Как море как отдых

Обновлено: 04.10.2024

Зовёт и манит к себе море,
За год соскучилось поди.
Гуляй активно на просторе,
Все приключения впереди!

Ты на море укатила,
Как ты этого ждала!
Правда, сил едва хватило
Завершить свои дела.

А теперь готовит отпуск
Приключения тебе.
Набирай нарядов модных
В чемодан большой себе!

На лежак на жарком пляже
Скоро тело твоё ляжет.
Я завидую немного,
Но скажу в дорогу: С Богом!

Пожелание хорошего отдыха на море в стихах

Я желаю насладиться
Своим отдыхом на море.
Свежим воздухом напиться,
Нагуляться на просторе.

Чтобы было много фото
На песчаном берегу.
Отдыхать и мне охота,
Но пока я не могу.

Морем бредит круглый год
И правитель и народ,
Педагоги и студенты
О волнах мечтают пенных.

А тебе так подфартило-
На юга ты укатила!
Грей там попу, пей мохито.
Мы завидуем открыто!

На море ты сейчас тусишь
В бикини откровенном.
За нас там тоже отдохни
Не просто-офигенно!

Море только лишь позвало –
Чемоданы ты собрала.
Платья, шорты и купальник.
Отпуск подписал начальник!

Пусть удастся он с лихвой,
Все проблемы в море смой,
Обрети загар красивый
И вернись домой счастливой!

Тебе нужна перезагрузка,
А море – лучший вариант.
Лети на юг, как трясогузка,
Не трать минуты как тукан!

Море ждёт тебя, нагревшись,
Подготовлен твой шезлонг.
Будешь отдыхать раздавшись
Под бакланов громкий стон.

Набирайся сил, окрепни,
Фруктов съешь на год вперёд.
Привези нам с побережья
Сувениров самолёт!

Пожелание хорошего отдыха на море в прозе

Пусть морское побережье встретит тебя приветливо и тепло – ярким солнышком и ласковым прибоем. Насладись каждой минутой отпуска, чтобы запомнить всё, что делает тебя счастливой и загорелой!

Прикольные пожелания хорошего отдыха на море

Желаю в море окунуться,
С размаху, чтоб не привыкать!
Монетку кинуть, чтоб вернуться
И снова телеса купать!

Пожелания хорошего отдыха на море своими словами

Расслабляющего и отличного отдыха! Жаркого солнца, теплого чистого моря и массу впечатляющих моментов. Пусть развлечения будут яркими, а фотографии эффектными! Желаю, чтобы поездка была полна лишь позитива, радости, веселья и надолго запомнилась, как одно из самых восхитительных и впечатляющих событий в жизни.

Отлично провести время на отдыхе! Ласкового моря, ровного шоколадного загара и лучших развлечений. Пусть это путешествие будет легким, а впечатления яркими и запоминающимися!

Желаем вам сногсшибательного отдыха на море, чтоб настроение не подводило, энтузиазм зашкаливал, а путешествие стало незабываемым!

Желаю хорошего отдыха! Пусть море подарит целый океан ярчайших приключений, искрометных мгновений и неповторимых ощущений!

Пусть отдых на море будет просто сказочным, даря не только золотистый загар, но и массу радужных эмоций, романтичных моментов и, конечно же, захватывающих своей красотой пейзажей!

Желаю как следует отдохнуть, расслабиться, по полной насладиться морем, почувствовать каждой клеточкой прилив сил и тягу к приключениям! В общем, удачного отпуска!

Пожелание девушке хорошего отдыха на море

Веселых радостных деньков
На теплом побережье,
В глазах счастливых огоньков
От моря на безбрежье.

Красивый бархатный загар
На гладкой нежной коже.
Знакомств заманчивых нектар
И впечатлений тоже!

На море классно отдохнуть,
Стать загорелою красоткой!
В бикини фоткаясь, блеснуть
Улыбкой милой и неробкой!

Мысленно с тобою рядом
Я под пальмой развалюсь.
Пожелаю тебе гаду
Загореть пока я злюсь!

На свидание едешь к морю.
Жаль я не могу с тобою!
Отдохни там за двоих,
В волнах моря голубых,

Пускай солнышко поможет
Позабыть все что тревожит,
Зарядит на год вперёд.
Приключений много ждёт!

Пожелания хорошего отдыха на море в стихах

Пусть отдых будет ярким,
Как солнце жарким днем,
На море теплом, мягком
Под пальмой и с песком.

Пусть радует веселье
Размахом, торжеством.
И южной ночи зелье
Питает волшебством!

Искрится ласковое море.
В жару так манит, как магнит!
И в отпуск этот долгожданный
Пусть вас оно вознаградит!

Выходные на двоих — событие, которое стоит спланировать заранее. Перед тем как пригласить свою половинку в романтическое путешествие, нужно придумать что-то необычное, уникальное и незабываемое. Основным преимуществом поездки на выходные является местоположение пункта назначения. Например, можно провести романтические выходные на российском побережье.

Куда пойти на выходные?

Любому человеку хочется убежать от серости повседневной жизни, работы или учебы. И желательно сделать это с любимым человеком.

В будние дни трудно найти время для себя — на человека сваливаются профессиональные обязанности, такие как учеба или домашние занятия. Выходные – это время, когда можно немного остановиться и позаботиться о своих отношениях. Романтические выходные на двоих – это хорошая идея, чтобы подогреть температуру между партнерами.

Помимо места отдыха, важны также его обстановка и атмосфера. Романтические выходные на двоих для любящих людей запоминаются на всю их жизнь. Такой отдых стоит провести вдали от городского шума и суеты, выбрав уединенное и тихое место. Выходные для двоих должны быть временем совместного отдыха, выражения чувств и любви. Во время такого отдыха возможно узнать своего партнера с новой стороны. Одним из лучших вариантов совместного отдыха может стать поездка на двоих на море.

Хорошая идея провести выходные на двоих – это то, что подходит обоим партнерам.
Это может быть полет на воздушном шаре, восхождение на стену, игра в аквапарке, посещение городских памятников, прогулка по горным тропам, солнечные ванны на пляже, ужин при свечах в ресторане или приготовление еды – все имеет свое очарование, когда оба любовника наслаждаются этим. Если продумать поездку, основываясь на предпочтениях обоих партнеров, то ни у кого не возникнет ощущения, будто один из участников отношений стал второму безразличен.

Как провести выходные на море?

Внимание к деталям при организации совместного похода очень важно. В конце концов, все должно быть застегнуто до последней кнопки. Важна каждая деталь, и всегда можно создать ауру романтики – независимо от времени года. Романтический отдых на двоих наверняка поднимет тепло чувств. Многие пансионаты и отели у моря предлагают влюбленным парам специальные номера и скидки на совместное проживание в выходные дни.

Отдых среди морского бриза и жарких солнечных лучей – отличная форма отдыха. Стоит подумать об отдыхе у моря в начале года, чтобы можно было забронировать жилье заранее и спланировать путешествие соответственно.

Можно провести романтические выходные на море разными способами: пойти на пляж и позагорать на песке, искупаться в морских волнах, воспользоваться бассейнами на курорте, купить романтический пакет в спа-салоне или организовать круиз. Общие выходные у моря для менее требовательных отдыхающих также можно провести в лагерях или заказав деревянный дом, обычно расположенный в нескольких метрах от песчаного пляжа.

Выходные для двоих на море – это возможность научиться виндсерфингу, рыбалке на лодке, обзорным полетам и многим другим достопримечательностям. Есть много возможностей провести время, нужно лишь выбрать подходящий вариант. Путешествие в Балтийский регион оставит после себя множество положительных эмоций и красочных воспоминаний.

Нас с братом в деревню отправили к деду
Отняли компьютер, планшет, телефон
Сказали два месяца к нам не приедут
О, если б вы слышали рёв наш и стон
Вот раннее утро в деревне настало
Об этом петух сорок раз проорал
Корова в окошко под ухо мычала
И запах жасмина по дому гулял
Ну как тут не встать, коли всё пробуждает
Всё молвит о том, что идет чудный день
Роса на траве перламутром сверкает
И быстро слетает усталость и лень

Кричат воробьи, торопитесь на речку
… показать весь текст …

Зимний колорит.

Как хорошо зимой на даче!
Плевать на стужу и мороз.
Сходил на речку порыбачил.
С соседом часик посудачил
И для камина дров принёс.
Почистил снег вокруг избушки
Камин и самовар разжег,
с медком забацал чая кружку,
Обняв пуховую подушку
Я отдохнуть слегка прилёг,
Поставив старую пластинку
На дряхлый, чёрный патефон.
Скрипя, как древние ботинки,
Из патефоновой глубинки
… показать весь текст …

Морское, правильное

Те, кто начинает новый день со встречи с морем, не могут быть злыми или несчастными. И какое это море — летнее или зимнее, — не имеет значения. Когда видишь, как просыпается солнце, как мягко потягивается вода, жмурясь от первых лучей, понимаешь, что совершенно не важно, на чём спать, что у тебя есть и куда нужно спешить после того, как проснёшься. Главное — дождаться утра, чтобы открыть глаза и обнять взглядом море.

О, эти чудные моменты рядом с близким человеком — ни о чем не думать и говорить ни о чем. Это и называется — душа отдыхает.

Тепло, как хочется на море
На пляж, где плещутся прибои
Где нет забот, проблем, хлопот
Лишь море, солнце и песок
Забыть про все дела на свете,
Лишь ты и я… и наши дети.

А ведь отпуск бывает не только физическим, но и моральным.
А самый лучший отпуск тот, из которого не нужно возвращаться.

Дни напролёт я с книгой на диване.
Лень гладит по макушке мягкой лапкой.
И в полудрёме, да почти в нирване,
Слегка ногой качаю в мятой тапке.

Как выходные сладостно-тягучи —
Сплю до обеда, бодрствую полночи.
Но праздность эта — мой счастливый случай,
В рутине будней долгожданный прочерк.

Пусть говорят: — Безделье мать пороков.
Пускай твердят: — Безделье отупляет.
А я, устав от жизненных порогов,
Безделье словно роскошь принимаю.

Иногда, не очень много нужно для счастья: тишина, солнечный день, качели в саду, интересная книга.
Простые, незатейливые радости, но именно, они позволяют, обрести покой, гармонию и уют.

хотя для каждого, свой отдых)))

Умей отдыхать и душой также, а не только телом.

Если нет вдохновения — остановись и отдохни.
Даже удав, проглотив кролика, ложится без движения, чтобы его переработать.
Так и у человека: получил порцию идей, впечатлений, эмоций, чувств — чаще всего нужно время, чтобы их переосмыслить.

Неделя в северной тайге
Так незаметно пролетела.
Осенних красок перецвет
Глаза ласкает очумело.
Упругий и густой туман
Пластом на озеро ложится.
Мерцая, шают угольки
В костре, а мне не спится.
Незримо опустилась ночь
И видно через вход палатки,
Как всходит полная Луна,
Сквозь лес, за мной следя украдкой.
И ковш Медведицы Большой
В выси, на звездном небосводе
… показать весь текст …

На море под луною

Лунный свет бежит волною.
Спокойно нынче ночью море.
Я ступлю в него нагой,
Окунусь в тепло я с головой.

Улыбнусь я брызгам, звёздам.
Тишина вокруг густая…
Сказка ночь и я одна,
Буду плавать я русалкой до утра.

Уже август. Лето! Подожди немного, не уходи! За тобой не угнаться, не торопись, я скоро!

Ах, лето!
Ах, лето! Звонкое, голосистое, зеленое!
Если существует рай на Земле, то этот рай лето!
Весной пробуждается природа, а летом расцветает весь мир и дарит нам свою красоту. Летом нежная окраска травы и листьев деревьев переходят в более яркие и сочные тона. Это преобразование напоминают мне девушку, надевшую себе женственность.
Под легким дуновением ветра шелестят деревья, раздались вширь и стали изумрудными от переизбытка сил луговые травы.
Дивная красота! Такие яркие переливы красок н…
… показать весь текст …

Серьёзность книги заключается в её полезности.

Даже если ты эту книгу на второй день забыл, но до этого ты с ней хорошо отдохнул, уже польза)

в небе луна… как ночная жрица
ветер притих на верхушках сосен.
плещется рыба. ухает птица.
листья берёзы развесили простыни.

лес как большая… опочивальня
всё приготовилось здесь ко сну
слышно, как берег тихо печально
перебирает на струнах реку

как хорошо… на душе спокойно
от суеты. и городской пыли
главное, чтоб не пошёл дождик
нынче, нас летом дожди залили.
… показать весь текст …

Мечтаю летом поехать с тобой отдыхать на море…
Да плевать к черту на море, лишь бы ты был со мной!

Теплый вечер дома.
Уютное одиночество в компании чашки чая… Приглушенный свет, спокойные разговоры, тихие шутки и неспешность, сладкая медлительность движений. Чаинки кружатся на дне резного фарфора, мысли скользят у губ. Только самые близкие и родные рядом. И темнота в оконных проемах больше не холодная, она весенняя, оставляющая долгое послевкусие рассвета, еще освещающего горизонт.

Скоро лето… и его ожидание перестало быть судорожным и вымученным, оно неизбежное, тихое и спокойное, а пока — наслаждаемся весной, согреваемся чаем: чаинки кружатся, время идет…

А вот возьму и стариной тряхну.

Пусть уже и посленовогодье, но все же воскресенье!))

Зажгу свечу и музыку включу —
Любимую — негромко, тихим фоном.
А телефон, пожалуй, отключу:
Сегодня вечер будет без созвонов.

Душа желает нынче отдохнуть
И насладиться прелестью момента:
Расправив крылья, стариной тряхнуть,
Да не на сто, а на пятьсот процентов!
… показать весь текст …

Как определить слабый иммунитет?

Иммунитет – это не орган. Это целая система органов, иммунных клеток и тканей. Сложная система их взаимодействия образует защитный механизм организма от болезней . Без надлежащей профилактики иммунная (защитная) система может дать сбой, перестать должным образом защищать наше тело от вторжения в него болезнетворных микроорганизмов (вирусов, инфекций , бактерий и т.п.). Из-за этого начинаются проблемы со здоровьем.

Для того, чтобы точно сказать, что в текущем состоянии вашего здоровья виновен именно ослабленный иммунитет, нужны результаты анализов, обследование, заключение врача . Но вероятными признаками сниженной защитной функции могут быть:

Частые сезонные простуды (более 4-5 раз в году);
Возникающие осложнения от болезней, затянутый процесс выздоровления;
Обострение некоторых хронических заболеваний;
Усталость, сонливость, апатия, общее плохое самочувствие;
Нарушения сна;
Болезненный вид;
Появление или обострение аллергии;
Проявление признаков заболеваний, которыми раньше вы никогда не болели;
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

Как восстановить иммунитет?

В качестве лечения заболеваний, связанных с иммунитетом, могут назначаться различные способы лечения. Всё зависит от диагноза . Но помимо медикаментозного лечения, приёма препаратов и витаминов иммунологи могут назначать профилактически меры. Ими могут быть:

Увеличение двигательной активности;
Пересмотр питания, диета;
Приём препаратов;
Бросание вредных привычек;
Лечение в санатории;
Отдых на море, лечение морской водой;

Многие считают, что отдых на солнце, на живописном берегу солёного водоёма – это просто развлечение, приятное занятие. Для кого-то так и есть, мы не будем спорить. Но поговорим о целительной силе той самой солёной воды, свежего прибрежного воздуха, тёплого солнца и горячего песка под ногами.

При каких болезнях рекомендовано ездить на море?

Есть целый ряд заболеваний и диагнозов, с которыми людям нужно периодически бывать на море, дышать морским воздухом. А с некоторыми диагнозами рекомендуется жить если не близ водной черты, то в относительной её доступности. Это прежде всего:

Заболевания дыхательных путей (астма, туберкулёз, поллиноз, море лечит хронический бронхит, тонзиллит);
Кожные заболевания (прежде всего псориаз, крапивница, прыщи);
Некоторые хронические заболевания;
Проблемы с нервной системой (релаксирующее действие снимает стресс);
Заболевания опорно-двигательного аппарата (полезно плавание);
Проблемы с деторождением;

Единого мнения по поводу аллергиков у специалистов нет. Например, им не рекомендуется посещать курорты в период цветения растений.

Обычно южный отдых рекомендует врач. Самостоятельно принимать решение лечить ту или иную болезнь таким способом не рекомендуется. Не редко в купе с отпуском на курортах назначается грязелечение, гидротерапия. Которые так же доступны в санаториях и оздоровительных учреждениях.

Как море поднимает иммунитет взрослых и детей?

Море является отличным иммуностимулятором. В чём именно заключаются его полезное воздействие? Рассмотрим подробнее.

Через кожу во время загорания на солнце мы получаем так необходимый нашему организму витамин D . Его недостаток повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, остеопороза, некоторых видов рака. Витамин D укрепляет мышечную и костную ткани . Помогает иммунитету в противостоянии вирусам и инфекциям.

Без холекальциферола (витамин D3) невозможна нормальная работа лейкоцитов , т.к. он является транспортировщиков молекул кальция в костные и мышечные ткани.

Солёная морская вода содержит более 100 микроэлементов, минералов и соединений, благотворно влияющих на организм . Одним из таких полезных веществ является йод . У большинства людей в той или иной степени есть недостаток йода в щитовидной железе. Купания помогают это компенсировать. Щитовидной железой вырабатываются трийодтиронин и тироксин. Это гормоны-стимуляторы роста тканей и обменных процессов. Они отвечают за синтезирующую иммунные тела активность костного мозга . Поэтому йод так необходим для продуктивной работы иммунной системы.

Так же морская вода обладает обеззараживающими свойствами для поверхности кожи. Тем самым избавляет ее от вредных бактерий и грибков . Нормализует состав микрофлоры поверхности кожи. Поэтому люди после многократных купаний усиливают защитную функцию кожного покрова.

При переходе от загорания к купанию образуется перепад температуры. Он может стать причиной инсульта или инфаркта. Но для людей не склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям эти перепады тонизируют стенки сосудов. Это происходит за счёт постоянного сужения/расширения. Так же такая процедура является профилактикой атеросклероза. Вода морей и океанов улучшает циркуляцию крови , тем самым увеличивает количество красных кровяных телец.

Аналогом согревающих процедур являются прогретый солнцем воздух, само палящее солнце и нагретый песок . Ежедневные прогревания помогают взрослым и детям избавиться от воспалений мышц, сосудов, суставов. При согревающих процедурах быстро проходят остаточные от ОРВИ симптомы .

Хождение по морскому тёплому песку так же благотворно сказывается на здоровье. Такую процедуру называют псаммотерапией . От греческого слова “ psammo ” – песок. За счёт прогревания тканей нагретым песком в организме нормализуется обмен веществ. Псаммотерапия полезна при отёках суставов и для снятия воспалительных процессов. Через песок, путём прогревания, в кожу проникают оксид кремния, карбонат кальция и магния.

Даже тем, кто не умеет плавать подойдёт антистресс-иммобилайзинг . Это простое лежание на поверхности воды. Или на берегу в воде. Релаксирующее действие такой процедуры снимает стресс, избавляет от депрессии. Ведь, как мы помним, все болезни от нервов. И это не пустые слова. У людей, регулярно подверженных стрессам часто наблюдаются сбои в работе иммунной системы .

К сожалению, настоящую целебную морскую воду нельзя привезти с собой. Полезные микроорганизмы, живущие в такой воде, погибают в течение двух суток. А растворами из морской воды можно делать промывания носовой полости, полоскание рта (при простудных заболеваниях).

Воздух вблизи моря содержит микроскопические капельки полезной морской воды. Которые мы вдыхаем вместе с воздухом, богатым кислородом, озоном и множеством полезных микроэлементов (кальций, бром, йод, калий, хлорид натрия). Это делает его полезным, т.к. увеличивает его бактерицидные свойства . Во время тёплых воздушных ванн оказывается положительное воздействие на нервные окончания кожи. Которые дают сигнал внутренним органам. От этого улучается процесс обмена веществ, увеличивается поступление кислорода через лёгкие. Ка к следствие – внутренние органы лучше насыщены кислородом, чем во время пребывания в городских условиях.

Те, кто регулярно отдыхают в тёплых краях точно знают, что море укрепляет иммунитет. Ведь по возвращении из этого “рая” значительная часть людей на полгода-год забывает о простудных или хронических заболеваниях . Или болеют ими реже. Крепкое здоровье ценится всеми. Поэтому люди стремятся хотя бы раз в год устраивать себе такой отпуск.

Все полезные свойства пребывания на море перечислить сложно. Поэтому дополнительно рекомендуем к просмотру видеоролики, которые мы разместили в конце статьи .

Кому противопоказан такой отдых?

Такой вид отдыха, к сожалению, имеет противопоказания. К группе таких диагнозов и состояний относятся:

Инфекционные заболевания;
Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, гипертония, варикоз);
Сахарный диабет;
Острые заболевания бронхо-лёгочной системы;
Люди с отрытыми ранами (солёная вода их разъедает);
Рецидивы герпеса;
Гинекологические заболевания;
Гиперфункция щитовидной железы;
Аллергия на йод;
Некоторые кожные заболевания;
Люди, перенесшие операции (если не прошло 2-х месяцев);
ОРВИ, ОРЗ, грипп;
Повышенная чувствительность к солнечному свету;
Беременные;

Список далеко не полный. Поэтому осторожность не помешает.

Чтобы не навредить здоровью перед планированием отпуска в тёплых краях нужно обязательно проконсультироваться с врачом. По необходимости сдать анализы или пройти обследование.

Чтобы южный отдых не был ничем омрачён и принёс реальную пользу здоровью так же рекомендуется:

Соблюдать правила техники безопасности (особенно находясь на воде);
Пользоваться кремами для загара (чтобы не сгореть на солнце);
Не злоупотреблятьалкоголем (иначе лечебного эффекта от отдыха не будет) ;
Не контактировать с морскими обитателями (они могут в целях самозащиты нанести вам вред);
Не допускать солнечного или теплового удара (правильно одеваться);
Тщательно выбирать пляж (чтобы исключить контакт с загрязнённой водой);
Не выбирать страну для отдыха с нестабильной политической или террористической обстановкой.

Дополнительные способы поднятия иммунитета

Естественно, что одним лишь отпуском под жарким солнцем иммунитет не повысится. Для повышения уровня защиты нашему телу так же нужны круглый год:

Читайте также: