Как поехать на природу с месячными

Обновлено: 19.09.2024

Для ребенка отдых на море – это самое счастливое время. Когда еще он может проводить сутки напролет со свободными от работы родителями, играя на пляже и плескаясь в воде. Но чтобы отдых на море с ребенком был действительно радостным и прошел без проблем, нужно заранее подготовиться к нему.

С какого возраста можно выезжать на море?

Ответ индивидуален для каждого малыша и зависит от его развития, общего состояния здоровья. Решение принимает мама, не лишней будет консультация педиатра;

До 12 месяцев у ребенка ещё недостаточно развита система терморегуляции организма, на пляже высок риск перегревания и получения теплового удара;

Детям до 3-х лет противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами в жару. Кожа малыша ещё слабо вырабатывает меланин, способствующий загару — естественному солнцезащитному механизму. Для профилактики рахита и выработки витамина D в этом возрасте достаточно ультрафиолета, получаемого в тени. Самым оптимальным возрастом ребенка для выезда на море считается возраст старше 5 лет.

Что нужно сделать перед поездкой с ребенком на море

1. Посетить врача-педиатра и пройти обследование – чтобы, во-первых, убедиться, что ребенок здоров и что у него нет противопоказаний к отдыху на море; а во-вторых, чтобы получить совет доктора относительно выбора места отдыха.

2. Лучше заранее узнать, насколько место, которое вы выбрали, подходит для отдыха с детьми: условия проживания, организация детского питания и развлечений, чистая ли вода в море, есть ли песчаный пляж с неглубокой водой, расстояние до моря от места вашего проживания, и т.д.

Когда ехать на море с ребенком

Что касается продолжительности отдыха на море, то рекомендуется отправляться не менее чем на 3 недели, а лучше – на месяц: первые 10 дней обычно уходят на акклиматизацию, остальные – на собственно отдых.

Что взять для ребенка в поезд

1. Много влажных салфеток – протирайте ими руки ребенка и предметы, которые он трогает, как можно чаще. Или детское жидкое мыло с дозатором.

2. Подгузники и/или горшок

3. Книжки, фломастеры, машинки, куклы – все, что особенно нравится вашему ребенку и что поможет скрасить долгие часы путешествия. Не доставайте все игрушки сразу.

4. Еда – очень сложный вопрос, о котором стоит серьезный задуматься до поездки. Тщательно продумайте, что и когда будет кушать ваш ребенок; не берите много скоропортящихся продуктов.

5. Вода – возьмите побольше питьевой воды, можно в специальных бутылочках с дозатором. Можно взять сок и/или молоко в маленькой упаковке.

6. Сменную одежду и постельное белье

Питание ребенка на отдыхе

Одна из основных головных болей родителей - питание малыша. Если ваш ребенок отказывается кушать в дороге, не настаивайте. Он вполне может быть "сыт" переживаемыми впечатлениями. А вот на месте пребывания вам необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе вашего малыша всегда присутствовали хорошо знакомые ему продукты. Если ваш ребенок пока только на грудном вскармливании, то маме стоит отказаться от существенного разнообразия и новинок в собственном меню, так как новый вкус маминого молока может не понравиться ребенку. С особой осторожностью кормящей маме необходимо относиться к употреблению в пищу экзотических фруктов и овощей. Если вы решили отлучить малыша от груди до путешествия, то сделать это необходимо не позднее, чем за месяц до поездки. Если планируете прекратить грудное вскармливание после путешествия, то это должно произойти не ранее, чем спустя две недели. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то ему понадобиться не только привычная смесь, но и качественная вода для приготовления детского питания. Так же Вам понадобится специальный прибор для разогревания грудного молока или смесей в бутылочках и баночек с питанием. Малыши очень чутко реагируют на любую перемену.

Еще одно важное условие успешного отдыха - сохранение привычного распорядка дня для малыша. Время сна и кормления не должны существенно отличаться от тех, к которым ваш ребенок успел привыкнуть. Ведь от этого во многом зависят настроение и самочувствие ребенка, которые, безусловно, влияют и на качество отдыха для его родителей.

Питание на пляже

Выходите на море не раньше, чем через полчаса-час после еды;
Одна из основных мер безопасности на пляже – недопущение обезвоживания. На солнцепеке организм быстро теряет воду. Поите ребёнка часто. Позаботьтесь о наличии негазированной питьевой воды. Можно взять соки;
Каши, супы, молочные продукты быстро портятся в жару – непременно помещайте их в сумку-холодильник;
Для перекуса лучше взять хлеб, печенье, овощи и фрукты: огурцы, помидоры, бананы, яблоки, груши. Сочные фрукты: яблоки, персики, арбузы хорошо подойдут для восполнения потерянной с потом жидкости;
Ни в коем случае не приобретайте пищу на пляже, в лотках или у продавцов-разносчиков. Часто она готовится и хранится без соблюдения санитарных норм;
Запаситесь водой для ополаскивания провизии и мытья рук.
Во время купания следите за тем, чтобы ребенок не заглатывал морскую воду, не облизывал камни и игрушки побывавшие в воде.

Черный список пляжных перекусов.

Запомните, запишите и передайте дальше! Эти продукты являются особенно опасными и нежелательными для употребления, которые куплены с рук на пляжах:

Но, конечно, это не значит, что на пляже нужно быть голодным. Как известно, возле воды всегда больше хочется кушать. Но в качестве перекусов лучше выбирать те продукты, которые не бояться влияния солнца и тепла. Можно взять с собой вымытые свежие овощи и фрукты, ягоды и выпечка без начинки, крекеры, домашние сэндвичи без мяса и майонеза. Из напитков лучше отдать предпочтение обыкновенной воде, а не сокам. Особенно актуально это, когда с вами дети. Будьте осторожны, ведь мы – это то, что мы едим!

Акклиматизация - неотъемлемый процесс для любого человека при смене климата, в том числе и для ребенка. Чаще всего признаки перестройки организма у малыша возникают на 3-4 сутки после приезда. Может подняться температура, появиться понос. Для того, чтобы свести к минимуму проявления акклиматизации у малыша, в первые несколько дней приучайте его к морю и солнцу постепенно. 1-2 дня лучше вообще воздержаться от купаний в море и ограничиться бассейном. Старайтесь приходить на пляж пораньше, часов в восемь утра. В это время на море удивительно спокойно и почти безлюдно. Лучшее время для ребенка - c 8 до 11 утра и после 5 часов вечера.

Солнечные ванны.

Главное правило отдыха с маленьким ребенком – умеренность во всем. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар - не что иное, как защитная реакция организма на солнечное облучение. А где вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, обеспечивающий загар. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам. Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Косметические средства для малыша просто необходимы на отдыхе. Разделим их на две группы: средства по уходу за кожей и солнцезащитные средства. Первые - это те средства, которыми Вы пользуетесь в обычной жизни. Кстати, менять их на отдыхе крайне не рекомендуется. Напомним, что детские косметические средства должны быть изготовлены из качественного натурального сырья растительного происхождения, обеспечивать полноценное очищение, увлажнение, защиту и питание нежной детской кожи. На отдыхе не обойтись без очищающих влажных салфеток, при их выборе надо обратить внимание, что бы они были без спирта, с нейтральным pH, отбелены без хлора и на нетканой основе, также они могут быть промасленными.

Что касается солнцезащитных средств, то надо учитывать, что они должны быть с большим фактором защиты (от 20 и более). Западные врачи настаивают на том, что привычка использовать крем для загара должна прививаться детям с самого раннего возраста. Это так же важно, как чистить зубы и мыть руки перед едой. Надо ли приобретать специальный детский крем или можно ограничиться одним тюбиком на всю семью? Выбор однозначно в пользу детских кремов. Они как нельзя лучше адаптированы к организму ребенка, не содержат красителей и добавок. Кроме того, эти средства должны содержать пантенол и токоферол, которые будут защищать кожу, а также растительные экстракты (например, алоэ) и растительные масла для естественного и существенного увлажнения нежной детской кожи. Выбирая детские косметические средства, надо помнить, что они должны быть безопасны, гипоаллергенны, эффективны, натуральны.

Крайне нежелательными компонентами являются минеральное масло, протеины (коллаген, эластин), сырье животного происхождения (ланолин - частый источник аллергии).детям до года дерматологи запрещают находиться под открытыми лучами солнца.

Кроме кремов от солнечного излучения может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% попадающего на нее излучения, синего - 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, одев его в свободную одежду из натурального материала.

Еще одно уязвимое место - глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком? Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.

С морскими купаниями тоже нужно соблюдать определенные меры предосторожности. В первые пару дней лучше вообще не окунать малыша в воду целиком. Походите по кромке воды, помочите ножки, дайте ребенку возможность привыкнуть к морю. После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните, мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие лины, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Вернувшись домой с пляжа, сделайте для ребенка ванну с мягким средством для купания и после ванны нанесите на кожу малыша специальный лосьон после загара, богатый увлажняющими и защищающими кожу растительными компонентами. Это поможет очистить кожу от соли, песка, водорослей, увлажнить и успокоить "уставшую" от загара кожу.

Одним из возможных отрицательных способов воздействия на кожу являются укусы насекомых. Места укусов необходимо обработать специальным защитным кремом, содержащим токоферол и пантенол, что снимет покраснение, отечность и успокоит зуд. Беспокойство ребенку могут принести и домашние животные. Длительные активные игры на воздухе с кошками и собаками, контакт с шерстью может вызвать не только повышенное загрязнение кожи, но и способствовать ее раздражению, аллергическим реакциям, появлению ссадин и ушибов. Ссадины и ушибы необходимо обработать дезинфицирующими средствами и после нанести детский крем или бальзам, который ускорит процесс заживления кожи и предотвратит попадание в организм болезнетворных микроорганизмом.

Первая помощь ребенку в экстренной ситуации

Чрезмерная краснота, либо бледность, частое дыхание, слабость и потеря сознания – симптомы солнечного или теплового удара.

Срочно перенесите ребенка в тень;
Расстегните или снимите одежду;
Уложите его на спину, под ноги поместите валик;
На лоб наложите холодный компресс;
Тело оберните простыней или полотенцем, смоченным холодной водой;
Если ребенок в сознании, давайте пить прохладную воду;
Если ребенок потерял сознание – уложите на спину, поверните голову набок во избежание захлебывания рвотными массами;
Немедленно вызывайте врача или везите ребенка в больницу;

Содержание

Месячные на море: что делать

Всех женщин интересует, можно ли плавать и загорать в этот период.

Спазмы и гормональный скачок вызывают ухудшение самочувствия и настроения. Женщина может испытывать:

болезненность внизу живота;
головные боли;
тошноту;
сонливость, вялость.

Если первые дни месячных выпадают на начало морских купаний, возможно усиление всех этих проявлений. Воздействие высоких температур неблагоприятно при любых кровотечениях: кровопотеря на жаре всегда больше, чем на холоде, так как сосуды расширены. Поэтому купание во время отдыха на море следует начинать не ранее, чем на третий-четвертый дни, когда выделение крови уменьшится.

То же относится к приему солнечных ванн. Перегрев спровоцирует удлинение этой фазы цикла, и мучиться с прокладками придется дольше. Кроме того, когда вы выходите из моря на жару, на солнышко, организм испытывает резкие колебания температур. А иммунитет во время месячных несколько ослаблен. Поэтому легко простудиться или подхватить какую-либо инфекцию.

Если вы не знаете, как быть в такой ситуации, лучше всего спросить совета у врача. Скорее всего, он скажет, что наилучшим решением будет повременить несколько дней и начинать купания только тогда, когда месячные пойдут на спад.

Как купаться в море во время месячных

Конечно, стоит прислушаться к рекомендациям медиков. Но иногда бывает до слез обидно: летела (или ехала) к этому морю за тридевять земель, ждала отпуска полгода, мысленно отмечая каждый прожитый день на календаре, и вот пожалуйста – нельзя купаться!

необходимо переждать первые 1-2 дня, находясь по возможности в тени, подальше от солнечных лучей, а в воду заходить по колено;
первые пару дней стоит ходить с прокладкой, так как выделения обильные – применение прокладки снижает вероятность развития инфекции;
на 3-4 день можно купаться с тампоном (перед купанием нужно сменить средство гигиены);
время купания не более 20 мин;
после купания тампон нужно менять сразу же.

На пятый день можно уже купаться и без тампона. Чаще всего к этому времени выделения почти прекращаются. Но в жарком климате, возможно, все пойдет не по привычному сценарию, так что средства интимной гигиены носите с собой до полного окончания процесса.

Еду на море: как вызвать месячные или как их отсрочить

Да, вы понимаете, что лучше не сбивать организм с отлаженного графика, но желание сразу же после прилета погрузиться в морские волны все пересиливает? Посмотрим, перед поездкой на море как задержать месячные.

Врач предложит вам эти 3 месяца попить гормональные препараты – монофазные КОКи (противозачаточные таблетки). Выбор велик, таких таблеток сейчас много. Часто гинекологи советуют:

Конечно, такая задержка не всегда хороша для организма. Более того, принимать гормональные таблетки врач вам может и не разрешить из-за индивидуальных особенностей организма (например, склонности к тромбофлебиту). Но ехать-то надо, билеты куплены. Как быть – может быть, просто ускорить приход месячных народными средствами, не прибегая к гормональной поддержке?

Приблизить наступление критических дней можно с помощью отвара петрушки. Заваривайте пучок петрушки стаканом горячей воды и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Все должно начаться через 3-4 дня после такого курса. Иногда с этой же целью советуют есть лимоны – содержащийся в них витамин С ускоряет наступление критических дней.

Месячные на море у подростка: что делать

После отдыха на море задержка месячных

После отдыха на море задержка месячных вполне вероятна. Это обусловлено сменой климата. Нормально, если критические дни, которые по календарю должны были начаться сразу после поездки, придут на неделю позже. Гормональная система очень чутко реагирует на резкую смену обстановки. Может немного задержаться (или, напротив, случиться раньше) овуляция. Возможно, овуляции в этом цикле вовсе не будет, и месячные дадут о себе знать чуть позже, будут несколько скудными.

Задержка месячных на море тоже возможна. Волноваться не надо – причины здесь те же. Но если в этом цикле были незащищенные половые акты – стоит для собственного успокоения сделать тест.

Как уменьшить кровотечение при месячных на море

Мы уже знаем, почему месячные на море идут долго: во всем виноваты излишне теплая погода и смена климатических условий. Кроме того, свое влияние оказывает возросшая физическая активность: во время отдыха много ходят пешком, осматривая достопримечательности, изучают местность, танцуют по ночам на дискотеках.

Пейте по одной таблетке в день. Лечение продолжается 3 суток. Чтобы месячные не шли дольше положенного, иногда подобным способом пользуются спортсменки перед соревнованиями. Правда, нужно обязательно согласовывать свои действия с врачом.

Сократить продолжительность кровотечения помогает отвар крапивы.

Возможен и такой вариант – скудные менструации. Не пугайтесь: просто из-за смены климатических условий и режима дня так сработали яичники.

Если месячные на море изменили свой характер или пришли не вовремя – не стоит переживать. К следующему циклу все должно нормализоваться. А вот если этого не произойдет – тогда пора будет обратиться к врачу: возможно, действительно есть проблемы со здоровьем.

Месячными можно управлять. Вызывать их раньше положенного срока, например, чтобы первые и самые тяжёлые дни цикла не совпали с важным событием вроде соревнования или свадьбы. Или всё же спровоцировать их начало, когда они задерживаются не из-за беременности (подобные эксперименты во время неё смертельно опасны), портят планы и заставляют нервничать. Но даже если вы не беременны, лишний раз подумайте, стоит ли игра свеч.

Почему вызывать месячные опасно

Чтобы понять это, важно разобраться, как устроена менструация.

Пока женский организм переживает овуляцию, матка готовится принять оплодотворённую яйцеклетку и создать ей наиболее комфортные условия для дальнейшего деления и роста. Под действием гормонов (в основном эстрогена и прогестерона) слизистая оболочка матки — так называемый эндометрий — становится более толстой, мягкой, рыхлой, чтобы яйцеклетка могла зацепиться и найти питание.

Если яйцеклетка успешно оплодотворена, она спускается в матку и оседает в подготовленном рыхлом эндометрии — начинается развитие плода.

Если нет, яйцеклетка погибает. Утолщённый эндометрий больше не нужен, и организм от него избавляется. Сначала резко снижается уровень прогестерона, от которого зависит питание слизистой. Из-за недостатка полезных веществ эндометрий чахнет, атрофируется. Сосуды, которые связывают его с маткой, истончаются и в конце концов рвутся. Начавшееся кровотечение вымывает из матки уже ненужный слой слизистой.

Примерно тогда же растёт уровень эстрогена. Он в данном случае заставляет матку сокращаться, выталкивая наружу всё ненужное.

Как видите, вызвать месячные можно лишь двумя способами:

Гормональным, то есть принимая препараты на гормональной основе, которые создадут условия для отторжения слизистой. Этот способ хорош, если вы готовитесь к какому-то важному событию и у вас в запасе пара месяцев.
Физическим, то есть создавая условия, при которых разорвутся сосуды, соединяющие эндометрий со стенками матки.

Ни первый, ни второй способ нельзя назвать абсолютно безопасным. В первом случае вы ударяете по гормональному фону, и последствия этого сложно спрогнозировать.

Во втором, искусственно вызывая отторжение слизистой, вы рискуете разорвать крупные сосуды и спровоцировать маточное кровотечение. Особенно если есть вероятность беременности.

Обязательно сделайте тест на беременность. Если он покажет две полоски, не рискуйте и идите к врачу!

Да и вообще, прежде чем что-то делать, проконсультируйтесь с гинекологом.

Как вызвать месячные гормональным способом

Самый эффективный и безопасный способ вызвать месячные в нужный момент — подготовиться к этому заранее.

Если впереди у вас важное событие, например отпуск или соревнование, за пару циклов до него начните принимать гормональные противозачаточные A quick guide to skipping periods with birth control . Естественно, те, что порекомендует вам гинеколог. Любое вмешательство в гормональный фон может иметь негативные последствия, поэтому крайне важно подобрать именно те таблетки, которые подойдут лично вам.

За пару суток до того дня, на который вы бы хотели назначить месячные, просто перестаньте принимать препарат (или перейдите на таблетки-пустышки, если они предусмотрены формой выпуска). Ваш гормональный фон изменится и вызовет менструацию, точнее кровотечение отмены, раньше срока.

Есть и второй вариант: начать новую пачку без перерыва (без приёма плацебо), а потом бросить в нужный момент.

Как вызвать месячные физическими способами

Повторим важное: если тест на беременность показал вам две полоски, идите к врачу. Плод уже начал развиваться, а значит, сосуды, соединяющие эндометрий со стенками матки, могут быть довольно большими.

Разрыв сосудов чреват обширным маточным кровотечением и смертельно опасной потерей крови.

Если беременности нет, а задержка есть, не паникуйте. Есть десяток причин, по которым менструация может наступить позже. Среди них стресс, акклиматизация, диета, усталость, физическое перенапряжение… Такие состояния влияют на гормональный фон и иногда оттягивают наступление месячных. Так что, возможно, надо просто подождать: в течение нескольких дней менструация наступит самостоятельно.

Но если нет ни беременности, ни времени, можно попробовать ускорить процесс. Однако ни один из физических методов 12 Natural Ways to Induce a Period не обладает научно доказанной эффективностью.

1. Ешьте апельсины

Или любые цитрусовые, а также другие фрукты и овощи, в изобилии содержащие витамин С: чёрную смородину, брокколи, шпинат, брюссельскую капусту, красный и зелёный перец… Есть мнение The Effects of Ascorbic Acid on the Estrogen/Progesteron Levels in the Isolated Rabbit Uterine Muscle , что аскорбинка может повысить уровень эстрогена и уменьшить количество прогестерона. То есть, возможно, эндометрий начнёт отмирать, а матка — активно сокращаться. И менструация наступит быстрее.

2. Пейте чай из имбиря или петрушки

Поварите небольшой кусочек очищенного и мелко порезанного корня имбиря в стакане воды 5–7 минут. Процедите, добавьте сахар или мёд по вкусу.

Также можно приготовить чай из петрушки: залейте 2 столовые ложки мелко порубленной свежей зелени стаканом кипятка и дайте настояться примерно 5 минут.

Оба напитка могут вызвать лёгкие сокращения матки. А это, возможно, ускорит приход месячных.

3. Примите горячую ванну

Во-первых, высокая температура улучшит кровообращение, в том числе и в органах малого таза. А значит, увеличатся риск сокращений матки и шансы на быстрое наступление менструации.

Во-вторых, горячая ванна расслабляет и помогает снять стресс, который иногда тормозит приход месячных.

Также можно приложить к нижней части живота тёплый компресс. Подойдёт даже работающий ноутбук.

4. Как следует расслабьтесь

Смысл этого — снять всё тот же стресс. Возьмите выходной, поваляйтесь на диване с книжкой, займитесь йогой, выполните дыхательные упражнения или используйте любую другую технику расслабления.

Если вы профессиональный спортсмен, снизьте нагрузку: перенапряжение тоже может быть причиной задержки месячных. Дайте организму отдохнуть.

5. Займитесь физкультурой

Ваш выбор — упражнения, которые увеличат кровообращение в районе таза. Только не переусердствуйте, иначе получите противоположный эффект.

6. Займитесь сексом

Во-первых, вы ускорите кровообращение в области матки. Во-вторых, снимете стресс.

Когда надо срочно обращаться за медицинской помощью

Если вызванные месячные слишком обильны и вам кажется, что вы теряете много крови, немедленно вызывайте скорую.

Также обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вы обнаруживаете на прокладке большие кровяные сгустки либо менструация продолжается несколько дней и её интенсивность не снижается. Это может быть признаком различных нарушений, которые потребуют лечения.

Автор и редактор статей о здоровье, психологии, сексологии. Работаю в медицинской журналистике более 15 лет. Опираюсь на принципы докмеда, люблю и умею искать и анализировать релевантные исследования в мировых научных журналах. Стараюсь просто и доступно писать о самых сложных заболеваниях. Верю, что понять механизм развития болезни — значит сделать первый шаг к выздоровлению.

Здравствуйте, друзья! Это ли не рай – сбежать от промозглой осени и суровой зимы в уголок, где всегда тепло и светит ласковое солнышко? Если вы из тех, кто любит действовать, и решили осуществить свою мечту, то эта статья для вас. Ведь сначала необходимо решить, куда поехать зимовать.

Не все курорты, которые пользуются популярностью летом, будут приветливы зимой. Зимовка подразумевает длительное пребывание, поэтому и к выбору места следует отнестись более тщательно. Я собрала список из 12 стран для зимовки, которые рекомендуют опытные туристы.

Советы начинающим зимовщикам

Зимовка в теплой стране уже перестала быть чем-то экзотическим: все больше людей выбирают такой стиль жизни. Но если вы решились на подобный опыт впервые, то наверняка в растерянности и не знаете, как же выбрать подходящее место.

Идеальным будет место, в котором:

удобный визовый режим;
недорогое жилье;
цены на продукты такие же или ниже, чем в России;
есть что посмотреть и чем заняться;
хорошая погода;
доброжелательное местное население и низкий уровень преступности;
можно общаться на одном из известных вам языков;
стабильная политическая ситуация.

Если вы уже выбрали несколько вариантов, то можно поискать тематические сообщества путешественников в социальных сетях. Не стесняйтесь задавать вопросы и спрашивать совета: более опытные туристы с удовольствием поделятся своим опытом.

Чтобы путешествие прошло гладко, важно правильно к нему подготовиться и заранее предусмотреть некоторые нюансы:

Обязательно сделайте копии документов и храните их не только в распечатанном виде, но и в облачном хранилище или на электронной почте.
Некоторые покупают пакетный тур от известного туроператора на первую неделю пребывания. Это позволит не беспокоиться об организации перелета, трансфера и места ночлега. За это время можно спокойно подыскать себе устраивающий вас вариант постоянного жилья.
Желательно пройти медкомиссию и заранее решить вопросы со здоровьем. Обязательно посещение стоматолога. Лечение за границей обойдется недешево, а страховка может покрыть не все траты.
Лучше взять автомобиль в аренду – это позволит вам быть более мобильным и не тратиться на общественный транспорт. В Азии стоит арендовать байк: для его вождения требуются международные права категории A, но на деле прокатчики редко их спрашивают.
При расчете бюджета не забудьте учесть обязательства, которые обязательно останутся на Родине: коммунальные платежи за квартиру, кредит, налоги, страховка и т. д. Разумно будет позаботиться об этих вопросах заранее, чтобы не пришлось тратить отложенные на отдых деньги.

12 стран, где можно приятно перезимовать

Список мест, где можно перезимовать, условно делится на три большие категории: Азия, Европа и далекие экзотические края.

Первая группа подходит тем, кто хочет окунуться в лето: купаться, загорать. При этом эти страны дешевые.
Вторая группа включает в себя европейские государства, которые придутся по духу тем, кто не гонится за жарой. Погода будет приятной, но окунуться в море вряд ли получится.
К третьей категории я отнесла направления, в которые из России далеко и проблематично добираться: Бразилия, Коста-Рика, США, удаленные острова и т. д. Они больше по нраву опытным путешественникам, которые легко переносят длительные перелеты и акклиматизацию.

Теперь давайте поговорим про лучшие для зимовки уголки подробнее.

1. Таиланд

Если совсем не знаете, куда ехать, поезжайте в Таиланд – не ошибетесь. В ноябре на острове дожди и штормы, поэтому стоит подождать до декабря. Начиная с этого месяца и по март погода очень приятная: не слишком жарко и нет дождей.

Для поездок с детьми отлично подойдет Самуи. Там есть целые русские деревни и все необходимое для длительного обитания. В оживленном Бангкоке вы всегда будете в гуще событий. Более спокойные места: Пхукет, Краби, а также Ко Чанг и Ко Панган.

Одно из преимуществ страны – недорогое проживание. Хотя и для тех, кто предпочитает роскошный отдых, вариантов масса. Но жилье и билеты на самолет необходимо бронировать за несколько месяцев, потому что таких же желающих погреться под солнышком пруд пруди.

На рынках вы найдете огромное разнообразие дешевых фруктов и морепродуктов. В супермаркетах можно увидеть привычные для европейского человека продукты. Еда в кафе и ресторанах тоже обойдется недорого, но нужно быть готовым к тому, что она довольно острая. Даже если попросите no spicy.

Безвизовый период длится 30 дней, а для более длительного визита придется оформить однократную туристическую визу или мультивизу в консульстве.

2. Индонезия

Лидер среди направлений – остров Бали. Он славится загадочными храмами, тропическими лесами, вулканами и водопадами.

Курорты Кута, Легиан и Улувату популярны среди серферов и молодежи. Респектабельный и более спокойный отдых ждет на курортах Нуса-Дуа, Санур и Танджунг Беноа. Они же годятся для семейного пребывания.

Температура днем в зимний период держится на уровне +29 градусов. Вода примерно такой же температуры. С ноября по апрель длится сезон дождей, пик которого приходится на январь-февраль. Хорошо то, что выпадают они в основном по ночам.

Жилье не самое дешевое, но если арендовать на продолжительный срок, то вполне можно попросить скидку. Этот совет, кстати, актуален для всех стран.

Блюда не такие острые, как в Таиланде, но приправ тоже используется много. Основу большинства кушаний составляет рис или лапша.

На проживание до 30 дней виза не нужна. Если в планах остаться дольше, то необходимо в аэропорту оформить месячное разрешение, которое затем можно продлить на такой же срок. До полугода можно остаться, если у вас есть приглашение от индонезийской стороны.

3. Вьетнам

Сюда, в первую очередь, едут из-за великолепных пляжей с белым песком. Также очень развит дайвинг: демократичные цены и прекрасная организация привлекают любителей подводных погружений. Немало природных и исторических достопримечательностей.

Уехать на зимовку стоит в южные районы Вьетнама, где сухая погода стоит как раз с сентября по март. Выбор благоустроенного жилищного фонда не самый большой, а стоимость выше, чем в Таиланде, так что поисками желательно озаботиться заблаговременно.

Фрукты, овощи и морепродукты здесь в изобилии. Местные жители сами часто едят вне дома. Разнообразных забегаловок сколько угодно, при этом готовят в них вкусно и недорого. Опытные путешественники говорят, что есть в кафе выйдет не затратнее, чем готовить еду самостоятельно. Любителям необычных ощущений будет интересно попробовать сверчков, кровь кобры, мясо страуса или крокодила.

Для жителей РФ безвизовый период длится 15 дней. Дольше оставаться можно, только если предварительно оформить однократную или многократную визу на 1 или 3 месяца.

4. Индия

Неповторимая и самобытная страна, которую одни любят всей душой, а другие вспоминают как страшный сон. Наиболее популярен для зимовки штат ГОА, ведь именно здесь самые протяженные и красивые пляжи.

Северная часть дешевле и, соответственно, многолюднее. Инфраструктура его более чем располагает для проживания – есть деревни с русским населением, детские сады и школы. Южная часть считается более респектабельной и популярна у обеспеченных людей. Тут бесчисленное количество отелей и более высокий уровень обслуживания.

Помимо ГОА, пользуется популярностью более спокойный и чистый штат Керала. Погода с ноября по март просто сказочная – чистое небо, нет штормов.

Местные кушанья довольно специфичные и острые, так как повара добавляют много карри. Зато меню разнообразное и доступное, распространены вегетарианские блюда, рыба и морепродукты. А вот с мясом не очень: индийцы его почти не едят, а значит, и не готовят.

Электронную онлайн-визу можно получить на период от 30 до 90 дней. На срок до полугода оформляется обычная виза через консульство.

5. Шри-Ланка

Больше известна нам под именем Цейлон. Здесь есть живописные пляжи, экзотическая природа и интересные исторические места.

В этом уголке Земли тепло, но присутствуют ярко выраженные сезоны муссонов. С ноября по апрель приятнее отдыхать на западном и южном побережьях. Для дайверов больше подойдет Хиккадува, семьям с детьми понравится Унаватуна. Бентота станет раем для любителей романтики и уединения, а Ваддува удивит потрясающими пейзажами.

Пока большую часть жилищного фонда составляют частные домовладения, но строительство коммерческой недвижимости идет полным ходом. Искать выгодные предложения нужно уже на месте, общаясь с жителями.

Местные блюда похожи на кухню Южной Индии: они такие же острые и пряные. Если хотите питаться более привычно и недорого, то готовьте сами, закупая продукты на рынке. Среди напитков первое место занимает, конечно же, чай (обычно с молоком).

Для посещения государства придется оформить электронную визу через сайт консульства или получить ее по прилету в аэропорту. По истечении 30 дней ее можно пролонгировать на 2 месяца, потом еще на три. Всего тут можно провести до полугода.

6. Филиппины

Еще одно государство в Юго-Восточной Азии, расположенное на семи тысячах островов. Так что приготовьтесь потратиться на передвижение: паромы, лодки, самолет.

Здесь развитые курорты, вкусная кухня, интересный дайвинг и другие развлечения. Для пляжного отдыха и подводных погружений хороши Висайские острова. Также есть немало не тронутых человеком уголков, где можно поселиться дикарями.

Лучшим для визита считается время с декабря по май. Именно в этот период устанавливается сухой сезон, а вероятность появления тайфунов минимальна. Температура в Маниле в январе в среднем держится на уровне +25 градусов.

Местные жители доброжелательны и приветливы, а английский язык является вторым официальным и обязательно изучается в школе. Так что с налаживанием контакта даже в отдаленных деревеньках, как правило, проблем нет.

Безвизовый период длится 30 дней. Через Бюро иммиграции можно продлевать свое пребывание каждые три месяца в течение 2 лет.

7. Камбоджа

Камбоджа на северо-западе граничит с Таиландом. Она полюбилась туристам за пляжи с чистой теплой водой и белоснежным мельчайшим песком. С ноября по апрель сухо и тепло. Температура держится в среднем от +22 до +26 градусов.

Инфраструктура развита хуже, чем в Таиланде или Вьетнаме, зато цены ниже. В том числе и на жилье. Многих привлекает отсутствие толп отдыхающих. Чаще всего рекомендуются три города:

Пномпень – столица, где есть все необходимое;
Сиемреап – небольшой город, откуда удобно выезжать на экскурсии в древние кхмерские храмы;
Сиануквиль – крупный туристический центр, наиболее подходящий для самостоятельных путешественников.

По прибытии вам выдают туристическую визу на 30 дней, затем ее разрешено продлить на тот же период. Можно заранее оформить обыкновенную визу на 30 дней с возможностью пролонгации сначала на 3, а потом на 6 или 12 месяцев.

8. Испания

Для наиболее комфортного отдыха рекомендуются крупнейшие Канарские острова: Тенерифе и Гран-Канария. Первый называют островом вечной весны из-за мягкого климата: летом нет зноя, а зимой – холодов. На Гран-Канарии вы можете за один день побывать и на жарком побережье, и на заснеженной вершине. Даже в самые холодные периоды воздух на островах прогревается до +22 градусов.

На островах очень высокий уровень сервиса, поскольку туризм составляет основную часть доходов казны.

Также часто выбирают такие испанские города, как Валенсия и Малага. Они очень динамичные, насыщенные и подойдут тем, кто любит быть в движении. О купании придется забыть, поскольку средняя температура воздуха – +12 градусов. Дождей почти не бывает, а воздух очень мягкий.

Европейская кухня понятна и приятна для русского человека. Проблем с остротой и чрезмерным количеством приправ, как в Азии, не будет. Это особенно важно для малышей.

Ценник на проживание способен расстроить: с азиатским его не сравнить, но он ниже, чем в других частях Европы. Здесь чисто, ухоженно, красивая архитектура, а жители общительны и приветливы.

9. Кипр

Известный средиземноморский курорт. Подойдет для тех, кто не хочет проводить зимнее время в слишком жарком климате. На Кипре короткая и теплая зима. Температура воздуха – +19, воды – от +14 до +18 градусов. Зимой часто бывают ливни, после которых так повышается влажность, что становится трудно дышать.

Отдых респектабельный и дорогой. Тусовочным можно назвать только город Айя-Напа, где много клубов и дискотек. Для поездок с детьми хорош курорт Ларнака – тут относительно бюджетно и спокойно.

Здесь проживает большая русская диаспора, поэтому есть детские сады, школы и магазины с русскоязычным персоналом. На дорогах левостороннее движение, так что поначалу может быть непривычно.

Для визита понадобится виза. Проще заказать через интернет разрешение на 90 дней. Его присылают на электронную почту, после чего его необходимо распечатать и показать при перелете. Есть также вариант прибытия по Шенгенской визе, но въезжать по ней на Кипр можно только из страны Шенгенской зоны.

10. Бразилия

Бразилия расположена на другом конце света, и когда в России наступает зима, там как раз приходит лето. Золотистые пляжи, знаменитый карнавал, джунгли Амазонки, вкуснейшая кухня и потрясающий колорит – все это привлекает путешественников.

Главный минус поездки в сказку – дороговизна, которая связана с высокой стоимостью перелета. Для семей с малышами это тоже не самый разумный выбор. Длительный перелет, кардинальная смена часовых поясов и климата могут отрицательно сказаться на самочувствии даже взрослого человека, а маленькому организму будет еще тяжелее.

В феврале из-за карнавала цены подскакивают в разы. Жилье в любом случае требуется бронировать заранее, поскольку хороших предложений не слишком много, а спрос большой.

В Рио-де-Жанейро лучше рассматривать южные районы: Копакабана, Ботафого, Фламенго, Ипанема. Там в шаговой доступности пляжи, супермаркеты, кафе и рестораны, клубы. Сэкономить можно, если остановиться где-нибудь в пригороде Рио.

Визу, которая дает право на проживание на 90 дней, ставят прямо в аэропорту и при желании ее можно продлить на такой же срок.

11. Черногория

Потрясающие виды, горы, море и озера, крошечные обитаемые острова и города-музеи – Черногория многогранна и интересна со всех сторон. Этот край можно назвать раем для любителей вкусно и сытно поесть – тут очень любят мясо и потрясающе его готовят.

Тем, кто приехал на зимовку, придется забыть о купании: в холодные месяцы температура на побережье держится на уровне +11 градусов. В горах морозно (около -9 градусов), и горнолыжные курорты рады приветствовать посетителей.

Зато это государство притягивает бюджетных путешественников: лететь 3 часа, а значит, и билеты на самолет стоят недорого. Еще здесь не слишком дорогое жилье (по европейским меркам), и многие местные жители понимают русский лучше, чем английский.

12. США

Для зимовки отлично подходит штат Калифорния, где расположились известные Лос-Анджелес, Сан-Франциско и Сан-Диего. Из природных достопримечательностей стоит отметить пустыню Мохаве, национальный парк “Йосемити”, расположенный на горном хребте Сьерра-Невада, и протяженные песчаные пляжи.

Даже в самые холодные дни температура днем не опускается ниже +14 градусов, нет ветра, умеренная влажность и только 2–4 недели небольших дождей.

Цены на жилье немаленькие, но зимой они снижаются. Не счесть ресторанов, пабов и кафе с азиатской, европейской и американской кухнями, поэтому можно выбирать варианты по своему вкусу и бюджету.

Существенный минус – нужна виза, которую получить не так-то просто. Длительность пребывания определяется вашими целями, но максимальный срок – полгода.

Заключение

Конечно, список направлений не ограничивается только вышеперечисленными странами. На Земле невероятное число красивейших и уникальных мест. В последнее время все больше тех, кто выбирает удаленную работу и дистанционное обучение, а значит, ничего не мешает исследовать планету и не привязываться к одному городу и государству.

Читайте также: