Что сделать чтобы поехать рожать

Обновлено: 18.09.2024

Роды – это то, чего с нетерпением ждет беременная женщина, особенно, когда она находится на последних неделях и уже подустала от беременности. Но, в то же время, предстоящие роды могут пугать женщину и вызывать чувство опасения по поводу того, что доведется испытывать сильную боль. В этой статье мы собрали секреты, которые смогут помочь вам сделать этот процесс менее болезненным.

Оставайтесь в форме

Врачи и акушеры утверждают, что у беременных, которые поддерживают себя в форме, роды чаще проходят более быстро. Занятия физкультурой повышают выносливость, что способствует тому, что вам легче будет перенести роды. Развитая гибкость поможет вам выбрать более удобные позиции во время родов. Кроме того, регулярное выполнение упражнений может помочь вам избежать медицинского вмешательства. Прогулки, йога для беременных, танцы, плавание – выбирайте то, что вам нравится. Не забудьте предварительно заручиться поддержкой врача.

Занятия спортом во время беременности

Первый триместр	Второй триместр	Третий триместр
Вы можете продолжать заниматься так же само, как и до беременности. И даже упражняться с тем же весом, что и до беременности.	Ваше сердце начинает работать более интенсивно, чтобы успевать циркулировать увеличившийся объем крови. Чтобы не перегружать сердце, снизьте кардионагрузку.	Ваши суставы стали уязвимыми, поэтому следует избегать подъема тяжестей. Выполняйте упражнения без веса. Желательно заниматься сидя, так как держать баланс становится все сложнее.
Первый триместр – отличное время, чтобы начать заниматься йогой или пилатесом для беременных, к тому же на занятиях вы сможете пообщаться с другими беременными.	Избегайте чрезмерно интенсивных нагрузок и не поднимайте тяжестей, если вы чувствуете головокружение.	Вы можете продолжать выполнять кардио, если чувствуете себя нормально. Многие беременные отмечают, что специальный поддерживающий живот бандаж помогает снизить напряжение.
Если вы чувствуете себя уставшей – сократите интенсивность тренировки.	Если вы занимаетесь велоспортом – переходите на велотренажер, так как увеличившийся живот не позволяет держать баланс так же хорошо, как раньше.	Очень полезно на этом этапе плаванье, оно помогает снять нагрузку со спины и расслабить суставы.

Ходите на занятия для беременных

Заручитесь хорошей поддержкой

Ваш муж, скорее всего, будет присутствовать рядом с вами на протяжении всех родов, но вам может хотеться иметь дополнительную поддержку. Согласно статистике, женщины, которые получали постоянную помощь от доулы (человек, обученный предоставлять поддержку роженице и ее партнеру), на 50% реже нуждались в экстренном кесаревом сечении и на 25% реже нуждались в обезболивающих препаратах. Обсудите возможность дополнительной поддержки с вашим врачом.

Отвлеките себя

Для тех, кто ожидает появления на свет первого ребенка, активная родовая деятельность длится, как правило, от 12 до 14 часов. Поэтому, когда начнутся схватки – сначала вы почувствуете их в нижней части спины или ощутите судороги внизу живота, — постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы начнете нервничать и беспокоиться с самого начала, считая схватки, вы слишком быстро устанете. Попробуйте переключиться на какое-то другое занятие – почитайте книгу, примите душ, приготовьте что-нибудь – это поможет вам расслабиться и ускорить процесс.

Стадии раскрытия шейки матки

Устройте легкий перекус

Легкая закуска на начальном этапе родов поможет вам поддержать ваш уровень энергии. Однако избегайте жирной или трудно усваиваемой пищи, поскольку слишком полный желудок может привести к тошноте или рвоте, на более позднем этапе, когда родовая деятельность будет в самом разгаре. Мышечные сокращения и учащенное дыхание во время родов также могут привести к быстрой потере жидкости. Недавнее исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Ирвине, показало, что ускорение введения внутривенной жидкости позволяет сократить время родов. Пейте много воды, пока вы рожаете дома, и, как только вы приедете в больницу, сообщите медицинским работникам, когда вы почувствуете себя обезвоженной.

Примите душ

Боли могут вызвать напряжение мышц всего тела, что приведет к еще большему чувству дискомфорта. Теплый душ поможет снять напряжение с мышц. Направьте поток воды туда, где боль чувствуется сильнее всего. Принимать душ можно на любом этапе родов.

Примите ванну

Через несколько часов после того, как начались мои третьи роды, я нуждалась в некотором облегчении боли. Мои врачи, сказав мне, что еще слишком рано для эпидуральной анестезии, предложили мне залезть в наполненную водой ванну, которая находилась в больнице. Произошло чудо: я могла легко менять позиции, передвигаясь в теплой воде, и направлять струи джакузи в нижнюю часть спины – такой массаж помог облегчить боль от схваток. Когда я вышла из себя, полагая, что настало время для эпидуральной анестезии, родовые пути были уже полностью раскрыты, через 10 минут на свет появилась моя дочь.

Попросите мужа сделать вам массаж

Исследование, проведенное в Институте исследований при Университете школы медицины в Майами, показало, что женщины, которым их мужья делали массаж во время родов, испытывали меньше боли и тревог, по сравнению с теми, кому не делали массаж. «Когда вы стимулируете место возникновения боли путем давления или легкими поглаживающими движениями вы смягчаете поступающий в мозг сигнал о боли. Подскажите вашему партнеру, какая область вашего тела нуждается в массаже. В первые часы родов можете хотеть, чтобы вам помассировали плечи и шею, а во время интенсивной переходной стадии вам может стать легче от легких массирующих прикосновений в области поясницы. К тому же, могут быть моменты, когда вам захочется, чтобы вас не касались вообще.

Схема массажа во время схваток

Не ложитесь

Пребывание в вертикальном положении на протяжении большей части родового процесса поможет гравитации работать на вас: голова ребенка будет оказывать давление на шейку матки, способствуя ее расширению. Попробуйте различные позиции: стоя, на коленях, присесть на корточки – это может уменьшить чувство дискомфорта и ускорить продвижение родовой деятельности. Также старайтесь двигаться: движения способствуют расширению таза, позволяя пройти голове ребенка.

Будьте открыты для возможности применения лекарств

Многие женщины опасаются, что применение эпидуральной анестезии во время активной родовой деятельности может увеличить продолжительность родов и вероятность кесаревого сечения. На самом деле, если вы напряжены, анестезия, наоборот, может ускорить расширение родовых путей, расслабив мышцы. Не переживайте, лекарство не навредит вашему ребенку. Некоторые женщины предпочитают прием анальгетиков, которые помогают притупить боль, поскольку эпидуральная анестезия может ограничить подвижность.

Преимущества эпидуральной анестезии

Это безболезненная процедура	Действует 15-20 минут, а продолжительность может быть определена по необходимости
Сохранение сознания при отсутствии чувства боли	Уменьшает стресс для матери
Препараты вводятся в минимальной дозе	Анестетики не влияют на ребенка
Свобода движений при родах	Позволяет делать срочное кесарево сечение, увеличив дозу
Может быть сделана бесплатно, в некоторых медицинских учреждениях	Позволят сразу же кормить грудью

Дышите глубоко

Дыхательные техники не только помогают сосредоточиться во время схваток, но также глубокое дыхание может помочь расслабиться. Во время родов используйте любые методы релаксации, которые помогают вам в повседневной жизни – глубокое дыхание, визуализация любимого места, слушание музыки.

Прежде всего, помните, что хотя роды – весьма непредсказуемый процесс – все же, есть одна вещь в которой вы можете быть абсолютно уверены: любые роды рано или поздно заканчиваются. И этот конец станет символом нового начала – начала жизни вашего очаровательного ребенка. Вот почему даже самые сложные роды – это самая стоящая работа, которую вы когда-либо делали.

Что можно и нельзя делать во время родов

Время	Дыхание	Что можно делать	Что нельзя делать
Латентная (скрытая) фаза родов (схватки)	30 сек с интервалом 20 мин, 1 мин с интервалом 5-7 мин	Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно).	Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблучного уксуса на 1.5 - 2 л. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом.	Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.
Активная фаза родов (схватки)	2 мин с интервалом 2-3 мин	Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схваток (по-собачьи - верхней частью легких).	Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться. Беречь силы. Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.	Кричать, Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза родов (схватки)	2 мин с интервалом 1-2 мин	Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу.	Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках.	Тужиться.
Фаза изгнания (потуги)	3-5 мин	С началом схваток набрать воздух, тужиться только в промежность. Выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по-собачьи" и только ртом.	Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках. Глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы.	Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги.
Рождение плаценты	15-30 мин	Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.	Потужиться, покашлять.	Тянуть за пуповину. Торопиться.

Если у вас есть привычки, которые вредят вашему здоровью, то они есть и у ребенка, которого вы вынашиваете. В этой…

Безопасна ли беременность после 40 лет?

Причины боли внизу живота во время беременности. Что делать?

В каких случаях угроза выкидыша повышается? Когда можно будет снова забеременеть?

О том, как гены родителей влияют на цвет глаз, волос, телосложение и характер своего будущего малыша.

Сам момент появления крохи на свет, уже смело можно причислить к волшебству. Волшебниками справедливо назначаются акушерка и женский врач, а вот всё самое магические сокрыто в женщине, в её теле и сознании. Если будущая мать осмысленно шла к этому событию, готовила себя морально, тренировала тело — физически, да и сумела грамотно подготовить близких к наиважнейшему событию в жизни своей семьи, то сами роды будут протекать скоренько и споренько.

Но все эти факторы редко уживаются в одной барышне. Этому мешает, как страх перед болью во время родов, так и паника перед новым этапом в своей жизни. Порой даже матка не желает открываться только лишь из-за того, что на бессознательном уровне беременная дама ещё не готова обнять своего ребёнка.

В этой статье мы расскажем о народных приметах и обычаях связанных с родами и поведением будущей матери. Поэтому девушкам, чьи сроки беременности уже подходят, к прочтению настоятельно рекомендуется.

Виды примет при родах

Народные приметы на беременность Принято считать, что дата, даже предположительная, появления на свет наследника — величайшая тайна. Мать, конечно, может подсчитать сроки, её мать — обязана знать о приближающемся событии, да акушер вместе с женским посвящаются в секрет.

Исходя из этого, и магические слова, наговоры и приметы подразделяются на несколько категорий. К первой причисляют скорые слова, молитвы и заговоры, которые должна произносить только роженица. Их применяют либо во время схваток, либо во время самих родов, либо в те дни, когда возможно начало родов. Все они будут направлены на то, чтобы облегчить тяжелейший процесс.

В любом из подобных заговоров, обязательно кроется просьба, но женщина в самые тяжёлые моменты должна не только их проговаривать, но и представлять всё то, что она думает, произносит или кричит.

Ко второй категории относят вербальные обереги матери, которая желает стать бабушкой, но в то же время, стремится облегчить боль дочери. Они читаются зачастую шёпотом и в полнейшем одиночестве.

Третья категория — это мысли и слова повитухи, способствующие беспрепятственному появлению новой жизни. Иными словами, врач и гинеколог свои просьбы обращают к тому, чтобы роды обошлись без патологий. То есть, в своём желании помочь беременной разрешиться, врачи обращаются ко Всевышнему за минимальным нанесением вреда здоровью роженицы и её крохи.

Приметы для папы и повитухи

Папа помогает при родах! Большинство современных граждан прекрасно представляют себе весь процесс родов. Если раньше, это было таинство, то сейчас процесс, скорее напоминает, представление или шоу. Кто-то приглашает на роды матерей, кто-то мужей. Иные рожают в воде и прочие новшества. Но испокон веков, и роженицы, и повитухи соблюдали одно ключевое правило — о предполагаемых родах должно знать очень мало людей! Чрево женщины в момент родов представляет собой открывающиеся ворота, через которые в наш мир появляется новая личность!

Исходя из этого, дабы помочь роженице, повитуха старалась открыть всё то, что по её мнению символично изображало ворота. Все окна, форточки либо двери в этот момент отворяли. Кроме того, старались держать открытыми даже печи. Но открывалось это всё в том доме, куда после родов придёт мать вместе с карапузом.

Муж обязательно помогает своей женщине. В нынешние времена — редчайший случай, когда будущий папа, не в курсе того, что жена рожает. Будущий отец должен мысленно, представляя весь процесс, брать хотя бы часть болевых ощущений на себя. Рожающей супруге, даже если она не знает, как муж себя ведёт в данный момент, обязательно становится легче. Ребёнок то общий, а значит, папа способен взять на себя хотя бы моральные трудности, коли физические для него невозможны.

Приметы на облегчение родов

Когда уже начались схватки, а точнее, в тот момент, когда они уже становятся частыми, и роженица знает приблизительный промежуток времени между ними, ей необходимо себе помогать. В перерывах, будущая мама гладит себя по животу от груди к лобку, а затем с силой нажимает на бока. При этом обязательно повторять скорый, но крайне эффективный наговор на легкие роды:

В этих словах кроется мольба, обращённая к Божьей матери. Она разрешилась от бремени очень легко. Женщина в момент произношения мольбы должна ярко представлять тот святой момент, когда Христос появлялся на свет. Рождество, волхвы и счастье, которое снизошло на мать и на всех ожидавших его прихода. Мало того, что роды пройдут значительно легче, так роженица ещё сможет наделить миг величием, которое впоследствии поможет ребёнку расти здоровым и достигать всех заветных целей.

Многие боятся родов, это нормально Будущей матери, как только она начинает чувствовать беспокойство, следует брать белый лист. То есть тетрадные в клеточку и в линию не подходят. А на нём писать те моменты, которых она желает себе на родах. Например, отсутствие патологий у своей крошечки или порывов у себя. В этом письме должна быть собрана вся искренность, на которую способна мать.

Надо бы сварить пару яичек. Когда станете их чистить, постарайтесь сделать так, чтобы на них не было изъянов. Иными словами, чтобы скорлупа отстала без проблем. Это будет своеобразным символом лёгкого появления ребенка на свет. Сами яйца необходимо скушать, а вот с водичкой надо поговорить. В вашем монологе должна заключаться просьба о беспрепятственных родах. Молите или уговаривайте, только с величайшей надеждой. На этот раз стоит обращаться именно к водице. Сделайте четыре глотка воды, по одному на каждую сторону стакана.

Приметы, связанные с родами

Заключение

Конечно, рождение своего наследника — невероятно трогательный, но вместе с тем, ответственный момент. А значит, все ваши действия и мысли, начиная ровно с того момента, как узнали о беременности, направляются только на благополучные роды. Чем дольше вы будете себя настраивать на позитив, тем скорее, правильнее и легче пройдёт процесс появления крошки на свет!

Если вам знаете еще приметы и обычаи связанные с родами, пожалуйста поделитесь с нами своим опытом! Напишите комментарий, остальные мамочки будут вам благодарны! :)

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Добрый день! Девушки кому вызывали роды таблетками, как все прошло? Помогли ли они разродиться?

leluk_19 автор

NataliyaV

leluk_19 автор

Акита

4.350 кг сын весил. Рожать было больно. Больше не хочу покамись)))

maratovna

leluk_19 автор

Miss_kitty

vanilnaya

leluk_19 автор

Miss_kitty

А ещё страшнее было, потому что врачи не говорили ничего

Miss_kitty

Девочки всем здравствуйте, поделитесь пожалуйста опытом, болели ли вы ковидом в первом триместре, как сейчас себя чувствуете, как ребёночек перенёс инфекцию, всё ли сейчас хорошо, чем лечились? У меня сейчас 10 недель, заболела 5 дней назад, температура скачет до 38.5, сбиваю парацитамолом, капаю гриппферон и свечи виферон, от кашля мукалтин и обильное питьё, вобщем только это врач и прописал. Очень переживаю за малыша.

Примерно 40% беременных женщин родоразрешаются жизнеспособным зрелым плодом до наступления 40-й недели беременности.

Готов ли плод к рождению на 39-ой неделе

Пищеварительный тракт малыша уже готов принять и переварить первые порции молозива, а потом и грудного молока или адаптированной смеси по возрасту. Благодаря своим вкусовым рецепторам, ребенок способен отличить горькое, соленое и кислое от сладкого, отдавая предпочтение последнему.

Малыш прекрасно слышит и будущие родители наверняка неоднократно имели возможность почувствовать физически, как кроха реагирует на громкие звуки. Плод, рожденный в 39 недель беременности, неплохо видит на расстоянии около 30 см. и различает цвета.

Мамочка обычно чувствует это – ее животик опускается примерно на ладонь и дышать становится легче.

Однако до появления на свет малыша проходит еще какое-то время, необходимое для завершения всех процессов в организме матери и плода, связанных с подготовкой их к родам.

Нужно ли пытаться ускорить роды на 39 неделе?

Предполагают, что ключевое значение в подготовке организма женщины к родам в последние недели вынашивания, играет фетоплацентарный комплекс.

В идеале, родоразрешение начинается самопроизвольно, по мере наступления зрелости плода и плаценты, а также готовности родовых путей матери к процессу изгнания плода из утробы.

Однако по многим причинам может случиться так, что признаков скорого родоразрешения даже на 39-ой неделе не наблюдается и доктор дает заключение о незрелой шейке матки. В этом случае, после дополнительных исследований состояния плода, его позиции, степени зрелости плаценты и ее положения, акушер может дать рекомендации о применении методов не медикаментозной стимуляции родовой деятельности.

К примеру, на 39-ой неделе пора задуматься о родовозбуждении тем мамочкам, у которых прослеживается наследственная тенденция к перенашиванию. В группу риска попадают и те женщины, менструальный цикл которых нерегулярный либо составляет более 30 дней. Как правило, подобные моменты доктор уточняет у пациентки при постановке на учет по беременности.

Будущей маме следует помнить, что если дальнейшее вынашивание действительно нежелательно и несет угрозу состоянию здоровья её или плода, то стимуляцию родоразрешения по медицинским показаниям проводят в стационаре с помощью специальных препаратов.

Способы домашней стимуляции родов на 39-ой неделе беременности

Родовую деятельность, начавшуюся при незрелой шейке матки, в несколько раз чаще сопровождают аномалии, возникают сложности в послеродовом периоде для мамы и новорожденного. Ход таких родов нередко завершается экстренной операцией. Поэтому, стимуляция родовозбуждения при недостаточной готовности шейки матки к изгнанию плода крайне опасна.

Подготовить шейку матку к родам и, заодно, приблизить дату рождения малыша, призваны помочь следующие средства:

Необходимые предродовые изменения шейка матки претерпевает под влиянием гормонов и биологически активных веществ (простагландинов E2 и F2α), вырабатываемых фетоплацентарным комплексом. Простагландинами же богата и мужская сперма. Кроме того, интимные ласки и оргазм стимулируют выброс окситоцина, усиливающего сократительную активность матки.

У этого метода есть противопоказания: отслойка плаценты, некоторые заболевания у партнера, например, ЗППП и т. д.

соблюдение диеты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (жирная рыба, оливковое, льняное масла, авокадо и т. п.);
прием масла вечерней примулы (дозировка зависит от срока беременности).

Если врач на очередном приеме беременной пациентки в 39 недель констатировал, что состояние шейки матки соответствует сроку беременности, то будущая мама может попытаться поторопить роды, например, таким образом:

Тяжелые физические нагрузки, конечно, под запретом. Достаточно будет не пренебрегать бытовыми хлопотами, длительными прогулками, плаванием и т. п.

Это способствует синтезу окситоцина, гормона, способного вызвать сокращения матки.

Выполнение упражнений для подготовки промежности, например, гимнастика Кегеля.

Занятия способствуют выработке окситоцина, а также расслабляют мышцы тазового дна. Кроме того, подобные упражнения, равно, как и массаж половых губ и вагины благоприятно влияют на эластичность мышечных тканей промежности.

В настоящее время признано, что специалисты по точечному массажу и иглоукалыванию, применяя свои профессиональные приемы, способны стимулировать родовую деятельность и влиять на течение родового процесса.

Последствия применения подобных стимулирующих средств могут быть совершенно непредсказуемы и крайне опасны как для матери, так и для плода.

Опасные приемы ускорения родов

Способы, которые не следует применять в домашних условиях чтобы ускорить родовою деятельность:

Данное питье вызывает мощные позывы к дефекации, а там и до родовой активности недалеко, как утверждают советчики.

Сократительная активность кишечника, изгоняющего содержимое, видимо, должна повлечь за собой сократительную активность матки, изгоняющей плод.

Опасность в том, что ход очистительного процесса сложно контролировать. Родовая деятельность может быть стремительной, а последствиями дефекации будут обезвоживание и бессилие матери.

Средство по популярности не уступает описанным в предыдущих пунктах. Опасные последствия аналогичны.

От использования касторки для родовозбуждения в роддомах отказались, как от малоэффективного средства, несущего, тем не менее, нежелательный эффект. В домашних условиях же применять его тем более не стоит.

Наиболее популярны отвары и настои на основе клопогона и листьев малины).

Однако со стороны медицины подтверждения эффективности этих средств нет. А клопогон, как ядовитое растение, содержащее алкалоиды, вообще запрещен к применению в период беременности и лактации. Т. е. прием любых фитопрепаратов в период беременности должен быть согласован с наблюдающим доктором.

Вообще, если беременность развивается нормально, то активных действий со стороны женщины для скорейшего родоразрешения не требуется. Если же в течение вынашивания возникают подтвержденные медицинскими исследованиями отклонения, требующие завершения беременности во благо матери и/или малыша, то это, безусловно, повод для вмешательства, которое, тем не менее, должно быть инициировано врачебными специалистами.

Читайте также: