Травмы на отдыхе какие бывают

Обновлено: 18.09.2024

Повреждением или травмой называют воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны, подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы, кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения. Травмы бывают открытые – с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение органов и тканей происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней тяжести и легкие.

Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящие к потере учебной и спортивной деятельности сроком выше 30 дней.

Травмы средней тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30дней.

Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительные нарушения в организме и потери общей и спортивной трудоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжения 1-й степени и др., при которых травмированному оказывается первая врачебная помощь, а также возможно сочетание назначенного врачом лечения сроком до 10 дней с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.

Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.

Существует еще один вид травмы – микротравмы. Это повреждения, полученные клетками тканей в результате однократного (или чаще повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающие нарушение их функций и структуры.

Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто встречаются в футболе, хоккее, боксе, борьбе, конькобежном спорте, спортивных играх.

Повреждения мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой, гимнастикой.

Растяжение связок – преимущественно при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом.

Переломы костей относительно часто встречаются у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов.

Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей.

Сотрясения мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.

По локализации повреждений у физкультурников и спортсменов чаще всего наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают повреждения суставов, особенно коленного и голеностопного. Среди спортивных травм, как правило, высокий процент травм средней и тяжелой степени.

Каковы же причины спортивного травматизма на занятиях по физической культуре?

Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведении занятий по физической культуре, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушение их правил, неправильное размещение участников. При проведении занятий: неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу, многочисленность групп, занимающихся сложными в техническом отношении упражнениями или видами спорта, неорганизованная смена снаряда и переход с места занятий в отсутствие преподавателя и т. п.

Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических принципов обучения, отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности детей.

Причинами травмы является также пренебрежительное отношение к подготовительной части занятия, неправильное обучение технике физических упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение, частое применение максимальных нагрузок.

К травмам также может привести недостаточное материально-техническое оснащение занятий, плохое снаряжение (ненадежное крепление спортивного оборудования и инвентаря, невыявленные дефекты спортивных снарядов, несоответствие их возрасту занимающихся, неправильно подобранная трасса и т. п., неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок, отсутствие медицинского контроля.

Причинами травм могут стать допуск к занятиям воспитанников или учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение врачебных рекомендаций по срокам возобновления занятий после заболеваний или травм, по ограничению интенсивности нагрузок.

Существуют и внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы: состояние утомления, переутомления, хронические очаги инфекций, индивидуальные особенности организма, перерывы в занятиях.

Подводя итог причинам травматизма, можно выделить следующие группы:

Причины методического характера:

• неправильная организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий;

• выполнение сложных, незнакомых упражнений;

• занятия без разминки или недостаточная разминка;

• отсутствие сосредоточенности и внимания у занимающихся.

Причины организационного характера:

• отсутствие должной квалификации у преподавателя;

• проведение занятий без преподавателя;

• нарушение правил содержания мест занятий и условий безопасности;

• неудовлетворительная воспитательная работа с обучаемыми;

• нарушение правил врачебного контроля;

• неблагоприятные метеорологические условия при проведении занятий или соревнований.

Зная причины возникновения повреждений и травматизма на занятиях физкультурой и спортом, необходимо разработать меры по их предупреждению.

Меры безопасности на занятиях физкультурой и спортом.

Предупреждение травматизма основано на принципах профилактики повреждений на занятиях физкультурой и спортом.

Общие требования безопасности.

Настоящие требования являются обязательными для преподавателей и обучаемых при организации и проведении занятий по физической культуре и спорту.

Преподаватель по физической культуре несет ответственность за сохранение жизни и здоровья обучающихся.

Преподаватель по физической культуре должен:

- проходить курсы по охране труда не реже 1 раза в пять лет;

- принимать участие в испытании гимнастических снарядов и оборудования;

- вносить предложения по улучшению условий проведения образовательного процесса;

- организовывать изучение воспитанниками правил безопасности на занятиях по физической культуре.

Преподаватель должен знать:

- подготовленность и функциональные возможности каждого воспитанника;

- медицинскую группу, к которой отнесены воспитанники по результатам медосмотра;

- воспитанников, освобожденных врачом от физических занятий после болезни;

Требования безопасности перед началом проведения занятий.

Преподаватель по физической культуре должен:

- проветрить спортивный зал, проверить исправность и надежность установки и крепления спортивного инвентаря и оборудования, провести тщательный осмотр места проведения занятий;

- при недостаточном естественном освещении включить осветительные приборы;

- убедиться, что все воспитанники переоделись в спортивную форму;

- обеспечить безопасное проведение образовательного процесса;

- проверить готовность воспитанников к занятию и сделать опрос о состоянии здоровья.

Требования безопасности во время проведения занятий.

Преподаватель по физической культуре должен:

- соблюдать принцип доступности, последовательности при обучении воспитанников, индивидуально подбирать упражнения и физическую нагрузку;

- снизить нагрузку при появлении у обучаемых признаков утомления;

- обеспечить страховку при выполнении сложных технических элементов;

- следить за соблюдением обучаемыми инструкций, правил поведения на занятиях, точного выполнения команд преподавателя, принимать решения об отстранении воспитанников от участия в образовательном процессе при грубом и систематическом нарушении правил безопасности на занятиях по физической культуре;

- выполнять правила по охране труда, технике безопасности, соблюдать санитарно-гигиенические нормы.

Требования безопасности в аварийных ситуациях.

Преподаватель по физической культуре должен:

- при возникновении неисправности в работе спортивного оборудования или его поломки прекратить занятия, сообщить об этом администрации. Занятия продолжить только после устранения неисправности.

- при возникновении пожара срочно эвакуировать детей из физкультурного зала, доложить о пожаре администрации детского сада, в пожарную охрану и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения (при отсутствии опасности для жизни и здоровья людей).

Требования безопасности по окончании занятий.

- организованно вывести воспитанников с места проведения занятий;

- проветрить физкультурный зал, закрыть окна, форточки;

- привести в порядок рабочее место, убрать физкультурный инвентарь в отведенное для него место.

- выключить электроосвещение, электроаппаратуру, закрыть помещение;

- обо всех недостатках, отмеченных во время работы, сообщить администрации.

Профессиональные компетенции учителя по физической культуре Профессиональные компетенции учителя по физической культуре. Основная цель современного образования – соответствие актуальным и перспективным.

Портфолио инструктора по физической культуре Инструктор по физической культуре 1. Ф. И. О. Зыкова Любовь Васильевна 2. Дата рождения: 23 мая 1959 г. 3. Образование: среднее специальное.

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Симптомы невроза

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Раздражительность;
Постоянное чувство усталости и апатии;
Повышенная чувствительность;
Социальная изоляция;
Частые и неожиданные перепады настроения;
Нарушения режима сна и бодрствования;
Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.

Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:

Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
Чаще бывать на свежем воздухе;
Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

По каким причинам развивается невроз?

Сильная умственная деятельность;
Длительные психологические переживания и тревожность;
Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
Несоблюдение режима работы и отдыха.

Особенности протекания невроза у женщин

Невроз диагностирован у трети городского населения мира. Неврология одно из самых частых недугов нервной системы — заболевание приходится на каждого четвертого среди всех обладателей психических заболеваний. Изучение заболеваемости невроза показало, что невротические расстройства часто встречаются у мужчин и женщин, возраст которых старше 30 лет. Однако невротические расстройства у женщин обычно протекают в более тяжелой форме, чем у мужчин.

Причина таких выводов — эмоциональность женщин. Врачи отмечают, что невроз чаще всего появляется у экспрессивных и эмоциональных людей. По статистике женщины чувствительнее мужчин.

Также специалисты говорят, что в отличие от мужчин женщины страдают от невроза почти вдвое больше. Одной из причин невроза у женщин считается менопауза. Любая гормональная перестройка влияет на нашу нервную систему и может принести неприятные последствия.

Возможно, в таком случае играет и социальный фактор — мужчины реже доходят до врачей, тем более до психотерапевта. Однако сегодня специалисты говорят о том, что поток мужчин к психотерапевту увеличился, но женщины все же охотнее идут за помощью к доктору.

Симптомы невроза у женщин

Признаки возникновения невроза у женщин отличаются от противоположного пола в силу наших физиологических особенностей организма. Например, у женщин среди списка симптомов невроза присутствует бессонница, частые кошмары и сонные параличи, а мужчин такого не наблюдается. Также у женщин при неврозе происходит отклонение менструального цикла.

Врачи выделяют следующие наиболее распространенные симптомы невроза у женщин:

тревожность;
раздражительность;
экспрессивность поведения;
отказ от приема пищи;
нарушение физических качеств: упадок сил, чувство усталости, потеря выносливости;
сердечные и головные боли;
нарушения вестибулярного аппарата, нарушения равновесия
чрезмерная плаксивость;
резкие перепады настроения.

Существуют несколько видов невроза, один из них — истерический, чаще всего его называют истерией. По словам врачей, признаки этой разновидности заболевания чаще всего наблюдаются у женщин. Истерическое расстройство специалисты трактуют как ярое желание привлечения внимания к персоне заболевшего. Характеризуют недуг демонстративным поведением. Человек, страдающий подобным заболеванием, часто громко кричит, устраивает скандалы, рыдает навзрыд.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.

Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.

Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.

ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.

Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.

Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.

Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

Анализ крови;
Анализ мочи;
Ультразвуковое исследование;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.

Гортань или горло – это часть дыхательной системы, соединяющая глотку с трахей. Она дает возможность человеку воспроизводить звуки и располагается на уровне 4–6 шейного позвонка. Гортань представляет собой подвижное формирование, соединенное связками, мембранами и суставами, а ее каркас состоит из хрящевой ткани и не защищена костной тканью, поэтому может легко повреждаться.

К травмированию гортани могут привести как внутренние, так и внешние причины. Любое повреждение органа сопровождается болевым синдромом, часто довольно сильным. В зависимости от вида и степени повреждения гортани у человека могут возникнуть проблемы с дыханием, дисфагия, дисфония, внутреннее или наружное кровотечение, кашель или другие нарушения.

Виды травм гортани

Наружное повреждение гортани бывает следствием тупой травмы гортани, возникающей после удушения, удара тупым предметом, кулаком или колюще-режущим предметом, автомобильной аварии и т.д. Тупая травма очень часто может быть сочетанной, т.е. осложненной переломами составляющих гортань хрящей и разрывами голосовых связок, сухожилий, сильным кровотечением.

Причиной внутренних повреждений могут стать различные медицинские манипуляции на органе, особенно часто к этому приводит интубация трахеи, проведение эндоскопических исследований бронхов и легких, подключение к аппарату ИВЛ и др. Травмировать орган может инородное тело с острыми и режущими краями, попадающее в гортань. Повреждение внутренней оболочки не только гортани, но и других частей дыхательной системы, может вызвать вдыхание токсичных газов или слишком горячего воздуха. Сильный кашель и крик также могут стать причиной внутренних повреждений органа. Травмы гортани разделяются на бытовые, производственные и военные.

Симптомы повреждения гортани

Симптомы различаются по степени повреждения структуры органа, и того насколько обширными они являются. Главным и наиболее опасным признаком травмы органа является ухудшение или прекращение дыхательной функции. При этом нарушение дыхания может быть непосредственным, т.е. появиться сразу после травмы и опосредованным, возникающим вследствие патологического отека, гематомы или инфильтрации органа.

Кроме того, травма гортани провоцирует и другие нарушения:

Полную или частичную потерю голоса
Расстройства глотания
Различные по степени выраженности болевые синдромы
Кашель, першение в горле
Внутреннее или наружное кровотечение
Паралич нервов гортани
Образование гематом и отек гортани

Опасность травм гортани чревато развитием различных осложнений – от посттравматического шока, стеноза гортани, до развития инфекционно-воспалительных процессов. Наиболее опасным осложнением является асфиксия, при которой больного необходимо сразу подключить к аппарату искусственной вентиляции легких.

Диагностика заболевания

С травмами гортани нужно как можно быстрее обратиться за экстренной медицинской помощью. Наружный осмотр и пальпацию проводит врач отоларинголог. Если позволяет состояние пациента, проводятся инструментальные исследования: ларингоскопия – обследование гортани с помощью ларингоскопа или эндоскопическое обследование. Дополнительная диагностика может включать различные диагностические исследования – УЗИ, МРТ, КТ, рентгенография шеи, позвоночника, исследования функции дыхания и т.д. После снятия опасных критических симптомов или при наличии незначительных повреждений проводится обследование голосовых связок.

Лечение травм гортани

Прежде всего, при травмах гортани пациенту нужно восстановить дыхательную функцию, в некоторых случаях может понадобиться противошоковые мероприятия или остановка кровотечения. При стабильном состоянии пациента проводится терапия, заключающаяся в купировании воспалительного процесса, болевого синдрома, устранения отека, проведение антибактериального, дезинтоксикационного и инфузионного лечения.

Пациенту показан голосовой покой, при плохой проходимости гортани питание пациента осуществляется через зонд. При переломах хрящей, разрыве связок, обширных повреждениях, кровотечении, стенозе или эмфиземе проводится хирургическое лечение. Оперативное лечение включает удаление инородного тела, реконструктивные операции по восстановлению органа, протезирование и пластику органа и близлежащих тканей и др.

После устранения клинических симптомов повреждения гортани пациенту рекомендуется лечение у врача фониатра для восстановления речевой функции.

Травмы в футболе – это не редкость. По статистике каждый футболист за свою спортивную карьеру получает от 5 до 15 травм, 20% из которых средней степени тяжести. Тяжелые повреждения случаются в 2% случаев. Чаще всего футболисты сталкиваются с травмами ног.

В этой статье рассмотрим самые распространенные травмы в футболе, их виды, причины травматизма и меры профилактики.

Причины травм в футболе

Многие думают, что травмы в футболе – это результат агрессивной игры. Но причин травматизма в этом виде спорта намного больше.

Тренеры и врачи наиболее частыми выделяют:

Нарушение режима тренировок;
Нарушение режима питания;
Нарушение режима сна;
Неудобная спортивная обувь;
Нарушение спортивной этики;
Некачественное покрытие поля;
Плохие погодные условия.

Также повреждения случаются и из-за генетической предрасположенности. На получение таких травм тренер повлиять не может, но другие аспекты при правильном подходе к режиму и тренировкам подлежат коррекции.

Виды травм в футболе

Травматизм в футболе характеризуется ограниченным списком повреждений, с которыми чаще всего сталкиваются спортсмены. Чаще всего травмируются ноги, у вратарей связаны с повреждением кистей.

Виды травм в футболе:

Повреждение передней крестообразной связки колена

Повреждение передней крестообразной связки колена – одна из самых частых травм в футболе. Это разрыв или растяжение связки, отвечающей за фиксацию коленного сустава.

Хруст или хлопок в колене;
Нестабильность коленного сустава;
Сильная резкая боль;
Отек сустава;
Ограниченность движений.

Первая помощь при разрыве и растяжении передней крестообразной связки колена заключается в фиксации ноги выше уровня тела - наложение повязки и холодного компресса. Пострадавший должен быть незамедлительно доставлен в медицинское учреждение. Период реабилитации при повреждении третьей степени тяжести составляет 6-9 месяцев.

На травмы передней крестообразной связки колена приходится 15% от всех футбольных травм. При этом повреждения третьей степени тяжести получают лишь 1% пострадавших. Наибольший процент приходится на повреждения легкой степени тяжести – 10%.

Травмы голеностопа

Травмы голеностопа стоят на втором месте в списке частых несчастных случаев среди футболистов. Чаще всего при занятиях футболом сталкиваются с вывихом голеностопного сустава и растяжением связок.

Острая боль при получении травмы;
Стремительный отек сустава;
Ограничение подвижности;
Образование синяка;
Онемение пальцев ноги.

Первая помощь при вывихе голеностопного сустава и растяжении связок заключается в наложении фиксирующей повязки и холодного компресса. Для уменьшения отека нужно держать ногу выше уровня тела. После оказания первой помощи пострадавшего нужно доставить в больницу.

Травмы голеностопа составляют 17% от всех несчастных случаев. На травмы третьей степени тяжести приходится 2%. Повреждения легкой степени тяжести составляют подавляющее большинство – 11%. Обычно спортсмены реабилитируются полностью спустя 3 недели после несчастного случая.

Травма лодыжки

Травма лодыжки в футболе тоже не редкость. Перелом лодыжки может случиться при прямом ударе или вывихе голеностопа. В 1% случаев перелом лодыжки приводит к инвалидности.

Характерный хруст перелома кости;
Острая боль, усиливающаяся при движении;
Отек голеностопа;
Обширная гематома;
Хруст и аномальные движения сустава.

При закрытом переломе ногу нужно освободить от сдавливающих факторов, положить ногу на мягкий валик. При открытом переломе рану нужно обложить вокруг льдом и накрыть чистой тканью до приезда скорой помощи. Выше раны нужно наложить жгут не более чем на 20 минут. Каждые 20 минут жгут нужно снимать на 20 секунд.

На травмы лодыжки приходится 12%. Наибольший процент несчастных случаев происходит среди юниоров. В детском футболе таких повреждений не зафиксировано. Наиболее часто случаются закрытые переломы и трещины. После реабилитации 9 спортсменов из 10 возвращаются в спорт.

Травма бедра

Травма бедренного сустава может возникнуть при ударе по мячу внутренней частью стопы. В этом случае происходит травма капсулы сустава. Травма требует квалифицированного лечения, иначе может перейти в хроническое заболевание.

Хруст в области бедра;
Отек и покраснение;
Острая боль в момент травмы;
Ограничение подвижности;
Онемение ноги.

Первая помощь при травме тазобедренного сустава заключается в обездвиживании пострадавшего и доставлении его в специализированную клинику. Диагноз ставится после рентгенологического обследования. Цель обследования – исключить перелом шейки бедра.

На травмы бедренного сустава приходится 14% от общего числа повреждений. 2% травм имеют третью степень тяжести. Большинство повреждений характеризуются как легкие – 7%. Реабилитация при травме первой степени тяжести составляет не более 4 недель.

Повреждение медиальной коллатеральной связки

Медиальная коллатеральная связка расположена на внутренней стороне колена. Растяжение этой связки может наступить при скручивании колена или прямом ударе. Травма имеет три степени тяжести.

Симптомы повреждения медиальной коллатеральной связки:

Боль на внутренней стороне колена;
Отек при 2 и 3 степени тяжести;
Нестабильность сустава;
Усиление боли при движении;
При разрыве связки кровоподтеки.

При этих симптомах спортсмен должен прекратить занятия. На внутреннюю сторону колена нужно наложить холодный компресс и вызвать скорую помощь. При сильной боли, свидетельствующей о разрыве связок ногу нужно обездвижить.

С травмами медиальной коллатеральной связки сталкиваются 12% от всех пострадавших футболистов. На повреждения средней степени тяжести приходится 4%. С тяжелыми травмами сталкивается 1%. Средний срок реабилитации при растяжении легкой степени тяжести – 2 недели.

Травмы паха

Травмы паха в футболе – это растяжение или разрыв одной или нескольких из пяти приводящих мышц. Растяжение можно получить при движении ног против сопротивления. Травмы паха имеют три степени тяжести.

Боль в области паха во время движения;
Синяки и отеки;
Ограничение движений;
Невозможность свести ноги вместе;
Уплотнение в области травмы.

При травмах первой и второй степени тяжести лечение заключается в наложении холодного компресса и ограничении нагрузок. При подозрении на травму третьей степени тяжести пострадавшего нужно доставить в травматологический пункт.

На травмы паха приходится 13% от всех повреждений. Тяжелые повреждения выявляют в 1%. Подавляющее большинство спортсменов готовок к возобновлению тренировок уже через 1-2 недели. При травмах средней степени тяжести реабилитация составляет 3-4 недели.

Разрыв мениска

Травма мениска в футболе считается одной из самых частых. Разрыв мениска происходит при скручивании колена или прямом ударе. Травма имеет четыре основных вида.

Симптомы разрыва мениска:

Хруст при получении травмы;
Боль на внутренней стороне колена;
Нестабильность сустава;
Отек колена (в первые 48 часов);
Невозможность согнуть колено.

Первая помощь пострадавшему заключается в обездвиживании сустава и направлении спортсмена в медицинское учреждение. Для уменьшения отека можно наложить холодный компресс. При травмах первой и второй степени тяжести лечение консервативное.

Разрыв мениска среди футбольных травм составляет 5%. Полный разрыв мениска встречается в 0.8%. Чаше всего спортсмены получают консервативное лечение и готовы возобновить тренировки в щадящем режиме уже через 4-5 недель.

Травмы подколенного сухожилия

Травмы подколенного сухожилия – это чаще всего растяжения легкой и средней степени тяжести. Редко встречается полный разрыв сухожилия, который требует оперативного лечения.

Резкая боль с задней стороны ноги;
Боль увеличивается при движении;
Небольшой отек в месте повреждения;
Синяк (при полном разрыве);
Слабость в мышцах ноги.

При травме легкой и средней степени тяжести спортсмену рекомендуется отказ от физических нагрузок и ношение бандажа. При полном разрыве сухожилия может потребоваться операция. Период восстановления при средней степени тяжести – несколько недель.

Травмы подколенного сухожилия встречаются у 7% пострадавших. Полный разрыв сухожилия встречается в 0.3% случаев. При легкой степени повреждения спортсмен возвращается к тренировкам уже через 5-7 дней.

Травмы передней и задней поверхности бедра

Травмы передней и задней поверхности бедра – это растяжение мышц вследствие чрезмерных нагрузок. Растяжения передних мышц случаются при сильных ударах по мячу, мышцы задней поверхности бедра страдают при ускорениях.

Боль в месте растяжения;
Небольшая отечность;
Скованность движений;
Усиление боли при нагрузках;
Слабость мышц.

Лечение этих травм консервативное. Первая помощь заключается в доставке пострадавшего в больницу. Период реабилитации при соблюдении рекомендаций врача не превышает 2-3 недель. В домашних условиях растяжение лечат мазами для снятия воспаления и холодными компрессами.

Статистики по растяжениям мышц бедра нет. Это довольно частая травма, которая не приводит к серьезным повреждениям. Спортсмены получают лечение амбулаторно. Чаще всего футболист готов к возвращению в команду уже спустя 5-7 дней.

Травмы вратарей – кисть, запястье

Травмы вратарей в футболе – это повреждение кисти и запястья. Самые частые повреждения – вывих пальца, растяжение мышц запястья, вывих сустава запястья. Также вратари сталкиваются с ушибами и вывихами предплечья, ушибами локтя. Симптомы:

Резкая боль в месте повреждения;
Отек;
Скованность движения;
Нестабильность сустава;
Боль усиливается при движении.

Первая помощь при таких травмах – холод, обездвиживание конечности, покой. После оказание первой помощи пострадавшего нужно доставить в больницу для постановки диагноза и назначения лечения.

Вратари на 70% реже получают травмы, чем нападающие и защитники. Подавляющее большинство повреждений приходится на ушибы и повреждения легкой степени тяжести.

Статистика травм детского и взрослого футбола значительно отличается. Футбол для детей считается безопасным видом спорта, а благодаря четкому контролю тренера игроки здесь получают незначительные повреждения.

Профилактика травматизма в футболе

Профилактика травматизма в футболе заключается в соблюдении режима тренировок, питания, сна и выполнении требований техники безопасности. По оценке специалистов 80% травм происходит из-за недостаточной разминки перед игрой, резкого повышения нагрузки в период подготовки к соревнованиям и плохого покрытия футбольного поля. Чтобы избежать таких травм родителям рекомендуется тщательно выбирать секцию футбола. Обратите внимание на требования тренера к соблюдению режима, на покрытие игрового поля и на качество обмундирования спортсменов. Выбрать футбольный клуб для ребенка можно в нашем каталоге секций, где представлены лучшие клубы детского футбола России.

Но даже выбрав хорошую секцию родители должны понимать, что ребенок может получить спортивную травму, поэтому необходимо оформить страховку для занятий футболом, которая позволит получить денежную компенсацию при растяжениях, ушибах и других травмах. Страховка для занятий футболом также потребуется для соревнований. По правилам Федерации Футбола России ни один спортсмен не имеет право выходить на поле без страховки.

Заключение

Футбол – спорт №1 в России. Травмы в футболе случаются часто, но в большинстве случаев они не несут серьезной опасности. Если страховой случай произошел на тренировке или в ходе футбольного матча, обратитесь в стразовую компанию за выплатой, телефон и адрес СК на странице контакты. Тренеры советуют родителям не бояться футбола, ведь среди детей процент травматизма гораздо ниже, чем среди взрослых игроков, а тренировки проводятся в строгом соответствии с правилами техники безопасности.

По количеству травм горные лыжи занимают второе место, пропуская вперед себя только футбол. В Германии, где на склоны ежегодно выезжают более 100 тысяч человек, примерно 20 тысяч возвращаются с травмами. Кстати, по тяжести полученных повреждений конкурентов у горных лыж нет.

С какими травмами сталкиваются лыжники?

Статистика травм лыжников:
• колено – 25,2% от общего числа травмированных;
• голеностопные суставы – 8,4%;
• голени – 14,2%;
• голова – 7,9%;
• пояс верхних конечностей – 5,6%;
• кисти – 6,5%;
• пояс нижних конечностей, таз, позвоночник – 6,1%.

В структуре травм преобладают переломы (35%), разрывы связок (27%) и растяжения (12%). Черепно-мозговые - 4%. Также в горных лыжах есть риск обморозиться, переохладиться.

Коленный сустав
Основную провоцирующую роль играет скручивающее усилие на колено при прохождении поворотов, маневрах на трассе. И, конечно, ушибы при падении.

Голеностопные суставы
Механизм травмы – подворачивание стопы при неудачном повороте, падении, наезд на препятствие (кочку под снегом).
Типичное повреждение – растяжение связок. Менее распространенное, но более серьезное – перелом щиколоток, отрыв их от костей голени. Оба типа травм проявляются болью в поврежденном голеностопе, но без рентгена сустава, исключить перелом нельзя.

Кости голени
Как правило, из-за столкновений с другими лыжниками случаются ушибы. Переломы возникают в результате падений, неудачных прыжков, столкновения с препятствием на большой скорости.

Голова и шея
Удариться головой можно как угодно: упасть, столкнуться, получить по голове палкой (случайно или преднамеренно). Поэтому шлем обязателен.
По тяжести преобладают легкие сотрясения мозга. Но при некоторых ситуациях, высоких скоростях, есть риск получить тяжелую травму (пример – М. Шумахер, известный во всем мире гонки "Формулы-1").
При резком торможении или столкновениях происходит хлыстовая травма шеи. В результате, растягиваются связки и мышцы шейного отдела позвоночника. Следствием становится картина шейного остеохондроза и недостатка мозгового кровообращения (боль и скованность в шее, приступы головокружения, онемение рук, шум в ушах и т.д.). В клинике мы часто видим пациентов с хлыстовой травмой и умеем с ней работать.

Пояс верхних конечностей
Характерные повреждения плеча у горнолыжников:
• переломы плеча, ключицы – происходят при столкновениях с другими лыжниками, деревьями, при падениях;
• разрыв или растяжение акромиально-ключичной связки – в результате падения на вытянутую руку;
• вывих плеча – удар в плечо, падение, столкновение;
• растяжение или разрыв вращающей манжеты плеча – при неудачном движении, когда палка при замахе цепляется за препятствие, при значительном усилии на палке.
Серьезная неприятность – частые вывихи плечевой кости, что может привести к формированию привычного вывиха. Тогда головка плечевой кости будет выскакивать от малейшего усилия.

Пояс нижних конечностей, спина
Все горнолыжники падают. Новички - чаще, опытные – реже. И каждое падение – риск получить травму спины: ушибы, растяжения мышц и связок спины. В тяжелых случаях – отломы поперечных и остистых отростков, переломы тел позвонков. От ушибов также страдают ягодицы и бедра.
Особо остерегаться на склонах следует людям с межпозвонковыми грыжами.

Профилактика травм
Лучший способ снизить вероятность получения травм – хорошо подготовиться, в первую очередь – физически. Необходимо проработать мышцы ног, спины, отточить чувство равновесия.
Кататься надо начинать под руководством инструктора, научиться стоять на лыжах, поворачивать и падать. Иначе есть риск получить травму даже на простой трассе и медленном спуске. Обязательна разминка: это профилактика растяжений, крепатуры.
И не катайтесь в одиночку: иногда даже не тяжелая травма приводит к обездвиживанию человека и тот, без посторонней помощи, рискует обморозиться, получить переохлаждение.

Если во время катания на лыжах вы получите травму, записывайтесь на прием в клинику Доктора Григоренко – у нас опытные специалисты и европейские технологии лечения и реабилитации. Мы поможем вернуть легкость движениям.

Читайте также: