Турист какой бывает прилагательные

Обновлено: 18.09.2024

Путешествие — это, вне всяческих сомнений, один из самых интересных, захватывающих и популярных способов познать мир. Так можно познакомиться с новыми культурами и получить незабываемые воспоминания и фантастические впечатления. Однако иногда незнание элементарных вещей или неподготовленность могут не только подарить мелкие неприятности, но и совсем испортить поездку, вынудив даже завершить её. Далее в обзоре некоторые из самых распространённых ошибок туристов в разных странах и советы как их лучше избежать.

1. Питьевая вода в Исландии

В этой стране нет необходимости покупать воду в бутылках, как все привыкли. Просто возьмите любую тару и можете наполнить её где угодно, из любого крана. На вкус она будет даже лучше, чем любая покупная вода. В Исландии вся водопроводная вода абсолютно чистая и не пахнет никакой хлоркой. Это настоящая артезианская вода, которая прошла сквозь толщу земных фильтров и не нуждается в дополнительной очистке, тем более в хлорировании. Местные используют её для приготовления пищи и пьют в сыром виде без всяческих опасений. Это, возможно, самая чистая и вкусная вода в мире!

2. Приветствие лавочников в Париже

В столице Франции самой большой ошибкой туриста может стать банальная мелочь. Когда вы заходите в любой магазин, обязательно нужно поприветствовать продавца. Иначе вас сочтут невероятным хамом.

3. Нет фоткам в районе красных фонарей

В Амстердаме главной достопримечательностью является Квартал красных фонарей. Как бы голландцы не хотели, чтобы это были музеи Ван Гога и Рембрандта, но это так. Все попытки переселить это непотребство на окраины неизменно проваливались. Как же потом быть с туризмом? При посещении этого места ни в коем случае не фотографируйте тамошних девушек! У вас могут быть большие неприятности, вплоть до разбития камеры и избиения. Это ведь работницы, а не зверушки в зоопарке. Вопреки распространённому мнению — это совсем не такой уж криминальный район. Полиции там больше, чем где бы то ни было. Единственное, что там всегда полно народу, а в толпе могут быть карманники. Кстати, аренда жилья там дешевле, чем везде. Если вас не смущают слишком весёлые соседи и прогуливающиеся до утра под окнами туристы — добро пожаловать!

4. Дегустация вин в Италии

Всегда пробуйте местное домашнее вино. Даже если не любите этот напиток, всё равно попробуйте! Независимо от того, в какой ресторан вы пойдёте, оно всегда будет супер-отличного качества и супер-уникальным для этого конкретного места.

Когда в Италии к вам подходит незнакомый человек и завязывает вам браслет на запястье — гоните его! Он улыбается и настаивает, что это бесплатно, это подарок. Позже он обязательно потребует за него деньги. Никто не даст вам ничего бесплатно. За всё надо платить. Хотя, как раз это, наверное, справедливо для любого места на свете, не так ли?

6. Разница между кафе и кофешопом в Амстердаме

Главной ошибкой туриста может стать незнание разницы между кофешопом и кафе. Если вы зайдете в кофешоп в Амстердаме за кофе, вы будете очень удивлены. Собственно, если вы хотите просто выпить кофе, сходите лучше в кафе. Город приобрёл всемирную известность благодаря своим кофешопам, которые предлагают гораздо больше, чем просто кофе и латте. Веселящая трава здесь узаконена с 1970-х годов. Это тоже привлекает туристов. Многие научные и медицинские исследования берут на себя смелость утверждать, что это растение весьма полезно для здоровья. В Амстердаме около двух сотен кофешопов, которые помогут вам проверить это на себе лично. Там вам предоставят возможность попробовать различные виды продукции, в составе которой будет это психоделическое вещество. Даже бутерброды, колбаса и выпечка!

7. Уличная еда в Париже

Путешествия - это невероятно увлекательно. Иногда туристы не уделяют должного внимания не слишком разрекламированным местам. Например, прочтите нашу статью о 15 мистических и манящих мест в Индии, которые стоит увидеть хоть раз даже непосвящённым.

Любое путешествие в развлекательных или деловых целях называют туризмом. Это занятие необходимо для отдыха (активного, спокойного), исследования новых мест, природных и исторических достопримечательностей. Многие туристы и самостоятельные путешественники используют только ограниченные виды туризма, что искусственно снижает возможности путешествия. Выход узнать подробности обо всех типах и разновидностях туристического отдыха.

Цели и задачи туризма

Это временный выезд за пределы региона постоянного проживания. Отличается способом организации – тур, путевка, планирование самостоятельного путешествия, деловая поездка. Каждый из этих видов туризма разделяется на отдельные категории. Главное – выбрать цель. Многие отправляются в другие на пляжный или экскурсионный отдых. Это же можно сделать в пределах родного государства и даже региона.

Как выбрать вид туристического направления, признаки:

Интересы. Необходимо проанализировать, что ожидается от отдыха – восстановление сил, посещение достопримечательностей, походы или долгие автомобильные, мотоциклетные, велосипедные или пешие походы.
Время. Даже выезд на природу на выходные можно назвать туризмом. Рассчитайте время, которое можете потратить на отдых. От этого зависит туристическая программа, ее разнообразие.
Группа отдыхающих. в тур можно поехать самому с семьей или с большой туристической группой. Учитывают интересы всех участников. Возможно разделение группы на определенном этапе путешествия.
Бюджет. Влияет на возможность посещения мест, дальность поездки, выбор отеля, гостиницы, способа организации питания.

Обязательно учитываются дополнительные факторы. Они зависят от конкретного вида туризма, например, для пеших походов важно подобрать снаряжение, составить удобный и интересный маршрут. Для путешествия по религиозным местам узнать календарь церковных праздников, особенные даты.

Обзор популярных видов туризма

Для большинства путешественников основная цель поездки – отдых. Это может быть спокойное пребывание на пляже морского побережья, озера или реки. Но такое времяпрепровождение быстро надоедает. Выход – планирование посещения местных природных или исторических достопримечательностей. Но кроем этого вида туризма можно рассмотреть другие, не менее интересные варианты.

Рекреационный отдых

Цель – смена обстановки для полноценного отдыха. Особенности рекреационного туризма заключаются в повышенном комфорте окружения. Должна быть развита инфраструктура, выбор способов проживания, питания. Для решения этих задач туристы отправляются на курорты, чаще всего морские. Пляжный отдых и спокойная обстановка – это удобные инструменты для восстановления сил, снижения нервозности и других негативных побочных факторов.

Советы по организации рекреационного отдыха:

Курорт. Выбор зависит от бюджета, инфраструктуры, социальной обстановки. Последнее влияет на комфорт, взаимопонимание с местными жителями, обслуживающим персоналом.
Дальность и способ поездки. До большинства курортных стран из России нужно лететь самолетом, рже есть возможность доехать на поезде. Поэтому для этого вида туризма свойственные относительно большие затраты на дорогу.
Состав группы. Для семейных пар выбирают спокойные курорты с инфраструктурой для детей, для ребенка должны быть развлечения. Дополнительно учитывают удобство проживания в отелях, организацию питания.
Бюджет. Напрямую влияет на выбор курорта, места отдыха.

Наиболее популярные направления для этого вида туризма – Турция, курорты России, Таиланд, Гоа, Черногория, Египет. Можно выбрать экзотические страны для пляжного отдыха. Важно узнать о местных экскурсионных турах, чтобы разнообразить программу.

Совет: если впервые отправляетесь в путешествие в новую страну, рекомендуемое время поездки – до 10 дней. Так можно на примере узнать особенности отдыха, сравнив их с отзывами и фото других туристов.

Историческая или экскурсионная программа

Для этого вида туризма основная цель – увидеть местные исторические или природные достопримечательности. для этого выбирают страны, курорты и города с историческим прошлым, интересной архитектурой. Особенность – подготовка перед путешествием. Необходимо составить план поездки, узнать о местных интересных местах. Можно выбрать посещение на своей или арендованной машине, или в рамках экскурсий.

Что нужно знать об историческом познавательном (экскурсионном) туризме:

Информация о памятных местах. Узнают их расположение, возможность посещения, стоимость входа, время работы.
Способ поездки. Можно арендовать автомобиль для организации самостоятельных путешествий по стране. Для каждого города или курорта выбирают способ проживания (отель, гостиница, апартаменты), узнают о ресторанах и кафе.
Информационная поддержка во время экскурсий. Рекомендуется выбирать программы с русскоговорящим гидом.
Стоимость. Это актуально для экскурсионных программ. У разных агентств цена посещения одной и той же достопримечательности может быть разная. Причины – отличия в программах.

Такой вид туризма часто совмещают со спокойным отдыхом. Большинство курортов расположено в исторических местах, что дает возможность организовать посещение достопримечательностей. Важно организовать программу, узнать все подробности тура.

Совет: для большинства природных и исторических мест большее число туристов наблюдается во второй половине для. Для спокойного осмотра рекомендуется запланировать поездку на первую половину дня.

Лечебно-оздоровительные программы

Цель лечебного туризма – улучшение здоровья, профилактика болезней, восстановление после них. Для этих целей выбирают специальные курорты, санатории, профилактории. Пример – оздоровительный центр в Черногории, санаторий Игало. Для организации такого вида туризма необходимо сделать подготовку. Иначе основная цель, восстановление здоровья, не будет достигнута.

Рекомендации по организации лечебно-оздоровительной программы:

Выбор места. Оценивается его расположение, инфраструктура, медицинское оснащение, уровень подготовки персонала.
Программа отдыха. В нее входят оздоровительные и лечебные процедуры. Можно совместить с пляжным отдыхом.
Врачебные рекомендации. Перед поездкой нужно пройти полное медицинское обследование, узнать рекомендации и противопоказания от лечащего врача.
Климат. Погодные условия и климатические особенности региона помогут улучшить состояние здоровья или навредить ему. Это зависит от врачебных противопоказаний.

Перед поездкой в санаторий или другие места нужно изучить отзывы, посмотреть на фото отдыхающих. Это поможет составить объективное мнение о заведении. Программу лечения, оздоровления, согласовывают с врачом. После серии процедур нужно проверить состояние здоровья.

Совет: медицинские виды туризма требуют особой подготовки. Для каждого этапа лечения составляется план процедур, контролируется фактическое состояние отдыхающего.

Спортивный, экстремальный туризм

Его выбирают для физических нагрузок, занятий спортом. Наиболее распространенный спортивный вид туризма – горнолыжный отдых. Важна подготовка – выбор маршрутов, снаряжения, оценка фактического физического состояния путешественника. Спортивный туризм разделяется на множество разновидностей, которые не всегда совместимы друг с другом – приключенческий, практический. На комфорт влияет уровень снаряжения.

Виды спортивного, экстремального отдыха:

Водный. К нему относится катание на водных лыжах, дайвинг, виндсерфинг, плавание на каяках, каноэ, плотах. Это можно делать на море, озерах или реках.
Горный. Чаще всего выбирают альпинистские маршруты. Но можно подобрать программу по осмотру пещер, для чего нужны базовые знания спелеологии.
Воздушный. Полеты на вертолетах, самолетах, воздушных шарах, прыжки с парашютом. Отдельная программа – дельтапланеризм.
Зимний отдых. Посещение горнолыжных курортов, организация маршрутов фрирайда, катание на лыжах, сноубордах, ватрушках.

В отдельную категорию спортивного туризма можно выделить охоту и рыбалку. Но это зависит от дальности поездок, степени их организации. Разница между экстремальным и спортивным отдыхом заключается в степени низка. Учитываются нагрузки, их интенсивность и продолжительность. Для последнего нужна хорошая физическая подготовка.

Интересно: для всех видов спортивного туризма нужно оформлять специальную медицинскую страховку. Она учтет риски, связанные с занятием определенным видом спорта.

Деловые путешествия

Способ совмещения деловых целей и отдыха. Такой вид туризма относится к поездкам за рубеж на выставки, семинары, посещение иностранных представительств компаний, другую деловую деятельность. Часто это называют командировками. Основной целью является деловая поездка, посещение кортов и достопримечательностей – это дополнительные пункты программы. Для них делают такую же подготовку, как и для традиционных видов туризма.

Цели деловых путешествий:

информация он новом туристическом продукте (услуге) партнерам;
согласование и подписание договоров, соглашений;
поддержка деловых контактов;
посещение мероприятий – выставок, презентаций, конференций.

Особенность деловых поездок – они могут планироваться не в туристический сезон. Время зависит от необходимости выполнить определенные задачи, а не от пожеланий туриста. Но это не помешает организовать альтернативные виды туризма – путешествие к интересным местам, достопримечательностям, загорание на пляже, купание в море.

Интересно: большую часть расходов во время деловых поездок оплачивает организация. Поэтому личный бюджет для путешественника будет минимальным.

Альтернативные виды путешествий

Помимо известных туристических направлений можно выбрать менее популярные виды путешествий. Они имеют специфику, отличаются условиями, регионами и требованиями к начальной подготовке. В стандартную классификацию добавляются новые способы и типы путешествий, что приводит к разнообразию видов туризма, расширяет возможности для путешественников.

Событийные путешествия

Основанием для поездки становятся определенные мероприятия. Это могут быть ежегодные фестивали, карнавалы, проведение национальных праздников. Цель подобного вида туризма – посмотреть или даже принять участие в мероприятии. Однако такие путешествия ограничены определенной областью страны, имеют ограничения по времени. Также из-за большого скопления людей может возникнуть дискомфорт, в некоторых странах снижается безопасность для туристов.

Виды событийного туризма:

Национальные праздники и фестивали. Это удобный способ узнать местную культуру, посмотреть на обычаи и традиции народа.
Гастрономические туры. Они приурочены к сбору урожая, дню определенного местного национального продукта. Пример – Октоберфест (Volksfest) ежегодно проводимый в Германии.
Фестивали, посвященные кино и музыке. Помимо просмотра кинофильмов или новых работ художников, скульпторов, можно увидеть современных звезд искусства, кино.
Спортивные соревнования. Пример – Олимпийские Игры. Здесь собираются лучшие спортсмены страны.

Для событийных туристских путешествий подготавливаются заранее. Изучают специфику проведения мероприятия, время работы объектов. Такой вид туризма стал популярен в середине 20 века, но и сейчас по этому направлению можно найти интересные предложения.

Совет: при ограничении по времени посещение мероприятия можно запланировать на последние дни его проведения.

Экотуризм

Цель необычной поездки – отдых на фоне природы, в сельской местности. Есть экстремальные виду туризма – выживание в лесу или других природных условиях. Но этот способ путешествий выбирают редко. Чаще отправляются в специально оборудованный курорт. Преимущества: спокойная обстановка, чистый воздух и тишина, возможность заняться восстановительными процедурами.

Советы по организации экотуризма:

Узнать особенности инфраструктуры места. Должны быть минимальные удобства, имеет значение возможность обращения в спасательные службы.
Расположение курорта. Часто экотуризм развит в отдаленных областях с плохо развитой транспортной инфраструктурой. Поездку планируют заранее.
Климат. Не всегда он подходит по рекомендациям врачей. Это относится к горным районам, джунглям субтропиков.

Чаще всего выбирают объекты внутри России. Развитие направления экотуризма позволяет быстро и относительно недорого организовать отдых. Но перед поездкой нужно изучить отзывы, так как не все объекты соответствуют своему описанию.

Городской туризм

Новое явление среди путешествий, который чаще всего организовывают самостоятельно. Цель – осмотр интересных городских объектов, целых районов. Пример – поездка в Чернобыльскую зону отчуждения. У вида туризма появляется много сторонников, так как городская инфраструктура становится разнообразной. Однако часто целью поездки становятся запрещенные для посещения человеком объекты.

Особенности городского туризма:

Повышенная опасность. Причина – большая част объектов находится в аварийном состоянии.
Сложность в организации маршрутов. Их делают самостоятельно, не всегда учитывая все факторы.
Действующие ограничения для посещения.

Это один из самых опасных видов туризма. Им увлекаются подготовленные люди, имеющие опыт проведения осмотра промышленных и военных объектов. В видео можно ознакомиться с 10 нестандартными видами туризма:

После статей со списками популярных английских глаголов и существительных мы переходим к часто используемым прилагательным! Теперь у вас есть целый набор, чтобы строить простые английские предложения самостоятельно.

Новый список состоит из 150 прилагательных, которые я предлагаю освоить в первую очередь. Напоминаю, что я выбираю слова, пользуясь официальными источниками, например: Oxford Dictionaries, Macmillan Dictionary.

Помните, что в английском языке нет грамматического рода, поэтому одно и то же прилагательное подходит по отношению к любому человеку, животному, предмету.

Прослушайте озвучку каждого слова и повторите вслух. Если вы плохо помните прилагательное или слово для вас совсем новое - выпишите в тетрадь и составьте свои фразы.

слово	перевод
1	additional	дополнительный
2	afraid	испуганный
3	angry	сердитый, рассерженный, злой
4	anxious	беспокойный
5	asleep	спящий
6	attentive	внимательный, предупредительный
7	available	доступный
8	basic	основной, базовый
9	beautiful	привлекательный, красивый
10	big	большой
11	boring	скучный
12	brave	храбрый
13	bright	яркий, умный
14	busy	занятой
15	calm	спокойный
16	careful	осмотрительный, заботливый
17	cheap	дешёвый
18	clean	чистый
19	clever	умный
20	cold	холодный
21	comfortable	удобный, комфортный
22	confident	уверенный
23	conscious	сознательный, осознанный
24	constant	постоянный
25	convenient	подходящий, удобный
26	cool	прохладный, клёвый
27	correct	правильный, надлежащий, корректный
28	curious	любопытный
29	dangerous	опасный
30	dark	тёмный, присматривать
31	deep	глубокий
32	different	разный, непохожий, отличающийся
33	difficult	сложный, тяжёлый
34	dirty	грязный
35	easy	лёгкий, простой
36	efficient	квалифицированный, эффективный
37	empty	пустой
38	every	каждый, любой
39	exact	точный, строгий
40	exciting	захватывающий, волнующий
41	expensive	дорогостоящий, дорогой
42	fair	честный, порядочный, светлый
43	famous	известный
44	fast	быстрый
45	fat	толстый
46	fine	нормальный, хороший
47	firm	твёрдый
48	flat	плоский, ровный
49	foreign	иностранный
50	formal	формальный, официальный
51	former	бывший
52	free	бесплатный, свободный
53	fresh	свежий
54	friendly	дружелюбный
55	frightful	устрашающий, пугающий, ужасающий
56	full	полный
57	funny	забавный, смешной
58	gorgeous	изумительный, прекрасный
59	guilty	виновный
60	happy	счастливый, весёлый
61	hard	тяжёлый, твёрдый
62	healthy	здоровый
63	heavy	крупный, тяжёлый
64	helpful	полезный, отзывчивый
65	historical	исторический
66	honest	честный
67	hot	горячий, жаркий
68	huge	огромный, грандиозный
69	hungry	голодный
70	ill	больной
71	illegal	незаконный
72	important	важный
73	impossible	невозможный
74	independent	независимый
75	informal	неформальный, неофициальный
76	innocent	невиновный, невинный
77	interesting	интересный
78	international	международный
79	kind	добрый
80	large	крупный, большой
81	leading	ведущий, главный, передовой
82	legal	законный
83	light	лёгкий, светлый
84	little	маленький
85	lonely	одинокий
86	long	длинный, долгий
87	loose	просторный, небрежный, шаткий
88	loud	громкий, шумный
89	lucky	удачливый
90	necessary	необходимый
91	nice	милый, приятный
92	normal	обычный, нормальный
93	obvious	очевидный
94	official	официальный, служебный
95	old	старый
96	opposite	противоположный, обратный
97	perfect	идеальный, безупречный
98	pleasant	приятный
99	polite	вежливый, воспитанный
100	poor	бедный
101	popular	популярный
102	possible	возможный
103	powerful	властный
104	quiet	тихий
105	rare	редкий
106	recent	недавний
107	relevant	уместный, актуальный
108	remarkable	выдающийся, знаменитый
109	remote	дальний, труднодоступный, удалённый
110	responsible	ответственный
111	rich	богатый
112	rude	грубый
113	sad	грустный, унылый, печальный
114	safe	сохранный, надёжный
115	secure	безопасный, надёжный
116	sensible	благоразумный, здравый
117	short	низкий, короткий
118	silly	глупый, непутёвый, пустой
119	similar	похожий
120	slow	медленный
121	small	маленький
122	smooth	гладкий
123	strange	странный
124	strict	строгий
125	strong	сильный
126	successful	успешный
127	sudden	внезапный
128	suitable	подходящий, пригодный
129	suspicious	подозрительный, недоверчивый
130	sweet	сладкий, милый, приятный
131	tall	высокий
132	tasty	вкусный
133	terrible	ужасный
134	thin	худой, тонкий
135	thirsty	испытывающий жажду
136	tight	узкий, тесный
137	tiny	крошечный
138	tired	уставший
139	traditional	традиционный
140	typical	типичный
141	useful	полезный
142	usual	обычный
143	valuable	ценный
144	warm	теплый
145	weak	слабый
146	weird	странный, причудливый
147	wide	широкий
148	wise	мудрый
149	wonderful	чудесный
150	young	молодой

Вы можете добавить эти слова в свой личный словарь на платформе LingvoHabit. Там же вас ждут тренировки запоминания для прилагательных из этого списка, а также примеры их употребления в речи.
Зарегистрируйтесь на LingvoHabit и начните практику!

Нравится статья? Поддержи наш проект и поделись с друзьями!

Отдых

А какие основные виды отдыха вообще бывают? В чем их сходство и различия, плюсы и минусы, влияние на здоровье? Какой из них лучше выбрать, так, чтобы получить новые, незабываемые впечатления. Поговорим сейчас об этом и посмотрим интересное видео на эту тему.

Отдых, значение для здоровья, основные виды

Что обычно подразумевают под словом отдых? Чаще всего, это то время, которое мы тратим, чтобы восстановить умственные и физические силы, прийти к душевному равновесию, для дальнейшей работы, выполнения задуманных планов и поставленных целей. Как в природе существуют дни и ночи, подъемы и спады, приливы и отливы, так и здесь. Чередование работы и отдыха, напряжения и расслабления, являются естественным жизненным циклом человека.

Или перестараться с дозой солнечного облучения, и получить, к примеру, тепловой удар, который не лучшим образом скажется на здоровье. Выбирая вид отдыха, обязательно надо рассчитывать свои силы. Вроде, понятный посыл, но, сколько было и у меня знакомых, да и я сам иногда, не оценивал правильно свои желания и возможности организма.

А какие виды отдыха вообще бывают? Чтобы выбрать его правильно, хорошо бы знать, что мы выбираем, и какие могут быть подводные камни в каждом конкретном случае.

Если разобрать все доступные способы организации отдыха, то их можно свести к трем основным видам:

пассивный отдых;
активный отдых;
экстремальный отдых.

Дальше разберем их более подробно.

Пассивный отдых. Плюсы и минусы

Чем же характерен пассивный отдых? Уже из названия понятно – он не предполагает особо сильной активности, как в физическом плане, так и в эмоциональном. Пассивный — это относительный покой, направленный на расслабление и восстановление баланса сил в организме в короткий промежуток времени. Он не требует каких-то больших сборов, особых материальных затрат и длительных поездок.

Чаще всего, он используется для восстановления после рабочего дня, например, вечером или в выходные дни. Правда, бывают исключения. К примеру, вы уехали в отпуск на море, но по каким-то причинам, большую часть времени проводите или на пляже, рядом с отелем, или около бассейна, в самом отеле. Причины могут быть разные. Привычка, плохое здоровье, которое надо восстановить, таким образом, что-то еще. Но это тоже одна из разновидностей пассивного отдыха.

Приведем несколько его примеров:

Все это в той, или иной степени способствует восстановлению сил организма и эмоционального равновесия.

Плюс такого отдыха – что он не требует особых затрат, как временных, так и материальных и за относительно короткое время позволяет в целом восстановить баланс сил, эмоциональное и психологическое равновесие, которое необходимо для рабочего дня.

А его минусы в том, что люди могут привыкнуть к такому времяпровождению, это затягивает, не требует особых усилий как физических, так и умственных. И частенько, постепенно, этим начинают подменяться активные виды отдыха, которые наиболее полезны для человека.

Человек становится вялым, ленивым, ему легче лечь на диван, нажать кнопку телевизионного пульта и оставить, хотя бы на время решения всех накопившихся вопросов за бортом очередного боевика или сериала. К сожалению, это может сказываться и на рабочем процессе, где требуется внимание, принятие решений и.т.п.

И постепенно, такой отдых может стать бесцельным и перейти в стадию развлечения, и получения удовольствия, что может реально привести к агрессии, и необходимому выплеску накопившейся за время такого отдыха энергии. Той энергии, которая при правильной смене отдыха и работы, расходуется на созидательные процессы.

Отсюда вывод, что необходимо планирование работы и отдыха, цели и некоторую силу воли, чтобы такой отдых не стал деструктивным, а применялся именно для быстрого восстановления сил.

Активный отдых. Полезные советы

И хотя, в нем могут присутствовать элементы пассивного отдыха, но в целом, активный отдых имеет более высокую динамику и продолжительность.

Для того чтобы так отдохнуть, сейчас существует множество способов и возможностей. Все зависит от желания, предпочтений и доходов.

Рассмотрим некоторые из видов такого отдыха и полезные советы по его проведению в системе, по которой живет большинство наших сограждан.

Активный отдых в течении рабочей недели :

фитнес, спортзал, бассейн, естественный водоем для купания и плавания – стоит хотя бы один раз (а лучше два J) за неделю заглянуть в спортивный клуб, или поплавать в озере, чтобы сбросить напряжение или усталость;
активные пешие прогулки – после работы можно пройти до дому пешком, от метро или остановки транспорта, по пути заглянув в необходимые магазины. Тут конечно нужна некая сила воли и понимание пользы от такой прогулки. То есть, создать для себя устойчивую мотивацию. Тоже 2-3 раза в неделю, стоит себе это позволить;
если это лето, то можно вечером немного прокатиться на велосипеде, роликовых коньках, скейтборде, на спортивной площадке позаниматься, или придумать что-то еще.

Важно, чтобы не это не занимало много времени как на подготовку, так и на само занятие. Но даже в пределах часа такая разминка, хорошо заряжает для следующего дня.

Тут уже возможности расширяются и можно превратить выходные в небольшой отпуск, что благотворно будет влиять на здоровье.

Давно замечено, чем больше новых впечатлений получаешь, чем больше нетиповых событий происходит, тем субъективно дольше растягивается время. И реально можно почувствовать, что вместо двух дней, как будто прошло три, четыре.

Поэтому, если позволяют средства и время, лучше куда-то выехать, скажем, за город, с семьей или с друзьями. Это может быть:

туристический поход – пешком, на велосипедах, байдарках, лодках, квадроциклах, мотоциклах, машинах или на лыжах зимой;
экскурсии по интересным местам – памятникам, музеям с выездом за пределы города. Прогулки в красивых природных заповедниках;
отдых на природе, плавание, игра в волейбол, футбол;
стоит упомянуть и про дачу, если, например, там есть чем активно заняться. К примеру, что-то достраивать.

Ну а если не удалось выбраться за город, то дома тоже можно найти активное занятие:

скандинавская ходьба , тот же велосипед, роликовые коньки;
спортивные площадки, фитнес, занятие в различных группах (например, йоги, или разного вида танцев).

Важно, выбрать себе вид отдыха по душе, чтобы была и физическая нагрузка для тела, и эмоциональная разрядка.

Разрабатываю промышленные системы автоматизации. Создаю сайты. Пишу статьи для сайтов, книги, люблю путешествовать. Опыт ЗОЖ более 17 лет.

Для меня летом, когда из города не уехать, самым лучшим отдыхом являются поездки на велосипеде. Здесь кроме физических нагрузок, получаешь массу эмоций. Я часто ездил с юго-запада Санкт-Петербурга через центр, скажем, на Крестовский остров. Очень впечатляет!
А белые ночи на велосипеде?! Когда стоишь на Троицком мосту часов в пять утра, восходит солнце и кажется, сейчас из глубин времен появятся парусники рядом с тобой. А потом едешь по пустынным еще улицам и только начинается день…
Получаешь такой заряд позитива и бодрости, хотя, казалось бы, ночь не спал :-). Кстати, за последние три года, число отдыхающих на велосипедах в Петербурге, увеличилось, наверное, раза в три. Даже зимой умудряются ездить:-).

В общем, для того чтобы восстановить силы и хорошо отдохнуть в выходные дни, мне кажется есть все возможности, главное, чтобы было желание.

Теперь рассмотрим активный отдых , когда у нас подошел плановый отпуск и мы хотим его провести вдали от родного дома:

конечно, это многочисленные экскурсионные туры как по России, так по другим странам. Масса впечатлений, и хорошая физическая нагрузка, потому что придется много ходить;
морские круизы на лайнерах, с заходом в порты и экскурсиями по городу, а также походы на ледоколах в Арктику и Антарктику;
туристические походы на длительный срок (3-10 дней), с посещением интересных природных заповедников в тайге, степях, в горах, тундре, пустыне… . Проводятся пешком, или на транспорте (велосипеды, квадроциклы, джипы, лошади, собачьи упряжки…). Незабываемые впечатления, хорошие физические нагрузки;
плавание в естественных водоемах (реки, озера, моря), сноркелинг (плавание с маской, трубкой для дыхания и в ластах), не экстремальные дайвинг и рафтинг, всевозможные развлечения, предлагаемые в море на курортах;
посещение природных и искусственных объектов подземного мира с инструктором (гроты, пещеры, туннели…)
прыжки с парашютом в паре с инструктором, прыжки с тарзанкой, троллей (скоростной спуск по натянутому под углом тросу или веревке через реки, каньоны или непроходимые горные участки),
полет на параплане с инструктором. Конечно, это еще не экстремальный отдых, но далеко не каждому подойдет. Здесь нужно совершенно четко осознавать, что ваше здоровье в норме и позволит развлечься таким образом.

Думаю, на этом можно остановиться. Такие путешествия и походы кроме прекрасного отдыха, восстановления организма и создания психологического равновесия, в немалой степени способствуют расширению кругозора и сознания. Человек может переосмыслить свою жизнь, по-другому на нее взглянуть и что-то в ней изменить к лучшему для себя.

Экстремальный отдых. Для кого подойдет. Плюсы и минусы

Экстремальный отдых коротко можно описать так – это активный отдых, связанный с реальными опасностями, возможностью получения травм, и угрозой для жизни тех, кто решил таким образом провести время и отдохнуть.

Казалось бы, достаточно для того, чтобы понять, что к такому отдыху нужно подойти совершенно серьезно, иметь прекрасное здоровье, устойчивую психику и соответственно постоянно готовиться к экстремальным похождениям как физически, так и психологически. Кроме того, чтобы в полную меру так отдохнуть, нужно понимать, что это недешевое удовольствие. Поэтому, он подойдет далеко не всем, а людям, которые кроме сильного желания, имеют еще и возможности крепкого здоровья и достаточности средств.

Но, несмотря на все сложности, экстремальный отдых приобретает все большую известность. Уже много желающих, причем людей даже среднего возраста, хочет попробовать себя в этом и испытать те возможности и ощущения, которые на обычном отдыхе никогда не получишь.

В чем тут дело? Да, потому что здесь есть то, чего не встретишь в обычной жизни, если только ваша профессия не связана с риском и реальными опасностями. Когда человек рискует, пребывая в опасной ситуации, он максимально присутствует здесь и сейчас. То есть, то состояние, к которому призывают духовные учителя и психологи и которое трудно наработать в повседневной жизни.

И при занятиях экстремальными видами отдыха, обычная времяпровождение человека остается где-то далеко, в прошлом, и он проживает другую, пусть короткую, но яркую, насыщенную и надолго запоминающуюся жизнь. Здесь он в полной мере может почувствовать и лучше понять себя. Именно поэтому моменты экстрима врезаются в память, и спустя годы помнятся хорошо, как будто это было совсем недавно.

Рассмотрим коротко плюсы и минусы такого вида отдыха.

Плюсы:

Минусы:

Мнение автора : Прочитал недавно, что молодая девушка стоя на скале, делала селфи, и не было не веревки, не человека, который ее бы страховал. Выбирая получше вид для фото, потеряла равновесие и сорвалась со скалы. Казалось бы, безобидное селфи?! Всегда нужно оценивать ситуацию и угрозу для жизни. У экстремальщиков, такой анализ должен проходить на уровне подсознания.

Поэтому надо совершенно осознанно соизмерять желания со своими возможностями, если хотим так отдыхать. Вот несколько качеств, необходимых для такого отдыха – хорошая разносторонняя физическая и психологическая подготовка, максимальные нагрузки, которые стоит наращивать постепенно, без особых скоростей, прорабатывая и закрепляя этапы подготовки. Быстрая оценка ситуации.

Смотрим видеоролик про экстремальный туризм

Посмотрите интересный небольшой видеоролик про экстремальный туризм.

Заключение

Итак, мы рассмотрели основные виды отдыха, которые являются частью здорового образа жизни, и сейчас понятно, что выбрать для себя отдых по душе и получить от него максимальную пользы для здоровья, совсем несложно. Потому что его видов достаточно для этого, было бы желание и возможности. И не стоит никогда забывать, что только разумное чередование работы и отдыха принесет пользу, как нашему телу, так и душе.

Читайте также: