Чем кормить ребенка на отдыхе

Обновлено: 18.09.2024

Наступившее лето опять ставит нас перед проблемой выбора отдыха. Отдых с детьми предусматривает не только приятное место, наличие развлечений, разумную стоимость поездки, но и хорошее питание. Что же нужно учесть в поездке, чтобы эта важная составляющая отдыха не создала проблем со здоровьем малыша?

Для начала некоторые общие рекомендации: ребенку первого года жизни не стоит в ближайшее время перед поездкой (за 7-10 дней) вводить прикорм или новые продукты, отлучать малыша от груди или менять смесь; для поездки с крохой выберите максимально комфортные (насколько вы можете позволить себе с финансовой точки зрения) условия проживания с минимальным временем нахождения в дороге.

Несколько сложнее организовать на отдыхе питание детей-искусственников. Вам потребуется взять с собой стерилизатор и подогреватель для бутылочек с детским питанием, кипяченую воду для разведения сухой смеси (можно запастись бутилированной детской водой) и, конечно, ту смесь, которую употребляет ребенок. Удобнее, в этом смысле, упаковки с готовой жидкой смесью, но если малыш получал сухую смесь, не стоит срочно перед поездкой переводить его на жидкую. Не забывайте, что ребенок-искусственник должен получать дополнительно (особенно это актуально в условиях жаркого климата!) неподслащенную воду из расчета – 20 мл на каждый килограмм веса тела ребенка. То есть для шестимесячного малыша весом 8,5 кг потребуется дополнительно около 170 мл воды в сутки (ее следует давать между кормлениями), но в любом случае на первом году жизни не более 200 мл в сутки.

Грудные дети (до 12 месяцев).
На отдыхе попробуйте ограничиться теми продуктами, которые ребенок уже получал. Если же вы отправились в жаркие страны на достаточно длительный срок (3-4 недели), а малыш как раз находится на стадии введения новых видов прикорма, то подождите как минимум 5-7 дней после приезда на место отдыха до введения незнакомых для крохи продуктов.

Постарайтесь взять с собой нужные баночки с пюре и упаковки с кашами. По весу это не мало, но здоровье ребенка того стоит. Обнаружите ли вы необходимое пюре в курортном магазинчике какого-нибудь турецкого города - большой вопрос (кстати, за приобретением детского питания (если все же ситуация того потребует) в подобных местах лучше заглянуть в аптеки). Конечно, в крайнем случае, можно взять со шведского стола вареные овощи (картофель, цветную капусту или морковь), тщательно размять вилкой, добавить грудное молоко или используемую в питании ребенка смесь – вот и вариант овощного пюре для обеда.

Поскольку поездка – это уже достаточный стресс для детского организма (при отдыхе в жарких странах прибавьте к этому и акклиматизацию [3], на которую уходят 3-10 дней), постарайтесь сильно не менять режим питания. Если вы придерживались стандартного режима: 6.00–10.00–14.00–18.00–22.00, оставьте все как есть (с учетом местного времени). При несовпадении времени приема пищи малыша с расписанием работы ресторана в отеле, для кормления расположитесь в номере или в многочисленных открытых кафе на территории отеля (но в тени).

На любые изменения режима ребенок может отреагировать как снижением аппетита, нарушением сна, повышенной возбудимостью или плаксивостью, так и снижением иммунитета, что в условиях большой скученности людей чревато острыми заболеваниями или обострением уже имеющихся.

И как бы не хотелось оставаться целый день на пляже, это не подходит вам с малышом. С 10 до 16 часов желательно находиться в тени. Так что не стоит брать с собой детское питание, лучше вернуться в номер или в кафе отеля и уже там накормить малыша (тщательно вымыв руки – свои и ребенка и ополоснув приборы кипяченой водой).

Если вам кажется, что после приезда на курорт малыш мало ест, не настаивайте. Увеличьте количество жидкости в рационе (воды и/или грудного молока), сократите время нахождения на пляже.

Со шведского стола на курорте вы сможете использовать вареные овощи, отварной рис, отварное мясо, отварную и запеченную рыбу, фрикадельки, сыр, вареные яйца, омлет, белый хлеб, сливочное и растительное масло, джем, мармелад, сырые фрукты и овощи. Не давайте малышу уже порезанные фрукты и овощи, возьмите целые плоды и тщательно промойте их проточной водой (ничего зазорного нет, если вы используете для этого даже мыло), ополосните кипятком и порежьте. В некоторых отелях могут предоставить и детское специализированное питание (так называемый детский буфет, но эти нюансы лучше уточнить заранее в туристическом агентстве) и удобные для маленького ребенка детские стульчики. Впрочем, особого разнообразия не ждите – каша, йогурты, фрукты, соки и даже вредная (хотя и зачастую очень любимая детьми) картошка-фри.

Поскольку дети в этом возрасте очень активны и, наверняка, обежав столы с едой, начнут требовать что-то конкретное (не всегда разрешенное для их питания), сразу же по возможности определитесь с местом в ресторане отеля – желательно подальше от шведского стола, от шумных компаний и других моментов, отвлекающих ребенка от поглощения пищи.

Не забывайте носить с собой (на пляж, на прогулку) бутилированную воду. Лучше постоянно предлагать малышу делать несколько небольших глотков, чем, придя в ресторан или кафе, дать ему выпить два стакана воды (да и ребенок может после этого просто отказаться от еды). Кроме того, вода пригодится и для дополнительного ополаскивания овощей и фруктов, которые вы возьмете с собой на пляж (предварительно тщательно вымыв их в номере отеля).

Что взять в дорогу?
Планируя перелет на самолете, стоит заранее позаботиться о специализированном детском питании – его можно заказать предварительно при бронировании билетов (это входит в стоимость). Причем подобная услуга действует не только в иностранных авиакомпаниях, но и в некоторых российских.

При путешествии на автомобиле или на поезде вам не обойтись без специального автомобильного холодильника. Для приема пищи обязательно делайте остановки, при невозможности вымыть руки проточной водой протрите их влажными очищающими или дезинфицирующими салфетками. Для лучшего соблюдения правил гигиены очень удобно пользоваться одноразовой посудой (тарелки, ложки и чашечки для малыша упакуйте в отдельный пакетик). Выбирайте малопортящиеся продукты, в индивидуальной упаковке (их удобнее всего использовать в дороге). Открыв баночку с детским питанием – не храните ее, даже если малыш съел меньше половины. Захватите отварное мясо или котлетки, отварной картофель, вареные яйца, сыр (помните, подобные продукты лучше съесть в первую очередь, они не хранятся долго, еще лучше поместить их в дорожный холодильник), упаковки с йогуртами, печенье, отмытые дома овощи и фрукты, булочки, сухофрукты, бутилированную воду. Покупать фрукты и овощи в дороге не стоит – отмыть их, как следует, будет довольно сложно.

Гарантировать, что дальняя поездка с ребенком пройдет гладко практически не возможно. Так же, как и предусмотреть ВСЕ нюансы питания маленького путешественника. Но быть готовым к решению наиболее часто встречающихся трудностей нужно всегда.

Ольга Майорова
Педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии, канд. мед. наук

Обсудить эту статью вы можете на нашем форуме в разделе "Питание" и "Отдых и туризм"

[3] Акклиматизация - приспособление организма к новым климатическим условиям, например, к высокой температуре воздуха, интенсивным солнечным лучам, контрасту температур воздуха и воды, адаптация пищеварительной системы к новым продуктам питания и составу воды, переход на новый режим дня, связанный с изменением часовых поясов.

Итак, место отдыха определено, билеты куплены, список вещей в 115 пунктов составлен, аптечка собрана. Осталось еще кое-что: прочитать эту статью, чтобы знать, чем накормить малыша на турецком курорте. Ведь, даже если у вас отель с all-inclusive, не факт, что ребенку подойдет еда со шведского стола или там будет тот самый йогурт, к которому он привык.

Чтобы у вас осталось больше времени* на сборы, мы просмотрели форумы и блоги путешественников и собрали в одной статье отзывы опытных туристов для тех, кто:

Шведский стол в турецком отеле: какие продукты можно есть детям

Детское питание в магазинах: где и что купить

Как выбрать еду в кафе для ребенка

Шведский стол в турецком отеле: какие продукты можно есть детям

AI (All Inclusive) — включены завтрак, обед, ужин, закуски в течение дня. Все напитки местного производства без ограничений и доплат.

UAI (Ultra All Inclusive) — это All Inclusive с апгрейдом. Вы получаете дополнительные услуги. Например, в некоторых отелях накормят даже ночью.

Теперь разберем, что предлагают детям отельные рестораны в Турции.

Форумчанка Лиса_82 на сайте otzyv вспоминает, что можно было найти для ребенка на шведском столе в отеле:

Завтрак: каша манная, рисовая, овсяная (густая), все не сладкие или в меру, съедобные, йогурт в баночках.
Обед: один суп на детском столе, менялся ежедневно (суп овощной на говяжьем бульоне, куриный с лапшой, суп с клецками, гороховый, рыбный, с фрикадельками, борщ), на взрослом – два вида суп-пюре.
Ужин, вторые блюда на обед: всегда пюре, макароны, рис, плов с курицей. Жульен ( хотя еда и не детская) , котлеты, тефтели, рыба белая, красная на взрослом столе не каждый день, голубцы, котлеты, фаршированные перцы, тефтели с подливой или без, мясо тушеное, запеченное, курица тушеная, пельмени. Всегда было два вида гарнира и основного блюда.

Пюре из моркови с яблоком или капустой — аллергичные малыши проходят мимо

**Детское меню, отдельные зоны и индивидуальные блюда по рецептам предлагают только дорогие семейные комплексы класса люкс. Так что заранее уточняйте, чем накормит детей выбранный вами отель.

Чтобы избежать отравлений и кишечных инфекций, надо:

мыть руки перед едой. Оригинальный совет, правда?? Тем не менее это остается правилом №1;
не пить воду из кулера — ТОЛЬКО бутилированную;
не брать порезанные фрукты и овощи;
избегать салатов с майонезами. Это могут быть порции, оставшиеся со вчерашнего ужина, сдобренные соусами и выложенные под видом свежих блюд;
не брать ребенку свежевыжатые соки и напитки со льдом;
предлагать детям овощи и фрукты по сезону. Сентябрь – время для арбузов, персиков, винограда, яблок. Хурма, мандарины и апельсины созревают только к октябрю;
проходить мимо десертов, которые хранятся не в холодильнике;
брать еду в номер, только если у вас есть там холодильник и вы донесете до него блюдо в течение 2 часов.

Детское питание в магазинах: где и что купить

Баночное питание, смеси и сухие каши

На турецких курортах все это можно купить в супермаркетах Migros, а в Анталье – еще и в молле Deepo.

Чем больше курорт, тем выше вероятность, что вы найдете детское питание в магазинах. И наоборот.

с дочкой ездила в Сиде. Отзывам о детском питании в Турции не поверила и оказалась права:

Подгузники и детское питание я везла из России. Бывалые мамы-путешественницы рассказывали, что в Турции без проблем все можно купить. Фиг вам! В шаговой доступности от нашего отеля не было большого супермаркета. Если памперсы еще можно было найти, то с детскими пюрешками все было плохо.

Монокомпонентные пюре и каши – редкая история для Турции. На полках супермаркетов будут многозерновые каши и овощные пюре с разными добавками. Мясных пюре в чистом виде тоже нет, только с овощами или рисом.

Еще учитывайте, что вы можете не понять, что входит в состав местных смесей и каш, так как все надписи сделаны на турецком.

Коробка с детской сухой кашей в турецком супермаркете

Форумчанка под ником Веточка с сайта otzyv распознала ингредиенты детской каши, только используя сложный сравнительный анализ:

Все этикетки на детском питании только на турецком, долго рассматривала, пыталась понять, что в составе, но больше по картинкам получилось ориентироваться. Например, покупая кашу, не могла разобраться, молочная она или нет, ходила с этикеткой на молоке сравнивала слова)) Увидела такое же слово и обрадовалась, что вроде вот оно – то, что нужно.

Кисломолочные продукты

Anna Meshe, автор на канале Турция.HOSGELDINIZ, уверяет, что молочных продуктов в Турции великое множество:

Начнем с простого молока, как и везде, оно бывает: маложирное — yarım yağlı süt (sut — молоко); жирное- yağlı süt; обезжиренное — yağsız süt; keçi sütü – козье молоко.

Айран — ayran. Самый популярный кисломолочный напиток в Турции, особенно летом очень хорошо освежает, утоляет жажду.

Натуральный йогурт – yoğurt. В Турции он традиционно солёно-кислый, а не сладкий. Хотя и сладкие йогурты имеются, конечно же.

Кефир есть! Он так и называется kefir, продается в основном, в пластиковых бутылках. Надо сказать, что стоит намного дороже, чем в России, примерно 100-110 руб. за литровую бутылку.

Тот самый легендарный айран

В Турции есть йогурт фирмы Babymix. Некоторые ругают его за долгий срок годности, полагая, что именно вредные консерванты в составе обеспечивают такой длительный период хранения. А другие приноровились делать из него творог для детей, потому что обычный творог в Турции очень соленый.

Damla, форумчанка c baby, колдует вот так:

Покупаешь сюзьме пейнир Сюташ вот такой:

Кусочек грамм 50 кладешь в миску с водой на ночь. Вода должна покрыть полностью, за ночь вся соль из него выйдет. Растолчешь вилкой и ммммммм вкусняшка – нежнейший творожок. Потом смешиваю его вот с таким детским йогуртом с 6 мес тоже Сюташ.

И как творожок со сметанкой получается. Себе делаю, и доча обожает, а то до этого просто йогурт она терпеть не могла.

Как выбрать еду в кафе для ребенка

Если у вас ребенок постарше, в путевку включены только завтраки или вы живете в апартаментах, вам прямая дорога в кафе. Можно, конечно, специально арендовать квартиру с кухней и торчать у плиты. Куда бежать за продуктами, вы уже знаете: супермаркеты Мигрос вам в помощь.

Но если вы не настроены готовить сами, выбирайте кафе, где за столиками обедают местные, а меню выложено только на турецком языке. Это гарантия, что здесь готовят качественно и за невысокую плату. Естественно, тут будут блюда турецкой кухни. Ребенку подойдут:

❗ Кебабы ребенку заказывать не стоит: их жарят на открытом огне.

❗❗ В турецких сладостях, например в пахлаве или халве, обычно много орехов. Детям-аллергикам лучше их не давать.

Можно найти не кафе с официантами, а местную локанту.

Елена Трува, автор блога о Турции cappadocia-elenatruva, объясняет, почему туристам с детьми удобно обедать именно там:

Локанта (lokanta) — что-то среднее между кафе и столовой. Меню может быть разным, но кухня — турецкая. Чаще всего имеется выбор уже приготовленных блюд, которые поддерживаются на парУ, и выставлены в витрине. Очень удобно для не владеющих турецким языком: сразу видишь, что из себя блюдо представляет, тыкаешь пальцем в понравившееся, тебе всё приносят.

Если вы все же побаиваетесь турецких блюд и хочется проверенной европейской кухни, идите в заведения, где будет меню на нескольких языках. Например, такое:

Из европейских блюд там будут привычные и родные детям:

омлет;
куриный суп;
овощной салат;
запеченное мясо или рыба;
пицца;
и, конечно, любимые макароны.

Голодными ваши дети в Турции точно не останутся. Местные жители не дадут вам это сделать.? Малышей здесь очень любят. Если ребенок еще на детском питании, а ваш отель находится в небольшом курорте, есть два варианта: запастись баночным пюре впрок или довериться отельному блендеру и ресторанным поварам.

*Чтобы в поездке было больше времени на отдых, заранее продумайте, как вы будете добираться до отеля или апартаментов. Если едете по путевке, групповой трансфер, конечно, уже включен в стоимость. Но нет гарантии, что из аэропорта вы уедете сразу по прилете, а не будете ждать других пассажиров. К тому же ваш отель может оказаться самым дальним. Вы рискуете хорошо помотаться по всему курорту, пока водитель разводит других путешественников до их мест отдыха.

Добрый день! Моему сыну 2,3 на ночь (21.30),он ест молочно-крупяную кашу. Скоро мы будем ехать отдыхать к морю.И вот вопрос,чем его кормить? Плиты, кухни рядом нет, столовая закрывается в 19.00.

Возраст: 12 лет 7 месяцев 6 дней

Возраст: 9 лет 2 месяца 7 дней

Возраст: 34 года 7 месяцев 6 дней

Возраст: 5 лет 4 месяца 6 дней

Учится: Еще не учимся

Возраст: 15 лет 6 месяцев 2 дня

Возраст: 10 лет 9 месяцев 24 дня

olushka

Возраст: 12 лет 8 месяцев 15 дней

TASCHA

Возраст: 12 лет 8 месяцев 15 дней

TASCHA

Формула

Самый лучший вариант - мультиварка. Работает от электричества. Всегда свежая кашка, пожарить яичко, сварить супик.

Активный пользователь Её посты всегда познавательны, ответы содержательны, советы актуальны! Чётко отстаивает свою позицию, не играет на публику, всегда рационально оценивает ситуацию.

Вера1690

я б не парилася. Купила б йогурт і все. нічого з дитиною (моєю) не станеться, якщо кілька днів чимось іншим погодувати. Або кефір з булкою. або сиркову масу в магазині купила. Або пластівці солодкі, жменю, молоком з пакету залити. Дитина ж третього року життя вже годувати можна багато чим. Та і, кінець-кінцем, в їдальні можна щось купити, за годину-дві не закисне

Мої обидва минулого літа з нами на річку їздили, в наметах жили. То, мабуть, там вони взагалі не вечеряли, вони раніше засинали, ніхто до половини десятої не тусував, батарейки сідали)

Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг

Вера1690

і консерви дитячі зараз, ну такий асортимент мають, бери-нехочу. Купіть кашу або пюре по кількості днів, якщо, там де відпочиваєте, крамниць немає і годуйте

Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг

Возраст: 11 лет 5 месяцев 6 дней

Возраст: 37 лет 5 месяцев 10 дней

Род занятий: реклама

Alena_syper

Возраст: 24 года 16 дней

Возраст: 11 лет 15 дней

Возраст: 48 лет 2 месяца 23 дня

Род занятий: оператор БД

Рукодельница Награда вручена за удивительное мастерство, проявляемое в рукоделии (вязание). За творческое чутьё и неиссякаемую фантазию.

НаташаК

Я была на море с полуторогодовалой дочкой и в таких же условиях. Поделюсь своим опытом. Я спасалась простым маленьким кипятильником и литровой кружкой. Набрала с собой растворимых кашек, всегда в холодильнике была кипячёная вода, перелитая в бутылку для того чтоб кипяток разбавить. Даже как-то умудрилась сварить ей кабачок и цветную капусту, так как супы в столовой не всегда подходили для нашего животика. В магазинах покупала ей творожки-йогурты на полдник. На ночь мы до сих пор лопаем "Малыш" - воду в кружке вскипятила, добавила смесь, в бутылочке взболтала, а потом разбавила водой из холодильника. И все счастливы! А ещё с собой брала маленькую тёрочку для фрукты - зубов у нас тогда мало было, жевать не умели, а так без свеженького яблочка или персика ребёнок не останется. Конечно, очень спасала манная каша за завтрак в столовой. Муж у меня её не ест - всё доставалось доце.

Девочки, еще такой вопрос, чем кормить в дороге малыша 11 месяцев? Едем на машине 1800 км, сейчас жарко, так, чтобы безопасно и наелся? Может кто-нибудь ездил на такие расстояния?

Т.к. тема является архивной.

Ездили, как раз с 11 месяцев и начали. Для этого купили автохолодильник, заполнили его пюрешками , молоком, кефирчиками и т.п. Каши брала в коробках, сейчас на каждой заправке есть микроволновка, где можно попросить, чтоб подогрели воду для каши.

Т.к. тема является архивной.

Про автохолодильник не подумала, спасибо огромное! Буду искать. Все намного проще, оказывается )))) . А как ваш малыш дорогу перенес? Чем развлекали?

Т.к. тема является архивной.

в 11 месяцев перенес ващще легко, в основном спал, развлечений в этом возрасте особо не требовалось) автохолодильник у нас такой, очень удобная вещь в дороге, хотя сейчас в основном мы в нем пиво возим на пикник :-D

Т.к. тема является архивной.

Ой, а наш почти не спит, смотрит по сторонам, иногда скандалит, из автолюльки вылазит. Может в автокресле удобнее будет.

Т.к. тема является архивной.

Наш уже в автокресле был. Наберите с собой его любимых развлекух, если не спит, остановки делайте, чтоб ножками потопал. На ходу не рекомендую кормить, лучше остановитесь и поешьте спокойно, немного погуляйте, чтобы "провалилось", а то может тошнить потом.

Т.к. тема является архивной.

Да, если нет автохолодильника, то только сухие каши и фруктовые/овощные консервированные пюре, греть на заправках, молочку покупать известных марок в магазине на одно кормление.

Т.к. тема является архивной.

Сумка холодильник и доп аккумуляторы. Пюре в банках, фрукты, овощи. На заправках есть молочка, можно попросить погреть вашу еду или кипятка для разведения каши. Я брала еще суп разводной детский, у хайнца вроде был.

Т.к. тема является архивной.

Что-то у меня глаз задергался, увидев расстояние))
Начала сразу считать, сколько времени на дорогу уйдет.
Советов не дам, так далеко я и сама на машине не ездила, а вам удачного путешествия))

Т.к. тема является архивной.

Да, с ночлегом придется. До Волгограда доедем и отдохнем. Глаз давно дергается, когда решилась на эту авантюру ))))

Т.к. тема является архивной.

Спасибо. Тоже первый раз на такое расстояние. 400 км в возрасте 3 недель преодолели хорошо, спал всю дорогу.

Т.к. тема является архивной.

Мы ездили с годовалой дочкой,на такое же расстояние,но нам было проще,она у нас ела смесь, плюс всякие пюрешки типа я сам брала, сушки,печеньки, если в кафе кушали,то кормила гречкой или макаронами.

Т.к. тема является архивной.

Я тоже планирую взять смесь, каши растворимые, печенье, сушки. Банки с пюрешками решили покупать в аптеках во время остановки,т.к. автохолодильник не нашли. Возьму побольше бутылочек, чтобы каждый раз из чистой пить, а в гостинице на ночь остановимся, там их вымою для следующего дня.

Т.к. тема является архивной.

Банки с пюрешками лучше захватить, с ними ничего не сделается, в магазине же тоже не в холодильнике стоят, главное, после вскрытия недоеденное не хранить. Можно термосумку купить, в Спортмастере их полно.

Т.к. тема является архивной.

Вместо автохолодильника использую термосумку и замороженную воду в маленьких бутылочках,перекладываю ими продукты, они не портятся.

Т.к. тема является архивной.

Девочки, вот вы все пишите смесь, каши. Но ведь в машине пыльно все равно, смесь ребенок ест несколько раз в день, бутылки грязные после молока, водой из бутылки их хорошо в дороге не промоешь. Мы ездили прошлым летом на машине на юг, с ребенком такого же возраста, меня очень напрягало вот это отсутствие привычной гигиены. А все пишут, прямо так просто с ребенком на машине. На поезде, вот совсем по другому, руки, посуду можно помыть, кипятком обдать. Термосумка хорошая у нас есть, но там к концу дня все равно нагревается все. Муж хочет опять на машине ехать, но я как вспомню прошлогоднее путешествие, лучше на даче в деревне сидеть. Как это лучше сделать, много бутылочек брать, одноразовую посуду, как сделать поездку комфортнее в этом плане?

Т.к. тема является архивной.

Ну вы же не по глухой степи будете передвигаться. В поезде, на мой взгляд, гигиены не больше чем в машине, уж про пыль в поезде я вообще молчу) Сейчас на заправках есть все, вплоть даже до душа (пользовались, попу мыли)), с кипятком тоже нет проблем, чтоб бутылки обдать (хотя я с 6 месяцев этой ерундой не занималась). Вместо термосумки лучше автохолодильник, он от аккумулятора автомобильного работает, так что проблем с размораживанием не будет.

Читайте также: