В чем преимущество отдыха на природе

Обновлено: 19.09.2024

Прогулка по зимнему лесу видео

Есть много причин для прогулок, и все же, делая их в лесу да еще и зимой добавляет к ним ряд преимуществ. Каких именно? Их можно описать одним словом — сила. Другими же словами это энергия, интерес, удовольствие и наслаждение. Каждая отдельная зимняя прогулка различается и сцены вокруг сменяют одна другую.

Большинство людей чувствуют себя более расслабленными когда находятся на природе. Но немногие из нас знают какие уроки может показывать спокойная и оздоравливающая природа. Исследования также показали, что совмещение трех факторов — прогулки, леса и зимы могут повысить настроение, здоровье и даже креативность.

Прогулки сами по себе действуют облагоражающе на человека — развитие мышц, повышение внимательности, понижение кровяного давления, стабилизация работы сердца и даже профилактика рака. В то же время, холодная погода при лесной прогулке предоставляет дополнительные преимущества.

Нам очень повезло жить в широтах, наполненных лесами, а холодные зимы у нас не бывают проблемой. Час езды до Джейрахского района доставит вас в мир горных и лесных троп, протоптанных местными жителями и гостями региона. Здесь можно встретить огромных орлов, парящих высматривая внизу добычу, редких горных туров и другой животный мир, который составит вам компанию на прогулке. Зимой голые ветки деревьев становятся пушистыми от снега и мороза так, что отчасти даже боишься прикасаться к ним, чтобы они не потеряли этой красоты.

Вот несколько причин гулять в зимнем лесу

Вы сможете увидеть больше. Когда вы слышите пение птицы, вы можете увидеть ее. Нет листьев. Вы также сможете увидеть следы животных на снегу.
Вы сможете услышать больше. Когда нибудь гуляли по лесу в снегопад? Помните внезапную тишину? Даже когда снегопада нет, зимой природа будто спит. Нет жужжания насекомых, а пение птиц еще более различимо.
Вам не надо беспокоиться о колючках, клещах, пчелах и других летних радостях. Если вам довелось быть ближе к природе в летнее время, то вы понимаете о чем разговор. Не думаю что вы сильно будете скучать о надоедливых насекомых или расцарапанных, колючкой, руках. А так же вы не принесете домой в карманах листву и семена, собранные ненароком в летнем лесу.
Нагрузка снегом. Шагать по свежему снегу весело. Но это не тоже самое что летняя прогулка по лесу или терренкур по бетонной дорожке. Ваше тело греет вас и вы чувствуете себя хорошо. Также вы обнаружите, что видите и слышите лучше и больше, а за отсутствием мошкары ваши прогулки будут глубже.
За отсутствием листьев можно увидеть гнезда. Да, теперь вы ближе увидите своих соседей. Сможете разобрать — какие деревья одряхлели и стали хорошим домом для сов, птиц и животных. Увидите чем они питаются, чтобы перезимовать.
Найдёте особые, близкие к духовному восприятию места. Во время прогулки, замечайте уникальные места для будущих визитов. Будут такие, о которых вам захочется написать, или где будет желание молиться. В таких местах хочется остановиться, присесть, оглядеться по сторонам и думать, думать… ну или петь))
Попробуйте вести дневник путешествий по лесу. Такое занятие предоставит вам новый вид интересных занятий. Дневники — ваши ежедневные научные статьи, мемуары по путешествиям и жизни природы. Вы удивитесь, когда будете читать их через какое то время.

По большому счету, человеку надо найти хотя бы ближайший лес для прогулки. Небольшого лесного массива также хватит, чтобы оторваться от постоянного новостного потока и информационной нагрузки. Хотя бы не надолго. Вы сможете насладиться тишиной, либо природа предоставит вам небольшое аудио сопровождение, в форме стука дятла клювом по дереву.

Многие проблемы можно решить прогулкой. Мы выходим на прогулку со своей проблемой, но есть большие шансы, что возвращаясь будем иметь готовое решение.

Прогулка по зимнему лесу

Привычка ежедневных прогулок легко может стать хорошей тренировочной базой. Ученые говорят что 20 минут в день достаточно, но многие все же ходят дольше. Я предпочитаю гулять в соло, потому что это создает открытое пространство в воображении для идей. Соло означает полное одиночество — без семьи, друзей, без телефона. Так открывается пространство в уме для мыслей и идей. Я часто ловлю себя на этих “Эврика” прогуливаясь. Интересная вещь. Они магически появляются много, много раз. Новые и разные идеи или решения витают вокруг при прогулке.

Прогулки, в том числе и зимние, это нечто такое, что мы должны для себя рассматривать. Это полезное занятие и стоит того, чтобы попробовать.

На сегодняшний день среди людей начинает приобретать популярность экологический туризм. Такой вид отдыха пока еще довольно новый, однако все больше и больше туристов начинают ним интересоваться. Подобное любопытство можно легко объяснить – человечество начало предпочитать отдых на территории живой и нетронутой заводами природы. Согласно статистическим данным, большая часть туристов предпочитает непосредственно живое общение с природой.

Преимущества данного отдыха достаточно легко выделить, так как из-за условий жизни нам довольно сложно наслаждаться живой природой. Большое количество населения изо дня в день работают в офисе, после которого вдыхая дым заводов и вредных газов машин возвращается домой. Не удивительно, что многие из них после трудовых будней предпочтут уединиться с природой.

Если Вы заинтересовались экологическим туризмом, то следует учесть ряд принципов, которые нужно соблюдать всем путешественникам. Данные правила предварительно были созданы Международным Союзом Экотуризма (TIES).

Первым и главным правилом для начинающего эко-туриста должна навсегда стать памятка о уязвимости нашей планеты. Только после полного понимания того, что Земля требует заботы и трепетного к себе отношения Вы можете себе позволить отправляться в подобное путешествие.

Третьим и четвертым правилом считается уважение культуры, географии и прав местных жителей данной местности. Конечно же, эти аспекты следует учитывать туристам из любой отрасли, но и здесь они отыгрывают куда большее значение. Посещая места, где люди живут в совершенно иной для Вас среде, нужно учитывать их мнение, жизненные устои и обычаи.

Также одними из немаловажных правил является путешествие только по тем тропинкам, которыми уже кто-то ходил. Не секрет, что каждому туристу хочется быть первооткрывателем, но в случае с живой и неизученной природой нужно быть очень осторожным.

Главным аргументом для эко-туристов станет то, что у них появится возможность кардинально улучшить свое здоровье. Находясь наедине с природой удается отвлечься от всей мирской суеты, настроиться на приятные мысли и поразмышлять о чем-то вечном. Каждый из нас согласиться, что намного сидеть на береге реки, чем в метро или трамвае задымленного мегаполиса.

Еще одним немаловажным фактором, который у Вас появится после странствования по неизведанным уголкам Земли, является огромный багаж новых знаний. Ведь оставаясь с глазу на глаз с природой, Вы начинаете питаться, думать и поступать совершенно по-другому. Также появиться шанс открывать новые места, знакомиться с предметами искусства.

Последним положительным результатом в этом списке, но никак не в самом экотуризме, является экономия денежных средств. Как бы банально это не звучало, но стоимость проживания в гостиницах и хостелах на территории курортных стран намного выше, чем покупка удобной и немаленькой по размерам туристической палатки. Также это касается еды, питья, одежды и времяпровождения. Здесь Вам не нужно будет платить за вход и просмотр, вся красота природы расстилается перед глазами совершенно безвозмездно.

Конечно экологический туризм – это очень хорошо, однако не бывает никакого вида отдыха, который не включал бы в себя и отрицательные стороны. Именно о минусах данного вида путешествия будет рассказано далее.

Следует начать с того, что неподготовленным к жизни на природе людям не желательно резко начинать пробовать заниматься экотуризмом. Природа – это хорошо, однако находиться на открытой местности неделями, без горячей воды, привычного питания и ночлега является испытанием не для каждого. Вам запланированный отдых может запросто превратиться в долговременную пытку.

Еще одним серьезным минусом можно считать недоступность всех желаемых мест для путешествия. На территории каждой страны существует огромное количество заповедников и парков, которые располагаются на больших территориях и вход человеку туда запрещен. Нужно уметь подыскивать такие места, куда действительно совершить туристический подход будет безопасно. В таком случае наилучшим вариантом будет обратиться в специальное агентство, которое за определенную сумму составит Вам маршрут и даже найдет напарников для путешествия.

Заключительным минусом будут животные, которые обитают в живой природе. Если Вы отправитесь в такой поход, нужно будет готовым к встрече с животными, которые там обитают. Звери, живущие в дикой природе, не привыкли к людям, и могут реагировать очень агрессивно. Решением данной проблемы может стать гид, который хорошо разбирается в повадках животных, а также местности, где те обитают.

Подготовили для вас список подвижных занятий на все случаи жизни. Возьмите на заметку те, которые подходят лично вам.

Активный отдых— это прекрасная возможность для обретения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, получения новых знаний иновых чувств. Отдыхать активно можно влюбое время года, влюбой сезон.

Вполне может быть, что выеще незнаете всех видов активного отдыха втуили иную пору. Например, зимой, сколько вызнаете видов развлечений налыжах? Думаете, есть только сноуборд? Откройте для себя горные или беговые лыжи! При небольшом опыте лыжной езды или отсутствии природных условий для спусков, вам наверняка, понравятся обычные лыжные походы. Для них ненужно никаких особых условий, только снег.

Разнообразьте свой досуг рыбалкой, охотой, туризмом, конными прогулками. Это универсальный отдых для любого сезона.

Незабудьте овозможностях активно провести отдых нетолько вотпуск, нои:

впраздничные дни;
навыходные;
впериод рождественских каникул ит.д.

Польза отактивного отдыха

Активный отдых — это не просто приятное времяпрепровождение:

активный отдых способствует увеличению двигательной активности, это помогает поддерживать работоспособность мышц исистем органов, дарит отличное самочувствие ибодрость;
такой отдых способствует здоровому образу жизни;
дарит массу позитива;
дает огромный заряд адреналина;
это хорошее отвлечение отпроблем; свежий воздух, солнце, вода, природа; разгрузка для мозга
отдых доступен влюбом возрасте;
нетребует больших трат;
впечатления, которые запомнятся надолго;
прекрасная возможность для исследования ипознания;
повод для новых потрясающих фото ивидео;
возможность заниматься спортом ссемьей, друзьями, коллективом.

Туризм ипутешествия

Туризм как отдых стал популярным нетак давно, споявлением оплачиваемого отпуска. Люди получили возможность совершать поездки длительностью внесколько недель или месяцев. Современем поездки стали ипознавательными, иполезными. Оздоровительная ценность различных курортов вызвала пик ихпопулярности.

Туризм

Основные направления турпоездок варьируются повидам:

шопинг-туры;
морские курорты;
оздоровительный отдых;
культурно-исторические, познавательные путешествия;
экстремальный отдых.

Такой отдых развивает, укрепляет здоровье. Прекрасный выбор— спортивный туризм. Он делется на:

маршрутный, споходами, сплавами;
дистанционный, ссоревнованиями попреодолению пешеходных, водных, горных, лыжных дистанций;
непрофессиональный спорт , например, скалолазание.

Составьте список необходимых для вашей туристической поездки вещей, чтобы ничего неупустить.

Отправляясь впутешествие, изучите маршрут, почитайте отзывы, так вынайдете дельные советы ипримеры других туристов.

Зимние виды активного отдыха

Вснежную, морозную пору хорошо поваляться втеплой постели, завернуться втеплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать надаче, отдыхая наприроде, ссемьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. Куслугам путешественников всегда много отелей, коттеджей ихостелов, неговоря уже оспециализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды.

Зимний активный отдых

Активный отдых зимой— это:

горные лыжи;
сноуборд;
снегоходы;
собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Идеи для активного отдыха на природе

Адреналин, жажда скорости — получите незабываемые эмоции от этих развлечений. Активный отдых наавто, велосипедах, других видах транспорта включает всебя:

гонки наавтомобилях, мотоциклах;
велосипедные старты;
джип-туры;
путешествия наавтомобиле, велопутешествия;
квадроциклы.

Оказавшись наморском курорте, вблизи озера или нареке, обратите внимание на:

виндсерфинг;
дайвинг;
путешествия наяхте, катере;
гонки набайдарках;
рыбалку;
гидроциклы;
теплоходные туры;
парусный спорт;
рафтинг;
плавание;
солнечные ванны;
каякинг.

Неупустите возможность покорить воздух, вэтой сфере квашим услугам:

параплан;
дельтаплан;
прыжки спарашютом;
кайтинг;
воздушные шары.

Отдыхая что наКавказе, что в Альпах, можно получить массу удовольствия. В горах попробуйте:

альпинизм;
горный туризм;
треккинг, горные походы;
конный спорт;
экскурсии позаповедникам, национальным паркам;
экотуризм, сельский отдых;
найти клад, затерянный вгорах.

Активный отдых в горах

Азнаетели выотаких видах отдыха, как:

промышленный туризм;
эзотерические туры;
фототуризм;
гастрономические туры;
фитнес-туры.

Сделайте свой отдых познавательным, для этого попробуйте:

этнотуризм;
мастер-классы, народные промыслы;
экзотический туризм;
музейные туры;
экскурсии.

Оздоровительные путешествия помогут восстановить физические ипсихические силы иизбежать разного рода заболеваний. Ктаким видам отдыха относятся:

все виды прогулок: пеших, велосипедных, конных, лыжных;
бег трусцой;
купание;
экотуризм иагротуризм;
любительские виды охоты ирыбалки;
сбор ягод, грибов илечебных, пряных трав.

Экстремальным отдыхом выпроверите свои способности, испытаете себя всамых разных ситуациях. Это настоящий прилив сил ибодрости! Выбирайте любой вид туризма, новсегда помните определьной осторожности исоответствии выбранного отдыха вашему состоянию здоровья. При недугах и плохом самочувствии всякий экстрим исключается. Кроме желания ифизической формы, подготовьте необходимое для выбранного вида активности снаряжение.

Познавая возможности своего организма, незабудьте иокультурном отдыхе. Ознакомьтесь сдостопримечательностями, природными, культурными ценностями, историей ибытом тех мест, вкоторые выхотите поехать. Посвятите свое время учебным, краеведческим, историческим, ботаническим, археологическим ипрочим экскурсиям, атакже этнографическому, эзотерическому, обычному, или фото, видеотуризму.
Еще вам точно понравятся водные круизы порекам, морю, шопинг-туры ит.д.

Планируя активное времяпровождение, воспользуйтесь корпоративными программами. Сейчас это довольно распространено, компании стараются сплотить трудовой коллектив, подчеркнуть ценность каждого работника. Потому путешествия отфирмы приобретают все большую популярность, ведь они выгодны иудобны. Корпоративные туры развивают способность находить наиболее приемлемые ирезультативные решения всамых разных нестандартных ситуациях. Неотказывайтесьот:

пейнтбола, лазертага, страйкбола;
тимбилдинговых программ скурсами для групповых занятий, веревочных, лесных курсов;
геокэшинга, кладоискательства.

Путешествия натранспортных средствах повсем стихиям (земле, воде, воздуху), неменее увлекательны. Труднопроходимые места, большие расстояния также развивают чувства партнерства идобавляют адреналин. Квашим услугам:

летний изимний велотуризм, маунтинбайк, авто имототуризм, квадроциклы, снегоходы, бег насобачьих упряжках;
водные путешествия под парусами, яхтинг, плоты, катамараны, каяки;
воздушные путешествия вроде полетов нашарах.

Велосипедный туризм

Активный отдых может быть как коллективным, так ииндивидуальным. Коллективные виды спорта нетолько помогут сохранить форму, развить ловкость ивыносливость, ноисплотят команду. Для этой цели подойдут любые виды спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Незабывайте иотаком прекрасном развлечении, как танцы. Они поддержат форму, научат грациозно двигаться, повысят выносливость. Для девушек, наряду сфитнесом, хореография— просто спасительный вариант. Танцевать можно имолодым мамочкам (это поможет скорректировать фигуру), иподросткам, ипожилым женщинам. Здесь нет никаких ограничений.

Как еще можно отдохнуть, набраться энергии иполучить массу впечатлений?

Активный отдых хорош для любого пола ивозраста, онзарядит вас энергией, укрепит нетолько здоровье, ноихарактер, атакже отношения сродными, друзьями иколлегами.

Пять из семи дней в неделю большинство жителей России начинают одинаково. Их будит требовательный сигнал будильника – это значит, что пришла пора выдернуть себя из постели, чтобы начать сумбурные сборы на работу.

Следующий за утром день проходит в суете и борьбе со сном и скукой, а вечер – в переживаниях, что завтра все повторится вновь. Картина безрадостная, но такую жизнь современный человек выбрал себе сам.

Кто-то возразит, что это необходимость, ведь нужны деньги на еду, красивые вещи, украшения и хороший автомобиль. С этим трудно не согласится, но стоит хоть иногда вырываться из повседневной рутины и уезжать из душного мегаполиса. За его пределами совсем другая действительность. Вместо едкого смога – прозрачный чистый воздух, вместо серых безликих зданий – изумрудная зелень лесов и полей.

Совсем не обязательно бросать работу и становиться бескомпромиссным дауншифтером. Достаточно иногда отдыхать на природе, чтобы привести в порядок нервы и приобрести душевное равновесие. Такой досуг хорош тем, что не требует гигантских затрат. Красивые места есть в каждой области и каждом районе нашей огромной страны. Как же приятно посидеть на берегу озера пред горящим костром, слушая стрекотание кузнечиков и песни друзей. Еще более захватывающим отдых на природе станет, если совместить его с каким-либо спортом или увлечением. Тут каждый волен выбирать сам, тем более что выбирать есть из чего.

Туризм не обязательно связан с отдыхом в палатке. Более комфортный его вариант – кемпинг. Это оборудованный лагерь для туристов, в котором есть туалеты, места для стоянки автомобиля, мангальные площадки и даже небольшие домики для проживания. Обычно в кемпингах турист имеет возможность выбирать из нескольких способов ночлега: в палатке, в автомобиле, в домике. В России мест для кемпинга пока не много. Те, что встречаются, чаще всего, расположены у воды, чтобы можно было совмещать отдых с рыбалкой. Зато на родных просторах найдется немало турбаз.

Активным людям посиделок у костра в тесном кругу друзей или марш-броска по пересеченной местности недостаточно. Они научились совмещать отдых на родных просторах с экстремальными видами спорта. Обычно конкретный вид спорта привязан к определенному природному объекту – к горам, рекам, морям, озерам, и.т.д.

На Северный Кавказ съезжаются люди, которые надеются взобраться на самую высокую вершину в России – Эльбрус. Это невозможно сделать без определенных навыков и альпинистского снаряжения. Альпинизм – по-настоящему экстремальный вид спорта, предполагающий не только борьбу с природными условиями, но и с самим собой. Он развит во всех точках страны, где имеются горы: на Урале, в Сибири, Дальнем Востоке.

Если альпинисты стремятся к горным вершинам, то спелеологи изучают горы изнутри. Спуск в пещеры не менее опасное занятие, чем альпинизм, требующее осторожности и отличной подготовки. Попробовать себя в спелеологии можно даже в средней полосе России. Для этого достаточно найти заброшенные каменоломни.

Вода – еще одна стихия, дающая безграничные возможности для отдыха и спорта. Серфинг, виндсерфинг, кайтинг, дайвинг – многие из нас привыкли думать, что этими видами спорта можно заниматься исключительно на экзотических островах или побережье Майами. Это огромное заблуждение.

Меккой дайверов считаются такие страны, как Египет, Вьетнам, остров Палау, но и в России найдется несколько водоемов, подходящих для исследования морских глубин. Есть среди них и весьма экстремальные. Например, Белое море, которое является частью Северного Ледовитого океана. Также дайверов со всего мира привлекает озеро Байкал.

Серфингистам для катания на доске жизненно необходимы высокие волны. Их в России, как это ни прискорбно, встретить трудно, но все-таки можно. На их поиски следует отправляться во Владивосток, Калининград или Санкт-Петербург.

Кайтсерферы двигаются по волнам, управляя воздушным змеем (кайтом), парящим в воздухе. В Виндсерфинге к доске для этого прикреплен парус. В обоих случаях только морских волн недостаточно. Необходимым условием для занятия виндсерфингом и кайтсерфингом является ветер. Он стабильно дует на курортах Краснодарского края – Ейске и Анапе.

Существует зимний вариант кайтсерфинга, называемый кайтингом из-за отсутствия доски. Вместо нее используют горные лыжи. Скользить в кайтинге нужно по льду, а не водной глади. Для занятия им подойдет любой замерший водоем крупных размеров.

Рафтинг, байдарочный спорт и каякинг прижились в России еще с советских времен. Это обусловлено тем, что вся страна испещрена сетью рек как равнинных, так и горных. Все эти виды спорта основаны на сплаве по горным рекам. Отличие состоит лишь в судне, которое для этого используют. Лучшие места для подобного экстрима – это Алтай и Карелия.

В теплый летний день всегда можно покататься по реке или озеру на лодке, катамаране, гидроцикле.

Читайте также: