Когда можно в баню после коронавируса сходить

Обновлено: 18.09.2024

Биоревитализация — это неинвазивная, инъекционная процедура, при которой на организм оказывается минимальное воздействие, поэтому специальной подготовки к ней не требуется. Однако во избежание сильных отеков перед процедурой не следует принимать алкоголь, а также употреблять соленую, острую и копченую пищу — она повышает задержку жидкости в тканях.

Если вы принимаете антикоагулянты, перед процедурой биоревитализации примерно за неделю их прием следует прекратить. Возобновление приема таких препаратов разрешается только после того, как кожа восстановится после процедуры — то есть спустя 1,5-2 недели.

Другой специальной подготовки процедура не требует. А вот после процедуры биоревитализации ограничения присутствуют, и о них нужно знать заранее.

Как ухаживать за лицом после биоревитализации

В течение первых суток после процедуры нежелательно любое воздействие на кожу в области инъекций — нельзя не только массировать или растирать ее, но даже лишний раз прикасаться к ней руками.

Уход после биоревитализации в первые сутки подразумевает отказ от декоративной косметики. Лучше всего использовать рекомендованный врачом противовоспалительный, антисептический или рассасывающий крем после биоревитализации. При обращении в Клинику на Комарова пациенты получают подробную консультацию перед процедурой, в том числе и обо всех ограничениях и мерах предосторожности после биоревитализации, а также по уходу за кожей после инъекций.

Биоревитализация и менструальный цикл

Большинство процессов в женском организме регулируется гормонами, а их концентрация не является постоянной — она меняется в зависимости от фазы менструального цикла. На фибропласты — клетки, которые стимулируют синтез собственной гиалуроновой кислоты в тканях организма, влияет уровень гормонов-эстрогенов. Максимальный их уровень в организме наблюдается перед самой овуляцией, на 12-14 день цикла, а наибольшая воздействие клеток гиалуроновой кислоты на клетки-фибропласты отмечается сразу после менструаций и до овуляции — с 5 по 14 день цикла. Поэтому, если это возможно, лучше проводить процедуру в период с 7 по 10 день цикла — так биоревитализация будет эффективнее. А вот проводить любые инъекции с 23 по 5 день цикла не стоит — в это время чувствительность женщины к боли значительно увеличивается, а свертываемость крови — снижается.

Можно ли посещать солярий после биоревитализации

Существуют определенные ограничительные рекомендации после биоревитализации, касающиеся воздействия ультрафиолета. Так, на принятие солнечных ванн запрет распространяется в течение первых 2 дней после процедуры, а солярий после биоревитализации разрешается посещать только через 2 недели после инъекций. А вот перед процедурой на солярий запрета нет — более того, если вы позагораете и сделаете биоревитализацию, то инъекции устранят негативное воздействие ультрафиолета на вашу кожу и защитят ее от фотостарения.

Можно ли алкоголь после биоревитализации

После уколов гиалуроновой кислоты возникают отеки, и прием алкоголя только усилит отечность, поэтому в течение нескольких дней (лучше — не менее недели) после процедуры от приема алкогольных напитков лучше отказаться.

Строгий двухнедельный запрет касается также и посещения сауны и бани после биоревитализации, спа-процедур, хаммама и горячих ванн — словом, всех процедур, во время которых лицо и тело нагревается, распаривается, так как это вызывает усиление кровообращения в области, которая совсем недавно подвергалась инъекционному (травмирующему) воздействию.

Какие процедуры можно после биоревитализации

В первые 2-3 дня после сеанса биоревитализации никаких косметических и косметологических процедур проводить нельзя. Строгое табу — на массаж после биоревитализации, а также пилинг, чистку и пластику. Все виды косметологического воздействия разрешаются не раньше чем через 2 недели после инъекций.

Разрешен ли спорт после биоревитализации

В течение двух недель после биоревитализации нельзя заниматься спортом, танцами и любой физической нагрузкой, так как это может вызвать усиление кровообращения в области инъекций и появление синяков, папул, отеков и других осложнений.

Что делать после биоревитализации, если не проходят синяки и отеки

Как правило, лицо на биоревитализацию реагирует небольшой отечностью, синяками, иногда — красными бугорками (папулами) в местах инъекций. Это нормальная реакция на микротравмы, вызываемые уколами. Все эти симптомы проходят в течение 2-3 дней, если следовать рекомендациям врача и не тревожить лишний раз кожу, ухаживать за ней противовоспалительным или антисептическим кремом.

В редких случаях отечность и папулы сохраняются в течение долгого времени — например, когда начинается индивидуальная аллергическая реакция. В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу, который проводил процедуру биоревитализации, для лечения. Как правило, оно заключается в применении специальных рассасывающих препаратов, антигистаминных средств и противовоспалительной терапии.

Прививочная кампания идет полным ходом, и у людей возникает все больше вопросов о том, каких мер предосторожности следует придерживаться вакцинированным людям.

Ожидать ли реакции? Можно купаться после прививки от коронавируса или нет? А также ездить на пляжи, загорать, общаться и вообще вести активный образ жизни? Подробные ответы рассмотрим в этой статье.

Можно ли купаться сразу после вакцинации от коронавируса

Любая прививка – будь то против коронавируса или против гриппа или любого другого заболевания – вызывает у кандидатов на вакцинацию страх перед реакцией. Как поведет себя организм, никто не знает. А вдруг поднимется температура? Или возникнет слабость или головокружение? Также многие считают, что нужно тщательно беречь место укола – не мочить и не перегревать его. Иначе оно якобы может воспалиться. Да, в отношении детей стоит проявлять чрезмерную осторожность. Но стоит ли беспокоиться по этому поводу взрослым ?

В интернете тут же поднялись бурные дискуссии на эту тему. Многие назвали рекомендации медиков логически необоснованными, ведь даже за рубежом советуют прикладывать влажную салфетку к месту укола, чтобы минимизировать риск воспаления. В итоге защиту кожной локации, куда была сделана прививка от коронавируса, назвали попросту мифом.

При этом специалисты уточнили, что лучше не принимать ванну или душ в день прививки, тем более сразу после укола - стоит выждать несколько часов. И после прививки можно купаться при температуре умеренной – не слишком холодной и не слишком горячей.

Почему нельзя мочить прививку от коронавируса

После прививки против коронавируса место укола представляет собой микроскопическую, но все-таки рану. Поэтому очень важно, чтобы в нее не проникла никакая инфекция. А в воде, которая на вид и кажется чистой, могут присутствовать патогенные микроорганизмы. К тому же человек может во время купания машинально потереть место прививки мочалкой и еще больше травмировать его. Возможны и аллергические реакции на бытовую химию – мыло, гели для душа, кремы и прочее.

Тем более нельзя мочить место инъекции, если оно побаливает или отметилось покраснением, волдырями или высыпаниями. Паниковать в этом случае не стоит, как уверяют врачи, поскольку так может проявляться индивидуальная реакция организма после вакцинации от коронавируса .

Когда можно забыть об этих ограничениях и спокойно наслаждаться водными процедурами? Ведь на дворе лето – лишний раз хочется освежиться после прогулки, а то и вовсе сходить на речку и окунуться в прохладную воду. Но доктора предупреждают: не стоит торопить события. Лучше выждать несколько дней после прививки , чтобы потом без последствий наслаждаться отдыхом. В противном случае есть все предпосылки слечь с соплями , кашлем и больным горлом на несколько недель.

Сколько дней нельзя мочить место прививки

Еще с советского периода при разработке, клинических испытаниях и последующем массовом внедрении вакцины был рекомендован трехдневный срок, в течение которого нельзя мочить место прививки . Сегодня, уверяют ученые, нет никаких предпосылок менять этот срок – ведь советская школа создания вакцин прекрасно зарекомендовала себя на многие десятилетия. До сих пор активно используются препараты, которые были созданы в ту эпоху.

В течение этого периода принимать ванну и душ нужно, защитив место укола, а также необходимо воздержаться от купания в водоеме.

Можно ли париться в бане после прививки от коронавируса

Если нельзя купаться в бассейне, в реке или на море, то можно ли париться в бане после вакцинации, спросят многие. Ведь банька издревле считалась местом целебным. Когда болеешь , нет средства лучше, считают многие поклонники этого метода оздоровления. Всякая хворь сходит мгновенно, стоит только пройтись разок по телу березовым или дубовым веничком.

Но вопреки всему специалисты относятся к посещению бани после прививки крайне отрицательно. И дело не только в том, что в место прививки проникнет нежелательная влага, а в увеличенной нагрузке на организм.

Ведь в условиях высоких температур усиливается кровообращение, повышается потоотделение, учащается сердцебиение, активируются другие механизмы, возможны одышка, переутомление. В итоге нагрузка на организм существенно увеличена, его ресурсы стремятся вниз, у него попросту не остается сил на выработку антител. Зачем же тогда, спрашивается, делать прививку, чтобы потом сводить на нет все усилия иммунной системы - задумайтесь над этим.

Кстати, специально, чтобы организм не испытывал нагрузок, специалисты запрещают в ближайшие поствакцинальные дни любую физическую работу и занятия активным спортом. Желательно также не намечать крупных встреч и не отправляться в дальние поездки, минимизировать передвижения, в том числе и по городу. Спланируйте свой график так, чтобы дни прививки ни в коем случае не оказались перегруженными или напряженными.

Через сколько же дней можно отправляться в парную? Медики также определяют сроки в три дня, по прошествии которых опасный рубеж для вакцинированного уже будет пройден.

Какие еще есть запреты и ограничения после вакцинации

Стоит отметить, что процесс выработки антител после прививки занимает 42 дня. В это время вакцинированный человек все еще очень уязвим. Поэтому в течение всего указанного временного периода необходимо ограничить все контакты, особенно с заболевшими : неважно, коронавирус ли это или обычное ОРВИ . Для этого нужно по-прежнему соблюдать все меры гигиены и безопасности – носить маски и перчатки, пользоваться антисептическими средствами, соблюдать социальную дистанцию.

Этому есть еще одно научное объяснение: в случае если вакцинированный заразится, то ввиду наличия антител может и не заболеть, а вот передать инфекцию другим может вполне. Таким образом, чтобы не подводить под удар своих близких, нужно соблюдать все предписания медицинских работников.

Строгое табу в этот период на употребление алкоголя и, по возможности, курения. Здесь, по аналогии с баней, можно назвать следующие нежелательные последствия: усиление нагрузки на организм, проявление нежелательной реакции и побочных действий прививки. К тому же излишняя интоксикация только что вакцинированному человеку точно не нужна.

Плюс ко всему специалисты Роспотребнадзора рекомендуют не переохлаждаться, минимизировать стрессовые ситуации и вообще любые переживания. Речи о строгой диете, конечно, не идет. Но специалисты советуют исключить на время из рациона продукты, способные спровоцировать аллергическую реакцию. Это, как правило, цитрусовые, какао, шоколад, яйца, орехи, помидоры, куриное мясо и др.

Важно дать своему организму то драгоценное время, в течение которого он перестроится и создаст новую иммунную защиту, при которой вам не будет страшен ни коронавирус , ни другие инфекционные заболевания данного штамма.

Врачи настоятельно советуют всем, кто получил свою порцию вакцины, внимательно понаблюдать за своим самочувствием, ощущениями, реакциями. Какие-либо странности или отклонения нужно записывать в своеобразный дневник наблюдений, а потом показать своему лечащему врачу или терапевту. Имейте в виду, что легкая температура в 37-37,5 градусов после прививки – это вполне допустимое явление. Может также присутствовать легкий озноб и ломота в теле. Это, по уверениям докторов, не должно пугать.

К каким специалистам обращаться, если после перенесенного ковида начались осложнения, ухудшилась память или пропало обоняние? Чем может обернуться путешествие в жаркие страны, чем чревато посещение бассейна и когда можно начать тренировки в спортзале переболевшим коронавирусом? Во Всемирный день здоровья, который отмечается с 1950 года, ответы на эти и другие вопросы прозвучали в прямом эфире в аккаунте татарстанского оперштаба по борьбе с коронавирусом. На вопросы руководителя оперштаба и вице-премьера РТ Лейлы Фазлеевой, а также поступившие от жителей республики ответила Резеда Бодрова — главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РТ, завкафедрой реабилитологии и спортивной медицины КГМА, доктор медицинских наук.

Лейла Фазлеева: Скажу по своим собственным ощущениям, что восстановление после перенесенного коронавируса для меня было достаточно сложным процессом, длительным и непростым. Какой чек-лист мероприятий, если можно так сказать, должен быть для нас — тех, кто перенес ковид? И отличается ли он для тех, кто перенес легко, кто средне и кто очень тяжело болел коронавирусом? Есть какие-то четкие правила, которые характерны для всех категорий?

Тем пациентам, кто перенес заболевание средней степени тяжести и имеет последствия со стороны органов дыхания, жалуется на общую слабость, переутомление, нарушения сна, аппетита, памяти, мы рекомендуем амбулаторный этап реабилитации. Она проводится на базе основных государственных поликлиник — в частности, №21, №7, №3 г. Иннополиса, на базе госпиталей Казани, Набережных Челнов, Альметьевска, Нижнекамска. Такие пациенты нуждаются в одном-двух курсах реабилитации, при этом в команду обязательно включается клинический психолог.

Те, кто перенес ковид легко, — такие пациенты, как правило, находились дома, они чаще всего жалуются на общее недомогание, общую слабость. Они хотели бы, как только температура прошла, бежать по тому ритму жизни, который был до болезни, и, к сожалению, это у них не получается — поскольку общее снижение тонуса организма не позволяет это сделать. Таким пациентам, у которых нет серьезных последствий, мы рекомендуем восстанавливаться постепенно в домашних условиях, начиная с правильного режима дня, питания и, конечно, физических нагрузок.

И здесь должна быть постепенность: если вы до болезни выполняли пробежки по 3—5 км или делали интенсивные упражнения по 40 минут, то мы рекомендуем начинать упражнения с 10—12 минут дыхательной гимнастики в день, а затем постепенно увеличивать нагрузку в течение трех-четырех недель до того уровня, который был до болезни.

Пациентам, у которых нет серьезных последствий, мы рекомендуем восстанавливаться постепенно в домашних условиях, начиная с правильного режима дня, питания и, конечно, физических нагрузок

Лейла Фазлеева: Существует ли какая-то парадигма действий для тех, кто переболел ковидом, но имеет как патологию проблемы с памятью? Что вы как реабилитолог посоветуете?

Таким пациентам мы всегда рекомендуем хотя бы одно-два занятия с клиническим психологом, чтобы специалист их успокоил, что идет восстановление после коронавируса, что оно может занять от нескольких недель до двух-трех месяцев. Но ни в коем случае не стоит паниковать, а продолжить занятия, возвращаться к чтению, тем основным видам деятельности, которые были до. Кроме того, еще необходимы полноценный сон, питание, прием витаминов.

Лейла Фазлеева: Обычно мы всегда говорим, что витамины назначает врач. Вы согласны с этим утверждением или существует какой-то набор витаминов, который мы можем сами купить и их нужно пропить после ковида?

Резеда Бодрова: Мы здесь подходим индивидуально. Если пациент находился на длительной медикаментозной терапии, то некоторые устают от большого приема медикаментов. Но в любом случае необходимо сбалансированное правильное питание: свежие овощи, квашеная капуста, обогащенная витамином С, свекла, богатая антиоксидантами, морковь — витамином А, зелень — укроп, петрушка и другие.

Когда уже есть последствия в виде выпадения волос, повышенной сухости кожи, то, бесспорно, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы прием витаминов был адекватным, в той дозировке, которая ему рекомендована.

Многие говорят об обязательном приеме витамина D3. Безусловно, наша средняя полоса и отсутствие инсоляции предполагают его дефицит. Но чтобы подобрать комплекс витаминов, лучше обратиться к врачу.


Фото: Ринат Назметдинов

Что делать, если запахи не вернулись

Лейла Фазлеева: Симптомов постковидных много, и они у всех разные, говорят о потери памяти, о том, что есть одышка, а еще, что долгое время не восстанавливается ощущение запахов, например, нам пишут, что у человека не возвращается ощущение запаха мяса. Это реабилитируемое состояние или просто нужно время? Что вы порекомендуете?

Но когда мы говорим о COVID-19, специфическое поражение центральной нервной системы обуславливается у некоторых пациентов потерей обоняния и вкуса, которые порой не возвращаются спустя 6 недель и более. Тогда следует обратиться к врачу. У нас есть опыт лечения такого состояния методами рефлексотерапии, есть методики применения физиотерапии, которые помогают восстановить обоняние и вкус.

Опять же индивидуальные занятия — пациенты должны тренировать эти сенситивные функции путем специальных упражнений: например, понюхать или попробовать с открытыми, потом с закрытыми глазами, методами ароматерапии. Помогает выполнение комплекса дыхательных упражнений ежедневно, упражнений на релакс, если есть психоэмоциональное напряжение, прогулки, ходьба. Если обоняние и вкус в результате этого всего не возвращаются, то тогда подключается рефлексотерапия, которая способствует восстановлению этих функций.

Лейла Фазлеева: Нам поступил вопрос: к каким специалистам обращаться, чтобы вернуться к привычному состоянию нормы?

Резеда Бодрова: У некоторых пациентов преобладают нарушения, связанные с ЦНС: нарушения памяти, психоэмоциональные состояния. Тогда наша мультидисциплинарная реабилитационная команда, которая осматривает пациентов в отделениях реабилитации, ведущим специалистом выставляет медицинского психолога. В зависимости от того, какие проявления осложнений у пациента ведущие, в составе команды могут быть специалисты разного профиля.

Если у пациента жалобы на одышку после подъема на третий этаж и выше, невозможность полностью дышать грудью, то мы обязательно рекомендуем ЛФК, дыхательную гимнастику, занятия на дыхательных тренажерах, и ключевым в этом случае будет специалист по физкультуре. Осматривает пациента врач, а инструктор ЛФК работает с такими пациентами в группе.


Фото: Ринат Назметдинов

Если у пациента преобладают нарушения, связанные с патологией суставов, возникает их отечность, боли, мы подключаем физиотерапевта, назначается локальное лечение суставов, чтобы снять отек, воспаление.

Также нередко у пациентов возникает нарушение глотания, тогда ключевым специалистом назначается клинический логопед или специалист по глотанию.

Во всех отделениях полимедицинской реабилитации обязательное условие оказания помощи пациентам, перенесшим COVID-19, — это мультидисциплинарная команда. В каждом отделении республики — клинический психолог, терапевт, физиотерапевт, инструктор ЛФК, а в ряде случаев мы привлекаем пульмонолога, поскольку у некоторых пациентов появляются новые жалобы, обостряется бронхиальная астма.

Реабилитация — через 14 дней после выписки

Лейла Фазлеева: Существуют ли какие-то методики, правила дыхательной гимнастики, которую можно делать самим, в домашних условиях? Сегодня в интернете есть множество видов такой гимнастики, чему нам доверять, каким образом врачевать совместно с интернетом?

Опираясь на рекомендации ВОЗ, мы комплексы упражнений добавили, стандартизировали, и в итоге создан комплекс упражнений, которые ни в коем случае не навредят пациенту. Если у пациента нет всех вышеперечисленных осложнений и он вполне может освоить эти упражнения, то мы их рекомендуем начинать с щадящей нагрузки в первые три-четыре дня, постепенно наращивая повторы.

Лейла Фазлеева: А когда можно начинать реабилитацию после ковида?

Резеда Бодрова: Если у пациента есть показания, остаточные явления, чаще это бывает при поражении легких на 10—15%, то мы рекомендуем начать через 14 дней после выписки из стационара. Здесь лечащий врач направляет пациента переводом в реабилитационное отделение. А при лечении на дому необходимо обратиться в поликлинику за направлением о прохождении амбулаторной реабилитации.


Фото: Ринат Назметдинов

Лейла Фазлеева: Когда можно начинать тренировки, через какое время можно пойти в тренажерный зал?

Резеда Бодрова: Это зависит от того, какой степени тяжести было заболевание коронавирусом. В среднем мы рекомендуем начинать заниматься в тренажерном зале хотя бы в низкой интенсивности не ранее, чем через две-три недели после завершения лечения. Пациент должен вернуться к привычному образу жизни в домашних условиях, должен быть адаптирован. Если привычный ритм жизни не вызывает одышки, последствий, то значит, человек уже может посещать тренажерный зал.

Лейла Фазлеева: После перенесенного ковида когда можно сделать вакцину от коронавируса?

Резеда Бодрова: В среднем, если мы говорим о тех, кто перенес ковид средней степени тяжести, то длительность восстановления у некоторых пациентов от 6—8 недель до 12 недель. Поэтому задуматься о прививке мы рекомендуем в среднем через 5—6 месяцев после того, как переболели. Нужно задуматься о наличии антител и о том, чтобы сделать прививку.

Пациент должен вернуться к привычному образу жизни в домашних условиях, должен быть адаптирован. Если привычный ритм жизни не вызывает одышки, последствий, то значит, человек уже может посещать тренажерный зал

Лейла Фазлеева: Вопрос от наших зрителей. Какой санаторий вы рекомендуете, если человек после ковида решил пройти санаторно-курортное лечение. Какой профиль брать, куда ехать?


Фото: Ринат Назметдинов

Баня во время болезни — под строгим запретом

Лейла Фазлеева: Можно ли посещать бассейн?

Резеда Бодрова: Здесь рекомендации тоже носят индивидуальный характер. Но мы всегда предупреждали, что как только вы перенесли это заболевание, не надо спустя две-три недели бежать в бассейн. Ни в коем случае! Потому что ослаблена иммунная система, и любое переохлаждение, смена температур могут вызвать срыв адаптационных резервов, которые только-только восстанавливаются.

Из-за переохлаждения можно легко подцепить ОРЗ, так как иммунная система была подвержена чужеродному воздействию, ей нужно время на восстановление.

Но если прошло после заболевания больше трех-четырех месяцев и нет последствий, то уже можно начать постепенно входить в прежний ритм посещений бассейна. При легком течении ковида, пожалуйста — через два-три месяца.

Резеда Бодрова: Категорически, просто категорически в период заболевания мы не рекомендуем посещать их. Категорически нельзя! Также мы не рекомендуем путешествия в жаркие страны лицам, перенесшим коронавирусную инфекцию. Жара, испарения, потеря жидкости, обезвоживание. а инфекция чревата гиперкоагуляцией и тромбозами. Поэтому в первые месяцы после заболевания мы категорически не рекомендуем посещать бани. Также ковид чреват инсультом и инфарктом. Поэтому для организма нужно время для восстановления. Мы не можем лечь спать вечером, а утром встать абсолютно здоровыми, теми, какими были до заболевания коронавирусной инфекцией.

После полного выздоровления мы рекомендуем все же не париться в бане, чтобы не было высокой температуры, нагрузки и влияния на сердечно-сосудистую систему. Если хорошо перенес первое посещение в нежарком помещении, то можно постепенно увеличивать температуру.

Для организма нужно время для восстановления. Мы не можем лечь спать вечером, а утром встать абсолютно здоровыми, теми, какими были до заболевания коронавирусной инфекцией

Лейла Фазлеева: Сколько пить жидкости, есть практика, какое количество рекомендуют пить ежедневно реабилитологи?

Резеда Бодрова: По всем рекомендациям объем жидкости должен составлять 1,5—2 литра в день. Это не купленные соки, нектары, а именно чистая, подчеркиваю, теплая питьевая вода. Можно также морсы из клюквы, других ягод, компоты из них.


Фото: Ринат Назметдинов

Резеда Бодрова. Я думаю, что это написал молодой человек. Но я хочу сказать, что, к сожалению, эта инфекция, как показала мировая практика, она опасна последствиями, которые возникают не только у пожилых, но и у молодых. Нередко поступают молодые люди, внешне благополучные по анамнезу, по образу жизни, но даже у них иногда возникает тяжелое течение с поражением легких до 80—95%.

Поэтому однозначно сейчас во всем мире во всех рекомендациях говорится, что только прививка может пациенту гарантировать хотя бы легкое течение. Есть, конечно, некий процент, около 10—15% риска заражения, то есть вакцина не дает стопроцентную гарантию, но наша прививка дает самую высокую гарантированность, что вы не заболеете.

Если привитые пациенты даже отреагируют на инвазию этим вирусом, у них будет легкое течение. Те люди, которые считают, что коронавирусная инфекция — это легкое заболевание, они не владеют всей статистикой и всей информацией, что имеется у врачей, когда к ним поступают пациенты с тяжелым течением, которое порой приводит и к летальному исходу. Я за прививку и всем также советую ее сделать.

Как вовремя обнаружить нежелательные последствия и восстановиться после болезни, рассказали врач-терапевт Ирина Гурина и врач-кардиолог Ольга Агеенко.


Какие могут быть последствия у COVID-19?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

Инфекция респираторная, поэтому поражает, прежде всего, дыхательную систему. Однако часто встречаются также патологии:

  • сердечно-сосудистые: стеснение в груди, грудная боль, сердцебиение;
  • неврологические: когнитивные нарушения, головная боль, нарушение сна, головокружение;
  • ЖКТ: тошнота, рвота, диарея, анорексия и снижение аппетита;
  • скелетно-мышечная: боли в суставах и мышцах;
  • дерматологические: кожная сыпь;
  • отоларингологические: тиннитус, ушная боль, больное горло, потеря вкуса, запаха;
  • генерализованные: усталость, боль.


Коронавирусная инфекция опасна еще и тем, что отдаленные последствия встречаются у людей, которые перенесли заболевание бессимптомно.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Раньше считалось, что главный орган-мишень коронавируса — легкие, а главная опасность — пневмония. Но это далеко не так. COVID-19 поражает весь организм, но в первую очередь страдают сосуды. Именно поэтому сердце находится в большей опасности.

Повреждение миокарда при коронавирусе происходит комплексно: влияние самого вируса на клетки миокарда + повреждение клеток цитокинами + нарушение свертываемости + нарушения кровоснабжения + гипоксия клеток + повреждение эндотелия коронарных сосудов.

Все это приводит к повышению артериального давления.


Вылеченный COVID-19 и отрицательный результат теста совсем не дают гарантии, что организм восстановлен и можно возвращаться к прежнему образу жизни.

По статистике, постковидным синдромом страдает не меньше 30% пациентов, которые перенесли коронавирусную инфекцию.

На что обращать внимание переболевшему?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

— Если через некоторое время после выздоровления человек не может вернуться к прежнему образу жизни — сохраняются неприятные ощущения, чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, нарушения сна, изменение поведения — это можно расценивать как постковидный синдром. Такое состояние должен наблюдать врач.

Достаточно долго может сохраняться дизосмия — нарушение обоняния и восприятия вкусов. По данным, через 6 месяцев эти функции полностью восстанавливаются у 95% переболевших.


Нередко происходит изменение психики: человек впадает в депрессию или, наоборот, сталкивается с паническими атаками, бессонницей. У пациентов со средне-тяжелым и тяжелым COVID-19 может развиваться делирий — резкое изменение образа мыслей и действий — состояние, при котором может потребоваться наблюдения в отделении реанимации.

В таких случаях важно вовремя обращаться к врачу.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Если говорить о сердце, то это нарушение ритма, часто в виде тахикардии, а также скачки артериального давления — обычно повышение. Есть предрасположенность у вируса и к тромбозам.

Нет точных сроков, когда появится постковид: это может случиться и в первые дни после выписки, и через 3 месяца. Но, по моим наблюдениям, эта болезнь не проходит без последствий ни у кого.

Слабость, недомогание, проблемы с пульсом сохраняются долгое время даже у молодых. А ведь помимо характерных повреждений после COVID-19 у каждого могут быть свои индивидуальные нарушения, обусловленные общим состоянием здоровья человека.

Длительность симптомов тоже разная: от 4 недель до 6 месяцев и больше.

Если есть какие-либо длительные жалобы, например, на те же слабость и одышку, стоит обратиться к терапевту или кардиологу для более детального изучения состояния.


Какие обследования после болезни нужно пройти?

Специалисты рекомендуют:

  • общий анализ крови;
  • коагулограмму — комплексное исследование базовых показателей, связанных с системой свертывания крови;
    общий анализ мочи;
  • биохимический анализ с определением уровня С-реактивного белка;
  • кардиограмму, если есть тенденция к каким-либо изменениям;
  • консультацию специалиста по наиболее значимым симптомам.

Людям, которые страдали артериальной гипертензией до коронавируса, после COVID-19 также нужно:

  1. проверить функции почек — узнать скорость клубочковой фильтрации;
  2. сделать УЗИ сердца;
  3. пройти липидограмму — комплексное исследование, определяющее уровень липидов различных фракций крови;
  4. проверить коагуляцию — свертываемость крови.

Для тех людей, у которых не было проблем с сердцем, постковидный синдром — тяжелое испытание. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями он может стать жизнеугрожающей проблемой.

Универсальных рекомендаций для переболевших коронавирусной инфекцией пока нет. Необходимость конкретных обследований зависит от степени тяжести заболевания, которое перенес человек.

Какие показатели нужно контролировать самому?

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— После перенесенной коронавирусной инфекции нужно быть внимательными к своему здоровью хотя бы месяц.


  • артериальное давление;
  • пульс;
  • сатурацию;
  • температуру.

Если человек, переболевший коронавирусной инфекцией, страдает также артериальной гипертензией, необходимо особенно дисциплинированно контролировать цифры артериального давления и вести дневник.

После COVID-19 у таких пациентов высок риск развития гипертонического криза — внезапного значительного повышения артериального давления, которое сопровождается появлением или усилением нарушений со стороны органов-мишеней: сердца, мозга, почек, глаз.

Некоторые люди несколько месяцев не обращают внимания на повышение давления: ходят на работу, занимаются спортом. Думают, что все пройдет. А как раз эти проявления нужно лечить.


У гипертоников, тем более после COVID-19, давление должно 99% времени находиться в целевом диапазоне. И если пациенту показаны таблетки, важно продолжать регулярно их принимать.

Если после коронавирусной болезни никаких жалоб нет, можно жить спокойно, гипердиагностикой заниматься не стоит.

Как восстановиться после COVID-19?

Ирина Гурина, врач-терапевт:

— Нужно понимать, что после пневмонии с большим объемом поражения быстро вернуться к обычной жизни не получится.

Физическая активность должна соответствовать возможностям человека и приносить удовольствие. Каждый день видеть прогресс даже в части самообслуживания — это уже хорошо.

Кроме того, разработано много программ для реабилитации организма после коронавирусной инфекции, комплексов физических упражнений и дыхательной гимнастики. Их можно найти даже в интернете.


Важная часть реабилитационного процесса — сбалансированное питание. Оно должно включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

Доказано, что более тяжелое течение коронавирусной инфекции чаще наблюдается у людей с дефицитом витамина D. Нужно знать свой уровень витамина D, скорректировать дефицит при необходимости и не забывать о профилактическом приеме.

Маски носить нужно даже переболевшим! Науке до сих пор точно не известно, какой уровень антител достаточен для защиты от повторного заражения. Вирус продолжает мутировать, и мы не можем знать, с какой его версией встретимся завтра. Случаи повторного заражения через 2 или 3 месяца встречаются, поэтому не стоит забывать и о вакцинации.

Ольга Агеенко, врач-кардиолог:

— Самое важное в реабилитации после коронавирусной инфекции:

  • соблюдать рекомендации врача, в том числе не прерывать лечение;
  • нормализовать сон — не меньше 7-8 часов в сутки;
  • график работы;
  • режим труда и отдыха;
  • восстановить толерантность к физическим нагрузкам;
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние;
  • правильное питание.


Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучшей считается средиземноморская диета. После COVID-19 придерживаться ее нужно особенно строго.

Там 9 основных принципов:

  1. из растительных масел предпочтение отдается оливковому и рапсовому;
  2. рыба должна быть 2-3 раза в неделю: скумбрия, лосось, тунец, сельдь;
  3. красное мясо желательно заменить на белое;
  4. овощи и фрукты употреблять 3-5 раз в день;
  5. до 30 г орехов в день: грецкие, миндаль, фисташки;
  6. использовать кунжут или кунжутную пасту;
  7. макаронные изделия и хлеб употреблять только из муки грубого помола;
  8. снизить потребление соли, заменить ее на специи;
  9. алкоголь в умеренных количествах, но на ранних стадиях реабилитации после коронавируса желательно его вообще исключить.

Никаких жестких диет быть не должно.

От активных кардионагрузок в начале восстановления лучше отказаться. Подойдет низкоинтенсивная аэробная нагрузка. Например, ходьба, желательно на свежем воздухе. Начинать нужно с небольших расстояний и постепенно увеличивать в зависимости от состояния. В идеале должно быть 30 минут ходьбы в день.

Но нагрузки допустимы, только если давление в целевом диапазоне, пульс, сатурация и температура в норме.


Врачи отмечают, что после коронавирусной инфекции многие начинают бояться своего состояния, преувеличивают его тяжесть, требуют компьютерную томографию чуть ли не каждые 2 дня. Другие, наоборот, совсем не хотят обследоваться и не верят в пользу медицины.

Нужно найти баланс: не паниковать, проводить базовый контроль своего состояния и обращаться к врачу, если есть отклонения. Важно помнить, что стресс усугубляет последствия болезни.

Читайте также: