Какие специи привезти из индии

Обновлено: 18.09.2024

Чистка сосудов — что это?

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

ТОП 14 интересных идей для покупки сувениров из Индии

Аранмула Каннади

Так называется уникальное зеркало, которое создают не из стекла, а из металла. Таким искусством владеют лишь керальские мастера из города Аранмула. Считается, что такое декоративное зеркало способно привлечь богатство и удачу к своему обладателю. Этот невероятно красивый предмет с магическим очарованием – один из наиболее интересных сувениров из Кералы. Главное – выбрать наиболее подходящее по размеру зеркало с учётом нюансов его перевозки.

Ароматические масла

Лучшие и наиболее экологичные ароматические масла создают именно в штате Керала. Их не используют как косметические средства, а применяют исключительно в лечебно-оздоровительных целях. Многие из таких ароматических масел можно использовать для лечения астмы, кожных инфекций, мигрени, болей в суставах и спине. Главное – выбрать хороший магазин с качественной продукцией, поскольку состав и насыщенность ароматов предлагаемых ароматических масел может существенно отличаться в различных местах. Поэтому стоит посетить несколько магазинов и торговых лавок, пообщаться с разными продавцами такой продукции, оценить аромат предлагаемых масел и лишь потом принимать решение о покупке.

Банановые чипсы

Изделия из кокосовых волокон

Около 50% оболочки кокоса используется для создания различных кокосовых изделий. Из койры создаются верёвки, струны, веники, коврики и многие иные изделия. В Керале растёт множество кокосовых пальм, поэтому производство изделий из волокон кокоса здесь имеет давние традиции. Канаты из койры, которые не подвергаются гниению и обладают особой прочностью, издавна использовались на кораблях.

Можно приобрести в качестве сувенира из Кералы небольшой ковёр или сумку из кокосовых волокон. Такие вещи долгое время будут служить напоминанием о путешествии в Индию. Ежегодно в Керале проводится традиционная выставка изделий из койры, на которой можно увидеть самые различные изделия из такого природного материала и выбрать интересные сувениры в подарок.

Изделия местных ремесленников

Керальские мастера создают оригинальные поделки из самых разных материалов. На рынке и в сувенирных лавках можно увидеть изделия из ракушек и пальмовых листьев, дерева и скорлупы кокоса, текстиля и металла, камней и слоновой кости. Каждый ремесленник работает в своей технике, создавая оригинальные вещи с этническими мотивами. Такие изделия станут отличными сувенирами из Кералы для друзей и коллег.

Ювелирные изделия

Традиционные индийские украшения известны на весь мир. В Керале, в отличие от иных штатов страны, популярна не бижутерия, а изделия из золота. Здесь можно приобрести оригинальные золотые кольца Пайяннур Павитра Мотирам с изображением узлов. Эти украшения издавна используются священниками храмов и считаются священными. Утверждают, что такое кольцо приносит удачу своему владельцу. Также в ювелирных магазинах Кералы можно приобрести различные традиционные браслеты и другие украшения.

Касаву мунду, сари и иные индийские одежды

Одежды жителей Кералы отличаются изысканной простотой. В подарок мужчине можно приобрести дхоти и касаву мунду – праздничный мужской наряд, отличающийся от обычного наличием золотистой каймы. Для женщин стоит приобрести красивое сари, женское кали мунду или павада давани, которое в особенности популярно среди керальских девушек. Керала – отличное место для приобретения традиционных индийских одежд в качестве сувениров из Индии.

Маски Катхакали

Театр Катхакали – одно из наиболее популярных в Керале мероприятий, позволяющих получить представление о колоритной индийской культуре. На память о путешествии по этому индийскому штату и посещении зрелищного представления можно приобрести красочные маски, которые используются актёрами этого театра. Маски Катхакали можно найти в продаже в любой сувенирной лавке. Они могут быть самых разных размеров и с наиболее удивительными выражениями лиц. Маски Катхакали – красивое декоративное украшение для дома, напоминающее о путешествии в Индии. Следует знать, что приобрести их можно исключительно в штате Керала. Так что это самый настоящий керальский сувенир.

Футболки Кералы

Шкатулки неттурпетти

Неттурпетти – традиционные шкатулки и ларцы индийских женщин для хранения украшений. Их создают из местных пород красного дерева и украшают изысканной резьбой, сложными декоративными элементами и замочками из латуни. Любая такая шкатулка – настоящее произведение искусства керальских мастеров, которые выполняют эту работу исключительно вручную.

Нилавилакку

Эта традиционная лампа из бронзы или латуни используется в Керале практически при любых ритуалах и церемониях. Такое освещение считается способом привлечения удачи в новом деле. В особенности важными эти лампы являются при проведении театрализованных действ. Можно приобрести такой сувенир из Кералы как талисман на удачу.

Модели индийских лодок и кораблей

Специи, чай и кофе

Деревянные статуэтки-идолы

В Керале можно найти немало оригинальных статуэток из дерева, начиная от традиционных слонов и заканчивая различными индийскими божествами. Здесь можно приобрести декоративные элементы любого размера и форм. В некоторых городах штата Керала есть специальные рынки, где торгуют своими изделиями мастера по дереву. Можно даже заказать экскурсию в такое место и прогуляться по торговым рядам с местным гидом в поисках интересных деревянных статуэток с особым смыслом.

Будучи самым маленьким индийским штатом, Гоа обрёл запредельную популярность у российских путешественников.

О низких ценах в Гоа ходят легенды — странники приезжают сюда на всю зиму и живут безбедно за гроши.

Когда сказка завершается, возникает вопрос — что взять на родину в качестве подарка? Наши соотечественники везут из Гоа косметику, лекарства, специи и чай, но хватает здесь и более занимательных вещей.

Мы совершим погружение в океан индийских сувениров и постараемся выбрать наиболее достойные образчики для своей коллекции.

Что привезти из Гоа: дары джунглей

Банальные магнитики и открытки можно купить в любой гостиничной лавке, но что делать, если хочется чего-то незаурядного?

В поисках оригинальных сувениров и подарков отправимся в царство блошиных рынков, которые локализуются в Арпоре и Анжуне.

Болгария — удивительный край, обласканный солнцем. Что привезти из Болгарии, чтобы студёными зимними вечерами вспоминать об этой прекрасной стране, об этом наша статья.
Знаете ли вы, что посетить в Сиде с ребёнком ссылка. Подготовьтесь к поездке заранее, чтобы юные туристы не заскучали.

Цены на некоторые сувениры

Пробил час конкретных цифр.

Купить памятный сувенир на Гоа несложно.
Вы всегда найдёте минимум пару и больше лавок и магазинов с сувенирами для туристов.
Зачастую магазины есть непосредственно в отелях.

Что привезти с Гоа в подарок

Сущность подарка зависит от личности одаряемого. Девушкам, разумеется, стоит везти ткани, косметику, специи и драгоценности, с мужчинами всё гораздо проще.

Вот список беспроигрышных подарков, которые заинтересуют кого угодно.

Какие сувениры привезти домой

Сувениры из Гоа: видео игры на поющей чаше

Послушайте как удивительно звучит индийская чаша и посмотрите саму технику игры. Согласитесь, это очень необычный музыкальный инструмент и прекрасный подарок.

Три необычных сувенира

Поющая чаша. Этот музыкальный инструмент весьма оригинален — он представляет собой чашу, выполненную из меди или бронзы. Играть на инструменте легко — справится даже ребёнок.
Гоанцы используют звуки, издаваемые инструментом, во время целительских практик и глубоких медитаций. Стоимость такой штуковины — 10-50 долларов.
Диски с медитативными мантрами. Некогда Рави Шанкар, музыкант-гитарист, познакомил западную цивилизацию с национальной индийской культурой. Мелодии полюбились миллионам слушателей.
Теперь записи мантр (сакральных ведических песнопений) можно приобрести во многих музыкальных магазинах и сувенирных лавочках. Звуки мантр уравновешивают психику и способствуют релаксации.
Тканевый светильник. Тканевые абажуры являются традиционными предметами индийской бытовой культуры. Все подобные изделия созданы вручную, орнаментированы кусочками зеркал и яркой вышивкой. Отличная память о далёкой экзотической стране.

Как известно, на блошиных рынках положено торговаться и рынки Гоа не исключение.
Иногда удаётся скинуть до 60% о первоначальной цены, всё зависит от умения.

Что под запретом

живых существ (птиц, зверей);
национальную валюту;
драгоценные металлы в монетах и слитках;
шкуры редких животных (диких);
антиквариат.

Отзывы путников

В Гоа есть множество вещей, пригодных для использования в повседневном быту — специи, светильники, мебель и ковры. При этом штат предлагает довольно широкий спектр произведений искусства — музыки, статуэток, картин.

Ценителям алкоголя понравится ром, а девушкам — натуральная косметика. Рай для шопоголика!

Вы можете найти дополнительную информацию по теме в разделе Что привезти.

Обилие продукции на рынках, в магазинах и сувенирных лавках порой на столько поражает, что необдуманные покупки просто неизбежны. Со временем, особенно, если путешествия занимают не малую часть жизни, приходит осознание того, на что действительно стоит обратить внимание, а что и дальше оставить пылиться на полке. Конечно, в зависимости от предпочтений и коллекционирования различных вещиц список может меняться, но главное, помимо впечатлений и магнита, если конечно Вы их собираете, не забыть то, что неразделимо связано со страной, ну или по крайней мере обладает отличительными особенностями.

из Азии

Что привезти из Азербайджана?

✓ Наршараб (соус из граната);

✓ Черную икру (не более 125 гр.);

✓ Армуд (национальные стаканы);

✓ Жилет-кюрдо, платок кялагаи или носки джорабы ;

✓ Сладости — шакер-бура , пахлава, шекер чурек, халва;

✓ Изделия по технике шебеке;

✓ Масляный светильник чираги.

Прочее: крупнолистовой чай, сухие травы и специи, ковры, шелк, изделия из меди и стекла, трюфель.

Что привезти из Армении?

✓ Сухофрукты и алани (высушенные фрукты фаршированные орехами);

✓ Коньяк или абрикосовый бренди;

✓ Авелук (конский щавель) ;

✓ Изделия с символом граната ;

✓ Дудук, дхол, бамбир — музыкальные инструменты;

✓ Шароц (аналог чурчхелы, но с приправами)

Прочее: сухие травы, гату или лаваш, бастурму и суджук, гранатовое вино, дошаб (фруктовый сок), керамику, ковры и салфетки, сумку хурджун .

Что привезти из Вьетнама?

✓ Кофе и фин для заваривания;

✓ Национальный костюм Ao Dai;

✓ Лекарства и мази;

✓ Шляпа non bai tho;

✓ Рыбный соус (за свой специфический запах его как и дуриан вывозить из страны нельзя, но практика показывает, что он иногда успешно перевозится в небольших количествах);

✓ Кханран — вьетнамский элемент одежды;

✓ Деревянные сабо Guoc Moc;

Прочее: фрукты ( в южной части Вьетнама большое разнообразие фруктов), изделия с лаковой живописью, чай, шелк и изделия из него, рисовую водку, вино и ликер , ром из сахарного тростника, вино из Далата, жемчуг, драгоценные камни и серебро, картины нитью, фарфоровую посуду, изделия из бамбука, изделия из слоновой кости, маски, бронзовые изделия, музыкальные инструменты из бамбука и латуни, изделия из кожи питона и крокодила .

Что привезти из Грузии?

✓ Сладости — чурчхелу, пеламуши, козинаки, тхлапи, сушеную хурму;

✓ Соусы — ткемали, сацебели, сациви;

✓ Ювелирные украшения с перегородчатой эмалью — минанкари;

✓ Головной убор ( сванскую, хевсурскую шапку);

✓ Минеральную воду — боржоми, набеглави;

✓ Национальный костюм — чоха.

Прочее: приправы, рог для вина, саблю или кинжал, орехи, мед, табак, аджику, варенье, чай, шоколад, картины, керамику.

Что привезти из Израиля?

✓ Косметику мертвого моря;

✓ Головной убор — кипа;

✓ Эйлатский камень и алмазы.

Прочее: керамика, гранатовое вино и вина из монастырей, волокнистый шоколад, крафтовое пиво, мед.

Что привезти из Индии?

✓ Национальную одежду — шальфар-камиз, лехенга-чоли, сари;

✓ Соус карри, чатни.

Прочее: специи, косметику, масла (особенно кокосовое), мраморную мозаику, изделия из дерева, глины, ковер, музыкальный инструмент — табла, серебро и драгоценный камни, ароматические палочки, музыку и фильмы, поющую чашу.

Что привезти из Казахстана?

✓ Музыкальный инструмент — домбра;

✓ Фигурку монумента Байтерек;

✓ Мочалку из люфы;

✓ Чапан (шерстяной или ватный халат);

✓ Казы, шужук (колбаса из конины).

Читайте также: