Нужно ли посетить остеопата перед родами
Обновлено: 18.09.2024
На 37-й неделе беременности рост малыша составляет приблизительно 48 см, а его вес – 2 600 г. Внешне плод почти не отличается от новорожденного, у него развиты все черты лица, ярко выражены хрящевые ткани. Накопление подкожного жира на таком сроке беременности делает очертания тела более мягкими и округлыми. Кожа ребенка постепенно разглаживается, она уже не такая розовая, как на предыдущих неделях внутриутробного развития, покровы постепенно светлеют. Тело малыша еще обильно покрыто смазкой, но количество пушка заметно уменьшается, пушковые волосы остаются только на плечах и спине, у некоторых малышей исчезают почти полностью.
На этой неделе продолжается накопление жировой клетчатки. Оно достигает максимального показателя – 15 % от общей массы тела ребенка. Сложно переоценить значение жировой ткани для новорожденных, именно она защищает ребенка от перегрева или переохлаждения, поскольку система терморегуляции малыша после родов еще недостаточно сформирована и продолжает развиваться в первые месяцы жизни маленького человека.
На данном сроке увеличивается не только объем подкожного жира, также интенсивно развиваются мышцы и скелет. Ребенок постоянно двигает ручками и ножками. Эти своеобразные тренировки способствуют увеличению мышечной массы. Также малыш совершает ритмичные дыхательные движения, которые укрепляют межреберные мышцы и диафрагму, готовят органы дыхания к родам.
Беременная женщина на 37 неделе
С приближением срока родов беременные женщины начинают отмечать появление их предвестников, то есть определенные признаки, изменения, которые происходят под действием гормонов. Организм женщины готовится родить ребенка, прогестерон уступает доминирующую роль гормону родов эстрогену, меняется самочувствие беременной.
С 37-й недели будущие мамы могут наблюдать следующие изменения:
Меняется характер стула, он послабляется, могут появляться ноющие боли в пояснице различной интенсивности, дно матки опускается. Некоторые признаки женщина отмечает самостоятельно, другие наблюдает гинеколог в ходе планового осмотра.
Предвестники появляются не у всех женщин. Некоторые будущие мамы отмечают только некоторые симптомы из вышеперечисленных, другие же наблюдают признаки приближающихся родов не за две-три недели до их даты, а всего за несколько часов. Как появление предвестников на 37-й неделе, так и их отсутствие является вариантом нормы и зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.
На этой неделе происходит усиленная подготовка женского организма к рождению ребенка. Если плод расположен правильно, головкой вниз, он постепенно опускается, направляется к нижнему отделу матки, прижимает к телу и сгибает конечности, интуитивно принимая самую удобную позу для прохождения родовых путей. Следствием перемещения плода является опущение дна матки. Живот опускается, значительно уменьшается давление на диафрагму, беременная женщина может легко дышать, исчезает одышка, которая преследовала ее на предыдущих неделях. Также снижается давление на желудок, исчезает изжога, чувство тяжести после еды и прочие неприятные ощущения. Перемещение ребенка может оказывать давление на кишечник и мочевой пузырь. Беременная женщина на таком сроке чаще испытывает позывы к мочеиспусканию, может страдать из-за учащенного жидкого стула. Причиной частого опорожнения кишечника является не только механическое воздействие на него матки, но также увеличение содержания эстрогенов в организме, гормонов, которые способствуют выведению жидкости. На 37-й неделе будущая мама может опорожнять кишечник до 3-4 раз в сутки и при этом наблюдать значительное разжижение кала.
Все органы и системы на сроке 38 недель отличаются физиологической и морфологической зрелостью, они полностью готовы к работе. На этом сроке ребенок готовится к родам, совершает дыхательные движения и готовит межреберные мышцы к дыханию. Ткани легких омываются околоплодной жидкостью, которая способствует поддержанию нужного уровня сурфактанта, покрывающего легкие младенца изнутри. Все элементы дыхательной системы готовы к использованию. С первым вдохом после рождения альвеолы начинают передавать кислород из воздуха в кровь, происходит газообмен, дыхательная и кровеносная система начинают интенсивно работать.
Беременная женщина
Организм беременной женщины продолжает активно готовиться к рождению малыша, стремительно увеличивается содержание эстрогенов, а уровень прогестерона существенно уменьшается. Изменение гормонального фона способствует размягчению тканей родовых путей и шейки матки. В течение всей беременности просвет цервикального канала закрывает пробка из густой слизи, которая является защитой малыша от инфицирования, а полость матки предохраняет от проникновения опасных для здоровья микроорганизмов. На последних неделях беременности консистенция слизи меняется, она становится более жидкой и начинает постепенно вытекать наружу. У некоторых женщин слизь отходит постепенно, а у других рожениц одновременно. Выделения напоминают по своей консистенции и внешнему виду бесцветный яичный белок. Иногда слизь окрашена в розоватый, бурый или желтый цвет. Отхождение пробки проходит безболезненно, женщина может испытывать легкое чувство дискомфорта внизу живота. Об отхождении пробки могут сигнализировать более обильные, чем во время всей беременности, влагалищные выделения.
Женщина должна внимательно следить за цветом и объемом выделений, поскольку слишком обильные бесцветные выделения могут свидетельствовать не только об отхождении пробки, но также выступать одним из симптомов подтекания околоплодных вод. Определить причину появления выделений помогут индикаторные прокладки и амниотесты или тест-полоски. Прокладки продаются во многих аптеках, их можно легко использовать в домашних условиях. Если подтверждено подтекание околоплодных вод, следует немедленно обратиться к врачу.
После отхождения слизистой пробки следует отказаться от посещения бассейна и купания в открытых водоемах, поскольку существенно возрастает риск инфицирования ребенка. Также необходимо исключить половые контакты.
39-я неделя беременности: что происходит с плодом?
На 39-й неделе вес ребенка достигает 3 100-3 500 г, а его рост – 50-52 см. Показатели роста и веса весьма относительны и могут существенно отличаться. Малыш стремительно готовится к самому важному испытанию в своей жизни – рождению, которое требует выносливости и значительных усилий. В данный период беременности увеличиваются размеры и вес надпочечников ребенка, то есть желез эндокринной системы, которые отвечают за реакцию человеческого тела на стрессовые факторы. Именно вырабатываемые надпочечниками гормоны адреналин и норадреналин помогают ребенку максимально быстро приспособиться к новым температурным условиям, тактильным, звуковым и световым импульсам.
Все органы чувств ребенка в 39 недель развиты. Уже через несколько мгновений после рождения малыш может сфокусировать взгляд, он реагирует на яркий свет и движущиеся предметы, многие ученые утверждают, что новорожденные различают цвета, видят лица родителей и врачей. Слух малыша на последних неделях внутриутробной жизни также полностью развит, после рождения он реагирует на громкие звуки и шум. Новорожденный малыш умеет определять основные оттенки вкуса, распознавать кислое, горькое, сладкое и соленое.
В матке ребенок находится в водной среде, которая сводит к минимуму контакты. Непосредственно после рождения малыш испытывает множество тактильных ощущений, в отличие от внутриутробной жизни, он чувствует прикосновения маминых рук и пеленок, полотенца, перевязочных и других материалов. Особенно нравятся малышам прикосновения кожи к коже, поэтому в современном роддоме новорожденных обязательно выкладывают на мамин живот еще до перерезания пуповины. Ребенок легче адаптируется к новой среде, чувствует себя защищенным. Выкладывание ребенка имеет не только психологический аспект, поскольку оно способствует заселению микроорганизмов с кожи матери на кожу и слизистые оболочки малыша, повышает его иммунитет.
Беременная женщина
На последних неделях беременности будущая мама стремится максимально подготовить квартиру или дом к появлению нового члена семьи. Ученые называют этот признак приближающихся родов синдромом гнездования. Многие женщины наблюдают признаки синдрома еще с тридцатой недели беременности, однако на 39-40-й неделе гнездование достигает точки максимума. Беременные стремятся сделать генеральную уборку и ремонт, переклеить обои и приобрести множество новых вещей, которые, по их мнению, просто необходимы в доме. После родов многие покупки вызывают недоумение. Причиной такого поведения является повышение уровня адреналина и норадреналина в организме. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками, они необходимы не только женщине, но и малышу для подготовки к приближающимся родам.
40-я неделя беременности: как развивается малыш?
Большинство женщин рожает именно в 40 недель. На этом сроке малыш полностью готов к рождению, он соответствует всем параметрам доношенного ребенка. Перед родами ребенок тесно прижимает ручки и ножки к телу, максимально сгибает головку и прижимается к выходу из матки. Такая поза позволяет сделать возможным прохождение родовых путей самой узкой частью черепа. В ходе родовой деятельности с каждой схваткой ребенок постепенно продвигается вниз, он не двигается по прямой, а совершает винтообразно-поступательные движения, как бы ввинчиваясь в родовые пути матери. В ходе продвижения новорожденного, полного опущения его головки шейка матки полностью раскрывается. Далее следуют потуги, то есть сокращения матки, которые продвигают ребенка по родовым путям. Постепенно показывается головка малыша, а следом за ней – его туловище. Роды – сложный механизм, который направлен не только на безопасное прохождение родовых путей ребенком, защиту его от случайных травм вследствие повышенного давления, но также на предотвращение разрывов мягких тканей женщины.
Беременная женщина
Длительное ожидание встречи со своим будущим ребенком близится к концу, именно 40-я неделя беременности оказывается последней для большинства женщин. С каждым днем беспокойство будущей мамы усиливается, долгое ожидание сказывается на настроении и самочувствии. Женщины стремятся как можно быстрее родить ребенка, чтобы беременность и мучительные схватки остались в прошлом. Каждая беременная женщина мечтает о встрече с малышом, хочет прижать его к своей груди и погладить нежную головку.
Многие женщины, особенно первородящие, испытывают опасения по поводу того, что родовая деятельность начнется незаметно, однако такие случаи крайне редки. Женщина ощущает начало родов, чувствует регулярные схватки, которые повторяются через определенные промежутки времени и постепенно нарастают, сокращается промежуток времени между ними.
Схваткам может предшествовать дородовое излитие околоплодных вод, которое наблюдается у определенного процента рожениц. После отхождения вод схватки могут быть достаточно слабыми или полностью отсутствовать. Независимо от интенсивности схваток излитие вод является одним из признаков начала родовой деятельности и требует немедленного обращения к специалистам, госпитализации женщины в роддом или больницу, поскольку при отхождении вод нарушается целостность пузыря и увеличивается риск проникновения в полость матки опасных для здоровья ребенка микроорганизмов. Важно, чтобы после отхождения вод ребенок родился максимум через 10-12 часов.
Беременная женщина должна правильно настроиться на роды, сконцентрироваться на желаемом результате и поверить в собственные силы, выполнить задачу, предназначенную ей природой. Правильный психологический настрой и теоретические знания помогут женщине стать мамой, успешно пройти все этапы родов и прижать к сердцу долгожданного ребенка.
1. Нет необходимости в длительной дородовой госпитализации.
Нет необходимости лежать две недели в роддоме и ждать часа икс без особых на то показаний. То есть если ваш врач, ведущий беременность, говорит о том, что надо ложиться потому что. (ряд конкретных причин), то это действительно надо. Если беременность протекает нормально, то смысла ждать родоразрешения в медицинском учреждении нет.
(На мой взгляд, это, скорее, не лайфхак, а логичное утверждение, что здоровому человеку просто так в больнице нечего делать)
2. Нет необходимости приезжать в роддом заранее. Очень часто происходит путаница схваток ложных (Брэкстона-Хикса) и настоящих.
Даже при настоящих схватках, интенсивность которых - раз в 15-20 минут, ехать рано. Лучше отправляться в роддом, когда интенсивность: две-три схватки в пять минут.
Например, клизма при поступлении роженицы вовсе не обязательна. Также можно вполне обойтись без бритья. Если нет никаких болезнетворных бактерий, то никакие волоски не помешают рождению ребенка. Они передадут ему те микробы, которые есть у вас, и это хорошо, именно для этого практикуется раннее прикладывание к груди (об этом - ниже). Самое главное в этот период - передать ребенку свою здоровую микрофлору.
Нет холодной грелки на живот. Оказывается, раньше была такая практика: сразу после родов женщине помещали холодную грелку на живот в районе матки. Грелка со льдом ничего, кроме обострения хронического цистита, не вызывает. Никаким образом на улучшение сокращения матки она не действует.
4. Рекомендуется в период схваток, перед родами двигаться!
Танцевать, ходить, сидеть, покачиваясь на фитболе. Это намного лучше, чем лежать.
5. Эпидуральная анестезия может помочь
Врачи рекомендуют не превращать процесс родов в мучительные подвиги, и при возможности делать эпидуральную анестезию. По мнению пензенских специалистов, она не влияет на процесс и физиологию родов, а лишь обезболивает схватки, снимая самые яркие болезненные ощущения.
(Поэтому поводу все же консультироваться с врачом индивидуально, так как есть противопоказания)
6. Во время схваток рядом не должно находиться много медперсонала.
Многие начинают переживать, если к ним не подходят. На самом деле, это вполне нормально. Все происходит так, как должно быть. А вот если с вами, наоборот, толпа врачей, это уже повод для волнения.
7. На втором этапе, когда ведется активная родовая деятельность, также нет необходимости в консилиуме специалистов (если нет осложнений и показаний к присутствию определенных специалистов).
Все ваши показатели видны на мониторе, за которым наблюдают из другой комнаты. С вами находится врач, акушерка и неонатолог – этой троицы вполне достаточно.
8. Чем раньше происходит прикладывание младенца к груди, тем лучше.
9. Ребенок на свет появляется в белой смазке, если она нормального белого цвета (не желтая, не зеленая), то ее можно не смывать.
Это защитная смазка, в которой ребенок находился 9 месяцев, вреда от нее нет. Если смазка закупоривает какие-то важные места (нос, промежность), то ее частично смывает неонатолог.
10. Совместное пребывание матери и ребенка – это лучшее, что можно сделать для них.
11. В роддоме обычно проводят три дня.
Этого времени вполне достаточно, чтобы понаблюдать за мамой и новорожденным и выписать их домой. Для примера, в США выписывают даже после кесарева сечения через 24 часа. Дольше находиться в больнице необходимости нет, в ситуации трех дней идет врачебная перестраховка.
Помимо информации, которая должна была успокоить рожениц, прозвучало еще три выступления.
Выступление остеопата из московской клиники ясно дало понять, что посещение подобного специалиста обязательно во время беременности. В идеале, таких посещений должно быть пять-шесть во время беременности и за неделю до предполагаемой даты родов.
Новорожденного так же полезно показать остеопату, это можно делать с первых дней жизни.
В обязательном порядке новорожденным показано посещение специалиста при затрудненном кровообращении и дыхании.
Несколько советов о том, как узнать, попали ли вы в руки хорошего остеопата:
- безболезненность – болевых ощущений быть не должно,
- даже если вы пришли с болями в спине или отеками ног – работа начнется с головы,
- остеопат лечит без таблеток.
Тема питания заслуживает отдельной статьи, если кратко постараться изложить информацию, которой поделился московский специалист, то все сводится к довольно простому выводу – питанием беременной женщины должно быть сбалансировано, разнообразно и полезно.
Вывод простой, но на практике для многих это просто непосильная задача.
Были озвучены рекомендации по первому прикорму, что когда лучше вводить. Рекомендации по витаминам: как и когда они лучше усваиваются.
По питанию проговаривалось достаточно много общей полезной информации. Что и ожидаемо, без конкретных анализов сложно давать четкие рекомендации, но донести свою мысль о важности питания в период беременности и кормления у специалиста получилось.
И на десерт: как же все-таки маме получить миллион от государства?
Это можно, главное - знать что и как, собрать необходимые документы и сделать это за шесть месяцев после рождения ребенка, иначе, все сгорит.
Все документы для получения материальной помощи и пособий легко получить. Главное, повторюсь, сделать это до достижения ребенком 6 месяцев.
Коротко о том, что положено при рождении ребенка:
В целом, мероприятие оказалось полезным и приятным, но основной вывод, который можно было сделать из встречи – кто владеет информацией, тот владеет миром.
Это касается и здоровья, своих прав, возможностей и ответственности, а таже пособий и выплат от государства.
ДО ОКОНЧАНИЯ АКЦИИ ОСТАЛОСЬ:
Записывайтесь заранее, количество мест по уникальной акции ОГРАНИЧЕНО!
Сбои в организме очень часто обусловлены такими простыми на первый взгляд причинами в виде простого искривление или защемления. От того идёт перестроение систем организма, что влечёт за собой зачастую негативные последствия. Врачи нашей клиники помогают пациентам решить причину, а не симптом.
Лазарев В.А. получил высшее медицинское образование в ПСПбГМУ им. академика И. П. Павлова, прошел интернатуру по неврологии. На сегодняшний день является членом остеопатической ассоциации РФ.
Когда может помочь остеопат при беременности
На каком сроке нужно обращаться к остеопату при беременности
Лучше всего посетить врача-остеопата ещё до того, как наступит беременность. В таком случае врач сможет дать ценные советы и посоветовать какие-то медицинские препараты, а также методики для того, чтобы подготовить свой организм к родам.
Он сможет помочь настроить организм так, чтобы роды прошли с как можно меньшим количеством проблем и осложнений. Иногда остеопат при беременности может оказать неоценимую помощь даже с зачатием.
Если проконсультироваться с остеопатом заранее, то он может порекомендовать начать лечение непосредственно при планировании беременности. Считается, что корректировать любое нарушение в организме значительно легче в периоды, когда нет никакой дополнительной нагрузки на организм, а она неизбежно возникает в период вынашивания ребёнка.
Иные рекомендуемые сроки для посещения остеопата:
- После окончания формирования плаценты;
- Непосредственно перед родами.
Кто такой остеопат?
Остеопатом называют специалиста, которые занимается изучением различных нарушений структурно-анатомических отношений между разными органами человека. Некоторые считают, что этот специалист — обычный массажист, однако это не так. Остеопатом можно называть только профессионального специалиста с профильным медицинским образованием. Обычно эти врачи несколько лет совершенствуют свои навыки мануальной терапии, которая нужна для эффективного устранения разнообразных болей.
В чём может помочь врач-остеопат
Некоторые роженицы недооценивают ту пользу, которую может принести этот специалист. Следует понимать, что беременность может представлять угрозу здоровью и жизни даже совершенно здоровой женщины. Многие девушки и вовсе отказываются от того, чтобы стать матерью, именно из-за угрозы собственному здоровью. Поэтому так важно ценить те возможности, которые может предоставить квалифицированный остеопат.
- Провести подготовку мягких тканей тазового дна, а также шейки матки. Это позволит избежать болезненных разрывов в промежности;
- Восстановить баланс и подвижность костей таза. Это крайне важно для того, чтобы во время родов ребёнок не получил никаких травм. Для этого требуется полноценное раскрытие таза;
- Остеопат поможет избавиться от опущения некоторых органов. Кроме этого, он может помочь устранить варикозное расширение вен ног. Иногда требуется избавиться от геморроидальных узлов, артрозных изменений в суставах и заболеваний мочеполовой системы;
- Многие женщины испытывают дискомфорт во время секса после родов. В таком случае остеопат тоже может оказать неоценимую помощь, восстанавивв обменно-питательные процессы в тазовой области.
Лазарева Наталья Геннадьевна
Руководитель клиники
Врач высшей категории
Ведущий детский остеопат СПб и России
Врач-невролог
Лазарев Владимир Александрович
Врач-невролог, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, гирудотерапевт, подолог, физиотерапевт
Кривошеева Татьяна Геннадьевна
Врач-невролог высшей категории,
Доктор медицинских наук
Гомеопат
Лазарев Владимир Александрович
Врач-невролог, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, гирудотерапевт, подолог, физиотерапевт
Кривошеева Татьяна Геннадьевна
Врач-невролог высшей категории,
Доктор медицинских наук
Гомеопат
В клинике ОСТЕОН ведется статистика, согласно которой десять из десяти женщин, регулярно посещавших остеопата во время беременности, рожают здоровых детей без стимуляции и разрывов. Именно поэтому специалисты клиники стараются всемерно пропагандировать остеопатическое сопровождение беременности.
Остеопат не исключает и не замещает гинеколога – он помогает процессу беременности протекать комфортно и безболезненно. На вопросы о том, что такое остеопатическое сопровождение беременности и к чему может приводить отказ от него, отвечает Людмила БУТЕНКО, генеральный директор клиники ОСТЕОН.
Людмила Сергеевна, чем полезна остеопатия при ведении беременности?
Остеопатия – это безболезненный и безмедикаментозный вид медицины. Главный инструмент остеопата – чуткие и умелые руки. Остеопаты ни в коем случае не заступают на территорию гинекологии. Они помогают безболезненному течению беременности. Цель их работы – сделать так, чтобы организм женщины не чувствовал себя больным в этот период, а ребенку все девять месяцев было бы комфортно в чреве матери. Остеопаты обеспечивают беременность как нормальное функциональное состояние, нормальный физиологический процесс, протекающий без патологий и коллапсов.
Как часто следует посещать остеопата?
При нормальном течении беременности достаточно всего один раз в месяц проходить осмотр остеопата, для вспоможения телу в условиях меняющейся осанки. Если же в промежутках между процедурами женщину настигают экстренные нагрузки, стресс или боль, конечно, следует обращаться к доктору по факту возникновения проблем.
В чем конкретно выражается помощь остеопата?
Благодаря остеопатическому сопровождению беременности у женщины не возникает болей в спине, отеков в ногах, застойных явлений в малом тазу; идет равномерная циркуляция всех жидкостей в организме (крови, лимфы, ликвора); нормализуются дыхание и ритм сердца, аппетит и сон; уходят головокружения и спазмы, ощущения тяжести и слабости организма; исчезают раздражительность, плаксивость, повышенная утомляемость, склонность к беспокойству и страхам, эмоциональная дисгармония.
Врач-остеопат во время приема подготовит таз к родам, так чтобы ребенок без травм для себя и матери прошел родовые пути; сбалансирует осанку, то есть предупредит возможную компрессию позвоночника роженицы на плод; отрегулирует кровоток и лимфоток; максимально обеспечит женщине возможность рожать самостоятельно, без хирургического вмешательства.
Есть безусловные показания для обращения к остеопату во время беременности? В профилактических целях всем женщинам мы настоятельно рекомендуем консультироваться с остеопатом. Но, конечно, есть явные, очевидные показания для обращения к остеопату при беременности. Это боли в спине; отеки и слабость в ногах; нестабильное психоэмоциональное состояние; повышенный тонус матки; токсикоз; угроза прерывания беременности; хроническая гипоксия (кислородная недостаточность) плода.
Не только во время беременности женщине необходим остеопат. У нас в клинике разработана комплексная программа сопровождения детей с самого раннего возраста. Однако бывает так: уделяя максимум внимания новорожденному, порой забывают, что после родов мать так же нуждается во внимании и заботе, как и малыш. Ведь роды – стресс для организма, который хочет вернуться в комфортное дородовое состояние. Нередко после родов тазовые кости блокируют крестец, что может вести к депрессиям, отторжению ребенка, недостаточной лактации молока и к тому, что матка очень долго не входит в тонус.
Насколько серьезны и длительны такие последствия?
При нарушении свободы движения крестца депрессия может развиваться вплоть до суицида. Конечно, это крайний случай. Нередко сразу после родов женщина не обращает внимания на часто повторяющуюся депрессию или быстро наступающую утомляемость. Если не обращаться к остеопатам, то подобные симптомы, дискомфорт или даже боль, связанные с защемлением крестца, могут затянуться на годы. Однажды в ОСТЕОН пришла женщина, которая при всей своей внешней ухоженности, стройности, эффектности пожаловалась, что у нее больше нет сил жить, а никто из близких ей не верит. Действительно, с первого взгляда в это верилось с трудом… Но когда я пропальпировала крестец – поверить пришлось. Ее ребенку было 17 лет – и все эти годы женщина страдала. Крестец не мог свободно двигаться между тазовыми костями, как якорь, тянул вниз невральную трубку, которая окутывает всю центральную нервную систему. В итоге – депрессия, очень высокая степень утомляемости. Мягкие ткани, идущие вдоль позвоночника, имели выраженное натяжение в малом тазу. Вот к чему может приводить защемление крестца…
Сколько остеопатических сеансов нужно, чтобы убрать, например, защемление крестца? Подобные симптомы не должны омрачать счастья материнства, тем более что остеопатическими методами можно убрать послеродовое защемление крестца за один сеанс. Врач-остеопат поможет женщине обрести эмоциональный и физический баланс, прийти к гармонии с собой и окружающим миром. Поэтому мы адресуемся ко всем будущим мамам – к тем, кто еще только планирует ими стать, и к тем, кто уже сейчас пребывает в состоянии беременности: обращайтесь к остеопатам!
Читайте также: