На какой массаж сходить если болит спина

Обновлено: 07.09.2024

Боли в нижней части спины (боль в пояснице, прострел, ощущение, что ноет или тянет в области поясницы) – распространенная жалоба пациентов при обращении к врачу. Согласно медицинской статистике, не менее 70 % населения в течение жизни хотя бы один раз испытывают такие симптомы. При этом в 10 % случаев приступы боли в пояснице приобретают хронический характер.

Структура симптоматики следующая:

80-85 % — неспецифическая боль в пояснице. Симптоматика угасает в течение нескольких недель;
10-15 % — спинальный стеноз, радикулопатия, вызвавшая компрессию нервного корешка;
1-2 % — специфический синдром, обусловленный онкопатологией, заболеваниями внутренних органов.

Боль в области поясницы занимает второе место по продолжительности и третье место по частоте оформления листа временной нетрудоспособности среди всех болезней. Чтобы патология не приобрела рецидивирующий характер, необходимо своевременно обращаться к доктору.

В клинике MedEx ведут прием опытные врачи-терапевты , неврологи и другие специалисты. Мы установим причину болей в пояснице и назначим лечение. Сохранение качества жизни пациентов – это главная цель нашей работы.

Виды боли в пояснице

По продолжительности болевого синдрома:

Острая боль. Возникает внезапно, как реакция на новое повреждение. Длится до 6 недель;
Подострая боль. Продолжается более 12 недель – это срок нормального заживления поврежденных тканей;
Рецидивирующая боль. Синдром возникает не менее чем через полгода после предыдущего обострения. Между рецидивами симптомы полностью исчезают;
Обострение хронической боли в пояснице. Отличие от рецидива: интервал между приступами составляет менее 6 месяцев, симптомы могут стираться, но не проходить полностью.

По этиопатогенезу боль в пояснице бывает:

Первичная. Симптом возникает вследствие функциональных и/или дистрофических изменений в межпозвонковых дисках, суставах, фасциях, сухожилиях, мышцах;
Вторичная. Причиной частых болей в пояснице являются врожденные аномалии позвоночника (сколиоз, люмбализация и т. п.), травмы спины, артриты, проекционные боли при патологиях кишечника, желудка, брюшной аорты, органов мочеполовой системы.

Какой бывает боль в пояснице

Тянущая боль в пояснице – частый симптом хронических болезней внутренних органов, позвоночника. Ощущения не ярко выраженные, но они доставляют дискомфорт. Ноющие боли в области поясницы могут усиливаться при низком наклоне, физической нагрузке, после инфекции, переохлаждения. Даже если симптоматика полностью проходит, в спине остается скованность и дискомфорт.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Если острая или тупая боль в пояснице сопровождается одним или несколькими симптомами из списка ниже, необходимо экстренно обращаться к врачу.

Доктор в клинике определит причину боли и поможет снять обострение. После этого потребуется обследование и комплексное лечение под медицинским контролем.

Какие патологии могут вызвать острые боли в области поясницы

Заболевания опорно-двигательной системы

Защемление седалищного нерва . Возникает сильная, стреляющая боль в пояснице, вызванная сдавливанием нервных корешков близко расположенными соседними позвонками. Причиной такого явления становится остеохондроз – это дегенеративные изменения в дисках. Ткани постепенно разрушаются, зазор между позвонками уменьшается, при любом резком движении они могут защемить нерв. Боль часто сопровождается пульсацией пережатых сосудов.

Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) . В результате ущемления нервные корешки воспаляются, развивается радикулит. Если страдает седалищный нерв, заболевание называется ишиас. При пояснично-крестцовом радикулите часто наблюдается люмбоишалгия – сильные боли в пояснице и в ноге на стороне поражения.

Грыжа межпозвоночного диска . Фрагмент суставной ткани выпячивается в позвоночный канал. Грыжа может появиться после травмы спины или развиться в результате остеохондроза.

Воспалительные заболевания позвоночника . Патология может развиваться несколько лет, ничем себя не проявляя. Заболевание начинается в молодом возрасте и постепенно приводит к инвалидизации. Причина такого неутешительного прогноза еще и в том, что пациенты терпят постоянные ночные боли, которые нарушают сон, не придают значения утренней скованность в спине. От времени появления первых симптомов до обращения к врачу проходит несколько лет. Хроническое воспаление уже приводит к необратимым изменениям в позвоночнике, снижается его двигательная активность, появляется горб и т. д.

Спондилоартриты . Такие патологии как болезнь Крона, серонегативный спондилоартрит могут стать причиной болей в области поясницы. Основной симптом сопровождается воспалением суставов коленей, стоп или кистей, болями в ягодицах, нарушением зрения, неустойчивым стулом с необычной консистенцией.

Прочие заболевания . Резкая боль в области поясницы возникает при миозите - воспалении поясничных мышц в результате напряжения или переохлаждения. Симптом также характерен для остеопороза, рассеянного склероза, дегенеративного сакроилеита и других патологий.

Заболевания внутренних органов

Нередко причиной болей в пояснице являются патологии почек, внутренних половых органов, мочевыводящих путей. Состояние требует тщательной диагностики и медицинского контроля, так как многие осложнения являются необратимыми.

Боль в пояснице при почечной патологии отличается от последствий нарушений в опорно-двигательной системы своим постоянством и независимостью от движения или положения тела. Особенно необходимо насторожиться, если присутствуют такие симптомы, как мутная моча, учащенное или болезненное мочеиспускание и др.

Заболевания половых органов

И у женщин, и у мужчин, может сильно болеть поясница, вследствие различных патологий репродуктивной системы. Так проявляются инфекции, передающиеся половым путем, воспаления тканей и органов.

Боль в пояснице у женщин часто возникает во время менструации и сопровождается дискомфортом внизу живота. Это может рассматриваться как вариант нормы. Если месячные при этом очень обильные, сопровождаются скачками давления, плохим самочувствием, лучше посетить женскую консультацию и сдать анализы на гормоны. Менструацию можно нормализовать правильно подобранными лекарствами.

Боль в пояснице у мужчин может быть сигналом проблем с предстательной железой. Необходимо записаться к врачу-урологу и пройти обследование.

Панкреатит

Когда воспаляется вся поджелудочная железа, боль опоясывает спину в области поясницы. Возможна иррадиация в копчик, левое бедро, промежность. Опоясывающая боль начинает нарастать после еды и усиливается при физических нагрузках. Ходьба, прыжки и другие упражнения вызывают растяжение капсулы поджелудочной железы и реакцию нервных окончаний.

Что делать при сильной боли в пояснице

Если резкий приступ боли проявился дома или на работе, необходимо лечь на твердую жесткую поверхность и подложить под согнутые колени валик так, чтобы ноги располагались под прямым углом к туловищу. Примите нестероидное противовоспалительное средство. На поясницу можно повязать шаль или теплый платок, чтобы немного согреть спину.

Если данные мероприятия не вызвали облегчения, нужно вызвать на дом врача или скорую медицинскую помощь. Если же вам полегчало, не ждите нового приступа болей и найдите время для обращения в медицинский центр, запишитесь для начала к врачу-терапевту — он комплексно оценит ваше состояние здоровья, установит предварительный диагноз, составит план первичного обследования, назначит адекватное симптоматическое лечение, при необходимости направит вас к узкому специалисту.

Совет эксперта

Лунюшкин Игорь Николаевич

Невролог, вертебролог, мануальный терапевт
Стаж 33 года

Диагностика болей в пояснице

На первом приеме врач опрашивает пациента, выясняет давность симптомов, динамику их развития, наличие сопутствующих жалоб. Доктор учтонит, как именно болит — слева или справа, боль тупая, ноющая, острая или пульсирующая, длительность приступов и другие подробности для постановки предварительного диагноза. Во многих типичных случаях возможно стандартное лечение у врача-терапевта.

Чаще всего при наличии специфических признаков серьёзного заболевания позвоночника или внутренних органов пациента направляют на дополнительные обследования:

Анализ крови. Низкий уровень гемоглобина говорит о вероятном наличии опухоли, повышение СОЭ – о воспалении или инфекции и т. д. Врач рекомендует сделать не только общий анализ, но и биохимию, чтобы оценить работу внутренних органов;
Анализ мочи. По результатам исследования судят о здоровье почек и мочевыводящих путей. Отклонения в результатах анализа – это прямое показание к УЗИ мочевыделительной системы и дальнейшему обследованию у врача-уролога;
Рентген поясничного отдела позвоночника. На снимках видны определенные признаки воспаления суставов, нарушения различных структур, близкое расположение позвонков при дегенеративных изменениях. По рентгенограмме врач может предположить остеопороз, увидеть переломы;
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Нерентгеновский метод обследования пациентов, который позволяет получить множество снимков (срезов) интересующей области и ее трехмерное изображение. В отличие от рентгенографии и компьютерной томографии МРТ дает информацию о состоянии не только костей, но и мышц, кровеносных сосудов, мягких тканей.

Лечение болей в спине и в пояснице

Неосложненные формы болевого синдрома, которые не связаны с серьезным заболеванием позвоночника или внутренних органов, лечатся приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно убрать провоцирующий фактор: снизить вес, меньше сидеть, больше гулять, регулярно делать простую зарядку. Рекомендуются умеренные физические нагрузки в индивидуальном режиме на постоянной основе.

Избавление от боли, вызванной заболеванием, имеющим более глубокие истоки, требует системного и комплексного подхода. Курс лечения должен включать прием лекарств, физиотерапию, лечебную гимнастику, массаж.

Консервативная терапия

При острой, нестерпимой боли, врач непосредственно на приеме делает блокаду – укол обезболивающего средства в пораженный участок. Инъекция быстро избавляет от дискомфорта, но дает только временное облегчение. Пациент должен сразу начинать курс лечения.

Для снятия обострения врач назначает:

нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают боль и отек;
миорелаксанты для расслабления спазмированных мышц;
витамины группы В для улучшения регенерации и питания нервных волокон.

Если причиной боли в спине является заболевание внутренних органов, пациенту назначают лекарства для лечения основной патологии.

Вспомогательные методики

После снятия обострения эффективны следующие методы лечения:

ношение специального фиксирующего бандажа;
медицинский массаж на область поясницы;
ударно-волновая терапия;
занятия плаванием и ЛФК;
иглотерапия;
наложение тейпов;
мануальная терапия;
иные физиотерапевтические методики.

Хирургическое вмешательство

Операция – это крайний случай. Хирургическое лечение показано при тяжелых нарушениях в структуре спинного мозга или внутренних органов. Существует множество методик. Конкретный вид вмешательства в итоге планирует нейрохирург, оперирующий уролог, абдоминальный хирург с учетом установленного диагноза и индивидуальных особенностей состояния пациента.

Не терпите боли в пояснице. Запишитесь на прием к терапевту, неврологу или урологу в клинику MedEx в Москве. В нашем медицинском центре можно пройти полное обследование по разумной цене, выяснить, почему возник дискомфорт в спине, получить качественное лечение. Прайс с указанием стоимости услуг размещен на сайте.

· Коллектив авторов. Хроническая боль в спине: клинические рекомендации. – Москва - Санкт-Петербург - Ростов-на-Дону, 2014 г.

· А. В. Васильева, Е. А. Макиев, А. И. Сальникова. Нефармакологическое лечение хронической неспецифической боли в пояснице, современные аспекты – Журнал E-Scio, 2020 г.

Массаж сочетает механическое и рефлекторное воздействие на мышцы, связки, суставы, внутренние органы. При помощи массажа можно решать разнообразные задачи, связанные со здоровьем. Салоны красоты и медицинские центры предлагают делать это при помощи профессионального массажиста или пользуясь услугами аппаратного массажа. Но регулярно посещать подобные заведения может не каждый. Выход есть - приобрести ручной массажер для тела и применять его, как только возникнет такая необходимость.

Спина и позвоночник человека постоянно находятся в напряжении. Причиной тому - неправильная осанка, пассивный образ жизни, работа в офисе. Дополнительную нагрузку создает лишний вес. А ежедневные стрессы провоцируют спазмы в мышцах и ограничение подвижности. Одинаково часто жалуются на боли в спине люди с сидячей работой и занятые тяжелым физическим трудом. Чтобы устранить боль и добиться расслабляющего эффекта, используют массажеры для спины - приспособления, которые заменяют личного массажиста и помогают быстрому восстановлению после трудового дня.

Для каких задач нужен массажер для спины

Боли могут возникнуть в поясничном, грудном, шейном отделах позвоночника. Если причиной дискомфорта стало перенапряжение мышц, некритичное изменение положения позвонков в результате нарушений осанки, перенесенная нагрузка на спину (перенос тяжестей, работа в саду), то для снятия неприятных симптомов применяют массажер.

Для каких целей используют массажное устройство:

разогреть мышцы спины;
снять спазмы с напряженных участков;
улучшить мышечный кровоток;
активизировать обменные процессы;
повысить тонус отделов позвоночника и всего организма;
улучшить подвижность.

Массажеры не рекомендуется применять при обострении остеохондроза, инфекционных заболеваниях, сердечной недостаточности, кожных высыпаниях.

Виды массажеров

Если в конструкции присутствует электрический двигатель, массажер называется электрическим, или вибрационным. Когда в устройстве предусмотрен простейший механизм, массажеры относят к механическим, или ручным.

Электрические массажеры для спины

Массажные устройства электрического типа отличаются внешним видом, способом воздействия на спину, набором функций. В качестве рабочих элементов выступают ролики, сменные насадки, вибрационный механизм.

Вибрационный. Прибор предназначен для расслабляющего массажа. Сменные насадки позволяют применять разнообразные техники. Длинные наконечники стимулируют кровообращение. Круглые головки улучшают кровоток и стимулируют отток лимфы. Насадка в виде коротких пальцев снимает напряжение, уменьшает боль. Гладкая насадка-лодочка прорабатывает глубокие мышцы, разминает суставы.
Массажная накидка. Заменяет массажное кресло. Закрепляется на автомобильном сиденье. Прорабатывает поясничный и шейный отдел, область ягодиц. Облегчает напряжение мышц и позвоночника при вынужденном длительном сидении. Устраняет боль. В зависимости от программы массажа оказывает похлопывающее, вибрационное, растирающее, разогревающее действие.
Массажная подушка. Предназначена для шейного отдела. Оснащена вращающимися роликами и вибрационным механизмом. При помощи эластичного ремня закрепляется в верхней части спинки кресла. Ролики двигаются независимо, в разных направлениях. Одновременно происходит инфракрасное прогревание области шеи. За счет комбинации воздействий быстро снимается усталость, болезненность, восстанавливается кровоснабжение.
Пояс для спины. Облегчает боль в области поясницы, устраняет ощущение зажатости, спазмы. Может иметь функцию прогрева.
Роликовый электрический массажер. Компактное устройство для легкого вибромассажа. Удобно брать в дорогу, использовать для массажа спины, шеи, конечностей.

Если в устройство встроены магниты, одновременно с массажем пользователь получает магнитное терапевтическое воздействие. Турмалиновые кристаллы обеспечивают локальное прогревание. Элементы обоих типов облегчают боль, ускоряют процессы заживления в мышечных, соединительных и костных тканях.

В ряде устройств более выражено не механическое воздействие на мышцы, а электромагнитное, инфракрасное или ультразвуковое. Такие модели нужны для домашних сеансов физиотерапии.

Механические ручные массажеры

В механических устройствах отсутствует двигатель. Силу воздействия, направление движения массажера определяет тот человек, который выполняет массаж на спине. Массажные элементы могут быть неподвижными и вращающимися. Ручные модели по типу исполнения бывают:

ленточными;
роликовыми;
в виде ковриков и накидок.

Ленточные массажеры состоят из скрепленных между собой синтетическим шнуром роликов. Десяток рядов роликов из дерева или пластмассы выглядит как гибкая лента. По краям расположены ручки для одной и другой руки. Особенность ленточного массажера в том, что для проведения массажа человеку не нужна посторонняя помощь. Попеременные поступательные движения в разных направлениях позволяют промассировать мышцы спины, снять напряжение, разогнать кровь.

Для разминающего и успокаивающего массажа, повышения упругости кожи подходят ручные роликовые массажеры - компактные устройства с удобной ручкой или держателем для кисти. В качестве массажных элементов выступают вращающиеся ролики. Ими удобно обрабатывать изгибы спины, отдельные позвонки и позвоночный столб в целом. Роликовые массажеры подходят для массирования лопаток, шеи, плеч, ягодиц, бедер. Если во время массажа используется массажный крем, эфирное масло, устройство ускоряет проникновение полезных компонентов в глубокие мышечные слои.

Коврики и накладки-аппликаторы оказывают рефлексогенное действие, а значит, расслабляют не только спину, но и весь организм. Шипы и иглы разной формы, кусочки пластика, напоминающие морские камушки, давят на мышцы, тем самым стимулируют нервные окончания, ускоряют восстановительные процессы.

Массажер любого типа пригодится, если время от времени беспокоят боли в спине или вы нуждаетесь в снятии мышечного напряжения после стресса. Недорогое устройство - прекрасная альтернатива услугам профессионального массажиста.

С помощью массажа можно также устранить неприятные ощущения после операций, во время беременности, климакса и стимулировать работу молочных желез.

Массаж противопоказан при:

воспалительных заболевания в острой и по дострой стадиях; половых органов;
тромбофлебите тазовых вен;
злокачественных и доброкачественных опухолях половых органов;
маточной и внематочной беременности.

Нежелательно проводить массаж:

в период обострения хронических воспалительных процессов;
при подозрении на скрытую инфекцию;
при кольните (вагините);
при эрозии шейки матки;
при ретенционной кисте яичника;
во время менструации;
при варикозном расширении вен влагалища;
в послеродовой и послеабортный период.

При данном виде заболеваний сегментарный массаж:

Сегментарный массаж приводит к рефлекторным изменениям.

1. Мышечные изменения наблюдаются:

в крестцово-остистой мышце (L2-1);
в большой ягодичной мышце (SI, L3-2);
в нежной мышце (L3-2);
в основании подвздошной мышцы (L2 - D12);
в круглой большой поясничной мышце (LI, D12).

2. Изменения в коже происходят в:

поясничной области (D12);
области крестца (L2);
на передней поверхности живота (D11);
в области над лонным сочленением (L1-D12).

3. Изменения в соединительной ткани наблюдаются:

в поясничной области (D12);
в области крестца (L2);
в области фасции (соединительной оболочки мышцы) (L3);
в области верхнего и нижнего отделов брюшной стенки (D10, D11);
в области над лонным сочленением (L1).

4. Изменения в надкостнице происходят:

на гребне подвздошной кости;
в области лонного сочленения. Максимальные точки расположены (рис. 29):
на уровне крестцово-остистой мышцы;
в глубоких слоях таза (L1);
в нижней части живота.

Примечание: рефлекторные изменения могут происходить с одной стороны тела или симметрично с обеих сторон.

Рисунок 29.1 - рефлекторные изменения кожи; 2 - рефлекторные изменения в соединительной ткани; 3 - рефлекторные изменения в мышечной ткани.

Общие рекомендации по применению сегментарного массажа при лечении женских половых органов:

1. Проведение сегментарного массажа при данном виде заболеваний требует специальной подготовки и практики в акушерско-гинекологической больнице или поликлинике. 2. Массаж должен проводиться в специальном гинекологическом кресле.

3. Женщинам с повышенной нервной чувствительностью за полчаса до сеанса массажа рекомендуется принять какое-нибудь болеутоляющее средство (анальгин, пенталгин, седальгин и т. п.)

4. Проводить массаж можно только в том случае, если у больной:

нормальная температура тела;
нет отклонений в анализе крови и мазков;
предварительно опорожнен мочевой пузырь;
мышцы живота максимально расслаблены.

5. Массаж надо проводить мягко, без резких движений, чтобы не вызвать болезненной реакции у пациентки.

6. Массаж необходимо сочетать с соответствующими физиотерапевтическими и аппаратными методами лечения.

Так, очень хороший эффект дает применение специального аппарата, использующего вибрацию для массажа подвздошных гребней, нижних грудных и 1-П-го поясничных позвонков.

7. Если то или иное гинекологическое Заболевание связано с климаксом, то рекомендуется проводить дополнительный массаж области шеи, боковых поверхностей живота и лица.

Передозировка массажа поясничной области может привести к боли в желудке, снять или уменьшить которую можно, промассировав нижний край левой грудной клетки.

Та же передозировка при массаже нижних грудных сегментов спины и области таза может вызвать тянущие боли в мочевом пузыре. Избавиться от них поможет массаж нижней части живота и передней поверхности таза с акцентом на лонном сочленении.

Порядок проведения сегментарного массажа при лечении заболеваний женских половых органов:

1. Больная ложится на живот, и массажист оказывает воздействие на всю поверхность спины и область таза с использованием:

Примечание: после "сверления", воздействия на промежутки между остистыми отростками позвонков, "пиления" и перемещения рекомендуется проводить плоскостное поглаживание. Такое сочетание приемов оказывает на больную дополнительное успокаивающее действие.

2. Затем больная ложится на живот,и массажист оказывает воздействие па нижнюю часть грудной клетки и живот с помощью приемов классического, соединительнотканного и периостального массажа.

3. Больная занимает положение сидя, и массажист в течение 10-12 минут проводит массаж подвздошно-поясничной мышцы.

4. Массаж завершается сотрясением таза и живота с усилением давления на болевые точки.

Курс сегментарного массажа при лечении заболеваний женских половых органов состоит из 5-12 сеансов, проводимых каждый день или через день. Продолжительность одного сеанса 15-20 минут.

Самая распространенная причина болей в спине — это спазмы глубоких мышц, которые впоследствии приводят к грыжам, остеохондрозу и, в редких случаях, даже к параличу.
Если в последнее время у вас постоянно болит спина, вам нужно срочно выбрать хороший массажёр, чтобы избежать тяжёлых последствий в будущем.

О том, какой массажёр для поясницы выбрать и как это правильно сделать, мы расскажем в этой статье.

Требования к правильному массажёру

Эффективный массажёр должны соответствовать трём основополагающим принципам мануальной терапии: прорабатывать мышцы на глубине 26-28 мм, точно воздействовать на очаг боли и быть безопасным.

Массаж глубоких мышц

Только правильный массажёр расслабляет мышцы на глубине 26-28 мм. Именно там находится очаг спазмов мышц, от которых может появится остеохондроз или появиться грыжа.

Точное действие

Массажёр сконструирован так, чтобы точно попадать в спазмированную область мышцы и постепенно снижать уровень напряжения.

Безопасность

Массажёр должен пройти обязательную сертификацию и подтвердить свою эффективность в клинических исследованиях. И только тогда он может считаться безопасным.

Плюсы и минусы известных массажёров

Теннисный мяч. Достаточно прочный, чтобы продавить мышцы на 5-6 мм и ненадолго унять боль. Он недостаточно эффективен, так как причина боли находится на глубине 26-28 мм.
Роллер. Снимает боль на время , но может нанести больше травм на существующую болезнь.
Массажное кресло. Также не самый эффективный метод, да к тому же и опасный для здоровья. Хаотичное движение роликов может сместить позвонок и усугубить ситуацию.

Cordus — сильное средство против спазмов мышц!

Не вредит здоровью.
Основательно и глубоко расслабляет мышцы
В точности до миллиметра действует на напряженные мышцы.

Больше времени в запасе. Вам требуется тридцать минут в день, чтобы вылечить свою спину. И это время всегда найдётся, потому что аппарат всегда под рукой.

Прямую осанку, независимо от возраста
Позвонки начнут двигаться и вы сможете сгибаться и разгибаться без проблем.
Уйдёт боль в шее и в спине.
Мышцы расслабятся и позвонки не будут давить на нервные окончания.

Внешний вид аппарата

Аппарат имеет три стороны, каждая из которых рассчитана на конкретный отдел позвоночника. Узкое расширение между вершинами для шейного отдела, среднее для грудного и широкое для поясничного. Вершины проникают в основания мышц, куда не пролезут пальцы даже самого опытного массажиста.

Маленькие размеры и вес позволяют брать аппарат куда угодно.

Как он работает?

Вершины проникают на глубину 26-28 мм, затрагивают напряжённые мышцы и расслабляют их. Боли уходят и появляется чувство лёгкости в спине и шее.

В аппарате есть режим вибрации. С таким режимом мышцы расслабляются гораздо быстрее, а точки находящиеся на вершинах аппарата помогут улучшить сон.

Чтобы закрепить результат, вам нужно выполнять дополнительные упражнения.

Больше отзывов по ссылке.

Читайте также: