Можно ли беременной сходить в солярий

Обновлено: 05.10.2024

Вот читала что беременным можно ходить в солярий. а вы ходили? девченки кто ходил?
Мне очень хочется немного походить для придания оттенка, но страно

мне кажется не стоит в солярий ходить. Хотя я тоже это дело обожаю,но лучше потерпеть немного и не ходить. все таки здоровье малыша важней оттенка кожи.

Я хоть и балуюсь этим делом периодически, но во время Б моя нога туда не ступит На каждом шагу твердят, что это вред и если своим здоровьем я ещё принебрегала, то малышом ни за что не буду рисковать

конечно влияет!это 100%. так то вредно,а тут еще малыша излучать. беременным вообще по минимуму нао излучаться,только в крайних мерах)))а ты еще сама,за деньги хочешь)))нееее,не стоит это того

Девочки! У меня такая белая кожа, что я без солярия не обходилась, это моё любимое дело, я такой релакс получаю каждый раз. Сейчас вот жду не дождусь пока рожу, чтоб начать опять ходить. Единственное, у меня вопрос не будут ли лучи солярия влиять на грудное молоко и вообще на процесс появления молока в период кормления ребёночка, может кто слышал, подскажите. или может грудь надо прикрывать чем то в солярии?
А во время беременности я не ходила ни разу в солярий и на курсах сказали ни в коем случае не посещать, т.к. во время внутриутробного развития малыша какое-либо облучение ВРЕДИТ.

а я читала в интернете что беременным не запрещает ни что ходить в солярий. ведь это только на кожу влияет

У меня вопрос, не будут ли лучи солярия влиять на грудное молоко и вообще на процесс появления молока в период кормления ребёночка, может кто слышал, подскажите. или может грудь надо прикрывать чем то в солярии.

Я ходила беременная,на 20недельке и раньше.Для придания оттенка коже.Так я вообще бледнющая.
Ничего страшного главное по чуть чуть.Не перегреваться.
А то воды сгорают.
Так же кто кормит грудью.Соски прикрывать наклейками.
И не перегреваться.Тепло так же влияет на молоко.Это тоже самое ,кгда мы болеем и температура.Молоко сгорает.Так и тут.
Минут 5-7можно.

А мне врач в жк сказала,чтоб я ни в коем случае не ходила,так как излучение в солярии очень большое и оно проникает насквозь и действует на малыша. Поэтому я туда ни ногой.

Я ходила, причем с разрешения врача. В 30- х неделях где то, но не регулярно, всего раз 5 и не больше чем минут на 5-7. Потому что у меня были гормональные проблемы с кожей - вся спина в прыщах, а на улице лето, ужасно было. После солярия кожа подсохла.иСчитаю, что во время беременности можно все главное в меру (конечно кроме вредных привычек)

Что это за наклейки на соски и где их можно приобрести, сколько раз я ни ходила в солярий до беременности мне ни разу не предлагали такие!

стикини, их можно в самом солярии купить.

а я вот хожу иногда, на 6-7 минут, врач не запрещает, наоборот говорит что солнца коже не хватает сейчас, что-то там плохо вырабатывается изза этого. да и потом у меня прыщики тоже какие то пошли во время беременности, солярий помогает. читаю книжку российского педиатора Комаровского, он там тоже пишет что солярий никак на плод не влияет (в разумных дозах), может только спровоцировать пигментные пятна на теле мамочки, поэтому это личное дело каждого)

Я тоже ходила, только немного, да и по долгу тяжело было в солярии с пузом,а ничего плохого в солярии при берменности не вижу

В отличие от стандартов красоты прошлых столетий, когда бледность кожи считалась признаком аристократизма, современную женщину красивый ровный загар делает только привлекательнее. Следить за собой хочется и будущей маме, особенно если есть возможность принимать солнечные ванны на ласковом морском побережье? Но разрешено ли загорать при беременности? Не вредно ли посещать солярий?

Польза и вред солнечных ванн при вынашивании ребёнка

Медики не запрещают будущим мамам нежиться на солнце. Более того, в разумном количестве загар пойдёт беременной лишь на пользу:

Отзывы женщин

Итак, вы, счастливая будущая мама, решили порадовать себя солнышком, морем и отличной погодой, которые так необходимы в вашем положении. Но возникает справедливый вопрос – можно ли загорать во время беременности, и как это правильно делать?

Если у вас нет индивидуальных противопоказаний, загорать можно. Солнечные ванны – это отличный способ укрепления иммунитета, профилактика рахита у будущего малыша. При загаре во время беременности следует соблюдать некоторые меры предосторожности:

ваши обязательные аксессуары – головной убор и солнечные очки;
необходимо использовать крем с максимальной степенью UVB- и UVA-защиты;
следует принимать солнечные ванны утром и вечером, избегая периода особенной активности солнца (с 10.00 до 16.00) – в это время велик риск получить ожоги и тепловой удар;
загорать лучше всего под рассеянными лучами солнца – под деревом или зонтом;
при температуре выше +30°С от посещения пляжа следует воздержаться;
собираясь загорать, возьмите с собой воду, сок или другие напитки;
планируя путешествие, обратите внимание на страны с умеренным климатом – высокая влажность и жара в беременность переносятся очень плохо;
в солярии загорать нельзя!

Соблюдение этих простых правил позволит вам сполна насладиться отпуском, получить красивый ровный загар и сохранить отличное самочувствие!

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Беременность и аллергия

Можно ли забеременеть самостоятельно после неудачного ЭКО?

Анемия при беременности

Как правильно подготовиться к ЭКО?

Ультрафиолет, в том числе искусственный, имеет массу достоинств. Он полезен тем, что:

провоцирует выработку витамина D;
стимулирует процессы кроветворения;
укрепляет сосуды, что особенно важно беременным с расширенными венами на ногах;
в большинстве случаев повышает иммунитет, что защитит ребенка от простуд в будущем.

Однако эти достоинства не являются определяющими, можно ли беременным в солярий. Категорически запрещается любой загар беременным с проблемами со щитовидкой и кровью, гипертонией, мастопатией, сахарным диабетом.

Ранние сроки беременности и солярий

Можно ли загорать в солярии женщинам в положении?

Барышням, желающим посещать солярий при беременности, советуют делать это под контролем врача. В обычном косметическом салоне так не получится. Но при многих клиниках есть кабинеты физиотерапии, где можно получить порцию ультрафиолета.

Так можно ли беременным загорать в солярии? Девушкам, проживающим за полярным кругом, умеренные дозы УФ-лучей будут вовсе не лишними. Но только в медицинском учреждении. Жительницам средней полосы не стоит избегать естественных солнечных лучей. При этом нужно стараться избежать обезвоживания, не обгореть и не перегреться. Берегите себя!

Вы находитесь: Салоны красоты / Солярий / Солярий при беременности

Любая женщина хочет выглядеть неотразимо, причем в любое время, в том числе и во время беременности. Многие в этот период не хотят отказываться от своих старых привычек, в том числе от походов в солярий. Однако возникает вопрос – а не вредно ли ходить в солярий при беременности?

Солярий при беременности

Чем опасен солярий.

Многие ученые склонны считать, что солярий в целом опасен для организма из-за того, что он значительно повышает риск развития рака кожи. Кроме того, многочисленные исследования доказали, что солярий вызывает привыкание сродни наркотическому.

ВАЖНО: Некоторым мамам солярий рекомендует врач для профилактики рахита.

Также при загаре в солярии понижается уровень фолиевой кислоты, что опасно в целом, и особенно вредно в первый триместр беременности.

Ну и стоит сказать, что ученые до сих пор не проводили никаких серьезных исследований, которые подтвердили бы, что солярий вреден или, наоборот, безвреден во время беременности. Да, его опасность не подтверждена, однако точно так же не подтверждена и безопасность.

Положительный эффект от солярия.

Солярий дает не только ровный и красивый загар – он также оказывает некоторое положительное влияние на организм. Например, он помогает пополнить запас витамина D, которого особенно не хватает в зимнее время. Также УФ-лучи способствуют усвоению кальция и фосфора, а в умеренных количествах они значительно повышают иммунитет. Кроме того, солярий активизирует обмен веществ, а также помогает вылечить целый ряд кожных заболеваний без применения медикаментов.

Негативный эффект от солярия.

Однако, несмотря на все преимущества, врачи настоятельно не рекомендуют посещать солярий во время беременности. В первую очередь потому, что УФ-лучи активизируют выработку гормонов щитовидной железы и надпочечников, что грозит патологиями в развитии плода и даже выкидышем.

Во время беременности у женщин активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина, так что на коже часто образуются темные пятна даже без участия солярия или солнечных лучей. Под действием ультрафиолетового излучения этих пятен может стать только больше, что явно не придаст вам красоты.

Темные пятна на коже

Также стоит помнить, что у плода нет защитного потоотделения, так что перегрев для него очень опасен – это может привести к серьезным патологиям в развитии. Да и различные солнцезащитные средства для ребенка совсем не полезны.

Помимо всего прочего, есть определенные заболевания и нарушения, при которых посещать солярий просто запрещено, причем многие из них возникают именно при беременности.

Противопоказания к посещению солярия

Мастопатия
Сахарный диабет
Заболевания щитовидной железы
Гипертония
Варикозное расширение вен
Гинекологические заболевания

ВАЖНО: УФ-лучи способствуют усвоению кальция и фосфора, а в умеренных количествах они значительно повышают иммунитет. Кроме того, солярий активизирует обмен веществ, а также помогает вылечить целый ряд кожных заболеваний без применения медикаментовю.

Окончательный вердикт

В общем, несмотря на все положительное влияние солярия, врачи все же не рекомендуют посещать его во время беременности. Впрочем, в течение первых четырех недель это достаточно безопасно, так что можно попытаться загореть на девять месяцев вперед. Помните также, что в летнее время не следует слишком долго находиться на солнце, так как эффект будет сопоставим с эффектом от солярия.

Мнение женщин о совмещении беременности и солярия

Содержание:Многие люди мечтают о ровном красивом загаре, доставляющем эстетическое удовольствие самому человеку и его окружению.Ровный красивый … Читать далее >>

Цены на услугу “Солярий” в Москве

Загар в солярии 37017 Коллагеновый солярий 33861 Секреты загара в солярии: вопросы и ответы 97999

Не так давно загар считался признаком здоровья и ухоженности. Модницы всеми силами стремились получить шоколадный оттенок кожи. Но в последние годы он стремительно выходит из моды,да и медики не советуют. Чрезмерное увлечение ультрафиолетом может иметь нежелательные последствия, из которых раннее старение – самое безобидное. Давайте обсудим, можно ли ходить в солярий беременным, не вредно ли это для мамы и ребенка.

Нужен ли загар беременным?

Потемнение кожи является ее защитой от действия ультрафиолетовых лучей. Окрашивающий пигмент меланин вырабатывается для поглощения ультрафиолета. Поэтому время загорания следует увеличивать постепенно, чтобы дать организму время на образование защитного пигмента.

При беременности принимать солнечные ванны не запрещено с оговоркой знать меру и не злоупетреблять ультрафиолетом.

И – да – мы говорим о пребывании на солнце, которое избавляет от хандры, укрепляет иммунитет, нормализует эндокринную систему. Но можно ли приписывать такую же пользу солярию?

Мнение врачей о загаре при беременности

Медицина доказала, что интенсивное солнечное облучение является стрессом не только для кожи, но и для всего организма, особенно для северян с их бледной кожей. Избыточные дозы ультрафиолета разрушают кожу, пересушивая ее и уничтожая поверхностный слой. Вызванное этим преждевременное старение даже получило специальный термин – фотостарение.

Поэтому ответ на вопрос, можно ли беременным загорать, звучит так – нужно знать меру. Умеренные дозы УФ-лучей идут на пользу человеку, избыточное увлечение может привести к серьезным проблемам, вплоть до рака кожи.

Что такое солярий

Для восполнения дефицита солнечных лучей в зимнее время или в северных широтах, где и летом солнышко не балует, были разработаны солярии – компактные кабинки с искусственными источниками ультрафиолета.

Различают два основных типа кабинок – горизонтальный и вертикальный. В горизонтальных кабинках загорают лежа, что позволяет расслабиться. Но загар ложится неравномерно из-за соприкосновения частей тела с защитным стеклом.

С точки зрения гигиены минусом является контакт с лежанкой.

В вертикальных конструкциях загорают стоя, загар ложится ровно. Нет контакта тела с кабинкой. Но нужно учитывать, что уровень мощности ламп в таких конструкциях, как правило, выше.

Солярий дает возможность получить ровный красивый оттенок. Источники света снабжены фильтрами, смягчающими воздействие УФ-лучей. Продолжительность сеансов облучения легко регулировать.

Категорического запрета на посещение солярия во время беременности не существует, но будущей мамочке следует соблюдать определенные правила для исключения возможного вреда.

Польза солярия беременным

Для будущих мам, привыкших пользоваться солярием, отказ от него на 9 месяцев может стать дискомфортным. Умеренные дозы ультрафиолета, при отсутствии противопоказаний, пойдут на пользу маме и малышу.

Польза сеансов в солярии

В преддверии летнего сезона умеренное ультрафиолетовое излучение, активизируя выработку меланина, поможет подготовить светлую кожу к интенсивным солнечным лучам.
Усиливается выработка витамина D, что улучшает усвоение кальция и фосфора. Это поддерживает прочность костей беременной женщины, помогает сохранить ее волосы и зубы, и укрепляет формирующуюся костную систему малыша.
Ультрафиолет укрепляет иммунную систему, что очень важно для защиты от различных инфекций.
Ультрафиолет угнетающе действует на болезнетворные бактерии, обеззараживает кожу, что приводит к заживлению повреждений, высыпаний, экземы.
Сеансы загара, как правило, проходят в комфортной обстановке, позволяя будущей маме расслабиться. Позитивные эмоции очень полезны и маме, и крохе.

Посещение солярия при беременности на любом сроке следует проводить только по согласованию с гинекологом.

Возможный вред солярия

Любое лекарство при его неправильном употреблении может навредить. Это правило действует и в отношении сеансов загара.

Возможные негативные последствия:

Излишняя пигментация. При беременности увеличивается выработка меланина. Это проявляется в появлении пигментных пятен. Дополнительный ультрафиолет увеличит их количество и усилит окраску.
Раздражение кожи. Перестройка организма будущей мамы затрагивает и кожные покровы, повышая их чувствительность и уязвимость. Процесс фотостарения в этом состоянии может протекать особенно интенсивно. Уязвимость кожи может привести и к развитию онкологии – именно этим медики объясняют, почему беременным нельзя загорать под интенсивным солнечным светом.
Опасность гипертермии (теплового удара). Солярий на ранних сроках может быть опасен тем, что женщина еще не привыкла к своему новому состоянию и к снизившейся выносливости. Между тем перегрев очень опасен для плода, особенно в первом триместре.
Солярий при беременности второго триместра и на более поздних сроках может спровоцировать развитие отеков из-за повышения температуры тела и обезвоживания. Поэтому следует соблюдать питьевой режим и не допускать перегрева.
В третьем триместре не рекомендуется загар лежа. Длительное лежание на спине приводит к сжатию кровеносных сосудов, расположенных под маткой. По этим сосудам кроха получает кислород и питательные вещества, поэтому их сжатие приводит к дискомфорту плода.
После 30-й недели беременность и солярий несовместимы. Слишком велик вред возможного перегрева и обезвоживания.

Солярий в первые дни беременности

Иногда женщина посещает сеансы, еще не зная, что беременна. При нормально протекающей беременности это не повредит. Но если женщин уже предполагает, что ждет малыша, загар лучше отложить. Следует посетить врача, пройти необходимые обследования, и уже на основании заключения о протекании беременности принимать решение – опять-таки после консультации гинеколога.

У медиков нет единого мнения по влиянию УФ-лучей на плод. Но замечено, что это облучение на ранних сроках может снижать уровень фолиевой кислоты. Ее недостаток на стадии формирования плода может иметь фатальные последствия.

УФ-лучи способны нарушить кровообращение в месте прикрепления плода, что повышает угрозу выкидыша. Также возрастает риск появления аутоиммунных патологий. Поэтому решение о посещении солярия может принимать только врач, самодеятельность здесь недопустима.

Противопоказания для загара

Существуют заболевания, при которых врачи категорически настаивают на запрете ультрафиолета. К ним относятся:

онкозаболевание;
сбои гормональной системы;
нарушения артериального давления;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
проблемы щитовидной железы;
заболевания репродуктивных органов;
заболевания мочеполовой системы;
сахарный диабет всех типов;
варикозная болезнь;
мастопатия;
повышение температуры;
очень светлая или чувствительная кожа.

Солярий во время беременности не рекомендуется посещать при лечении антибиотиками, препаратами от давления, мочегонными лекарствами.

Правила безопасных сеансов

При выборе солярия необходимо убедиться в исправности оборудования. Недобросовестные предприниматели могут использовать отработавшие свой век лампы, или эксплуатировать оборудование без должной настройки.

Правила посещения солярия при беременности:

очистить кожу от косметики;
предупредить персонал о своем положении;
убедиться в исправности кнопки экстренного вызова;
загорать в купальнике, шапочке и защитных очках;
строго соблюдать рекомендации врача по длительности и количеству сеансов;
после окончания сеанса выпить стакан негазированной воды.

При появлении даже легкого дискомфорта сеанс следует немедленно прекратить.

Моментальный загар при беременности

Еще одна возможность заставить свою кожу потемнеть – применение автозагара. Это лосьоны, кремы, спреи, содержащие дигидроксиацетон. Достаточно нанести средство на кожу, и через несколько часов она приобретет загорелый вид.

Производители уверяют, что дигидроксиацетон взаимодействует только с верхним слоем кожи, не проникая глубоко внутрь. Но серьезных исследований применения моментального загара при беременности не проводилось. Поэтому нельзя утверждать, что средство не сможет проникнуть в кровь, а вместе с ней – в плаценту.

Если будущая мамочка все же решит воспользоваться автозагаром, то следует выбирать продукцию известных фирм, и предварительно убедиться в отсутствии аллергии на препарат.

Если вы посещаете бассейн при беременности, естественно, что вам хочется выделяться и поражать ровным бронзовым цветом кожи. Но не переусердствуйте. Итс Кидс просит всех будущих мам в этот период ответственно относится к своему здоровью.

Заключение

Любая женщина всегда хочет выглядеть красиво, и будущие мамы – не исключение. Но здоровье намного важнее безупречной внешности. Поэтому перед посещением солярия необходимо посетить врача и в дальнейшем строго выполнять все его рекомендации. Загар, полученный с соблюдением мер предосторожности, укрепит здоровье малыша и мамы.

Здоровья вам и вашим близким!

Женщина, привыкшая регулярно посещать солярий, забеременев, начинает беспокоиться и сомневаться, можно беременным в солярий или нет? Получая постоянно такие процедуры, не хочется отказываться от них, не изучив сути вопроса совместимости беременности и соляриев.

Так как большинство женщин не знает принципа воздействия на кожу солнечных лучей и их аналогов в солярии, а ходят туда только для того, чтобы приобрести красивый загар, то, для начала, следует выяснить, как именно влияют ультрафиолетовые лучи на кожу человека.

В первую очередь людям, немного знакомым с анатомией и физиологией человека, известно, что при воздействии ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D. Этот витамин необходим организму для того, чтобы нормально усваивать кальций и фосфор, нужные, в свою очередь, для роста и укрепления костей и зубов человека. При недостатке витамина D у детей возникает такое тяжелое заболевание, как рахит, при котором кости становятся очень хрупкими и легко деформируются. В результате скелет ребенка искривляется и причиняет неудобства всю последующую жизнь.

Поэтому дополнительные процедуры в солярии необходимы в зимний период, когда человек получает очень мало солнца на протяжении дня.

Помимо образования витамина D, при дополнительном облучении ультрафиолетовыми лучами повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Известно даже, что многие кожные заболевания тоже хорошо лечатся при помощи умеренного облучения ультрафиолетовыми лучами, но некоторые болезни наоборот активизируются при попадании на кожу ультрафиолета, поэтому, перед посещением солярия, надо обязательно консультироваться с врачом.

Зная о перечисленных полезных воздействиях ультрафиолетовых лучей на организм человека, беременная женщина считает, что эти воздействия будут полезны и ее ребенку, однако это не так. Солярий для беременных не только нежелателен, но даже вреден.

Мало кто представляет, что такое загар и как он образуется. На самом деле загар - это защита организма от свободных радикалов, возникающих в коже человека вследствие облучения ультрафиолетовыми лучами. Свободные радикалы опасны тем, что могут вызвать образование раковых опухолей и повреждение ДНК, что влечет за собой различного рода мутации. Чтобы всего этого не произошло, организм вырабатывает пигмент под названием "меланин". Этот пигмент борется со свободными радикалами, а заодно и окрашивает кожу в более темный цвет. Но все эти действия предполагают серьезную встряску для организма человека, поэтому уже отсюда можно сделать вывод, вреден ли солярий для беременных или нет. Организму беременной женщины, тем более ее будущему ребенку, вовсе не нужны такие потрясения, приводящие к непредсказуемым последствиям.

Не следует забывать, что из-за гормональных изменений в период беременности, у женщины и так повышается выработка организмом меланина, что ведет к появлению пигментных пятен. Процедуры в солярии только усугубят этот процесс.

Чем вреден солярий для беременных, помимо всего перечисленного? Облучение ультрафиолетом может негативно отразиться на иммунной системе женщины, а, так как ультрафиолетовые лучи влияют на органы, вырабатывающие гормоны (щитовидную железу, надпочечники и другие) , посещение солярия может привести к угрозе прерывания беременности.

В условиях полярной ночи в северных странах беременным женщинам не только не вредно, но даже полезно посещать солярий, потому что жители этих стран не имеют возможности получать ультрафиолет при естественном солнечном свете. Но такие посещения должны быть назначены врачом и проводиться строго под его контролем в ограниченных количествах.

На вопрос, можно беременным ходить в солярий или нет, существует отрицательный ответ. Беременной женщине лучше вообще воздержаться от загара в естественных или искусственных условиях, но это не значит, что ей нельзя выходить на улицу в солнечную погоду. Умеренное получение организмом ультрафиолетовых лучей принесет только пользу. Главное не переусердствовать во времени нахождения под прямыми солнечными лучами.

Как только женщина узнает о том, что она станет мамой, у нее сразу появляется масса вопросов о том, как не навредить себе и малышу. Сейчас, когда лето еще не закончилось, а впереди бархатный сезон, многих будущих мам очень интересует: можно ли загорать на пляже или по привычке ходить в солярий? Поверьте, это гораздо более серьезный вопрос, чем может показаться.

Преимущества и риски загара

Конечно, пребывание на солнце дает массу преимуществ для вашего здоровья и настроения: ультрафиолетовое излучение укрепляет иммунитет, повышают гемоглобин, оказывают антибактериальное воздействие на кожу способствуют регуляции обмена веществ.

Однако есть у этих радостей и обратная сторона медали: ультрафиолетовое излучение, особенно в солярии является основной причиной возникновения меланомы (рака кожи). По данным американского Фонда по борьбе с раком кожи (Skin Cancer Foundation), загар в солярии после 35 лет повышает риск развития меланомы на 75%. И хотя в нашей культуре загар ассоциируется со здоровьем и красотой, на самом деле это защитная реакция на повреждение ДНК под воздействием ультрафиолета. Кроме того, загар в солярии может стать причиной преждевременного старения кожи и появления морщин.

Опасен ли загар для малыша?

Увы, да. Ультрафиолетовые лучи могут расщеплять фолиевую кислоту, которая является важнейшим элементом для развития нервной системы ребенка. Особенно опасно загорать в течение первого и в начале второго триместра, когда у плода начинает развиваться мозг. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на беременных женщин повышает риск возникновения рассеянного склероза у их детей.

Стоит помнить также, что во время беременности кожа может быть более чувствительной к ультрафиолету из-за гормонов. Загар может вызвать хлоазму — появление темных пятен на коже.

А если очень хочется позагорать?

Конечно, все вышеперечисленные риски — это не повод сидеть дома в четырех стенах и не бывать на свежем воздухе. Вы можете проводить время на пляже с пользой для себя и малыша, соблюдая несколько важных правил:

Используйте качественные средства для защиты от солнца только проверенных брендов, не забывайте про головной убор и солнечные очки;

Во время пребывания на солнце обязательно прикрывайте голову и живот;

Не выходите на пляж в жаркую погоду, температура воздуха не должна превышать 30 °C. Идеально время — утро до 11.00 и вечером после 17.00;

Старайтесь побольше проводить времени в тени;

Почаще купайтесь, либо же принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева;

Почаще пейте воду или зеленый чай, чтобы не допустить обезвоживания организма;

Никогда не спите на пляже, это может привести к тепловому удару.

Если вы остерегаетесь солнца, но все же хотите иметь красивый ровный загар, можно использовать лосьоны для автозагара. Химические вещества, которые создают коричневый пигмент на коже, не проникают через кожу в организм, а потому абсолютно безопасны для ребенка. А вот от спрея для автозагара лучше отказаться — во время нанесения вы можете случайно его вдохнуть.

Стоит помнить также, что избыточное увлечение загаром может обернуться танорексией, когда нормальное желание иметь загорелую кожу превращается в манию и смысл жизни.

Читайте также: