Как быть умным туристом

Обновлено: 18.09.2024

Энциклопедический словарь определяет туризм как организованное путешествие по определенным маршрутам.

Значит, чтобы стать туристом, нужны, во-первых, маршрут движения и во-вторых - определенная организация. Исходя из этого мы расскажем вам о том, как организовать поездку, чтобы она стала настоящим туристским походом. А чтобы вас на первых порах не испугали трудности выбора маршрута - предложим описания наиболее популярных.

С кем идти в поход? Можно собрать в туристскую группу сослуживцев или соседей по дому, или просто знакомых и родственников - всех, кто в принципе разделяет вашу мечту о походе и с кем вам будет приятно провести свои выходные дни. Никаких ограничений по возрасту для участников похода выходного дня, а также требований к их туристскому опыту формально не устанавливается, но очевидно, что в группе должны быть собраны люди со схожими интересами, единомышленники.

Теперь, когда у вас собрана туристская группа, для нее необходим руководитель. Согласно правилам, группа должна его выбрать. Совсем не обязательно для этого устраивать большое собрание с президиумом и протоколом - достаточно каждому высказаться и предложить кандидатуру, и тогда сразу можно будет выявить лидера. Но при этом нужно, чтобы избранный вами руководитель ранее хотя бы один раз побывал в походе выходного дня, чтобы иметь представление о туризме. И конечно, нужно, чтобы он обладал умением увлечь и повести за собой группу. Вероятно, последнее качество у него обязательно есть, иначе вы выбрали бы другого руководителя. На практике чаще всего случается, что не группа выбирает руководителя, а он подбирает группу. В этом нет ничего плохого, нет нарушения правил: принимая приглашение в поход, каждый из участников как бы признает лидирующую роль его организатора и согласен с этим.

Это фото с тура Легендарная Тридцатка, знаменитый маршрут 30

Это фото с тура Легендарная Тридцатка, знаменитый маршрут 30, через горы к морю с легким рюкзаком

Это фото с тура Легендарная Тридцатка, знаменитый маршрут 30

Это фото с тура Легендарная Тридцатка, знаменитый маршрут 30 - через горы к Черному морю с легким рюкзаком

Это фото с тура Легендарная Тридцатка, знаменитый маршрут 30

И конечно же, в вашей группе наверняка будут свои кино- и фотооператоры, лучше других участников владеющие аппаратурой.

Формальным подтверждением того, что в поход отправляется организованная туристская группа, служит маршрутный лист. В него заносится состав группы, ее маршрут, сроки проведения. Это - своеобразный паспорт группы на маршруте: все сведения в нем должны быть заверены подписью ответственного лица и печатью проводящей организации.

Выбор маршрута обычно зависит от цели, которую ставит перед собой группа, от вкуса и интересов ее участников. Как бы ни были разнообразны эти цели, их можно сгруппировать следующим образом:

Исходя из целей, протяженности, продолжительности и возможности встретить на пути естественные препятствия, походы выходного дня подразделяются на прогулочные и оздоровительные. Есть еще походы тренировочные и соревновательные - для тех, кто готовит себя к сложным многодневным походам. Но для нас пока наибольший интерес представляют первые два вида, так как для многих именно с них начинается дорога в туризм.

Прогулочные походы обычно ограничивают одним днем, стараясь уложить весь маршрут в пределы 10-15 км. Такие походы, как правило, проходят по вполне приличным дорогам и потому не связаны с преодолением естественных препятствий. Во время этих походов не обязательно устраивать длительные привалы, так как время активного передвижения весьма невелико.

Оздоровительные походы имеют более солидную протяженность - до 25-30 км и могут продолжаться в течение одного или двух дней. Маршрут в таком походе может проходить не только по дорогам, но и по лесным тропам и просекам, вдоль берегов рек и озер, по болотам и вырубкам. Здесь могут встретиться отдельные естественные препятствия: бурелом, кочки, камни, ручьи, канавы - все это придется преодолевать, да еще и с увесистым рюкзаком за плечами. Не обойтись здесь и без длительных привалов: на обед, для отдыха, ну а если поход продолжается два дня, то и без ночлега.

С учетом приведенной классификации и следует приступать к разработке маршрута, наметив для себя интересующую тему и объекты посещения и помня о необходимости соблюдения следующих принципов:

2. В походе выходного дня для движения между экскурсионными объектами можно использовать местный транспорт, но какую-то часть маршрута следует непременно пройти пешком.

3. Разрабатывать маршрут следует так, чтобы движение к экскурсионному объекту и обратно проходило, по возможности, по разным дорогам.

4. Если вы планируете организовать на маршруте длительные привалы и ночлег, непременно следует заранее наметить их место.

Для походов, основу которых составляют экскурсии, следует заблаговременно убедиться в их осуществимости - узнать время работы музея, режим допуска в заповедник и т. п.

Необходимо познакомиться с расписанием движения транспорта, так как важно не только попасть в начальную точку похода, но и своевременно возвратиться домой. Не следует при планировании маршрута забывать и о некотором резерве времени на случай непредвиденной задержки в пути.

Важным и волнующим моментом похода всегда бывает сбор группы на вокзале: вдруг кто-то не придет, опоздает, а в рюкзаке у него продукты на всех, нужное снаряжение.

Мозгу просто необходим постоянный приток кислорода. Врачи советуют гулять минимум час в день, чтобы вдоволь надышаться. Не пренебрегай этим советом, и твоя умственная работоспособность повысится на 20 % уже через неделю.

Видео

Как расширить свой кругозор

Подумать только: география ежедневных перемещений среднестатистического человека ограничена парой районов. Как в таких условиях заиметь широкий кругозор, если круг обозрения узок?

Что такое кругозор? Это мировоззрение, то есть совокупность знаний о мире и личных убеждений. Всё это — результат пережитого опыта и его осмысления (рефлексии). Стало быть, нужно больше переживать и лучше осмыслять.

Начать следует с информации. В разделе про эрудированность приведены проверенные принципы эффективной работы с ней.

Употребляй пищу для ума

Твой биокомпьютер нуждается в хорошем топливе. Обеспечь его необходимыми питательными веществами, и он отплатит тебе стабильной плодотворной работой. Вот тебе примерный рацион среднестатистического гения.

Рыба и морепродукты. Обитатели соленых вод славятся высоким содержанием кислот Омега-3, фосфора и йода. Употребляя их 2-3 раза в неделю, ты сможешь улучшить память, повысить концентрацию внимания и даже снизить риск развития инсульта.
Горький шоколад. Он не только повышает настроение, стимулируя выработку гормона радости серотонина, но и улучшает мозговое кровообращение. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, шоколад предотвращает преждевременное старение клеток мозга. Его также можно использовать как скорую помощь: съел дольку – и через 5 минут готов к мозговому штурму.
Орехи и семечки. Мой тебе совет – всегда имей при себе пакетик любимых орешков. Они не только хорошо утоляют голод, но и стимулируют мозговую активность. Содержащиеся в них витамины E и B, фолиевая кислота, жирные ненасыщенные кислоты помогают мозгу справляться с повышенными умственными нагрузками.
Яйца. В яичном желтке содержится вещество под названием холин, которое питает нейроны мозга и значительно продлевает их жизненный цикл. Одного яйца в день будет вполне достаточно для поддержания нервной системы в тонусе.
Зелень. Калифорнийские ученые выяснили, что люди, в рационе которых ежедневно присутствует зелень, сохраняют хорошую память и ясность ума примерно на 11 лет дольше. А все благодаря кальцию и фолиевой кислоте. Так что запаситесь петрушкой, шпинатом, салатом и листовой капустой.

Слушай классическую музыку

Сонаты Моцарта не только увеличивают надои молока у коров (ничего смешного, это научно подтвержденный факт), но и мобилизуют умственную активность у людей. А органные пьесы Баха оказывают стимулирующий эффект на развитие памяти, логического мышления и концентрацию внимания.

Как стать умной и интересной девушкой

Учеными доказано, что человеческий мозг затрачивает 20 % от вырабатываемой энергии. Поэтому образ жизни в развитии интеллекта играет немаловажную роль:

Спать 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает полученную за день информацию.
Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки насыщают мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
Включить в рацион продукты питания, благоприятно воздействующие на интеллект.
Бросить курить. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за этого мозг испытывает недостаток питательных веществ.

Для развития интеллекта девушке необходимы следующие элементы:

йод, Омега-3 витамин В12 (содержатся в рыбе, в большом количестве в семге);
лютеин (в зеленых растениях: шпинат, руккола);
цинк (семена тыквы, морская капуста);
флавоноиды (горький шоколад);
катехины, кофеин (зеленый чай, кофе);
антиоксиданты (яблоки);
витамин В4 (яйца).

Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что мыслительный процесс ускорился. Однако правильного питания и отказа от плохих привычек недостаточно. Чтобы поумнеть, необходимо следовать инструкции:

играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
решать логические и абстрактные задачи, загадки;
читать развивающую литературу;
расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
учить или улучшать знания иностранных языков;
вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
заучивать наизусть стихи и песни.

Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

Заклинания и зелья, чтобы стать умным

Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.

Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.

После прочтения пламя свечи необходимо задуть.

Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.

Зачем вам становиться умным?

Известный российский психотерапевт Михаил Литвак утверждает, что если начертить шкалу от 1 до 10 и попросить человека отметить на ней свои умственные способности, то 97% поставит черту чуть выше середины. И это вполне комфортное состояние: знать, что ты не хуже других. Если же вы задумались над тем, как стать умнее, у вас наверняка есть на то важные причины:

Вы желаете кого-то впечатлить;
Испытываете трудности в учебе и карьере;
Не можете добиться поставленной цели;
Постоянно попадаете в неловкие и неприятные ситуации по глупости;
Страдаете от плохой памяти.

И средства стоит выбирать в соответствии с целью. Ведь ум – это широкое понятие, которое ныне ученые разделяют на несколько направлений, каждое из которых несет свои функции:

Так, эмоциональный интеллект отвечает за нашу адекватность в отношениях с другими людьми. Это та часть ума, которая удерживает нас от покупки 11-го iPhone в кредит или скандала с соседями;
Логика и математические способности обеспечивают понимание наук, облегчают процесс учебы и позволяют находить решения в сложных ситуациях;
Творческое мышление или креативность – та самая часть ума, с помощью которой создаются шедевры искусства, сложные маркетинговые ходы и многое другое;
Мудрость – способность, основанная на жизненном опыте;
Память, причем она тоже делится на долгую, короткую и мгновенную.

Твердое определение цели поможет вам понять, какую именно из частей своего ума вы хотите тренировать, поможет подобрать подходящие методы и средства. Если же вы ставите перед собой цель кого-то впечатлить, то становиться умным и вовсе не обязательно. Ведь можно не быть, а казаться. И для этого есть свои способы.

Важен здоровый образ жизни

Чтобы твой мозг работал, как часы, нужно давать ему отдых. Каждый день отправляйся в царство Морфея на 6-8 часов.

Но чрезмерное употребление алкогольных напитков (как и курение) наносит очевидный вред организму. Помимо этого, для наиболее эффективной работы мозгу нужно правильное питание. Получить необходимое количество питательных веществ организм может только при сбалансированной диете — человек должен есть фрукты, овощи, рыбу и мясо.

В чём отличие между умным человеком и эрудированным

Если Анатолий Вассерман — человек отнюдь не умный, то какой тогда? Эрудированный. В чём разница? А в том, что эрудированные люди — живое воплощение баз данных, или, как говорили раньше, энциклопедий. Миллионы утрамбованных фактов в голове, обширные знания в самых различных областях (от земледелия до космологии), развитая память — эрудита легко распознать, но трудно делать с ним совместную работу.

Следовательно, умный не значит эрудированный. Однако это не антиномии. Прекрасно, если умный человек ещё и начитан: в таком случае он повышает свои шансы на плодотворно прожитую жизнь.

Проблема отечественного образования в том, что и школы, и университеты выпускают эрудитов. Это можно легко доказать, взглянув на содержание образовательной программы: например, экономисты-бакалавры на первом и втором курсах изучают естествознание. Нет сомнений в ценности естествознания как такового. Есть только отчаянные, брошенные в пустоту догадки на тему того, как экономист задействует вынуждено известные ему законы движения небесных тел в процессе подсчёта чистой прибыли предприятия. В таких условиях становление умным человеком – скорее исключение, чем правило.

Не ищи легких путей

Иногда мы сами расхолаживаем свой мозг, стараясь не нагружать его лишней активностью. А ведь дозированное умственное напряжение необходимо организму не меньше, чем физическое! Без него мозг быстро стареет и начинает атрофироваться. Поэтому радуйся каждой возможности пошевелить своими извилинами.

На нашей планете есть множество мест, куда добраться своим ходом практически невозможно. Например, на вулканы Камчатки или в Антарктику. Попасть туда можно только через организованные туры. Но еще большим спросом пользуются обычные пакетные туры в самые разные города и на всевозможные курорты. Это удобно: агентство поможет оформить визу, забронирует отель и билеты, сделает страховку. К сожалению, и в этой сфере возможен обман. Рассказываем, как не стать жертвой мошенников и не лишиться отдыха.

Содержание

Туроператор – организация, которая создает пакетные туры и реализует их через сеть турагентств. Агент не имеет права сам сформировать вам поездку, он может лишь предложить готовый вариант.

Сомневаетесь? Проверяйте документы

В первую очередь обратите внимание на ИНН агентства. Обычно он указан на сайте либо в документах, которые вы можете посмотреть в офисе.

Хороший туроператор не доверит продажу туров сомнительному турагентству, а хорошее турагентство не будет работать с сомнительным туроператором.

Сезон имеет значение

Если агентство открылось в разгар сезона, то это тоже повод не доверять ему. Новые организации должны начинать работу где-то с зимы, чтобы успеть провести маркетинговую кампанию и найти клиентов к летнему сезону отпусков.

Смотрите отзывы

Не спешите подписывать документ!

Если вам протянули договор, состоящий из одного листочка, не подписывайте эту бумагу! На самом деле описание всех основных условий и нюансов занимает около двенадцати страниц. Посмотрите и на чек. Турагентства должны иметь онлайн-кассу, то есть вам должны выдать обычный напечатанный чек, а не кассовый ордер, написанный от руки.

В пакете должна быть медицинская страховка. Она должна покрывать медицинские расходы на 30 тысяч долларов (2 миллиона рублей). Ее нельзя убрать из пакета, даже если клиент уже застрахован. Есть и страховка от невыезда, чтобы клиент спокойно вернул свои деньги, если вдруг в отпуск он по каким-то причинам не улетел (она не входит в пакет, но ее можно купить отдельно).

Есть средняя стоимость путевки в определенную страну и в отель определенного класса. Если вам предложили стоимость ниже, есть повод задуматься.

Агент получает определенную комиссию с продажи тура – это 7–8%. Если вам предлагают скидку в 10–50%, то, скорее всего, вас пытаются обмануть.

Как недобросовестное агентство может обмануть туриста?

Кроме того, что мошенники могут исчезнуть после получения оплаты, есть более аккуратная махинация. Выглядит она так.

Нередко турист сам виноват. Он приходит и сразу начинает выпрашивать скидку – мошенники охотно работают именно с этой категорией, так как такие цепляющиеся за скидки клиенты менее бдительны.

Не нужно вестись на скидки. Добросовестные агентства если и делают их, то постоянным клиентам, и то не на весь тур, а на его часть, например на оформление визы. Во-первых, компании нужно оплачивать аренду, вносить коммунальные платежи и нести другие расходы. Продавать путевки с приятной скидкой всем желающим им невыгодно. Во-вторых, цена зависит от туроператора. Просить сделать скидку у агента – это как уговаривать кассира в супермаркете продать молоко подешевле. Туристу стоит смириться с тем фактом, что примерно похожий отдых везде будет стоить одинаково.

Туры-сюрпризы: выгода или развод?

Такие туры действительно чаще стоят дешевле, но прямого обмана в них нет.

Выглядит это так: клиент покупает тур, где указаны, например, страна, город, количество звезд отеля, но его название не уточняется. Это похоже на рулетку: бывают совершенно разные пятизвездочные отели. Случается, что гостиница только что открылась и ей нужно продвижение. Тогда отельеры предлагают оператору номера бесплатно, поэтому две трети стоимости такого тура составляют авиабилеты. Турист заранее не знает, попадет он в хороший, приятный отель, в который агентство не успело распродать все места (такое бывает редко), или в гостиницу, где пахнет краской. Не знает, будут выходить окна на море или на стройку (в принципе агент не может гарантировать определенный вид из окна). Не знает, как далеко придется добираться до моря или центра города. Такой опцией чаще пользуются молодые люди, которым не сильно важны условия и у которых нет большого бюджета.

Узнавайте о новых материалах Роскачества первыми, подписавшись на нашу рассылку.

Многие люди регулярно задаются вопросом, как стать умнее и повысить уровень интеллекта, чтобы оказывать влияние на других людей и преуспевать в разных жизненных сферах — от работы до личной жизни.

Кому-то способы прокачки своего мозга известны и так, но они ими не пользуются в силу чрезмерной самоуверенности или по причине банальной лени. Однако некоторым нужен четкий список рекомендаций, ориентируясь на который они будут планомерно становиться умнее и эрудированнее.

Таким образом, мы как раз и решили выкатить содержательный список действенных способов, как стать умным человеком в жизни и добиться своих целей. Советуем присмотреться.

Содержание

1. Начни разговаривать с самим собой

Под разговорами с самим собой мы подразумеваем здоровую форму рефлексии, когда человек анализирует свои поступки, разбирается в своих эмоциях, амбициях, потребностях, интересах и прочих формирующих его личность вещах.

Ты можешь делать это в любой удобной для тебя форме: в уме, на бумаге или устно, например, наговаривая мысли на диктофон (переслушивать и анализировать свои мысли через некоторое время бывает полезным). Начти вести честный диалог с самим собой, признаваясь себе в своих страхах и истинных желаниях.

2. Общайся с умными и опытными людьми

Именно поэтому если ты хочешь стать умнее, необходимо тянуться к людям, которые общаются на умные темы, размышляют, подпирая рукой подбородок, и по-умному выглядят.

В таком случае ты даже не заметишь, как сменятся твои ориентиры на познание и созидание. Главное — не бойся менять свое окружение, и все обязательно получится.

3. Не забывай про физическую активность

Как бы мы того ни хотели, наши когнитивные способности зависят не от божественного вмешательства и кармических процессов, а от здорового притока крови к голове. Именно поэтому не стоит постоянно сидеть в одной позе и препятствовать нормальному кровообращению.

Старайся регулярно делать утренние разминки, ходи на пробежки, занимайся в спортивном зале, играй в футбол или баскетбол (что тебе ближе) и много проводи времени на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом.

Находясь в душном помещении в одной позе, ты в какой-то момент поймаешь себя на мысли, что ничего не понимаешь. Во многом это будет протест твоего организма на отсутствие кислорода и физической активности. Не допускай этого.

4. Изучай иностранные языки

Изучение иностранных языков — это не только полезный навык, который нужен каждому человеку, считающему себя космополитичным и мультикультурным, но и отличная прокачка твоих мозгов.

Здесь тренируется память, улучшается многозадачность и совершенствуются разговорные навыки, необходимые для общения с умными людьми из других стран.

Владение несколькими языками — это огромное преимущество в современном мире, поэтому не стоит его игнорировать.

5. Правильно питайся

Правильное питание — это такая же регулярная необходимость, как физические упражнения. Если постоянно есть нездоровую пищу, твои когнитивные способности в какой-то момент могут дать сбой.

Именно поэтому добавь в свой рацион овощи, типа листовой капусты, шпината и брокколи. Вместе с этим не забывай про жирную рыбу, богатую Омега-3, к числу которой относится семга, горбуша и тунец.

Кроме того, разнообразь свое питание авокадо, грецкими орехами и льняными семечками. Не забывай также про ягоды и фрукты. Одним словом, переходи на средиземноморскую диету и твой мозг обязательно поблагодарит тебя.

6. Начни записывать свои мысли

Это может быть любая удобная для тебя форма — от дневника, который ты никому не покажешь, до развернутых постов в инстаграме, у которых есть все шансы разлететься по сети.

Фиксация своих мыслей — это следующая форма рефлексии, когда твое мнение не возникает и улетучивается через несколько минут, а приобретает форму и оседает в твоем сознании (или даже в сознании других людей).

В идеале писать нужно каждый день хотя бы по полчаса. Если постараться, практику записи своих мыслей можно сделать такой же привычкой, как утренняя зарядка. Достаточно ввести ее в свою жизнь и не забывать про нее.

7. Играй в интеллектуальные игры

Развивающими могут быть абсолютные любые игры — от кровожадных шутеров на консолях до всеми известной монополии. Однако надо понимать, что монополия по шкале вдумчивости все-таки занимает более высокую позицию, чем игра, где надо отстреливать бошки зомби.

Если тебе удастся заменить развлекательные игры более интеллектуальными, — это самым позитивным образом скажется на уровне твоего интеллекта.

Кстати, в хорошей компании людей из второго пункта в тебе проснется дух соперничества, что подстегнет тебя на более выдающиеся результаты по итогам игры.

8. Читай литературу и познавательные статьи

Ни для кого не секрет, что чтение является самым верным проводником человека на пути к эрудиции и успеху. Поэтому мы не можем не упомянуть про этот эффективный инструмент, хоть каждый из нас и знает о нем с раннего детства.

При этом читать можно все, что угодно — от художественной и научной литературы до познавательных статей в журналах и публикаций интересных медийных личностей. Все это дает нам информационную пищу, которую необходимо переварить критическим анализом и сформировать свое мнение.

9. Смотри интересные документалки и слушай аудиальный контент

Кроме книг для ума, есть еще много другого контента, который способен повысить твой интеллектуальный уровень. К их числу относятся познавательные документалки как от стриминговых сервисов и крупных телеканалов, так и от многочисленных ютьюб-каналов, создающих независимый контент.

Отдельное внимание также стоит уделить разным подкастам, которые могут быть посвящены искусству, политике, истории, бизнесу и прочим областям человеческой деятельности.

Ищи свой контент и всегда фильтруй его, чтобы не засорять голову информационным мусором, который может оказать деструктивное влияние на твои когнитивные способности.

10. Обязательно высыпайся

Здоровый сон — это такой же физиологически неотъемлемый процесс, как питание и упражнения. Каждому человеку для нормального функционирования всех его систем нужен полноценный отдых. Поэтому сну необходимо уделять особое внимание.

Как мы уже говорили неоднократно во многих наших статьях, спать нужно от семи до девяти часов (где-то в этом диапазоне). Если уделять сну меньше времени, организм может начать давать сбои, которые способны пагубно отразиться на когнитивных способностях человека.

Так что не стоит допоздна сидеть за литературой, учить иностранные языки и играть в интеллектуальные игры. Не забывай про регенерацию.

Читайте также: