Как называется отдых на ринге

Обновлено: 04.10.2024

ФИТФАЙТИНГ - эта агрессивная аэробика, очень эффективно в борьбе с лишним весом, стрессами и нервозностью. Направление фитнеса в сочетании с курсом самообороны.
На занятии Вы осваиваете технику выполнения ударов руками и ногами.

ТАЙ – БО создавалось как средство для снижения веса. Этого можно достигнуть, посещая занятия ТАЙ-БО, так как на них в работу включается все тело.

Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.).

КАРДИОСТРАЙК - сочетание кикбоксинга и силового тренинга.

Класс является одним из самых интенсивных аэробных направлений и подойдет клиентам со средним и высоким уровнем подготовки.

Это урок, имитирующий техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Нагрузка высокой интенсивности.

Тай – Бо и Кардиострайк - это интенсивная тренировка под хорошую танцевальную музыку.

Ф-студия "На Ринге" ТАЙ-БО, Кардиострайк запись закреплена

Атлетик-Пермь Левшино

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе.

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Показать полностью.

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

Ф-студия "На Ринге" ТАЙ-БО, Кардиострайк запись закреплена

Женский тренинг + Программа тренировок для девушек

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.

Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
Показать полностью.

Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.

Почему так происходит? Для того чтобы иметь успех в естественном отборе, одним из основных факторов является внешняя красота. Из этого сделаем вывод, что женская мотивация в плане совершенствования своей внешности намного сильнее, чем мужская.

Основная особенность женского организма — это накопление жировых и питательных веществ — про запас, в этом он и отличается от мужчин.
Ряд основных факторов, которые влияют на накопление питательных веществ.

1. Количество гормонов

Норадреналин и тестостерон – эти два гормона не просто формируют соответствующее телосложение, эти гормоны влияют на центральную нервную систему. Они придают определенную агрессивность. Именно благодаря этим двум гормонам мужчина на тренировке может достигать физического отказа (это когда мышцы больше не могут сократиться в правильной форме с тем же самым весом). Отказ в бодибилдинге имеет большое значение. Когда приходит отказ в мышцах во время выполнения упражнения, это означает, потратилось достаточное количество энергии, произошли повреждения мышечных структур, и поэтому они потом будут расти.

Женщины так тренироваться не могут, и них нет такой мощной концентрации гормонов для того, чтобы так агрессивно тренироваться. Женщина почти всегда останавливается за пару повторений до отказа. Ей становиться тяжело.

Девушки практически всегда недорабатывают в плане отказного тренинга, который является основным для роста мышечной массы. Именно эти последние 2-3 повторения решают все.

2. Количество мышечных волокон

У мужчин мышечных волокон, структур, которые производят сокращения мышц намного больше чем у женщин. Поэтому для женщин силовой тренинг в районе 6 – 8 повторений крайне не эффективный.

3. Распределение мышц в женском теле

У женщины это распределение имеет определенную диспропорцию. Потому как все самые сильные мышцы находятся в нижней части тела – в ногах и ягодицах, и по многим параметрам приближены к мужским показателям ног.

Верх женского тела очень сильно отстает от мужских показателей. Поэтому женщина очень легко может прогрессировать в нижней части тела, потому как там больше мышц. И будет очень сложно добавлять мышцы в верхней части тела. Девушкам нужно больше напрягаться, чтобы развить верх тела, чем мужчинам.

4. Скорость обмена веществ

В женском организме скорость обмена веществ существенно меньше чем в мужском. Это значит, что каждый килограмм женского тела потребляет гораздо меньше энергии, чем каждый килограмм мужского тела. То есть мужчина может кушать больше еды, и толстеть меньше, чем женщина. Это реализовано за счет мышц. Потому как мышц больше и они могут тратить калории существенно больше чем женщины. Даже во время сна мышцы потребляют большое количество энергии.

Многие женщины знают, что кушать сладкое, особенно на ночь – нежелательно. Почему? Потому что сладкое – это быстрые углеводы. Женский организм гораздо легче переводит углеводы в жировые запасы, чем мужской организм. И только в том случае, если количество жиров в организме избыточно. С другой стороны этот жир, который накапливается у женщин, гораздо проще используется в качестве энергии, чем у мужчин. На это есть много причин, одной из них является рождение ребенка. Природа позаботилась о том, чтобы женский организм работал как совершенная энергическая станция. Женский организм постоянно накапливает энергию, жиры, углеводы – для того чтобы потом эти материалы очень легко давать в качестве энергии.

Женский организм гораздо лучше аккумулирует гликоген (накапливает углеводы) в том случае, когда они необходимы, если мы сравниваем с мужским организмом. Это все та же теория накопления. Когда нет избыточных углеводов из пищи, то та сладкая пища, которую вы съели, гораздо проще превратится в мышечный гликоген, чем у мужчин. Ваша задача в том, чтобы тот углевод, который вы съедали, превращался в мышечный гликоген, а не шел по жировому пути. У женщин в этом случае есть хорошее преимущество, потому как ваши мышцы гораздо лучше впитывают гликоген, чем мужской организм. И это можно использовать в соответствующем правильном женском тренинге. Есть правильный женский тренинг, который и приводит к такому аккумулированию.

5. Менструальный цикл

Менструальный цикл накладывает определенную цикличность на физические нагрузки, потому что женщина в первые две недели после того, как у неё закончилась менструация, чувствует физический подъем и высокую работоспособность. Она может тренироваться достаточно тяжело. Но, в среднем, через 2 недели наступает овуляция. Идет очень сильный спад и организм переключается в режим максимального энергосбережения. Вне зависимости, была ли оплодотворена яйцеклетка или нет. В любом случае, первые две недели организм показывает высокую работоспособность, вторые две недели организм демонстрирует физический спад. Это накладывает ряд особенностей, как на питание, так и на женский тренинг.

Тренинг – должен быть облегчен (вторые две недели). Как правило, низ тела и пресс лучше вообще не тренировать. Нагрузку нужно снизить.

Питание – количество углеводов (калорий) тоже нужно снизить, потому как это 3 – 4 неделя, и они максимально опасны для вашей внешности, тело будет меняться.

Жиросжигание в женском организме происходит от низкоинтенсивной нагрузки длительного характера. Нагрузка, которая длиться минимум 30 минут, а лучше 50 – 60 минут и больше, и при этом поднимает ваш пульс (частоту сердечных сокращений) где-то до 110 – 120 ударов в минуту. Это достаточно средний показатель, чтобы не сказать даже низкий. Но именно в таком режиме происходит максимальное жиросжигание, именно горит жир, а не мышечный гликоген или какие-то другие структуры. В этом плане, женский организм не очень отличается от мужского. В мужском организме работают те же самые принципы — низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. Жиросжигание — это одна из основных целей любого женского фитнес-тренинга.

Чаще всего, основная фобия женщин, когда они приходят в тренажерный зал, заключается в том, что они переживают по поводу излишнего размера мышечной массы на их теле. Т.е. боязнь, что мышцы станут как у мужчин. И это зря. Потому как достичь больших мышц как у мужчин, без приема фармакологических препаратов – невозможно.
Часто люди путают понятия форма – и размер мышц. Это совершенно разные вещи.

Форма – это взаимное расположение очертаний мышц. Форма – генетический фактор и изменить форму мышц невозможно, как она была у вас с детства задана природой такой она навсегда и останется.

Женщина тренирует все тело за одну тренировку. Выбирается несколько самых крупных мышечных групп, на каждую мышечную группу выбирается какое-нибудь одно или два базовых упражнения, и выполняются эти упражнения в большом количестве повторений и подходов, чтобы мы выполняли правило высокообъемной тренировки, так как высокообъемная тренировка по-настоящему эффективна для женщин.
Программа тренировок для девушек начинающий уровень

1. Скручивания на пресс

5 – 6 подходов на максимальное количество повторений

Отдых между подходами 30 – 60 секунд.

2. Приседания со штангой

5 подходов по 15 повторений

Отдых между подходами 60 секунд.

3. Тяга вертикального блока

5 – 6 подходов по 15 повторений

Отдых между подходами 30 – 60 секунд.

4. Жим штанги лежа узким хватом

6 подходов по 15 повторений

Отдых между подходами 60 секунд.

5. Тяга штанги к подбородку

6 подходов по 15 повторений

Отдых между подходами 30 – 60 секунд.

Такая тренировка займет порядка 60 минут. Все упражнения мульти суставные (задействуется сразу несколько суставов, несколько мышечных групп в каждом упражнении)
Программа тренировок для девушек среднего уровня подготовки

1. Суперсет: Скручивания на пресс + подъемы ног без паузы

6 подходов на максимальное количество повторений

Отдых между упражнением в суперсете 0 секунд, после выполнения суперсета 30-60 секунд.

2. Суперсет: Приседания со штангой + становая тяга на прямых ногах

5 двойных подходов по 15 повторений в каждом

Отдых между подходами в суперсете 0 секунд, после выполнения суперсета 30 – 60 секунд.

3. Суперсет: Тяга вертикального блока + тяга горизонтального блока/Тяга штанги в наклоне

5 двойных подходов по 15 повторений в каждом

Отдых между подходами в суперсете 0 секунд, после выполнения суперсета 30 – 60 секунд.

4. Суперсет: Жим штанги узким хватом + подъем штанги на бицепс

5 двойных подходов по 15 повторений в каждом

Отдых между подходами в суперсете 0 секунд, после выполнения суперсета 30 – 60 секунд.

5. Суперсет: Тяга штанги к подбородку + разведение гантелей стоя

5 двойных подходов по 15 повторений в каждом

Отдых между подходами в суперсете 0 секунд, после выполнения суперсета 30 – 60 секунд.
Программа тренировок для девушек облегченного характера для 3 – 4 недели после менструального цикла

1. Тяга вертикального блока

3 – 4 подхода по 20 повторений с меньшим весом

Отдых между подходами 60 секунд.

2. Жим лежа узким хватом

3 – 4 подхода по 20 повторений с меньшим весом

Отдых между подходами 60 секунд.

3. Тяга штанги к подбородку

3 – 4 подхода по 20 повторений с меньшим весом

Отдых между подходами 60 секунд.

4. Кардио: Велотренажер или беговая дорожка в медленном темпе 30 – 60 минут.

Достигаете частоты сердечных сокращений порядка 110 – 120 ударов в минуту. В этой зоне пульса максимально горит жировая ткань, и ещё лучше она будет гореть после силового женского тренинга, потому что вы потратите часть мышечного гликогена и ваше тело будет вынуждено переключится с углеводистого обмена на жировой.

Тренируетесь 2 – 3 раза в неделю.

Когда наступает менструальный цикл, нагрузку можно исключить вообще. Несколько дней не ходить в спортзал. Но, как только у вас проходят месячные, и вы полны сил, вы выполняете две тяжелые недели тренировок.

Такая схема будет очень эффективна для вашего прогресса в женском фитнесе, и для того, чтобы изменить свое тело в лучшую сторону.

Многие спрашивают, насколько эффективны в плане жиросжигания и фигуры такие виды спортивного женского тренинга как: аэробика, шейпинг? Ответ – не эффективны. Почему? Если вы откроете справочник энергозатрат человека, то легко поймете, что часовой нагрузкой аэробного характера максимум, что вы сможете сжечь – это 300 килокалорий. Чаще всего, это гораздо меньше, потому что вы не будете находиться в постоянном темпе, у вас будет смена каких-то аэробных упражнений, смена режимов. Но, допустим, вы пришли, и в течение часа вы без остановки занимались и потратили 300 килокалорий, допустим, вы посещаете аэробику 3 раза в неделю. 3*300=900 килокалорий. В лучшем случае 500 килокалорий вы сожжете из жира, и 400 из углеводов. Тело, в первую очередь, всегда тратит углеводы, а не жир, но, допустим, вы реально потратили столько жира. Учитывая, что в одном грамме жира находится 9 килокалорий, а в грамме углеводов 4 килокалории, то у нас в результате получается 50 грамм жира за счет недельной интенсивной работы в аэробном режиме. Вы максимум можете сбросить 50 грамм жира, и то, если вы будете жестко следить за своим рационом.

Поэтому, силовой женский тренинг для сжигания жира подходит в 10000 раз лучше, чем аэробный режим. Почему? Тренажерный зал гораздо эффективнее аэробных упражнений, любых кардио упражнений по ряду причин:

Чем более эффективны ваши мышцы, тем больше они сжигают килокалорий. Даже в состоянии покоя (во время сна).
После того, как вы позанимались в тренажерном зале, жир продолжает гореть достаточно интенсивно длительное время. Обмен веществ во время тренинга в тренажерном зале увеличивается на сутки.
Силовой женский тренинг (бодибилдинг) позволяет вам манипулировать нужной вам частью тела.

Этих трех основных преимуществ более чем достаточно для того, чтобы безоговорочно поверить в превосходство силового тренинга, преимущество тренажерного зала перед аэробным женским тренингом.

Экипировка

Чем современные боксёрские перчатки отличаются от своих прообразов. Какие виды моделей есть в продаже, и чем они отличаются друг от друга. Какие модели стали лучшими в 2021 году, и как правильно выбрать перчатки для тренировок, спарринга, боёв.

От правильного выбора боксёрских перчаток зависит комфорт, безопасность и эффективность тренировок, спаррингов, боёв. Этот элемент экипировки является главным для боксёра любого уровня — любителя и профессионала, опытного спортсмена и новичка.

История появления боксёрских перчаток

Прообразом боксерских перчаток считаются кожаные ремни, наматываемые на руки древнегреческих бойцов. Англичане делали их из кожи коз и конского волоса — он служил набивкой, смягчающей удары. Но надевали такие перчатки только во время тренировок.

Первые бои в перчатках стали проводить в 19 веке. В 1867 году, в Англии, были утверждены новые боксёрские правила, согласно которым устанавливалось — боксировать на ринге отныне можно только в перчатках. Затем аналогичное правило появилось в США и Канаде.

Из чего делают перчатки?

Самый ходовой материал для производства боксёрских перчаток — кожа. Но у него есть более дешёвый аналог — кожзаменитель. Есть также перчатки комбинированные — с использованием сразу обоих материалов. Для набивки используют один из двух видов наполнителей:

поролон — мягкий и дешёвый;
полиуретан — жёсткий и более дорогой, чем поролон.

Набивка может быть формованной — её в жидком виде заливают в форму, или многослойной — укладка наполнителя производится в несколько слоёв. Первый вариант дешевле, но и износ у него более быстрый — формованная набивка со временем комкается и крошится.

В 1958 г. боксёрскими ассоциациями были введены уточнения в отношении боксёрского снаряжения. За стандарт были приняты перчатки весом в 12 унций.

Боксёрские перчатки можно стирать вручную или в щадящем режиме с мягким моющим средством. Температура воды не должна превышать 40 градусов. После стирки изделие отжимают, чтобы убрать воду. Сушат перчатки, засунув внутрь их электросушилки или скомканную бумагу.

Уничтожить бактерии помогают антибактериальные спреи. Также можно засунуть перчатки в морозилку или в раствор соли.

Подробнее про стирку и уход за перчатками можно узнать из этой статьи.

Виды боксерских перчаток по назначению

Промышленность выпускает разные виды перчаток — в соответствии с требованиями боксёрских правил. Для занятий боксом понадобится приобрести 2 или 3 пары.

Тренировочные модели

Они предназначены для тренировок, отличаются весом и формой. Их характеристики варьируются в зависимости от весовой категории, для которой они предназначены.

В модельном ряду тренировочных перчаток имеются как классические версии на липучке, так и изделия без пальцев. Второй вариант обычно используется в смешанных единоборствах, но также подходят и для боксёрских тренировок.

Тренировочные модели делают из кожи или кожзама, и по сравнению с другими видами перчаток, они считаются самыми бюджетными. Они довольно увесистые — не меньше 16 унций. Тяжесть помогает смягчать удары, защититься от травм и не навредить партнёру.

Другие особенности тренировочных моделей:

не должны иметь лицензию международных организаций;
качественные перчатки выдерживают год-другой активных тренировок;
чтобы рукам было комфортнее, некоторые производители делают вентиляционные отверстия или добавляют сетчатые вставки в области ладони.

Чем тяжелее перчатки, тем менее опасны они как для бьющего, так и для принимающего удары.

Любительские

Предназначены для любительских спортивных соревнований. Они бывают только двух цветов — красные и синие. На ударной стороне нанесён круг белого цвета — чтобы судьям было проще подсчитывать очки. В таких перчатках кулак не сжимается на 100 %, поэтому удары получаются ослабленными.

Фиксация в любительских моделях бывает двух видов — шнуровка или липучки. Материал изготовления — кожа или кожзам. Бойцы выбирают вариант на своё усмотрение и с учётом цен.

Снарядные

Эти перчатки можно назвать разновидностью тренировочных. Но ими не работают в спарринге. Снарядные модели предназначены для тренировок на боксёрских грушах. Особенность таких моделей — разница в плотности внешней и внутренних сторон.

Снарядные перчатки легче, чем обычные тренировочные, а изготовлены из более прочных материалов. В таких перчатках боксёр может сжимать пальцы в кулак.

Различают два варианта снарядных перчаток:

Боксерам не выгодно использовать хорошие и качественные аксессуары во время тренировок, поэтому они надевают для работы с грушами и мешками старые тренировочные модели. В этом случае главное, чтобы у перчаток была целая набивка, иначе она не будет защищать кулаки спортсмена от ударов.

Для профессионалов

Предназначены для профессиональных боев, в которых бойцы сражаются за титулы и выходят на ринг без защитных шлемов. Отличаются долговечностью и надёжностью. Изготавливаются только из натуральной кожи и качественного наполнителя. Фиксация — классическая шнуровка.

Вес профи-перчаток варьируется в пределах 6-12 унций. Он зависит от класса поединка и от весовой категории боксёра. В таких перчатках руки бойца защищены, а вот смягчение не сильное — в профессиональном боксе удары получаются увесистыми и крайне опасными.

Для профессиональных боёв рекомендуется покупать перчатки, в которых увеличен угол сгиба большого пальца. Изделия имитируют сжатые кулаки и позволяют наносить удары, не повреждая рук.

Боевые

Конструкция боевых перчаток рассчитана на сверхсильные удары. В них предусмотрен особый угол загиба большого пальца. Благодаря точному следованию анатомии кисти, создаётся экипировка, позволяющая смело наносить удары большой силы.

В 1963 году в правила бокса ввели разделение всех боксёрских перчаток на три официальных категории — любительские, профессиональные и соревновательные.

Модели с утяжелителями

Это разновидность тренировочных моделей, в которых предусмотрены приспособления, развивающие выносливость и скорость. Подобные перчатки приобретают, если нужно сделать тренировки более активными. Масса утяжелителей составляет 0,5-2 кг.

Если снять утяжелители, перчатки трансформируются в обычную тренировочную версию.

Универсальные

Из-за повышенных нагрузок универсальные перчатки быстрее изнашиваются, поэтому делают их из особо прочных материалов. Особое требование к таким моделям — набивка с ударопоглощающими свойствами. Она должна быть прочной, не очень жёсткой, и сохраняющей ощущение контакта во время удара.

Виды перчаток по весу

Вес перчаток измеряют в унциях — сокращённо oz, и зависит он от весовой категории самого боксёра, а также от предназначения — для спарринга они покупаются или для боевого поединка.

Унция — старинная мера веса, которая использовалась в Европе ещё до введения грамм и килограмм. Одной унции соответствует 28,35 г. В настоящее время унциями меряют только вес боксёрских перчаток и драгоценных металлов.

Таблица веса перчаток в зависимости от возраста и пола:

Выбор веса перчаток в зависимости от предназначения:

для любительского спорта — 14-16 унций;
для профессионального спорта — 10-12 унций;
для тренировок — 16-20 унций;
для снарядных — 12-18 унций.

Самые маленькие существующие перчатки весят 4 унции и предназначены для детей.

Виды перчаток по способу фиксации

Для каждого вида перчаток предусмотрен один или несколько способов фиксации. Если есть возможность выбора, каждый боксёр приобретает наиболее удобный для себя вариант.

Шнуровка. Перчатки прочно и надёжно закрепляются на руках. Но есть минус — боксёр не может самостоятельно затягивать шнурки, приходится просить помощника или партнёра.
Липучки. Это удобный вариант, позволяющий быстро закрепить перчатки на руках без посторонней помощи. Минус — липучки со временем ослабевают и перчатки начинают расстёгиваться прямо во время боя.
Резинка. Это удобный, но редко применяемый вариант. Здесь не нужно ничего застёгивать, затягивать или шнуровать, достаточно просто вдеть руки в перчатки. Но резинки имеют свойство растягиваться, и фиксация ослабевает. Резинки применяются только на снарядных моделях.

Разделение по возрасту и полу

Боксёрские перчатки классифицируют по половозрастным критериям. Для мужчин, женщин и детей существуют модели определённого веса и размера.

Мужские. Классические изделия подойдут для мужчин, занимающихся единоборствами. Начинающие боксёры выбирают комфортные модели с хорошей вентиляцией. Для спортсменов, регулярно тренирующихся, подойдут перчатки с хорошей износостойкостью.
Женские. Эта экипировка отличается от мужских аналогов анатомическими формами и дизайном. В таких перчатках обеспечивается комфорт рук и смягчение ударов, а широкие манжеты надёжно удерживают их на запястьях.
Детские. Это маленькие перчатки небольшого веса, рассчитаны на детей 3, 5, 6, 7 и 10 лет. С виду они как взрослые профессиональные перчатки, только маленького размера.
Есть отдельно перчатки для мальчиков и для девочек — они разнятся формой и создаются по специальным лекалам, обеспечивающим правильное расположение рук и больших пальцев.

Боксёрские перчатки без пальцев

Отдельной группой среди боксёрских перчаток стоят модели с открытыми пальцами. Такие модели предназначены для тренировок, отработки захватов и бросков, которые выполняются во время боёв. Их делают из прочной и тонкой кожи, максимально защищающей кисть.

Производители перчаток и цены

Боксёрские перчатки выпускают сотни торговых марок. Среди них есть как мега популярные, так и малоизвестные, практически региональные бренды.

В ТОП-10 производителей входят следующие марки:

Лучшими на сегодня считаются перчатки марок Fairtex, Hayabusa, Winning и Cleto Reyes. Их стоимость на 2021 год исчисляется несколькими десятками тысяч рублей.

Все остальные бренды в вышеперечисленном ТОПе относятся к среднеценовому сегменту. Они достаточно качественные, но стоят подешевле — около 5-6 тысяч рублей. Самые бюджетные модели можно купить за 2-3 тысячи рублей.

ТОП-10 лучших боксёрских перчаток — рейтинг 2021 года

На российском рынке боксёрские перчатки представлены как отечественными, так и именитыми зарубежными брендами. Среди них есть как бюджетные версии, так и модели экстра-класса. Эксперты выделили среди ассортимента модели, достойные ТОП-10 боксёрских перчаток.

Как выбирать боксёрские перчатки?

У спортсменов вопросов, связанных с выбором перчаток, не возникает, так как существует определённый регламент, согласно которому и подбирают модели для спаррингов, боёв, работы со снарядами. А вот новички редко знают, как выбирать перчатки, поэтому часто учатся на своих ошибках.

Как правильно выбирать боксёрские перчатки новичкам:

для тренировок понадобится две пары — спарринговые и снарядные, если есть возможность, стоит купить еще пару с утяжелителями;
если занятия нечастые и ради собственного удовольствия, можно ограничиться универсальными перчатками;
лучший вариант фиксации — липучки, они легко застёгиваются и расстёгиваются, не нужно просить ни у кого помощи;
размер перчаток выбирайте по своему весу — согласно таблице выше, но желательно мерить их при покупке, причём в бинтах — у людей с одним весом кулаки могут отличаться величиной;
по материалу изготовления лучше выбирать перчатки из натуральной кожи, но если нет уверенности в серьёзности занятий, можно ограничиться более дешёвым кожзамом.

Какие перчатки выбирают великие боксёры?

Непобеждённый американский боксёр Флойд Мейвезер отдавал предпочтение японскому бренду Winning. А вот Костя Цзю и Мэнни Пакьяо всегда выбирали мексиканскую марку Cleto Reyes. В перчатках этого бренда также выступал Майк Тайсон в легендарном бое с Ленноксом Льюисом в 2002 г.

Россиянин Николай Валуев и украинец Александр Усик выступают в перчатках Rival от канадского производителя. А великий Рой Джонс-младший отдавал предпочтение продукции американской компании Grant.

Чтобы занятия боксом были максимально эффективными и безопасными, направленными на достижение спортивных успехов, важно правильно выбрать боксёрские перчатки. Чтобы они идеально подошли для занятий, важно учесть все факторы — свои данные и цель, ради которой приобретаются перчатки.

Я своим ученикам, только начинающим входить в мир бокса, советую выбирать универсальные перчатки. Они, конечно, больше по размеру и довольно мягкие, но это именно то, что нужно новичку. А главное, не забывайте надевая перчатки, наматывать на руки бинты, иначе рискуете получить серьёзные травмы.

Боксер спортсмена muay тайский воюя на черной стене с дымом.

Сильный боксер в стойке с повязками на кулаках с девушкой, стоящей за ним.

Пустой боксерский ринг с красными веревками для матча

Боксерские перчатки на темном фоне

Пара красных боксерских перчаток на черном

Руки двух мужчин с синими и красными боксерскими перчатками стукнули кулаками

Боксер с черными перчатками

Женщина портрета красивая молодая азиатская с боксерской перчаткой на желтом

Боксер мужского пола, оборачивая руки перед тренировкой на ринге с лентой

Молодая женская тренировка истребителя кикбоксинга изолированная на белой стене. кавказская блондинка в красной спортивной одежде занимается боевыми искусствами. понятие спорта, здорового образа жизни, движения, действий, молодежи.

Вертикальный крупный план красного спидбола под солнечным светом с размытым фоном

Встречают по одежке, а провожают - по нокаутам. Перефразированная поговорка как нельзя кстати подходит появлению боксеров на ринге. Зачастую именно на этом элементе заморачиваются многие бойцы, создавая из проходки фееричный перфоманс. Vesti.kz составили список наиболее запоминающихся выходов на ринг.

Рикки Хаттон

Британский боксер, устроивший грандиозную рубку с Костей Цзю, и вышедший из нее победителем, славится любовью к футбольному клубу "Манчестер Сити". Неудивительно, ибо его дед и отец некогда играли за эту команду. Сам же Хаттон также мог стать футболистом, но после посещения поединка Криса Юбенка-старшего с Найджелом Бенном, твердо решил для себя выбрать бокс. Любовь к "Манчестер Сити" сквозит буквально в каждом его высказывании. Одно из самых знаменитых: "Только одну я вещь ненавижу больше, чем "Манчестер Юнайтед". Это Криштиану Роналду". Есть у любви и обратная сторона. Бытует история, как пьяный Хаттон в Испании избил туриста за то, что тот пошутил над "горожанами". В итоге Стивен О'Хаг "отделался" переломом челюсти, носа, запястья и потерей зубов.

Что касается нашей темы, то Рикки на ринг выходил в традиционных для "Сити" цветах, а также под композицию "Blue Moon", которая для фанатов клуба как "You will never walk alone" для мерсисайдцев. При этом стоит отметить, что пояса Хаттона на ринг иногда выносил Уэйн Руни, являющийся игроком ненавистного ему "МЮ".

Крис Юбенк-старший

Можно не любить Криса Юбенка-младшего, но забывать о некогда величии его отца-тезки не стоит. В свое время, а именно в 1990-е года старший Юбенк буквально блистал на ринге. Его любили болельщики, а сам Крис старался по максимуму оправдать свое прозвище Simply the Best ("просто лучший"). На ринг он выходил под одноименную композицию певицы Тины Тернер. При этом не забывал Юбенк-старший про антураж в виде большого количества британских флагов, массовки, личного артистизма, прыжков в ринг и нескольких боксерких "па".

Насим Хамед

Если не отходить далеко от Великобритании, то следующим, кого можно особенно выделить в искрометном появлении, будет Насим Хамед. Пожалуй, этот боксер является одним из самых величайших шоуменов-боксеров, талант и фееречиность которого отмечали многие деятели шоу-бизнеса. Хамед, он же "Принц Насим", практически свой каждый бой сопровождал удивительным и блистательным появлением: выезд на машине, полет на ковре-самолете, взмывание под крышу. Это лишь краткий перечень его идей.

Другими визитными карточками являются зажигательные танцы и сальто в ринг. Кроме того, артистизм продолжался и во время его боев. Насим постоянно перевоплощался в разные образы. Все это, а также его достижения в боксе сделали из него по-настоящему героя Англии. Выделить наиболее яркую проходку трудно, поэтому лучше глянуть на все.

Артуро Гатти

Один из самых храбрых и захватывающих боксеров в истории бокса Артуро Гатти по праву занимает место в Международном зале боксерской славы. Жаль, что этого он был уже удостоин посмертно. Тем не менее при жизни Гатти обладал огромной армией поклонников, которые криком и возгласами встречали любимчика на ринге. Артуро носил прозвище Thunder ("Гром"), поэтому неудивителен выбор четырехкратного обладателя звания "бой года" в качестве саундтрека его проходки. Его появление на ринг сопровождалось песней Thunderstruck австралийской группы AC\DC.

Владимир Кличко

Шоу является одной из составляющих современного бокса, и Владимир Кличко как никто другой это понимает. И его путешествие к рингу давно превратилось в одно из самых захватывающих в современном боксе. Его команда явно заморочилась над исполнением данного элемента. Зачастую проходка сопровождается лучшими кадрами прошедших боев Владимира, пиротехникой, и даже необычной голографией. При этом на протяжении восьми лет (с 2005 по 2013 год) его сопровождала композиция группы Red Hot Chili Peppers - Can't Stop.

Рой Джонс-младший

Данный боксер в презентации себя и вовсе пошел дальше. В поединке против Клинтона Вудса Рой появился на возвышенной площадке. Внизу расположились девушки, которые до его появления исполнили несколько танцевальных движений. Но не это главное. Изюминкой перфоманса Джонса стало его исполнение рэп-композиции. Причем боксер "зачитал" текст вживую.

Флойд Мейвезер-младший

Если хотите что-то сделать с размахом, то следует обратиться к Мейвезеру. Этот боксер знает в этом толк, и даже свои появления на ринг превращает в шоу. Зачастую его движение к рингу сопровождают композиции знаменитых рэпперов - T.I., 50 Cent, Lil Wayne и Джастин Бибер, идущие с микрофоном практически рука об руку с Мейвезером. Бывало и так, что Флойд троллил своих соперников. Например, Оскара Де Ла Хойю. Мейвезер на проходку вышел в самбреро, в халате цветов флага Мексики и при этом в качестве музыки был выбран трек 50 Cent, который исполнитель исполнил вживую. Помпезно появился боксер и в поединке с Карлосом Бальдомиром. На этот раз он использовал образ императора.

Мохаммед Али

Величайший положил начало использование музыкального сопровождения выхода на ринг. Вернее во многом, благодаря ему, в этом плане дело сдвинулось с места. Особенно тепло встретили Али в поединке с Эрни Шейверсом в 1977 году. Тогда Мохаммед выходил на ринг под звучание темы из кинофильма "Звездные войны". Навсегда эпично.

Джордж Гроувз

Еще один британец, делающий акцент на свое появление. Эффект появления Гроувза сосредоточен на использовании файр-шоу и большого количества пиротехники. При этом Гроувз традиционно совершает свою проходку под композицию Spitfire группы The Prodigy.

Геннадий Головкин

Визитной карточкой непобежденного чемпиона считается сопровождение проходки песней The White Stripes - Seven Nation Army. Отметим, что GGG использует минусовой вариант композиции. А особую атмосферу создают поклонники боксера и зрители, которые всей толпой начинают подпевать, создавая гул на арене. Так было в поединке с Лемье, Бруком, Уэйдом и других.

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!

Читайте также: