Как называется место стула на котором сидят
Обновлено: 18.09.2024
Кто лишний?
Это, пожалуй, самая распространенная игра для детей, в которой задействованы стулья, но от этого она не становится менее популярной и веселой. Во всяком случае, когда к нам приходят Степкины друзья, мы часто и с удовольствием в нее играем.
В круг ставят стулья (на один меньше, чем число участников). Игроки встают рядом со стульями и по сигналу ведущего начинают ходить вокруг них. Внезапно ведущий подает сигнал - например, хлопает в ладоши. Как только игроки услышат этот сигнал, каждый должен сесть на стул. Но, так как стульев меньше, чем игроков, один остается без стула и выбывает из игры. В это же время из круга выносят и стул (чтобы опять игроков стало больше на один, чем стульев) и игра продолжается.
Когда остается всего два игрока и один стул, проводят заключительный этап игры и выявляется самый ловкий и хитрый игрок – победитель.
Волны
Желательно, чтобы в этой игре принимало участие много игроков, потому что в маленьком круге сложно перемещаться.
Когда ведущий занимает стул, новым ведущим становится игрок, который оказался без стула.
Недавно мы придумали более заковыристый вариант игры – стулья устанавливаем сиденьями не внутрь, а наружу. И ведущему приходиться бегать гораздо быстрее, чтобы занять свободное место.
Пленник и страж
Из стульев нужно образовать круг, в центр посадить двух игроков. Одному из них завязывают глаза – это страж, другому связывают ленточками руки и ноги - он пленник. Остальные игроки стоят за стульями и, осторожно протягивая руки, пытаются развязать пленника. Страж должен помешать этому. Он ничего не видит, но должен почувствовать, откуда исходит угроза, и осалить освободителя. Если страж дотронется до него рукой, освободитель выбывает из игры.
Тот игрок, который развяжет последний узел и снимет ленточку с пленника, становится стражем в следующей игре.
Встань со стула
Эта игра для детей очень любима Степкой, потому что знает в чем тут фишка и всегда выигрывает. Это не простая игра, а скорее игра-спор.
Степка спорит, что человек не сможет встать со стула. При этом он говорит, что не будет мешать игроку, связывать его или сажать на какой-то хитрый стул.
Конечно, друзья ведутся и тут Степка объявляет небольшое условие. Игрок должен сесть на стул так, чтобы спина была прямая и касалась спинки стула, а ноги стояли ровно под углом 90. А теперь, игрок должен встать, не меняя положения ног и не нагибая корпуса вперед. Никаким усилием мышц никому не удастся встать со стула! Если, конечно, не подвинуть ноги под сиденье или не наклонить корпус вперед – но это же запрещено правилами.
А объясняется все простым физическим законом. Центр тяжести сидящего человека находится около спинного хребта. Если мысленно провести вертикальную линию из этой точки вниз, она пройдет точно под стулом, позади ступней. А для того, чтобы человек мог стоять, центр тяжести должен находится между ступнями. Вот и получается, что нужно переместить центр тяжести (подвинуть ноги или наклонить торс).
Займи местечко
И снова расставляем стулья по кругу, а один оставляем свободным. Водящий стоит в центре. Начинает игру тот, кто сидит слева от пустого стула. Он ударяет правой рукой по пустому стулу и громко произносит имя одного из игроков. Тот, кого назвали, быстро бежит к пустому стулу и занимает его. А водящий пытается его перегнать и первым занять пустой стул.
Если водящий не успел, он снова возвращается в центр круга. А тот игрок, слева от которого оказался пустой стул, произносит имя другого участника и ударяет по стулу. Игра продолжается и если водящий ухитряется первым занять стул, на его место встает участник, который не успел добежать до стула.
Ярмарка
Желательно, чтобы водящим в этой игре был взрослый (не всем детям бывает легко составить рассказ).
Стулья расставляют по одной прямой линии на некотором расстоянии друг от друга. Дети рассаживаются на стулья.
Если в конце игры накопилось достаточное количество фантов, можно устроить розыгрыш. Чтобы вернуть фант обратно, игрок должен выполнить какое-нибудь задание (например, хрюкнуть или спеть песню).
Вытащи веревочку
Эта игра для детей - соревнование для двух игроков. Они садятся на стулья спиной друг к другу. Стулья стоят на расстоянии, примерно 2 метра друг от друга. Под стульями лежит веревочка.
По сигналу ведущего игроки должны встать, обежать сначала вокруг своего стула, потом вокруг стула соперника, затем вернуться к своему стулу, сесть, наклониться и вытянуть веревку. Кто сделает быстрее, тот выиграл.
До начала игры нужно договориться, что каждый игрок бежит в свою сторону, чтобы они не столкнулись в пылу сражения лбами.
Лягушки
Для этой игры понадобится чуть больше свободного места. Стулья ставят по одной прямой линии, на расстоянии примерно 0,5 метра друг от друга и 3 метра от участников. Получается, что каждый участник стоит напротив своего стула.
По команде ведущего игроки присаживаются на корточки и прыгают. Нужно пропрыгать до стула, обогнуть его и вернуться обратно. Тот, кто вернется первым – победитель.
Портрет женщины в черно-готическом платье, сидящей на декоративном черном кресле. Сидячая поза, на фоне студии.
Бизнесмен, сидящая в кресле
Вид сзади женщины, работающей за компьютером с пустым экраном
Трехмерный набор. Портрет красивого бизнесмена с копилкой. Безопасное хранение денег. Концепция запуска бизнеса, запуск новой компании .
Бизнесмен с болью в пояснице
Снежный винтажный волос
Женщина сидит на стуле
Маленький мальчик, сидящий в кресле
Красивая молодая балерина сидит на стуле .
Красивый парень, сидящий на стуле
Большой конференц-зал, полный пустых мест
В кресле сидит характерный старший бизнесмен. Седые волосы a
Девушка с ноутбуком на закате на пляже
Студенты в смотровом зале
Подпись? женщина сидит на знаке
Бизнесмен сидит перед детальным мозговым штурмом
Бизнесмен, страдающий от боли в спине
Деловая женщина средних лет сидит за своим столом
Женщина сидит на стуле
Счастливая молодая женщина на волосах
Спина молодого бизнесмена, сидящего на стуле
Счастливый молодой человек
Полнометражный портрет улыбающейся казуальной азиатки
Женщина сидит на стуле
Счастливая случайная женщина, сидящая на стуле. Вид сзади .
Мода на сексуальную девушку на волосах. Полная длина портрета
Человек играет на гитаре
Человек сидит на стуле. открытая поза, большее влияние. Изолированный белый фон
Вид сбоку на сидящего молодого модника
Молодая женщина с ноутбуком
Женщина сидит на пляжном стуле на закате
Улыбающаяся женщина сидит на офисном стуле
Красивый молодой человек сидит
Красивая женщина в красном платье сидит на стуле
Молодая женщина сидит на стуле и раскрывает свои объятия в верхней части
Маленькая студентка сидит на стопке книг
Красивая молодая деловая женщина сидит на стуле .
Женщина сидит перед окном. Вид сзади
Бизнесмен, сидящая в кресле
Молодой азиатский бизнесмен сидит на стуле .
Красивая женщина сидит на стуле
Люди сидят на стульях
Портрет случайного стиля
Портрет сексуальной красивой блондинки, сидящей на стуле .
Женщина сидит на стуле
Портрет молодой женщины, сидящей на стуле и корчащей грубость. на
Женщина остановилась понюхать розу
Женщина сидит на стуле
Все тело азиатского бизнесмена сидит
Молодой азиатский бизнесмен сидит на стуле
Случайный молодой человек, сидящий на офисном стуле
Бизнесмен счастливо улыбается сидя в кресле
Бизнесмен, сидящий в центре внимания
Молодой азиат сидит на стуле .
Человек, сидящий на стуле
Молодой бизнесмен сидит на стуле
Быть в отчаянии
Бизнесвумен страдает от болей в спине
Девушка на стуле
Модный бизнесмен в костюме и галстуке сидит
Бизнесмен с ноутбуком отдыхает на офисном стуле
Женщина сидит на стуле
Молодая женщина, сидящая на стуле
Очаровательная малышка сидит на стуле
Арабский бизнесмен сидит на стуле
Веселая маленькая девочка сидит на стуле с улыбкой
Растерянная женщина сидит на стуле
Портрет африканца, разговаривающего по телефону
Деловая женщина боли в спине сидя на стуле. Долгие часы работы .
Молодая женщина, сидящая на стуле
Гордо сидящий рыцарь держит свое оружие.
Молодая сексуальная женщина
Пожилой человек с книгой, сидящий на стуле
Женщина смотрит телевизор
Молодая деловая женщина сидит на стуле с ноутбуком
Деловая женщина, сидящая на стуле держа планшет
Модная сексуальная женщина, сидящая на стуле
Молодой человек сидит на стуле
Бизнесмен сидит на стуле
Счастливая женщина сидит на стуле
Привлекательная и сексуальная блондинка с черным лифчиком и длинными чулками, позирующая провокационно сидя на стуле. Красивая женщина с длинными светлыми волосами и высокими каблуками в черном нижнем белье в винтажной комнате
Она разработала два стула: один – для мужчин, второй – для женщин. Первый заставляет мужчину сидеть со сдвинутыми ногами, другой, наоборот, вынуждает женщину держать колени раздвинутыми. Изобретение получило национальную награду Belmond Award в области дизайна в Великобритании, которую выдают за новаторские идеи.
23 июля арт-проект добрался до разделов r/DankMemes и r/memes, где пользователи начали смеяться над изобретением, обвинять его в сексизме и критиковать дизайн стульев.
В сторону сексизм. Можем мы поговорить о дерьмовом дизайне этих стульев? / Слишком маленькая спинка, неэргономичная сидушка, острые края
Парни / Девушка, которая сделала стул против мэнспрэдинга / Девушка, которая сделала стул против мэнспрэдинга / Reddit
В подсайт "биомусор".
Комментарий удален по просьбе пользователя
Самин-то поценнее тебя, короптивленца
Тоже орнул с поехавшего, пролистал фотки, искал куда кинуть на лечение.
Блин, ну Мишу не знать :(
В глазах читается грусть и скорбь, без греха не обошлось, я думаю.
Это же Сама Паста, глава русской пастафарианской церкви
на одном xyи дрочёны, на другом пики точены, на какой сам сядешь, на какой мать посадишь?
Ааааааааа, так вот что значит эта картинка!
ну тут сразу ясно на что мать сажать - на поезд обратно в Таганрог
Непрааально ты Дядя Фёдор мааать садишь. Ты мать садишь на Таганрог, а праааавильно на батька сажать, батька потом на себя садишь, и так - втроём хоть в Таганрог, хоть на дачу.
Феминистки ожидание:
Борьба за равные права
Феминистки реальность:
Разработка стула против мэнспрэдинга
Комментарий удален по просьбе пользователя
О равных правах девчуля мне может говорить только при разводе. Во всех других ситуациях она будет молчать и ждать моего позволения заговорить
Комментарий удален по просьбе пользователя
Коварный план по уничтожению мужчин. В будущем женщины будут разводить мужчин в питомниках и использовать их только для утех и добычи спермы. Некрасивых и ущербных будут убивать, ведь женскому рабовладельческому гарему нужны только хорошие экземпляры.
Прекрасная Россия будущего.
Самое прекрасное - что в адрес женщин это все было.
что в адрес женщин это все было.
Только причем тут современные мужчины?
Комментарий удален по просьбе пользователя
респираторы, заглушающие дыхание? 😮
ониже не тупые. они понимают подсознательно что весь этот феминиский пзидец что они утсроили последние годы им просто ПОЗВОЛЯЮТ делать. мужчины. относясь к этому снисходительно как к ребенку.
если дело дойдет до реальных ущемлений прав. кто их нахуй будет слушать
мне вот интересно, а что с этим парнем, как он сам себя ощущает, в целом, по жизни?
Феминизм феминизмом, но 20$ это 20$.
А что если феминисты это любители стремных баб, и они просто проникают в их курятник?
С учётом трендов феминизма картинка с волосатыми ногами требует дополнительных деталей, чтобы понять, что это мужчина.
С учётом трендов феминизма, даже хуй, торчащий из штанины шорт не будет показателем.
например носки и сандали
Вы видели вообще как одеваются феминистки? Это тоже не показатель.
Блин, я и не подумал, что это мужик.
Чего только не придумают лишь бы не коммуницировать с людьми.
Достаточно одной фразы "подвиньтесь пожалуйста"
Мне бы не хотелось каждому такому говорить "подвиньтесь, пожалуйста".
Мне бы также не хотелось говорить людям, курящим на остановке, чтобы они перестали курить.
И ровно также мне не хочется, чтобы мне говорили о том, что я причиняю неудобство.
Именно поэтому я стараюсь по минимуму причинять людям неудобство и мне бы хотелось, чтобы мне отвечали взаимностью.
Мне, мне, я, мне хочется, чтобы мне.
Камон, это общественный транспорт, а не отношения с родными и друзьями, которые знают твой характер и поведение. Какие-то фантазии о телепатии между незнакомыми людьми, а не взаимодействие в реальном обществе. Вернитесь, блядь, в реальность!
Не могу оценить масштаб проблемы поскольку не езжу в ОТ
При таком подходе остается решать проблему женских вещей на стуле - просто молча садится на них, ничего не говоря и не прося убрать.
Комментарий удален по просьбе пользователя
Ну прям все женщины ангелы, а все мужики козлы ага.
Комментарий удален по просьбе пользователя
Комментарий удален по просьбе пользователя
за новаторскую идею, написано ж
Я придумал сейчас намордник для бабы, чтобы она не могла выносить мозг. Куда за призом обращаться?
а шо в ней новаторского? форма стула?
да не дали ей не какую награду
Про мужскую физиологию, она, конечно же, ничего не читала и не знает.
Физиология это социальный конструкт, член = вагина
Я давно не видел людей, которые сидят с широко расставленными ногами. Ни женщин, ни мужчин. По-моему феминистки придумали проблему и борются с ней.
Комментарий удален по просьбе пользователя
А что там станется с мужской физиологией из-за сведенных ног в течении поездки в общественном транспорте? Час? Полтора часа?
А зачем женщине то с раздвинутыми ногами сидеть?
Гиперкомпенсация, насколько я понимаю
Комментарий удален по просьбе пользователя
"Изобретение получило национальную награду Belmond Award в области дизайна в Великобритании, которую выдают за новаторские идеи".
Это уже перебор.
"Реакция людей, с которым я говорила на выставке, и тех, кто посидел на стульях, была замечательной и интересной. Идея показалось им забавной и увлекательной".
А на выставке кто-нибудь кроме феминисток-то был?
Конечно были. Феминисты.
ты парня видел на фотке?)
хаха вот еще он
"Реакция людей, с которым я говорила на выставке, и тех, кто посидел на стульях, была замечательной и интересной. Идея показалось им забавной и увлекательной. Реакция пользователей сети однако оказалось неприятной. " - добро пожаловать за пределы узкого круга единомышленников. Может поймет, что за пределами сообщества те проблемы, которые она так рьяно пытается решить всем до лампочки
до лампочки = обосрать
какой то не тру Slav, носков не хватает.
Белые люди сходят с ума и обрекают себя на скорую гибель
Просто им не хватает драмы. Вот зачем наши дурачки все это копируют, совершенно непонятно.
решение проблем сексизма, с которыми сталкиваются женщины
я хуею с таких проблем
Почему феминистки не умеют в дизайн и удобство?
дизайн это навязанный патриархатом стереотип
мне не видим много хорошего за лавинами инфоповодов, о чём вы?
Я бы просто повернул стул
upd. А, дед в меме сделал это до меня
*шутка про два стула*
Блять.
А как быть тем у кого не было проблем с половым созреванием и хуй с яйцами вот так ногами зажимать просто неудобно? Глупые мясные дырки никогда этого не поймут :(
Мать твою, Джонни
Дизайн говно. Судя по стулу, предполагается, что на стул будет садиться мужик с толстой жопой и худыми ногами, что в принципе возможно только если нога у него одна. Достаточно было сделать бортики на обычной табуретке, а второй стул вообще выкинуть нахуй, раз они за равные права
Что бы достич гендерного равенства, нужно интегрироваться в общество не с помощью провокационных изделий, а с помощью развития общественных институтов.
Нет, зачем делать нормально, если можно как обычно?
а с физиологией что делать?
мужчина может осеменить за всю жизнь скока баб? дохуя
а женщина родить скока раз? мало
хммм
а может этот факт както вообще влиять на поведение?
хммм
если "цель" эволюции размножение. а гендеры это базовая самая главная часть этог самого процесса. и она настолько разная и двух полов. может ли это влиять на поведение?
хммм
не хуйня какаятою все в мире социальный конструкт. тестостерон, эстрогены. не хуйню несу
Это всё попытки, вынудить мужчин ездить стоя :D
Комментарий удален по просьбе пользователя
Всегда хотел узнать какой процент женской аудитории на тэжэ
А случилась перепись феминисток
На самом деле надо было просто сделать "мужской" стул высоким, а женский низким, и среднестатистическому мужчине было бы неудобно сидеть с раздвинутыми ногами, а женщина, наоборот, была бы вынуждена сидеть вразвалку.
Не смекаю в чём баттхерт, она разве продвигала на серьёзных щщах это поделки из кабинета трудовика как серьёзное решение проблемы?
дык
Изобретение получило национальную награду Belmond Award в области дизайна в Великобритании, которую выдают за новаторские идеи.
Надо переименовать мужской стул в стул для анимешников и можно продавать воду из ее ванны
Комментарий удален по просьбе пользователя
Я один вижу, что она просто нашла общественный способ тереться обо что-то?
Комментарий удален по просьбе пользователя
Я точно знаю, что чем реже пользуешься общественным транспортом - тем прекраснее себя чувствуешь.
Она вроде и норм, но ребята с belmond award.
бабы бесяца из-за своей пиздятины. потомуточ мужики хотят тока их трахать на самом деле. а с с децтва их воспитывюат на косметике и реалити шоу. поэтмоу большентсов баб к 25 годам тупые как пробки. и только для траха и годяца. что с ними и делают.
мозгов нет. замуж не кто не хочет а все хъотят тока трахать. пользоват ьи выкидывать.
конешно это всбесит нахуй. вот они и бесяца.
как бы еще доебаца до этих тупых мужиков? о блять смотри они сидят в метро со слшиком раставлеными ногами. все мы доебемся до этого.
но этоб лять физиология. это всеравно что доебаца до роста челвоека или за длину волос.
если этой фемке вставить меж ног мешочек имитирующий хуй и ияца. я посомтрю как она буде тсидеть в метро с этой хуетой между ног. а потом прибавит ьеще и болевые ощущения при сдавливании всгео этог дерьма.
Бабы любят делать из мухи слона и так называемый мэнспрединг это доказывает
Какая-то ноунейм женщина сделала стулья прикола ради, получила грамоту от ноунейм чего-то вообще, а интернет возбудился, будто она литерали хитла. Почему стольким людям не похер на какую-то фигню, что у них возникает желание угрожать и слать дикпики вообще непонятно кому и зачем?
Современный человек проводит много времени в сидячей позе: на работе, в автомобиле, дома. Это негативно сказывается на здоровье позвоночника. Образно говоря, наш позвоночник — это ряд кирпичиков, сложенных стопкой, и если нижний кирпичик поставить неправильно, то вся конструкция будет неустойчивой и кривой. Соблюдение простых правил гигиены труда и эргономики позволит избежать нарушений осанки, боли в спине и шее, головной боли и мигрени. Ими делится в новой статье доктор Александр Иванов.
СОВЕТ №1
Во время сидячей работы ваше тело должно быть расположено прямо, без наклона вперед. Сидеть нужно на седалищных буграх (это два костных выступа в нижней части таза), а не на копчике. Таз вплотную придвинут к границе сидения и спинки стула.
Часто ко мне на прием приходят пациенты с жалобами на боли в копчике. У кого только они не лечат свой копчик: от шаманов до костоправов. А причина проста и лежит на поверхности — нарушение биомеханики крестца и копчика из-за сдавления при сидении. Представьте, человек ведет сидячий образ жизни и по 8–10 часов сидит на пятой точке, да еще и неправильно. Я всегда прошу показать позу, как вы сидите. В большинстве случаев такие пациенты сидят неправильно — с опорой на копчик. Вот и причина боли. После коррекции позы боль проходит в течение недели.
СОВЕТ №2
Внимание на спину: она не округлена в грудном отделе и вы не сутулитесь. Плечи расправлены. Поясница слегка прогнута, при этом поясничный изгиб сохраняется. Вы свободно дышите всей грудью — диафрагма не зажата. Живот должен быть подтянут и находиться немного в тонусе.
СОВЕТ №3
Следите за положением головы: она должна быть расположена прямо, без наклона вперед и прогиба в шее. Положение шеи должно быть таким, чтобы она была продолжением позвоночника. Для этого нужно слегка опустить подбородок и подтянуть его к себе. Верхний край монитора находится примерно на уровне глаз или чуть ниже и на расстоянии 50–70 см от головы. Важно, чтобы монитор был строго по центру, и вам не приходилось постоянно поворачивать голову вправо или влево, глядя на экран.
На приеме я легко могу сказать вам, как расположен монитор на вашем рабочем столе. Если монитор стоит справа, то голова будет фиксирована вправо. Такая вот функциональная кривошея. С этим могут быть связаны боли в шее и плечах. Запомните, монитор ставим по центру, тогда и мышцы будут работать равномерно и не возникнет проблем с шеей.
СОВЕТ №4
Спинка стула расположена почти вертикально, близко к спине, чтобы при необходимости можно было откинуться. Идеально, если в спинке стула есть опора для поясницы, повторяющая физиологический изгиб. Угол расположения рук и ног во время сидения близок к 90 градусам. Важен удобный рабочий стол, высота которого должна быть достаточной для того, чтобы при сидении его край оказывался на уровне солнечного сплетения.
Требования к рабочему стулу. У рабочего стула должна регулироваться высота, а также высота поясничной опоры. Стул должен иметь подлокотники, сиденье вращаться на 360 градусов. Передний край стула на высоте голени (от подколенной ямки до ступни). При выборе стула или кресла следует учитывать рост, характер и продолжительность работы. Если это офисный стул для работы с компьютером, то он должен регулироваться по высоте, углу наклона спинки и сиденья, величине расстояния от края сиденья к спинке, иметь поворотный механизм. Каждый регулировочный механизм должен быть независим и прочно фиксироваться. Сиденье стула и спинка должны быть полумягкими, из легко очищающейся неэлектризующейся ткани.
СОВЕТ №5
Когда вы сидите, ваши ноги должны стоять на полу всей стопой. Если ноги не дотягиваются до пола, можно использовать подставку. Особенно следите за детьми, поскольку у школьников ноги могут быть короткими и не доставать до пола. Также не надо подтягивать ноги под себя или закидывать ногу на ногу — это нарушает кровообращение в нижних конечностях.
СОВЕТ №6
Если ваш рабочий инструмент – компьютерная мышь, тогда есть риск заработать туннельную нейропатию — неврологическое заболевание, связанное с повреждением срединного нерва. Для лучшего расположения кисти руки, работающей с мышью, нужно пользоваться ковриком с подушкой под запястьем.
Туннельная нейропатия срединного нерва у офисных работников — явление не редкое. Проявляется болью и онемением в области кисти, лучезапястного сустава. Связано с тем, что кисть постоянно находится в переразогнутом состоянии, когда нерв сдавливается в своем канале и атрофируется, например, при работе с компьютерной мышкой. Лечение длительное, причем иногда требуется и операция.
СОВЕТ №7
Каждые 45 минут нужно делать перерывы в работе, проводить производственную гимнастику. Если не получается, тогда чаще вставать и ходить по офису, не пользоваться лифтом, искать любую возможность лишний раз подвигаться. Движение снимает статическое перенапряжение с мышц спины, улучшает кровообращение и венозный отток из малого таза, а это профилактика застойных явлений (геморрой, простатит, эндометриоз).
Приведенные упражнения можно выполнять в качестве производственной гимнастики каждые 45 минут. Она повысит работоспособность и снимет статическое напряжение с мышц.
1. Исходное положение (ИП): сидя в кресле. Выполнить подъем плеч вверх в течение 3–5 секунд в 3–5 подходов. Все движения медленные и плавные.
2. ИП: сидя в кресле. Выполнить наклоны головой в стороны к правому плечу, а затем к левому плечу (по 5 подходов).
3. ИП: сидя в кресле. Выполнить медленные и плавные повороты головой в стороны вправо и влево (по 5 подходов).
4. ИП: сидя в кресле. Выполнить медленные и плавные наклоны головой вверх и вниз (по 5 подходов).
5. ИП: сидя в кресле. Выполнить боковые наклоны всем корпусом влево и вправо (по 5 подходов).
6. ИП: сидя в кресле. Выполнить разгибание ног в колене, поочередно (по 10 раз).
7. ИП: сидя в кресле. Выполнить наклоны корпусом вперед, стараться дотянуться до ног (10 раз).
Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
Читайте также: