Помогает ли отпуск отдохнуть

Обновлено: 18.09.2024

Что делать до и после отпуска чтобы не питаться сухарями

Мы ждем отпуск как праздник: планируем, предвкушаем, покупаем в поездку разные ненужные вещи, продумываем маршрут. Но как сделать так, чтобы и по возвращении из отпуска настроение ничем не омрачалось? Особенно нулевым балансом на карте и осознанием, что до следующей зарплаты придется есть одну гречку. Финтолк объясняет, как избежать подобных неудобств и хорошо отдохнуть.

Магия раннего бронирования

Частым спонтанным отпуском может похвастаться не каждый. Как правило, мы знаем приблизительные даты отъезда, поэтому можем постараться отлавливать понравившийся отель или апартаменты заранее. Для этого можно подписаться в соцсетях на турфирмы или аккаунт отеля. А вдруг будут скидки? Ни для кого уже не секрет, что на ранней брони экономится приличное количество денег.

Лучше отсматривать не один сайт, а все возможные агрегаторы бронирований: порой цена на одни и те же апартаменты или отель может отличаться.

Анализируйте локацию: если жить в центре города может быть дорогим удовольствием — обратите внимание на отдаленные районы, но с развитой инфраструктурой и остановками общественного транспорта в шаговой доступности. Так можно сэкономить приличное количество денег. Если разница в цене не очень велика — выбирайте центр, это тоже будет экономией, так как многие достопримечательности будут под боком.

Перед бронью жилья посмотрите адрес квартиры, чтобы заранее понять, какие достопримечательности или кафе есть рядом, какой ходит транспорт, есть ли нужные магазины. А может быть, апартаменты хоть и близко к морю, но находятся на приличной горке, и это может омрачить отпуск, если вы не планировали ощутимую физическую нагрузку или если с вами едут дети/родители.

Билеты

Чем раньше вы подпишетесь, тем лучше. Кстати, не всегда билет на лоукостер будет дешевле. Если вы летите с ручной кладью — да, но, если у вас приличный багаж, никак не вписывающийся в рамки дешевого авиабилета, возможно, экономнее будет немного переплатить за другую авиакомпанию. У лоукостера еще придется доплатить за выбор места и за онлайн-регистрацию. И да, перед тем как ехать в аэропорт — взвесьте чемодан заранее. Если перевес обнаружится на стойке регистрации, придется доплатить, сумма будет зависеть от перевеса.

Оплатить багаж лучше заранее, ибо на стойке регистрации это выйдет раза в четыре дороже.

Самостоятельно или нет?

Как дешевле — самостоятельно путешествовать или через турфирму? Однозначного ответа нет, все может быть по-разному. Пакетные туры в приличный отель в Турцию бывают дешевле, чем если бы этот же вариант вы бронировали самостоятельно. Но самостоятельная поездка в Стамбул станет ощутимо выгоднее, чем через турагентство.

Прежде чем осуществлять бронь — лучше сравнить самим, какой вариант будет приемлем именно для вас. Но вообще, все делать самому — не только выгоднее, но и интереснее.

Света Капустина

Путешествия в праздники и в несезон

Путешествия в праздники и в несезон

Перелеты, отели и квартиры в праздники — всегда дороже. Опытные путешественники знают: если хочется недорого отдохнуть и спокойно изучить достопримечательности — лучше избегать праздничных выходных и высокого сезона.

Тогда как море в ноябре не менее прекрасно, а еще и дешевле в 2 раза. Моржеванием заниматься не обязательно, многие санатории или крупные отели предлагают к услугам отдыхающих бассейны с морской водой; платить можно за посещение бассейна, а путевки туда покупать необязательно. Ну и ноябрь на морском побережье всяко интереснее ноября в родном среднеевропейском городе.

А как же сувениры?

А как же сувениры?

Кажется, время магнитиков на холодильник уже прошло, но на отдыхе порой так и тянется рука купить что-то блестящее, красивое, завлекающее. Не спешите тратить деньги на главных туристических улицах! Сувениры тут, как правило, в несколько раз дороже, и вы переплатите просто за то, что вы турист.

Если все же хочется купить очередной атрибут отпускной жизни — поезжайте на местный рынок или в торговый центр. О недорогих местах для покупок хорошо поспрашивать местных жителей: горничную в отеле, продавца на рынке или бариста в кофейне. Они могут рассказать, где недорого и вкусно поесть, как сэкономить на проезде и где можно встретить красивый рассвет без толп туристов, так что не стесняйтесь общаться — это поможет сэкономить.

Час расплаты

Прежде чем ехать куда-то — выясните, как в пункте вашего назначения можно расплачиваться, как снимать наличные. Везде ли принимают банковские карты? Какая будет комиссия? Пообщайтесь с вашим банком, не стесняйтесь.

Кстати, хорошо еще посмотреть условия роуминга и стоимость мобильного интернета. То же самое: не стесняйтесь подергать вашего оператора связи.

Если в планах поездка за границу — вот тут надо почитать все условия, подоставать банк и связистов еще серьезнее. Спросите бывалых близких: как себя финансово обезопасить в поездке за границей?

Планируйте ВСЁ

Для того чтобы непредвиденных трат и неприятных сюрпризов было как можно меньше, отпуск необходимо продумывать заранее. Просто без вариантов. В мелочах.

Даже в отпуске старайтесь фиксировать свои траты. Пусть это кажется излишним занудством, но зато вы точно увидите, на что спускаете свои деньги, тем более для этого есть удобные мобильные приложения. И — уходить в жесткую экономию после отпуска не придется.

Заранее узнайте, есть ли бесплатный трансфер до вашего места отдыха. Если же он платный — сравните со стоимостью такси, может, заказать заранее трансфер будет одинаково/выгоднее по цене.

Проверьте бесплатные дни посещения в музеях, в которые вы планировали сходить. Обратите внимание на туристические центры. Они есть во многих городах, в них можно взять путеводители, информационные буклеты, приобрести скидочную карту на посещение достопримечательностей.

мышь Михал Палыч

Stop, Coronavirus!

Stop, Coronavirus!

Еще одним важным моментом при выборе места отдыха является эпидемиологическая обстановка страны или региона, который вы собираетесь посетить. Рассудите, есть ли у вас лишнее время или деньги, чтобы засесть на карантин по приезде. Оформите медицинскую страховку, которая покрывает в том числе и лечение от коронавируса, посмотрите условия сдачи ПЦР и все необходимые медицинские документы для въезда в регион или страну вашего отпуска.

Планирование бюджета

Задолго до отпуска займитесь планированием бюджета, и тогда постотпускной синдром пройдет гораздо мягче. По крайней мере, тотальное безденежье вас точно не коснется.

  • Рассчитайте заранее (пусть и примерно), сколько будет стоить ваш отпуск целиком. Например, вы решили полететь в Турцию на 10 ночей семьей из трех человек (двое взрослых и ребенок). Примерная стоимость путевки составит 132 000 рублей. Конечно, тут большую роль играет область, куда вы едете, и звездность отеля. Накиньте к этой сумме ту, которую планируете потратить сверху: на шопинг, сувениры, непредвиденные расходы и т. д.
  • Если вы собрались отдыхать через 6 месяцев, лучше начать откладывать уже сейчас, не думая про отпускные. Чем раньше вы оцените свои отпускные расходы, тем проще накопить. Если разделить 132 000 рублей на 6 месяцев — то в месяц придется откладывать 22 000 рублей. Если эта сумма ощутима для бюджета, можно и меньше, но какой-то дополнительный доход или премии также вкладывать в отпуск. Так львиная доля отпускных останется нетронутой, и вы сможете на них рассчитывать, вернувшись из поездки. Кстати, обращайте внимание на курс доллара (если вы собрались за границу): когда валюта немного упала — можно подкупать ее для предстоящей поездки заранее.
  • Заведите для отпуска специальную копилку (многие банки предлагают инвесткопилки для разных целей). Срок копилки небольшой, но он позволит вам не тратить оттуда, даже если очень хочется.
  • Многие отпускники грешат тем, что необходимые финансовые дела откладывают на потом. Часто рассуждают так: приеду из отпуска — заплачу за коммуналку, или же кредит. Однако суровая постотпускная реальность накрывает с головой — платить особо нечем. Позаботьтесь об этом заранее, все-таки это очень приятно и финансово комфортно — вернуться из отпуска без долгов, когда кредиты и коммунальные услуги оплачены без штрафов и пени. Кстати, можно подключить автоплатеж, тогда оплата с карты спишется автоматически, вы лишь получите СМС о совершенных платежах.
  • Составляйте бюджет поездки по дням — лимит на день поможет поумерить аппетиты и не потратить все деньги в первые дни отпуска.
  • Проанализируйте все свои банковские продукты на предмет кешбэков и различных акций на проезд, авиабилеты, такси и все, что связано с отпуском. Если путешествуете на автомобиле — выбирайте повышенный кешбэк на топливо и озаботьтесь скидочной картой на бензин в том регионе, куда планируете ехать (их, как правило, можно выпустить онлайн или купить за символическую сумму на АЗС).

Подводя итог, скажем: любой отпуск имеет свою особенность — забирает денег в полтора раза больше, чем было запланировано, поэтому очень важно иметь запас средств для беззарплатного послеотпускного периода. У каждого он разный, но то, что отпуск значительно опустошает карман, — это факт. Поэтому поступайте грамотно и по-финтолковски: организуйте все заранее и наслаждайтесь впоследствии не только отпуском, но и финансовой стабильностью по возвращении домой.


Не хотим терять вас, давайте дружить! Подпишитесь на наш Telegram-канал, тут финансовые лайфхаки каждый день!


Право на удлиненные отпуска имеют следующие категории работников:
работники в возрасте до 18 лет - 31 календарный день (ст. 267 ТК РФ);
инвалиды - не менее 30 календарных дней (ст. 23 Федерального закона от 24.11.1995 N 181-ФЗ "О социальной защите инвалидов в Российской Федерации");
гражданские служащие, замещающие высшие и главные должности гражданской службы, - 35 календарных дней (ст. 46 Федерального закона от 27.07.2004 N 79-ФЗ "О государственной гражданской службе Российской Федерации" (далее - Закон о гражданской службе));
гражданские служащие, замещающие должности гражданской службы иных групп, - 30 календарных дней (ст. 46 Закона о гражданской службе);
муниципальные служащие - не менее 30 календарных дней (ст. 21 Федерального закона от 02.03.2007 N 25-ФЗ "О муниципальной службе в Российской Федерации");
прокуроры и следователи - 30 календарных дней без учета времени следования к месту отдыха и обратно с оплатой стоимости проезда в пределах территории РФ (ст. 41.4 Федерального закона от 17.01.1992 N 2202-1 "О прокуратуре Российской Федерации");
судьи - не менее 30 рабочих дней (ст. 19 Закона РФ от 26.06.1992 N 3132-1 "О статусе судей в Российской Федерации");
научные работники учреждений (организаций), финансируемых из федерального бюджета, имеющие ученую степень: доктора наук - 48 рабочих дней; кандидата наук - 36 рабочих дней (Постановление Правительства РФ от 12.08.1994 N 949 "О ежегодных отпусках научных работников, имеющих ученую степень");
педагогические работники образовательных учреждений (ст. 334 ТК РФ) - от 42 до 56 календарных дней (Постановление Правительства РФ от 01.10.2002 N 724 "О продолжительности ежегодного основного удлиненного оплачиваемого отпуска, предоставляемого педагогическим работникам образовательных учреждений");
работники организаций здравоохранения, осуществляющие диагностику и лечение ВИЧ-инфицированных, а также работники организаций, работа которых связана с материалами, содержащими ВИЧ, - 36 рабочих дней (с учетом ежегодного дополнительного отпуска за работу в опасных для здоровья условиях труда) (пункт 4 Постановления Правительства РФ от 03.04.1996 N 391 "О порядке предоставления льгот работникам, подвергающимся риску заражения вирусом иммунодефицита человека при исполнении своих служебных обязанностей");
главные медицинские сестры учреждений здравоохранения федерального подчинения - 36 рабочих дней (пункт 1 Приказа Минздрава России от 22.12.1994 N 297 "О ежегодных отпусках главных медицинских сестер учреждений здравоохранения федерального подчинения").
Поскольку максимальная продолжительность отпуска ТК РФ не установлена, работодатель может самостоятельно установить большую продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска, но данное положение следует закрепить в коллективном договоре или локальном нормативном акте (ст. 120 ТК РФ).
На ежегодный дополнительный оплачиваемый отпуск имеют право отдельные категории работников, перечисленные в ст. 116 ТК РФ:

работники, занятые на работах с вредными и (или) опасными условиями труда;
работники, имеющие особый характер работы;
работники с ненормированным рабочим днем;
работники, работающие в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях;
работники в других случаях, предусмотренных ТК РФ и иными федеральными законами (например, законодательные акты, регулирующие работу полиции, таможенной службы, МВД, муниципальных служащих и т.д.).

В зависимости от порядка закрепления права на ежегодный дополнительный оплачиваемый отпуск они делятся на:
- установленные ТК РФ и иными федеральными законами;
- установленные работодателем.
Согласно абзаца 2 статьи 116 ТК РФ работодатели с учетом своих производственных и финансовых возможностей могут самостоятельно устанавливать дополнительные отпуска для работников. Например, за стаж работы в организации.
Порядок и условия предоставления этих отпусков закрепляются в коллективных договорах или локальных нормативных актах, которые принимаются с учетом мнения выборного органа первичной профсоюзной организации. При составлении графика отпусков необходимо предусмотреть и дату отпуска руководителя организации.
В соответствии со статьей 115 ТК РФ руководителю организации предоставляется ежегодный оплачиваемый отпуск продолжительностью 28 календарных дней, если иное не предусмотрено ТК РФ или иными федеральными законами.


весь год откладвать
но таких родителей нет. это надо чтоб они отдыхали все лето или ребенка к бабушке на лето отправляли.


но таких родителей нет. это надо чтоб они отдыхали все лето или ребенка к бабушке на лето отправляли.


у нас в городе сеть магазинов по шубам. Девочка знакомая работает там, с июня закрываются. в конце августа открываются. Но продавцы там неплохо зарабатывают, 100 +.


у нас в городе сеть магазинов по шубам. Девочка знакомая работает там, с июня закрываются. в конце августа открываются. Но продавцы там неплохо зарабатывают, 100 +.


сейчас не скажу даже. Надо у знакомой спросить, я уже забыла.
Но туда сложно попасть, за свои места держатся и сгрызают новичков.
Как узнаю, отпишусь потом


На фоне объявления о нерабочих днях в ноябре резко вырос спрос на курортный отдых. Бронирование билетов и номеров в отелях Крыма и Краснодарского края за сутки взлетело сразу на четверть. Курорты, ожидая наплыва туристов, уже объявили о мерах, которые должны предотвратить вспышку заболеваемости коронавирусом. О чем нужно помнить, отправляясь на море? И что стоит сделать заранее, чтобы не развернули на берегу?

Маска, измерение температуры и обязательный QR-код: в рестораны Севастополя сейчас можно зайти только так. Для непривитых вход закрыт.

"Гостей стало вдвое меньше. Многие не привиты, и мы им отказываем", – говорит директор ресторана Евгения Андрющенко.

На время длинных ноябрьских выходных город ужесточает требования. Кафе, музеи и кинотеатры закрываются. Работать разрешат только продуктовым магазинам. С понедельника, 25 октября, строго по QR-кодам будут открыты и все общественные заведения Крыма.

Обязательное измерение температуры на входе в помещение, дезинфекция и маски – к таким антиковидным ограничениям в гостиницах Крыма уже давно привыкли. Но с 25 октября их ужесточают: заселиться можно будет только при наличии QR-кода.

Для непривитых Черноморское побережье будет закрыто. Все массовые мероприятия здесь под запретом, и туристы уже начали отменять поездки.

"Если нет сертификата о вакцинации, многие смотрят на другие сроки поездки", – говорит вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин.

Длинные ноябрьские выходные должны остановить рост заболеваемости ковидом, но для этого россиянам нужно оставаться дома. И хотя об этом говорят все специалисты, авиабилеты в Крым и Краснодарский край почти раскуплены.

"С 30 октября по 7 ноября на 60 процентов выросло количество запросов на авиаперелеты в Сочи, на 70 процентов – в Краснодар, на 80 процентов – в Геленджик и на 60 – в Симферополь", – рассказала руководитель пресс-службы сервиса для планирования путешествий Елена Шелехова.

Гостиницы забронированы: только в Сочи, по расчетам, одновременно будут находится 120 тысяч туристов. Цифры как в разгар летнего сезона. Власти Краснодарского края для курортных городов ужесточают требования. Власти Крыма вообще просят граждан отказаться от поездок.

"Мы просим всех россиян остаться дома и не приезжать с 30 октября по 7 ноября в Крым. Просто плюс миллион туристов – и наша система здравоохранения может не выдержать этого наплыва", – сказал советник главы Республики Крым Олег Крючков.

Не до отдыха сейчас медикам в южных регионах страны. В Крыму свободных коек практически нет. То же самое в Краснодарском крае. В красных зонах врачи без праздников и выходных борются за жизни пациентов. Больных становится все больше: на полуострове почти тысяча новых случаев каждые сутки. Еще по 250 – в Краснодарском крае.

"Если раньше это были в основном пожилые, то сейчас это молодые, до 30 лет. И часто бывает резкое утяжеление. Ковид агрессивнее стал", – рассказал начальник крымского Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн Игорь Лукьянов.

Скорую помощь на полуострове в последние недели стали вызывать в десять раз чаще. Начали болеть дети, и пик заболеваемости еще даже не пройден. Единственный способ остановить пандемию – прививка. Пунктов вакцинации в Крыму и Краснодарском крае сотни, и врачи призывают как можно скорее защитить себя.

Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни для отдыха или любых других целей с сохранением места работы

Отпуск дома - как провести его с пользой для здоровья и удовольствием.

Так получилось, что вам уехать этим летом никуда не удастся. Не беда! При желании, дома можно отдохнуть гораздо интереснее и с большей пользой, чем за тридевять земель в палатке без сантехники или на многолюдном курорте с дикими танцами до утра

Главное - продумать все заранее. Домоседам - поневоле и по призванию - предлагаем несколько отпускных идей от наших консультантов: диетолога, психолога и дерматолога.

Танцы плюс, булки минус

Ну наконец-то! По утрам не нужно спешить на работу - появилось время не торопясь приготовить для себя что-нибудь вкусное, полезное и не очень калорийное.

Отпуск дома вполне реально посвятить плавному и приятному похудению. Только никаких голоданий или строгих диет! Ни к чему портить отдых жёсткими ограничениями.

Единственное, что стоит вычеркнуть из отпускного меню, - это каши, кондитерские и мучные лакомства. Расстаёмся с лишними килограммами с помощью самой летней ягодной диеты и ненавязчивых занятий спортом.

Утро хорошо начинать со стакана воды с добавлением лимонного сока и чайной ложки мёда.

На второй завтрак можно съесть творог с черникой, на обед — лёгкий зелёный суп, рыбу или птицу, вечером приготовить фруктовый салат или испечь ягодный пудинг (на отварной рис кладутся всевозможные ягоды, сверху всё посыпается сахаром, заливается сметаной, и блюдо оправляется в духовку).

Один день в неделю стоит сделать разгрузочным. Сидим: а) на соках; б) фруктах с отварным рисом; в) чае с молоком.

Двадцать дней заслуженного отдыха можно посвятить водолечению. Сначала стоит побывать на консультации у гастроэнтеролога и определить свою минеральную воду.

Только пить минералку будем по всем правилам: за 40 минут до еды по 180 — 200 мл, подогретую и без газа. Курс лечения 20 дней.

Цель минерализации — очистить организм от пресловутых токсинов и шлаков, улучшить пищеварение и цвет лица, помочь в работе почкам, желчному пузырю и печени.

Масло усиливает отток желчи, а в месте с ней организм быстро покидают отходы обмена веществ. На третий раз маслом наполняется одна десертная ложка, а при последнем (четвёртом) тюбаже — две.

Похожий эффект даёт выпитая перед завтраком смесь из яичного желтка и 1-2 ч.л. растительного масла или коктейль из желтка и десертной ложки гранулированного лецитина.

Чтобы похудеть, подтянуться и приобрести (или усилить) ощущение лёгкости, бодрости и уверенности в себе, купите абонемент в фитнес - клуб: степ - аэробика, танец живота или просто силовые упражнения — выберите то, к чему лежит душа. В конце концов, можно просто бегать утром и вечером, завершая пробежки контрастным душем.

Отпускная программа

Домашний отпуск можно посвятить достижению какой — нибудь цели, непременно оправдывающей средства — омоложению, релаксации или повышению иммунитета.

Важное условие — путь к ней должен быть приятным и не слишком энергозатратным. Пусть это будут ванны, массажи, сауна и что-нибудь из области косметологии.

Процедуры лучше проходить в оздоровительных центрах — в этом случае разница между домашним отпуском и курортным будет минимальной.

Процедуры: тайский массаж, инфракрасная сауна, аквасан, мезотерапия, фруктовый пилинг.

Курс тайского массажа (10 — 15 сеансов) очищает организм и гармонизирует внутреннюю энергию. Массажист проводит его одновременно с молитвами, освобождая путь жизненной энергии от блоков и застоя в чакрах и меридианах.

Если это ему удаётся, тонизируются все внутренние системы организма, а сердце, почки, печень — любой орган — сбрасывает 10 лет и работает как в юные годы.

В инфракрасной сауне и омолаживаешься, и принимаешь солнечные ванны одновременно, причём без ожогов и тепловых ударов (как это бывает на пляже).

Инфракрасное излучение прогревает тело на 3-4 см (в обычной сауне - всего на 3 мм), хотя в кабине поддерживается вполне приемлемая температура (+60 градусов по цельсию).

Греясь в инфракрасных лучах, организм стремится снизить её: активизируется кровообращение и потоотделение, стартует процесс самоочищения, тело покидают шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов.

Приятная деталь: ионизатор во время сеанса наполняет воздух ионами морского бриза.

Штрихи к программе anti-age — сеансы мезотерапии и фруктовый пилинг: витаминные инъекции тонизируют кожу, возвращают ей свежесть и упругость, а пилинг усиливает эффект плюс убирает высыпания и пигментные пятна.

Процедуры: классическая финская сауна, гидромассаж и альфа — капсула.

Воздух во время сеанса прогревается до (+100 градусов по цельсию) и в душистом союзе с аромамаслами помогает расслабиться, снять нервное напряжение после рабочего года, очистить тело и душу.

Современный гидромассаж часто сочетается музыкотерапией и лечением светом — хромотерапией (в ванну встраиваются несколько ламп голубого, зелёного, пурпурного и белого цвета).

Успокоить сердце и ум можно в специальном аппарате — альфа-капсуле. Внутри неё при температуре (+63 градуса по цельсию) человек слышит шум прибоя, лицо приятно овевается ветром, чувствуется лёгкая вибрация корпуса. К эффекту релаксации добавляются омоложение и укрепление тела.

Процедуры: криосауна, душ Шарко, акупунктура.

Лечиться холодом в летнюю жару полезно и приятно. На 30 секунд (с постепенным увеличением времени до 2 минут) до уровня плеч человека окутывает холодная (-120 градусов по цельсию) смесь из паров азота и воздуха.

Врачи рекомендуют криосауну для лечения хронических бронхитов, экземы, болезней суставов, псориаза, простатитов. Включают в работу биологически активные точки сеансы акупунктуры и душ Шарко.

Дома можно принимать оздоровительные ванны. Ванна с розмариновым и хвойным аромамаслами поможет расслабиться, с цитрусовыми — взбодриться.

Психология домашнего отдыха

Сразу разделим домашние занятия на две группы: а) портящие отпуск; б) вносящие приятное разнообразие.

К первой относится: ремонт, перестановка мебели, общение с коллегами по работе, подработки на стороне. Всё, что хотя бы отдалённо напоминает о трудовых буднях, на месяц вычёркивается из жизни.

Бумаги пересматриваются: ненужные летят в корзину, нужные прячутся с глаз долой. Компьютер (если работа связана именно с ним) накрывается чехлом и убирается в самый отдалённый угол квартиры.

Отпуск - это время посвящённое себе, своим любимым занятиям, тем, для которых в рабочие дни трудно выкроить минуту. Они как раз и входят во вторую группу обязательных отпускных дел.

Садоводы пусть сажают цветы, рыболовы — отправляются на речку, рукодельницы – шьют, вяжут и вышивают! Тем, чья работа связана с техникой, пойдёт на пользу активное общение.

Менеджерам, учителям, психологам, журналистам стоит дозировать шумные компании и побольше молчать.

Впрочем, всем без исключения городским жителям есть смысл чаще бывать в парках, ботанических садах, у открытой воды: общение с природой погружает в себя, расслабляет, даёт заряд энергии.

По поводу культурной программы: если рабочий год был не слишком щедр на походы в театры и кино, часть отпускных вечеров можно посвятить просмотру театральных постановок и кинофильмов. Днём можно побывать на духовно — интеллектуальных экскурсиях, сочетающих природу и историю.

Не помешает купить в дом пару новых вазонов с цветами и обязательно — обновку к летнему гардеробу: купальник, очки или шляпку — вещицу, которая создаст настроение отпуска даже в домашних стенах.

Читайте также: