Ехать ли с подругой на отдых
Обновлено: 18.09.2024
Конечно, поехала бы, в первую очередь с мужем! Я, вообще, очень люблю с ним время проводить.
А еще лучше, чтобы и парочку подруг со своими мужьями с нами поехали. Большой компанией было бы еще веселее.
Как-то я замечательно отдохнула ,проведя 2 недели одной,а потом ко мне приехало семейство. эти 2 недели я отсыпалась и не о чём не думала.))) Ну,правда,не совсем я была одна,мы снимаем апартаменты у друзей,и пообщаться всегда есть с кем.) А вот в прошлом году такого удовольствия не получила.Хотя и была одна всего неделю,а вся замаялась.))) А ,главное, стало тяжело намазывать противосолнечный крем на спину ! ))) Пришлось покупать аэрозоли. Старею ,наверно.
Выезд к морю с мужем,это выкинутый отпуск и пустая трата времени,надо ехать одной,в крайнем случае с надёжной подругой(желательно тоже замужней,что бы и она боялась компромата)холостых подруг с собой брать опасно..
Вам больше нравиться выезжать на отдых к морю с мужем, с подругой, одной?
Так как я живу у моря, пару остановок на маршрутке или 30 минут пешком, то могу ездить хоть каждый день, правда получается это очень редко. Одна не люблю ходить на море. Чаще хожу с мужем, так как у подруг свои дела. Обычно ходим вечером, что бы я не сгорела.
Первое,что бы я хотела-так это поехать на море с сыном,а точнее показать ему это море,чтобы и он почувствовал то величие и свободу!но вдвоем,с ребенком,в чужом городе будет тяжело,а еще хочется всей семьей-так,что без мужа никуда!
Можно увидеть в интернете советы, в которых сведущие люди советуют ко всему прочему, на отдых в путешествие к морю, брать и противогрибковые препараты.
Ведь ноги наши тоже подвергаются опасности заражения грибковыми болячками. Отдых на побережье, это частое хождение босиком, использование средств гигиены после кого то или пользование общественным душем, туалетом и так далее, не всегда есть возможность избежать заражения.
Герпес, болезнь еще более заразная, столовые и кафе, спа салоны и другие процедуры не гарантируют чистоту и стерильность.
Возможность подхватить на курорте герпес остается в силе.
Нервному человеку нужно ехать дальше от городской суеты с большим количеством людей, торгово-развлекательными центрами и массой транспорта. Идеальным будет аскетичный отдых на природе в не большой компании единомышленников или же паломничество по святым местам - так можно не только нервы, но и душу подлечить, к тому же такой отдых очень экономичен.
я пошол по делам скоро буду если что позвоню
Не вижу ничего противоестественного в нелюбви к морю. У каждого человека свои предпочтения. Разве обязаны все любить, например, свеклу лишь за то, что она очень полезная?
Я согласна, что на многих действует стереотип некой элитности отдыха на море.
За свою жизнь я множество раз отдыхала на море и в нашей стране, и за рубежом. В молодости была, скорее, равнодушна к этому виду отдыха. Особенно напрягало тупое валяние на пляже. Многие утверждают, что любят просто смотреть на воду. Тоже не понимаю этого удовольствия, которое мне кажется туповатым.
Поэтому уже в зрелом возрасте перестала отдыхать на море. Наш город стоит на берегу Волги. Летом большинство горожан загорают на городских пляжах или за Волгой. Мне и это скучно.
Прыжок с высоты в Сочи
Для тех, кто любит экстрим, отлично подойдёт прогулка в ущелье над рекой, откуда можно совершить прыжок с высоты 69 и 207 метров. А также над этим ущельем можно прокатиться по натянутому тросу. Конечно же есть и более спокойный отдых, который подойдёт любителям отдохнуть и телом и душой.
Посмотреть на незамерзающие озёра на Алтае
Алтай является одним из самых популярных мест среди посещений туристов. Лучше всего сюда отправляться зимой, так как здесь есть озеро Светлое, где вода не замерзает и круглый год здесь находятся лебеди. Большое количество белых лебедей притягивает взгляды многих. Также есть ещё одно незамерзающая озеро, которое находится рядом с селом Акташ. Изумрудная вода в этом озере выглядит очень красиво на фоне белого снега.
Прогулки на лошадях в Крыму
В Крыму есть достаточно много конных ферм, поэтому здесь очень развит конный туризм. Многие люди, которые любят покорять горные вершины, предпочитают делать это верхом на коне. Ведь тогда путешествие становится запоминающимся, а вы сможете понаблюдать за красотой природы в Крыму.
Если вы никогда раньше не катались верхом на коне, то для этого к вам на помощь придёт инструктор, который расскажет вам о том, как нужно правильно сидеть и управлять лошадью. Лучше всего приобрести и взять с собой немного яблок и сахарных кубиков, чтобы угостить животное.
Поиски йети в Шерегеше
Такой отдых точно подойдёт для того, чтобы путешествовать со своими друзьями, так как вы получите новые эмоции и увидите много красивых мест.
Екатеринбург
Этот город находится на четвёртым месте по численности населения, поэтому здесь точно будет чем заняться. Здесь также есть метро и многообразие различных музеев, где можно культурно отдохнуть и при этом быстро добраться до любой точки города. Хотим рассказать вам небольшой лайфхак о том, как можно прогуляться в Екатеринбурге и не пропустить ничего интересного. Если вы отправитесь в центр города, то она одной из пешеходных дорожек вы увидите красную линию. По этой линии нужно просто идти и разглядывать все вокруг. Красная линия соединяет главные достопримечательности и культурные наследия Екатеринбурга.
Сара яростно посмотрела на меня, выскочила из машины и демонстративно хлопнула дверцей. По моим щекам катились слезы. Я наблюдала, как она исчезает в темноте, а затем оттуда донесся приглушенный раздраженный крик. Я сидела, вжавшись в пассажирское сиденье, а в воздухе салона, как два облачка в комиксе, повис наш нелегкий разговор.
В моем облачке было написано, что она - высокомерная, эгоцентричная, распущенная девчонка. В ее - что она больше не хочет со мной дружить. В тот же миг я поняла, что нашей дружбе пришел конец.
Как все начиналось
Автор фото, Getty Images
С Сарой я познакомилась несколько лет назад во время благотворительной деятельности. Трудно сказать, что меня в ней привлекло. Но у нее было прекрасное чувство юмора. Когда мы только начинали сближаться, то шутили, что на самом деле мы с ней - как день и ночь. Я родилась в семье из рабочего класса, она была из богатых. Я ее поддразнивала за ее стремление ко всему лучшему и отборному, а она смеялась надо мной из-за того, что хожу в местную лавку в пижаме. Мы были из разных миров, и казалось, что у нас нет ничего общего.
Но когда мы встречались, чтобы вместе провести время, то делились всем: от трудностей в обучении до любовных страданий. Я не критиковала ее, она - меня. Мы безоговорочно доверяли друг другу, и в течение следующего года наша дружба быстро окрепла.
На работе постоянно был стресс, и мы часто говорили о том, что надо вместе поехать в отпуск. Поэтому однажды я ляпнула: "А поехали в автомобильное путешествие по Америке, развеемся!". Сара горячо поддержала мое предложение.
После окончания школы и перед поступлением в университет у меня был свободный год, когда я путешествовала в одиночестве. Но вместе с близкой подругой вообще никуда не ездила, поэтому горела от нетерпения.
Через две недели мы забронировали авиабилеты. Когда начался отсчет дней, мы несколько раз встречались, чтобы спланировать детали путешествия. Соответствующее настроение мы подогревали калифорнийским вином и мексиканской едой, продумывая, каким будет "лучшее путешествие лучших подружек".
Но иногда, вместо того, чтобы согласовывать все моменты, отвлекались на разговоры о личной жизни и работе. В конце концов мы забронировали несколько мотелей, которых для начала должно было хватить, и договорились, что об остальных позаботимся уже в Штатах.
Мы встретились в аэропорту, обе в одинаковых топах с пальмочками. А на борту самолета, попивая шампанское, всю дорогу болтали о работе и бойфрендах. Прилетев в США, мы забрали из автопроката кабриолет, опустили крышу и поехали, изо всех сил горланя песню "Встречай нас, Калифорния" из сериала "Чужая жизнь".
Конечно, на тот момент я об этом не догадывалась, но на этом все хорошее в нашем путешествии кончилось.
Напряжение нарастало
Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти
Как и всегда при ухудшении отношений, началось с мелочей. Как-то во время первой недели мы пошли обедать. Я привыкла к просьбам подруги сфотографировать ее, когда мы дома ходили в рестораны. Но в Штатах она бесконечно просила ее сфоткать. Это отнимало кучу времени и допекало. Но потом я подумала, что она почему-то не уверена в себе, поэтому решила промолчать.
Но через несколько дней наши разногласия начали проявляться. Сара была организованной и любила во всем четкость и порядок, тогда как я особо не парюсь и, если уж совсем честно, немного небрежна. Мелочи меня совершенно не волнуют (например, однажды мы случайно заказали не ту экскурсию). Но Сару такие вещи легко выводили из равновесия. Это плохо сказывалось на всем, что мы делали, потому что она любила все контролировать.
Ранее наши различия создавали проблему в реальной жизни только тогда, когда я опаздывала на встречу или же когда Сара требовала, чтобы все было безупречно, когда мы вечером шли на прогулку.
За рубежом мы 24 часа в сутки семь дней в неделю были вместе, поэтому все мелкие раздражения значительно усугубились - например в случае, когда я хотела поваляться в постели, а Саре припекло идти заниматься спортом.
Несколько недель мы путешествовали по автодорогам США, поочередно садясь за руль. Вдруг Сара пожаловалась, что на ней вся работа по планированию: ей самой приходится решать, сколько времени мы ездим каждый день и где останавливаться на ночь.
Здесь она была права, я действительно перевела на нее большую часть этих обязанностей. Но она постоянно повторяла, что ей это в кайф. А я не хотела тратить ценные часы на продумывание мелких деталей - хотелось какой-то спонтанности. Но оказалось, что для нее это слишком, поэтому я попросила прощения и обняла ее.
В тот вечер я спланировала наш дальнейший маршрут, рестораны и отели, в которых будем останавливаться. Я думала, что конфликт исчерпан. Но на следующий день ее раздражение никуда не делось, и впоследствии она сообщила мне, что из меня плохая напарница в путешествии. Это задело меня за живое.
Я стала замечать, что все-таки она любит покритиковать других. Однажды мы выпили несколько коктейлей с группой девушек, а позже Сара сказала мне, что вид у них был дурацкий, и перекривила их. Мне стало не по себе.
Разрыв
Далее начались ссоры из-за денег. У Сары они, казалось, не переводились никогда, а мой бюджет был ограничен. Я думала, мы договорились просто любоваться пейзажами. Но она вдруг потребовала, чтобы мы заказали дорогущие экскурсии.
Наверное, надо было днем разбегаться в разные стороны, но Сара не любила куда-то ходить сама. Помню, как однажды я вернулась в мотель, когда мы поругались из-за ресторана, потому что Сара хотела в дорогой. После этого наши отношения и дали трещину. Я впервые почувствовала сильную отчужденность между нами.
В течение следующей недели мы начали обмениваться мелочными подколками ("ты такая неряха", "ты не пуп земли"). Напряжение нарастало с каждой минутой. Я поняла, что те различия между нами, которые так радовали нас дома, теперь разрушали нашу дружбу. Собственно, предметом ссор для нас не становилось только одно - знакомства с мужчинами, потому что у обеих дома остались парни.
Поездка близилась к концу, и я хотела положить конец бесконечным спорам, чтобы максимально насладиться несколькими последними днями в США. Но, к сожалению, Сара никак унималась. Каждый раз, когда возникали противоречия, она вспоминала мне все грехи из предыдущей ссоры.
Дела сильно ухудшились, а я была недостаточно сильной, чтобы не принимать близко к сердцу, потому огрызалась, и мы ходили по кругу. И каким бы плохим ни был день, она все равно постила красивые селфи и фантастические пейзажи, и даже нас обеих с таким видом, будто мы самые счастливые в мире. Фальшь, да и только.
Автор фото, Getty Images
На момент финальной грандиозной ссоры, когда прозвучали слова, после которых нет возврата, я поняла, что мы дошли до предела. Мы весь день провели в дороге, поочередно ведя машину, но постоянно теряли сигнал GPS. К тому же мы не заметили, как стемнело. Сара обвинила меня в том, что я не умею ориентироваться в дороге, и после целого дня грызни остановила машину на обочине. Разговор на повышенных тонах закончился фейерверками после взрыва - и похоронил нашу дружбу.
Она обозвала меня тупым ничтожеством, а я ответила, что мне вечно приходится ходить перед ней на цыпочках, а еще она страшная эгоистка. После этих слов она сказала, что больше не хочет со мной дружить. Я очень рассердилась, меня шокировало ее поведение, я вздрагивала всем телом от притока адреналина.
Когда она выкричалась и вернулась в машину, ощущение натянутости обострилось до предела: каждый звук - скребки "дворников" по стеклу или движение тела - усиливался стократ. Я понимала, что уже ничем не смогу нейтрализовать это напряжение, поэтому просто сидела, кусая губы, а Сара молча вела автомобиль и сердито прикрикнула на меня, когда я попыталась указать ей направление.
В конце концов мы все-таки нашли мотель и заплатили за два отдельных номера вместо одного двойного, как обычно. В номере было темно и холодно. В ту ночь я плакала в подушку, пока не уснула, думая о том, что Сара так же чувствует себя обиженной, как и я.
Два дня, которые оставались до конца путешествия, казалось, тянулись бесконечно. В последний день я купила на заправке ее любимое пирожное и предложила в знак примирения. Но она отказалась. Я хотела пошутить о том, как я ее разозлила. Но слов для шуток больше не нашлось. В самолете по дороге домой мы не разговаривали, слишком далеко все зашло. Думаю, мы слишком устали друг от друга. В аэропорту мы вяло обнялись и разошлись в разные стороны.
Она не написала, и я тоже. Игнор был взаимный.
Я не сразу привыкла к потере лучшей подруги. Видела фотографии, которые она выставляла в соцсетях, и было трудно привыкнуть к тому, что теперь она существует без меня. В голове не укладывалось. Мне не хватало Сары, но все же желание прекратить дружбу перевесило. Вскоре после поездки мы удалили друг друга из друзей.
Я и раньше теряла подруг - мы просто естественным образом отдалялись. Но на этот раз все было иначе. Мы были неразлучны, но буквально за несколько недель перестали разговаривать. А когда кто-то интересовался моими "удивительными приключениями в Америке", мне трудно было говорить об этом, потому что мешала боль. И до сих пор то путешествие в моей памяти пронизано грустью.
Сегодня я понимаю, что нашей дружбе суждено было быть сезонной. Впрочем, этот опыт оказался для меня поучительным. Я много узнала о себе и своих ценностях. А еще - что совместное путешествие может быть кайфовым или рисковым. И порой рисковать просто не стоит.
Сколько раз в год нужно отдыхать, какое количество дней выбрать, какую страну, с кем ехать, да и ехать ли вообще? Мы обычно так долго мечтаем об отпуске, что было бы преступлением провести его неправильно. А как это — правильно? Об этом мы и спросили у психолога Майи Тарасевич.
Люди глотают антидепрессанты горстями, как витамины…
— Почему отпуск часто советуется в качестве решения многих психологических проблем?
— Есть такое понятие в психологии, как синдром эмоционального выгорания. Это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно и физически. Ему становится все труднее просыпаться по утрам и начинать трудовую деятельность. Зачастую сильно уменьшается время глубокого сна, он становится беспокойным, может часто просыпаться или вообще мучиться бессонницей. Ему становится сложнее сосредоточиться на своих обязанностях и выполнять их своевременно. Возникает ощущение, что рабочий день бесконечен… У многих он действительно растягивается до поздней ночи! Начинает рушится привычный уклад жизни, портятся отношения с окружающими, так как человек становится очень раздражительным.
Так наша психика реагирует на истощение организма. При наличии подобных симптомов можно говорить о том, что отпуск — это возможность восстановить организм за счет смены привычного ритма жизни, обстановки, окружения и вида активности.
Сегодня крайне модными стали различные успокоительные средства, антидепрессанты, которые люди глотают горстями, почти, как витамины. Все эти препараты, конечно, помогают психике пройти через сложный отрезок жизни, однако, приглушая симптомы, мы не решаем проблемы. Тем временем иногда, когда мы заходим в тупик, самый правильный выход — это просто взять тайм-аут, по возможности отложить решения на потом.
В математике перемена мест слагаемых сути не меняет, а в жизни именно такой прием часто становится спасительной пилюлей, помогает обнулиться.
— В каких ситуациях, по-вашему, эта пилюля особенно нужна?
— Я вообще за то, чтобы отдыхать всегда, когда есть такая возможность! Есть минутка — просто закройте глаза, сядьте поудобнее и постарайтесь выкинуть все мысли из головы. Это уже будет моментом остановки и отдыха.
Однако есть профессии, которые в первую очередь находятся в так называемой зоне риска, так как требуют сильной эмоциональной вовлеченности в жизни других людей: сиделки, воспитатели, учителя, врачи и, конечно же, психологи.
Полезен отдых и после тяжелых пережитых событий жизни, например, утраты близкого человека, долгой болезни, развода. А также в ситуациях, которые невозможно в данный момент разрешить и в которых от вас мало что зависит, таких, как затяжные тяжелые болезни близких людей, временно не разрешимые проблемы в отношениях или на работе. Также человеку необходим длительный период восстановления после тяжелого или длительного этапа работы или собственной болезни.
— А еще не забывайте о такой важной и вечной профессии мамы. Причем я бы рекомендовала женщинам уезжать одним, без семьи хотя бы на пару дней. И необязательно на Мальдивы. Это может быть санаторий, дача, дом подруги или родительский дом, чтобы просто на время сменить рутинный бег по кругу.
Понимаю, что не у всех есть такая возможность, но все же находите хотя бы немного времени лично для себя: бассейн, прогулка по парку, кофе с подругами не требуют больших финансовых или временных вложений, однако может стать живительным глотком свободы! Счастливая и здоровая мама — залог счастливого и здорового ребенка!
Предлагаемая система отпусков — это просто издевательство
— Как вы считаете, сколько раз в год нужно отдыхать?
— На самом деле та стандартная система отпусков, которая обычно предлагается (плюс-минус 25 дней), — это просто издевательство. Такое количество дней не может компенсировать напряженный год работы. Создается впечатление, что все люди — это марафонцы, способные бесконечно бежать на длинные дистанции, делая лишь небольшие остановки. Но это не совсем так. У каждого из нас свое количество ресурсов, разный уровень поддержки, разный темперамент и время, за которое мы успеваем восстанавливаться.
— Конечно, у нас есть выходные. Но ведь в нашем менталитете выходные — это как? Забег по магазинам, генеральная уборка, куча отложенных дел, а еще и дополнительная работа, взятая на дом. В итоге зачастую на сон времени не остается, что уж говорить о полноценном отдыхе. По сути работа — наше перманентное состояние.
Если помечтать, то идеальным вариантом был бы отпуск как минимум раз в сезон. Три месяца поработали — отдыхаем, еще три месяца поработали — снова ушли на недельку. Ведь даже погода белорусская не располагает к тому, чтобы наполняться энергией. Солнце мы видим только летом, и то если повезет.
— Лучше, когда у вас есть право выбирать: когда это необходимо, взять длительный отпуск, спустя какое-то время еще отпроситься на пару деньков. Во всем есть свои плюсы.
Как правило, так как длинный отпуск у нас раз в год, то в него мы стараемся впихнуть все: и на море съездить, и к родителям, и друзьям время уделить, и окна помыть, и с детьми побыть, а еще ведь книжки весь год откладывали, которые планировали в отпуске почитать! На себя времени остается крайне мало, а то и вовсе нет. В итоге — завтра на работу, а человек чувствует себя еще более уставшим, чем до отпуска.
— Короткие спонтанные выходные как раз могут стать тем дополнительным временем, чтобы сделать все, о чем мечтается в течение года. И иногда регулярные мини-каникулы заряжают в 10 раз больше, чем единственный и такой долгожданный 14-дневный отпуск.
Работа на истощении приводит к депрессии
— Чтобы бы вы сказали о трудоголиках — это диагноз?
— Я не склонна ставить диагнозы, но определенно речь идет о людях, не умеющих слышать себя, свои желания и потребности, для которых ценность работы и эффективности лежит выше ценности своего здоровья и внимательного отношения к себе. Это люди с повышенной ответственностью и склонностью приносить в жертву собственные интересы. Им кажется, что если они будут долго-долго бежать, то прибегут первыми, но это самообман.
Если мы не отдыхаем, то мы работаем в режиме истощения. А что тогда происходит? Мысли путаются, реакция замедляется, нагрузки переносятся хуже и хуже. Появляется безразличие к происходящим вокруг событиям, неверие в свои силы, потеря профессиональной мотивации. У человека портятся отношения с родными из-за постоянно плохого настроения, вспыльчивости и недовольства близкими. И вот, здравствуй, депрессия! Таких людей ничего не радует, появляется апатия.
Одним из часто встречающихся симптомов, с которым обращаются за помощью, является потеря вкуса еды, когда даже любимые блюда кажутся пресными или человеку просто все равно, что он ест. Клиенты говорят о том, что их давно уже ничего не радует. Теряется сам вкус жизни.
Если не уловить первые сигналы, дальше начинает страдать тело. Соматические сигналы труднее не заметить. Психологические проблемы особенно часто ведут к затяжным вирусным заболеваниям, которые укладывают нас в постель. Если и это не помогает, то тогда начинают сигнализировать сердце (в виде скачков давления и тахикардии), печень, поджелудочная (чемпионка по сбоям в работе из-за склонности к игнорированию своих потребностей ради счастья близких людей).
В общем, трудоголизм, к сожалению, не имеет ничего общего с позитивной этимологией, хотя часто преподносится как благо.
— Как выбрать для себя правильный вариант отдыха, страну?
Бывает такое, что человек не знает, чего хочет. Тогда советы у меня будут следующими:
- Действуйте от обратного. Если ваша работа связана с общением, с большим количеством людей и постоянным движением, переключайтесь на спокойствие. Найдите вариант, когда вам придется поменьше говорить и побольше расслабляться.
Если же вы день за днем сидите за рабочим столом и перед глазами неизменно мелькают тексты и цифры, забудьте на время о компьютере и других видах гаджетов и отправляйтесь в поход, в путешествие по разным городам, организуйте для себя активности и приключения.
- Если сразу не получается принять решение, постарайтесь вспомнить, какие мысли вас посещали в последнее время чаще всего о чем они были, чего вам хотелось, но не было времени, возможности, сил… Понаблюдайте за собой, только честно. Результат может стать для вас настоящим открытием.
В общем, сначала решаем, чего хочется, потом думаем, как это воплотить, но ни в коем случае не делаем так, как правильно или принято, или за компанию с кем-то. Не идите на компромиссы! В данном случае вы обрекаете себя на недовольство, обиды и плохое настроение.
— А что если, допустим, человек себя услышал и понял, что хочет уехать один? Как это объяснить близким?
Поймите, каждый человек нуждается в своем личном пространстве и времени для себя. У каждого из нас есть право на свою личную жизнь. Давая согласие в ЗАГСе, вы не подписываете долговое обязательство о постоянном удовлетворении потребностей партнера в близости и совместности. Только свобода выбора в отношениях приближаться и удаляться друг от друга делает отношения устойчивыми, а доверие — укрепляет брак. Но помните, что, выбирая что-то для себя, будьте готовы не препятствовать желаниям партнера. Важно уметь разговаривать, а не требовать, слышать и договариваться, а не идти на компромиссы!
— Хорошо, но как ту же мысль донести до детей?
Я считаю, что важно суметь донести до ребенка саму мысль о том, что человек человеку не принадлежит без остатка, мама и папа тоже имеют свои желания и потребности, которые могут быть никак не связаны с семьей и детьми. Однако это не означает, что родители не любят своих детей! Каждый человек может получать удовольствие и от совместности, и от общения с друзьями, и от одиночества! Это важный урок.
Жертвенность лишь отравляет и отпуск, и отношения
— Все-таки если планируется семейный отпуск, как его организовать?
— Примерно так же. Сначала определите внутреннюю потребность. Зачем вы едете в отпуск все вместе? Вывезти на море детей? Значит, смещаем фокус внимания в эту сторону. Провести время вместе? Придумайте совместные активности. Навестить родных — значит, строим планы со смещенным приоритетом в русло общения с близкими.
Одна моя клиентка, например, рассказывала, что они с мужем нашли такое решение: первую половину отдыха они оба лежали на пляже или в номере, как хотела она, а во вторую активно исследовали окрестности, гуляли, ездили на экскурсии и так далее, как хотелось ему. Вернулись абсолютно счастливые оба! Еще раз повторяю, жертвенность — лишь отравляет и отпуск, и отношения.
Психика не может по щелчку переключиться с режима отдыха на рабочий режим
— Как быть, если отпуск все-таки не удался?
Если есть такая возможность, то посмотрите, как вы можете сейчас позаботиться о себе, чтобы восполнить силы. Воздействуйте на свои области удовольствия: съешьте кусочек запретного пирога, сходите на массаж, выпейте с друзьями бокал вина, сгоняйте в соседний городок, там тоже может быть масса интересного.
— Еще одна моя клиентка поделилась со мной таким лайфхаком. Они с мужем договорились, что один день в неделю она посвящает только себе любимой. Ребенком занимается муж, а она просто уходит, проводит время вне дома, отдыхает от семьи, и никто ее не беспокоит. Женщина говорит, что этот день просто невероятно наполняет ее. Как вы понимаете, у мужа тоже есть такой день! Мне кажется, это хороший совет. Если не получается выделить день, дайте себе хоть пару часов. Это действительно то самое лекарство, которое необходимо каждому человеку, — просто побыть с собой и пожить для себя.
— А если, наоборот, отпуск был настолько хорош, что невозможно вернуться к привычной рутине?
— Значит, на самом деле отпуска было мало (смеется). Всегда оставляйте запас свободы перед первым рабочим днем. Позвольте себе приступать к работе плавно. Не вваливайтесь в пучину дел. Психика не может по щелчку переключиться с режима отдыха на режим работы. Это неменьший стресс!
Поймите, чем больше вы будете любить себя, тем лучше будут откликаться на эту любовь и душа, и тело. Ни один даже самый важный проект не стоит вашего эмоционального и физического здоровья. Всегда помните об этом.
Читайте также: