Сходить по большому как правильно сказать

Обновлено: 18.09.2024

Симптомы

Тенезмы прямой кишки обычно сопровождаются сильными режущими или тянущими болями в нижней части живота. Боль является спастической, то есть возникает и угасает приступообразно.

Особенно интенсивно болезненность ощущается в районе сфинктера, где могут впоследствии появляться эрозии кожи и слизистой кишечника. При отсутствии лечения частота приступов способна увеличиваться, а интенсивность болей нарастать.

Из-за ложных позывов человек вынужден постоянно идти в уборную, однако акта дефекации не происходит. В процессе может выделяться небольшой объем кала, слизи или крови.

Причины появления тенезмов

В норме процесс испражнения запускается при раздражении стенок кишечника каловыми массами. В случае, если позывы имеются, а дефекации не происходит – кишечник раздражается по другим причинам. Рассмотрим основные причины ложных позывов к дефекации.

Геморрой

Геморроем называется патология, характеризующаяся образованием варикозно расширенных узлов вокруг прямой кишки. Заболевание сопровождается расширением и извилистостью вен, часто сопутствующим воспалительным процессом и тромбозом. Таким образом, ложные позывы в туалет возникают из-за выпячивания вен в просвет кишки.

К основным факторам возникновения геморроя относятся: гиподинамия, чрезмерные физические нагрузки и сидячая работа.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника можно заподозрить по интенсивным болям в области живота и нарушению стула. Часто при этом возникают болезненные тенезмы. Синдром раздраженного кишечника развивается на фоне стресса, неправильного питания и гормонального сбоя.

Проктит

Проктитом называется хроническое воспаление слизистой кишечника. Болезнь сопровождается дискомфортом, болью, жжением и зудом в области прямой кишки, а также тенезмами. В каловых массах могут выявляться слизь, гной или кровь.

Болезнь развивается частом употреблении острых блюд, паразитарных заболеваниях, кишечных инфекциях, при злоупотреблении алкоголем

Сигмоидит

Сигмоидит – воспалительный процесс сигмовидной кишки. К основным симптомам заболевания относятся: боль с левой стороны нижней части живота, вздутие, жидкий стул с примесью слизи и ложные позывы. Появление тенезм сигнализирует об активном воспалительном процессе.

Заболевание возникает из-за аномального строения сигмовидной кишки, проникновения инфекции, раздражения или механического повреждения этого отдела кишечника.

Дисбактериоз

Одним из основных признаков дисбактериоза считаются болезненность живота, диарея, прожилки и сгустки крови в каловых массах. Помимо этого нередко возникают позывы к дефекации без кала. Болезнь обусловлена проникновением болезнетворных микроорганизмов в желудочно-кишечный тракт человека.

Анальные трещины

Данная патология чаще возникает у женщин и характеризуется повреждением кожи и слизистой анального отверстия. Возникновение трещин связано с запорами, воспалением ЖКТ и механическими травмами. Нередко патология развивается у женщин при беременности и родах.

Доброкачественные и злокачественные новообразования

Наиболее частыми образованиями, провоцирующими ложные позывы, являются:

Полипы – опухолевидные новообразования слизистой оболочки кишечника. Могут быть единичными или множественными. В тканях активируется деление клеток, что сопровождается образованием полипов с атипией или без атипии.
Аденомы – доброкачественные опухоли из железистой ткани.
Аденокарцинома – раковые опухоли, развивающиеся из железистых клеток, выстилающих кишечник.

Иные причины

Также данное состояние может носить психологический характер. Тенезмы являются частым спутником стрессов, неврозов и в редких случаях нарушений работы нервной системы.

Диагностика

1. Лабораторная диагностика:

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоцитарная формула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений)
Копрограмма
Анализ кала на скрытую кровь
Исследование на лямблии (антигенный тест в кале) Giardia lamblia, антиген
Скрининговое обследование на гельминтозы (Opisthorchis IgG, Toxocara IgG, Trichinella IgG, Echinococcus IgG)

Лабораторное исследование кала позволяет судить о характере патологического процесса в кишечнике. Так, например, выявление прожилок или сгустков крови может сигнализировать о тяжелом поражении кишечника.

2. Колоноскопия. Это эндоскопические методы диагностики, позволяющие осмотреть слизистую кишечника при помощи маленькой камеры, которая вводится через анальное отверстие. В ходе исследований врач может взять биопсию – небольшой фрагмент стенки кишечника для дальнейшей диагностики.

3. МРТ или КТ. Дополнительные инструментальные методы диагностики необходимы при сложных диагностических ситуациях. С их помощью врач послойно изучает структуру органов брюшной полости, тем самым определяя и уточняя локализацию патологических изменений.

Лечение

Лечение зависит от причины, вызвавшей ложные позывы к дефекации у мужчин и женщин. Внимательно изучив полученные в ходе исследований результаты, врачи нашей клиники индивидуально подбирают методы терапии. Может применяться консервативное (медикаментозное лечение) или могут потребоваться дополнительные процедуры.

Цель медикаментозной терапии – восстановить моторику кишечника, снять воспаление, устранить инфекцию и нормализовать микрофлору. Для этого врачи назначают противовоспалительные, антибактериальные, ранозаживляющие, противодиарейные или слабительные средства в виде таблеток, кремов или свечей. Кроме того, пациенту назначаются препараты, позволяющие уменьшить частоту и интенсивность позывов, а также снять болезненные ощущения.

В некоторых случаях может потребоваться проведение манипуляции – удаление полипов, удаление геморроя и др.

Неотъемлемой частью лечения тенезмов является соблюдение принципов правильного питания. Человеку необходимо употреблять достаточное количество питьевой воды (не менее 1,5 л), исключить кислые, острые, сильносоленые, копченые и жареные блюда, раздражающие слизистую кишечника. Рекомендуется дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Рацион должны составлять супы, каши, нежирное мясо в отварном или тушеном виде.

Куда обратиться при ложных позывах?

Записаться на прием можно по контактным телефонам клиники или оставив заявку предварительной записи.

Почему не могу сходить по большому в туалет? Отчего возникают проблемы с опорожнением? Как восстановить стул? Эти вопросы часто беспокоят людей с регулярными запорами и ответы на них они находят не всегда. А всё потому, что спровоцировать каловый застой могут как индивидуальные особенности организма, так и образ жизни каждого человека в отдельности.

Как распознать запор

При нормальной работе желудочно-кишечного тракта и кишечника опорожнение происходит ежедневно. Обычно позывы к дефекации появляются по утрам, так как именно в это время нижние отделы ЖКТ более активные, но могут быть и в любое другое время дня и ночи.

Запорами принято считать отсутствие стула более суток. Они могут быть как полными, так и частичными. В первом случае больные жалуются не только на то, что не могут сходить по-большому, но и на отсутствие самих позывов к дефекации. Такие запоры нередко заканчиваются каловыми пробками и приводят к интоксикации организма.

Что касательно частичных запоров, то они проявляются неполным выходом каловых масс. Чаще всего для опорожнения приходится прибегать к усилиям, что сопровождается разрывом ануса и появлением геморроя.

Признаки запора, следующие:

стул реже одного раза в сутки;
неполное опорожнение кишечника;
тяжесть и вздутие живота;
твёрдые и плотные каловые массы;
боль во время испражнения;
тяжело сходить по-большому (долгие натуживания).

При этом запоры могут сопровождаться вздутием живота, метеоризмами и ощущением пробки в прямой кишке после частичного испражнения. При отсутствии стула более 3–4 суток к общим симптомам присоединяется боль в животе, повышение температуры и головные боли, что свидетельствует о начавшейся интоксикации.

Причины и последствия длительных запоров

С таким недугом, как запор может столкнуться любой человек вне зависимости от возраста. Однако чаще всего проблемы со стулом наблюдаются у новорождённых и людей, преклонного возраста. Причиной этому является недостаточная физическая активность и слабая работа перистальтики.

По причине развития запоры делят на функциональные и органические. Проблемы с опорожнением могут быть вызваны:

неправильным питанием;
недостаточным потреблением воды;
стрессами и физическими переутомлениями;
дисфункцией вегетативной системы;
гиподинамией;
новообразованиями в кишечнике;
интоксикацией;
эндокринными нарушениями.

Частыми причинами запоров являются заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, панкреатит, язва желудка и пр.

Кроме вышеперечисленных факторов, отсутствие регулярного испражнения могут вызвать слабительные средства и антибиотики. Также запоры частые спутники послеоперационного и послеродового периода.

Как сходить по-большому при запоре зависит от основной причины его появления. Чтобы избавиться от недуга и восстановить стул, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Почему не могу сходить по большому после долгого отсутствия дефекации

Часто бывает, что после длительного отсутствия стула у человека появляются позывы к испражнению, но сходить в туалет у него так и не получается. С чем это связано и как сходить по-большому после запора?

При нерегулярном стуле фекалии скапливаются в нижнем отделе кишечника, сбиваясь в плотные массы. Чем дольше отсутствует дефекация, тем больше собирается кала, который со временем теряет влагу и становится сухим и окаменевшим. Все это привод к тому, что процесс опорожнения становится затруднительным и болезненным.

Чтобы облегчить выход кала и избежать разрыва ануса, необходимо воздействовать на скопившийся кал, сделав его структуру более мягкой. Для этого отлично подходят клизма и глицериновые свечи. Также можно приготовить травяной отвар для питья с применением свекольного сока, сены и пустырника.

Советуем вам ознакомится со статьёй о вариантах лечения запора каплями.

Каловый застой как осложнение запора

Возникновение каловых пробок явление нередкое. Спровоцировать их образование могут многие факторы, среди которых основные:

переедание;
злоупотребление напитками, содержащими кофеин;
жареная, жирная и копчёная пища в рационе;
геморрой;
недостаток жидкости в организме;
деформации толстой кишки;
атония кишечника и пр.

Чаще всего каловая пробка появляется при длительных хронических запорах. Спровоцировать патологию может малоподвижный образ жизни и неправильное применение слабительных средств. Поэтому данной проблемой обычно страдают пожилые лежачие люди и пациенты в послеоперационный период.

Как сходить в туалет после образования каловой пробки знает проктолог. Данный недуг лучше лечить в соответствии с рекомендациями врача, иначе могут быть серьёзные последствия. Нередко фекалии настолько окаменевают, что избавиться от них можно только при помощи специальной процедуры — гидроколоноскопии.

Как понять, что ребёнок не в состоянии сходить по-большому

Симптоматика детских запоров делится на кишечную и внекишечную. В первом случае о наличии запора можно догадаться по таким признакам:

отсутствие стула;
изменение каловых масс (огрубевшие, сухие, горохообразные и пр.);
скудное опорожнение, после которого остаётся наполненность живота;
кровь в кале;
вздутие живота.

Что касательно внекишечных симптомов, то о том, что ребёнок не может сходить по-большому говорят следующие изменения в его поведении:

боязнь горшка;
плачь во время попытки опорожниться;
дитё подолгу сидит на горшке, но кал так и не выходит;
беспокойство из-за болей в животе;
отказ от пищи.

Дети до полугода, находящиеся на грудном вскармливании, опорожняются до 6–7 раз в сутки, после 6 месяцев — до двух раз. Если новорождённый не может сходить по-большому, то признаком этому будет пустой подгузник в течение дня.

Скопление кала в просвете кишки негативно сказывается на общем состояние ребёнка, поэтому с запорами следует бороться в самом истоке их развития.

Как сходить по-большому в туалет при запоре

Не могу сходить по-большому, что делать в домашних условиях? Если запору предшествовало неправильное питание и малоактивный образ жизни, то для очищения кишечника можно прибегнуть к лёгким слабительным средствам и травяным отварам.

Отлично активизировать работу кишечника помогают такие растения, как сена, крушина и корень ревеня. Чтобы очистить кишечник при помощи отваров, понадобиться принимать их по несколько раз в день. Такое лечение имеет медленное действие, поэтому не всегда и не всем подходит.

Что касательно того, как сходить в туалет по-большому быстро и эффективно, то в этом случае активизировать работу перистальтики помогут слабительные средства:

Данные препарат отличаются составом и временем действия. Так, к примеру, после приёма Лаксигала дефекация наступить не ранее, чем через 10 часов, а Регулакс очистит кишечник уже после 6 часов после приёма таблетки.

Несмотря на быстрое действие слабительных, злоупотреблять ими всё же не стоит. При неправильном применении таких средств можно спровоцировать сильную диарею, а при частом их использовании запоры станут хроническими.

я советую фитолакс попробовать — просто это реально гарантированный результат ВСЕГДА. То есть еще ни разу не было такого, чтобы я выпила таблетку и не сходила в туалет. Конечно, результат не моментальный, но натуральный состав и цена компенсируют это

9-02-2018, 19:57

Интересные Факты

33 851

Вроде всё просто. Пошёл на дальняк или к фарфоровому другу. Получил поцелуй Посейдона и всё. Почти ежедневная и рутинная задача. Но, как и во всех делах есть свои нюансы. Тут и техника есть, и свои проблемы, и интересные факты, интересные истории и невероятные случаи. Давайте об этом поговорим и сделаем выводы о том, что делаем каждый день.

Специалисты из Принстонского университета (США) решили объяснить миру, почему тщательное опорожнение кишечника у некоторых людей вызывает интересное ощущение, которое можно сравнить с сексуальным или религиозным экстазом. Доктор Аниш Шетх (на фото) утверждает, что процесс, так сказать, качественной и полноценной дефекации приводит к стимуляции тех нервов человеческого организма, активность которых обычно ассоциируется с оргазмом.

Дефекация (лат. defecatio; синонимы: опорожнение прямой кишки, стул, испражнение) — процесс выделения организмом кала из пищеварительного тракта (у человека — из прямой кишки) через задний проход.

У человека в норме дефекация происходит около одного раза в сутки (от одного—двух раз в день до одного раза в два дня). Если дефекация происходит чаще (частый стул) или реже (запор), это обычно сопровождается изменением физических свойств стула. Частый стул обычно имеет более жидкую консистенцию (понос), вплоть до водянистой. При задержке стула каловые массы становятся слишком грубыми и твёрдыми и могут травмировать слизистую. Описаны случаи разрыва кишечника твёрдыми каловыми камнями, приведшие к перитониту и завершившиеся смертельным исходом. Как правило, нарушение частоты дефекации является симптомом какого-либо заболевания и требует консультации врача (гастроэнтеролога, проктолога или хирурга). Непроизвольная дефекация иногда происходит при родах.

Дефекация у здорового взрослого человека характеризуется следующими физиологическими параметрами:

Порог ректальной чувствительности (минимальный объём кала, необходимый для появления ощущения заполнения кишечника) — менее или равен 25 мл;

Минимальный объём для расслабления внутреннего анального сфинктера (объём, при котором возникает первый позыв на дефекацию) — 10—20 мл;

Порог для постоянного позыва на дефекацию (объём, необходимый для появления постоянного позыва) — менее или равен 220 мл;

Максимально переносимый объём — 110—280 мл.

Перечисленные параметры измеряются методом аноректальной манометрии и отклонения их от нормы являются диагностическими признаками.

Дефекация у детей

При дефекации и вне её у взрослого человека из кишечника в норме за сутки выводится 0,1 — 0,5 литра газа. При метеоризме объём выводимого газа может достигать трёх и более литров. Состав газовой смеси у здоровых людей следующий: азот N2 — 24—90%, углекислый газ СО2 — 4,3—29%, кислород О2 — 0,1—23%, водород Н2 — 0,6—47%, метан CH4 — 0—26%, а также небольшое количество сероводорода H2S, аммиака NH3, меркаптана, скатола.

Позыв к акту дефекации возникает при перемещении кала из сигмовидной кишки в ампулу прямой кишки, но сам акт дефекации у человека контролируется центральной нервной системой. Здоровый ребёнок в состоянии подавить позыв к дефекации, начиная с возраста полутора-двух лет. У ребёнка нормальным стулом являются третий и четвёртый типы, определяемые по Бристольской шкале стула, а именно, в форме колбаски с ребристой поверхностью или в форме гладкой и мягкой колбаски.

Здоровые дети имеют следующее, зависящее от возраста, количество актов дефекации в неделю:

до трёх месяцев, находящиеся на грудном вскармливании — от 5 до 40;

до трёх месяцев, находящиеся на искусственном вскармливании — от 5 до 20;

от 6 до 12 месяцев — от 5 до 28;

от года до трёх лет — от 4 до 21;

старше четырёх лет — от 3 до 14.

Если дефекация длится достаточно долго, то из-за продолжительного растяжения прямой кишки возбуждается блуждающий нерв — кишка к нему буквально прикасается. Исследования, проведенные ранее, показали, что женщины с необратимым повреждением позвоночника могут испытывать оргазмы при помощи блуждающего нерва, который связывает с головным мозгом такие органы, как матка, шейка матки и, предположительно, влагалище.

А вот такой детский вопрос: Что будет, если люди перестанут писять и какать?

Люди умрут от аутоинтоксикации организма и растяжения органов (кишечник и мочевой пузырь). Если не писять — произойдет обратное всасывание мочи (рефлюкс) в следствие чего будут расширены мочеточники, почечные лоханки и сами почки, моча, давя на клетки мочевых путей вызовет их атрофию и некроз. А если в моче по причине заболевания — патогенная микрофлора,то. Сами понимаете, что к добру эти процессы не приведут) То есть начнется воспаление всей мочеполовой системы. Если не какать — то бродильные процессы в кишечнике тоже вызовут воспаление, затем прободение стенки и вследствие чего — перетонит, воспаление брюшины, а если начнется перетонит, то конец всему организму (если не оперировать). Не зря природа так все мудро придумала: потреблять пищу, забирать все нужное и избавляться от мусора. В организме все очень взаимосвязано.

Утренний поход в туалет обеспечивает нам легкость в течение всего дня. С этой целью, некоторые пьют кофе или стакан теплой воды. Другим для этого не нужно абсолютно ничего.

По медицинским нормам кишечник должен освобождаться ежедневно. Если это происходит реже чем один раз в течение 36 часов, то стоит обеспокоиться и обратиться к соответствующим специалистам. Не следует пытаться осуществлять лечение самостоятельно, так как это может привести к негативным последствиям. Что будет, если долго не ходить в туалет? Невозможность избавить организм от каловых масс может привести к таким последствиям, как: образование запоров и появление геморроя: отравление организма в целом; появление каловых камней в кишечнике; возникновение рака прямой кишки; копростаз, то есть сгущение кала. Любая болезнь начинается с незначительных изменений в человеческом организме, которые в той или иной степени вносят ощущения дискомфорта. При этом надо иметь в виду, что даже малозначительные симптомы, проявляющиеся в течение продолжительного времени — это повод для беспокойства.

Стенки кишечника представляют собой мышцы, которые могут растягиваться, а в некоторых случаях и атрофироваться. Данное обстоятельство может привести к тому, что кишечник начнет вмещать в себя каловые массы большого объема. Их задержка в организме — это поступление в кровь разнообразных ядов и воспаление толстой, а в некоторых случаях и тонкой кишки. Камни, которые образуются на стенках кишечника, могут послужить причиной роста артериального давления, а, кроме этого, у больного часто появляется боль в горле, сопровождаемая кашлем. Затвердевание каловых масс создает непроходимость кишечника и на этом фоне возможно развитие язв, а также геморроя. Данного вида осложнения в некоторых случаях приходится лечить только с помощью хирургического вмешательства. Надо помнить, что проблемы с опорожнением организма могут привести не только к вышеописанным последствиям, но даже и к психическим расстройствам.

Интересный факт, девочка из Британии умерла от сердечного приступа в возрасте 2 месяцев. Причиной было то, что она не ходила в туалет больше 2 недель. Постепенно, её кишечник стал расширяться, с сдавливать грудную клетку. Что привело к смещению внутренних органов.

Мужчина страдал от болезни Гиршпрунга, что приводит к кишечной непроходимости, препятствуя, тем самым, прохождению каловых масс. Его толстая кишка хранится в Музее Муттер в Филадельфии, штат Пенсильвания.

Болезнь Гиршпрунга (синонимы: аганглиоз, HSCR) — аномалия развития толстой кишки врождённой этиологии, приводящая к нарушению иннервации фрагмента кишки (врождённый аганглиоз) — проявляется упорными запорами. У новорождённых клиническая картина своеобразна и разнообразна — связана с протяжённостью и высотой расположения (по отношению к анальному отверстию) зоны аганглиоза. Чем протяжённее зона аганглиоза и чем выше она расположена, тем острее и ярче проявляются симптомы заболевания. Впервые заболевание было описано в 1888 году датским педиатром Гаральдом Гиршпрунгом (англ. Harald Hirschsprung) у двух мальчиков, которые умерли от хронических запоров

Причины развития болезни Гиршпрунга

В период вынашивания с пятой по двенадцатую неделю происходит формирование нервных скоплений, в дальнейшем обеспечивающих иннервацию пищеварительной системы. Формирование начинается от нервных сплетений в ротовой полости и спускается по пищеводу к желудку, кишечнику и анальному отверстию. В некоторых случаях по невыясненным причинам данный процесс прерывается, что ведет к отсутствию нервных сплетений на участке толстой кишки. Протяженность неиннервированного участка может быть различной и составлять как несколько сантиметров, так и включать весь толстый кишечник. Протяженность лишенной нервных сплетений толстой кишки и обуславливает тяжесть течения заболевания.

Предполагается, что нарушения процесса развития нервной системы толстого кишечника вызвано мутациями в генной структуре ДНК. Поскольку болезнь Гиршпрунга имеет врожденный и наследственный характер, вероятность развития данной патологии в семье, где один ребенок уже ею страдает, значительно выше. Кроме того, необходимо обратить внимание, что мальчики в 4-5 раз с большей вероятностью могут страдать этим заболеванием.

Его огромная толстая кишка, вмещающая три ведра фекалий, достигает 25 метров в длину и 8 футов в ширину. Под ней для примера кишки нормального человека.

Как и сколько раз ходить по-большому в туалет

Давайте серьезно поговорим на тему, как и сколько раз ходить по-большому в туалет. Подобный вопрос был разобран в статье Нормальный стул и его изменения, теперь спросим у гастроэнтерологов, как часто нужно ходить в туалет по-большому и как правильно.

Сколько раз в день ходить по-большому

Не существует правила, которое гласило бы, что по- большому в туалет нужно ходить лишь единожды в день, хотя среднестатистический человек делает это один или два раза в сутки. Некоторые какают чаще. В это же время не ходить по-большому в туалет день, два и даже три, тоже может быть в пределах нормы.

Если вы хорошо себя чувствуете, не испытываете дискомфорта — волноваться не стоит.

Если обычно вы ходите по-большому один раз в день, а тут, вдруг, пришлось делать это три или четыре раза — ничего страшного. Причиной может быть ваше недавнее питание. Возможно это реакция на определенный продукт, а может быть и диарея. Возможно вы стали кушать больше клетчатки.

К врачу стоит обратиться в случае, если у вас наблюдается постоянное расстройство желудка, боль и другие трудности в процессе дефекации.

Когда ходить по-большому в туалет

Если по вашим походам в туалет по-большому можно сверять время — радуйтесь. Регулярные испражнения в одно и то же время свидетельствуют о хорошем состоянии пищеварительной системы. При этом не стоит волноваться, если вы ходите какать не так четко по времени.

Вы можете почувствовать желание сходить по-большому в любое время дня. Просто было замечено, что обычно посидеть на фарфоровом или фаянсовом троне человека тянет утром.

Большинство людей плотно ужинают, поэтому после пробуждения кишечник хочет освободиться. Также это связано с тем, что, когда человек лежит, он не чувствует достаточного давления каловых масс, а когда встает, они опускаются вниз.

На втором месте по популярности для похода в туалет является вечернее время. Оно не имеет ничего общего с биологическими часами и человеческой природой. Просто большинство из нас направляется в туалет, когда возвращаются с работы, потому что пришло время расслабиться и сходить в туалет.

Часто ходить по-большому после еды

Если вам кажется, что из вас очень бысто выходит то, что вы съели, это не потому, что у вас супер эффективная пищеварительная система. Напротив, частые походы в туалет по-большому свидетельствуют о том, что ваш пищеварительный тракт не повзрослел. Какать после еды — это рефлекс грудничков. У некоторых людей этот рефлекс сохраняется.

Возможно, находиться недалеко от туалета сразу после еды — это не совсем удобно, но вполне нормально с точки зрения здоровья.

То, чем вы какаете, не связано с тем, что вы только что съели, поэтому не стоит беспокоиться — у вашего организма есть время добыть из еды необходимые питательные вещества.

Беспокоиться нужно лишь тогда, когда ваш стул слишком жидкий, не тонет, имеет ужасный запах. Это может сигнализировать о том, что жиры недостаточно усваиваются. В таком случае нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Кофе заставляет ходить по-большому чаще

Кофеин стимулирует пищеварение. Вещество заставляет кишечник сокращаться и проталкивать каловые массы к выходу. Это еще одна причина, почему люди ходят какать сразу после утреннего кофе.

Критические дни и более частые походы в туалет по-большому идут рука об руку. В список несправедливых вещей добавьте еще и этот факт. Женские дни часто сопровождаются болями, вздутием живота и более частыми походами в туалет. Еще такое явление связано с гормонами. Многие женщины отмечают более жидкий стул во время критических дней.

Ученые полагают, что гормоны, которые вырабатываются в течение цикла и называются простагландинами, заставляют матку сокращаться, иногда попадают в кишечник, способствуя и его сокращениям. Сокращения кишечника становятся причиной его очищения.

Техника процесса имеет значение

Если вам трудно выталкивать каловые массы, возможно, вы занимаете неправильную позицию на унитазе во время дефекации.

Уже доказано, что самой эффективной является не поза, когда ваше тело находится под углом 90 градусов, а положение тела, при котором вы создаете угол в 45 градусов, тесть колени прижаты ближе к животу. Так какали наши предки, когда унитазы не были изобретены и ходить по-большому приходилось на корточках.

Такое положение создает максимально блогоприятный угол для выхода каловых масс без особых усилий со стороны человека. К сожалению, какать таким образом — не легкая задача в современных уборных.

Есть так же специальные подставки для ног. Что бы сидя на унитазе, угол был правильным.

Редко хожу по-большому в отпуске

Скорее всего, для вас это звучит знакомо: вы находитесь на отдыхе с семьей, наслаждаетесь солнечными деньками, пляжем, песком, но есть одна проблема — вы не ходили по-большому несколько дней. Согласно некоторым исследованиям, 40% людей испытывают запор во время отпуска, хотя точное количество столкнувщихся с такой проблемой, конечно же. Отследить не возможно.

Когда вы нежитесь на пляже или рассматриваете достопримечательности и при этом пьете меньше жидкости, чем дома, процесс дегидрации продолжается. В это же время вы, вероятно, поглащается жареную и жирную еду в больших количествах, чем в повседневной жизни. Добавьте к этому еще и стресс организма в незнакомом месте, смену часового пояса — получите повышенную чувствительность кишечника.

Сколько времени нужно проводить в туалете

Вы успеваете прочесть всю газету или пройти несколько уровней игры в телефоне, пока сидите на унитазе? Нет ничего страшного ни в том, что вы сидите в туалете долго, ни в том, что процесс проходит очень быстро. Если вам нужно 5 минут, чтобы хорошо покакать — отлично, если вам нужно для этого 20 минут — тоже хорошо. Вашему кишечнику виднее, сколько времени ему требуется на опорожнение.

Но если ходить по-большому в туалет вам сложно, процесс, кажется, занимает целую вечность, вы чувствуете дискомфорт и вам приходится помогать себе каким-либо образом, нужно посетить гастроэнтеролога. Трудности при дефекации могут испытывать люди в связи с индивидуальными анатомическими особенностями.

Как незаметно какать в общественных и чужих туалетах

Ходить по-большому в туалет дома в комфортных условиях не составляет проблемы: вы делаете свое дело, смываете воду — готово. Совсем не так просто незаметно покакать в офисе, в туалете самолета или дома у своего парня, чтобы не издавать при этом всем понятных звуков и не оставлять запаха.

Чтобы по шпионски сходить по-большому и избежать неловкой ситуации, следуйте простым советам.

Как какать на работе:

*Если вам нужно сделать это, например, в на работе в офисе, выбирайте самую дальнюю кабинку от тех, которые уже заняты. Чем дальше вы находитесь, тем меньше вас слышат и чувствуют по запаху.

*Положите слой туалетной бумаги на поверхность воды. Бумага заглушает шум при попадании ваших отходов в воду, при этом образуется меньше всплесков.

*Перед тем, как выйти из туалета, убедитесь, что унитаз пуст и чист. Не забывайте смывать! Если остались следы скольжения, удалите их специальной щеткой или смойте несколько раз. Не оставляйте неприятные сюрпризы для других.

Какать в гостях:

*Откройте кран с холодной водой. Звук текущей воды достаточно громкий, чтобы заглушить звуки, которые издает организм. Вода должна быть холодной. От горячей воды исходит пар, который усиливает неприятные запахи.

*Откройте окно или включите вентиляцию. Если нет освежителя, подойдет любой аэрозоль.

*Если воду включить нельзя, глушите издаваемые вами звуки слоем туалетной бумаги на поверхности воды или смывайте каждый раз, когда чувствуете, что из вас что-то выходит.

Здравствуйте, у меня была такая неприятная ситуация и я гуляя с ребенком на улице, не смогла добежать до туалета по большому, с тех пор у меня страх что это повториться снова, как только выхожу с дома появляется такое ощущения что хочу в туалет, хотя на самом деле сходила дома перед выходом, я боюсь ехать на работу в общественном транспорте, боюсь уходить от дома на дальнее расстояние, боюсь вообще лишний раз выходить из дома, я очень устала у меня просто нет сил это терпеть, страдаю не только я но моя Доченьке ведь я могу находиться с ней на улице максимум минут 30, я не могу сходить по делам даже в поликлинику, Как выпиваю закрепляющее средство страх пропадает но не недолго помогите пожалуйста, эта фобия настолько атаковала меня что как только появляется желание сходить в туалет у меня сразу потеют руки и начинается паника! Умоляю помогите!

Автор вопроса: Эльмира Возраст: 25

На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.

Дорогая Эльмира, здравствуйте!

То, что Вы хотите развиваться это похвально и достойно уважения! Но, Эльмира, ничего по волшебной палочке чаще всего не происходит. Если Вы хотите что-то поменять, изменить в себе, в своей жизни, то необходимо приложить усилия.

Первое, что я бы хотела Вам сказать, так это то, что большинство проблем, страхов в нашей голове, что мы сами создаем себе проблемы, сами себя накручиваем. Но в этом есть и позитивная сторона - значит мы сами можем и помочь себе!

У Вас уже выработалась определенная привычка. определенное поведение, которое надо менять. Если Ваша фобия это не результат маскировки какой то другой Вашей проблемы, вашего страха, то могу посоветовать следующее:

1. Выберите время, когда Вы будете в хорошем настроении. Расслабтесь, можете помидитировать, порелаксировать. Вспомните тот случай, когда случился конфуз. Проживите заново ту ситуацию. НО. наблюдайте со стороны как бы. представьте, что это комедия. Найдите смешное в этой ситуации, обсмейте её. Возможно, что сразу это не получится. Главное - это достичь результата - Вы спокойно, а затем и с юмором воспринимаете то, что случилось тогда. Но ведь это так и есть. Что ужасного случилось тогда? Мир рухнул? Если и рухнул, то только в Вашем воображении (Вы сами себя накрутили).

2. Затем было хорошо это обсудить с кем то кому Вы абсолютно доверяете, кто сможет поддержать Вас. Вам надо рассказать про ту историю и, что Вы при этом чувствовали (желательно в прошедшем времени, как будто пересказываете кино или книгу). Договоритесь с доверенным лицом, чтобы он сначала оказал Вам поддержку, понимание, полное принятие. Затем по Вашей готовности вы уже вместе обсмейте ту ситуацию, увидьте всю комичность. Жизнь продолжается.

3. Начинайте вырабатывать новые привычки поведения. Если Вам совсем тяжело выходить на улицу не приняв закрепляющего, то для начала какое то время принимайте его, но постепенно снижайте дозировку. Дайте себе слово гулять каждый день. Начинайте с 30 минут и увеличивайте время. Начинайте выходить из дома в ближайшие места (магазин и т.д.) и постепенно увеличивайте дистанцию и продолжительность. Каждый раз награждайте себя за подвиг. это обязательно!

3. Возьмите себе за привычку каждый день с утра прокручивать свой день. Представляйте себе, как Вы спокойно и счастливо гуляете с ребенком, как выполняете все, что считаете нужным. Представляйте, что с туалетом у Вас нет проблем! Перед тем как выйти на улицу прокрутите несколько раз картинку того, как хорошо вы погуляли. может с первого раза и не получится. Но, поверьте, что потом будет становиться все легче.

4. Сходите к врачу и проверьте здоровье (на всякий случай) и узнайте не вредно ли пить постоянно закрепляющее средство, проверьте желудок и кишечник.

Я желаю Вам счастья!

я уже отвечала на вопросы про фобии: Вы можете так же посмотреть мои ответы на этом сайте.

Читайте также: