Как красиво загореть на отдыхе

Обновлено: 15.09.2024

Масло

Оно бывает с двумя эффектами: моментального и постепенного загара. Лучше выбирать второй вариант, так как тогда кожа будет окрашена равномерно, без пятен. Для достижения лучшего результата перед применением масла необходимо сначала сделать пилинг, увлажнить кожу и лишь затем наносить бьюти-средство. Также с помощью именно такого средства можно продлить естественный загар, который вы получили на море.

Такой автозагар отлично подойдет тем, у кого довольно жирная кожа, так как он имеет свойство ее немного подсушивать. Эффект от мусса приходит постепенно, это нужно учитывать. Так что если вы не хотите быть коричневого цвета, не стоит перебарщивать с ним. Мусс очень быстро впитывается в кожу, поэтому наносить его стоит в специальных рукавицах.

Салфетки с автозагаром

Они отлично подойдут для тех, кто уже слегка загорел. Салфетки удобно носить с собой и корректировать загар на лице в течение дня. Но с ними нужно также быть осторожными, так как они могут окрасить ваши пальцы. Поэтому после применения этого бьюти-продукта сразу промойте тщательно руки с мылом.

Спрей

Его плюсы в том, что он мгновенно проявляется и ошибки можно быстро подкорректировать. Кроме того, в отличие от кремовых средств, его легко наносить на труднодоступные места.

Сыворотка

Лосьон

Это отличное средство для девушек с сухой кожей, так как, помимо создания эффекта загара, лосьон еще и хорошо увлажняет кожу.

Самый стандартный и всем известный автозагар. Из плюсов: каждый может подобрать его себе под тип кожи и желаемый результат – есть бьюти-средства с моментальным и постепенным эффектом. На многих кремах имеются специальные маркировки: для блондинок, брюнеток и т. д.

Студия моментального загара

Если вы хотите добиться более долговечного эффекта, например на пару недель, то вам подойдут студии моментального загара. С помощью специального распылителя на тело наносят лосьон, полученный из тростникового сахара. Загар проявляется моментально и держится в течение двух недель. Эта краска достаточно стойкая, она не пачкает белье, и кожа выглядит естественно. Я пробовала, мне понравилось.

Солярий

Давно известный для всех метод. Загар уже является не моментальным, и эффект заметен спустя время после нескольких сеансов. Есть три вида соляриев: горизонтальный (лежа, но прямой контакт с лампами), вертикальный (более щадящий загар, так как человек стоит и нет контакта с лампами) и турбосолярий (в кабинке есть еще и системы охлаждения и вентиляции для ускорения получения желаемого эффекта).

Плюсом такого метода получения смуглости является возможность более ровного загара, стимулируется выработка витамина D, иммунная система становится немного сильнее за счет того, что ультрафиолет активизирует защитные клетки. Но есть и явные минусы, такие как более быстрое старение кожи, вред ультрафиолета при том же дерматите и других кожных заболеваниях, также есть риск получения различных осложнений при употреблении медикаментов в этот период. Не говоря уже о том, что в солярии нельзя находиться в период беременности и лактации.

Акселератор загара

Это скорее медицинский, чем косметологический способ. Акселераторы, или, другими словами, усилители загара, выписываются врачом и принимаются внутрь. Они усиливают воздействие ультрафиолета и увеличивают выработку меланина. А чтобы загар был более яркий и красивый, нужно есть больше морковки, принимать витамин А, а также употреблять в пищу, кроме моркови, и другие продукты, содержащие бета-каротин: красные и оранжевые фрукты и овощи, – и меланин начинает вырабатываться активнее.

Кроме того, обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи также помогут витамин Е (восстанавливает кожные покровы), аминокислота триптофан (способствует выработке меланина, защищает от ультрафиолетовых лучей), тирозин (ускоряет синтез меланина, снимает стресс, бережет кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей).

Так что если вы, как и многие другие, не успели в этом году загореть на отдыхе, у вас есть множество способов получить красивый смуглый оттенок кожи. Но тем не менее важно не перебарщивать, не делать из себя мулатку для сценического образа, а лишь немного корректировать тон кожи.

Чтобы загар принес только пользу, нужно знать секреты правильного пребывания на солнце. Полезные советы помогут избежать ожогов и подскажут, как привезти с отдыха красивый смуглый оттенок кожи без вреда для организма.

На протяжении многих столетий бледная кожа была на пике популярности, а о загаре никто даже и не мечтал, считая его непривлекательным. Чтобы сделать лицо еще белее, женщины использовали свинцовую пудру, которая наносилась несколькими слоями. Моду на загар ввела икона стиля — Коко Шанель. Из-за неудачного пребывания на солнце во время круиза, ее кожа приобрела коричневый оттенок, что повлекло за собой возникновение моды на смуглый цвет. Чтобы быть похожей на Коко модницы стали активно загорать. В то время мало кто задумывался о вреде ярких лучей.

Польза и вред загара

Спустя несколько десятков лет врачи стали все чаще подмечать высокий темп роста онкологических заболеваний, связывая их появление с частым пребыванием пациентов на солнце. Современная медицина сформировала список причин, по которым стоит и вовсе забыть о загаре:

Отдыхающим, которые уже имеют аллергию на солнечные лучи, нужно не только полностью забыть о загаре, но и принять меры, чтобы защититься от любого влияния солнца. Поможет в этом белая хлопковая одежда, которая скрывает все видимые участки тела. Родителям не стоит забывать об усиленной защите детской кожи во время отдыха. Солнечные лучи кроме синтеза витамина D, приносят маленькому организму обезвоживание и ожоги. Нужно закрывать максимально все участки кожи, которые могут оказаться под солнцем и поить ребенка чистой водой.

Способы загореть и не обгореть

Стать жертвой загара может каждый. Но существует несколько советов, которые смогут уберечь беспечных отдыхающих от возможных проблем со здоровьем:

Нужно всеми силами избегать пребывания под палящими лучами с 10 утра до 17 часов дня. В этом время солнце чрезмерно опасное.
После купания необходимо вытирать капли воды с тела, которые как линзы усиливают действие солнечных лучей.
Загорать нужно постепенно. Начиная с 5 минут в первый день и так по нарастающей. Получить коричневый оттенок кожи можно будет не ранее, чем через 2 недели, но без ожогов и воспалений.

В первые дни на море не стоит самозабвенно наслаждаться солнцем, забыв о предупреждениях врачей. Это может отразиться губительно на здоровье. Главное — выбрать место в тени, под зонтами. Перед тем как выйти из тени, нужно намазать кожу солнцезащитными кремами , надеть головной убор с широкими полями и очки. Находиться в море или реке нужно недолго, лучи проникают вглубь воды на 1 метр, продолжая обжигать кожу.

Если же избежать неудачного загара не удалось, то стоит воспользоваться лекарствами , которые содержат пантенол или другие успокаивающие и заживляющие вещества. И в будущем ни в коем случае не допускать ожогов, чтобы не стать жертвой загара.

Плюсы городского загара

Если не получилось выехать на курорт, то загореть можно и в городе. Причем у такого загара есть несколько плюсов.

Московский регион и южные курорты находятся на разных широтах, поэтому солнечные лучи падают под разными углами. Южный загар насыщенный, коричневый, а загар нашей полосы – более светлый, бронзовый, что выглядит более естественно.

Как правильно загорать

Лучший загар – естественный, полученный под лучами летнего солнца с соблюдением всех правил безопасности.

Не рекомендуется загорать сразу после приема пищи, должно пройти минимум 30 минут после еды. Каждые 15 минут нужно перемещаться в тень, освежаться в водоеме или в душе, либо опрыскивать кожу водой.

Также важно не лежать долго в одном положении. Если часто двигаться и переворачиваться, то загар будет более ровным. Кроме того, так снижается риск перегреться. Рекомендуется носить панаму или кепку, а также солнцезащитные очки.

Обязательно нужно пользоваться качественными средствами для загара, а потом правильно ухаживать за кожей при помощи увлажняющих и специальных кремов.

Балконы, веранды, парки

Даже не выезжая из города можно загореть не хуже, чем на море – загар получится ровным и мягким, долго не сойдет, и можно почти не беспокоиться о солнечных ожогах.

Проще всего загорать на балконе в собственной квартире. Здесь можно надеть купальник, положить мягкий матрас, поставить рядом кувшин с прохладительным напитком, послушать музыку или посмотреть фильм с ноутбука, почитать книгу.

Также загорать можно во дворе дома, на летних верандах и террасах кафе, на любых открытых площадках. Однако не стоит забывать и приличиях и слишком сильно раздеваться – вместо купальника следует надеть шорты и майку.

Городские парки отлично подходят для принятия солнечных ванн. Можно как погулять на свежем воздухе в короткой и легкой одежде, так и расположиться на берегу местных водоемов, подстелив полотенце.

Водоемы Королева

Самое идеальное место для загара – у водоемов. Всегда приятно полежать на пляже, отдохнуть на природе.

Стоит помнить, что в большинстве водоемов купаться запрещено, однако это не помешает позагорать на берегу.

Солярий

Верный способ получить красивый и ровный загар – пойти в солярий. Чтобы не было вреда для кожи, нужно четко соблюдать все правила.

Людям с 1 типом кожи – обладателям очень светлой кожи, светлых волос и глаз – вообще не рекомендуется загорать в солярии, лучше делать это на солнце, и то очень осторожно. Однако если очень хочется, то можно ходить туда не больше двух раз в неделю. Сеанс не должен превышать 3 минут, особенно в первый раз.

Обладатели 2 типа кожи со светлыми глазами и русыми волосами могут загорать в солярии 3-5 минут. Посещать его можно 3 раза в неделю, но тогда нужно ограничить пребывание на активном солнце.

Людям с 3 и 4 типами кожи – темноволосым и кареглазым – можно загорать в солярии до 20 минут, но первый сеанс не должен длиться больше 7 минут. Посещать солярий можно до 3 раз в неделю.

Солярии бывают трех типов: турбо-солярий, вертикальный и горизонтальный. В салоне специалисты расскажут об особенностях каждого из них и посоветуют, какой лучше выбрать.

Особое внимание стоит уделить косметике для солярия, которая отличается от обычных солнцезащитных средств и кремов для загара. Средства для солярия усиливают действие ультрафиолета и глубоко увлажняют кожу.

Людям с татуировками в солярии стоит использовать для защиты участков кожи с нанесенным рисунком обычные солнцезащитные средства. Под воздействием ультрафиолета пигменты татуировки могут выцвести или стать аллергенными для организма.

Фотолампы

Фотолампы идеально подходят для загара в домашних условиях. На самом деле, область их применения очень широкая. С помощью таких ламп можно обеззараживать помещение, бороться с распространением различных заболеваний, также их можно использовать для маникюра и загара.

Существуют открытые и закрытые УФ-лампы. Открытые дома не используют – они предназначены для больниц, поликлиник, детских садов, так как очень эффективно борются с бактериями и вирусами. Закрытые лампы менее мощные, поэтому они безопасны для домашнего использования.

С помощью фотоламп любители загара могут устроить дома мини-солярий. Во время покупки нужно учитывать назначение прибора – например, для загара не подойдет лампа, предназначенная для маникюра. Есть и многофункциональные приборы с множеством насадок и несколькими лампами, но они стоят гораздо дороже.

Процедура контролируемого облучения показана практически всем в период сезонных инфекционных заболеваний, поэтому УФ-лампа пригодится не только летом. Однако нужно строго соблюдать инструкцию, чтобы прибор принес только пользу. Главное правило – не переусердствовать. Рекомендуется начинать процедуры с нескольких минут, как в обычном солярии.

Автозагар

Автозагар – вариант для тех, кто не хочет или не может находиться на солнце, а также желает получить результат немедленно. Это косметическое средство бывает в виде спрея или крема.

При покупке автозагара нужно обратить внимание на тон кожи. Не стоит брать слишком бледный оттенок, также важно не переборщить с цветом. Не рекомендуется использовать средства разных фирм для разных частей тела – оттенки могут значительно отличаться даже при одинаковой маркировке. Кроме того, у одного бренда может быть готовая линейка автозагара для лица, рук и ног, туловища.

Стоит помнить и о возможной аллергической реакции, поэтому сначала нужно попробовать средство на небольшом участке кожи.

Перед нанесением автозагара нужно как следует очистить кожу с помощью скраба и насухо вытереть. Наносить средство нужно от ступней и двигаться вверх. Минимальное количество средства должно попасть на внутренние части локтей и коленей. После нанесения автозагару нужно дать хорошо впитаться, иначе он может не только испачкать одежду, но и неровно лечь на кожу.

Для одноразового эффекта прекрасно подойдут бронзаты. Они позволяют выбрать множество оттенков и поверхностно окрашивают кожу, поэтому их очень просто смыть водой. Этот вариант подойдет, например, для вечеринки.

Прием солнечных ванн благотворно влияет на женское здоровье. Ультрафиолет помогает активизировать в организме процессы, поддерживающие функционирование иммунной системы. Благодаря солнечным ваннам девушки приобретают красивый и равномерный загар, который придает коже здоровый внешний вид. Обладательницам бледных кожных покровов необходимо знать, как правильно загорать. Даже недлительное нахождение на солнце может привести к ожогам, покраснениям и шелушению дермы.

Подготовка кожи к загару

Перед тем как отправляться на отдых к морю светлокожим девушкам нужно подготовиться к загару. Специалисты рекомендуют пару раз посетить солярий, делая небольшие перерывы между сеансами. При этом важно использовать защитные масла и лосьоны, которые можно купить в специальных косметических магазинах.

За пару недель до принятия солнечных ванн светлокожим девушкам рекомендуют применять крема, содержащие увлажняющие компоненты. Отлично подойдет продукция, в составе которой есть:

вещества, стимулирующие выработку меланина: тирозин, каротин;
антиоксиданты;
компоненты, активизирующие синтез эластина и коллагена.

Наносить кремы нужно несколько раз в сутки после принятия душа.

Основные правила загара

Светлокожим людям трудно добиться равномерного привлекательного оттенка загара. Даже получасовое нахождение под прямыми солнечными лучами может привести к ожогам дермы.

Для получения красивого загара без вреда здоровью, важно следовать следующим правилам:

Придерживаться временного режима принятия солнечных ванн. В первый раз выходить загорать не более чем на 15 минут.
Принимать солнечные ванны в определенное время. Загорать лучше до 11 утра и после обеда (с 16.00).
Перед выходом на пляж важно наносить специальные солнцезащитные кремы и лосьоны.
Во время пребывания на солнце не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками. В противном случае есть вероятность получения солнечного удара.
Для равномерного загара нужно менять положение тела каждые 10-15 минут.
После выхода из воды необходимо насухо вытирать кожу и заново наносить защитные средства.

Люди, которые очень быстро обгорают на солнце, могут прибегнуть к средствам для искусственного загара. Для естественного оттенка важно выбирать косметический продукт, исходя из собственного цвета кожных покровов. Бледнокожим дамам лучше использовать крем с очень светлым оттенком.

Главные ошибки при загаре

Иногда девушки пренебрегают ограничениями, которые важны при приеме солнечных ванн, так как хотят быстро загореть. Из-за этого могут возникнуть покраснения кожи, ожоги.

Самыми главными ошибками являются:

долгое нахождение под прямыми лучами солнца. Получить ожог можно и не только во время загара. Светлая, незащищенная кремами кожа может быстро обгореть при походе в магазин или во время прогулки;
частое применение скрабов. Абразивные вещества, входящие в состав средства, приводят к травмированию кожных покровов. Девушкам со светлой кожей необходимо выбирать щадящие косметические продукты. От скрабов, по возможности, лучше отказаться;
использование спиртосодержащих средств. Обработка тела такими препаратами нанесет вред коже: она станет сухой, возможно появление ожогов;
неправильный выбор времени для загара. Бледнокожим девушкам не стоит находиться под прямыми лучами с 12 до 17 часов.

Специалисты рекомендуют не загорать на солнце лежа, так как это верный способ получить повреждения кожных покровов.

Лучший вариант загара для светлокожих девушек – активно двигаться.

При постоянном движении лучи солнца равномерно воздействуют по всей площади тела. Вероятность появления ожогов значительно снижается.

Как загореть светлокожим девушкам в солярии?

Одним из популярных способов получения красивого загара является посещение солярия. Однако важно учитывать, что такой способ получения смуглой кожи вреден для кожных покровов. Во время сеанса загара организм облучается искусственным ультрафиолетом, который может спровоцировать появление дерматологических заболеваний. Также есть ряд противопоказаний, при которых запрещено посещать солярий:

нарушение метаболизма;
критические дни;
заболевания щитовидной железы;
патологии органов репродуктивной системы;
доброкачественные новобразования;
злокачественные опухоли.

Подробную информацию о противопоказаниях к посещению солярия можно узнать непосредственно в самом салоне. Перед началом сеанса сотрудники предупреждают об опасности искусственного загара.

При грамотном использовании солярия можно добиться красивого оттенка кожи. Важно соблюдать основные правила для получения равномерного искусственного загара:

Перед походом в солярий кожа нуждается в глубокой очистке. Можно обработать тело щадящим скрабом или жесткой мочалкой.
Чтобы не сгореть, не следует пренебрегать солнцезащитными кремами. Они уберегут тело от ожогов и глубоко увлажнят дерму.
Важно использовать активатор загара, обеспечивающий равномерный и красивый оттенок.
Для минимизации пагубного воздействия ультрафиолета в рацион питания включают продукты, содержащие витамин С.
Время первых посещений солярия не должно превышать двух минут.
Родинки и родимые пятна защищаются специальными стикерами. На места где набиты тату, необходимо нанести толстый слой солнцезащитного лосьона или молочка.
Загорать в солярии нужно два раза в 7 дней. После того как кожа приобретет легкий загар, процедуру можно проходить раз в неделю.

После солярия необходимо обрабатывать кожные покровы увлажняющим кремом или лосьоном.

Правильное питание для красивого загара

Для получения равномерного и привлекательного оттенка кожи важно уделить особое внимание питанию. В утреннее время перед походом на пляж лучше съесть легкий завтрак. Вечером загорать можно спустя 1-1.5 часа после приема пищи.

Для красивого загара на время отдыха на море лучше включать в рацион продукты, которые содержат меланин. Пигмент, придающий кожным покровам смуглый оттенок, есть во фруктах и ягодах: персике, абрикосе, дыне. Арбузы помогают защитить дерму от ультрафиолетового излучения. Цитрусовые предотвращают возникновение пигментных пятен. Для закрепления результатов загара после посещения пляжа можно выпить стакана морковного или тыквенного сока.

От продуктов, которые тормозят выработку меланина, стоит отказаться. Это копченая и жирная пища, соленые продукты, шоколад.

Что делать при солнечных ожогах

Иногда девушки со светлой кожей не знают, как правильно загорать. Это приводит к появлению солнечных ожогов. При получении повреждений кожных покровов следует некоторое время ограничить времяпрепровождение на солнце. Лучше выбирать хлопковую одежду свободного кроя.

Для облегчения боли после получения ожога необходимо принять прохладный душ и приложить компресс из кубиков льда или мокрое полотенце на поврежденный участок.

При ожогах специалисты рекомендуют пить много жидкости, исключить из меню жареную и жирную пищу, употреблять больше овощей и фруктов.

Для скорейшего заживления на пораженные места можно прикладывать маски из свежего огурца или тертого картофеля. Также помогают кисломолочные продукты: сметана, йогурт, кефир.

Чтобы избежать ожогов, важно всегда пользоваться специальными кремами с высокой степенью защиты. Также необходимо применять лосьоны и масла после каждого приема солнечных ванн.

Средства оказывают следующие действия на кожные покровы:

снимают воспалительные процессы;
способствуют нормализации водного баланса;
восстанавливают поврежденные клетки кожи;
охлаждают дерму после пребывания на солнце.

С помощью косметических продуктов можно обезопасить тело от возникновения солнечных ожогов, предотвратить шелушение кожи и появления сыпи.

Автозагар для девушек со светлой кожей

Из-за нехватки времени и возможности получить загар естественным путем некоторые девушки для придания коже смуглого оттенка прибегают к косметическим средствам. Использование автозагара имеет ряд преимуществ:

отсутствие возможности травмировать кожные покровы;
быстрое получение желаемого оттенка кожи;
интенсивное питание и увлажнение дермы;
возможность иметь загар в любое время года.

Косметические средства, придающие коже смуглый оттенок, являются отличной альтернативой естественному загару. Красящие лосьоны и спреи безвредны и содержат в себе натуральные компоненты. Смывается состав с тела через 15-20 дней.

При соблюдении всех правил и рекомендаций девушки со светлой кожей могут добиться равномерного бронзового загара без негативных последствий. При невозможности получать солнечные ванны можно прибегнуть к услугам автозагара или посетить солярий.

Читайте также: