятся в основном в степной и горной местности. Например, есть несколько санаториев рядом с горнолыжным курортом на озере Банном.
Для оздоровления используют минеральные источники, лечение целебной грязью и термальными парами, которые образуются в горных породах. Также практикуют лечение кумысом — местным кисломолочным продуктом.
Популярные бальнеогрязевые курорты Башкирии — это Красноусольск и Янган-Тау. В Красноусольске используют иловую грязь и минеральные источники (для питья, ванн, душа и ингаляций). Янган-Тау известен одноименной горой, из трещин которой выделяются пары и газы — эти вещества применяются для лечения в специальных кабинах. Минеральные источники здесь тоже есть.
Что лечат: дыхательную, нервную, эндокринную и мочеполовую системы, костно-мышечный аппарат.
Цены: от 1200 рублей в сутки.
Жилье рядом с санаториями: Юбилейный.
Байкал
Горячими источниками с температурой до +80 °С известен мыс Котельниковский в северо-западной части Байкала. Еще один популярный источник находится у поселка Жемчуг на берегу реки Иркут.
Что лечат: пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, кожные, гинекологические и аллергические заболевания.
Цены: от 1500 рублей с человека.
Карелия
Турбазы — это более активный отдых, с прогулками, баней, рыбалкой и сплавами. Большинство карельских турбаз работает рядом с озерами.
Что лечат: костно-мышечный аппарат, сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную и пищеварительную системы, нервные расстройства и стресс.
Цены: от 2300 рублей в день.
Другие варианты отдыха:
Ближнее зарубежье
Абхазия
Эта местность славится чистым воздухом с морскими солями и фитонцидами: вдоль всей Абхазии тянется побережье Черного моря, а половину территории страны занимают леса. В общем, здесь есть что посмотреть.
Многие местные здравницы строились в советскую эпоху. Часть из них подверглась серьезной реконструкции, часть еще требует ремонта и улучшения инфраструктуры.
Что лечат: костно-мышечную, сердечно-сосудистую, мочеполовую, дыхательную и нервную системы, гинекологические и кожные заболевания, радикулит, остеохондроз и другие болезни.
Цены: от 1700 рублей в сутки.
Белоруссия
Местные лечебные факторы — это климат, минеральные источники и целебные грязи. Отдых и лечение в Белоруссии не всегда сопровождаются современной инфраструктурой, зато пребывание в местных санаториях дает хороший оздоровительный эффект.
Методики здесь самые разные: грязелечение, аэротерапия, талассотерапия, ванны, ингаляции, душ, массаж, спелеотерапия, магнитотерапия, лечебная физкультура и т.д.
Что лечат: сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ, суставы, щитовидную железу, псориаз, онкологические, кожные, гинекологические и другие заболевания.
Цены: от 2200 рублей с человека.
Что еще нужно знать об отдыхе в санаториях
1. В этой статье мы назвали регионы с лучшими санаториями России, но это далеко не полный список. Например, хорошие лечебные учреждения работают в Татарстане, Свердловской, Новосибирской и Челябинской областях, Красноярском и Забайкальском краях. Также популярны термальные источники России, в том числе в Тюмени и на Камчатке.
Недорого отдохнуть можно не только в отдаленных краях страны, но и вблизи мегаполисов. Например, в Ленинградской области действует Сестрорецкий курорт, на котором для лечения используют хлоридно-натриевую воду из местных скважин. Несколько санаториев открыто для посещения и в Подмосковье: в Истре, Звенигороде, Пушкине, Можайске.
Есть интересные места и в глубинке: санатории Старой Руссы (Новгородская область), грязелечебница в Чувашии (Чебоксары), а также озеро Карачи (Новосибирская область). В соответствии с законом о лечебных курортах, сибирское озеро относится к курортам федерального значения. Там лечат все системы организма, а также проводят реабилитацию после коронавируса.
2. Перед посещением любого санатория проконсультируйтесь с врачом. Звучит банально и очевидно, но этот пункт лучше не пропускать: вы отправляетесь не просто на отдых, а на лечебные процедуры, у каждой из которых есть не только показания, но и противопоказания.
3. Самые лучшие санатории России часто относятся к различным ведомствам: МВД, РЖД, ФНС, ФСБ, Минздраву и другим. До недавнего времени там отдыхали только штатные сотрудники, но с годами многие санатории начали реализовывать места через открытую продажу.
4. Полезно ездить на море: там применяется климатолечение, а оздоровительный эффект дает пребывание на солнце и свежем воздухе (воздушные и солнечные ванны). Море положительно влияет на здоровье человека: улучшает кровообращение, повышает число эритроцитов, компенсирует недостаток йода, борется с инфекциями дыхательных путей.
Популярные вопросы
Какой климат лучше для здоровья?
Где самый полезный воздух в Крыму?
На южном берегу полуострова. Воздух там насыщен фитонцидами, йодом, а также запахами лечебных трав и растений. Поэтому на ЮБК лечат болезни легких и верхних дыхательных путей.
В Краснодарском крае находятся один из главных оздоровительных курортов России: Анапа, Сочи, Геленджик. Анапа известна лиманами и озерами с лечебными грязями, в Сочи лечат минеральными водами Мацесты и илом из Адлера, Геленджик специализируется на минеральных источниках, а также использует грязи Таманского полуострова.
Чем полезен морской воздух?
В нем много озона, кислорода и других полезных элементов: брома, йода, магния, натрия, кальция и т. д. Оздоровление морем благоприятно сказывается на дыхательной системе человека.
Какие документы нужны для санатория?
Чтобы отдохнуть на российских лечебно-оздоровительных курортах, взрослым нужно взять паспорт, санаторно-курортную карту, полис ОМС, справку об отсутствии контактов с зараженными коронавирусом за последние 14 дней и справку о прохождении флюорографии. Для отдыха с детьми с лечением добавляются справка об отсутствии контактов с инфекционными больными и сертификат прививок.
На каком курорте лечить желудок?
Для этих целей идеально подходят минеральные источники, поэтому проблемы с желудком обычно лечат на курортах Кавказских Минеральных Вод.
На каком курорте лечить почки?
Лучшие лечебные курорты с подобной специализацией работают в Пятигорске, Железноводске, Евпатории, Саках и Янган-Тау (Башкирия).
возобновляемые природные ресурсы это элементы, которые находятся в природной среде, доступны для их использования и способны обновляться в течение относительно короткого периода времени.
Природная среда - это все, что нас окружает, что не было создано человеком: деревья, поля, ветер, вода, солнце, земля, камни, животные и т. Д..
В широком смысле практически все природные ресурсы являются возобновляемыми, поскольку все обладают внутренней способностью обновляться.
Тем не менее, существуют определенные ресурсы, такие как нефть, скорость возобновления которых во много раз ниже, чем скорость их использования, поэтому классификация возобновляемых ресурсов (RN), которую мы даем, зависит от степени их возобновления..
Таким образом, мы можем рассматривать RN как возобновляемую, если она способна к регенерации в течение короткого периода времени после того, как мы ее эксплуатируем, чтобы мы могли продолжать использовать ее в течение неопределенного времени..
Ниже мы сделаем общее описание 30 возобновляемых ресурсов и их основное использование. Они представлены разделенными на 4 категории: лесные продукты, продукты животного происхождения, неорганические продукты и чистые источники энергии..
Каковы возобновляемые природные ресурсы?
Лесные возобновляемые ресурсы
1- Дерево
Древесина является возобновляемым ресурсом, который используется для бесконечного множества вещей, поскольку это очень универсальный продукт; мы можем найти это в конструкциях, в мебели для дома, полках, балках, заборах, изделиях кустарного промысла, мостах и т. д..
Когда дерево рубят, чтобы использовать его древесину или продукты, лес обладает способностью к регенерации (Resilencia). Однако в некоторых странах начинает возникать проблема, связанная с интенсивным производством древесины, поскольку с годами наблюдается увеличение использования этого ресурса, что вызывает изменения в экосистеме. (Рисунок 1).
Рисунок 1. Потребление и производство лесоматериалов в США, 1965-1997 гг. (Триллион кубометров), (Howard, 1999).
2- Фрукты
Наиболее часто используемые фрукты - это цитрусовые, такие как апельсины и мандарины, авокадо, яблоки, бананы и другие. Они выращиваются в садах, где обычно высеваются тысячи особей одного вида..
Поскольку это продукт питания, производство фруктов является очень прибыльным видом деятельности. Тем не менее, большие участки земли, которые необходимы для этого, часто подвергают опасности местные экосистемы..
Зерновые являются частью нашей пищи; кукуруза, сорго, пшеница, рис, соя и овес являются основными зерновыми культурами, выращиваемыми в мире. Они производятся в больших количествах и в основном используются в качестве пищи для людей и домашнего скота..
Посевы, такие как кукуруза, также использовались для производства заменителя нефти или биодизеля. По мнению некоторых авторов, оно используется в качестве альтернативы жизнеспособному маслу, поскольку оно является возобновляемым, биоразлагаемым, нетоксичным и практически не содержит серы и ароматических веществ (Demirbas, 2009)..
Однако следует позаботиться о том, чтобы предположить, что это жизнеспособная альтернатива, поскольку большинство процессов производства биодизеля сопряжено с высокими социальными и экологическими издержками из-за увеличения использования почвы, необходимой для их производства (Serna, 2011)..
4- Ладонь
Ладонь (Elaeis guineensisкультивируется для получения масла; С его помощью производятся косметические, чистящие и пищевые продукты..
Из-за крупномасштабной эксплуатации масличная пальма вытеснила большие площади лесов в Юго-Восточной Азии, что привело к таким воздействиям, как загрязнение, фрагментация среды обитания и увеличение выбросов парниковых газов, происходящих из увеличения спроса на растительные масла, как это (Fitzherbert, 2008).
5- Эвкалипт
Эвкалипт используется для производства целлюлозы. Это быстрорастущее дерево, такое же, как масличная пальма и большинство крупных культур.
Проблема та же самая; заключается в использовании земли, так как интенсивное производство наносит ущерб природным экосистемам, фрагментируя среду обитания и вытесняя местные виды.
6- Грибы
Грибки используются при разработке напитков, продуктов питания и лекарств до тех пор, пока некоторые виды не используются в методах биоремедиации почвы..
7- Овощи
Овощи - это ресурс, который человек использует для своего потребления и который он несет ответственность за сохранение на протяжении многих поколений..
Все растения имеют потенциальное использование; наши предки широко знали многие свойства местных растений и передавали их следующим поколениям.
Это знание заставило человека позаботиться о них и сохранить многие виды. В настоящее время растения используются в качестве еды, лекарств и даже украшения в патио парках и садах.
Например, спокойной ночи, которая продается зимой на Рождество или Taxus SPP который извлекается из его плодов (таксол), который используется в лечении рака (Keith et al., 1990).
9- Почва
Почва является одним из важнейших возобновляемых ресурсов. Он включает в себя большое количество как органических, так и неорганических компонентов, поскольку он обитает в бесконечном количестве видов насекомых, грибов, бактерий, лишайников, растений и животных, которые вместе поддерживают внутренний баланс, который позволяет жизни процветать в больших масштабах..
10- Подземные воды
Многие люди во всем мире зависят от подземных вод для их ежедневного потребления. Это ресурс, который восстанавливается путем инфильтрации и просачивания в почву после дождей.
Однако подземные воды в дополнение к тому, что они используются для потребления человеком, также используются в сельскохозяйственной промышленности и в других отраслях, таких как автомобильная промышленность или добыча сланцевого газа. В некоторых городах использование этого ресурса превысило его скорость восстановления, что вызвало серьезные кризисы и нехватку (Рисунок 2).
Рисунок 2. Спуск уровня грунтовых вод в районе равнины Кастилья-Ла-Манча, начало 70-х годов (Мартинес Кортина, Л. и др., 2011)
10-реки
Реки являются источником пищи, воды и иногда используются как средство передвижения между несколькими общинами. В настоящее время помимо этих видов использования многие реки используются для промышленного или агропромышленного использования..
11- Спрингс
Они являются природными источниками воды, которые некоторые компании-производители бутилированной воды используют в своих целях для продажи и потребления..
12- Пейзажи
Наши природные ландшафты имеют большое эстетическое значение в дополнение к потенциалу получения дохода в областях экотуризма и отдыха. Обслуживание ландшафта предоставляет бесценные экологические услуги, которые способствуют поддержанию и сохранению жизни на планете..
13- Моря и океаны
Океаны составляют две трети поверхности Земли, и они производят большую часть кислорода, которым мы дышим.
Помимо жилья рыбы, которые служат пищей, обеспечивают транспортное средство, в котором есть много коммерческой деятельности и туризма..
14- Древесный уголь
В отличие от угля, который считается невозобновляемым РН, древесный уголь производится из стволов или веток деревьев лиственных пород. Для производства угля нет необходимости рубить дерево, достаточно срезать некоторые ветви.
Уголь используется в качестве топлива, и его преимуществами являются высокая способность вырабатывать тепло..
Продукты животного происхождения
15- Домашние животные
Домашние животные сосуществуют с человеком тысячи лет назад. В течение этого времени они служили ему главным образом в качестве еды, транспорта и компании.
По этим причинам человек несет ответственность за заботу и поддержание популяций этих видов. В настоящее время домашний скот все еще является механизмом, благодаря которому человек получает большую часть своей пищи..
16- Дикие птицы
Пример использования этого ресурса - соколиная охота, деятельность, посредством которой хищники обучаются использовать их для охоты на мелких млекопитающих, таких как грызуны или кролики..
17- Дикие млекопитающие
Охота может быть пропитанием или спортом.
Спортивная охота является частью индустрии туризма в стране: она состоит из охоты на животных в районах, где регулируется популяция видов, которым будет разрешено охотиться..
Рыба была основным продуктом питания во многих культурах. В настоящее время использование рыбных ферм возросло из-за увеличения спроса на продовольствие со стороны населения, что в некоторых случаях наносит серьезный ущерб экосистеме, такой как ухудшение состояния мангровых лесов и загрязнение воды, вызванное промышленным разведением креветок (Фонсека 2010).
19- Рептилии
Рептилии используются в некоторых культурах в качестве пищи. В дополнение к кулинарному использованию мы можем найти лекарственные применения; пример - яд змеи Agkistrodon contortrix который используется в лечении рака (Parrish, 2000).
20- Пауки
Пауки используются в качестве части биологического контроля вредителей в определенных культурах, потому что они действуют как естественные хищники многих насекомых.
21- Насекомые
Насекомые используются во многих культурах в качестве съедобного ресурса. Червь maguey, escamoles, муравьи mieleras или chapulines являются примерами съедобных насекомых в Мексике. Кроме того, многие другие виды насекомых используются в качестве биологического контроля вредителей на сельскохозяйственных или фруктовых деревьях..
22- Амфибии
Эта группа позвоночных во многих случаях используется в качестве пищи в разных регионах мира. Именно в Мексике виды потребляются Lithobates montezumae, L. megapoda, (Баес и др., 2012).
Амфибии также используются в качестве механизмов биологического контроля; пример лягушка Bufo Marinus который использовался для борьбы с вредителями жуков в посевах тростника Доминиканской Республики (Figueroa, 2001).
Неорганические возобновляемые ресурсы
23- Азот
Азот присутствует в разлагающемся органическом веществе или черноземе. Говорят, что когда земля темного цвета, она обладает очень хорошим плодородием..
Ранее в традиционном сельском хозяйстве азотный цикл не затрагивался, потому что азот возобновлялся путем разложения нового органического вещества в культивируемых почвах..
Однако в настоящее время интенсивное использование таких видов деятельности, как сельское хозяйство, животноводство и лесное хозяйство, наносит серьезный ущерб почве, вызывая засуху, эрозию и потерю плодородия. Это связано с тем, что, уничтожая растения, почву или не давая ей восстановиться, ее производственные мощности быстро теряются..
24- Фосфор
Фосфор является очень важным элементом, который дает плодородие почв. Он присутствует в клетках всех живых организмов и находится в основном в породах, которые в результате естественных процессов эрозии высвобождают его, чтобы достичь земли, где он может быть усвоен растениями..
Среди его применений - производство спичек и как компонент большинства сельскохозяйственных удобрений..
25- Воздух
Воздух является жизненно важным элементом для жизни на планете.
В основном он состоит из 78% азота и 20,9% кислорода (Brimblecombe, 1995). В настоящее время он начинает использоваться для перемещения турбин от генераторов, которые производят электричество экологически чистым способом (энергия ветра)..
26- Водород
Это самый простой элемент периодической таблицы. Его использование в качестве топлива все еще находится на стадии разработки и имеет большой потенциал в качестве замены источников энергии на основе нефти..
Водород имеет много потенциальных применений, в том числе использование в качестве топлива для транспортных средств, бытового отопления и самолетов. (Bak et.al., 2002).
27- Геотермальная энергия
Геотермальная энергия получается от использования тепла Земли. Это внутреннее тепло можно использовать для получения горячей воды, оно также используется для отопления домов или зданий.
Солнце является основным источником энергии планеты; Это обеспечивает тепло, и это необходимо для растений, чтобы сделать фотосинтез.
В настоящее время мы используем небольшую часть всей энергии, которая достигает Земли в виде света, потому что используются солнечные батареи, которые посредством химической реакции преобразуют свет в электрическую энергию.
29- гидроэнергетика
Гидроэлектростанции преобразуют силу потока воды в электрическую энергию. Принцип такой же, как у ветряных турбин, но в этом случае поток воды - это то, что движет турбинами для выработки электроэнергии.
30- Приливы
В последнее время началось использование приливной силы для производства чистой энергии. Это также известно как приливная волна.
Процесс аналогичен гидроэлектростанциям, потому что с помощью генератора энергия волн преобразуется в электрическую энергию..
выводы
В заключение, в настоящее время многие из ресурсов, которые считались возобновляемыми, используются с большей скоростью, чем их восстановление..
Человек должен сосредоточиться не только на сохранении одного или двух ресурсов, но и на поддержании равновесия его окружающей среды, и хотя мы по-прежнему погружены в систему развития и прогрессивного роста, многие из возобновляемых ресурсов, которые, как мы знаем, станут ограниченными ресурсами и они выбегут.
В бесконечно круговороте забот и тревог, которые нас окружают, мы совершенно забываем о самих себе. Например, о том, что иногда нужно позаботится о восстановлении сил и жизненной энергии, вспомнить о важности отдыха и позволить себе расслабиться, вместо того, чтобы сломя голову нестись куда-то навстречу новым свершениям.
Мир сегодня задаёт нам очень быстрый темп жизни. Работа, дом, семья, дети… – на всё нужно найти время и свои внутренние ресурсы, а день становится распланированным по минутам. Вооружившись, словно копьем, убеждением, что нужно успевать все и всегда, мы несемся навстречу обыденным проблемам и каждодневным вызовам, стиснув зубы и отбросив мысли о собственном комфорте. Мы забываем о самовосстановлении, заботе о своем физическом и психологическом здоровье, внутренней гармонии и согласованности. Постепенно наш организм не выдерживает такой нагрузки, и мы начинаем чувствовать усталость, вялость, апатию, появляется раздраженность и проблемы со здоровьем. Мы забываем о том, что именно отдых – это замечательная профилактика многих болезней. Запас энергии и сил имеет тенденцию заканчиваться и его нужно вовремя пополнять. Проблема в том, что в молодости мы этого не чувствуем и даже не особо обращаем внимание на то, чего там хочет организм. Функционирует, ну и замечательно. Но в более зрелом возрасте неизбежно начинают проявляться разнообразные болячки, на лечение которых уходят время и деньги. Лишь своевременный отдых и бережное отношение к своим ресурсам, которые отнюдь не бесконечны, могут спасти вас от серьезных болезней и необратимых последствий. Отдых может быть для каждого свой, главное, чтобы он выполнял основную функцию: восстанавливал силы и дарил желание двигаться дальше.
Отдых для восстановления сил
Поскольку наши ресурсы истощаемы, отдых для восстановления сил становится обстоятельством, которое должно обязательно присутствовать в жизни каждого человека. Парадоксально, что вопрос необходимости отдыха вообще должен подниматься и активно обсуждаться. Ведь вам не нужно для этого прыгать с парашютом или пробегать десять километров каждый день. Так почему люди так халатно относятся к своему здоровью и не дают себе возможности даже расслабиться и хотя бы поспать на час дольше? В основном, причина в тех требованиях, которые выставляет современный мир к человеку. Мы должны безостановочно работать и куда-то бежать, чтобы позволить себе все те вещи и блага, о которых нам рассказала реклама и которые уже есть у соседа. Но вернемся к теме отдыха.
Отдыхая, мы помогаем организму восстановить потраченные ресурсы, повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие . Отсутствие или недостаточный отдых приводит к эмоциональному и физическому истощению, с чем часто обращаются к психологам. Стрессовые ситуации, выраженные умственные нагрузки, переутомление на работе, недостаток сна отражаются на нервной системе человека и способствуют появлению истощения. Его симптоматика проявляется в трудности сосредоточиться, в более частых головных болях, нарушении сердечного ритма, ощущении холода в конечностях, нарушении пищеварения, бессоннице, психосоматических расстройствах, снижении либидо. Признаки, свидетельствующие об этом психоэмоциональном состоянии:
- Нетерпеливость и раздражительность, резкие, но непродолжительные вспышки гнева
- Упадок сил, вялость, постоянная усталость, уменьшение физической активности
- Нарушения сна, сложность в засыпании, поверхностный сон, при пробуждении чувствуется не заряд энергии, а разбитость и усталость
- Повышенная чувствительность к раздражителям: звукам, запахам, свету
- Занятие интеллектуальной деятельностью становится малопродуктивным, так как требует много сил и высокой концентрации внимания
- Сложность в запоминании информации и восприятии новой информации
- Сниженное настроение, частое чувство тревоги
- Потребность в отдыхе и в то же время трудность в расслаблении
Особенно часто до истощения доводят себя трудоголики и гиперответственные люди. Стремление сделать как можно больше и лучше с бесконечной радостью и поощрением принимается начальством, однако вредит работнику. Нужно понимать, что отдых – это не бессмысленная потеря времени, а восстановление жизненных сил. Переутомление и постоянные переработки приводят к расшатыванию нервной системы, снижению работоспособности и больших усилий для исполнения рабочих задач.
Как восстанавливать силы и жизненную энергию?
Колебания настроения, проблемы со сном, отсутствие желания и сил что-нибудь делать – это последствия неправильного образа жизни и режима дня. И если мы уже об этом знаем, то возникает вопрос: как восстанавливать силы и жизненную энергию? Для этого существует множество способов, но начать рекомендуется с более качественного обеспечения своих витальных потребностей.
Во-первых, изменить свой ритм жизни, обратить внимание на здоровый сон, сбалансированное питание, отдых, занятие спортом.
Правильно и вовремя питаться. В рационе должны быть все необходимые витамины, минералы и макро нутриенты. Следите за тем, чтобы в вашей тарелке всегда были овощи и хорошие источники белка, такие как мясо, яйца, молочные продукты и, если вы предпочитаете вегетарианскую диету, бобовые.
Наладить режим сна. Важно ложиться спать в одно и то же время (так организму будет легче засыпать и просыпаться). Крепкий сон снимет усталость, накопившуюся за день. Откажитесь от просмотра телевизора перед сном, лучше принять теплую ванну и выпить чашку ароматного чая.
Каждый день гуляйте на свежем воздухе, особенно полезны пешие прогулки возле леса, на берегу реки. Так вы не только нагрузите ваши мышцы, но и насытите мозг кислородом. К тому же, гуляя, вы можете слушать различные аудиокниги или познавательные подкасты. Развивая одновременно мозг и тело, вы значительно экономите время.
Хорошо расслабляет прослушивание спокойной музыки со звуками природы. Просто удобно сядьте в кресле, закройте глаза и 20-30 минут послушайте, как течет ручей, поют птицы и шелестят на ветру листья деревьев.
Помните о своих любимых хобби и занятиях, которые приносят Вам удовольствие.
Не забывайте о спорте. Физическая активность помогает снять стресс и дарит позитивные эмоции. Бег, плавание в бассейне, танцы, йога… – выбирайте то, что по душе.
Чередуйте работу и отдых. Во время рабочего дня делайте небольшие перерывы по 15 минут, чтобы выпить чаю или сделать небольшую разминку. Не позволяйте превратить всю свою жизнь в работу. Доказано, что мозг не может работать продуктивно дольше одного часа, а то и меньше. Он нуждается в регулярном отдыхе. Вам может показаться, что это лишняя трата времени, что вы успеете меньше, но это не так. Только отдохнувший мозг способен на продуктивную быструю деятельность. Давая себе небольшие перерывы в работе, вы сможете сделать больший объем работы за меньшее время. Поэкспериментируйте с этим, вам обязательно понравится результат.
Неправильный подход к отдыху
Некоторые люди почему-то презирают отдых и считают, им совершенно не нужно восстановление. Другие отдыхают так, как будто пришли после тяжелой физической работы и изо всех сил лежат на диване, почти не двигаясь. Это неправильный подход к отдыху. Ведь, что такое отдых? Это, в первую очередь, смена деятельности. Поэтому, если у вас преимущественно умственная работа, по приходу домой будет полезно немного нагрузить себя физической: сходить в спортзал или бассейн, поиграть с друзьями в теннис или футбол, или же просто пройтись в ближайшем парке. Именно такой подход к отдыху придаст вам сил после тяжелого трудового дня. Попробуйте, результаты вас приятно удивят.
Просмотр телевизора на выходных не восстановит ваши жизненные силы . Лучше организовать себе активный отдых: выбраться с друзьями на природу, покататься на велосипеде, поинтересоваться мероприятиями и концертами, которые проходят в Вашем городе и т.д. Позитивные эмоции и новые впечатления, полученные на выходных, помогут легче и продуктивнее начать рабочую неделю. К тому же, это позволит немного скрасить серость обыденной жизни. Наверняка вы замечали за собой, что все дни и недели сливаются в одну нескончаемую серую полосу. Это потому, что вы не даете себе новых впечатлений, приятных эмоций и маленьких радостей. Хоть немного разнообразив свою жизнь на выходных, вы получите больше энергии и желания двигаться вперед.
Планирование отдыха
Начните планировать свой отдых. Ведь даже когда у вас выходной, вы его проводите в основном возле телевизора на диване. Так вы совершенно не отдохнете, а наоборот, останетесь совершенно без сил и мотивации к каким-либо действиям. Восстановление должно быть немного другим. Главное его условие – смена привычной обстановки, деятельности и окружающей среды. Замечательно отдохнуть можно в любое время года, но именно лето – чудесная пора для восстановления гармонии души и тела. Это возможность посетить новые страны и невероятные места, побывать в известных музеях и картинных галереях, наслаждаться закатом и восходом солнца у моря. Путешествия помогают взглянуть на мир глазами ребенка и открыть ещё неизвестные грани, получить новый опыт и знания, предоставляют возможность остановиться и понаблюдать за спокойным течением жизни.
Отдых также может быть и лечебным: осмотрев наиболее известные достопримечательности, можно и оздоровиться. Хорошим примером здесь может быть неповторимая Индия и аюрведические лечебные курорты: йога, массаж, минеральные источники, оздоровительные процедуры, медитации, специальная диета, расслабляющая атмосфера и живописные виды исцелят душу и тело. Невероятная красота природы подарит ощущение легкости, спокойствия и безмятежности.
В Индии достаточно много специализированных отелей и курортов, которые предоставляют огромный спектр оздоровительных услуг. Можно выбрать себе расслабляющий спокойный отдых, а также совместить его с активным спортивным времяпровождением, осмотром памятников культуры и архитектуры. Выбор за Вами.
Подводя итог, хочется подчеркнуть: не забывайте о себе, следите за своим здоровьем и самочувствием. Обновляя свои внутренние ресурсы, вы будете продуктивны на работе и счастливы в жизни. Находите время для отдыха: это не только приятно, но и полезно!
Читайте также: