Йога в красивых местах

Обновлено: 18.09.2024

Занимайтесь йогой у себя дома! На видео-курсах Guru-Lab вы освоите все техники йоги, которые нужны для успешной самостоятельной практики, и даже для преподавания йоги! Начинающие преподаватели йоги здесь смогут сертифицироваться. Подробнее см. ниже.

Получи годовой доступ на 10 йога-курсов школы Guru-Lab - включая 3 инструкторских! -
всего за 2022 рубля.
Предложение открыто до 30 декабря.
Узнай подробности предложения и получи ссылку на оплату прямо сейчас, указав свою почту:

Хотите стать энергичнее? Набрать мышечную массу? Увеличить гибкость?, силу, выносливость? Достичь успеха в занятиях йогой, физкультурой и спортом? Йога-коуч с опытом практики 20 лет подберёт для вас эффективные техники из разных систем: Табата- и Хатха-йога, виньяса, функциональная тренировка, ЛФК, калистеника. В течение года вы будете заниматься под руководством вашего персонального тренера по здоровью, выполняя одну короткую тренировку (или медитацию) ежедневно. Уже первая неделя занятий придаст вам заряд бодрости и сил!

Легко раздражаетесь?
Бессонница? Кошмары?
Последнее время мало энергии?
Есть вредные привычки?
Давно заслужили отдых, но всё нет времени?

Ежедневно, вы будете выполнять всего одну простую технику под ваш запрос. Коучинговая поддержка ведущим в течение целого года.

Смешанный формат курса: видеоролики + фото + текст = позволяет глубоко погрузиться в практику и методологию йоги с целью "для себя" или для преподавания профессионально.

Пройдя этот курс, вы будете ориентироваться в философии йоги, узнаете все ключевые понятия йоги на санскрите, и сможете уверенно ориентироваться в йогатерапии при 54 типичных заболеваниях.

Вы освоите методологию и сможете корректно делать и преподавать более 30 практик аутентичной Хатха-йоги, научитесь составлять отдельные асаны, пранаямы, мудры и бандхи в эффективные комплексы на 30-90 минут.

В любой день на курсе можно сдать удалённый онлайн- экзамен на сертификат инструктора йоги 150 часов (не включён в цену курса).

Курс повышения квалификации и продвижения в онлайн для инструкторов йоги.

Курс будет полезен с уровня подготовки в йоге от 1 года ежедневной практики или после курса "Инструктор йоги 150 ч".

Курс рассчитан на +350 часов удалённого обучения и позволяет получить международный сертификат инструктора йоги 500 часов для работы в любой стране мира или онлайн.

Это курс для устранения болей в спине:

30 бережных, безопасных практик для проблемной спины
Простые упражнения, которые вы сможете делать каждый день
Все практики показаны на видео и объяснены подробно текстом
Курс будет полезен страдающим болями в спине и инструкторам йоги для работы
Поддержка ведущим и коррекция программы - целый год

Семь дней, семь простых и коротких очистительных практик
Каждый день полезное детокс-блюдо и полезный детокс-напиток (рецепты)
Все практики показаны на видео и объяснены подробно текстом
Список продуктов для детокса, подробные рецепты приготовления блюд и напитков
Непрерывная консультационная поддержка по здоровью на целый год.

Пройдя этот курс, вы почувствуете себя намного бодрее и легче, улучшится состояние кожи лица и повысится гибкость.

Это курс для освоения практики гвоздестояния для личного применения и помощи другим людям (инструктор-проводник на гвозди).

ПРОДОЛЖАЮЩИМ: Практика на гвоздях не закончится, когда вы сможете стоять 5–30 минут на гвоздях: в курс включены продвинутые практики для продолжающих. Вы научитесь делать несколько вариантов двигательной и дыхательной разминки, котрая даёт энергию и силу воли для успешной сессии на гвоздях. Вы получите готовый аудио-гид для эффективной сессии, а также мощные дыхательные практики для усиления трансформационного эффекта сессии.

Все практики показаны на вдохновляющих HD видео роликах и фото. Курс включает аудиогид для применения в режиме реального времени до, в ходе, после практики на доске. Курс подойдёт любому новичку и будет полезен продолжающим.

После подтверждения квалификации (владение техниками, переданными на курсе, и 10+ минут на гвоздях) - выдаётся сертификат, экзаменация входит в тариф "Эксперт".

В курсе: 1 персональная консультация, создание плана тренировок (видео-ролики) и питания (памятка по диетическим рекомендациям), контроль выполнения микро-заданий и постановка новых регулярно в течение 1 года.

Состав техник в йога-курсе: консультация эксперта по здоровому питанию (нутрициолога) 1 час, персональная программа из 5-10 упражнений (видеоролик + текст), поддержка ведущим вопрос-ответ, постановка и проверка выполнения 365 микрозаданий.

Формат прохождения курса - консультация + персональная программа, включает:

1) приватная консультация (1 час) по здоровью и питанию каждый месяц;
2) ведение коучем по персональной программе физических занятий (видео + текстовые ключи) и плану оздоровления корзины питания
3) проверка выполнения микрозаданий по питанию и тренировкам, постановка новых целей
4) продолжительность программы 1 год

Стоимость: 5500 рублей в год

Примечания:
Коучинговая поддержка – через Телеграм\ВотсАпп и Zoom.
Обратите внимание, в этой программе нет рецептов блюд.
Если вы страдаете хроническим заболеванием (диабет, ГЭРБ, анэмия, клиническое ожирение: ИМТ больше или равен 30), вы тоже можете проходить эту программу, с разрешения вашего лечащего врача.

Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.

Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.

Класс направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Это мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки и возраста.

Комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.

Динамичная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием, позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Подходит для начинающих и продолжающих практику.

Данная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата. Подходит для среднего уровня и продвинутого уровня подготовки.

Это направление сейчас очень популярно в Европе. Главный акцент в практике — длительная фиксация асан и расслабление в них. Инь-йога помогает — углубить многие асаны (например, приблизиться к шпагатам или мостам), а также снять напряжение, как физическое, так и ментальное.

На эти практики мамы могут брать малышей с собой. Пока мамы занимаются, дети играют рядом. Занятия позволяют улучшить психологическое состояние, снять болевые ощущения в спине и мягко восстановиться после родов.

Это класс-антистресс, который даёт эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и вашему энергетическому состоянию. Добавьте ещё музыку и вибрации от тибетских чаш и после практики вы получите непередаваемые ощущения умиротворения и спокойствия.

Наша студия находится в Москве, в пешей доступности от метро Коломенская и метро Нагатинская. Практики проходят в светлых просторных классах и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.

Найти свою студию йоги также сложно, как врача или психолога. Но мне повезло сразу. Совпало всё: от вариантов занятий и расписания до различных активностей, которые устраивают основатели студии вне своих стен.

Я с удовольствием хожу летом на практику на открытом воздухе и езжу в йога-туры. На последнем йога-уикенде впервые побывал на йога-нидре, а также постоял на гвоздях. Вернувшись я понял, что это был лучший ретрит, который можно представить.

Йога для меня - приблизиться к себе, к осознанности и пониманию себя, отдохнуть и отключиться от мира, восполнить ресурсы. И LYS мне помогает в этом, как никто.

Жду, когда команда откроет студию в центре. Потому что такой подход, как у них, сложно найти. LYS — про людей и для людей.

Я посещаю Little Yoga Studio почти с самого её открытия. Живу поблизости и уже очень давно мечтала, чтобы можно было заниматься йогой и не ездить далеко на занятия. Особенно актуально, когда работаешь дома.

Была на разных классах у разных преподавателей, все отличные и квалифицированные, но больше всех люблю Катерину. Также чудесный класс йоги для беременных у Марии - посещала его в зуме во время карантина, очень помог мне в этот непростой период жизни. Недавно была на массаже у Натали, спина моя была в восторге.

Сама студия хоть и небольшая, но невероятно уютная. Здесь прекрасная ламповая атмосфера, маленькие группы, где преподаватель уделяет внимание каждому. Каждый раз, когда сюда прихожу, чувствую себя как дома в кругу близких-легко и свободно. А ухожу всегда со счастливой улыбкой на лице, хоть и уставшая после практики. Поэтому в Little Yoga Studio хочется возвращаться снова и снова. Спасибо за то, что вы есть!

Хочу рассказать о йога-студии LYS. Мне здесь нравится все: месторасположение (с видом на реку), уютная домашняя атмосфера, запах в зале, вкусный чай после занятий. Особенно хочется отметить отношение преподавателей (ходила ко многим, открывала для себя разные направления) - очень понятно и подробно всё объясняют, к каждому находят терпеливый и бережный подход, всем уделяют внимание. У каждого преподавателя есть чему поучиться. Но самым подходящим мне направлением оказались гамаки с несравненным преподавателем - Анной.

Занятия доставляют невероятное удовольствие! Меня научили оценивать ощущения в собственном теле, чувствовать напряжения и сознательно избавляться от них. Такое ощущение, что жизненная гармония начала восстанавливаться после того, как на практике начали получаться балансы и равновесия в асанах.

Ну и нельзя не сказать о приятном бонусе в конце каждого занятия - шавасана, которая часто проходит под звуки тибетских чаш - это просто верхушка айсберга!

В общем думаю, что описывать плюсы бесполезно, нужно прийти и попробовать самому.

Благодарю вас за то, что вы есть, и дарите здоровье и отличное настроение! Желаю студии дальнейших успехов и процветания!!

Помочь Елене начать бизнес взялся ее брат, Артем Хабеев (до открытия студии Артем делал спортивную одежду под брендом KAMAZ sport). Весной 2016 года они стали искать помещение и преподавателей для студии. Основатели решили, что зал обязательно должен быть в центре Москвы. Исходили из того, что йогой занимаются примерно 2% населения, а значит, чтобы бизнес мог жить, в радиусе двух километров от студии должны жить не менее 50 тыс. человек.

Елена сразу решила, что построить бизнес только на одном стиле йоги не получится: у клиентов сложно воспитать с нуля интерес к какому-то определенному стилю — просто потому что люди тяжело воспринимают новое.

Подходящее место предприниматели нашли в жилом комплексе между станциями метро Маяковская и Новослободская. Подвал в 350 кв. м сняли за 250 тыс. рублей в месяц. Поначалу создатели студии думали, что помещение великовато (искали 250 кв. м), но теперь собираются расширить его за счет соседних площадей.

250

тыс. рублей — аренда (в месяц).

500

тыс. рублей —перегородки.

1,1

млн рублей — пол.

млн рублей из 15 млн рублей стартового капитала — всего на ремонт.

Стеклянные перегородки, которыми решили разделить пустой подвал, заказали за 500 тыс. рублей. Но изготовитель изрядно потрепал нервы предпринимателям: сорвал сроки поставки, пропал, не выходил на связь и объявился с заказом, когда Артем и Елена стали готовиться к суду.

В поисках гуру

Как учить йогов

Руслан Клейтман продолжает вести курс для преподавателей. Обучение инструкторов йоги необходимо, чтобы, как объясняет Елена Милинова, перейти на новый уровень узнаваемости, а также чтобы заполнить студию в дневные часы. По оценке предпринимателей, полной загрузки (500 абонементов, сейчас — 300) они достигнут через полгода — год.

Максим Юшко

партнер сети йога-центров YOGA PRACTIKA

Рынок находится в состоянии стабильности, близкой к стагнации. До 2014 года количество студий росло, а потом наступил кризис. И одновременно на рынке между большими фитнес-центрами и йога-студиями установился баланс.

На наш взгляд, это мало прибыльный бизнес, потому что это моно-услуга, которая требует специализированного подхода, оборудования и условий, при этом стоимость невелика. Бизнес получается низкорентабельным.

Сейчас в студии десять преподавателей и половина из них — бывшие ученики Руслана Клейтмана. Инструкторы приходят в студию двумя путями: после посещения семинаров преподавателей студии или через резюме, присланное на сайт. Правда, до собеседования доходит только каждый десятый: преподавательский стаж инструктора должен быть не менее пяти лет после получения сертификата, а учительская программа должна составлять не менее 200 часов.

Если преподаватель новый, то первые два месяца он получает по 700 рублей, если пришел только один клиент (к неопытному инструктору никто не придет), и 1200 — если пришло от двух до пяти. За каждого следующего преподаватель получает по 300 рублей. Семинары для инструкторов по йоге оплачиваются иначе: преподаватель получает 60% всей выручки за минусом всех расходов (например на перелет, печать брошюр, рекламу и других).

Вложили много денег в сайт. Мы заплатили 300 тыс. рублей и ждали 11 месяцев, чтобы получить сайт-визитку, который оказался не лучше, чем собранный на конструкторе самостоятельно за 2 тыс. рублей.

Заказывая изготовление дорогих вещей (пол, перегородки), мы не посмотрели отзывы о контрагентах и чуть не потеряли 1,5 млн рублей.

Ожидали выход на окупаемость раньше девяти месяцев работы.

Готовили расписание на праздники и выходные в последний день. Потеряли деньги.

Продвигались во всех соцсетях одновременно. Чтобы качественно охватить все — не хватит ресурсов (в йога-студии нет отдела маркетинга и продвижения SMM), получится в итоге говно везде.

Целеустремленные клиенты и план на случай уныния

Остров Самуй – Таиланд

В оздоровительном центре Samahita Retreat, расположенном прямо на пляже на южном побережье острова, проходят и групповые ретриты все-включено, и оздоровительные и детокс- программы, а также программы похудения, к тому же здесь проводят серьезные курсы для инструкторов. В общем, здесь точно найдется то, что нужно именно вам.

Вдыхайте свежий воздух во время занятий йогой на открытом воздухе, выдыхайте и наслаждайтесь тихим созерцанием в саду для медитаций, а потом отправляйтесь на освежающий заплыв в бассейн с соленой водой. Жилье тут тоже непростое, а экологичное, в номерах обязательно есть балкон, а вода подогревается солнечной энергией. Еда готовится в соответствии с принципами аюрведы, так что здоровье и хорошее настроение вам тут обеспечены. И все это счастье всего в часе лета от оживленного Бангкока.

Аруба – Нидерландские Антильские острова

Километры и километры белопесчаных пляжей, прозрачная голубая вода и солнце круглый год – таковы будни на Карибском острове Аруба. Этот тропический красавец, который входит в состав Королевства Нидерландов, славится идеальными условиями для виндсерфинга, кайтбординга и дайвинга – а также является точкой притяжения для любителей йоги в поисках умиротворения.

Интернет-подкованные йогаманы, возможно, уже встречали имя Рейчел Братен, она же @yoga_girl. Звезда инстаграма родом из Швеции с двумя миллионами подписчиков честно и без прикрас рассказывает о том, что происходит за кадром ее открыточной карибской жизни на Арубе.

Во время пятидневных ретритов Island Yoga Retreat, которые устраивает на Арубе Рейчел, можно совмещать бодрящую йогу, медитации и познание себя с каникулами мечты. Узнайте, что у вас с умением держать равновесие, – во время занятий йогой на доске для сапсёрфинга, исследуйте северный берег острова и отправляйтесь под парусом навстречу закату – все это включено в стоимость ретрита, как, впрочем, и завтраки, два ужина и жилье.

Бали – Индонезия

Бали , который часто называют Островом богов, лишь ненамного отстает от Индии по разнообразию йога-рынка. На этом индонезийском острове, где есть и пышные горы, и изрезанный берег, и вулканические склоны, и великолепные пляжи, и впрямь глаза разбегаются от такого выбора.

После насыщенного дня можно скрыться в собственной пятизвездочной вилле с просторными комнатами и частным бассейном или же провести вечер в оживленном Убуде. А вы уже освоили вирабхадрасану (позу воина) и ширшасану (стойку на голове), и хотите новых знаний? В Blooming Lotus Yoga проводят двухсотчасовой курс для инструкторов, акредитованный муждународным Альянсом йоги.

Аурир – Марокко

Не можете решить, что вам важнее – обрести душевное спокойствие или выплеснуть адреналин? Не нужно ничем жертвовать– просто отправляйтесь на популярные нынче сёрф-йога-ретриты.

Ретрит SurfMaroc’s проходит в тихой марокканской деревушке на изрезанном побережье. Этот ретрит подходит всем – и новичкам, и профессионалам; занятия йогой проходят в полностью оборудованном классе на крыше – с видом на Атлантический океан. На занятиях аштанга-йогой и виньяса-флоу-йогой, а также на более спокойных занятиях хатха-йогой и восстанавливающей йогой поработайте над своей физической и духовной силой – она вам пригодятся для успешного сёрфинга. Знатные волны и умиротворяющая атмосфера – этим славится деревенька Аурир, также известная как Банановая деревня, так как со всех сторон ее окружают банановые плантации. При этом до Агадира отсюда – лишь 40 минут на машине, а оттуда уже можно улететь в кучу европейских городов. Ветер в волосах, песок на ногах – эта поза серфера… или воина… еще никогда не была настолько прекрасной.

Борнхольм – Дания

Борнхольм, который называют солнечным островом Дании, расположен к востоку от материка – всего-то 35 минут лета от Копенгагена. Это не обычный остров из тех, что вы сто раз видели. Здесь есть и крутые утесы, и вздымающиеся прямо над пучиной Балтийского моря, белые, словно мел, песчаные пляжи, и дремучие леса, сквозь которые едва проникают тонкие лучи света , и живописные города и деревни.

В одном из этих городков находится The Bornholm Yoga & Retreat Center – с размахом поставленное заведение, целиком посвященное телу, душе и природе. Круглый год там проxодят различные семинары. Чтобы обрести всеобъемлющий опыт, выбирайте семинар выxодного дня “Проникновение в Тишину”, который ведет преподаватель йоги Сольвейг Эгеберг. Вас попросят оставить все средства коммуникации за пределами обители – и погрузиться в мир тишины. Путешествие начинается и заканчивается на природе: вы будете бродить по окрестным лесам и вдоль берега, изучите новые дыхательные техники и будете медитировать на пляже. Венцом каждого из этих дней станет органический вегетарианский ужин – который приготовят на ваших глазах, прямо на пляже, на костре.

Санта-Тереса – Коста-Рика

Санта-Тереса расположена на северо-западе Коста-Рики и магнитом влечет к себе тех, кто жить не может без йоги и помешан на спа-процедурах. Декорации здесь – и во сне не привидится: джунгли всюду куда ни глянь – до самого пляжа, на котором выстроились в ряд пальмы, солнечные блики играют на кристально-чистой воде, безоблачное синее небо, тропический климат… Именно эти ингредиенты – все! – и были использованы для того, чтобы создать здесь идеальную обитель для медитаций.

Ретрит называется Nautilus Boutique Hotel, и примостился он на скальном выступе, откуда открывается вид на величественный Тихий океан. Полуторачасовые сеансы йоги проводятся дважды в день, но вы можете выбрать для себя и частные занятия – было бы желание. Расположенные на территории отеля террасы, бассейн и ресторан, где готовят здоровые органические блюда, плюс массаж в номерах – вот лишь некоторые здешние особенности, которые превращают пребывание в этом ретрите в незабываемый опыт.

Биг-Сур – Калифорния, США

Если вам по душе туризм и ночевки на природе, но вы не желаете расставаться с известным набором довольно роскошных удобств, то, возможно, глэмпинг (гламурный кэмпинг) – как раз то, что вам нужно.

Treebones Resort расположен на прибрежном горном хребте, откуда открываются захватывающие виды на Тихий океан, а постояльцы – для пущего единения с природой – проживают в юртаx. Но не волнуйтесь: все юрты оборудованы удобными кроватями, обогревателями, здесь есть электричество – и даже своя терраса, откуда открываются потрясающие виды. Записывайтесь на семинар “Йога в природе”, включающий в себя проживание в юрте, шесть различных практических занятий по йоге на красивейшей платформе под открытым небом и здоровое питание – на основе ингредиентов местного происхождения. Идеальный финал дня, посвященного йоге, – индивидуально разработанный сеанс массажа или оказывающее омолаживающий эффект купание в бассейне.

Ловийса – Финляндия

Устали от стрессов и груза ответственности на работе? Расположенная в сельской глуши – хотя и всего в часе езды от Хельсинки, в городке Ловийса, – Villa Mandala Manor & Resort – это идеальное убежище. На Villa Mandala – которая специализируется на избавлении от стресса, релаксации и гастрономической терапии – пять раз в год проxодят йога-ретриты. Природа – ключевой элемент каждого такого ретрита: вы отправитесь в молчаливое путешествие по лесным далям, искупаетесь в близлежащем озере или покатаетесь на велосипеде по сельским дорогам Финляндии. Что за путешествие в Финляндию без сауны! На Villa Mandala есть традиционная деревянная финская сауна, в которой могут одновременно париться 15 человек. Попробуйте целебную травяную сауну или сеанс холистического костоправного массажа.

Аэц – Французская Страна Басков

Французская Страна Басков – это красивые старинные деревеньки, изумрудные холмы, полнотелые красные вина и гордые темпераментные баски. Маленькая баскская деревенька Аэц, расположенная между Пиренеями и Атлантическим океаном, в тридцати минутах езды от Биаррица, – это идеально место для недели, полностью посвященной йоге. Чтоба забронировать место на здешнем ретрите, перейдите на сайт шведской Академии йоги (Yogiakademin). Под солнечными лучами на исходе лета, в окружении пышных садов, вы погрузитесь в динамические медитации (Ошо) и занятия разными видами йоги, как динамической, так и восстанавливающей. А между занятиями можно погулять по сельской местности с остановками в милых баскских деревеньках, ну или почитать хорошую книгу. Закончите день вегетарианским детокс-ужином и насладитесь закатом. Если вы хотите, завершить ваш йога-ретрит на активной ноте – отправляйтесь покорять бодрящие воды Биаррица на серфе.

Гоа – Индия

Вот отсюда все и пошло! Индия – родина йоги, и здесь сотни йога-ретритов. Если вы хотите совместить пляжный отдых с наполненными покоем занятиями йогой среди пальмовых рощ – отправляйтесь в Little Cove Yoga Retreat, что на пляже Кола в бывшей португальской провинции Гоа. Идея обители состоит в том, чтобы оказаться настолько близко к природе, насколько возможно, и поэтому вас поселят в экологичный домик посреди кокосовых пальм – прямо на пляже; и дважды в день вас будут кормить сытными индийскими вегетарианскими блюдами. Занятия здесь проводит опытный йог Махендра Пардеши – с помощью которого вы сконцентрируетесь на обретении душевного спокойствия и почувствуете, как ваше тело наполняется здоровьем и энергией. А еще вы можете выбрать столько традиционных аюрведических массажей и целебных сеансов (из тех древних альтернативных медицинских практик, что распространены на Индийском субконтиненте), сколько душе угодно. А нет – так просто позагорайте на пляже или отправляйтесь на морскую прогулку в компании местных рыбаков.

Бретань – Франция

Пожалуй, несколько недооцененная, Бретань – с ее потрясающими ландшафтами, бесконечными пляжами, очаровательными деревушками и согревающей сердце кухней – подходящая декорация для наполненного безмятежностью йога-ретрита.

Сам ретрит расположен в красивейшем Шато-дю-Гран-Валь – что стоит здесь начиная с XV века. Из замка открываются головокружительные виды на окрестности; к заведению примыкают рыбоводные пруды, по которым можно покататься на весельной лодочке. После динамичного сеанса занятий виньяса-йогой вы можете расслабиться у открытого большущего камина или поплескаться в бассейне с подогревом.

Медитации, посвященные обретению гармонии, идут здесь рука об руку со сбалансированным питанием: представьте себе комбинацию блюд французской кухни с гастрономическими инновациями, в которых важное место отведено органическим необработанным продуктам. Если вам интересно было бы присоединиться к этому ретриту, зайдите на шведский сайт Yogiakademin.

Найти билет в Ренн
Ищете новые источники вдохновения для своих путешествий? Ознакомьтесь с нашим списком из 7 лучших книг о путешествиях или зайдитев блог momondo где вы найдете множество идей для путешествий и советов экспертов.

Читайте также: